Типы отдыха: Виды отдыха. Различные популярные и основные виды отдыха

Виды отдыха. Различные популярные и основные виды отдыха

Главная

Статьи

Путешествия

Виды туров

Виды отдыха

отдых, активный отдых, путешествия

Чтобы не заблудиться в многообразии различных видов отдыха, предлагаемых туристическим компаниями, предлагаем классификацию отдыха по типам. Здесь представлены наиболее распространенные варианты, однако не все.

Пляжный отдых

Это наиболее распространенный вид отдыха. Что нужно большинству людей для полноценного отпуска? Подставить свое тело теплым лучам солнца и ласковому морскому бризу и, возможно, иногда позволить себя взбудоражить анимацией, организуют днем активные игры на свежем воздухе, а вечером развлекательные программы и дискотеки. Очаровательные естественные бухты, расположенные близко к морю горы, леса на побережье, прекрасные золотисто-песчаные или галечные пляжи с кристально чистой водой, причалы с белоснежными яхтами и великолепные отели покорят взор и сделают ваш отдых незабываемым.

Уютные номера в отеле, отличная кухня, словом, настоящий пляжный отдых — прекрасная возможность на неделю-другую выключиться из реального мира. Все это счастье ждет вас на курортах Турции, Египта, Кипра. 

---

---

Активный отдых

Экстрим — это особое побуждение души и тела выбрасывать как можно больше адреналина и эмоций, словом, это — состояние на грани. Это — риск, это одновременный выплеск позитивных и негативных эмоций, это осознание собственного величия и бессилия. Вот, что такое активный отдых. Вашему вниманию предлагаются самые разные виды активного отдыха в соответствии с вашими пристрастиями. Вы мечтаете стать покорителем горных вершин, хотите ощутить всю прелесть жизни на Земле, поднявшись над ее поверхностью? Нет ничего невыполнимого! Вы мыслите себя покорителем волны? Ну что же, тогда виндсерфинг, серфинг и кайтсерфинг — это Ваши виды экстрима. Рафтинг по горным рекам позволяет развивать нешуточную скорость, дает хорошую физическую нагрузку и, конечно, постоянное присутствие адреналина.

Можно организовать разнообразные туры с подводным или самым настоящим пустынным сафари. Хороший ветер и волны можно найти на побережье Австралии, Португалии, и даже на Красном море в Египте. Рафтингом славятся Таиланд и Турция. 

Фото активный отдых

Горнолыжный отдых 

Горнолыжный спорт стал настолько популярен в нашей стране, что теперь является отдельным туристическим направлением, на котором специализируются различные туристические фирмы. Горнолыжный отдых привлекает множество людей со всего земного шара на лучшие курорты мира. Собираясь в Австрию, Андорру, Швейцарию Вы получите гарантированный снег, отличные горнолыжные склоны, работающие подъемники, беззаботный отдых, различные увлекательные экскурсии и много приятных впечатлений, которые останутся с Вами надолго.

Экскурсионный отдых 

Экскурсионный туризм предоставит вам возможность ознакомиться с историей страны, ее обычаями и традициями. Путешествия по Европе — это причудливое сплетение прошлого и настоящего, очарование древних строений и неповторимая архитектура современных кварталов. Это — самые познавательные и увлекательные маршруты, знакомство с культурой и историей Франции, Чехии, Германии. Такие туры обычно включают в себя посещение нескольких городов с проживанием в разных отелях и насыщенной экскурсионной программой и могут включать в себя авиа перелеты или автобусные переезды. Автобусные туры более экономичны. 

Экзотические туры 

Если Вас не удивишь средиземноморскими курортами и красотами европейских городов, то можно отправиться на Маврикий, Гоа или Сейшелы, экзотические острова, где нет суеты и банальности. Ну а если Вам уже успели надоесть и Сейшелы с Мальдивами, выберите Таиланд, Шри-Ланку, Индию или Мексику, чтобы ощутить, что же такое настоящая экзотика! Отдых в экзотических странах привлекает туристов не только жарким солнцем и чистыми пляжами, но и возможностью получить неординарные впечатления, делиться которыми вам будет приятно еще долгие годы после посещения курорта. 

Круизы 

В круизе ваш отдых полностью спланирован и в то же время абсолютно свободен. Спокойствие и размеренность плеска волн соседствует с безудержным весельем дискотек и роскошной ночной жизнью на корабле. Это сочетание всех видов активного, пассивного и познавательного отдыха. В круизе все организовано так, чтобы оградить туристов от малейших беспокойств. Там каждый найдет себе развлечение по вкусу. Вечера на борту лайнера насыщены культурными мероприятиями. Круиз лишен однообразия. Постоянно меняющаяся картина за бортом, плавное шевеление волн и очертания незнакомых берегов, сочетание бескрайнего водного простора, бездонного неба, изумительных пейзажей, серебристых рассветов и багряных закатов. Это самый престижный и увлекательный вид отдыха. Также очень популярны речные круизы. Если океанский лайнер для Вас слишком велик, можно арендовать яхту. Для отдыха на яхте совсем не обязательно быть ее владельцем или спортсменом. Отличаясь величиной и, соответственно, уровнем комфорта, в любом случае яхта будет вашим уютным домом на время круиза. 

Индивидуальный отдых

Если Вы не привыкли отказывать себе ни в чем, если Вам не жалко денег на шикарный отдых в лучших уголках мира, если Вы цените комфорт во всем, тогда индивидуальный тур — это то, что нужно именно Вам! Преимущества индивидуального путешествия очевидны: Вы выбираете страну или несколько стран и самостоятельно, либо с нашей помощью, разрабатываете маршрут незабываемого путешествия мечты.

Перелет любимой авиакомпанией или бронирование личного самолета, индивидуальный трансфер, экскурсии в удобное для Вас время — все ваши пожелания будут реализованы. Путешествие организуется только в соответствии с Вашими личными предпочтениями и вкусами. Хотите в Японию, Финляндию или на Кубу? А может все вместе? Нет ничего невозможного! 

Лечебный отдых 

К оздоровлению традиционно относятся услуги SPA, талассотерапия, массаж, похудание, омолаживающие, анти-стрессовые, косметические, релаксационные и прочие программы. Если Вам хочется отдохнуть от нахлынувших проблем и забот, достичь гармонии души и тела или просто получить дополнительный заряд бодрости и энергии, то предлагаем Вам отправиться в лечебный тур. Поверьте, забота о себе любимом — Ваша первостепенная задача, и первоклассные специалисты курортов Франции, Туниса, Чехии и Болгарии отлично с ней справятся.  

worldtravel.name

Назад в раздел

москва история полезные советы интересное здоровье туризм путешествия активный отдых походы кавказ московская область что посмотреть туры отдых достопримечательности крым природа интересные факты владимир и область горы

Виды отдыха

Автобусные туры пользуются большой популярностью из-за весьма демократичной стоимости. А экскурсионные автобусные туры по Европе позволяют всего за неделю посетить несколько стран, получить массу впечатлений и эмоций!

Для активных людей туроператор Самараинтур разрабатывает всевозможные варианты отдыха — от Жигулевской кругосветки до конных походов по Алтаю.

