Чакры человека раскрытие: мистические измерения 7 чакр тела

Содержание

мистические измерения 7 чакр тела

Садхгуру рассказывает о 7 чакрах, которые являются центральными узлами соединения нади (энергетических каналов) в человеческом организме, и раскрывает ряд мистических моментов, связанных с ними.

ArticleJun 4, 2022

Содержание:

Что такое 7 чакр?
От 112 к 7 чакрам
Расположение и названия 7 чакр
Тонкие аспекты 7 чакр тела
7 чакр — 7 уровней интенсивности
Проницательность и интеллект
Вне цвета

Садхгуру: Кругом слишком много пустых разговоров о чакрах. Особенно на Западе, где на каждом шагу есть «центр раскрытия чакр», в котором обещают «открыть» и «сонастроить» ваши чакры. В наше время об этом говорят все кому ни лень — от студий йоги до хиропрактиков. Это стало модной причудой. Однако, хоть все и говорят о 7 чакрах, на самом деле в теле человека их 114.

Что же такое 7 чакр?

Чакры можно рассматривать как 114 центральных узлов соединения, или слияния, нади. Нади — это каналы праны в энергетическом теле. Эти соединения всегда имеют форму треугольника. Их называют чакрами, потому что они олицетворяют собой движение из одного измерения в другое, а слово «чакра» означает «колесо» или «круг». Но на самом деле это треугольники.

Из 114 чакр две находятся за пределами физического тела. Из оставшихся 112-ти можно работать только над 108-ю — тогда 4 оставшиеся расцветут как следствие этого.

Число 108 проявилось в человеческой системе, потому что оно является значимым в формировании Солнечной системы. Расстояние между Землей и Солнцем равно 108 диаметрам Солнца. Расстояние между Землей и Луной равно 108 диаметрам Луны. Диаметр Солнца — это 108 диаметров Земли. Поэтому число 108 играет важную роль в различных духовных практиках.

Эти 112 чакр упорядочиваются в 7 измерений, каждое из которых содержит в себе 16 аспектов. Вместо того чтобы углубляться в 112 (что является слишком большим числом для большинства людей), говорилось только о 7 чакрах, что соответствует 7 измерениям. Именно эти 7 измерений принято называть чакрами, которые, в свою очередь являются основой 7 школ Йоги.

От 112 к 7 чакрам

Для полноценной физической и социальной жизни человеку достаточно 21 активизированной чакры. Эта 21 чакра так же связаны с числом 7. Так как энергия характеризуется 3-мя измерениями Пингалы, Иды и Сушумны (центральных энергетических каналов), существует 7 совокупностей, в каждой из которых 3 чакры функционируют как единое целое.

Поэтому если 21 чакра функционирует — физически, психологически и эмоционально вы полноценны. Но в энергетическом плане вы — инвалид.

Если мы хотим, чтобы иные измерения стали живой реальностью, оставшиеся чакры тоже должны быть активизированы. Разум должен быть наполнен энергией. Иначе, спящий интеллект — всё равно что не существующий интеллект. Компьютер, который не включается, — всё равно что кусок камня. С человеческим организмом точно так же. Это суперкомпьютер, но большинство людей поддерживают его работоспособность на уровне выживания.

Если мы хотим, чтобы произошло нечто большее, необходимо его активизировать. Хатха-йога — это дисциплина, которая активизирует человеческую систему целиком. К сожалению, люди думают, что Хатха-йога — это просто физические упражнения или своего рода оздоровительная система. Йога никогда не фокусировалась на исцелении чего-либо. Мы рассматриваем, как сделать человеческую систему полноценной. Если система полноценна, всё остальное тоже будет в порядке. Будет активировано нечто, что в любом случае само по себе запустит целительные процессы.

Расположение и названия 7 чакр

7 основных чакр известны как:

Муладхара (расположенная в промежности — в пространстве между анальным отверстием и половым органом),
Свадхиштхана (находящаяся чуть выше полового органа),

Манипурака (чуть ниже пупка),
Анахата (прямо под местом соединения ребер грудной клетки),
Вишуддхи (в области ямочки в основании горла),
Агна (между бровями),
Сахасрара (также известная как Брахмарандра, которая находится на макушке, где при рождении у ребенка есть мягкое место).

Эта тема может обсуждаться с точки зрения нижних и верхних энергетических центров, однако такая формулировка очень часто понимается неверно. Это всё равно, что сравнивать фундамент здания с его крышей. Крыша не превосходит фундамент. Фундамент играет более основополагающую роль для здания, чем крыша. Качество, стабильность, безопасность и продолжительность существования здания в большей мере зависит от фундамента, а не от крыши. Но с точки зрения языковой формулировки крыша выше, фундамент ниже.

Тонкие аспекты 7 чакр тела

Чакры находят своё воплощение в теле. Но они также имеют и более тонкие проявления, которые называются «кшетры». Кшетра означает место обитания. Вы можете находиться в своем офисе, но жить в другом месте. Подобно этому, есть кшетры внешние, называемые бахья-кшетры, а есть внутренние, называемые антар-кшетры. То есть как дом и дача!

Находясь дома, вы ощущаете себя определенным образом. Как правило, мирские заботы занимают всё ваше время и жизненные силы. Большая часть вашего времени уходит на приготовление пищи, уборку, содержание и починку вещей. Когда вы отправляетесь в загородный дом, несмотря на то, что там вы тоже готовите, убираетесь и т.д., обыденность не поглощает вас целиком. Это гораздо более жизнерадостное состояние.

Дом отдыха в горах — это более жизнерадостное состояние, несмотря на то, что физически это может быть более утомительно, чем пребывание дома. Быть дома проще. Многие сдались и просто сидят дома, потому что так легче. Однако причина, по которой вы отправляетесь на дачу, а не в гостиницу, заключается в том, что вы хотите чувствовать уют домашнего очага, но при этом вы хотите и более ярких ощущений. Создатель позаботился обо всём этом. Вы можете находиться в антар-кшетре — не слишком яркое, спящее состояние — или вы можете находиться в бахья-кшетре. В любое время, если вы захотите домой, вы сможете вернуться, это не проблема.

Чакры имеют более чем одно измерение. Одно из них — это физическое существование, но чакры также имеют и духовное измерение. Это означает, что чакры могут быть полностью трансформированы.

Например, если ваша энергия сконцентрирована в Муладхаре, сон и еда будут в вашей жизни доминирующими факторами. Но если вы привнесете необходимую осознанность, та же Муладхара, которая жаждет только еды и сна, может стать абсолютно свободной от этих процессов.

Вторая чакра — Свадхиштхана. Если ваши энергии преобладают в Свадхиштхане, то стремление к удовольствию будет доминирующим в вашей жизни — вы наслаждаетесь физической реальностью во всех ее проявлениях. Если ваши энергии преобладают в Манипураке, вы — деятель, вы можете сделать многое в этом мире. Если ваши энергии преобладают в Анахате, вы — очень творческий человек. Если ваши энергии преобладают в Вишуддхи, вы становитесь очень властным. Если ваши энергии преобладают или доходят до Агны, то вы реализованы интеллектуально. Интеллектуальная реализация дает вам покой. Эмпирическое или практическое осознание еще не произошло, но к вам пришло интеллектуальное осознание, которое приводит вас в определенное состояние покоя и стабильности внутри, независимо от того, что происходит снаружи.

И как только ваша энергия попадает в Сахасрару, вы впадаете в экстаз, просто как сумасшедшие! Без какого-либо внешнего стимулятора, без какой-либо причины, вы — в экстазе просто потому, что энергии коснулись определенной высоты.

7 чакр — 7 уровней интенсивности

По сути, любой духовный путь можно описать как путешествие от Муладхары к Сахасраре. Это путешествие — эволюция от одного измерения к другому; это 7 различных уровней интенсивности.

Чтобы переместить свою энергию от Муладхары к Агне, существует множество духовных процессов и способов, но не существует пути перемещения от Агны к Сахасраре.

Не существует определенного пути. Необходимо либо прыгнуть, либо упасть в бездонную яму. Это называется «падение вверх».

В Йоге говорят, что, если вы не готовы упасть вверх, вы не придете к осознанию. Столь многие так называемые духовные люди пришли к выводу, что умиротворение — это наивысшая возможность, потому, что они просто застряли на Агне.

Умиротворение не является наивысшей возможностью. Вы можете пребывать в экстазе, в таком экстазе, что весь мир станет большой шуткой в вашем восприятии. Всё то, что для остальных является смертельно серьезным, для вас — просто шутка.

Но люди доходят и надолго останавливаются на Агне только для того, чтобы решиться на прыжок. Вот почему в духовных традициях так много внимания всегда уделялось отношениям Гуру-шишья, отношениям учителя и ученика. Потому что, если вы совершаете этот прыжок, вам необходимо безграничное доверие к Гуру. 99,9% людей необходимо это доверие, иначе они не смогут прыгнуть. Именно по этой причине так много внимания уделяется этим отношениям, потому что без доверия человек никогда не совершит этот прыжок.

Проницательность и интеллект

Эти 7 чакр или 7 измерений — не философия, а своего рода классификация. Принципиально, любая классификация жизни ошибочна, однако эта классификация создается ради понимания. 7 чакр не следует воспринимать как 7 сегментов.

Жизнь происходит как одно большое целое. Но интеллект нуждается в классификации. Без классификации ваш интеллект не может воспринимать. Природа интеллекта заключается в том, чтобы различать и разграничивать. Без способности различать ваш интеллект — бесполезный механизм.

Умение различать — очень важный инструмент для выживания в мире, но оно совсем не годится, если вы хотите поглотить Космос, то есть хотите, чтобы Космос стал частью вас или растворился в вас. Если вы проницательны, какую же планету вы хотели бы оставить? Способность различать — это способность разграничивать между тем, что вы хотите и что не хотите; что вам нравится и что не нравится; что хорошо и что плохо; что высоко и что низко; что есть Бог и что есть дьявол.

А просветление — это когда вы освещаете всё таким образом, что для вас всё выглядит одинаково. Вы не хотите ничего различать и разграничивать. Свет и тьма в вашем опыте — это одно и то же. Для вас нет различий.

Просветление означает, что вы освещены изнутри, поэтому вы нигде не видите темноты.

Вне цвета

Мы говорим о неизмеримом измерении, но ради интеллектуального понимания мы классифицируем. Вам не следует занимать позицию вроде: «Я человек Анахаты» или «Я Вишуддхи-тип», как люди говорят: «Я люблю кофе» или «Я люблю чай». Или когда они просыпаются утром, они говорят: «Я жаворонок, я люблю утро». Речь не идет об отождествлении. Если вам необходимо выполнить определенное дело, вы разграничиваете различные качества. Но для познания природы самого существования, существует измерение, называемое вайрагья, или вайрага. «Вай» означает «за пределами», а «рага» — «цвет». То, что не имеет цвета, является бесцветным. Слово «бесцветный» в английском языке имеет такие негативные значения, как «безжизненный» или «лишенный яркости», но вайрагья не является бесцветным в этом смысле.

Мы говорим о бесцветном, как о том, что находится за пределами цвета. То, что не имеет цвета, прозрачно. Прозрачность позволяет видеть. Нас поддерживает бесцветный воздух. Если бы воздух стал голубым, мы бы больше не могли видеть. Вы возможно будете наслаждаться синим цветом в воздухе в течение какого-то времени, но затем вы захотите очистить его, чтобы снова видеть. Стать бесцветным, или быть вне цвета, означает обрести ясное видение. Ваше зрение не затуманено никаким цветом. Некоторые вещи названы исходя из их цвета — например, реки, такие как Голубой Нил, Желтая река или Красная река. Это не означает, что вода сама по себе синяя, желтая или красная — это почва, которую несет река, окрашивает воду в определенный цвет.

Если вы вне цвета, вы прекрасно вписываетесь в любое пространство, потому что вы сами без цвета, без атрибутов. Таким образом, на синем фоне, вы становитесь синим; на красном фоне, вы становитесь красным. Вы нигде не будете восприниматься как сопротивление. Вы абсолютно сливаетесь со всем, что существует на данный момент. Получается, мы говорим о 7 измерениях, которые подобны 7 цветам.

Нет ничего плохого в преломлении света, но, если вы постоянно находитесь в преломленном свете, у вас будет искаженное видение жизни.

Примечание редактора:

Исследуйте более глубокие аспекты Духовности и Мистицизма с Sadhguru Exclusive. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться прямо сейчас (доступно на английском языке).

7 чакр — предмет множества мифов и преданий — демистифицированы тем, кто полностью владеет энергетической системой. Смотрите захватывающий сериал «Чакры» только на Sadhguru Exclusive.

Что такое чакры: учимся активировать энергетические центры человека

В йоге и различных медитативных практиках часто используют такое понятие, как «чакра». Считается, что, раскрывая чакры, человек наполняется особой энергией и достигает просветления. В этом материале мы решили разобраться, что же такое чакры и как их можно активировать.

Что такое чакра

Фото: Unsplash.com

В духовной практике буддизма чакрой или падмой принято называть энергетические центры на теле человека. Считается, что через них проходят особые каналы, по которым протекает жизненная энергия. Данные понятия широко используются не только в религиозных концепциях и духовных практиках, но и в альтернативной медицине, а также в аюрведе.

Про чакры говорят и применительно к йоге и медитациям – предполагается, что, раскрывая чакры во время медитативных практик, человек достигает просветления, становится более собранным и мудрым. Мастера осознанности утверждают, что сбалансированные чакры улучшают самочувствие, эмоциональное состояние человека и помогают стать счастливее.

Какие бывают чакры

В индуизме выделяется семь основных видов чакр. Каждая из них связана с различными сферами жизни, чувствами и эмоциями, а также контролирует работу внутренних органов. Таким образом, активируя определенные виды чакр, человек может поправить свое здоровье.

1. Корневая чакра (муладхара)

Корневая чакра, или муладхара, отвечает за жизненную энергию и страх и символизирует связь человека с материальным физическим миром. Открытая муладхара-чакра дарует чувство спокойствия и уверенности в завтрашнем дне, наделяет необходимой энергией для воплощения планов. Напротив, отсутствие энергии и воли к жизни, плохое настроение – все это одни из симптомов того, что чакра работает негармонично. В плане самочувствия это может проявляться в вялости, болях в спине.

2. Сакральная чакра (свадхистхана)

Вторая чакра – свадхистхана – отвечает за сексуальность и чувственные наслаждения. В ней воплощаются самые светлые чувства – радость, веселье, хорошие отношения с возлюбленным, а также привлекательность для противоположного пола. Во время медитации сконцентрируйтесь на этом энергетическом центре, чтобы поднять себе настроение и почувствовать вкус жизни. Если сакральная чакра работает негармонично, это проявляется в чрезмерной раздражительности и ревности.

3. Чакра солнечного сплетения (манипура)

Манипуру также можно назвать ресурсной чакрой – именно здесь зарождается энергия для исполнения задуманных планов и целей. Данная падма отвечает за амбиции, силу воли человека, его уверенность в себе, а также за дисциплину и самоконтроль. Если чакра расбалансирована, то это может проявляться в чувстве беспомощности, лености и прокрастинации. Также манипура отвечает за пищеварительную систему в организме.

