Психология путешествий: Зависимость от путешествий: как она возникает и чем опасна

Зависимость от путешествий: как она возникает и чем опасна

35 265

Человек среди людейПознать себя

Цифры упрямо говорят буквально о массовом помешательстве на туризме: по миру сегодня путешествуют порядка 1,4 млрд человек, а ведь это ни много ни мало 18% населения планеты. Правда, никто не знает, сколько в этой полуторамиллиардной армии туристов, а сколько — путешественников или кочевников.

Чаще всего мы начинаем именно как туристы: покидаем стены родного дома, чтобы отдохнуть от работы, окружения, повседневных обязанностей. Не планируем маршрут, покупаем массовый продукт — готовый тур, а с ним достопримечательности, которые «надо» увидеть, сервис, комфорт. Нас пугают любые отклонения от плана, мы не претендуем на глубокое погружение в новый мир и диалог с чужой культурой, наша цель — приятно провести время и вернуться домой. Не это ли имел в виду Гилберт Честертон, когда написал: «Путешественник видит то, что видит; турист видит то, что приехал увидеть»?

Некоторые туристы постепенно становятся путешественниками. В сфере их интересов на одну из первых позиций выходит «охота к перемене мест» — наравне с семьей, работой, домом, учебой, друзьями. Путешественник уже не полагается на волю туроператора, сам тщательно выбирает страну, регион и точки маршрута, читает об истории и культуре, учит языки, морально готовится к возможным неожиданностям и сам отвечает за себя.

Путешественник осознает огромный ресурсный потенциал поездок. Зачастую странствия по внешнему миру сопровождаются его внутренней трансформацией: поездки становятся катализатором перемен. И все же путешественник любит возвращаться домой, чтобы поведать близким о приключениях и спланировать новые. Он гармонично интегрировал путешествия в поток жизни, они для него — любимое хобби.

Когда дом перестает играть в жизни путешественника важную роль, это значит, что «точка невозврата» пройдена

Но как только человек в иерархии ценностей отдельно выделяет путешествия и отодвигает на дальний план остальные, он становится тревел-зависимым. Отныне его мало волнуют рабочие проекты, семейные проблемы, общение с друзьями. Перерывы между путешествиями угнетают, окружающий мир кажется серым и скучным, близкие люди — погруженными в суету. Странствия становятся для зависимого чем-то вроде любимой работы, целиком поглощают энергию и время.

В голове такого человека идет непрерывный процесс по составлению новых маршрутов. С каждым разом они все замысловатее, время в поездках — все продолжительнее, путь все более протяженный, а пребывание дома все короче. Воспоминания о путешествиях из упорядоченной коллекции превращаются в заброшенный склад.

Возвращение домой теперь требует усилий, как и адаптация к нему. Появляется «транзитный период» между прибытием на родину и способностью снова быть социально комфортным для окружающих. Тревел-зависимые словно вторят Францу Кафке: «Начиная с определенной точки возвращение невозможно. Это и есть та точка, которой надо достичь».

Когда дом перестает играть в жизни путешественника важную роль, это значит, что «точка невозврата» пройдена. С этого момента он начинает жить как кочевник. Если путешественник и тревел-зависимый хотят и могут вернуться домой (и в свое «Я»), то номаду это сделать сложно. Он растворился в дороге, странствиях. Мосты сожжены, со скучной оседлостью и мелкими заботами покончено.

Мощный поток новизны в странствиях приглушает тоску по утраченному. Правда, этот же поток притупляет и восторг от конкретных мест и маршрутов. Теперь для него важно движение в чистом виде. О таких кочевниках китайский писатель Лин Ютань говорил: «Хороший путешественник — тот, кто не знает, куда направляется. А идеальный путешественник даже не знает, откуда пришел».

Я и сама оказалась у черты, которая отделяет тревел-зависимого от кочевника. Не заметила, как сделала первые два шага: от туриста к путешественнику, от путешественника — к зависимому. Все, что раньше было для меня важно, теперь казалось суетным, блеклым. А вот путешествия были яркими. Мне казалось: если заберусь не-пойми-куда, получу порцию концентрата вселенских тайн. Не путешествовать или не мечтать о поездках я уже не могла. Перерывы в три-четыре месяца между странствиями казались бесконечными.