Гастрономические путешествия – намного больше, чем отдых! Вы посетите фермы и производства, где веками занимаются изготовлением традиционных продуктов и своими глазами увидите, как рождаются известные на весь мир деликатесы, научитесь их правильно оценивать и различать особенности вкуса. Вы примете участие в кулинарных мастер-классах и узнаете способы приготовления национальных блюд, а также секреты именитых поваров.

Горные лыжи уже давно не считаются ни «элитным», ни экстремальным видом спорта. Для многих катание на горных лыжах и сноуборде — не дань моде и популизму, а ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения свободы.

Образ жизни, спорт и развлечение в одном флаконе.

В случае необходимости наши сотрудники забронируют Вам гостиницу в Самаре, Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. Кроме того мы предлагаем очень выгодные цены на отели по всему миру!

Туристическая компания Самараинтур всегда поможет Вам организовать отдых для Ваших детей. Выбор детских программ у нас очень велик — от коротких школьных экскурсий до путевок в многочисленные лагеря отдыха.

Организация отдых для сотрудников как большой корпорации, так и маленькой фирмы — дело серьезное и доверить его лучше профессионалам. Корпоративный департамент туроператора Самараинтур всегда поможет Вам в этом нелегком деле!

Речные и морские круизы от Самараинтур — прекрасный вариант путешествия, сочетающий отдых на воде и интереснейшую экскурсионную программу.

Как известно, здоровье — самое дорогое, что есть у человека. Поэтому поддержание его на достойном уровне — важная задача! И решить ее помогают лечебные туры нашей туристической компании.

Новый год — самый любимый праздник многих наших туристов. Достойно встретить Новый 2023 год и провести запоминающиеся новогодние каникулы помогут Вам наши специалисты.

Пляжные туры — самый любимый виду отдыха у наших туристов и в летний период, и зимой. Ведь что может быть прекрасней релакса на берегу теплого моря, под ласковыми лучами южного солнца?!

Туры на поездах снова востребованы среди самарских туристов! Незабываемое путешествие под стук колес в Сочи, Санкт-Петербург, Москву и другие города России — отличный выбор даже для искушенного путешественника.

Свадьба или иное торжество за границей – это возможность уйти от шаблонов и совместить неповторимую атмосферу праздника с яркими впечатлениями от путешествия. Мы готовы организовать для вас по-настоящему уникальное и незабываемое торжество в самых разных странах мира и предоставить как полный пакет услуг «под ключ» так и отдельные опции согласно вашим пожеланиям и бюджету.

Сити-туры — это поездки, связанные с проживанием в больших городах. В такие туры не входить экскурсионная программа. Как правило, это только проживание в отеле и трансфер из аэропорта.

Событийные туры — для людей активных, ценящих яркие эмоции и впечатления! Это могут быть путешествия на Карнавал в Бразилию или Венецию, на всемирные выставки, Олимпиады, Чемпионаты Мира и другие спортивные события.

Отдых на турбазах Самарской области и других регионов России — очень популярный вид туров. Такие поездки демократичны по цене и дают отличную возможность набраться сил и энергии, пообщаться с друзьями на фоне нашей прекрасной природы!

Короткие туристические поездки на уикенд — возможность за 2-3 дня восстановить силы, посмотреть интересные города, провести время с близкими людьми. Туры выходного дня Вы всегда найдете у нас на сайте!

Туры для школьников — хорошая возможность расширить кругозор детей, показать им красоты России, других стран мира. Школьные туры помогают лучше усвоить уроки истории, географии, иностранных языков.

Туры за покупками по выгодным ценам от Самараинтур! Мы поможем Вам посетить лучшие распродажи в магазинах европейских городов и не только!

Туроператор Самараинтур предлагает Вам огромное количество интереснейших и познавательных экскурсий по Самаре, Самарской области и соседним регионам.

Экскурсионные поездки по России и странам Европы среди наших туристов традиционно популярны. Ведь где ещё всего за несколько дней можно получить великое множество незабываемых впечатлений и положительный эмоций, радости от открытий?!

Какой вид отдыха выбрать?

7 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил

19 мартаЖизньПродуктивность

Нет, это не только сон.

Поделиться

0

Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже.

Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя.

Врач, автор книг и спикер TEDx Сандра Далтон-Смит объясняет это тем, что человеку для комфортного существования нужно целых семь типов отдыха. И большинство из них мы, к сожалению, игнорируем.

Какие существуют виды отдыха

Сандра Далтон-Смит выделяет такие категории.

1. Физический

Он охватывает всё то, что помогает организму восстановиться и прийти в норму. Это не только сон, дрёма или возможность полежать, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой или стретчингом и другие приятные для тела практики.

2. Ментальный

Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью. Ментальный отдых может включать прогулку или релаксацию посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову».

3. Эмоциональный

Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими. Такой отдых требуется всем, но особенно тем, кто постоянно испытывает стресс, вынужден угождать другим людям и прятать свои настоящие эмоции.

В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом. Также стоит попробовать письменные практики, которые дают возможность выплеснуть свои эмоции, или найти любые другие занятия, которые вызывают радость и умиротворение.

4. Социальный

Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс. Формат такого отдыха подразумевает возможность приятно провести время наедине с собой или побыть среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.

5. Сенсорный

Он особенно нужен, когда мы перегружаем свои органы чувств сенсорными стимулами: слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим. Сенсорным отдыхом может стать прогулка по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте.

6. Творческий

Такой отдых требуется тем, кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею. Преодолеть всё это помогут любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка: поход на мастер-класс или в музей, медитативные занятия вроде рукоделия или раскрасок, даже просто покупка товаров для творчества.

7. Духовный

Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром. Духовным отдыхом, по мнению Сандры Далтон-Смит, может быть молитва, медитация, занятие йогой, выезд на природу.

Как понять, какой отдых вам нужен

К сожалению, не существует никакого волшебного устройства, которое просканирует человека и выдаст диагноз с рекомендациями: у вас дефицит эмоционального и ментального отдыха, начинайте гулять, вести дневник и медитировать.

Если человек чувствует, что истощён, но традиционный физический отдых ему не помогает, придётся проанализировать, что он делал в последнее время, в каких сферах жизни перетрудился, от чего именно устал и чего ему не хватает.

Например, если кто-то на работе много общался с трудными клиентами, был вынужден постоянно держать лицо и вести непростые переговоры, возможно, ему требуется эмоциональный и социальный отдых. А кто-то другой, кто трудился над сложным креативным проектом, выдохся и потерял вдохновение, нуждается в ментальном и творческом отдыхе.

Сандра Далтон-Смит разработала тест^{Rest Quiz Test, который помогает понять, какой вид отдыха требуется человеку прежде всего (чтобы пройти тестирование, понадобятся базовые знания английского языка).}

Как правильно отдохнуть

Чтобы по-настоящему восстановить силы, чувствовать себя хорошо, быть продуктивным, избежать эмоционального выгорания, нужно найти баланс между разными видами отдыха. Вот какими принципами советует руководствоваться Сандра Далтон-Смит.

Разберитесь, с чего начать

Чаще всего жизнь проседает сразу в нескольких сферах, поэтому важно определить, где наблюдается более критический дефицит. Например, человек вымотался на стрессовой работе и понимает, что ему нужен физический и эмоциональный отдых.