Иллюстрация: Виктория Криворотова

4. Сердечная чакра (анахата)

Отвечает за любовь, причем не только к окружающим людям, но в первую очередь к самому себе. Работа над анахата-чакрой помогает бороться с чувством одиночества и изолированности от окружающих, дарит чувство любви к своему телу и ощущение собственной красоты и привлекательности. Активируя данную чакру, вы способствуете сбалансированной работе сердечно-сосудистой системы организма.

5. Горловая чакра (вишуддха)

Горловая падма, или вишуддха-чакра, отвечает за общение и уверенность в себе. Если у вас заниженная самооценка, боязнь общества, нежелание заводить новые знакомства, то это значит, что горловая чакра работает негармонично и нужно уделить ей особое внимание во время медитации. Также считается, что работа над горловой чакрой помогает при проблемах со щитовидной железой, а также при болях в шее и плечевых суставах.

6. Бровная чакра (аджна)

В данном энергетическом центре зарождаются мысли и образы. Аджна отвечает за интуицию и концентрацию, а в эзотерике принято считать, что именно эта чакра отвечает за вещие сны и способность видеть будущее. Заблокированная бровная чакра может приводить к головным болям и нервозности, в общении такой человек становится слишком требовательным к окружающим и не способен идти на компромиссы. Активируйте данную падму, чтобы ощутить особую эмоциональную связь с окружающим миром.

7. Венечная чакра (сахасрара)

Сахасрара – это связь человека со Вселенной и Богом. Активируя этот энергетический центр, человек достигает просветления и осознанности, познает истинный смысл жизни и ощущает связь с миром. Чтобы раскрыть венечную чакру, нужно предварительно активировать все предыдущие чакры – именно поэтому считается, что необходима полная сосредоточенность. На то, чтобы освоить эту практику, могут понадобиться годы.

Как раскрыть чакры

Йога

Фото: Unsplash.com

Существует несколько способов раскрыть или активировать чакры, и самый действенный из них – это занятия йогой. Мы уже рассказывали про различные виды йоги, одним из которых является кундалини-йога – именно она направлена на раскрытие чакр. Это система специальных упражнений, которые воздействуют на энергетические центры, помогают развить их и вместе с тем привести тело в тонус, снизить стресс и развить осознанность. К слову, этот комплекс занятий до 1969 года считался секретным – им владели только буддистские мастера.

Медитации

Фото: Pexels.com

Чтобы установить особую связь с подсознанием во время медитации и добиться расслабления, человеку необходимо раскрыть чакры. Чтобы активировать все энергетические центры, нужно последовательно, начиная от корневой чакры и продвигаясь вверх, активировать все падмы. Это требует сосредоточенности и, разумеется, ежедневной работы. Особенно сложно активировать венечную чакру – на это могут потребоваться годы работы над собой.

Цветотерапия

В индуизме каждой из семи чакр соответствует свое цветовое обозначение (оно показано на рисунке выше), поэтому считается, что восстановить баланс энергетических центров и активировать падмы помогает цветотерапия. Окружите себя вещами определенного цвета – аксессуарами и безделушками или предметами интерьера, чтобы воздействовать на определенную чакру. Интересно, что некоторые практикующие мастера предлагают использовать этот прием в своем гардеробе – наряжаться в одежду определенного цвета, который соответствует чакре, которую вы хотите активировать, или купить специальную одежду для йоги в семи цветах падмы.

Украшения из натуральных камней

Фото: Unsplash.com

Вашим главным талисманом и помощником в раскрытии чакр могут стать натуральные камни. Мы уже писали об их магических свойствах и соответствии каждого камня зодиакальным символам. С каждой чакрой ассоциируется своя группа минералов и свой тип украшений. Так, для раскрытия сердечной чакры рекомендуется носить кулоны из розового кварца, ожерелья из бирюзы или аквамарина помогут активировать горловую чакру, а подвеска с лунным камнем – сакральную чакру. Однако натуральные камни можно носить не только в виде украшений и аксессуаров, но и использовать их в медитации.

Аффирмации

Аффирмации помогают не только исполнять желания, но и активировать чакры. Чтобы раскрыть падмы при помощи аффирмаций, нужно проговаривать про себя короткие позитивные установки. К примеру, чтобы активировать сердечную чакру, можно повторять про себя «я люблю себя и свое тело», «я чувствую любовь к своей семье и ко всем окружающим меня людям».

Статьи по теме:

Что ждет нас в мае 2020? Гороскоп по знакам зодиака

Медитация для начинающих: как правильно медитировать

Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Чакры. Чакры человека. Чакры раскрытие, описание чакр, чакра Анахата

ЧАКРЫ раскрытие, активизация и чистка В организме человека, в его тонких телах, находится централизованная энергетическая система, которая представляет собой биоэнергетические каналы (нади) по которым циркулирует энергия (Прана). Их количество огромно от 350 000 до 720 000, но основное внимание уделяется только трём крупным каналам, с которыми работают мастера высоких уровней. Это — Сушумна, Пингала и Ида, расположенные вдоль позвоночника. На переплетениях и ветвлениях энергетических каналов расположены энергетические центры – чакры, представляющие собой сгущения энергии в виде энергетических вихрей, посредством которых осуществляется взаимодействие с окружающим миром и взаимообмен энергиями между всеми тонкими телами человека. Система чакр весьма сложна. В ее состав входят семь основных и более 300 вспомогательных. Существуют также чакры, которые находятся вне физического тела человека. Основные чакры представляют собой энергетические вращающийся конусы, вершины которых (Падма) лежат у позвоночника (у пяти чакр). Каждая из 7 основных чакр является центром, из которого расходятся энергоканалы, запитывающие определённые группы органов, и таким образом, их состояние серьёзно влияет на здоровье человека. СВОЙСТВА ЧАКР Слово «чакра» в переводе с санскрита означает буквально «колесо, круг». Чакру сравнивают с цветком, имеющим свой цвет, со многими лепестками. Цветок может быть сжат, закрыт, свернут в бутон, а может распуститься и раскрыться широко. Чакра может быть свернутой, но крепкой и сильной, а может быть маленькой и незаметной. Чакры — это своего рода антенны, принимающие и передающие свойственные ей энергии. Энергетический поток от Земли через нижние чакры поступает к высшим. Одновременно с потоком Земли при определённых условиях мы способны через верхнюю чакру принимать энергетический поток Космоса, который течёт к нижним чакрам. Чакры есть и развиваются у всех. У обычных людей они находятся в пассивном состоянии, однако имеют, как и все живое, тенденцию к развитию и постепенно активизируются. Есть множество специальных практик и упражнений, которые способствуют быстрому раскрытию и активизации чакр. У здорового человека чакры обычно работают на всасывание энергии. У больного или в критической ситуации они могут работать на выброс энергии. Учение о чакрах — основа большинства школ экстрасенсорики, но, поскольку мы имеем дело с малоисследованной областью, между разными школами существует много разногласий по этому поводу. С чакрами связаны особые свойства человеческой личности и поведения, т е. положительные и отрицательные черты характера, различные его способности, активизация тех или иных органов чувств. Чакры непосредственно связаны с определенными физическими органами человека, поэтоиу каждая из чакр характеризуется определённым воздействием на общее состояние человека. Чакры связаны с областями головного и спинного мозга, управляющими эндокринной системой — железами внутренней секреции, вырабатывающими гормоны. При определенной настройке организма каждый гормон вызывает появление сверхспособностей своего типа. Основные функции чакр: обеспечение физического тела энергией, связь с соответствующими тонкими телами, а значит и с соответствующими Планами Бытия, психологическое взаимодействие человека со средой, исполнение человеком взятых на себя задач. ОПИСАНИЕ ОСНОВНЫХ ЧАКР Первая чакра в энергетической системе человека — Муладхара (корневая чакра) расположена в районе копчика, между анусом и половыми органами. Она отвечает за здоровье физического тела, костно-мышечную систему. Контролируемые область и функции: процессы размножения, деятельность прямой кишки, кровоснабжение, физическая энергия, воля к жизни. Цвет энергии — красный. Мантра — ЛАМ. Звук октавы — до. Элемент — земля. Запах — роза.
	Графический аналог чакры Муладхара изображается как светло-желтый круг, в котором помещен ярко-желтый излучающий свет квадрат. В квадрате находится огненно-красный излучающий свет треугольник. По кругу расположены 4 темно-красных лепестка. При медитации на эту чакру, на внутреннем экране визуализируется шарик красного цвета. Активизация этой чакры ведет к усилению жизненной энергии, повышению устойчивости к болезням, дает бодрость и выносливость, решительность в мирских делах. Вторая чакра в энергетической системе человека — Свадхистана расположена в районе крестца (четыре пальца ниже пупа). Она отвечает за здоровье наших половых органов и молочных желёз у женщин, а также за коммуникацию, гибкость в общении и гибкость тела. Контролируемые область и функции: органы брюшной полости, половые органы (болезни желчно-выводящих путей, печени, половых органов), любовь к противоположному полу, сексуальность, половое влечение. Цвет энергии — оранжевый. Мантра — ВАМ. Звук октавы — ре. Элемент — вода. Запах — ромашка.
	Графический аналог чакры Свадхистана изображается в виде светло-желтого круга, в который помещен блестящий серебряный полумесяц. По кругу расположены 6 красных лепестков. При медитации на свадхистану делается визуализация на шарик оранжевого цвета. Активизация этой чакры дает способность использовать созидающую и сохраняющую энергии, чтобы возноситься к чистому искусству и чистым взаимоотношениям с другими людьми; позволяет освободиться от страсти, похоти, гнева, жадности, ревности и зависти. Третья чакра в энергетической системе человека — Манипура находится в области солнечного сплетения. Она отвечает за здоровье желудочно-кишечной системы в организме человека. Контролируемые область и функции: зрительные функции, двигательный контроль, печень, селезенка, энергетические резервы организма. Духовная мудрость, осознание своего места во Вселенной. Воля, управление эмоциями, стремление к здоровью. Цвет энергии — желтый. Мантра — РАМ. Звук октавы — ми. Элемент — огонь. Запах — мята.
	Графический аналог чакры Манипура изображается как светло-желтый круг, в котором находится кроваво-красный треугольник. Снаружи по кругу располагаются 10 черных лепестков. Визуализация этой чакры — шарик жёлтого цвета. Можно даже представить на внутреннем экране образ солнца. Активизация этой чакры дает увеличение жизненной силы и избавление от многих заболеваний, приобретение долголетия и крепкого здоровья; развитие управленческих и организаторских способностей; улучшается контроль над речью и способность ясно излагать свои мысли, воздействовать на людей словами. Четвертая чакра в энергетической системе человека — Анахата расположена в области позвоночника на уровне сердца. Она отвечает за кровеносную систему, эндокринную систему, сердце, легкие, тимус. Контролируемые область и функции: руки, контроль дыхания, двигательные функции. Любовь к людям и всему живому, открытость, чувствительность. Цвет энергии — зеленый. Мантра — ЙАМ. Звук октавы — фа. Элемент — воздух. Запах — герань.
	Графический аналог чакры Анахата изображается в виде светло-желтого круга, в который помещена шестиугольная звезда сизо-синего цвета. Круг окружен 12 лепестками кирпично-красного цвета. Во время медитации на этот центр визуализируется шарик изумрудного цвета. Активизация этой чакры дает обретение власти над своим «Я», мудрости и внутренней силы; приведение в равновесие мужской и женской энергии; контроль над чувствами; преодоление препятствий и трудностей; развитие божественного видения и установление гармонии намерения и действия; становление космической любви и развитие творческого вдохновения. Пятая чакра в энергетической системе человека — Вишудка расположена в основании шеи. Она отвечает за здоровье органов располагающихся в области шеи и творческие способности. Контролируемые область и функции: речевой контроль, слух. Способность удовлетворять свои потребности (быть самостоятельным). Самоутверждение, осознание принадлежности к среде. Цвет энергии — голубой. Мантра — ХАМ. Звук октавы — соль. Элемент — эфир. Запах — полынь.
	Графический аналог чакры Вишудка изображается в виде серого круга, окруженного 16 лепестками цвета индиго. В круге помещен белый треугольник, а в треугольнике другой серый круг. При медитации на эту чакру, на внутреннем экране визуализируется шарик голубого цвета. Активизация этой чакры ведет к спокойствию, чистоте, ясности, мелодичности голоса; способности к духовной поэзии; пониманию сновидений, проникновению в тайны Писаний. Шестая чакра в энергетической системе человека — Аджна расположена в центре головы. Она отвечает за здоровье наших глаз. Контролируемые область и функции: чувственный контроль и воля. Способность воспринимать идеи и концепции, способность предвидения. Интуиция. Способность осуществлять на практике свои идеи. Цвет энергии — синий. Мантра — ВОМ. Звук октавы — ля. Элемент — время. Запах — отсутствует.
	Графический аналог чакры Аджна изображается в виде светло-желтого круга, окруженного синим кольцом и двумя лепестками светло-синего цвета. В круг помещен белый треугольник. При медитации на эту чакру, на внутреннем экране визуализируется шарик темно-синего цвета. Активизация этой чакры ведет к усилению интуиции, избавлению от всех видов грехов, приобретается способность знать прошлое, настоящее и будущее, возможность проникать в любое тело по своей воле; сжигаются старые кармические грузы, тяжесть прошлых рождений. Седьмая чакра в энергетической системе человека — Сахасрара расположена на верхушке головы. Она отвечает за нашу связь с Божественным. Через неё человек получает безмолвное знание. Это чакра Нирванического плана, на котором находятся только великие просветлённые учителя. Контролируемые область и функции: высшее абстрактно-философское мышление. Духовность, религиозность, связь с Высшим Разумом. Цвет энергии — фиолетовый. Мантра — ОМ (Аоуммм). Звук октавы — си. Стихия — дух. Запах — отсутствует.
	Графический аналог чакры Сахасрара цветок лотоса, число лепестков — 1000. При медитации на эту чакру, на внутреннем экране визуализируется шарик фиолетового или белого цвета. Активизация этой чакры ведет к приобретению способности к сверхсознанию, обретению всеобьединяющего видения мира; выходу в четвертое измерение, за пределы пространства и времени, в вечность; реализации высшей полноты жизни.
	Первая и седьмая чакры составляют два полюса его системы энергетики, определяя энергетическую динамику внутри организма. Единственные, большие вихри этих чакр открываются снизу и сверху основного столба энергии — главной энергетической оси человеческого существа. Находясь на прямой линии между промежностью и макушкой, основной столб энергии не только соединяет семь чакр с системой энергетической коммуникации организма, но и распространяет продукции этих чакр по всему человеческому существу. Остальные чакры имеют два вихря энергии — переднюю и заднюю части единой чакры. Задняя часть имеет узловое соединение с энергетическим каналом внутри позвоночника (Сушумной) и выходит на спину или затылок, а передняя часть — «мнимая чакра», — на переднюю часть тела. Основания этих чакр соединяют их передние и задние вихри и находятся на основном столбе энергии человека. В каждой чакре помимо накопления осуществляется и трансформация праны (энергии) в ее определенный вид, отличающийся друг от друга длиной волны. Частота вибрации в чакрах увеличивается от нижней чакры (Муладхарачакры) к верхней чакре (Сахасрарачакре), что выражается в цветах чакр от красного до фиолетового. Количество энергии, присутствующей в чакре, должно превышать её расходы, идущие на осуществление ею своих функций. РАСКРЫТИЕ, АКТИВИЗАЦИЯ И ОЧИЩЕНИЕ ЧАКР Раскрытие чакр делает организм человека более жизнеспособным, поднимает морально- этический и духовный уровень, раскрывает экстрасенсорные способности (силы Сиддхи, сверх способности). Раскрытие чакр — довольно сложный процесс, требующий многих месяцев занятий. Необходима также осторожность при работе над чакрами, начинать работать надо с нескольких секунд и постепенно увеличивать продолжительность. При возникновении малейшего дискомфорта занятие следует прекратить. РАСКРЫТИЕ ЧАКР КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ Сядьте в позу лотоса или просто со скрещенными ногами (у мужчин правая нога впереди у женщин левая), закройте глаза и расслабтесь. Пропойте несколько раз (количество кратное трем) мантру ОМ (Аоуммм). Сосредоточьте внимание на чакре Муладхара. Она расположена в районе копчика, между анусом и половыми органами. Представьте себе в этой области бутон большого красного цветка, любого. Представьте, как бутон, мягко вибрируя, начинает раскрывать свои божественные красные лепестки. Красный цветок полностью раскрывается, касаясь передних границ тела. Понаблюдайте за ним несколько секунд.
	Затем мы переводим внимание выше, на вторую чакру – Свадхистану. Она находится в районе крестца на 4-6 см ниже пупка. Представьте себе в этой области бутон большого оранжевого цветка, любого. Представьте, как бутон, мягко вибрируя, начинает раскрывать свои божественные оранжевые лепестки. Лепестки полностью раскрываются и соприкасаются с поверхностью вашего тела. Понаблюдайте за ним несколько секунд. Переводим внимание еще выше по позвоночнику, в область солнечного сплетения. Фиксируем внимание на чакре Манипура, которая расположена в области позвоночника на 5-7 см выше пупка. Представляем в области Манипуры бутон чудесного желтого цветка. Его желтые лепестки начинают медленно вибрировать и раскрываться. Желтый цветок полностью распускается и касается поверхности вашего тела. Понаблюдайте за ним несколько секунд. Теперь переводим внимание еще выше по позвоночнику, в область середины груди. Здесь расположена чакра Анахата. Представляем бутон нежного зеленого цветка. Тонкие вибрации с легкостью раскрывают удивительные изумрудно-зеленые лепестки. Зеленый цветок полностью раскрывается. Его лепестки касаются поверхности вашего тела. Понаблюдайте за ним несколько секунд. Переводим внимание еще выше по позвоночнику в область шеи. Здесь расположена чакра Вишудха. Представьте бутон нежно-голубого цветка, почувствуйте его тонкие вибрации, которые помогают цветку раскрыться. Голубые лепестки, нежные и глубокие, как само небо, полностью раскрываются и соприкасаются с поверхностью вашего тела. Понаблюдайте за ним несколько секунд. Переводим внимание в область третьего глаза, которая находится между бровями. Чакра, расположенная здесь, называется Аджна. Представьте бутон синего цвета, посмотрите, как распускаются его темно-синие лепестки. Синие лепестки полностью раскрываются и касаются вашего лба. Понаблюдайте за ним несколько секунд. Переводим внимание на седьмую чакру — Сахасрару. Она расположена в области темечка. Представьте фиолетовый бутон неземного цветка. Вибрации бутона раскрывают упругие фиолетовые лепестки, и вот уже тысячелепестковый лотос полностью раскрывается и касается вашей головы. Понаблюдайте за ним несколько секунд. Пропойте несколько раз (количество кратное трем) мантру ОМ (Аоуммм) и откройте глаза. После выполнения этого упражнения на раскрытие чакр, вы почувствуете умиротворенность и гармонию в каждой частичке своего тела.

