Виды гимнастики для детей: Виды гимнастики для детей — с какого возраста заниматься

Какие бывают виды гимнастики: чем отличается спортивная гимнастика от художественной

Гимнастика является тем видом спорта, который подходит для людей любого возраста. Программы представляют собой особый комплекс упражнений, направленный на развитие координации, гибкости, силы, выносливости. Занятия не только помогают поддерживать физическую форму, но и способствуют улучшению настроения. В переводе с греческого понятие «гимнастика» означает «тренироваться», «упражняться». Благодаря существованию нескольких разновидностей данного вида спорта начать заниматься может каждый желающий.

Все многообразие упражнений, объединенных в единую систему, формирует самостоятельный вид гимнастики. С момента проведения всесоюзной конференции в 1984 году ее классификация имеет утвержденную форму. Прежде чем начать заниматься данным видом спорта, следует определиться с целью. В зависимости от того, чего вы хотите добиться от гимнастики, она подразделяется на несколько видов: оздоровительные или лечебные, образовательно-развивающие и спортивные.

Рекреационная гимнастика

Этот вид гимнастики направлен на укрепление здоровья взрослых и детей. Он не предполагает максимальных нагрузок и доступен для людей всех возрастов, с разным телосложением и физической подготовкой. В детском возрасте занятия способствуют гармоничному психологическому и физическому развитию, формированию правильной осанки, мышечного корсета, координации, гибкости и выносливости, а также силы воли, трудолюбия, целеустремленности, самоанализа, уверенности и стрессоустойчивости. Программа подразумевает не только тренировки, но и соревнования, проводимые в доброжелательной обстановке. В Европейском Гимнастическом Центре дети могут начать занятия с 1 года в сопровождении родителей.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика представляет собой вид спорта, который включает в себя соревнования на гимнастических снарядах в мужском и женском многоборье. В программу гимнастического многоборья для женщин входят упражнения на разновысоких брусьях, бревне, вольных упражнениях, опорном прыжке. В мужское многоборье входят вольные упражнения, опорный прыжок, кольца, конь, перекладина и параллельные брусья. Развивающая гимнастика – это первый этап, с которого начинаются занятия спортивной гимнастикой. Поэтому тренировки можно начинать с 1 года. По мере взросления и овладения физической формой, навыками базовых элементов ребенок плавно переходит к изучению более сложных гимнастических упражнений и развитию в направлении спортивной гимнастики. Данный этап наступает ближе к возрасту 5–6 лет.

Акробатика на дорожке

Акробатика на дорожке представляет собой выполнение акробатических элементов на надувной акробатической дорожке (air track) или специальной прыжковой дорожке с пружинами. На занятиях можно научиться выполнять простые и сложные элементы, а также комбинировать их в связки. Акробатические элементы развивают координацию, выносливость, смелость, уверенность в себе. Обучение легким акробатическим элементам, таким как кувырки, стойка на руках, можно начинать уже с 1,5 лет и далее без возрастных ограничений. По мере освоения базовых упражнений их сложность постепенно увеличивается.

Прыжки на батуте

Занятия на батуте положительно влияют на психоэмоциональное состояние людей, которые искренне радуются, взлетая вверх. Кроме того, такие прыжки тренируют вестибулярный аппарат, существенно укрепляют мышечный корсет, развивают внимание и координацию движений. Тренировки интересны и детям, и их родителям. Чтобы регулярные занятия были полезны для здоровья, тренировка должна состоять из качественной разминки, подкачки разных групп мышц, обучения основным акробатическим элементам на полу, прыжков на батуте, обязательной растяжки связок ног, спины, различных суставов. Легкие прыжки на батуте можно начинать с 1,5 лет. Они будут укреплять мышцы ног, развивать у ребенка навык толчка, координацию движений, чувство баланса. Данный вид нагрузки не является опасным для позвоночника, так как ребенок не выполняет высоких прыжков, только раскачивающие движения, шаги, а также прыжки с помощью тренера. После занятий на батуте обязательно выполняется растяжка спины.

Спортивная акробатика

Спортивная акробатика представляет собой соревнования в выполнении акробатических поддержек в паре, которые направлены на удержание равновесия в сложных акробатических элементах. Парной акробатикой ребенок может заниматься при участии одного из родителей, выполняя несложные, но интересные акробатические поддержки. Такой вид тренировок сплочает и учит командной работе, взаимоподдержке. Заниматься спортивной акробатикой можно с 3 лет.