Мое сознание лихорадочно работало, скрещивая в одном маршруте Камчатку и Гавайи, Исландию и Эфиопию, Норвегию и Индию, Северный полюс и Монголию… Сложности в прокладывании пути в Чили через Непал или в Японию через Боливию приводили в бешенство.

По возвращении из путешествия по Африке белые люди, включая меня саму, казались некрасивыми. Наши бледные лица несли печать душевных мук и вечной усталости, а лица африканцев казались живыми, излучали энергию и демонстрировали максимальный диапазон эмоций. Теперь в далеких уголках планеты «свои» мне встречались чаще, чем на родине.

Тема путешествий постепенно заполняла всю мою жизнь. По возвращении из поездки я переживала все приключения заново, на бумаге. Писала статьи для журнала, и каждая новая была длиннее и глубже предыдущей. Страны представлялись мне людьми — с историей, характером, темпераментом, языком, юмором, верованиями. Страны-личности населили мой внутренний мир.

Начиная путешествовать, мы мало задумываемся о цели и результате наших странствий. Не пытаемся определить, кто мы

Когда-то мои отношения с путешествиями начинались как «стремление к…» (новизне и тому, что за ней стоит), а затем трансформировались в «бегство от…» (того, что мешало двигаться ей навстречу). Я еще ходила в офис, выполняла функции руководителя и изображала вовлеченность в дела компании, однако справлялась с этой задачей хуже и хуже. Отпросилась в творческий отпуск — благо, повод для него нашелся.

Однажды во сне увидела обложку научной работы. Название гласило: «Путешествия как потребность в самотрансценденции». Через неделю пришла восстанавливаться в аспирантуру, которую оставила двадцать лет назад, и приступила к работе над диссертацией.

Возможно, вы бывали в Камбодже или видели фотографии: корни гигантских фикусов опутывают старинные кхмерские храмы, пытаются проглотить их целиком или выломать куски некогда прекрасных зданий. Точно так же путешествия сжимали еще сказочные, но уже удушающие объятия вокруг моей жизни. Я только путешествовала или писала о путешествиях. Из этого и состояла моя жизнь, и в какой-то момент наступила самая настоящая «передозировка».

Как я выбралась из этой зависимости? Нашла экологичный и щадящий способ «излечения»: написала книгу о путешествиях. О том, что они приносят в нашу жизнь, уроках, которые мы благодаря им получаем. О том, как мы становимся тревел-зависимыми и как спасаемся от этого.

Начиная путешествовать, мы мало задумываемся о цели и результате странствий. Не пытаемся определить, кто мы: турист, путешественник, тревел-зависимый или номад. Сами того не замечая, переходим из одной ипостаси в другую и не понимаем, насколько сильно путешествия меняют нашу жизнь. Не всегда к лучшему.

Об авторе

Анна Иванова — журналист, фотограф, путешественник (объездила 138 стран), исследователь темы «философия путешествий». Ее Facebook (запрещенная в России экстремистская организация).

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Сезонная аллергия: как выявить и вылечить — советы врача аллерголога-иммунолога

«Мама хочет, чтобы я занималась только учебой, и не поддерживает меня в любых других начинаниях»

Гигиена сна: как улучшить здоровье — 7 главных принципов

Как понять, что человек на самом деле несчастлив: простой способ — проверьте окружающих

Общение без раздражения: 5 правил коммуникации с пожилыми родителями

Светлые, добрые, легкие: 13 книг, которые помогут обрести веру в людей

«Муж не стал заступаться за меня перед председательницей ТСЖ — и не считает себя виноватым»

«Мой второй брак разваливается, а бывший муж предлагает жить вместе. Как принять решение?»