АКТИВИЗАЦИЯ ЧАКР ПЕНИЕМ МАНТР

Существуют определённые сочетания звуков (разновидность мантр), пение которых способствует, благодаря возникновению резонансных вибраций, активизации чакр. Мантры также помогают добиться чёткого ощущения чакр. Петь нужно протяжно, нежно, на высоких звуковых частотах (ориентируясь по высоте на женские голоса), негромко с одновременной концентрацией на соответствующих чакрах. При отсутствии возможности петь мантры вслух — пойте их про себя, но лишь после чёткого овладения пением вслух.

После того как вы проделали упражнение на раскрытие чакры Муладхара и понаблюдали несколько секунд за раскрывшимся красным цветком начинаем петь мантру ЛАМ (количество кратное трем). После окончания пения мантры ЛАМ поднимаемся по позвоночнику к чакре Свадхистана. Повторяем упражнение на раскрытие чакры и поем мантру ВАМ. Далее все аналогично. В чакре Манипура поем мантру РАМ, в чакре Анахата поем мантру ЙАМ, в чакре Вишудха – ХАМ, в чакре Аджна – ВОМ, в чакре Сахасрара – ОМ (Аоуммм).

Для усиления активизации чакр после окончания пения мантры можно переместить в чакру сознание. Представьте, что ваша голова опустилась в чакру. Почувствуйте нос, лоб, губы. Пошевелите губами. Чтобы голова не «всплывала» на своё прежнее место, ощутите на ней кепку. Затем откройте глаза и «похлопайте» ресницами. Будем учиться смотреть на внешний мир глазами из чакры. Через несколько секунд верните сознание на свое место, у большинства людей оно находится в передней части головы.

ОЧИЩЕНИЕ ЧАКР

Чакры можно чистить Латиханом, потоком благодати, льющимся на нас сверху вниз. Представляем каждую чакру как сосуд, у которого есть отверстие снизу. Начинаем с верхней чакры. Закрываем ее нижнее отверстие пробкой или крышкой и начинаем наполнять чакру приятным потоком благодати, льющимся на нас сверху – наполнять чакру светом Латихана. Наблюдаем, как чакра наполняется, как свет Латихана растворяет загрязнения. Представляем, что у нас внутри чакры есть руки с тряпочкой или щеточкой, и мы моем ими стеночки чакры, смахиваем загрязнения как паутину и т.д. Потом открываем пробку-крышку в нижнем отверстии и наблюдаем, как вся грязь выливается из чакры в землю.

Потом опять закрываем нижнее отверстие крышкой и наполняем уже чистую чакру нежнейшим тончайшим золотисто-белым светом Латихана. Наслаждаемся чистотой и нежнейшим светом в чакре. Так повторяем с каждой чакрой. Чистка чакр тетраэдром. Создадим позади Анахаты образ белой светящейся объёмной фигуры, образованной четырьмя равносторонними треугольниками, соединёнными сторонами. Она называется тетраэдром.

Вводим её сзади в каждую из чакр поочередно — одним углом вперёд (кроме Сахасрары и Муладхары) — и быстро вращаем вокруг горизонтальной оси, проходящей сзади вперёд, в направлении против часовой стрелки, если смотреть сзади. Для двух крайних чакр вращение тетраэдра надо осуществлять вокруг вертикальной оси, причём для сахасрары — одним углом вверх, а для муладхары — вниз.

Направление вращения для последних случаев — против часовой стрелки, если смотреть из тела. Выполнение упражнения облегчается, если сочетать его с как бы «вдуванием» в чакру соответствующей ей мантры. Рассмотренные упражнения с чакрами удобно проводить именно стоя. Открытие, активизация и очищение чакр ведут к их развитию – увеличению объема и изменению качества накапливаемой энергии, к оздоровлению организма, причем оздоровлению и физического и эмоционального и духовного планов.

По материалам сайта ukzdor.ru

Чакры — Вики — Подробная информация о системе чакр

Система чакр — это древняя карта психической или тонкой энергии, традиционно используемая для медитативных упражнений.

ВВЕДЕНИЕ В СИСТЕМУ ЧАКРА

Исторически науке было трудно доказать существование чакр, поскольку они относятся к субъективному опыту и сознанию как таковому. Но в наши дни мы можем найти ощутимые связи между чакрами, нервными сплетениями, эндокринными железами, иммунной системой и, как следствие, всеми биохимическими реакциями в организме.

Общественный интерес к теории чакр растет, и появляется все больше книг и статей на эту тему. Аналогичным образом растет спрос на альтернативную медицину и методы оздоровления, включая энергетическое целительство. В дополнение к общему интересу к философии чакр, исследования все чаще говорят о том, что традиции «разум-тело», такие как йога, тай-чи, акупунктура и медитация, потенциально могут обеспечить эффективное лечение большого разнообразия как психических, так и физических заболеваний. Все они утверждают, что гармонизируют и укрепляют энергетическую систему организма. Некоторые до сих пор считают это псевдонаукой, так почему бы не попробовать испытать чакры на себе?

ИСТОРИЯ ЙОГИ И СИСТЕМЫ ЧАКРА

Йогическая философия, изложенная мудрецом Патанджали во втором веке до нашей эры, основана на восьми конечностях аштанга-йоги. К ним относятся ямас (этические дисциплины), ниямас (соблюдение индивидуальных правил), асана (поза), пранаяма (контроль дыхания), пратьяхара (отказ от чувств), дхарана (концентрация), дхьяна (медитация) и самадхи (самореализация или просветление). Йога зародилась в Индии тысячи лет назад, чтобы избавить практикующих от цикла страданий (дукха) или болезней. «Болезнь» может означать отсутствие чувства комфорта и безопасности, но также отражает, что если человек чувствует беспокойство и внутренняя реакция на стресс усиливается, то потенциал для прогрессирования процесса болезни также увеличивается. Современная западная йога и большинство исследований, посвященных йоге, сосредоточены на трех основных компонентах: дыхательных упражнениях, позах и медитации. Каждый из них влияет на нейробиологическое функционирование.

Слово «чакра» означает «вращающееся колесо». Чакры являются преобразователями праны, или жизненной силы, называемой энергетическим телом. Хотя существуют различные мысли и мнения, большинство сходится на том, что вдоль позвоночника расположены семь основных чакр, а по всему телу — 88 000, и 72 000 нади, или путей. Став более внимательным к собственной энергии (также называемой тонким телом) и пране, успокоив и направив ее поток с помощью йогических практик, человек может помочь регулировать системы организма и внутреннее состояние. Свами Сатьянанда Сарасвати (1972) объяснил, что древняя система чакр состоит из семи чакр, изображенных в виде позвоночного столба с тремя переплетающимися каналами — Сушумна, Ида и Пингала Нади, которые содержат точки пересечения, являющиеся местами расположения основных энергетических центров чакр.

Исторически несколько основных текстов формируют основу нашего понимания теории чакр и связанной с ней Кундалини-йоги на Западе сегодня. Один из них известен как «Сила змеи: секреты тантрической и шакти-йоги» Вудроффа (1919). Это классическая интерпретация древнего Сат-Чакра-Нирупама (1577 г.), где чакры описываются как «вихри эфирной материи» и «центры сознания». Два других текста относятся к 10 веку. Падака-Панкака содержит описания энергетических центров и соответствующих практик, а Горакшашатакам дает инструкции по медитации на чакры.

ФИЗИОЛОГИЯ ЧАКРА

Д-р Хироши Мотояма, один из ведущих исследователей физиологии чакр, в конце 60-х и начале 70-х годов проделал важную работу, подтверждающую, что чакры имеют физическую основу. Он разработал «Чакра-инструмент», предназначенный для определения выбросов физической энергии из человеческого тела в форме света, электрической или электромагнитной энергии. Этот прибор смог обнаружить измеримую разницу, когда испытуемые концентрировались непосредственно на определенной чакре, но только в том случае, если до этого испытуемый практиковал ментальную активацию. При тестировании одной чакры у испытуемого не наблюдалось никаких изменений. Полученные результаты свидетельствуют не только о существовании научно измеряемого расположения чакр, но и о важности мысленной концентрации на этих областях для их активации. Доктор Мотояма дает подробные упражнения для ментальной концентрации в своей книге «Теории чакр». Однако известно, что его работа не проходила никакой экспертной оценки.

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕОРИИ О ЧАКРАХ

В современной интегративной медицине существует теория, согласно которой чакры являются телесными энергетическими порталами и преобразователями тонкой энергии в полезную энергию, такую как электрические и химические сигналы внутри организма. В учебнике 2009 года «Научные основы интегративной медицины» Виснески и Андерсона подробно рассматривается концепция «медицины тонких энергий».

Другая теория, разработанная доктором Максвеллом, предполагает, что межклеточные соединения gap junction обеспечивают физиологический механизм, лежащий в основе тонких энергетических систем, описанных в йоге и других дисциплинах, таких как акупунктура. Три физических аспекта чакр выделяются и интегрируются через механизмы gap junction, и предполагается, что они возникли во время эмбриологического развития. Более того, электрическая проводимость, связанная с высокой концентрацией промежуточных соединений, может порождать явления, которые, при субъективном восприятии, обладают сияющими свойствами, приписываемыми чакрам. Эта теория дает научное обоснование многим деталям теории чакр, которые ранее были необъяснимы, и предлагает новую ориентацию для концептуализации и изучения таких субъективных явлений.»

Кроме того, существует множество современных сравнений и переводов философии и теории йоги и системы чакр с вегетативной нервной системой и эндокринной системой. С нейрофизиологической точки зрения, в соответствии с недавно разработанной доктором Поргесом поливагальной теорией, «прогрессия» чакр связана с эволюционной моделью прогрессии реакций вегетативной нервной системы.

Д-р Кэндис Перт, пионер психонейроиммунологии, также описала каждую чакру в своей новаторской книге «Молекулы эмоций: The Science Behind Mind-Body Medicine». Она использовала полезную аналогию, представляя каждую из семи чакр как «мини-мозг» или центр организации, координации и коммуникации. Она объясняет, что это узлы электрической и химической активности, принимающие, обрабатывающие и распределяющие информацию от и к остальным частям «тела-разума». Мини-мозг состоит из эндокринной железы, центрального нервного сплетения и вращающейся энергии чакры. Эндокринные железы вырабатывают гормоны и поставляют их в кровоток, откуда они поступают к основным органам и тканям вашего тела. Семь нервных сплетений передают нервные импульсы, а семь пространств также насыщены нейропептидами, которые она прозвала «молекулами эмоций». Таким образом, все эти отдельные структуры — нейронные, энергетические, гормональные и биохимические — действуют вместе, но все же с определенной долей самостоятельности. Поэтому система чакр также служит моделью «тело-разум», где эндокринная железа ассоциируется с телом, нейропептиды — с эмоциями, нервное сплетение соотносится с мыслью, а тонкая энергия — с духом.

Эндокринная система обеспечивает пути от физического тела, через гормоны, к психологическому и эмоциональному телу. Основными железами эндокринной системы являются надпочечники, репродуктивные органы, щитовидная железа, паращитовидная железа, гипоталамус, гипофиз и шишковидная железа. На эндокринную систему накладывается система чакр, которая включает в себя следующее: (1) корневую чакру, связанную с надпочечниками, (2) сакральную чакру, связанную с генеративной системой (яичники у женщин и яички у мужчин), (3) чакру солнечного сплетения, связанную с поджелудочной железой, (4) сердечная чакра — связана с тимусом, (5) горловая чакра — связана с щитовидной железой, (6) третий глаз (расположенный между бровями) — связан с гипофизом, и (7) коронная чакра — связана с шишковидной железой.