Паркур

Это увлечение для молодых и смелых людей, которые находятся в поисках адреналина. В уличных условиях он является опасным видом спорта, поэтому следует отдать предпочтение занятиям в специально оборудованном зале. Паркур состоит из элементов акробатики и спортивной гимнастики, поэтому паркуристом может стать только профессиональный гимнаст и акробат. Важно начинать занятия паркуром с базовой гимнастической подготовки: развития координации движений, силы, гибкости, изучения базовых акробатических элементов, которые постепенно усложняются. Это увлекательный способ комплексной тренировки, включающий кардио и силовую нагрузку вместе с выполнением сложно-координационных упражнений, в том числе с элементами преодоления полосы препятствий.

Занятия включают разминку, подкачку всех групп мышц, обучение разным акробатическим элементам и прыжкам через модули, различным способоам преодоления полосы препятствий, прыжки на батуте и в поролоновую яму, интересные упражнения на снарядах и растяжку.

Занятия паркуром в Европейском Гимнастическом Центре проводятся в группе 11–18 лет под строгим контролем тренера и в безопасных условиях гимнастического зала. Тренер подбирает упражнения в зависимости от физической подготовки человека.

Художественная гимнастика

Этот вид спорта для очень гибких людей. Элементы выполняются только на гимнастическом ковре с использованием предметов или без них. Гимнастические предметы: обруч, лента, мяч, булавы, скакалка. Еще одно важное отличие художественной гимнастики – это выполнение элементов с демонстрацией шпагатов, переворотов и прыжков в шпагат. В художественной гимнастике отсутствуют сальто.

В художественной гимнастике все упражнения выполняются под музыкальное сопровождение. Как правило, наиболее популярна женская гимнастика, но этим видом спорта могут заниматься и мужчины.

Разобравшись, какая есть гимнастика и чем она отличается, вы можете сформировать цель и прийти на пробное занятие.

В Европейском Гимнастическом Центре проходят занятия развивающей гимнастикой, спортивной гимнастикой, акробатикой на дорожке, спортивной акробатикой, прыжками на батуте, паркуром.

как правильно выбрать — Блог ⏩ Крепыш

Родители волнуются о здоровье, хорошем самочувствии и активном физическом развитии своих детей.

Спортивные секции и кружки распространены повсюду — в Минске, Гродно, Витебске и Могилеве, но в какой записать малыша, если ему только 4 года, куда отправить первоклассника и что подобрать для ребенка-подростка?

Как утверждают медики и спортсмены, нагрузку нужно давать постепенно, поэтому отличной альтернативой становится гимнастика. Она не только способствует эластичности мышц, укреплению иммунитета, но и является самым зрелищным видом спорта.

Остается понять, как правильно выбрать гимнастику для ребенка — самостоятельно или при помощи опытного тренера?!

Когда тренер хорош, или общие азы выбора вида гимнастики

Истинный специалист никогда не станет нагружать ребенка сверх меры. Он пообщается с малышом, оценит его физические возможности и уже в процессе занятий подберет идеальные упражнения, выбрав те виды гимнастики для детей, которые подходят идеально.

Возраст для начала занятий

Обычно в гимнастику берут детей с 2-х лет, этот возраст считается оптимальным для начала занятий. Но специалисты центров «Крепыш» работают с детками немного старшего возраста, с теми, кому уже исполнилось 4 года. Рады здесь и школьникам, и почти выпускникам!

Начинать нужно тогда, когда малыш еще не утратили природную гибкость. Но думая о том, как правильно выбрать вид гимнастики для ребенка, нужно помнить о здоровье маленького спортсмена, особенностях физического развития и возрасте.

Основные виды гимнастики

Опытные тренеры выделяют несколько основных видов:

• Прикладная, которая служит своеобразной профилактикой заболеваний и имеет лечебную составляющую. Здесь можно выделить такие виды, как военно-прикладную, профессионально-прикладную, спортивно-прикладную и корригирующую. Первые 3 варианта выполняются подростками, а также студентами специальных учебных заведений.
• Оздоровительная, направленная на укрепление иммунитета и опорно-двигательного аппарата. В данном сегменте различают общую, гигиеническую, ритмическую и силовую гимнастики. Занятия начинают проводится в детсадах и школах, также — в специальных медицинских учреждениях — пансионатах, здравницах.
• Спортивная, в которой достигаются заоблачные высоты и о которой, наверное, мечтает каждая девчонка. Данный вид делится на художественную, спортивную гимнастики и акробатику.

Принимая во внимания эти знания, оценивая физическое развитие ребенка, прислушиваясь к его желаниям, родители и тренер поймут, какой вид гимнастики для ребенка оптимален в данный момент.

И малыш начнет занятия с удовольствием!

Только преимущества, или как проходят занятия гимнастикой в центре «Крепыш»

Зная, какая бывает гимнастика для детей, учитывая пожелания и возраст, тренеры центра «Крепыш» предлагают программы для будущих маститых спортсменов — сегодняшних малышей. Но главная цель каждого специалиста — это не только физические упражнения с ребенком, но и воспитание характера в лучшем понимании этого слова.