В чем польза путешествий с точки зрения психологии

А вы любите путешествовать? И если да, то что это для вас? Для одних поездки – это возможность увидеть мир, лицезреть что-то незнакомое, интересное. Для других это шанс оторваться от серых будней и возможность насладиться чем-то иным, неожиданным, порой фантастическим. Для третьих это возможность просто расслабиться и отдохнуть.

Возвращение к себе

В путешествиях мы проявляем детский восторг и одновременно инстинкт самосохранения. Также в нас могут проявиться те качества, о которых мы и не подозревали, потому что никогда не знаешь, что ждет тебя за поворотом: роскошный отель, колоритный местный житель или свора злых собак… Поездки обнуляют человека до заводских настроек и ставят его в режим безмерной радости, чередуемой с обострением инстинкта выживания.

Психология говорит, что путешествия – это не просто смена обстановки

Во время странствий мы можем делать то, что захотим, а не то, что от нас требуют. Многие люди в поездках меняются кардинально, даже преображается их внешний вид: глаза, взгляд, позы на фотографиях, походка. Потому что они приобретают желанную самостоятельность, свободу, чувствуют прилив сил и желание творить новое.

Работа над собой

Поездки – это лучший способ самовоспитания и самообразования. Когда мы уезжаем, мы учимся нести ответственность за себя и за домочадцев либо попутчиков, которые едут вместе с нами. Когда мы знакомимся с необычной культурой, иными городами, местными жителями, мы внутренне обогащаемся, расширяем свой кругозор и мировоззрение.

Фото: @pelinozisseven

В поездках мы знакомимся с новыми людьми. И эти люди не только делают нашу жизнь ярче, но иногда и способны изменить ее кардинальным образом. Например, моя подруга в поездке совершенно случайно нашла себе новую работу, а моя клиентка еще в студенчестве, отдыхая в лагере, нашла себе мужа.

Зов предков

Отдельно хочется остановиться на походах и других поездках на природу. Такая активность максимально возвращает нас к биологическим истокам и пробуждает нашу генетическую память.

Например, когда мы поднимаемся в горы, бродим по лесу в поисках лучшего места для стоянки или даже просто гуляем по незнакомому парку, то чувствуем себя первооткрывателями.

Неважно, что мы делаем: карабкаемся по крутому склону, собираем хворост для костра или варим ужин для всей команды, – в этот момент в нас просыпается генетическая память, переданная нашими предками. Она, конечно, не заменит навыки выживания в экстремальных ситуациях – навыки, которые обязательно надо осваивать перед серьезными походами. Она проявляется порой в виде особого настроения, ощущения, что «я тут уже был(а)», «мне это знакомо», также она может проявиться в виде какого-то автоматического верного действия, которое вы не изучали и совершили подсознательно.

Антистресс-эффект

Путешествия учат нас спокойно относиться к неожиданностям в жизни и рационально на них реагировать. Когда мы ходим по кругу «работа – дом», наше сознание ленится, ослабевает, и любые события, не вписывающиеся в этот круг, выводят нас из равновесия, вызывая стресс. В поездках мы приобретаем навыки толерантности к различным изменениям, да и к людям тоже.

Фото: @meufs.du.neuf

Эмоциональная и интеллектуальная перезагрузка

Путешествия также являются эмоциональной встряской для организма. Благодаря встряске активизируется нервная система, стимулируются все процессы в организме. В результате все эмоции переживаются более ярко, красочно. И, возвращаясь домой, мы с упоением вспоминаем все, что с нами было.

Путешествия также развивают и когнитивные способности

Например, наблюдательность и ориентировку в пространстве. Вот вы вышли из отеля и забыли взять с собой телефон, а там все карты. И чтобы дойти до пункта Б, вы начнете автоматически припоминать все, что видели ранее на пути следования. Ваша память будет цепляться за мельчайшие детали, которые могут пригодиться. И в дальнейшем вы подсознательно уже станете замечать и запоминать все больше: где какая вывеска, где какой продавец, какого возраста дети играют во дворе школы, какой номер автобуса вам указали в СМС и т. д.

