Что взять на термальные источники: Что взять с собой на горячий источник?

10 Правил приема термальных ванн (бальнеолечение)

Бельнеолечение является серьезным процессом профилактики и лечения заболеваний различной этиологии. Лечебная термальная вода нашего горячего источника минеральных вод действует трансдермально. Воздействие настолько эффективно, что многие заболевания, где показано операционное вмешательство, заканчиваются полным выздоровлением или стойкой ремиссией.

Горячий источник минеральных вод хутора Кубанского не зря признан особо охраняемым геологическим, гидрологическим объектом, имеющим санитарно-оздоровительное общественное значение и является памятником природы регионального значения. Перечень заболеваний, которые лечит источник, поражает воображение. Из опыта посещений видно, что 9 человек из 10 обязательно возвращаются на источник.

Растворенные в минеральной воде биологически активные компоненты: йод, бром, бор, кремний, а также иные вещества, активно воздействуют на человеческий организм.

Необходимо соблюдать десять простых правила приема бальнеопроцедур:

1. Ванны термального источника оптимально принимать два раза в день не менее чем с восьми часовым перерывом; Наиболее оптимальный прием второй ванны — за час до сна;
2. Погружение в термальный источник и выход из него должны быть медленными и спокойными;
3. Нахождение в горячем источнике не должно превышать 20 минут за сеанс;
4. Внимательно прислушивайтесь к ощущениями собственного организма во время нахождения в лечебной воде и после процедуры. В случае необходимости, обращайтесь к врачу;
5. Бальнеопроцедуры не должны сопровождаться активными физическими движениями, необходим полный покой в удобном положении;
6. После приема ванны требуется отдых не менее одного часа. Желательно не принимать душ, так как воздействие воды еще продолжается.
7. После лечебной процедуры необходимо восстановить водно-солевой баланс организма, поскольку минеральная термальная воды вытягивает из организма жидкость. В течение часа после ванны выпить не менее 700 мл жидкости;
8. Если вы почувствовали улучшение самочувствия, не стоит делать еще «лучше» — злоупотреблять частым посещением бассейна и увеличивать время нахождения в воде более рекомендуемого. Бальнеология требует системного подхода;
9. В случае улучшения вашего самочувствия после курса бальнеолечения на нашем Горячем источнике минеральных вод, по возвращению домой, избегайте чрезмерных для вас физических и эмоциональных нагрузок, берегите себя и близких. Помните, регулярное посещения лечебных термальных источников укрепляет здоровье и продлевает качественную жизнь на 10-12 лет.
10. Отдых и лечение на горячем источнике всегда лучше лекарств и скальпеля хирурга. Посещайте термальные горячие источники регулярно, один – два раза в год, — в целях профилактики и лечения заболеваний! (ссылка на хим состав и показания к лечению).

Противопоказания.

Перед началом бальнеолечения необходимо проконсультироваться у врача. Также обращайте внимание на собственное самочувствие во время и после процедур. В случае резкого ухудшения обращайтесь к специалисту Бальнеологического центра.

Основные противопоказания (перечень не является исчерпывающим):

1. Гиперфункция щитовидной железы
2. Онкологические заболевания
3. Подагра
4. Гипофизарные нарушения
5. Острый инфаркт (перенесенный менее шести месяцев назад)
6. Острый инсульт
7. Угроза прерывания беременности
8. Аллергическая реакция на основные компоненты — йод, бром, бор, кремний

Чек-лист: что взять в Тюмень

Путешествие — один из лучших способов отдохнуть и перезагрузиться. Но прежде чем отправиться в путь, нужно правильно собрать чемодан. Мы знаем, как это непросто. Поэтому составили для вас список необходимых вещей, с которыми сборы пройдут быстро, а отдых в Тюмени будет комфортным!

Что взять зимой

Если вы решили приехать зимой, насладиться красотой заснеженных пейзажей и увидеть главные достопримечательности, то советуем вам взять купальник, удобную одежду и пауэрбанк для телефона. Объясним почему. 