ПСИХОЛОГИЯ ЧАКРА

Современные интерпретации йоги помогли сделать ее применимой к современному образу жизни. В 1932 году доктор Юнг, основатель аналитической психологии, во время своего выступления на тему «Психология кундалини-йоги» (1932), сказал о значении йоги для Запада: «Наше отсутствие направления граничит с психической анархией. Поэтому любая религиозная или философская практика равносильна психологической дисциплине, а значит, и методу психической гигиены». Понятие, тесно связанное с чакрами, — это энергия кундалини. Доктор Юнг также говорил: «Когда вам удается пробудить кундалини так, что она начинает выходить за пределы своей потенциальной возможности, вы обязательно открываете мир, который отличается от нашего мира. Это мир вечности». Символический мост наводит энергетические центры, как ступеньки сознания, вдоль того, что доктор Юнг назвал axis Mundi. Йоги называют это Сушумна-нади — вертикальный канал, проходящий через священные энергетические центры человека и всех живых существ.

Джозеф Кэмпбелл — американский исследователь сравнительной мифологии и религии. Он описывает Кундалини как «фигуру свернувшейся женской змеи — змеиной богини, не из «грубой», а из «тонкой» субстанции, — которую следует рассматривать как пребывающую в спокойном, дремлющем состоянии в тонком центре, первом из семи, около основания позвоночника: Цель йоги — пробудить эту змею, поднять ее голову и поднять ее по тонкому нерву или каналу позвоночника к так называемому «тысячелепестковому лотосу» (Сахасрара чакра) на макушке головы. Она, поднимаясь от низшего к высшему центру лотоса, будет проходить и пробуждать пять между ними, и с каждым пробуждением психология и личность практикующего будет полностью и фундаментально трансформироваться» (Campbell & Osbon, 1998).

Западный теоретик чакр Анодея Джудит написала книгу «Восточное тело, западный разум», которая объединяет эти древние йогические философии с современной психологией и наукой. С точки зрения Джудит, она определяет чакру как «центр организации, который принимает, ассимилирует и выражает энергию жизненной силы» (2011). Она объясняет, как каждая чакра связана с различными свойствами и характеристиками как физиологического, так и психологического функционирования. Она описывает теорию чакр как древнюю систему духовной анатомии, которая утверждает, как духовная связь возникает в процессе развития, и предлагает соотнести прогрессию чакр с западными теориями психологического развития. По сравнению с теорией Эрика Эриксона, нижние чакры связаны с базовым чувством безопасности или «доверие против недоверия», а также с идентичностью или автономией и инициативой против стыда/сомнения.

В отличие от них, верхние чакры связаны с любовью и близостью, подлинностью, целостностью и внутренней мудростью. Следуя иерархии потребностей Абрахама Маслоу, энергия чакр течет от базовой физиологической безопасности и принадлежности, самоуважения, самоактуализации и, наконец, к самопревосхождению. Таким образом, система чакр может также служить семиуровневой философской системой, которая отображает физическую, эмоциональную и духовную энергию и концепции на сознании-теле.

В книге «Анатомия духа: Семь стадий силы и исцеления» (1996) Кэролайн Майсс, теолог и медицинский интуитивист, сравнила и описала параллели между 7 индуистскими чакрами, семью христианскими таинствами и мистической еврейской Каббалой, которая содержит двенадцать центров. В другой книге Майсс, «Почему люди не исцеляются и как они могут исцелиться» (1997), она утверждает: «Ваша биография становится вашей биологией». Другими словами, психология управляет физиологией, и вся история вашей жизни, которая включает в себя весь ваш опыт, убеждения и выбор, заложена в каждом слое или уровне вашего существа. Майсс описывает работу чакр как компьютерную программу или информационную базу данных: «Каждая мысль и каждый опыт, которые вы когда-либо имели в своей жизни, проходят через эти базы данных чакр. Каждое событие записывается в ваши клетки». Это связано с важностью реформирования своего повествования: от виктимности, бесправия и беспомощности к смыслу, расширению возможностей и цели.

Подчиненное тело и нервная система

В классической йоге прана — это энергия, которая движет жизнью и пронизывает физическое тело. Прана течет по тонким нервам, называемым нади, и три основных нади начинаются у основания позвоночника: ида, пингала и сушумна. Ида — женский, характеризуется восприимчивостью, самоанализом, прохладой и покоем, заканчивается у левой ноздри. Пингала — мужское начало, выражающее энергичные качества действия, жара и решительности, заканчивается у правой ноздри; наконец, Сушумна — центральный канал, по которому происходит слияние этих двух энергий, и когда прана не регулируется, возникают болезни.

В. К. С. Айенгар (2002) отметил, что СНС соответствует ида-нади, а ПНС — пингала-нади. Йогические тексты описывают правую ноздрю как согревающую, активизирующую и ориентированную вовне, а левую — как охлаждающую, пассивную и внутреннюю. Эти качества предполагают функционирование СНС и ПНС, соответственно. Доктор Ширли Теллес и другие (2000) нашли эмпирические доказательства этого соответствия. Управляя ноздрями и дыханием, человек может работать с тонкими энергетическими каналами, чтобы сознательно переключить доминирование с одной ветви ВНС на другую. Эта практика является частью науки Свара-йоги (Rama, Ballentine, & Hymes, 1979, p. 79). Мел Робин объясняет, что «связь между латеральностью носа, латеральностью полушарий головного мозга и двумя ветвями ВНС подразумевается в древних рассказах о свара-йогах» (Robin, 2009, p. 627). Пранаяма, или йогические дыхательные упражнения, включают такие примеры, как Анулом Вилом и Нади Шодхана (дыхание через ноздри).

Физическое местонахождение семи церквей

РАСПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА

Семь чакр расположены в разных частях тела и обладают своими особыми свойствами. Помимо семи основных чакр, сотни других чакр расположены в разных частях тела. Они идут вверх от позвоночника до макушки головы. Вот список различных мест расположения каждой из семи чакр:

Корневая чакра (Муладхара): Муладхара чакра располагается в основании позвоночника, в области копчика.
Сакральная чакра (Свадхистхана): Вторая чакра находится на два дюйма ниже пупка в нижней части живота.
Чакра солнечного сплетения (Манипура): Расположение третьей чакры — в верхней части живота в районе желудка.
Сердечная чакра (Анахата): Анахата чакра находится в центре груди, чуть выше сердца.
Горловая чакра (Вишуддха): Вишуддха находится в горле.
Чакра третьего глаза (Аджна): Чакра третьего глаза находится во лбу, между глазами. Ее также называют надбровной чакрой.
Коронная чакра (Сахасрара): Последняя чакра находится на макушке головы.

ЗЕМНЫЕ МЕСТА ЧАКРЫ

По словам Корена Саммерса, эксперта по благополучию и осознанности, гуру медитации и целителя чакр, каждая из семи чакр имеет священное место на земле, которое содержит очаги энергии. Вот список мест, которые посещают многие йоги, чтобы практиковать йогу и генерировать энергию для различных чакр в своем теле:

Корневая чакра: Гора Шаста: Гора Шаста, расположенная в Калифорнии, олицетворяет этот процесс заземления. Коренные американские племена издавна верили, что спящий вулкан обладает целительной силой и духовной природой, которую ощущают многие люди, находясь рядом с ним.
Сакральная чакра: Озеро Титикака: Озеро Титикака граничит с Перу и Боливией. Это самое большое озеро в Южной Америке, и оно очень судоходно, что делает его популярным среди лодочников. Это озеро является местом рождения мифологических королевских особ. Озеро излучает как женские, так и мужские качества, что делает его ядром для самовыражения и творчества, как Сакральная чакра в человеческом теле.
Чакра солнечного сплетения: Улуру (Айерс-Рок) и Оглас: Считается, что Солнечное сплетение находится в Улуру, Австралия. Это объект Всемирного наследия, который является священным по многим причинам. Улуру обладает мощной энергией. Она может зарядить человека энергией, чтобы он смог достичь более высокой версии себя. На скале Улуру, возраст которой составляет 600 миллионов лет, высечена ее история.
Сердечная чакра: Гластонбери (Стоунхендж) и Шафтсбери: Стоунхендж, расположенный в Англии, имеет загадочную историю и теперь ассоциируется с местом сострадания и исцеления. Гластонбери соотносится с любовью, а Шафтсбери — с волей, как и Сердечная чакра.
Горловая чакра: Масличная гора, Сфинкс и Великие пирамиды: При создании Великих пирамид учитывалось лунное и солнечное выравнивание, и теперь считается, что это место горловой чакры. Небесное выравнивание конструкций в Древнем Египте соответствует гармонии в уме, мыслях и речи человека. Горловая чакра отвечает за то, чтобы говорить свою правду, и этот регион Египта усиливает и воплощает это.
Чакра третьего глаза: Плавающая, в зависимости от эона: Для чакры третьего глаза не существует определенного места. Этот Эон случается каждые 2 160 лет и, как говорят, находится в Стоунхендже. Хотя каждый раз это место меняется, выравнивание происходит в зависимости от новой эпохи и обычно соответствует расположению другой чакры. В настоящее время это место совпадает с сердечной чакрой — Гластонбери — Шафтсбери, Англия.
Коронная чакра: Гора Кайлас: Коронная чакра, также известная как «лестница в небо», находится на горе Кайлас в Тибете. Гималаи обладают силой не только благодаря своей природе, поскольку они возвышаются над землей. Коронная чакра ассоциируется со знанием, мудростью и универсальным сознанием, поэтому она расположена в подходящем месте.

Локации животной чакры

По мнению антрополога и духовного эксперта Авии, определенные животные являются параллельными представлениями семи чакр. К символам животных чакр относятся следующие:

Корневая чакра (Муладхара): Слон: Слон демонстрирует, как мы учимся уважать нашу зависимость от Земли. Он заряжается через блокировки, защищает и процветает благодаря единению. Девиз животного чакры — «Я обеспечиваю».
Сакральная чакра (Свадхистхана): Крокодил: Крокодил демонстрирует признание индивидуальных потребностей и заботу о себе. Он поощряет творчество, адаптивность, равновесие, уходит вглубь в поисках руководства и всплывает с ответами. Девиз животного чакры — «Я развиваюсь».
Чакра солнечного сплетения (Манипура): Овен представляет самопознание и рост, сильную волю, мотивацию и решительность. Он живет инстинктами и доверяет своей интуиции. Девиз животного чакры: «Я заряжаюсь».
Сердечная чакра (Анахата): Антилопа: Антилопа олицетворяет способность заботиться о других, осведомленность о сообществе, радость от поддержки других и получения того же для себя. Она часто чувствует решения, а не полагается на логику. Девиз чакры животного — «Я делюсь».
Горловая чакра (Вишуддха): Белый слон: Белый слон олицетворяет очищение, общение и гармонию. Он ищет творческие пути для передачи своих мыслей и чувств. Девиз чакры животного — «Я выражаю».
Трехглазый чакра (Аджна): Черная антилопа: Черная антилопа исследует внутренние сферы, наслаждаясь внутренними и физическими путешествиями. Она правдива и руководствуется внутренним видением. Девиз животного — «Я веду».
Коронная чакра (Сахасрара): Яйцо: Яйцо представляет чистоту, потенциал и конечную истину. Оно может создавать универсальные изменения и постоянно расширяется и поднимается вверх. Девиз животного чакры — «Я раскрываюсь».

ФУНКЦИИ ЧАКРА

Каждая из семи основных чакр выполняет определенные функции в человеческом теле. Ниже приводится список того, как они помогают организму, когда выровнены, и какие проблемы могут возникнуть, если чакры заблокированы.

Корневая чакра (Муладхара): Корневая чакра — это чакра безопасности, стабильности и наших основных потребностей. Она работает над тем, чтобы мы чувствовали себя заземленными эмоционально и физически. Выравнивание чакры Муладхара уменьшает артрит, запоры, проблемы с мочевым пузырем и толстой кишкой и улучшает эмоциональное состояние.
Сакральная чакра (Свадхистхана): Выравнивание Свадхистханы снижает риски, связанные с органами, болью в пояснице и импотенцией. Кроме того, она поддерживает самооценку и уверенность в себе, связанные с творчеством, сексуальностью и удовольствием. Исцеление сакральной чакры поддержит сексуальную энергию и здоровые половые органы.
Чакра солнечного сплетения (Манипура): Третья чакра, которую часто называют пупочной чакрой, проявляет личную силу, помогая исцелить низкую самооценку и повысить уверенность в себе. Она сосредоточена на развитии внутреннего огня, расположенного вокруг ядра. При блокировке чакры Манипура люди могут испытывать расстройства пищевого поведения, изжогу и проблемы с пищеварением.
Сердечная чакра (Анахата): Это средняя чакра, поэтому она соединяет верхнюю и нижнюю чакры. В физическом плане блоки в сердечной чакре могут вызывать физические или эмоциональные симптомы. Физические проблемы включают астму, проблемы с весом и проблемы с сердцем. В эмоциональном плане люди могут чувствовать себя одинокими и неуверенными, что заставляет их ставить других выше себя.
Горловая чакра (Вишуддха): Пятая чакра связана с вербальным общением. Блокировка указывает на проблемы в области рта, включая зубы и десны. Когда горловая чакра не выровнена, это может привести к сплетням, необдуманным высказываниям и проблемам с передачей своих мыслей. Однако, когда чакра выровнена, вы можете говорить и слушать с состраданием и уверенностью, поскольку вы верны себе.
Третий глазная чакра (Аджна): Блокировка чакры Аджна может вызвать головную боль, нечеткое зрение, проблемы со слухом и концентрацией внимания. Чтобы выровнять шестую чакру, вы должны быть в контакте с реальностью и соприкасаться с ее планом. Результаты позволят людям видеть общую картину и следовать своей интуиции.
Коронная чакра (Сахасрара): Последняя чакра рассматривается как чакра просветления, представляющая цель нашей жизни и духовную связь. Она связана с остальными шестью чакрами, поэтому может воздействовать на все упомянутые органы, а также на мозг и нервную систему. Выравнивание коронной чакры позволяет держать все чакры открытыми для блаженства и просветления и избегать таких черт характера, как упрямство, скептицизм и узкий кругозор.

СИМВОЛИЗМ ЧАКРА

Первые пять чакр связаны с физическими элементами — огнем, водой, землей, эфиром и воздухом. Тысячелепестковый лотос представляет каждую чакру. Они также находятся вокруг янтры, что переводится как «машина». Это комбинация форм, которая изображает функцию чакры. Наконец, определенное количество лепестков окружает янтру.

В дополнение к физическим формам, каждая чакра имеет уникальный цвет. Они упорядочены по цветам радуги, поднимаясь вверх от основания позвоночника. Кроме того, каждая чакра имеет свое семя, известное как биджа-мантра, и когда люди напевают эти звуки, частоты создают энергию в теле.