Тренеры центра предлагают:

• разные программы для детей всех возрастов. Группы набираются в зависимости от возраста, всего 6 возрастных групп;
• авторские занятия, в которых могут объединяться упражнения оздоровительной, спортивной и прикладной гимнастик;
• каждому ребенку почувствовать свое тело и влюбиться в упражнения как в стиль жизни, а не только как в спорт;
• подтянуть тонус мышц, оздоровить организм, усилить иммунитет и сделать осанку идеальной;
• расширить круг друзей, следовательно, научиться легко адаптироваться в новом коллективе. Это не помешает ребенку любого возраста!

Одним словом, родители должны знать все о здоровье своего чада, а тренер — о видах гимнастики. Гармоничный союз взрослых поможет подобрать для малыша идеальные упражнения, которые будут выполняться ребенком охотно, с полноценной отдачей и любовью. Результат не заставит себя ждать!

➠ Записать ребенка на гимнастику можно на сайте через форму ниже, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18.

9 видов детской гимнастики

Около 70% детей в возрасте от 6 до 12 лет хотя бы один день в 2018 году занимались командными видами спорта. Только около 50% занимались индивидуальными видами спорта.

Хотя это число может быть меньше, оно растет с каждым днем! Отчасти это связано с растущей популярностью занятий гимнастикой для детей.

Если вы хотите попробовать класс, вы не одиноки! Независимо от того, ищете ли вы виртуальные варианты или лично, недостатка в стилях нет. Мы разобрали типы занятий, которые могут изучать ваши дети.

Продолжайте читать, чтобы узнать о различных видах занятий, которые сегодня могут посещать дети.

‍

1. Художественный стиль

Художественный стиль гимнастики – самый популярный вид спорта! Это регулярная часть Олимпийских игр, которые проходят каждые четыре года. С точки зрения соревнований художественная гимнастика обычно делится на женщин и мужчин.

Женщины обычно соревнуются в опорном прыжке, брусьях и бревне. Мужчины будут соревноваться в опорном прыжке, вольных упражнениях и брусьях.

Когда дети только начинают заниматься этим стилем, они начинают занятия с детской гимнастической перекладины и продвигаются дальше. Это просто означает, что они используют один бар.

Дети начнут использовать прыжок на земле до тех пор, пока не станут лучше в этом виде спорта. Прыжок учит детей двигаться по-новому, совершенствуя такие движения, как шпагат или прыжки на руках — прежде чем вы это узнаете, они будут кувыркаться по вашему дому.

Балансир также будет начинаться с земли и подниматься выше по мере того, как ребенок научится лучше балансировать.

 

2. Художественная гимнастика

Художественная гимнастика включает элементы гимнастики, танца и балета. Во время упражнения играет музыка, в то время как гимнасты используют различное оборудование в своих упражнениях. Нет ничего веселее, чем смотреть классную программу под хорошую музыку! Обычно лента, обруч и веревка являются частью каждого упражнения.

Этот стиль занятий гимнастикой может научить детей стать более гибкими. Использование детского гимнастического оборудования в этих упражнениях может помочь детям улучшить зрительно-моторную координацию.

Если родители замечают, что их ребенок увлекается танцами, то художественная гимнастика — отличный способ внедрить этот интерес в свою жизнь. Занятия для начинающих начинаются с упражнений на полу и переходят к использованию оборудования по мере того, как ребенок становится лучше.

 

3. Батут – более новая дисциплина 

Батут всегда использовался в гимнастических тренировках и занятиях, но теперь он стал популярным как самостоятельная дисциплина. Можно ли кого-то винить в этом? Мы не можем думать о ребенке, которому не как батут. О, и будьте готовы, родители, в упражнениях на батуте много прыжков и кульбитов!

Процедуры могут быть индивидуальными или парными. Мини-батуты, сделанные специально для гимнастики, позволяют выполнять различные трюки. Занятия гимнастикой на батуте — это увлекательный способ для детей выучить сложные трюки, а также улучшить равновесие.

 

4. Акробатическая гимнастика 

Этот стиль гимнастики учит кувыркам вперед, колесам и прыжкам назад. Хотя на некоторых занятиях используется батут, чаще используется акробатическая дорожка.

Эти занятия могут посещать дети от 6 лет. В то время как инструкторы будут работать с детьми, чтобы научить их различным приемам акробатической гимнастики, для успеха необходимо естественное чувство пространственного восприятия и координации.

 

5. Акробатическая гимнастика – одна из самых сложных 

Хорошо, родители, приготовьтесь к этому. В этом командном виде спорта не используется оборудование, используемое в других классах гимнастики. Вместо этого группа до 4 человек выполняет трюки, балансируя друг на друге. Более динамичные упражнения включают броски, ловлю и сальто.