Купальные принадлежности

Да-да! Не забудьте  купальник, халат и полотенце. Ведь в Тюменской области круглый год можно купаться, отдыхать и релаксировать на термальных курортах! Температура воды на источниках колеблется от +36 до 45 градусов. Вода в бассейнах натуральная, с высоким содержанием хлорида натрия, брома и железа, поэтому купальник может слегка окраситься. Но переживать не стоит: его легко можно отстирать.

Советуем побывать на тюменских термах именно зимой. Здесь царит просто сказочная атмосфера: подернутые легкой дымкой минеральные воды, заснеженный хвойный лес вокруг, морозный звенящий воздух, а вы нежитесь в горячем бассейне и наслаждаетесь неспешным, расслабленным отдыхом!

Удобная одежда для активного отдыха

Впрочем, Тюменская область славится не только термами, но и зимними активностями. И вот для них хорошо подойдут лыжные костюмы, удобные пуховики или теплые брюки и свитера. 

В такой одежде удобно скатываться с крутых горок, скользить по ледовым каткам, взбираться на скалодром и спускаться с горнолыжных трасс. А еще вы можете пронестись по снежным равнинам в упряжке с пушистыми хаски  или совершить конную прогулку по самым живописным местам тюменского края. Как видите, зимних забав много, главное выбрать по душе!

Техника

Если у вас есть пауэрбанк для телефона, обязательно возьмите его с собой. Гуляя по зимнему городу, вы точно захотите сделать памятные фото. Тем более в Тюмени хватает красивых локаций. 

Например, полностью пешеходная улица Дзержинского со старинными купеческими усадьбами и атмосферными ресторанами, вантовый Мост влюбленных с вечерней подсветкой или Цветной бульвар с его большими белыми мишками. Снимать будете  немало, а на морозе батарея у смартфонов быстро садится. 

Но если пауэрбанка нет, то не забудьте зарядное устройство. В любом заведении вы сможете подзарядить свой гаджет. И потрясающие снимки как на открытке вам гарантированы! 

Косметика

Не забудьте гигиеническую помаду и кремы для рук и лица. Если на улице -20 °C, то губы, щечки и руки могут обветриться. Для малышей советуем взять детские зимние кремы.

Из неочевидного рекомендуем захватить с собой и термокружку. Она пригодится во время вечерних прогулок по городу. А зимний променад по Тюмени обязателен.  

Украшенный праздничными гирляндами, необычными арт-объектами и красавицами-елками, город напоминает настоящую сказку!

Что взять летом

Для летнего отдыха нужно не так уж много вещей. Кроме стандартного набора, возьмите с собой следующее.

Солнцезащитные средства для кожи

Лето в Тюмени жаркое, солнечное, температура может доходить до +32–35 градусов. От палящего солнца можно укрыться в скверах и парках, на летних террасах с навесом или в прохладных кафе.

А для любителей загородного отдыха в окрестностях Тюмени полно благоустроенных пляжей. Здесь вы сможете понежиться на мягком золотистом песочке, искупаться в теплой прозрачной воде или покататься на сапах, байдарках, каяках. Пункты проката водного транспорта есть почти на каждой базе отдыха. 

Средства для защиты от насекомых

Если вы захотите уехать на природу и отдохнуть в тишине и умиротворении, вам не обойтись без средств защиты от комаров и мошек. Тем более выбор уютных загородных глэмпингов достаточно большой: от популярных в 20 минутах от города до спрятанных в лесной глуши.

Конечно, можно и не брать с собой репелленты: их вы купите в любом местном магазине. Но, планируя поездку в Тюменскую область, учитывайте особенности здешнего климата. Приятного отдыха!