Корневая чакра (Муладхара): Первая чакра связана с элементом земли. Янтра внутри цветка лотоса направлена стрелой вниз, и три точки имеют уникальные значения. Это формы сознания (конация, познание и привязанность), опыта (чувство, знание и действие), а также три божества (Брахма, Вишну и Шива). Его семенной звук, или биджа-мантра, — «лам», а его цвет — красный.
Сакральная чакра (Свадхистхана): Вторая чакра связана с элементом воды. Янтра представляет собой круг с полумесяцем, символизирующий воду и луну. Ее биджа-мантра — «вам», а цвет — оранжевый.
Чакра солнечного сплетения (Манипура): Манипура чакра связана с элементом огня. Ее янтра представляет собой красный, яркий, перевернутый треугольник, который толкает энергию вниз, препятствуя движению Кундалини. Ее семенной звук — «баран», а цвет — ярко-желтый.
Сердечная чакра (Анахата): Четвертая чакра связана с элементом воздуха. Ее янтра представляет собой шестиконечную звезду, состоящую из двух треугольников, и направляет энергию вверх и вниз. Восходящий треугольник является мужским, а нисходящий — женским. Ее мантра — «ям», а цвет ее энергии — зеленый.
Горловая чакра (Вишуддха): Вишуддха чакра изображает элемент эфира, который является пространством, сообщающим сущность пустоты. Ее янтра представляет собой полумесяц с белым кругом в центре лотоса, олицетворяющего знание и чистоту. Мантра этой чакры — «хам», а ее цвет — синий.
Третий глазная чакра (Аджна): Шестая чакра не изображает конкретный элемент. Некоторые говорят, что она связана со светом, другие считают, что она общая и относится ко всему сущему. Ее янтра — это круг с двумя лепестками, представляющими семенные звуки. Цвет, представляющий чакру Аджна, — индиго, а ее семенной звук — «Ом» или «Аум».
Коронная чакра (Сахасрара): Естественным элементом последней чакры является мысль, а ее янтра — полная луна. Ее цвет — фиолетовый или чисто белый, а биджа-мантра варьируется в зависимости от того, кого вы спросите. Некоторые скажут, что достаточно «Ом», «Сохам» или «Ах», в то время как другие скажут, что лучше молчать.

КАК УРАВНОВЕСИТЬ СВОЙ ЧАКРАС

Уравновешивание чакр с помощью определенных практик жизненно важно для здоровой чакровой системы. Медитация и пение мантры биджа чакра эффективны, но существует множество дополнительных приемов и техник. Вот пять практик, которые вы можете использовать:

Практикуйте визуализацию: визуализация целительной энергии, проходящей через тело вдоль позвоночника, поможет восстановить баланс в организме. Вы можете почувствовать, что определенные части тела становятся теплыми, покалывают или испытывают давление. Кроме того, вы можете увидеть цвета. Это индикаторы того, что энергия смещается и высвобождается, помогая сбалансировать чакры.
Связь с природой (заземление): Несбалансированность корневой чакры может привести к беспокойству, неуверенности и усталости. Очень важно сбалансировать корневую чакру, соединившись с энергией земли, проводя время на свежем воздухе. Ходьба босиком по естественной земле — один из многих способов уравновесить чакры.
Цветотерапия: Пусть ваш разум подскажет, какие цвета вы носите, в зависимости от того, что резонирует с вами. Это поможет вам выбрать цвета, соответствующие вашей частоте. Например, ваша корневая чакра может быть не в порядке, если вы не чувствуете себя в безопасности. Это может быть время для ношения красного цвета, который поможет вам отфильтровать цвет, необходимый для баланса энергетического центра.
Звуковая медитация: Каждая чакра имеет различные звуковые частоты, которые соотносятся с ней, и эти вибрации могут очистить энергетические блокировки, чтобы поддержать поток энергии в ваших чакрах. Попробуйте принять звуковую ванну, практикуя звук, соответствующий чакре, которая, по вашему мнению, не работает.
Мудры: Мудры используются на занятиях йогой для развития осознания энергетических полей в теле, что делает их эффективными для открытия семи основных чакр. Слово «мудра» переводится как «жест». Существуют сотни мудр, каждую из которых можно использовать, с уникальной символикой и расположением ладоней и кончиков пальцев.
Чантинг: Каждая чакра имеет свою собственную звуковую волну, или мантру Биджа, которая помогает исцелить и выровнять энергию. Во время медитации двигайтесь циклически через каждую чакру, используя соответствующую мантру и концентрируя энергию на этой области тела. Вы будете двигаться от корневой чакры к коронной чакре, а затем обратно вниз к корневой чакре, повторяя по мере необходимости.

ПРОСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

КАКИЕ ЧАКРЫ СВЯЗАНЫ?

Каждая из семи основных чакр связана между собой. К ним относятся корневая, крестцовая, солнечного сплетения, сердечная, горловая, третьего глаза и коронная чакра. Они работают как система, которая проходит от основания позвоночника до макушки головы. Физический и эмоциональный дисбаланс может возникнуть, когда чакры не соответствуют друг другу. В этом случае может помочь медитация на чакры.

КАК ОТКРЫВАЮТ ЧАКРАС?

Согласно традиции, чакры открываются, когда ваше тело, сердце и разум чисты. Это происходит естественно и требует времени. Вы можете продвигаться к правильному умонастроению, развивая правильное отношение, включая несоблазнительность, ненасилие и другие ограничения, воплощенные в Ямасе и Ниямасе.

Является ли ЧАКРАС КУЛЬТУРНЫМ?

В ранних традициях индуизма упоминается концепция чакр. Детали различаются между индийскими религиями. Например, во многих буддийских текстах упоминается только пять основных чакр, в то время как в индуистских источниках говорится о шести или семи. Несмотря на то, что существует культурная история чакр, люди практикуют упражнения с чакрами благодаря обширным преимуществам для физического и психического здоровья.

ЧТО ЛЕЧИТ ЧАКРАС?

Определенные позы йоги могут способствовать исцелению и открытию ваших чакр для физического и эмоционального здоровья.

Корневая чакра (Муладхара): Балансирующие позы, которые помогают поддерживать фундамент вашего тела, помогают открыть корневую чакру. К ним относятся поза дерева, поза горы и воина. Позы йоги с гематитом, такие как поза горного опоссума с широкой постановкой ног вперед и приседания в маласане, также активизируют корневую чакру.
Сакральная чакра (Свадхистхана): Позы, укрепляющие тазовое дно, включая позу моста, позу голубя, позу ящерицы и позу богини, подходят для открытия сакральной чакры.
Чакра солнечного сплетения (Манипура): Позы, укрепляющие каркас, эффективно открывают чакру солнечного сплетения. Два варианта — поза лодки и поза треугольника.
Сердечная чакра (Анахата): Чтобы разблокировать чакру Анахата, практикуйте позы, открывающие сердце, включая позу верблюда, позу колеса, позу коровьей морды и позу смиренного воина.
Горловая чакра (Вишуддха): Поза плуга, поза рыбы и поза верблюда — два надежных варианта для горловой чакры, открывающие заднюю и переднюю стороны шеи.
Чакра третьего глаза (Аджна): Вы можете открыть чакру третьего глаза, выполняя позы, которые соединяют верхнюю часть тела с нижней. Сложение вперед и сложенный орел — два хороших варианта.
Коронная чакра (Сахасрара): Чтобы открыть коронную чакру, необходимо соединиться со своим внутренним «я». Позы, способствующие этому, включают позы, завершающие практику йоги, такие как савасана или поза трупа.

РЕСУРСЫ АНАХАНА ЧАКРАС

ЧАКРАС ВИКИС

Чакры

Корневая чакра

Сакральная чакра

Чакра солнечного сплетения

Сердечная чакра

Горловая чакра

Чакра третьего глаза

Коронная чакра

Ссылки

Символы и значение животных чакр на Whats-Your-Sign.com

Коронная чакра Все, что вы хотели знать — ЙОГА ПРАКТИКА

Эндокринология реакции на стресс | Annual Review of Physiology

Сердце и мозг: интимная и недооцененная связь | SpringerLink.

Yoga Nidra: инновационный подход к лечению хронической бессонницы — A case report | Sleep Science and Practice | Full Text

5 советов по балансировке чакр для выравнивания внутренней энергии | Well+Good

Открытие чакр: Новые мифы и старые истины

Вмешательство йоги для лечения посттравматического стресса: A Preliminary Randomized Control Trial

Национальные оценки подверженности травматическим событиям и распространенности ПТСР с использованием критериев DSM-IV и DSM-5 — Kilpatrick — 2013 — Journal of Traumatic Stress — Wiley Online Library.

Понимание Божественной женской и Божественной мужской энергии — коучинг Vibrant Lifestyle

Как сбалансировать, разблокировать или исцелить свою корневую чакру

Корневая чакра или Муладхара чакра — первая из семи основных чакр, расположенная вокруг копчика или копчика. Она управляет нашими основными потребностями в хорошем здоровье тела, чувстве связи с Землей и ощущении поддержки и стабильности в физическом мире.

Описание корневой чакры

Расположение: Основание позвоночника (копчик, промежность, тазовое дно)

Цвет: Красный

Элемент: Земля

Биджа-мантра (семенной слог, или семенная мантра): ЛАМ (звучит как лама)

Санскритское имя (значение): Муладхара (значение: корень, основа)

Цель: Основание

Нервное сплетение: копчиковое

Эндокринная железа: Надпочечники

Мудра: (изображение)

Янтра: (изображение)

Происхождение корневой чакры и системы чакр

Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры. Древний текст под названием «Веды» был первым, в котором упоминаются семь основных чакр и вводится энергетическая система.

Корневая чакра — первый из семи энергетических центров, представляющий элемент земли и заземление. На санскрите корневая чакра называется Mūlādhāra Chakra, что переводится как два санскритских слова — Mula означающее корень и Adhara означающее опору или основание. За корневой чакрой следуют сакральная чакра, чакра солнечного сплетения, сердечная чакра, горловая чакра, чакра третьего глаза и коронная чакра — все они являются частью энергетической системы тонкого тела.

Определение чакры — это «вращающееся колесо» энергии. Основные чакры проходят от основания позвоночника до макушки головы. Концепция семи чакр пришла в западный мир в 1880-х годах из традиций тантрической йоги и все больше изучается и практикуется благодаря обширным преимуществам.

Функции корневой чакры

Корневая чакра выполняет функцию корня тела, поддерживая прочную структуру костей и духовную связь с землей и окружающим нас материальным миром. Здоровая корневая чакра поддерживает физическое и психическое здоровье и позволяет нам чувствовать себя спокойно и безопасно во время нашего жизненного пути. Когда корневая чакра не сбалансирована, все остальные чакры могут выйти из строя.

Доверие и недоверие тесно связаны с развитием корневой чакры тела. Если рассматривать стадии развития психолога Эрика Эриксона, то, например, если опекун ребенка обладает хорошим характером и обеспечивает его всем необходимым, он будет чувствовать себя уверенно в окружающем мире. Если же нет, то он будет чувствовать себя наоборот.

В корневых чакрах люди хранят воспоминания предков, включая тяжелые истории войн, голода и стихийных бедствий. Эти травмы поколений могут создавать модели поведения в нашей собственной жизни, но их можно исцелить с помощью упражнений на балансировку.

Энергия кундалини находится в спящем состоянии в основании позвоночника, пока оздоровительные практики, такие как медитация, асаны пранаяма и молитва, не пробудят ее. Когда энергия проходит через первую чакру, люди чувствуют себя заземленными и испытывают повышенную уверенность. Это также дает другим чакрам прочную основу для дальнейшего развития.

Заблокированная энергия может негативно влиять на здоровье физического тела и психическое состояние. Дисбаланс может привести к следующим симптомам.

Физические симптомы:

Увеличение веса
Недержание
Потеря веса
Запор
Боль в тазовой области

Психические симптомы:

Депрессия
Тревожные расстройства
Скудная фокусировка
Чувство вялости
Слабая самооценка

Другие физические проблемы включают проблемы с толстой кишкой, мочевым пузырем, простатой, ногами, поясницей и стопами. Также могут возникать проблемы с энергией, безопасностью и контролем, что часто приводит к расстройству пищевого поведения, включая анорексию, переедание и булимию. Если вы считаете, что у вас может быть расстройство пищевого поведения, обратитесь за профессиональной помощью к врачу или психотерапевту.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, возможно, у вас заблокирована корневая чакра. Попробуйте выполнить некоторые из рекомендуемых нами упражнений для исцеления корневой чакры, позволяя жизненной энергии свободно течь по телу и улучшая самочувствие.

Как открыть корневую чакру

Сбалансированная корневая чакра создает основу для каждой из высших чакр и поддерживает устойчивую энергию в теле человека, поддерживая нашу связь с окружающим миром и землей. Это чувство спокойствия и контроля может помочь людям сосредоточиться на своем личностном росте, способствуя повышению качества жизни. Вот некоторые способы уравновешивания корневой чакры:

Асана йоги: Практика кундалини-йоги, йога флоу и хатха-йоги эффективно пробуждает первую чакру через активизацию энергетических центров. Кроме того, некоторые асаны помогают открыть чакру Муладхара. Хотя асаны с учителем йоги эффективны, это не всегда необходимо. Вот три эффективные позы йоги, которые заставят энергию жизненной силы течь через базовую чакру:

Сгибание вперед стоя (Уттанасана): Начните стоять высоко, поставив ноги вместе. Слегка согните колени и потянитесь вперед, сгибая ноги. Положите руки на землю или за ноги. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов.
Поза Гарланда (Маласана): Начните стоять, расставив ноги на ширину мата. На выдохе приседайте и локтями отводите колени назад. Слегка наклоните туловище вперед, вытяните спину и держите вес на пятках. Задержитесь в этом положении на пять или более вдохов.
Поза дерева (Врикшасана): Поза дерева — пожалуй, самая эффективная поза для создания прочного фундамента. Начните позу, стоя во весь рост с ногами, твердо стоящими на земле. Заземлив энергию через верхнюю и нижнюю части тела, согните одну ногу и положите стопу на внутреннюю поверхность бедра другой ноги. Положите руки в молитве перед грудью. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов, затем повторите позу дерева на другой стороне.

Пранаяма: Пранаяма направляет энергию жизненной силы через физическое тело. Она эффективна для исцеления корневой чакры и очищения энергетического поля. Вот два эффективных упражнения для практики:

Альтернативное носовое дыхание (Нади Шодхана): Эта пранаяма помогает сбалансировать ум, тело и душу путем дыхания через отдельные носовые ходы. Начните с сидения со скрещенными ногами. Положите одну руку на колено и сделайте полный выдох. Другой рукой закройте правую ноздрю, а другой глубоко вдохните. Свободными пальцами закройте левую ноздрю и откройте правую. Выдохните полностью. Вдохните через правую ноздрю, затем полностью выдохните через левую. Повторите этот цикл десять раз.
Охлаждающее дыхание (Ситали пранаяма): Известная также как дыхание тако, эта пранаяма отлично подходит для охлаждения физического тела во время летней жары, приливов жара или других ситуациях, связанных с высокой температурой. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Когда будете готовы, откройте рот в форме буквы «О». Загните язык по длине и слегка высуньте его изо рта. Вдохните через рот, как будто вы пьете из соломинки. Сосредоточьтесь на ощущении охлаждения и продолжайте упражнение в течение 2-3 минут.