Первым порывом, конечно, будет взять пару выходных, чтобы как следует поспать и поваляться под одеялом. Но если при этом эмоциональная перегрузка не даёт расслабиться, если из-за тревожности, обид и других неприятных чувств человек не может заснуть, такие «выходные» измучают его ещё больше.

Поэтому логично сначала привести в порядок эмоциональную сферу комфортным способом: поговорить с близким человеком, сходить на приятное и интересное мероприятие, потискать кота, пообниматься с ребёнком. После этого отдохнуть физически будет легче.

В целом разные типы отдыха работают по принципу домино: стоит начать с одного, который требуется больше всего, а остальные подтянутся следом.

Запланируйте отдых

Мы склонны откладывать в долгий ящик заботу о себе, хобби, личные проекты и вообще всё, за что нам не платят. В том числе отдых. Говорим себе, что надо вести дневник, больше гулять, устроить вечер без телефона — но в итоге всё это так и остаётся планами.

Поэтому отдых нужно записать в ежедневник и относиться к нему серьёзно, как к походу к врачу или рабочему собранию.

Встройте разные виды отдыха в своё расписание

Отдыхать важно не только в выходные. Будет здорово составить список коротких восстанавливающих практик, которые помогают оставаться в форме, и найти для них местечко в будние дни.

Необязательно идти в картинную галерею, чтобы почерпнуть вдохновение, — можно купить красивые открытки и оформить ими рабочее место. Необязательно искать полчаса на то, чтобы помедитировать, — можно закрыть глаза на пару минут, сконцентрироваться на дыхании и отвлечься от внешнего мира. Кстати, такая практика называется микромедитацией^{Mindfulness for People Who Are Too Busy to Meditate / Harvard Business Review и помогает людям быть более внимательными, спокойными и осознанными.}

Читайте также 🧐

• Что такое выгорание на работе и как с ним бороться
• Как отдохнуть, чтобы не устать ещё сильнее
• Что такое воронка истощения и как из неё выбраться

Отдых, досуг и спорт – Реабилитация на базе сообщества: Руководство CBR

Введение

Подобно культуре и искусству, отдых, досуг и занятия спортом играют важную роль в сообществах. Их многочисленные преимущества включают улучшение здоровья и благополучия людей, содействие расширению прав и возможностей людей и содействие развитию инклюзивных сообществ. Отдых, досуг и спортивные мероприятия могут охватывать отдельных лиц, небольшие группы, команды или целые сообщества и подходят для людей всех возрастов, способностей и уровней навыков. Типы отдыха, досуга и занятий спортом, в которых участвуют люди, сильно различаются в зависимости от местного контекста и, как правило, отражают социальные системы и культурные ценности.

Участие в рекреационных, досуговых и спортивных мероприятиях может быть одной из немногих возможностей, которые есть у людей с ограниченными возможностями, чтобы участвовать в общественной жизни за пределами своих ближайших родственников. Право на участие в этих мероприятиях выделено в поле ниже. Как и в случае с культурой и искусством, люди с ограниченными возможностями могут участвовать активно (например, в качестве членов баскетбольной команды) или пассивно (например, в качестве зрителей на футбольном матче).

ВСТАВКА 18

Конвенция о правах инвалидов, Статья 30, пункт 5: Участие в культурной жизни, отдыхе, досуге и спорте (2)

В целях предоставления лицам с ограниченными возможностями возможности участвовать на постоянной основе вместе с другими в развлекательных, досуговых и спортивных мероприятиях, Государства-участники принимают надлежащие меры для: а) поощрения и поощрения участия в максимально возможной степени лиц с инвалидность в основных спортивных мероприятиях на всех уровнях; б) иметь возможность организовывать, развивать и участвовать в спортивных и оздоровительных мероприятиях для инвалидов; в) иметь доступ к спортивным, рекреационным и туристическим объектам; г) обеспечить детям с ограниченными возможностями равный с другими детьми доступ к участию в играх, отдыхе, досуге и спортивных мероприятиях; д) иметь доступ к услугам лиц, занимающихся организацией рекреационной, туристической, досуговой и спортивной деятельности.

ВСТАВКА 19 Марокко

Использование спорта для социальной интеграции и личного развития (9)

Проект «Спорт как инструмент социальной интеграции и личного развития» был запущен организацией Handicap International в Марокко в 2007 году. Опрос, проведенный ранее (в 2004 году) По оценкам организации Handicap International, более 1,5 миллиона марокканцев имеют инвалидность, и цель программы заключалась в расширении возможностей для людей с ограниченными возможностями заниматься спортом и устранении неравенства в доступе к реабилитации, медицинскому обслуживанию и социальной интеграции.

Программа была сосредоточена на трех областях:

1. Наращивание потенциала и создание сетей марокканских учреждений – сотрудники программы тесно сотрудничали с Королевской спортивной федерацией Марокко (специалисты в основных видах спорта, но с ограниченным опытом в области инвалидности) и около 600 марокканских ассоциаций инвалидов специализируется на здравоохранении и образовании для людей с ограниченными возможностями, помогая им развивать стратегические, национальные и международные партнерства. Также была предложена поддержка небольшим проектам и спортивным клубам для людей с ограниченными возможностями путем обучения навыкам управления, разработки проектов, написания предложений и сбора средств.

2. Предоставление адаптированного спортивного инвентаря, включая инвалидные коляски, соответствующую одежду и адаптированное оборудование, напр. шары, которые шумят для слепых.

3. Организация инклюзивных спортивных мероприятий – проведен ряд спортивных мероприятий. Среди них мероприятие, посвященное Международному дню инвалидов, и забег для всех, в котором приняли участие около 2000 бегунов как с ограниченными возможностями, так и без них. Также был проведен крупный футбольный турнир для игроков с ограниченными возможностями; его спонсировал король Марокко, а финальная игра транслировалась по национальному телевидению перед аудиторией примерно в 20 000 человек.

Программа достигла ряда результатов:

• 1500 людей с ограниченными возможностями были охвачены спортивными клубами и регулярными спортивными мероприятиями;

• люди с ограниченными возможностями получили доступ к качественным услугам, включая соответствующие технологии и оборудование, а также обученный персонал, который может их консультировать;

• люди с ограниченными возможностями получили возможность встречаться и взаимодействовать с другими людьми с любыми способностями.

Цель

Люди с ограниченными возможностями активно и в качестве зрителей участвуют в рекреационных, досуговых и спортивных мероприятиях наравне с другими.

Роль РУО

Роль программ РУО заключается в содействии расширению участия людей с ограниченными возможностями в отдыхе, досуге и спортивных мероприятиях; и оказывать поддержку основным организациям и программам, чтобы они могли укрепить свой потенциал, предлагая соответствующие и доступные мероприятия для отдыха, досуга и спорта.

Желаемые результаты

• Люди с ограниченными возможностями участвуют в программах отдыха, досуга и спорта, доступных в местном сообществе.

• Местные, национальные и международные органы власти и ассоциации включают людей с ограниченными возможностями в свои программы отдыха, досуга и спорта.