10 предметов первой необходимости в вашем упаковочном листе для горячих источников для расслабляющего и ответственного купания

Этот пост со списком упаковочных материалов для горячих источников спонсируется Stanley и демонстрирует их долговечную, устойчивую посуду для напитков и решения для хранения продуктов. Все записи и мнения являются нашими собственными.

Хорошо, вы тщательно изучили свой следующий пункт назначения на горячих источниках Тихоокеанского Северо-Запада! Вы спланировали свой маршрут, освежили в памяти правила поведения на горячих источниках и проверили все погодные условия для безопасного путешествия.

Последний пункт повестки дня… что взять с собой для приключения на горячих источниках?

В этом посте мы разберем ровно вещей, которые вам нужны, чтобы взять с собой упаковочный лист для горячих источников, чтобы максимально расслабиться, зарядиться энергией и получить максимум удовольствия!

В рамке: классический ланч-бокс Stanley, легендарная термальная бутылка Quadvac и небьющаяся банка для еды Master.

10 вещей, которые необходимо взять с собой в следующую поездку на горячие источники

---

ВОДА

В рамке: классическая дорожная кружка Trigger-Action

Вы когда-нибудь нежились в джакузи и чувствовали головокружение? Высокие температуры могут привести к обезвоживанию, поэтому очень важно взять с собой свежую питьевую воду для вашего приключения в горячих источниках. Это, вероятно, самый важный предмет, который нужно взять с собой, но также , который чаще всего упускают из виду из-за его простоты!

Упакуйте бутылку Stanley Classic Easy Clean, чтобы ваши напитки оставались холодными до 11 часов. Нам нравится этот, потому что он легко помещается в автомобильные подстаканники , что отлично подходит для долгой поездки к горячим источникам. У него также есть откидная крышка, чтобы вы не могли потерять его во время питья, и крючок для удобного хранения карабина на рюкзаке.

Хотите взять с собой горячую коку или пиво в свое приключение на горячих источниках? Это подводит нас к следующему пункту…

---

Прочное хранилище для напитков

В рамке: легендарная термобутылка Quadvac, классическая дорожная кружка с триггерным механизмом

При сборе вещей для поездки на горячие источники надежное хранилище для напитков абсолютно необходимо. Вы никогда не должны приносить стекло или бьющиеся предметы к природным источникам, так как обломки и осколки опасны и их трудно собрать.

Вот почему мы любим линейку устойчивой, долговечной вакуумной и изолированной посуды Stanley для питья, идеально подходящей для приключений на горячих источниках.

Используйте термальную бутыль Quadvac для хранения напитка при желаемой температуре. Этот изолированный термос сохраняет горячее в течение 41 часа, а холодное – в течение 43 часов! Мы лично любим приходить пораньше на горячие источники и наполнять наши кружки кофе , но вы также можете принести пиво, чай или еще больше воды!

Совет по приготовлению кофе: Вы хотите сварить свежий кофе в поездке? Представьте, что варится в начале тропы , чтобы вы могли правильно выбрасывать кофейную гущу и хранить ее в машине. Таким образом, вам не нужно беспокоиться об очистке на месте, и вы будете содержать бассейны в чистоте и чистоте от загрязняющих веществ.

Подробнее: Как приготовить кофе в дороге или походе

---

Правильный перевал в лесу

Где находятся ваши горячие источники? Где оставить машину? Ваше приключение на горячих источниках требует похода по тропе?

Очень важно знать эту информацию, чтобы быть уверенным, что в поездке у вас будет правильный пропуск в Северо-Западный лес. Вы можете ожидать увидеть такие вещи, как d ay на месте , отображение правильного пропуска на приборной панели вашего автомобиля или наличие разрешения на руках для рейнджеров.

Прочтите наш пост о разнице между лесными перевалами Тихоокеанского Северо-Запада, чтобы убедиться, что вы покупаете и показываете правильный .