Медитация: Практика медитации посылает заземляющую энергию через человеческое тело. Она способствует духовному пробуждению, соединяя человека с его высшим «я» и высшими силами. Будь то мать-природа, Бог или пробужденное сознание, связь с высшим духовным планом универсальной энергии обеспечивает мир и стабильность. Это полезно не только для корневой чакры, но и для всех чакр. Вот две подходящие техники медитации:

Медитация сканирования тела: Начните с удобного положения лежа на спине. Сделайте несколько глубоких вдохов животом и расслабьте тело. Начните сканирование с осознания своих ног и обратите внимание на любые физические ощущения, которые могут возникнуть. Вместо того чтобы бороться с болью, дышите через нее. Вдохните любое напряжение или боль и представьте, как они покидают ваше тело. Постепенно продвигайтесь вверх по всем частям тела, пока не просканируете все тело.
Сфокусированная медитация: Начните с выбора цели для фокусировки, например, дыхания. Сядьте спокойно в удобную позу, расслабьте тело и начните делать глубокие вдохи животом. Переключите свое внимание на цель, на которой вы сосредоточились. Например, если вы решили сосредоточиться на дыхании, обратите внимание на внешние и внутренние ощущения, которые вы испытываете при вдохе и выдохе.

Балансировка корневой чакры поддержит здоровую систему чакр. Дополнительные способы открыть корневую чакру включают физические упражнения, песнопения, использование благовоний Муладхары и эфирных масел, а также воссоединение с землей. Пройдитесь босиком по природному полу и почувствуйте себя заземленным, когда духовная энергия течет вверх по ногам и через спинной мозг. Эти упражнения позволяют корневой чакре почувствовать связь с окружающим миром.

Часто задаваемые вопросы

Какие ощущения вызывает открытие корневой чакры?

Когда корневая чакра открывается и энергия течет свободно, человек чувствует себя в безопасности, комфортно и уверенно. Симптомы открытия чакры включают ощущение заземленности, связанности и защищенности. Вы можете заметить покалывание, тепло или здоровые изменения в привычках питания и режиме сна.

Почему покалывает моя корневая чакра?

В норме люди чувствуют покалывание или потепление в активизируемой чакре. Покалывание в основании позвоночника — признак того, что корневая чакра открывается и течет. Обычно во время исцеления корневой чакры такие ощущения возникают в ладонях рук, подошве стоп и тазовом дне.

Что происходит, когда корневая чакра чрезмерно активна?

Симптомы гиперактивной корневой чакры очень похожи на заблокированную Муладхару энергию. Гиперактивная корневая чакра может повлиять на самочувствие человека. Психические признаки дисбаланса корневой чакры включают чувство паники, тревоги и страха. Люди также часто испытывают низкую самооценку, панические атаки и расстройства пищевого поведения.

Почему болит моя корневая чакра?

Боли в области таза часто являются признаком того, что корневая чакра не выровнена. Просмотрите наш раздел о том, как открыть корневую чакру, чтобы узнать, как это можно исправить.

Как использовать камни корневой чакры?

Существует несколько способов использования камней для исцеления корневой чакры. К камням, поддерживающим баланс корневой чакры, относятся кровавик, тигровый глаз, дымчатый кварц, моховой агат, черный оникс, красная яшма, сердолик, гранат, черный обсидиан, гематит и черный турмалин. Вот некоторые способы использования камней корневой чакры для исцеления в повседневной жизни:

Медитация: Подержите выбранный камень в руках или на корневой чакре. Сядьте в удобное положение, закройте глаза и начните медитировать.
В вашем доме: Украсьте свое жилое пространство камнями корневой чакры, чтобы наполнить комнату балансирующей энергией корневой чакры.
Ювелирные изделия: Камни можно носить в виде ожерелья, браслета или других видов украшений. Вы можете сделать ожерелье, обмотав камень проволокой.
Иметь их при себе: Держите камень, который резонирует с вами, в кармане или в сумочке, это позволит вам носить энергию с собой в течение дня.

Где находится корневая чакра земли?

Многие считают, что местонахождение корневой чакры Земли находится на горе Шаста в Северной Калифорнии. Это одна из самых высоких вершин Каскадного хребта, известная своим духовным присутствием и красотой. Исторически сложилось так, что коренные американские племена считали вулкан местом рождения творца или центром Вселенной.

РЕСУРСЫ АНАХАНА ЧАКРАС

ЧАКРАС ВИКИС

Чакры

Корневая чакра

Сакральная чакра

Чакра солнечного сплетения

Сердечная чакра

Горловая чакра

Чакра третьего глаза

Коронная чакра

Ссылки

Камни горловой чакры: Что это такое и как использовать

Какие существуют доказательства существования чакр?

Камень корневой чакры: These 11 Crystals Are Crucial For Healing

Все, что нужно знать о корневой чакре

7 ключевых симптомов того, что ваша корневая чакра открывается — Слуга Подсознания

Читать онлайн «Чакры.

Полная энциклопедия для начинающих», Анодея Джудит – ЛитРес, страница 2

Как работают чакры

Мы ознакомились с историей учения о чакрах, и теперь настало время внимательнее рассмотреть сами чакры и выяснить, почему они оказывают такое большое влияние на разум и тело.

Как говорилось ранее, слово чакра переводится с санскрита как «колесо» или «диск» и обозначает место пересечения, где встречаются разум и тело. Чакры также называют лотосами, раскрывающиеся лепестки которых символизируют раскрытие чакры. Цветки лотоса считаются священными в Индии. Они прорастают из грязи, поэтому символизируют путь развития от примитивного существования до полностью раскрытого сознания. Так и первая чакра, укорененная в земном, может развиться в «тысячелепестковый лотос», венчающий голову. Как и у цветка лотоса, у чакр есть «лепестки», количество их разное у разных чакр. У нижней чакры их четыре, у следующих чакр соответственно шесть, десять, двенадцать, шестьдесят, два, тысяча лепестков (рис. 1.5). Как цветы, чакры могут открываться или закрываться, умирать или цвести, и это зависит от состояния сознания человека.

Рис. 1.5

Семь лотосов, символизирующих чакры

Чакры – это врата, которые соединяют разные измерения, они являются центрами, где активность в одном измерении, например эмоция или мысль, соединяется с другим измерением и влияет на него, например на наше материальное тело. Это, в свою очередь, влияет на наше взаимодействие с другими людьми и таким образом воздействует на другое измерение – нашу деятельность в окружающем мире.

Возьмем, к примеру, чувство страха, которое связано с первой чакрой. Страх оказывает воздействие на наше тело, и мы видим его проявления: внутренняя дрожь, у нас перехватывает дыхание, голос и руки начинают трястись. Все это выдает нашу неуверенность в общении с внешним миром и может привести к тому, что люди будут относиться к нам не очень хорошо, а это опять-таки вызовет страх и закрепит его. Причины страха могут лежать в недоработанных детских травмах, все еще влияющих на наше поведение. Работа с чакрами излечивает нас от старых шаблонов, которые ограничивают нас, поселившись в нашем разуме, теле или привычках.

Рис. 1.6

Сушумна, Ида, Питала

(Примечание автора: Некоторые тексты говорят, Ида и Питала пересекаются между чакрами, а некоторые – что они пересекаются в чакрах. Некоторые утверждают, что потоки начинаются (или кончаются) в правой и левой ноздрях)

Вся совокупность чакр формирует в нашем теле вертикальный столб, который называется сушумна. Он является центральным каналом, соединяя чакры и относящиеся к ним измерения (рис. 1.6). Можно назвать его «скоростным шоссе», по которому движется энергия. Точно так же, как по нашим шоссе материальные вещи двигаются от производителя к потребителю, можно сказать, что по сушумне духовная энергия движется от «производителя», чистого сознания (Божественного Разума, Бога, Богини, Силы, Природы и так далее), к потребителю, то есть к разумному и материальному индивиду, который находится здесь, на земле. Можно представить, что чакры – это большие города, расположенные вдоль шоссе, и каждый выпускает свой вид товара. Но я склонна представлять их скорее не как города, а как священные залы в храме тела, где жизненные силы сознания могут объединяться на разных уровнях.

Но кроме сушумны существует и множество проселочных дорог, которые иногда расположены параллельно ей, иногда пересекают ее, иногда идут в объезд. Примером являются меридианы китайской акупунктуры, или тысячи пади, тонких энергетических каналов, которые обнаружили индусы в тонком теле человека (рис. 1.7). Можно рассматривать нади как дополнительные каналы, такие как телефонная сеть, газопровод или русла рек. Это специальные каналы, предназначенные для определенного типа энергии, но все они проходят через одни и те же узлы.

Если вы хотите сами ощутить чакру, то проделайте следующее простое упражнение, которое откроет чакры рук, и вы почувствуете их энергию.

Упражнение для открытия чакр ладоней
Вытяните руки впереди себя параллельно полу с выпрямленными локтями.
Разверните ладони так, чтобы одна смотрела вверх, а другая – вниз. Теперь быстро сожмите и разожмите их раз двенадцать.
Разверните ладони наоборот и повторите. Это откроет чакры ладоней. Чтобы почувствовать их энергию, раскройте ваши ладони и медленно сведите их вместе, начиная с расстояния примерно в 60 см.
Когда ваши ладони будут на расстоянии сантиметров десяти, вы сможете почувствовать едва уловимый шар энергии, как магнитное поле, колеблющееся между ваших ладоней. Если вы сконцентрируетесь, то даже сможете ощутить, как оно вращается.
Через некоторое время это ощущение пропадет, но его можно снова испытать, повторив упражнение.

Рис. 1.7

Древний индуистский рисунок, который изображает нади и чакры

На физическом уровне чакры соотносятся с нервными узлами, где уровень нервной активности наиболее высок, а также с эндокринными железами (рис. 1.8). Хотя чакры и взаимосвязаны с нервной и эндокринной системами, они не равны какой бы то ни было части тела, они существуют только в тонком теле человека.

Рис. 1.8

Железы эндокринной системы, которые часто ассоциируются с чакрами

(Некоторые учения переставляют шестую и седьмую чакры. Таким образом, эпифиз – железа седьмой чакры, а гипофиз – шестой чакры)

Однако чакры оказывают сильное влияние на тело человека, и любой, кто работает с кундалини, подтвердит это. Я считаю, что чакры влияют на форму и поведение нашего физического тела точно так же, как разум влияет на эмоции. Чрезмерно развитая третья чакра приведет к большому и плотному животу, стесненная пятая чакра – к узким плечам или больному горлу, а результатом плохого соединения через первую чакру могут стать тощие ноги или слабые колени. Осанка человека также зависит от степени раскрытия чакр. Например, если у человека впалая грудь из-за искривления спины, соматической или эмоциональной блокировки, то причиной этого может быть затруднение в сердечной чакре. Форма нашего тела может даже определяться нашим развитием в предыдущих жизнях и переходить в нашу настоящую жизнь.

Согласно метафизической терминологии чакра – это вихрь (рис. 1.9). Чакры вращаются, как колесо, притягивают и отталкивают активность на своем особом уровне, а их структуры напоминают водоворот. Все, что попадается чакре на ее уровне вибрации, затягивается внутрь, преобразовывается и выталкивается обратно.

Рис. 1.9

Метафизическая иллюстрация вихря

Чакры состоят из символических схем наших собственных умственных и физических программ. Эти программы управляют нашим поведением. Они, как программы в компьютере, управляют тем, как энергия течет по каналам в системе, и дают нам различную информацию. Каждую чакру (а это слово, как мы помним, означает «диск») можно представить как компакт-диск, на котором записана программа, отвечающая за определенную часть нашей жизни: программа выживания, программа размножения, то, как мы думаем и чувствуем.

Чакры посылают энергию из самого центра тела наружу, а также впитывают внешнюю энергию, которая попадает в этот центр. Именно поэтому, как уже говорилось выше, я определяю чакры как упорядочивающие центры, которые собирают, усваивают и передают жизненную энергию. От того, что мы создаем, зависит то, что мы получаем, и поэтому нам следует работать над нашими чакрами, очищать их от устаревших, испорченных, негативных программ, которые могут мешать нам в жизни.

Содержание чакр в основном составляют схемы, которые формируются нашими ежедневными действиями, ведь мы всегда в центре этих событий. Повторяющиеся движения и привычки создают поля в окружающем нас мире. Другими важными факторам являются воспитание, полученное от родителей и культуры, форма нашего физического тела, информация из прошлых жизней. Часто ясновидящие, просматривая наши чакры, могут увидеть эти схемы. Их интерпретация может дать нам ценные знания о нашем поведении. Как и гороскопы, они показывают, к чему мы предрасположены, но эти характеристики, конечно, можно изменить. Зная свои наклонности, мы понимаем, чего стоит опасаться и что улучшить в себе.

Схемы, которые находятся в чакрах, могут закрепляться, когда взаимодействуют с внешним миром. Отсюда следует идея о карме: действия формируют схемы для последующих действий, появляется закон причины и следствия. Легко оказаться запертым в одной из таких схем. Это называется «застрять» в чакре. Мы оказываемся пойманными в цикле, и он удерживает нас на определенном уровне. Это может выражаться в отношениях, работе, привычке, а чаще всего просто в образе мыслей. Причиной такого «застревания» является излишнее или, наоборот, недостаточное развитие чакры. Цель нашей работы – очистить чакры от старых бесполезных схем, чтобы оставшиеся закрепленные схемы имели только положительный эффект и позволяли нашей жизненной энергии развиваться на высших уровнях.

Чакры соотносятся с семью основными уровнями сознания. Когда мы открываем чакру, мы глубже понимаем состояние сознания, которое ей соответствует. Эти состояния можно описать с помощью ключевых слов (см. таблицу соответствий на с. 42 и 43). Надо, однако, помнить, что эти слова – лишь грубое упрощение каждого уровня во всей его сложности. В следующих главах каждая чакра будет рассмотрена более подробно. Соответствующие чакрам стихии приведены здесь потому, что они крайне важны для понимания свойств чакр.

Первая чакра. Расположена в основании спины, связана с выживанием. Стихия – земля.

Вторая чакра. Расположена внизу живота, связана с эмоциями и сексуальностью. Стихия – вода.

Третья чакра. Расположена в солнечном сплетении, связана с силой личности, волей и самоуважением. Стихия – огонь.

Четвертая чакра. Расположена в груди, связана с любовью. Стихия – воздух.

Пятая чакра. Расположена в горле, связана с общением и творчеством. Стихия – звук^[16].

Шестая чакра. Расположена в центре лба, связана с ясновидением, интуицией и воображением. Стихия – свет.

Седьмая чакра. Расположена на макушке, связана со знанием, пониманием и высшим сознанием. Стихия – мысль.

Чакры могут быть открытыми или закрытыми, чрезмерно или недостаточно развитыми^[17], либо они могут пребывать в любом состоянии между этих крайностей. Их состояние может влиять на личность на протяжении всей жизни, а также способно меняться в зависимости от ситуации. Нездоровая чакра часто не может легко менять свое состояние и поэтому оказывается заблокирована в открытом или закрытом положении. В таком случае чакре необходимо лечение, для чего следует обнаружить и устранить то, что блокирует ее. Если чакра постоянно находится в закрытом состоянии, то она не может получать и передавать энергию на своем уровне – например, энергию любви или общения. Если чакра всегда открыта или чрезмерно активна, то вся энергия проходит именно через ее уровень. Это приводит к тому, что человек пытается использовать любую возможность, чтобы, к примеру, получить власть или удовлетворить сексуальные потребности, хотя в данной ситуации было бы уместно другое поведение. Закрытая чакра приводит к хроническому избеганию каких-то энергий, в то время как открытая – к одержимости.