• Семьи, учителя и члены сообщества признают и активно продвигают права и возможности людей с ограниченными возможностями на участие в отдыхе, досуге и спортивных мероприятиях.

• Люди как с инвалидностью, так и без нее участвуют в отдыхе, досуге и спорте.

• Люди с ограниченными возможностями имеют доступ к местам отдыха, досуга и спорта.

• Оборудование, используемое для отдыха, досуга и спорта, при необходимости адаптируется для удовлетворения потребностей людей с ограниченными возможностями.

• Рекреационные, досуговые и спортивные программы и мероприятия разрабатываются специально для людей с ограниченными возможностями там, где это необходимо.

Ключевые понятия

Определения

В этом элементе:

Отдых относится ко всем видам деятельности, которые люди выбирают, чтобы освежить свое тело и разум и сделать свой досуг более интересным и приятным. Примерами рекреационной деятельности являются ходьба, плавание, медитация, чтение, игры и танцы.

Досуг относится к свободному времени, которое люди могут проводить вне своих повседневных обязанностей (например, работы и домашних дел), чтобы отдохнуть, расслабиться и насладиться жизнью. Именно в свободное время люди участвуют в отдыхе и спортивных мероприятиях.

Спорт относится к любому виду организованной физической активности, напр. футбол, регби, футбол, баскетбол и легкая атлетика.

Отдых, свободное время и спорт в обществе

Во многих странах с низким уровнем доходов, где люди работают каждый день только для того, чтобы выжить, концепция свободного времени не всегда хорошо понимается и не является приоритетной. Действительно, многие виды деятельности, которые считаются рекреационными в странах с высоким уровнем дохода, считаются средством к существованию в странах с низким уровнем дохода, например. рыбалка и рукоделие.

В большинстве сообществ тип развлекательных и спортивных мероприятий, в которых участвуют люди, определяется возрастом, полом, местными условиями (например, сельский или городской) и социально-экономическим статусом. Например, дети в бедных сообществах, скорее всего, будут играть в игры, используя природные материалы, такие как палки или камни, или используя выброшенные промышленные предметы, такие как шины и веревки. Свободное время также, вероятно, будет связано с культурными мероприятиями, такими как традиционные танцы, рассказывание историй, религиозные праздники и мероприятия, а также посещение развлекательных трупп.

Во многих бедных и сельских общинах нет специально отведенных мест для проведения досуга, таких как общественные центры и спортивные стадионы, поэтому люди обычно собираются в местах отправления культа, чайных, домах и на открытых площадках.

Сообщества в странах с низким уровнем доходов часто имеют неотложные приоритеты и ограниченные бюджеты. В результате развитие формальных рекреационных и спортивных мероприятий/программ обычно зависит от доноров. Важно, чтобы внешнее финансирование тщательно управлялось, чтобы обеспечить соответствие внедряемых программ/мероприятий местному контексту.

Польза от участия

Участие в рекреационных и спортивных мероприятиях может принести много пользы как для отдельного человека, так и для общества. К ним относятся:

• укрепление здоровья и профилактика заболеваний – отдых и занятия спортом являются приятным и эффективным способом улучшить здоровье и самочувствие; они могут снимать стресс, улучшать физическую форму, улучшать физическое и психическое здоровье и предотвращать развитие хронических заболеваний, таких как болезни сердца;

• развитие навыков – физические и социальные навыки являются одними из многих навыков, которые можно развить посредством участия в развлекательных и спортивных мероприятиях;

• повышение осведомленности, снижение стигматизации и социальная интеграция – отдых и занятия спортом являются мощным и недорогим средством содействия большей интеграции людей с ограниченными возможностями; они объединяют людей всех возрастов и способностей для развлечения и предоставляют людям с ограниченными возможностями возможность продемонстрировать свои сильные стороны и способности, а также способствуют формированию положительного образа инвалидов;

• международный мир и развитие – спорт является универсальным языком, который можно использовать в качестве мощного инструмента для укрепления мира, терпимости и взаимопонимания, объединяя людей, невзирая на границы, культуры и религии (10).

• расширение прав и возможностей – отдых и занятия спортом могут расширить возможности людей с ограниченными возможностями, положительно влияя на их уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

ЯЧЕЙКА 20 Эритрея

Ветераны войны становятся образцами для подражания

В Эритрее ветераны войны с ограниченными возможностями прошли подготовку для работы в качестве менеджеров и тренеров футбольных команд, чтобы они могли играть ключевую роль в проведении детских футбольных мероприятий, в которых участвуют более 2000 детей, в столице Асмара . Это участие изменило отношение ветеранов войны к себе и положительно повлияло на то, как дети относятся к людям с ограниченными возможностями, а также послужило положительным примером для подражания для других людей с ограниченными возможностями. Опираясь на этот успех, спортивный клуб в настоящее время проводит футбольные тренировки для глухих детей в качестве первого шага к включению детей с ограниченными возможностями в свою спортивную деятельность.

Отдых и спорт дополняют другие возможности

Хотя было подчеркнуто множество преимуществ отдыха и занятий спортом, важно помнить, что они не должны использоваться в качестве замены ограниченного доступа к другим возможностям, таким как образование или средства к существованию.

ВСТАВКА 21Афганистан

Обучение езде на велосипеде

Программа афганских велосипедистов-ампутантов для реабилитации и отдыха (AABRAR) в Исламской Республике Афганистан представляет собой программу обучения езде на велосипеде для людей с ампутациями, чтобы улучшить их функциональную мобильность и независимость и дать им возможность путешествовать на работу и с работы и сэкономить на транспортных расходах.

Обеспечение доступа к отдыху, досугу и спорту

Некоторым людям с ограниченными возможностями может потребоваться разумное приспособление для участия в развлекательных и спортивных мероприятиях. Проявив немного творчества и гибкости, мероприятия и оборудование можно адаптировать с минимальными затратами или бесплатно, чтобы обеспечить вовлечение и участие людей с ограниченными возможностями.

ВСТАВКА 22

Адаптация спортивных мероприятий

Адаптация правил или систем подсчета очков в играх может позволить людям разных способностей и возрастов играть вместе бесплатно. Использование местных материалов для дешевой адаптации оборудования, т.е. использование высушенной тыквы с зернами для изготовления издающего звук мяча или объединение игроков в пары для совместной игры может увеличить участие всех членов сообщества.

Предлагаемые виды деятельности

Определить местные возможности для отдыха, досуга и спорта

Первым шагом является определение того, какие возможности для отдыха, досуга и спорта уже существуют в сообществе и вокруг него. Программы РУО должны тесно сотрудничать с общественными группами, т.е. молодежные и женские группы, детские клубы и люди с ограниченными возможностями, для их выявления.

Способствовать участию людей с ограниченными возможностями

Мероприятия успешны, если они: востребованы отдельными людьми и сообществами, приемлемы с культурной точки зрения, доставляют удовольствие и приносят удовлетворение участникам, а их разработка и поддержка не требуют слишком больших затрат. Для облегчения участия людей с ограниченными возможностями в развлекательных и спортивных мероприятиях предлагается, чтобы программы РУО:

• предоставить информацию людям с ограниченными возможностями о возможностях для отдыха и занятий спортом, доступных в их местных сообществах;

• связать людей с инвалидностью с основными развлекательными и спортивными клубами/ассоциациями;

• обеспечить детям с ограниченными возможностями те же возможности, что и другим детям, участвовать в развлекательных и спортивных мероприятиях в школе;

• изучить варианты индивидуальной помощи, чтобы позволить людям с ограниченными возможностями участвовать, будь то активно или пассивно;

• содействовать позитивному освещению в СМИ отдыха и спорта для людей с ограниченными возможностями, чтобы привлечь больше людей с ограниченными возможностями.