Активно работает мышление, особенно если мы путешествуем в одиночку, потому что надеяться приходится только на себя. Также могут возвратиться давно забытые навыки и способности. Например, внезапно вы сможете начать употреблять слова, которые хранились в вашем пассивном словаре и ранее вы ими не пользовались. Или в стрессовой ситуации вы сможете вспомнить пару-тройку фраз на иностранном языке, даже если прежде считали, что языки не для вас.

Фото: @cheygotravel

Путешествия являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Непривычные условия помогают нашему мозгу отращивать большое количество дендритов – отростков нейронов, которые получают информацию от других нейронов. Чем больше разветвлено наше дендритное дерево, тем больше импульсов может получить нейрон, а значит, принять и запомнить больше информации. В дальних поездках наш мозг все больше начинает напоминать заросшие джунгли – столько образуется полезных нейронных связей.

Вдохновение

Во время путешествий развивается также и творческий интеллект. Мы никуда не торопимся, вдохновляемся, наслаждаемся, а значит, наполняемся положительной энергией, которой хочется делиться. Может возникнуть желание написать рассказ, заняться ведением блога, изучить мастерство фотографии, написать книгу, нарисовать картину или организовать в своем городе туристический клуб.

Чемоданного вам настроения!

О нас — Психология путешествий

 

Что такое психология путешествий? Психология путешествий относится к умственным, эмоциональным и поведенческим аспектам, которые люди испытывают во время путешествия. Это может включать мотивацию, решения во время путешествий, управление стрессом во время путешествий, культурные влияния и реакции, а также действия, которые мы предпринимаем при планировании и отправке путешествий.

Узнайте все, что вам нужно знать о психологии путешествий, нажав здесь, чтобы просмотреть Блог  Раздел этого сайта.

Для запроса мультимедиа нажмите здесь. Если вас интересует взаимовыгодное партнерство или возможности спонсорства, нажмите здесь.

Психология путешествий на этом сайте

Психология путешествий — это не сайт, заполненный тоннами академического жаргона и научных статей. Как бы я ни был ботаником в такого рода исследованиях, этот сайт посвящен наслаждению путешествиями. Это не рецепт или психологический список дел во время отпуска. Это также не руководство по лечению каких-либо проблем с психическим здоровьем.

Речь идет об отдыхе, семейном отдыхе, самоанализе, преодолении страхов, красоте, радости, культуре, приключениях и обо всех других замечательных вещах, которые делают путешествие одним из наших величайших начинаний.

Итак, хотя я не могу обещать, что никогда не буду публиковать интересные исследовательские статьи, я обещаю, что сделаю все возможное, чтобы поделиться только лучшими способами насладиться вашим путешествием… да, с небольшим намеком на психологию чтобы помочь в пути!

Почему вы должны меня слушать

Путешествие — это и личное путешествие, и фантастическое социальное приключение, и я хочу, чтобы вы немного узнали о моей квалификации и узнали, какую пользу вы можете извлечь из чтения этих блогов о путешествиях. В частности, я хотел бы, чтобы вы знали, чем этот блог о путешествиях отличается от (буквально) десятков тысяч блогов о путешествиях.

Первый вопрос, который мне обычно задают, это действительно ли у вас есть степень доктора психологии? Ну да, я действительно получил степень доктора клинической психологии. Если посчитать, то я, по сути, закончил 22-й класс. Фу.

Не нужно никакого психологического образования, чтобы знать, что моя жена была очень рада, когда я наконец-то получил диплом!

Соединяя мое психологическое образование с моей любовью к путешествиям, мы можем разработать способы сделать каждый аспект вашего путешествия более приятным, безопасным и запоминающимся.

Вперёд в блог о путешествиях!

Я пишу практически обо всех аспектах путешествий и, конечно же, попутно коснусь полезных советов по психическому здоровью. Будет контент для искателей приключений в одиночку, семейных и групповых путешественников, а также для тех, кто, откровенно говоря, просто не знает, с чего начать. Я предполагаю, что вы попадаете по крайней мере в одну из этих категорий.