---

Закуски для заправки

В рамке: Классическая легендарная банка для еды

Если ваше приключение на горячих источниках требует длительного похода или вы планируете остаться на долгое время, важно принести еду для заправки . Контейнеры для хранения продуктов, такие как Classic Legendary Food Jar, сохранят ваши продукты свежими в течение длительного времени — их технология вакуумной упаковки позволяет сохранять блюда свежими и горячими практически весь день!

Запаситесь долговременной энергией, например, овсянкой с малиной, или принесите маминому домашнему чили на полдник. Независимо от вашего выбора закусок, храните их в безопасных для пищевых продуктов контейнерах Stanley и в переносных ланч-боксах, чтобы закуски всегда были на расстоянии вытянутой руки.

Хотите кулинарного вдохновения? Вот наши любимые закуски для походов, которые зарядят вас энергией на весь день!

---

Защита от солнца

Некоторые из наших любимых орегонских горячих источников расположены посреди пустыни, где мало защиты от солнца! Если вы планируете замочить в середине дня или посетить в солнечный день, крайне важно взять с собой защиту от солнца. (Да, зимой тоже можно обгореть!)

Шляпа с широкими полями — это самый простой способ защитить лицо от солнца, и мы предлагаем вариант с широкими полями, чтобы также затенять шею и плечи.

Использование лосьона SPF также является хорошей идеей, но будьте осторожны с ним. Некоторые солнцезащитные средства могут содержать химические вещества, которые могут нанести вред бассейну и загрязнить воду. Если вы хотите использовать солнцезащитный крем, нанесите его на лицо или на те участки тела, которые не попадают под воду. (и в любом случае не стоит окунать голову!)

---

Мешок для мусора

Возможно, это не самое веселое и красивое занятие, но уборка мусора — важный способ сохранить горячие источники в чистоте и красоте. Мешки для мусора должны быть обязательным пунктом в вашем упаковочном листе для горячих источников. Это один из самых важных правил этикета на горячих источниках, которому нужно следовать!

Вы можете выбрать классический вариант и принести один из-под кухонной раковины , или взять многоразовый, чтобы выбросить его и постирать позже. Ищите такие вещи, как стеклянные бутылки, обертки и брошенную одежду. Если вы брезгуете собирать чужие брошенные вещи, захватите с собой гигиенические перчатки!

---

Обувь для воды

Если вы посещаете природные горячие источники, скорее всего, вам придется карабкаться по скалам, чтобы добраться до бассейнов . Отличным примером скалистых мест могут быть горячие источники Пайн-Флэтс, горячие источники Санбим, горячие источники Бонневиль и горячие источники Роки-Каньон.

Мы часто любим носить водную обувь в бассейнах, чтобы защитить наши ноги от острых и скользких камней . Обязательно выбирайте модели с цепкой подошвой и ремнями на липучке для простоты использования.

---

Полотенца

Один из самых сложных моментов при купании в горячих источниках — выбраться из бассейна ! (Особенно, если сейчас зима, как здесь, на Кипящей реке в Вайоминге!) Держите полотенце на расстоянии вытянутой руки от бассейна, чтобы вы могли выпрыгнуть и одеться как можно быстрее.

Полотенца из вашей ванной комнаты прекрасно подойдут для того, чтобы включить их в список вещей, которые вы должны взять с собой на горячие источники, но обязательно тщательно постирайте их, когда вернетесь домой. Лично нам нравится иметь специальный набор полотенец для приключений — таких полотенец 9 штук. 0009 быстросохнущие, легкие и удобные для ношения с .

---

Купальный костюм

В то время как одежда может быть необязательна в желаемом горячем источнике, всегда разумно иметь под рукой ! Вы никогда не знаете, кто может быть там, когда вы приедете, и может показаться странным или неудобным быть обнаженным, если вы видите семью с маленькими детьми, купающимися в бассейне, который вы хотите использовать.