Использование отдыха и спорта для повышения осведомленности об инклюзивности

Крупные мероприятия, такие как Международный день инвалидов, могут предоставить возможности для повышения осведомленности на национальном и местном уровнях о необходимости инклюзивного отдыха и спортивных мероприятий. Эти мероприятия часто привлекают положительное внимание средств массовой информации, что может повысить осведомленность широкой аудитории.

ВСТАВКА 23Пакистан

Чемпионат мира по крикету для слепых

После успешного освещения местными и национальными средствами массовой информации чемпионата мира по крикету для слепых в Пакистане в некоторых программах CBR увеличилось число родителей, интересующихся возможностями обучения и досуга для их слабовидящих дети.

Поощрение того, чтобы основные программы стали инклюзивными

Часто в основные программы отдыха и спорта не рассматривалось включение людей с ограниченными возможностями. Программы РУО могут сотрудничать с этими программами, чтобы выяснить, как сделать их деятельность доступной для всех. Программы CBR могут:

• консультироваться с национальными и международными организациями, чтобы гарантировать, что программы учитывают культурные и географические особенности и доступны для людей с ограниченными возможностями всех возрастов, способностей и полов, проживающих в городских и сельских условиях;

• предоставить идеи и предложения о том, как безопасно адаптировать мероприятия, оборудование и места, подчеркнув, что многие мероприятия могут быть адаптированы с минимальными затратами или бесплатно;

• способствовать обучению персонала основных программ для развития их навыков и уверенности в себе, чтобы включить людей с ограниченными возможностями;

• вместе с организациями людей с ограниченными возможностями выступать за то, чтобы возможности для отдыха и занятий спортом были доступными для людей с ограниченными возможностями.

Публикации, такие как справочник «Веселье и инклюзивность» (11) и «Спорт, отдых и игры» (12), содержат дополнительную информацию и примеры того, как можно поддержать инклюзивность в странах с низким уровнем дохода.

ВСТАВКА 24

Школьные спортивные дни

Программы CBR могут поощрять и поддерживать школьные спортивные дни, которые предлагают возможности для вовлечения. Эти спортивные дни могут повысить осведомленность и понимание среди детей школьного возраста, предлагая людям с инвалидностью и без инвалидности возможность вместе заниматься спортом. Мероприятия являются положительным опытом для всех участников, включая детей, родителей, учителей, волонтеров и спортивных чиновников. Они могут изменить взгляды и представления об инвалидности и повысить осведомленность о спортивных способностях детей с ограниченными возможностями.

Разработка и поддержка программ для людей с ограниченными возможностями

Программы для людей с ограниченными возможностями предоставляют людям с ограниченными возможностями возможность встречаться с другими людьми с ограниченными возможностями и позволяют им конкурировать с другими людьми, имеющими аналогичный уровень навыков. Программы РУО могут:

• обеспечить, чтобы люди с ограниченными возможностями были лидерами и играли важную роль в процессе принятия решений во время разработки программы, чтобы убедиться, что программы отдыха и спорта соответствуют их потребностям;

• обеспечить надлежащее обучение и ресурсы для поддержки людей с ограниченными возможностями, которые хотят создать свои собственные развлекательные и спортивные группы/клубы;

• связать местные группы/клубы отдыха и спорта для людей с ограниченными возможностями с национальными и международными организациями, напр. Международная спортивная федерация для людей с ограниченными интеллектуальными возможностями, Международный паралимпийский комитет, Специальная Олимпиада Интернэшнл и Международный комитет по спорту для глухих.

Box 25Bangladesh

Связь через шахматы

Одной из крупнейших сетей людей с нарушениями зрения в Бангладеш является шахматный клуб Брайля, сеть клубов которого охватывает городские и сельские районы. Эта сеть дает возможность не только конкурировать и развивать навыки, но и общаться и общаться с людьми со схожими интересами.

Разнообразные виды отдыха

Существует множество развлекательных мероприятий, в которых люди, независимо от возраста, могут принять участие и провести время с друзьями и членами семьи. Вот статья Plentifun, которая даст вам несколько примеров такой деятельности.

Пока вы застряли в рутине лихорадочной работы и рутинной работы, каждому нужно время, чтобы омолодить свой разум и тело и предаться этим занятиям. Несмотря на то, что вариантов деятельности бесконечное множество, если вы застряли в поисках идей и ищете какие-то инновационные предложения, эта статья для вас!

Мы можем гарантировать, что после изучения информации, которую мы собираемся предоставить, вы обязательно решите попробовать хотя бы одно развлечение. Ну, во-первых, мы должны признать тот факт, что «отдых» — это субъективная вещь, то, что может быть моим представлением о веселье, может не звучать весело для всех остальных, и наоборот.

Развлекательные мероприятия в помещении

Если вы не любите отдыхать на свежем воздухе или не можете выйти на улицу из-за плохой погоды или по какой-либо другой причине, всегда есть ряд занятий, которыми вы можете заняться.

Чтение

Преимущества чтения невозможно переоценить. Мы считаем, что людям, которые любят читать, никогда не будет скучно в одиночестве. Чтение — это не только отличное развлечение, но и огромный источник знаний и вдохновения. Чтение может быть одним из лучших занятий, которым вы можете наслаждаться в помещении. Вы можете выбрать книгу или роман в любом жанре, который соответствует вашему стилю. Художественная литература, научно-популярная литература, поэзия, газеты, журналы или даже комиксы; вариантов масса! Итак, в следующий раз, когда вы будете искать развлечения в помещении, просто возьмите книгу и начните читать!

Письмо

Что может быть лучше, чтобы провести ленивый день, чем дать волю своим творческим сокам с ручкой и бумагой! Что ж, писательство может быть не только развлечением, но и отличной защитой от стресса. После тяжелой недели попробуйте сесть и написать в своем дневнике по выходным, и вы будете удивлены тем, сколько позитивных мыслей у вас возникнет, как только вы начнете.

Компьютерные и видеоигры

Итак, прежде чем мы расскажем вам что-нибудь о возможностях компьютерных и видеоигр, мы должны предупредить вас, что эти игры могут вызывать сильное привыкание! Мы серьезно! Просто нет конца играм, в которые вы можете играть. Неважно, что вас интересует — мода, кулинария, самолеты, велосипеды, астрономия, языки, бизнес — вы найдете игру, которая вам обязательно понравится! Если вы хотите приобрести игровую приставку, самые популярные варианты — это Nintendo Wii, Sony PlayStation и, конечно же, Microsoft Xbox.

Игральные карты

Помните эпизод Друзья  , где персонажи садятся за партию в покер? Звучит весело, не так ли? Что ж, если вы из тех, кто предпочитает обычные старомодные игры, то игра в карты может показаться вам развлечением. Нет ничего лучше освежающей игры в покер, рамми, бридж или любую другую карточную игру, которую вы любите!