Мне нравится общаться с туристическим сообществом, в том числе с случайными путешественниками, туристическими компаниями и экспертами по маркетингу, деловыми путешественниками, эмигрантами, живущими за границей, и сообществом блогов о путешествиях. Конечно, есть и другие эксперты по путешествиям, и другие психологи, но я считаю, что этот сайт уникален тем, что в нем сочетаются ментальные аспекты путешествий и то, как я могу помочь научить других создавать наилучшие впечатления от путешествий  .

Спасибо, что посетили Психологию Путешествий. Следите за нами в Pinterest, Twitter, Facebook и подписывайтесь на нас, пока вы там.

Чего же ты ждешь? Найдите ниже или ознакомьтесь с постами в блоге о психологии путешествий здесь!

Happy Travels,

-Dr. L, Основатель психологии путешествий

Поиск Психология путешествий

Искать…

10 вещей, которые нужно знать о психологии путешествий и приключений

Путешествия и приключения могут быть идеальным сочетанием медицины, когда речь идет о психическом здоровье. Многие из нас испытывают желание путешествовать… побуждение к приключениям. Из-за пренебрежения этими вещами нам может не хватать некоторых чувств, меняющих жизнь. Путешествия позволяют нам жить полной жизнью, расширять горизонты, преодолевать страхи, обрести независимость и многое другое. Когда дело доходит до понимания нашей внутренней психологии, эта тема может быть не первой, о которой вы думаете. Тем не менее, это, возможно, самое простое соединение! Это может быть связь, которая позволяет вам жить полной жизнью.

Стремление к путешествиям и приключениям глубоко укоренилось.

Циркадные ритмы — это физические, психические и поведенческие изменения, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Ритм — это ежедневный цикл, реагирующий на физический свет и тьму в нашей жизни. Проще говоря, количество естественного света и количество сна, которые мы получаем ежедневно, сильно влияют на наше психическое здоровье и счастье. Когда мы чувствуем желание путешествовать и испытывать приключения, на это есть причина. Как первобытные люди, мы можем испытывать физическое желание двигать своим телом и поддерживать активность нашего мозга. Мы можем чувствовать реальное желание исследовать и приключения. Нам нужен солнечный свет и тепло на нашей коже. Нам нужен новый опыт. Это часть нашего природного химического состава. Это удовлетворяет… мы должны исследовать. Если мы лишим себя этого опыта, это может повлиять на наше психическое здоровье.

Нарушение рутины полезно для нашего мозга.

 Рутина полезна для нашего мозга. Распорядок помогает нам во многих вещах — от достижения наших целей до расписания сна и правильного питания. Мы создаем рутины по какой-то причине. Однако иногда нам нужно нарушать привычный уклад жизни. Когда мы разрушаем самих себя, мы помогаем своему мозгу. Когда мы разрываем цикл, с которым нам стало слишком комфортно, мы живем. Путешествия и приключения улучшают наше познание и позволяют реактивировать нашу систему умственного вознаграждения. Это также заставляет нас покинуть нашу зону комфорта, что может помочь при тревожных расстройствах и многом другом!

Путешествия и приключения помогают нам расти.

 Когда мы путешествуем и ищем приключения, мы открываем свой разум. Выходя из дома, мы познаем мир. Это означает новый опыт и взгляд на культуру, которая не является нашей собственной. Изучение разных миров помогает нам расти. Мы можем знакомиться с новыми людьми, пробовать новую еду, видеть другую архитектуру, физически выталкивать себя на улицу… список можно продолжать и продолжать! Путешествия и приключения также помогают нам расти, показывая нам разные образы жизни людей. Независимо от того, выберут они такой образ жизни или нет. Например, бедные страны. Когда мы физически переживаем такой образ жизни, мы обретаем сочувствие и понимание. Когда мы путешествуем и ищем приключения, можно найти так много возможностей для роста.

То, как мы путешествуем и ищем приключения, зависит от личности.