Способность использовать свое тело для создания этих красивых упражнений требует большой силы и дисциплины. Терпение и тяжелая работа, которые для этого требуются, — единственный способ добиться успеха в этом стиле гимнастики, вот почему его практикуют так немногие.

 

6. Аэробная гимнастика ориентирована на более короткие упражнения 

Аэробика похожа на акробатику, поскольку не требует использования какого-либо оборудования. Упражнения немного короче, где-то от 60 до 9.0 секунд. Упражнения могут выполнять отдельные гимнасты или группы до 6 человек. 

Этот стиль гимнастики может улучшить силу и гибкость с помощью упражнений на полу. Они также просто забавный способ для детей оставаться активными!

7. Паркур — это вызов

Занятия паркуром отлично подходят для детей, потому что они учат их приспосабливаться и дисциплинировать. Это направление гимнастики учит детей быстро обходить препятствия за счет определенных движений и сальто. Дети научатся вырабатывать стратегию и находить решения в любой ситуации с помощью практики паркура.

8. Виртуальная гимнастика Если вы беспокоитесь, как и все мы, просто знайте, что доступны сотни виртуальных классов гимнастики.

Эти виртуальные занятия по гимнастике — отличные курсы для начинающих для детей, которые плохо знакомы с этим видом спорта и хотят освоить некоторые базовые движения. Более специализированные занятия по различным дисциплинам гимнастики, упомянутым выше, также доступны онлайн.

 

9. Занятия для родителей и детей 

Малыши тоже могут заниматься гимнастикой! В то время как сальто и трюки предназначены для детей старшего возраста, занятия для родителей и их малышей доступны во многих спортивных залах.

Гимнастика может помочь малышам начать учиться балансу и координации по мере их взросления. Мягкие полы также обеспечат их безопасность. Эти занятия помогут малышам освоить необходимые моторные навыки для их развития, а также социальные навыки, которые им понадобятся в жизни.

Попробуйте гимнастику сегодня!

Если ваш малыш интересуется гимнастикой, существует множество стилей на выбор. Мы можем сказать вам прямо сейчас — если ваш ребенок бегает и прыгает вокруг вашего дома, может быть хорошей идеей исследовать класс!

Маленькие гимнастки: 5 видов занятий гимнастикой для детей

Записать своих малышей на гимнастику — это одно; тем не менее, доступны различные типы гимнастических занятий, которые помогают развить определенные навыки.

За последнее десятилетие гимнастика превратилась в вид спорта, в который родители стремятся записать своих детей. Этот вид спорта позволяет молодым развивать такие основы, как сила, гибкость, скорость и мощность, а также устанавливать связи со своими товарищами по команде.

Само собой разумеется, что гимнастика — сложный вид спорта, и многие дисциплины требуют разных навыков.

Продолжайте читать, чтобы узнать о пяти видах гимнастических занятий для детей, которые могут понравиться вашим маленьким гимнасткам!

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика обычно включает в себя элементы танца и балета. Во многих упражнениях юные спортсмены могут использовать мячи, булавы, ленты и обручи для проверки ловкости, ловкости и зрительно-моторной координации.

На этих занятиях дети научатся сочетать завораживающую элегантность балета с капелькой театральной драмы, чтобы исполнять номера, стирающие границы между искусством и спортом.

Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика — это дисциплина, которая исключает использование реквизита и фокусируется на использовании пола для выполнения сальто, перекатов и прыжков. Вы можете рассматривать этот тип класса как «голые основы». Тем не менее, акробатика — это фантастический способ познакомить юных спортсменов с миром гимнастики.

Ваши малыши будут развивать пространственное мышление и координацию, а также развивать силу и выносливость, прежде чем перейти к бревну или опорному прыжку.

Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика, пожалуй, одна из самых физически сложных и сложных форм гимнастики. Кроме того, акробатические классы уникальны тем, что не требуют реквизита или приспособлений для проверки навыков. Вместо этого дети будут работать в команде, выполняя захватывающие трюки, балансируя друг на друге.

Акробатические номера динамичны; они включают в себя ловлю, броски и кувырки во всех направлениях для создания привлекательных и взрывных представлений.

Батут Гимнастика

Хотя батут всегда был частью гимнастических тренировок, его частое использование превратилось в отдельную дисциплину. Эти занятия учат детей выполнять акробатические трюки, подпрыгивая на снаряде.

Выполнение простых прыжков и группировок является стандартным в этом упражнении; тем не менее, ваш ребенок может научиться преодолевать свои страхи и осваивать более сложные комбинации, что позволит ему освоить забавные трюки и улучшить равновесие.

No related posts.