Интернет-серфинг

Ну а если больше нечего делать, всегда можно выйти в интернет. Интернет предоставляет вам бесконечное количество возможностей для отдыха, включая онлайн-игры, онлайн-покупки, онлайн-чаты, просмотр видео, ведение блогов, социальные сети, онлайн-знакомства или даже чтение онлайн-новостей.

Танец

Танец – это не только искусство, но и отличное упражнение, а значит, эффективное средство против стресса! Хотя формальное обучение этому искусству всегда является дополнительным преимуществом, оно, конечно же, не является обязательным условием! Любой, и мы имеем в виду, абсолютно любой может танцевать. Танцуйте, когда вы счастливы, танцуйте, когда вам грустно, танцуйте, когда вам скучно, но каждый раз, когда вы танцуете, танцуйте так, как будто на вас никто не смотрит, и мы гарантируем, что вы будете наслаждаться каждым моментом этого.

Музыка

Как и в танце, музыка так же нетороплива — вам не нужно быть великим певцом или музыкантом, чтобы наслаждаться музыкой. Вы можете слушать музыку по дороге на работу и с работы, приготовлении пищи, уборке дома, стирке; в принципе, любое время — хорошее время. Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но вы должны это испытать. Вы будете удивлены результатами.

Игры

Игра в снукер, бильярд, настольный теннис, крытый теннис, бадминтон, ракетбол или сквош может стать отличным способом провести время в помещении и получить удовольствие!

Активный отдых на свежем воздухе

Если вы любитель активного отдыха и ищете захватывающие мероприятия на свежем воздухе, то мы собрали несколько отличных мероприятий на свежем воздухе, которые вы можете выбрать. Пройдитесь по списку, прочтите информацию и сделайте свой выбор! Пусть веселые времена катятся!

Походы

Если стоит ясный солнечный день со свежим ароматным ветром, что может быть лучше, чем отправиться в поход на лоне природы? Загрузите свой рюкзак и отправляйтесь в поход с друзьями или в одиночку! Пешие прогулки — это прекрасный опыт, который поможет вам забыть о стрессе и избавиться от всего негатива.

Кемпинг

Хорошо, есть поблизости отличный кемпинг? Как насчет похода? Наслаждайтесь щедростью природы, разбив лагерь в зеленом кемпинге, разожгите костер и насладитесь роскошным барбекю с освежающими напитками!

Рыбалка

Рыбалка – любимый вид спорта для многих ярых любителей рыбной ловли, и да, прежде чем все вопросы о правах животных начнут всплывать на поверхность, позвольте мне сказать вам, что большинство любителей рыбной ловли позволяют своему улову вернуться в воду. тела, когда-то пойманные в сети. Существуют различные виды рыбалки, такие как ловля форели, спортивная рыбалка, ловля окуня, ловля нахлыстом или даже подледная рыбалка.

Парусный спорт

Представьте себе приятный день на близлежащем озере, ваша лодка скользит по лазурным водам, а вы стоите против влажного бриза и чувствуете ветер в своих волосах… Звучит прекрасно, не так ли? Что ж, парусный спорт — это увлекательно, и неважно, с кем вы хотите отправиться в плавание; это может быть забавным опытом. Устройте себе веселый семейный пикник на берегу моря в яркий солнечный день или тихое свидание с любимым вечером, наблюдая за тем, как оранжево-красное солнце тает в воде. В дополнение к этому вы также можете выбрать другие виды деятельности, такие как катание на лодках, каякинг или рафтинг.

Подводное плавание с аквалангом

Что ж, если вы всегда были любителем воды и хотели бы познакомиться с флорой и фауной глубоководных вод, то подводное плавание с аквалангом может быть вашим любимым занятием! Для новичков рекомендуется иметь с собой профессионального инструктора. Это действительно волнующее зрелище – наблюдать, как красивые косяки рыб проплывают прямо рядом с вами или даже хватать кусочки корма для рыб из ваших рук! Для любителей приключений это обязательное занятие!

Скейтбординг

Кто сказал, что кататься на скейтборде должны только дети? Но, сказав это, мы должны добавить, что независимо от того, сколько вам лет, вы должны быть в хорошей физической форме, чтобы попробовать себя в таких видах спорта! Катание на скейтборде может быть интересным способом провести время и насладиться красотой вашего прекрасного района или даже встретиться с друзьями за углом!

Катание на лыжах

Катание на лыжах или сноуборде Катание на лыжах — это собирательный термин, используемый для ряда видов спорта, в которых лыжи используются в качестве основного снаряжения. Существует несколько стилей катания на лыжах, некоторые из которых включают беговые лыжи, горные лыжи и катание на телемарке. Если вы планируете посетить заснеженные горы или вам повезло, что они находятся рядом, то вам обязательно нужно попробовать покататься на лыжах. Еще один снежный вид спорта, представляющий собой сочетание катания на коньках и лыжах, — сноуборд.

Плавание

Плавание также является излюбленным занятием любителей воды. Плавание — отличный способ расслабиться, а также развлечься, чтобы сохранить здоровье. Для людей, которые просто ненавидят заниматься в тренажерном зале, регулярное плавание может стать отличным способом оставаться в форме!

Серфинг

Серфинг, чувак! Что ж, серфинг — один из самых крутых и захватывающих водных видов спорта, с которыми вы можете столкнуться. Быть единым целым с океаном, когда вы катаетесь на волнах и видите, как они разрываются под вашей доской для серфинга, — это оживляющий опыт. Хотя первое впечатление от серферов может натолкнуть вас на мысль, что это очень легко, вам потребуется небольшая начальная подготовка у профессионала. Поэтому, если вы новичок, убедитесь, что у вас есть профессиональный инструктор, который будет вас контролировать.

В дополнение к вышеупомянутым занятиям вы всегда можете заняться различными видами спорта на открытом воздухе, такими как крикет, гольф, футбол, бейсбол или баскетбол. Время отдыха — это прекрасные моменты в вашей жизни, создание воспоминаний, о которых вы можете вспоминать и улыбаться!

15 отличных примеров развлекательных мероприятий, которые может сделать каждый

У вас больше нет оправдания, если вы искали примеры развлекательных мероприятий, которые вы можете сделать. Не присоединяйтесь к людям, которые игнорируют или упускают из виду развлекательные мероприятия, не понимая, что эти мероприятия необходимы для вашего благополучия и поддержания здорового образа жизни.

Одной из причин составления этого списка развлекательных мероприятий является предоставление вариантов действий, которые можно использовать для отдыха. Список также предназначен для того, чтобы помочь таким людям, как вы, которые могут запутаться в том, что делать для отдыха, и показать им, где они могут получить больше информации о желаемом занятии.

Список включает информацию о различных видах отдыха и некоторые описания, которые помогут вам понять, что влекут за собой эти занятия. Однако, прежде чем погрузиться в список, важно понять разницу между развлекательными мероприятиями и досугом, поскольку некоторые люди используют их взаимозаменяемо.

Что такое отдых?

Что такое отдых?

Что такое досуг?