Куда мы едем и как туда добираемся, может зависеть от нашей личности. Приключения, в которые мы отправимся, когда окажемся там, также могут зависеть от нашей личности. Например, 22-летний человек, только что получивший степень по гуманитарным наукам, может не выбрать то же место для путешествия, что и 65-летний мужчина, который в свободное время любит играть в гольф. Студент может выбрать две недели на Бали только с лучшим другом и рюкзаком. Они могут спать в юртах, учиться серфингу и есть иностранную еду. 65-летний мужчина, возможно, забронировал поездку в Палм-Спрингс со своим партнером на всю жизнь, несколько чемоданов с разнообразной одеждой и маршрут, наполненный лучшими ресторанами и гольф-клубами. Хотя ни в одной из этих поездок нет ничего плохого, легко понять, что наши приключения основаны на том, кто мы есть.

Возраст может быть обоюдным.

 С возрастом мы можем оказаться в разных местах на психологическом уровне. Что касается путешествий, то это может быть и так, и так! Как мы уже говорили ранее, это может изменить способы путешествий и приключений, которыми занимаются люди… но также может измениться и то, делают ли они это вообще! С возрастом иногда путешествия и приключения становятся менее желательными. Пожилые люди могут не чувствовать себя в безопасности вдали от дома, своей семьи, своих врачей и т. д. Они также могут быть не в состоянии отправиться в такое количество приключений, когда доберутся до места назначения. Но с другой стороны этого…пенсия! Когда люди выходят на пенсию, у них появляется новообретенная свобода, которой они не испытывали с детства. Может быть, они, наконец, в правильном психическом состоянии, чтобы начать путешествовать и приключения!

Приключения и адреналин идут рука об руку.

 Адреналин — это естественный гормон нашего мозга. Он вырабатывается надпочечниками и нейронами, расположенными в нижней части ствола мозга. Когда вырабатывается адреналин, у нас увеличивается частота сердечных сокращений, повышается кровяное давление, расширяются дыхательные пути в наших легких, увеличиваются зрачки в наших глазах, и кровь перераспределяется к нашим мышцам. Узнаете это чувство? Это чувство заставляет нас чувствовать себя живыми. Это делает нас счастливыми, заряжает нас энергией и удовлетворяет нас. Мы ищем это! Вы, наверное, чувствовали это во время приключений!

Путешествовать в одиночку — совсем другое дело.

 В путешествиях можно добиться впечатляющего умственного роста. Когда вы путешествуете в одиночку, возможности для еще большего роста экспоненциальны. С психологической точки зрения, путешествия и приключения в одиночку позволяют нам получить опыт, который мы никогда не получили бы, если бы были с другом, партнером или группой. Путешествуя в одиночку, кто-то может установить личную независимость. Они могут научиться больше доверять себе, следовать своей интуиции в сложных ситуациях, научиться получать удовольствие от одиночества, понять, что не нужно много времени, чтобы наслаждаться местом, и многое другое.

Путешествия могут пробудить творческие способности.

 Спросите любого из великих художников и писателей… путешествия и приключения — идеальное лекарство. Сколько романов было написано после исследования великого мира? Сколько альбомов было закончено после поездки на Бали? Сколько из ваших журнальных журнальных столиков, основанных на фотографиях, представляют собой сцены из путешествий и природы? Путешествия и приключения могут быть вдохновляющими. Независимо от того, являетесь ли вы уже художником или нашли новое хобби… путешествия могут пробудить в каждом из нас творческую сторону.

Существует множество видов путешествий и уровней комфорта.

 Хотя идея путешествия звучит так роскошно и авантюрно, она также может быть напряженной и утомительной. Добраться до места назначения — тоже часть плана. Не могу забыть эту часть. Вы когда-нибудь сталкивались со сменой часовых поясов? Некоторым людям, особенно тем, у кого не самое лучшее здоровье, или тем, у кого есть дети, подобные препятствия могут вообще помешать им путешествовать. Эта психологическая связь действительна, но есть также несколько советов, которые могут помочь облегчить это психическое состояние. Например, познание себя и того, что вам нужно. Ненавидите самолеты? Может быть, спланировать путешествие. Не можете спать в палатке? Может быть, забронировать отель! Для вас также может быть важно иметь вещи, чтобы скоротать время во время путешествия к месту назначения.