Качество и количество энергии, с которой человек взаимодействует на каждом уровне, зависит от степени открытости соответствующей чакры и от того, может ли он открывать или закрывать ее в нужное время. Это определяет то, с активностью какой силы и сложности мы можем справиться на каждом уровне.

Например, тот, у кого плотно закрыта третья чакра, отвечающая за силу личности, будет избегать любых конфронтаций, в то время как тот, у кого она открыта, будет в них преуспевать. Люди с открытой второй чакрой, связанной с сексуальностью, часто имеют множество сексуальных партнеров и меняют их, а те, у кого она закрыта, могут избегать даже чувства собственной сексуальности. Избыточная активность чакры, расположенной в горле, может привести к тому, что человек будет слишком много говорить и не слушать собеседника; а другой человек не может выдавить из себя и пары слов.

Существуют специальные упражнения для облегчения открытия, разгрузки или укрепления каждого центра, но для начала надо понять всю систему в целом. Когда система усвоена, можно работать с отдельными уровнями различными способами. Мы можем следующее.

• Сосредоточить внимание на нужной области тела, замечая, какие ощущения в ней возникают и как она себя ведет.

• Понять принципы философской переработки чакры и применить их.

• Изучить ежедневные взаимодействия, которые соотносятся с уровнем нужной чакры.

В этом деле любые взаимосвязи с уровнем сознания могут быть использованы для получения доступа к соответствующей чакре и для изменения ее внутренней энергии.

Например, для того чтобы понять, в каком состоянии находится ваша вторая чакра, отвечающая за сексуальность, нужно сначала настроиться на соответствующую область тела (живот, гениталии). Она подвижна я, бодрая, болезненная, напряженная, расслабленная? Физическое состояние может много сказать нам о внутренних процессах. Следующий шаг – изучить значение и функцию данной чакры. Какое значение вы придаете эмоциям и сексуальности? Какую ценность они имеют для вас? Какой жизненный опыт повлиял на это? Далее вы можете изучить качество и количество эмоциональных и сексуальных отношений в вашей жизни. Вы удовлетворены ими? Есть ли гармония между тем, что вы даете и что получаете? Это непринужденный поток энергии или причина страха и беспокойства?

После этого вы можете поработать над улучшением состояния вашей второй чакры.

• Делайте упражнения для расслабления, открытия, стимулирования крестцовой части.

• Работайте со связанными с ней образами, цветами, звуками, божествами, стихиями. Например, с постоянным движением и течением воды и ее очищающими свойствами. Для этого пейте больше воды, посещайте реки, плавайте – все это усилит связь со стихией воды.

• Работайте с вашими чувствами и ценностями в области сексуальности и эмоций и используйте эти находки в общении с другими людьми.

Каждый из этих процессов может изменить природу ваших эмоциональных или сексуальных отношений.

Тело и разум неразрывно связаны. Они направляют и влияют друг на друга, и каждый доступен через другого. Семь главных чакр также неразрывно связаны. Область действия одной чакры может влиять на деятельность чакр, которые находятся выше или ниже. Например, вы можете испытывать проблемы с силой личности (третья чакра) из-за преград в общении (пятая чакра) и наоборот. Или же истинная причина может лежать в вашем сердце (четвертая чакра), и проявляется она в других областях, потому что лежит очень глубоко. Изучая теоретическую Систему в целом (далее это понятие обозначается заглавной буквой) и применяя ее к вашей уникальной личной системе чакр (с прописной), вы учитесь разбираться в этих тонкостях и схемах и улучшать себя в соответствии с вашими целями. Этот процесс будет объяснен подробно, когда мы начнем глубже изучать каждую чакру.

Чакры одновременно существуют во многих измерениях сразу и поэтому обеспечивают точки входа в эти измерения. В материальном мире они соотносятся с определенными областями тела, и мы можем чувствовать их, когда у нас скребут кошки на душе, нас душит жаба, колотится сердце или мы испытываем оргазм. Использование физических ассоциаций позволяет нам использовать учение о чакрах для диагностики, а в некоторых случаях и для лечения болезней.

Также чакры соответствуют различным видам деятельности. Работа— это активность первой чакры, так как она отвечает за выживание.

Музыка относится к звуку и общению и соответствует пятой чакре. Сновидения как разновидность внутреннего зрения – активность шестой чакры.

Во временной перспективе чакры описывают стадии в циклах личной и культурной жизни. В детстве чакры последовательно открываются. Сначала открывается первая чакра, которая доминирует в первые годы жизни, и далее чакры открываются снизу вверх по мере того, как мы приближаемся к совершеннолетию^[18]. В зрелом возрасте мы можем фокусироваться на разных чакрах в разные периоды жизни: стремление к достатку, исследование сексуальности, развитие личностной силы, отношений, творчества, духовный поиск.

Говоря в терминах эволюции, чакры – это парадигмы сознания, которые господствуют в мире в данный момент времени. Первобытные люди существовали в основном в первой чакре, когда выживание было главной задачей культуры. Земледелие и кораблестроение обозначили начало эры второй чакры. Сейчас, на рубеже тысячелетий, я считаю, что мы переходим из эры третьей чакры, где основной целью являлась власть и энергия, в мир сердца четвертой чакры, где главное – любовь и сострадание. Хотя ни один из этих переходов не происходил гладко или внезапно, определенные периоды четко выделяются в истории (см. главу 12).

В нашем разуме чакры – это схемы сознания, мировоззрение, через которое мы переживаем и создаем наш личный мир. В этом смысле чакры действительно являются программами, которые управляют нашей жизнью. Программы наших нижних чакр содержат информацию о теле, необходимую для выживания, размножения и действия. Высшие чакры открывают нам более глобальные состояния сознания и работают с нашим глубоким мировоззрением, связанным с духовностью и знанием. Иногда мы оказываемся заперты в программе, и она становится нашим привычным способом взаимодействия с миром вокруг нас. Человек, который рассматривает любую ситуацию как вызов его силе, исходит из третьей чакры. Тот, кто постоянно заботится о материальных нуждах, таких как деньги и здоровье, имеет сложности с первой чакрой. Мечтатели же, витающие в облаках, возможно, застряли в шестой чакре.

Теперь вы знаете, что в чакрах есть много тонкостей. Они бесценны в качестве метафор для проявлений сознания на разных уровнях нашей деятельности. Но как цельная Система они могут дать еще больше для понимания энергетической динамики человека.

Шива и Шакти

Без силы нет того, кто ей владеет. Без владельца нет силы. Силой владеет Шива. Сила – это Шакти, Великая Мать вселенной. Нет Шивы без Шакти, как и нет Шакти без Шивы.

В мифологии индуизма вселенная создается через объединение Шивы и Шакти. Мужской принцип, Шива, отождествляется с чистым непро-явленным сознанием. Он олицетворяет блаженство и изображается как бесформенное существо, погруженное в глубокую медитацию. Шива – это пассивная божественная потенция, равная чистому сознанию и отделенная от своих проявлений. Иногда его называют «разрушителем», поскольку он – сознание без формы, он разрушает форму для освобождения сознания. Считается, что Шива сильнее всего проявляется в верхней чакре^[19].

Шакти – женская противоположность этому пассивному сознанию. Она подательница жизни, создатель всего и Мать вселенной. Шакти, создавая мир, порождает майю, которая обычно рассматривается как иллюзия. Раньше в санскрите слово «майя» обозначало магию, искусство, мудрость и сверхспособности^[20]. Майя – это сама материя проявленной вселенной, хозяйка божественного творения. Майя является проекцией сознания, но не самим сознанием. Сказано, что, «когда карма созревает, Шакти жаждет творить и покрывает себя собственной майей»^[21].

Корень так означает «иметь силу», «мочь»^[22]. Шакти – это жизненная энергия, которая дает силу для зарождения жизни. Через единство с Шакти Шива спускается в мир и наделяет вселенную (Шакти) Божественным Сознанием. Среди смертных женщины рождают детей, но только благодаря семени мужчины. Так же и Шакти рождает вселенную, но только благодаря сознанию, исходящему от Шивы.

Каждое из этих божеств стремится к другому. Шакти, поднимаясь от земли, описывается как «божественное стремление человеческой души», в то время как Шива, спускающийся сверху, – это «непреодолимое влечение божественной благодати», или воплощение^[23]. Они находятся в вечных объятиях, занимаются любовью и не могут существовать друг без друга. Их вечные отношения создают и мир видимый, и мир духовный.

Шива и Шакти находятся в каждом из нас. Нам нужно только придерживаться определенных правил, чтобы эти силы объединились и дали нам пробуждение от завесы майи, осознание того, что сознание скрыто в так называемой иллюзии. Когда это случится, мы получим, как о том говорит старое значение слова, искусство, мудрость и силы для творения.

Освобождение и воплощение

Сознание, таким образом, имеет два аспекта: освобождение (мукти), или бесформенный аспект, в котором это только лишь Сознание-Блаженство; и мировой, оформленный аспект, где он становится миром наслаждения (бхукти). Одно из важнейших правил [духовной практики] – сохранить и освобождение, и наслаждение.
Авалон «Змеиная сила»

Шива и Шакти также могут символизировать два потока энергии через чакры: один вниз, другой вверх^[24] (рис. 1.10). Нисходящий поток, который я называю потоком воплощения, берет начало в чистом сознании и спускается через чакры в проявленный мир, постепенно, с каждым шагом становясь плотнее. К примеру, чтобы поставить пьесу, мы должны придумать идею или концепцию (седьмая чакра). Потом идея становится набором образов (шестая чакра), о которых мы можем рассказать в виде истории (пятая чакра). По мере развития идеи подключаются другие люди, и мы общаемся с ними для общего дела (четвертая чакра). Мы тратим свою силу и энергию (третья чакра) на репетициях и соединяем вместе концептуальные и материальные элементы (вторая чакра). И наконец, мы воспроизводим пьесу во плоти (первая чакра) перед зрителями. Таким образом, мы начали с абстрактной задумки в наших мыслях и воплотили ее, проведя через чакры вниз. Это путь воплощения, который, как говорят, приводится в движение через наслаждение жизнью, то есть бхукти.

Другой поток, называемый потоком освобождения, ведет нас прочь от ограничений мира воплощений к свободным и потому безграничным, всеобъемлющим состояниям сознания. На этом пути энергия освобождается от материи и становится все легче и легче, продвигаясь от стихии к стихии. Она расширяется и преобразуется в состояние без границ, состояние чистого бытия. Так твердая земля теряет свою жесткость и становится водой, затем энергией огня, безграничностью воздуха, вибрацией звука, излучением света и, наконец, абстрактностью мысли.

Обычно при изучении чакр именно поток освобождения считается верным путем, поскольку он дает личную свободу. Это путь, проходя по которому медленная и стесненная энергия постепенно обретает свободу. Он освобождает нас от устаревших и ограничивающих привычек, от завесы майи. Это путь, с помощью которого мы освобождаемся от ограничений материального мира и раздвигаем свои рамки, достигая все более абстрактных и символических уровней. Каждый шаг по пути освобождения – это перераспределение материи и сознания для того, чтобы создать более эффективные и энергетически выгодные комбинации, растворение в нашем первоисточнике. Так как этот поток начинается внизу, его питают нижние чакры: наши корни, наши кишки, наши нужды и желания.

Рис. 1.10

Поток воплощения, и поток освобождения

Хотя его часто недооценивают, нисходящий поток не менее важен, ведь он позволяет нам воплощать мысли. Каждый шаг вниз – это творческий акт. Акт, в котором сознание делает выбор, делает шаг к ограничению, что позволяет нам сдерживать свободу. Это сдерживание дает абстрактному безграничному сознанию сосуд, который позволяет ему конденсироваться и становиться твердым. Можно сказать, что каждая чакра на нисходящем пути – это «конденсатор» космической энергии.

Для воплощения необходимо ограничение. Нужно создавать границы, быть точным, определять структуру и форму. Для того чтобы написать эту книгу, я должна упорядочить свою жизнь и ограничивать другие свои занятия достаточно долго, чтобы дописать ее. Чтобы получить должность, вырастить детей, закончить школу или создать что-то вещественное, мы должны ограничивать себя.

Поток освобождения дает нам возбуждение, энергию, обновление, а нисходящий поток дает спокойствие, благодать, стабильность. Чтобы действительно пройти до конца любого из этих путей, необходимо, чтобы все чакры были открыты и активны. Освобождение без ограничения делает нас рассеянными, беспорядочными и растерянными. У нас может быть множество идей и знаний, но мы не сможем довести ничего до осязаемого результата. С другой стороны, ограничение без свободы скучно и душно. Мы оказываемся заложниками повторяющихся схем, цепляемся за спокойствие и боимся перемен. Чтобы человек стал по-настоящему цельным, оба потока должны быть открытыми и активными.

Можно представить чакры как камеры в теле, где эти две силы смешиваются в разных пропорциях. В каждой чакре разное соотношение потоков освобождения и воплощения. Чем ниже мы продвигаемся по системе чакр, тем сильнее проявляется поток воплощения. Чем выше – тем больше на чакры влияет поток освобождения. Это базовое противопоставление – необходимая основа для понимания того, как система работает в целом.

Новые мифы и старые истины

Чакры стали популярной темой в мышлении Нью Эйдж, альтернативной медицине и йоге, равно как и кундалини, змеиная сила, питающая их. Но существует растущий разрыв между тем, как чакры рассматриваются сегодня, и тем, как они рассматриваются в традиционной йогической литературе. Сегодня чакры используются в основном для физического исцеления. Это отличается от йогического процесса Самореализации, который связан с выходом за пределы тела и ума, и в лучшем случае предшествует ему. Открытие чакр требует радикального изменения сознания, которое обычно происходит только после многих лет медитации. Это не просто вопрос эмоционального раскрытия или физического очищения.

Сегодня чакры, как и йога, определяются в физических терминах, что затемняет их истинное назначение и функцию.

То, что произошло с чакрами, аналогично тому, что произошло с самой йогой. Йога означает медитацию, определяемую как «отрицание дуалистических мыслительных процессов ума» ( Йога-сутра 1.2). Но сегодня йога стала означать прежде всего асан (йогических поз), что является лишь подспорьем в достижении йоги. Чакра (не «шакра», как его произносят многие люди) означает «колесо», буквально «то, что вращается». В йогической литературе это относится к семи жизненным центрам в тонком или астральном теле, теле жизненной энергии, лежащей в основе физического тела. Их открытие позволяет раскрыть более высокие состояния сознания, ведущие к осознанию Высшего Я. Однако сегодня чакры, как и йога, определяются в физических терминах, что затемняет их истинное назначение и функцию.