Различия между досугом и рекреацией

Типы рекреационной деятельности

Примеры рекреационной деятельности

Рекреационная деятельность — это опыт или организованная деятельность, в которой вы активно участвуете с другими, чтобы развлекаться и наслаждаться жизнью в свободное время. Это включает в себя опыт, который требует физической активности, взаимодействия и игры с другими людьми. Это не те вещи, которые вы делаете в одиночку (хотя вы можете попытаться сделать некоторые из них самостоятельно, вам будет не хватать удовольствия делать это вместе с другими).

Что такое досуг?

Досуг – это то, чем вы занимаетесь в первую очередь для отдыха и получения удовольствия и не требует большого труда. Эти действия могут быть очень пассивными, требующими небольшой физической активности или вообще не требующими ее, и вы можете выполнять их самостоятельно, если не хотите делать это с другими.

Различия между досугом и отдыхом 

Одно из основных различий между досугом и отдыхом заключается в том, что досуг может быть очень пассивным, с небольшой физической активностью или без нее, и вы можете заниматься им самостоятельно, в то время как рекреационные мероприятия требуют физической активности и общение с другими людьми

Виды рекреационной деятельности

Существует несколько видов рекреационной деятельности, и для их классификации можно использовать разные критерии. Деятельность можно разделить на категории в зависимости от уровня активности и взаимодействия с другими людьми и т. д. Некоторые из различных видов развлекательной деятельности включают:

Физическая активность Спорт и игры, такие как волейбол, теннис и т. д. Источник : Amazon

Социальная деятельность : Сюда входят вечеринки, пикники, карнавалы и т. д. Источник : Amazon

Активный отдых на свежем воздухе : Сюда входят такие мероприятия, как кемпинг, походы и т. д.

Источник : Amazon

Искусство и ремесла Пример: 0 включают такие виды деятельности, как рисование, работа по дереву, скульптура и т. д.  Источник : Amazon

Музыкальная деятельность : Включает музыкальные группы, пение, танцевальные группы и т. д. Источник : Amazon

Драматические и театральные представления: Сюда входят актерское мастерство, спектакли, кукольный театр и т. д. Источник : Amazon

Служебная деятельность : информирование о причинах (например, борьба с раком), сбор средств, волонтерство и т. д. 

Источник : Amazon

Это всего лишь пример и простая классификация развлекательных мероприятий, она ни в коем случае не является исчерпывающей, и вы можете добавить к ней различные критерии или выбрать другой метод классификации, наиболее подходящий для вас.

Примеры развлекательных мероприятий 

Известно, что большинство развлекательных мероприятий очень полезны для общего самочувствия, и большинство из них помогут вам расслабиться и лучше справляться со стрессом. Некоторые из лучших примеров развлекательных мероприятий, которыми вы можете заниматься, включают:

Походы с рюкзаком

Походы с рюкзаком относятся к отдыху на свежем воздухе, когда оборудование и расходные материалы упаковываются и переносятся в сумке (рюкзаке). Некоторое из обычного туристического снаряжения или снаряжения включает в себя укрытие (палатки, спальные мешки и т. д.), кухонное оборудование (плита, сковородки, кастрюли и т. д.). Эти предметы тщательно упакованы, так что перевозятся только очень важные предметы из-за проблем с весом и ограниченного пространства.

Походы могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Большинство походов связаны с поездками на общественном транспорте или пешим туризмом на большие расстояния, в основном по сельской местности и часто по незнакомой местности.

Боулинг

Это развлекательная игра или занятие в помещении, когда игрок катит или бросает шар для боулинга по дорожке, чтобы поразить кегли в конце дорожки. В игру обычно играют от двух до восьми игроков на дорожку. Дорожки имеют деревянное или синтетическое покрытие, что позволяет мячу легко катиться по ним.

Есть два вида боулинга: боулинг на кегли и боулинг на лужайке. В боулинге с кеглями игроки бросают или катят мяч, чтобы сбить кегли, и в основном в него играют в помещении, тогда как в боулинге на лужайке игроки пытаются поразить кегли на другом конце газона.

Здесь вы найдете необходимое оборудование для боулинга.

Кемпинг

Кемпинг можно охарактеризовать как развлекательную деятельность, предполагающую ночевку на открытом воздухе во временном импровизированном укрытии. Люди, которые отправляются в походы, обычно выбирают безмятежные, неосвоенные и естественные места. Лагерь может быть на одну ночь или на несколько ночей в зависимости от того, как долго вы хотите провести время на свежем воздухе.

Он отличается от других подобных мероприятий на свежем воздухе, таких как походы, тем, что вы спите на улице в импровизированном укрытии на ночь. Кемпинг очень распространен в настоящее время, и это может быть сделано в течение всего года. Наличие коммерческих кемпингов и транспортных средств для отдыха (RV) сделало кемпинг восхитительным опытом для многих людей. Ознакомьтесь с базовым снаряжением для кемпинга, которое вам понадобится, чтобы отлично провести время на свежем воздухе.

Гребля на каноэ

Гребля на каноэ — еще один интересный и захватывающий вид активного отдыха, который включает в себя греблю (движение каноэ вперед с помощью весла) на каноэ с однолопастным веслом. Его можно совмещать с другими видами отдыха на свежем воздухе, такими как кемпинг, где каноэ используются в качестве средства передвижения до кемпинга.

Это также можно сделать в виде спорта, где люди могут соревноваться, чтобы первыми достичь определенной точки. Его также можно использовать как просто средство передвижения по водоему, чтобы увидеть живописную красоту окружающей среды. Снаряжение для гребли на каноэ очень доступно, особенно если вы действительно любите это занятие, и вы всегда можете арендовать снаряжение, если вы еще не готовы его купить.

Рыболовство

Это деятельность, связанная с использованием различных способов ловли рыбы с использованием удочки и наживки. Это делается в основном в различных водоемах в дикой природе или в общественных прудах по соседству. Для ловли рыбы обычно используются разные тактики, и существует ряд рыболовных соревнований, в которых люди могут соревноваться индивидуально или в командах.

Обычно человек или команда, поймавшие самую большую рыбу (по весу) за отведенное время, побеждают в соревновании. Рыбу, пойманную во время большинства рыболовных мероприятий, обычно отпускают обратно в водоем после празднования улова, за исключением нескольких случаев (например, когда вы в походе), когда пойманную рыбу готовят для еды. Существуют различные виды рыболовного снаряжения: удочки, приманки, рыболовные снасти и т. д. Большинство из них очень доступны по цене, особенно для новичков.

Гольф

Гольф – это игра, в которую играют клюшками (гольф-клубами), где игроки ударяют по мячу и пытаются забить мяч в несколько лунок на поле для гольфа (поле или специально предназначенный для игры в гольф газон) с как можно меньше ударов. Поле для гольфа имеет разные ландшафты, и игроки должны играть мячом на разных ландшафтах, чтобы попасть в лунку.

Некоторые части поля для гольфа могут быть холмистыми с разной высотой, некоторые просто равнинные, и на поле для гольфа часто встречаются водоемы (например, озера и пруды). В гольф играют как развлекательную деятельность (игру), и поля для гольфа можно найти в большинстве городов и районов. Гольф часто считают богатым видом спорта для богатых, но в него также играют как в профессиональный соревновательный вид спорта. Оборудование для гольфа, такое как клюшки, перчатки, обувь, сумки для гольфа и т. д., может быть дорогим, но вы всегда можете найти доступное снаряжение для гольфа, особенно если вы только начинаете.