При выборе купального костюма, чтобы добавить его в свой упаковочный лист для посещения горячих источников, выбрать костюм темного цвета . Из-за разнообразия минералов, которые могут присутствовать в бассейнах, вы рискуете сделать свой белый костюм желтым или коричневым от воды!

---

Надежный источник света

Наконец, если вы планируете приехать на рассвете или закате, не забудьте взять с собой источник света ! Налобные фонари — наш любимый источник света, который стоит добавить в наш список покупок на горячих источниках, потому что они позволяют нам быть без помощи рук . Вы также можете принести фонарик или фонарь для использования в бассейнах.

Источник света особенно важно взять с собой, если к вашим горячим источникам требуется длинная тропа, как, например, горячие источники Голдбаг в Айдахо. Подсветка телефона может работать в последнюю минуту, но убедитесь, что у вас достаточно заряда батареи, чтобы поддерживать связь с контактами дома.

Другие ресурсы о горячих источниках

25+ невероятных горячих источников Айдахо, которые нужно посетить

Бухта горячих источников рядом с Тофино на острове Ванкувер

15 основных советов по этикету горячих источников, которым необходимо следовать

Практическое руководство по этикету в горячих источниках. Теория медвежьей лапы

Поделись с друзьями!

Посещение природного горячего источника — одно из самых умиротворяющих, успокаивающих и приятных занятий на свежем воздухе. Ради хорошего купания в каком-нибудь красивом геотермальном бассейне стоит отправиться в путешествие, включая множество горячих источников в моем родном штате Айдахо. А как насчет этикета горячего источника?

Как и во многих наших диких местах, горячие источники становятся все более многолюдными, и есть несколько вещей, о которых нужно помнить, пока вы там, чтобы сделать отдых приятным для всех. Умение уважать других людей и пространство меняет мир и может даже помочь вам избежать потенциально неловкой ситуации.

Не знакомы с правилами хорошего замачивания? Вот как соблюдать этикет на горячих источниках, куда бы вы ни отправились.

1. Не шумите

Многие люди посещают горячие источники, чтобы снять стресс и расслабиться. Уважайте это, старайтесь не шуметь, не включайте музыку на телефоне или портативных колонках и обращайте внимание на людей вокруг вас. Хотя общаться и общаться с друзьями или другими посетителями на горячих источниках вполне нормально и вполне разумно, используйте здравый смысл, осознавая пространство и энергетические уровни. Если дела идут тихо, помогите сохранить их такими.

Никогда не бывает весело, когда день на горячих источниках испорчен шумной компанией, и в любом случае быть этим парнем или девушкой — не лучшая идея. Вывод: будьте добры, уважительны и внимательны.

2. Будьте гостеприимны

Может быть, вы первый, но это не значит, что вы владеете горячими источниками. Каждый имеет право быть там – и местные жители, и отдыхающие. Будьте приветливы и готовы поделиться горячими источниками с другими, и откажитесь от высокомерного отношения.

Если горячие источники слишком малы, чтобы делиться ими, помните о том, как долго вы там находитесь, если другие ждут, чтобы попасть внутрь.

Читать дальше: Как быть союзником цветных людей на природе

3. Как вести себя в обнаженном виде на горячих источниках

На некоторых горячих источниках, особенно в отдаленных районах, одежда не обязательна. Прежде чем идти, ознакомьтесь с политикой наготы в горячих источниках. В Даймонд-Форк-Хот-Спрингс здесь, в штате Юта, нагота фактически незаконна, и чаще всего на горячих источниках бывают дети.

Если вы решите принять это и ходить без одежды, вся власть на вас, но постарайтесь быть скромнее. Я не уверен, почему на многих горячих источниках, в которых я был в последнее время, есть по крайней мере один чувак, который, кажется, думает, что это круто — стоять на краю бассейна и вести беседу со своим полным фронтом барахлом, болтающимся для всех остальных. видеть. РЕБЯТА… это не круто, особенно когда все девушки в горячих источниках в купальниках.