Катание на коньках

Катание на коньках — это способность передвигаться и скользить по льду, используя специальную обувь с металлическими лезвиями, известную как коньки. Это делается как развлекательная деятельность, а также соревновательный вид спорта. Его можно делать как в помещении, так и на улице.

Крытые площадки, известные как катки, обычно проектируются и строятся специально для катания на коньках, а местами на открытом воздухе могут быть участки с естественными замерзшими водоемами или участки с естественным ледяным щитом, такие как горные склоны, озера и т. д. Его можно практиковать для упражнений, рекреационная деятельность, а также профессиональный спорт.

Вы всегда можете арендовать оборудование на большинстве катков, но вы можете найти очень доступное оборудование для катания на коньках, такое как обувь для конькобежного спорта, перчатки, налокотники и наколенники и т. д., особенно если вы хотите иметь свое.

Каякинг

Это использование особой лодки, похожей на каноэ, для передвижения по воде. Каяк отличается от каноэ посадкой гребца и типом используемого весла. Гребец сидит лицом вперед, ноги вытянуты вперед и прямые.

Байдарки обычно не имеют много места и часто имеют закрытую палубу. Весло для каяка также имеет две лопасти, и гребец должен грести спереди назад с одной стороны, а затем с другой стороны, чтобы продвигать каяк вперед. Каякинг — это индивидуальное занятие, но им можно заниматься в группе в качестве развлекательного мероприятия и в сочетании с другими развлекательными мероприятиями, такими как кемпинг, рыбалка и т. д. 

Самое важное снаряжение для каякинга, которое вам понадобится, — это каяк с веслами и спасательными жилетами. . Однако есть и другие важные аксессуары для каякинга, которые сделают ваш опыт более значимым.

Парусный спорт/Катание на лодках

Это включает использование силы ветра против парусов для движения парусной лодки по поверхности воды, а в некоторых случаях по льду и даже по суше (сухопутная яхта). Моряку необходимо маневрировать лодкой и регулировать паруса по направлению ветра, чтобы продвигать лодку вперед.

Парусный спорт стал рекреационным видом спорта для многих людей, которые любят его, и по всему миру часто проводятся соревнования по парусному спорту. Это может быть интересным развлечением, и вы найдете парусные клубы с энтузиастами парусного спорта во многих городах (особенно прибрежных городах или городах с большими водоемами).

Парусный спорт — еще одно развлечение, которое считается богатым видом спорта, и основным снаряжением является парусная лодка, но членство в парусном клубе может предоставить вам доступ к ней, если у вас нет парусной лодки. Тем не менее, вам, возможно, придется обзавестись личным парусным снаряжением и аксессуарами, такими как дождевик, ремни безопасности, путеводители/руководства (особенно для начинающих) для личного пользования.

Катание на лыжах

Катание на лыжах является хорошим примером развлекательной деятельности, которая проводится в основном на открытом воздухе, когда участники используют лыжи для скольжения по снегу во время движения или путешествия из одного места в другое. Лыжники используют специально разработанное лыжное снаряжение и аксессуары, такие как обувь с длинными лезвиями для катания на лыжах и специальные стержни, известные как лыжные палки, для поддержки и движения, особенно при подъеме по склону.

К основным видам катания на лыжах относятся горные лыжи, беговые лыжи и телемарк. Помимо развлекательной деятельности, катание на лыжах также используется как соревновательный зимний вид спорта, когда лыжники соревнуются в гонках или соревнованиях по скольжению (прыжкам).

Гребля

Гребля предполагает движение лодки вперед с помощью весел. Он отличается от гребли на каноэ или каяках, потому что в нем используются весла, а в гребле на каноэ и каяках — весла. Весла отличаются от весла тем, что они прикреплены к краю лодки, при этом край лодки служит точкой опоры.

Гребящему нужно только потянуть весла назад, чтобы двинуть лодку вперед. Греблями можно заниматься на разных типах лодок, от лодки, вмещающей только одного человека, до лодки, вмещающей до 8 человек (все они гребут) в дополнение к другому гребному снаряжению.

Вы можете найти гребные клубы в большинстве городов, особенно вблизи побережья или в городах с большими водоемами, такими как реки или озера. Большинство людей занимаются греблей для отдыха, но есть и профессиональные команды по гребле, и это профессиональный вид спорта на большинстве международных спортивных соревнований.

Подводное плавание с аквалангом

Это относится к подводному плаванию (часто к глубоководному погружению), когда дайвер использует автономный подводный дыхательный аппарат (АКВАЛУН), который обеспечивает кислород, необходимый для дыхания под водой, независимо от поверхностного снабжения. . Аквалангисты, как правило, более независимы в дайвинге, поскольку они не зависят от поверхностного снабжения кислородом. Основное снаряжение для подводного плавания может быть дорогим, но аксессуары для подводного плавания очень доступны.

Это позволяет им погружаться на большую глубину и дольше оставаться под водой, чем дайверы, у которых нет собственного дыхательного газа или которые зависят от подачи с поверхности. Большинство людей делают это в развлекательных целях, особенно те, кто интересуется морской жизнью и коралловыми зарослями. Тем не менее, есть немало профессиональных дайверов, которые зарабатывают этим на жизнь.

Прыжки с парашютом

Это увлекательное занятие включает в себя прыжки с большой высоты в свободное падение под действием силы тяжести, а затем контроль скорости спуска и приземление с помощью парашюта. Это также называют прыжками с парашютом. Парашютистов обычно доставляют в зону сброса на самолете, а затем сбрасывают оттуда, где они выпрыгивают из самолета и спускаются под действием силы тяжести, прежде чем использовать парашют для контроля скорости спуска и приземления. Прыжки с парашютом — это быстрорастущий вид отдыха в большинстве городских районов и крупных городов, и от этого вида деятельности также исходят соревновательные игры.

Серфинг

Серфинг — это вид спорта на водной поверхности, при котором серфер едет на передней стороне или перед движущейся волной, которая толкает серфера вперед к берегу. Серфингом обычно занимаются в больших водоемах, таких как океан, где приливы и отливы сильны. Однако в настоящее время существуют бассейны с искусственными волнами, в которых искусственно создаются гигантские волны для серфинга.

Существуют различные типы и стили серфинга, некоторые из которых включают использование живота, коленей и т. д. для серфинга. Серфинг-клубы есть в большинстве прибрежных городов и районов, и теперь серфинг-клубы можно найти даже в городах, которые не расположены на побережье, из-за возможности создавать искусственные бассейны для серфинга. Вам не нужно много оборудования, чтобы начать. Все, что вам нужно, чтобы начать кататься на сноуборде, — это тренировочное и сноубордическое снаряжение, такое как сноуборды, комбинезоны, защитные очки и т. д. 

Плавание

Плавание — один из самых распространенных видов активного отдыха, который можно найти где угодно (особенно летом!). В основном это включает в себя самодвижение по воде с использованием скоординированных движений конечностей и тела.