Если вы решили остаться одетым, будьте внимательны и уважительны к другим, которые решили быть в костюме на день рождения, не смотрите, не указывайте пальцем и не ведите себя грубо. Проявляйте вежливость независимо от того, как вы решите насладиться горячими источниками, чтобы это было хорошим опытом для всех.

4. Не оставляйте следов в горячих источниках

Убедитесь, что вы освежили и практикуете этику «Не оставлять следов». Это означает оставить горячие источники лучше, чем вы их нашли, и упаковать все, что вы упаковали, включая весь ваш мусор, еду, напитки и вещи. Обращайтесь с ним так же, как если бы вы были в походе или в кемпинге на открытом воздухе, чтобы он оставался чистым, красивым и продолжал сохраняться для других.

Также не купайтесь и не пользуйтесь мылом в горячих источниках. В горячих источниках обычно нет стока, поэтому то, что попадает туда, остается там. Использование мыла, даже биоразлагаемого, в озерах, реках и горячих источниках запрещено, согласно «Leave No Trace», потому что оно может нарушить баланс минералов в воде.

5. Помните о других, когда достаете свою камеру

Если только вы не единственный человек, хватать камеру и делать тонны фотографий — нехорошо в этикете горячих источников. Это также включает в себя летающие беспилотники над головой. Другие могут чувствовать себя некомфортно, если они обнажены или просто находятся на заднем плане вашего селфи в купальном костюме. Хотя это не самое страшное оскорбление, просто не очень вежливое. Конечно, вы имеете право сделать пару снимков, но приберегите свою полноценную фотосессию, когда другие промокатели отправятся домой.

6. Сведите вечеринки к минимуму

Это должно говорить само за себя, но стоит напомнить. Не показывайтесь, думая, что курение или пьянство — это хороший этикет на горячих источниках. Это неуважение к посетителям и пространству, и точка. Конечно, в паре холодных нет ничего плохого, но навязывать соседям пьяные разговоры, когда ты выпил 8 бутылок пива, никогда не ценится.

Кроме того, не приносите стекло к горячим источникам, , потому что, если они разобьются, это может привести к опасным осколкам на дне. Горячие источники закрыты из-за битого стекла, так что оставьте его дома!

Наконец, если вы хотите покурить, не зажигайте в источниках, чтобы все остальные могли надышаться.

7. Не писайте в горячие источники!

Не будь ТЕМ человеком. Мы все знаем, что горячая вода что-то делает с нашим мочевым пузырем, так что сделайте всем одолжение и сходите в туалет, прежде чем войти. Помните, что у горячих источников нет стока, поэтому все, что попадает в горячие источники… остается в горячих источниках. . Фу.

8. Оставьте свою собаку дома

Во многих горячих источниках собак не пускают по тропе, но даже если это разрешено, я бы рекомендовал оставлять своих питомцев дома во время посещения горячих источников. Лающая собака может нарушить спокойную обстановку в горячем источнике, плюс другим посетителям может быть неудобно рядом с собаками. Если вы решите взять с собой собаку, обязательно держите ее на поводке и ВНЕ горячих источников — собаки не могут регулировать температуру своего тела так же, как люди, поэтому на самом деле опасно позволять вашему питомцу плавать в воде. горячий источник. Точно так же обычно рядом с горячими источниками есть горячие точки геотермальной воды — вы же не хотите, чтобы ваш питомец случайно наступил в кипящую воду и получил ужасные ожоги.

10. Не разбивайте лагерь рядом с горячими источниками

Кемпинг или стоянка в пределах 300 футов от горячих источников могут негативно сказаться на самих горячих источниках, а также на других посетителях, которые также могут захотеть насладиться тишиной и покоем пружины.

Горячие источники — хрупкие экосистемы, которые легко разрушить. Кемпинг рядом с горячим источником может нарушить естественный баланс экосистемы и привести к эрозии, загрязнению и повреждению окружающей растительности.