Заблуждения о чакра-йоге и целительстве

Во многих взглядах Нью Эйдж дисбаланс или блокировки чакр рассматриваются как корень болезни, которую затем лечат путем исправления функции пораженной чакры. Это заблуждение породило целую группу практиков, утверждающих, что лечат за нас наши чакры. Другие заявляют, что способны активизировать наши чакры и тем самым не только вылечить то, что нас беспокоит, но и дать нам внутреннее знание и опыт. Некоторые из этих процедур могут быть очень дорогими, а многие носят весьма спекулятивный характер.

В большинстве случаев лечение чакрами сегодня основано на внешних мерах, таких как драгоценные камни, травы, работа с телом, звуковая или цветотерапия и лечение вибрациями; часто для лечения чакр используются различные аппараты. Кроме того, экстрасенсы утверждают, что воздействуют на чакры напрямую с помощью своих ментальных или оккультных сил. Предполагается, что работа с чакрами такими методами должна открыть или пробудить их, или вызвать более высокие состояния сознания у человека, которого лечат.

Йогический подход направлен на открытие чакр не в целях исцеления или обретения оккультных сил, а как часть процесса Самопознания. Ибо эта йога использует внутренние практики мантры, пранаямы и медитации, которые мы должны делать для себя; внешние средства, такие как диета или травы, являются лишь вспомогательными средствами.

Согласно системе йоги, в обычном человеческом состоянии, которое редко удается преодолеть, кроме как с помощью постоянной духовной практики, чакры закрыты; то есть они действительно не функционируют. Результатом этого является не болезнь, а невежество. Это невежество состоит в том, чтобы рассматривать внешний мир как истинную реальность и жить без осознания своего истинного Я, которое не является ни телом, ни умом, а осознанием, свободным от мыслей. Чакры человека могут быть закрыты, но при этом он может быть здоровым, эмоционально уравновешенным, умственно творческим и успешным во многих сферах жизни. Цель открытия чакр не в том, чтобы улучшить свои способности в обычных областях человеческой жизни, а в том, чтобы выйти за пределы нашего смертного и преходящего поиска к бессмертной сущности.

Традиционная йога рассматривает чакры как влияющие на физические функции лишь второстепенным образом.

Сегодня чакры обычно описывают как силовые центры в физическом теле, при этом сушумна нади или центральный канал отождествляется с позвоночником. Чакры связаны с различными спинальными центрами и физиологическими процессами, которыми они управляют, такими как пищеварение, дыхание или размножение. Однако традиционная йога рассматривает чакры как влияющие на физические функции лишь второстепенным образом.

Нынешняя тенденция путать чакры с соответствующими им функциями в физическом теле основана на непонимании природы и функции тонкого тела. Тонкое тело является тонким аналогом физического тела и имеет аналогичную форму. Однако оно состоит из более тонкой материи, чем пространство в физическом мире, и не может быть воспринято физическими чувствами. Он принадлежит другому плану существования, доступ к которому мы обычно получаем только во сне или после смерти. Тонкое тело позволяет жизненной силе войти в физическое тело; без него тело не могло бы даже двигаться. Тонкое тело всегда активно внутри физического тела как источник его жизненной силы, хотя его активность скрыта завесой физических условий.

Чакры не являются частью обычного функционирования тонкого тела. Они берут на себя значительную роль только в состояниях повышенного сознания или духовного пробуждения. Они представляют раскрытие или слияние тонкого тела с сознанием за его пределами. Хотя мы можем сопоставить компоненты и функции физического и тонкого тела, мы должны понимать, что это не одно и то же, а духовно открытое астральное или тонкое тело — это нечто совершенно другое.

Кундалини

Чтобы чакры начали функционировать, им нужен другой, гораздо более мощный источник энергии, чем то, что может дать физическое тело. Это роль кундалини, или змеиной силы, дремлющей в тонком теле. Кундалини — это не физическая сила и не энергия, которой можно манипулировать с помощью личной силы. Кундалини — это концентрированная энергия осознания или внимания. Это не энергия вне сознания, а скорее энергия, которая проявляется вместе с сознанием, когда оно освобождается от мыслей. Только если у человека есть однонаправленность ума, кундалини может по-настоящему прийти в действие, потому что только тогда у человека есть возможность выйти за пределы мысли.

Для пробуждения кундалини требуется, чтобы прана или жизненная сила вошли в сушумну или центральный канал. Это происходит, когда прана высвобождается из своей фиксации посредством мыслительного процесса о внешнем мире. Пока наша жизненная энергия отождествляется с физическим телом и его функциями, ее нельзя вывести в центральный канал. По этой причине пробуждение кундалини и открытие чакр включает состояние самадхи, в котором мы покидаем обычное сознание. Вначале это обычно включает в себя состояние транса, в котором мы теряем сознание физического тела. Позже это можно делать в бодрствующем состоянии без каких-либо нарушений физического действия, но на этой стадии физическое тело уже не воспринимается как истинная личность.

Более точный, но простой способ дать чакрам названия — названия элементов, которыми они управляют. чакры и физические органы чакра, сексуальная чакра и корневая чакра. Хотя это удобно, это также усиливает склонность путать чакры с физическим телом. Более точный, но простой способ назвать чакры — по элементам, которыми они управляют: земля для основания позвоночника, вода для мочеполовой области, огонь для пупка, воздух для сердца, эфир для горла, разум для третий глаз и сознание коронной чакры.
Однако открытые чакры открывают доступ именно к космическим функциям этих элементов, а не к их обычным ролям компонентов нашего личного существования. Открывшиеся чакры дают знание о единстве объективных составляющих мироздания (элементов), а также орудий познания (органов чувств) и орудий действия (органов действия), которые являются субъективными составляющими мироздания. Когда чакры открыты, мы ощущаем космическую природу этих элементов в нашем собственном более глубоком осознании.
Чтобы привести в действие тонкие центры, грубые или физические центры должны быть приведены в состояние покоя или равновесия. Вот почему практики йоги развивают неподвижность тела, дыхания, чувств и ума ( асана , пранаяма , пратьяхара и дхарана ). Например, правильное открытие водной чакры отличается от повышенного сексуального влечения. Наоборот, он требует, чтобы физический половой орган перешел в латентное состояние и чтобы половое влечение сублимировалось.
Точно так же открыть воздушную чакру — это совсем другое, чем быть в возбужденном, уязвимом или чрезмерно эмоциональном состоянии. Чтобы пробудить эту четвертую чакру, мы должны выйти за рамки простых личных эмоций и понять космическую энергию, стоящую за всеми эмоциональными колебаниями. Это требует раскрытия универсальным чувствам сострадания и преданности, а также контакта с универсальной жизненной силой.
Строго говоря, поэтому не существует такой чакры, как сексуальный центр, или сердечный центр, или любая другая чакра как простая физическая функция. В тонком теле есть чакра, расположенная в области, соответствующей области половых органов в физическом теле и являющейся его тонкой копией. Однако правильно открытая чакра связана не с функциями физических половых органов, а с космическим элементом воды и его соответствующей активностью. Называть это секс-центром значит ошибаться.
Признаки открытых чакр включают в себя соответствующий контроль над физическими элементами и органами и отстранение от них. Пока человек привязан к физическим органам и их функциям, тонкие органы не могут вступить в игру. Пробуждение сознания за тонким телом включает в себя возможность снять грубое тело и его функции, как тяжелое пальто, которое больше не нужно в теплый летний день.
Признаки открытия чакры
Чтобы дать представление о том, что происходит, когда чакры открываются, давайте рассмотрим признаки открытия чакры за чакрой. Обратите внимание, что эти признаки являются общими. Опыт изменчив, особенно в отношении явлений или сил. Главный опыт — это углубляющееся чувство единства вселенной с собственной природой Я.
Рассмотрим признаки открытия, чакра за чакрой.
Чакра Земли
Когда открывается первая чакра, человек начинает осознавать космический элемент земли и осознавать основополагающее единство всех твердых состояний материи как кристаллизацию энергии сознания. Человек начинает переживать качества космического элемента земли — такие как твердость, шероховатость, плотность и текстура — как различные вибрационные состояния собственного сознания. Можно воспринимать различные тонкие или небесные ароматы. Точно так же все формообразующие действия во вселенной понимаются как различные действия космической земной энергии в ее способности производить и поддерживать форму.
Чакра Воды
Когда чакра Воды открыта, человек осознает космический элемент воды и осознает лежащее в основе единство всех жидких состояний материи как кристаллизацию энергии сознания. Человек начинает переживать качества элемента воды — такие как мягкость, влажность, прохлада и текучесть — как различные вибрационные состояния собственного сознания. Можно воспринимать различные тонкие или небесные вкусы как сущность ( раса ), которая исходит из всех переживаний. Точно так же все очистительные действия во вселенной понимаются как различные действия космической энергии воды в ее очистительной роли.
Чакра Огня
Когда открывается третья чакра, человек осознает элемент космического огня и осознает лежащее в основе единство всех сияющих состояний материи как кристаллизацию энергии сознания. Человек переживает качества элемента огня — такие как свет, цвет, тепло и освещение — как различные вибрационные состояния собственного сознания. Можно также испытывать тонкие образы и видения и ощущать сияние или ауру позади вещей. Точно так же за всеми явлениями во вселенной понимается работа космической огненной энергии в ее силе освещения.
Чакра Воздуха
Когда открывается четвертая чакра, человек начинает осознавать космический элемент воздуха и осознавать лежащее в основе единство всех газообразных состояний материи как кристаллизацию энергии сознания. Человек переживает качества элемента воздуха — такие как движение, изменчивость, тонкость и проникновение — как различные вибрационные состояния собственного сознания. Можно также ощутить тонкие энергетические контакты и почувствовать лежащие в их основе вибрационные энергии космической жизненной силы. Точно так же за всеми контактами во вселенной понимается работа космической воздушной энергии в ее энергетизирующей роли.
Эфирная чакра
Когда открывается пятая чакра, человек осознает космический элемент эфира и осознает основополагающее единство всего пространства во вселенной как кристаллизацию энергии сознания. Человек переживает качества пространства — такие как легкость, тонкость, всепроникаемость и ясность — как различные вибрационные состояния собственного сознания. Можно также воспринимать тонкие звуки и распознавать лежащую в основе пространственную структуру вселенной. Точно так же за всеми вибрациями во вселенной понимается действие космического эфирного элемента как их матрицы.
Чакра разума или третий глаз
Когда шестая чакра открыта, человек осознает космический разум и осознает основополагающее единство всех разумов во вселенной как кристаллизацию энергии сознания. Человек переживает качества ума — такие как восприимчивость, творчество, различение и непривязанность — как различные вибрационные состояния собственного сознания. Человек обретает способность интегрировать все космические элементы и их соответствующие органы и функции посредством активности пробужденного ума. Человек обретает власть над умом и обретает непрерывный поток божественных восприятий. Человек осознает, что все, о чем мы думаем, есть проявление космического принципа разума.
Чакра Сознания
Когда открывается седьмая чакра, человек начинает осознавать Атман или чистое сознание как единственную реальность и основную субстанцию вселенной. Человек переживает качества сознания — такие как бесконечность, бессмертие, покой и блаженство — как свою собственную природу и лежащую в основе природу вселенной. Человек овладевает сознанием и пребывает в состоянии Самореализации, видя себя во всех существах и всех существ в себе. Человек осознает, что все вещи являются проявлениями Высшего Я, единственной реальности.
Существуют также общие признаки пробуждения тонких энергий и способностей, такие как восприятие тонких звуков, света, видения божеств и т. д., как правило, в области третьего глаза. Но такие переживания могут прийти задолго до того, как будет открыта какая-либо конкретная чакра.
Психические переживания и силы
Каждая чакра может дать осознание соответствующих уровней вселенной или различных миров за пределами физического. Соответствующие подпланы астральной вселенной, которые превосходят все, что есть в физическом мире, могут стать доступными для нашего опыта. Точно так же мы можем получить представление о тонкой работе природы, чувств, жизненной силы, процесса космического творения и власти над ними.
Каждая чакра может дать осознание соответствующих уровней вселенной или различных миров за пределами физического.
Однако не все йоги предпочитают исследовать миры или способности, связанные с чакрами. Многие великие гьяни , или йоги, идущие по пути знания, стремятся непосредственно слиться с чистым единством или Абсолютом. В своем пробуждении они вряд ли заметят различия чакр и их функции. Рамана Махарши олицетворяет эту точку зрения. Для него существовала только одна чакра или центр, Атман, из которого появлялись все явления грубого и тонкого миров и тел, как образы, увиденные в зеркале, или пузыри на морских волнах.
Преждевременное открытие чакры
Открытие чакр требует чистоты тела, сердца и разума. Это нельзя делать умышленно или насильно, и нельзя делать это в состоянии эмоционального беспокойства. Попытки пробудить кундалини без предварительного очищения тела и ума часто приводят к побочным эффектам, в результате которых ум или праническая сила становятся нарушенными, что приводит к различным иллюзорным переживаниям. По этой причине традиционная йогическая литература всегда делала акцент на правильном образе жизни (например, на вегетарианской диете и контроле над сексуальной энергией) и на правильном отношении (например, на ненасилии, несобственничестве и других обрядах и ограничениях, воплощенных в яма и нияма ).
Возможны аномальные переживания кундалини или чакр, хотя большинство переживаний, обозначенных как преждевременное пробуждение кундалини, на самом деле являются нервными или психическими расстройствами более обычного характера. Если сознание не очищено, все равно может наблюдаться повышенная активность нижних чакр, которая сопровождается усилением соответствующих физических побуждений. Вот почему в текстах по йоге утверждается, что существа асурической или крайне эгоистичной природы могут открыть чакры вплоть до пупка, но их опыт будет испорчен, а функционирование чакр нарушено.
Пределы целителей
Некоторые целители могут воздействовать на физические аналоги чакр с помощью внешних средств или психических энергий, что может быть полезно для лечения различных физических или эмоциональных дисбалансов, но истинное пробуждение чакр невозможно. совершается за нас внешним лицом. Никакой внешний человек, машина или объект не могут открыть вам ваши чакры на их йогическом уровне функционирования. Использование определенных диет, трав или драгоценных камней может помочь в подготовке к открытию чакр, но это лишь внешняя поддержка. Они могут открыть чакры не больше, чем асаны сами по себе могут произвести медитацию. Гуру, или тот, в ком пробуждено внутреннее сознание, может дать руководство или опыт посвящения, но не может сделать за нас всю работу. Настоящее открытие чакр требует искусной практики йоги, на выполнение которой могут уйти годы, а иногда и жизни, и которая проистекает из более глубоких йогических практик пранаямы, мантр и медитации наряду с дисциплинированным образом жизни.
Никакой внешний человек, машина или объект не могут открыть вам ваши чакры на их йогическом уровне функционирования.
Прежде всего, мы должны понимать, что открытие чакр не является самоцелью, а является частью процесса Самореализации, который происходит в основном либо через подчинение Божеству ( бхакти или преданность), либо через исследование своей истинной природа ( джняна или знание). Нынешняя тенденция сосредотачиваться на технических особенностях чакр, а не на развитии преданности или мудрости, показывает, что мы не поняли, что такое духовная практика на самом деле. Это похоже на то, что мы больше заботимся о физиологии желудка, чем о качестве пищи, которую мы едим. Чакры — это карты. Они показывают дорогу и указывают боковые пути, где можно сбиться с пути. Что важно, так это соединиться с той Целью, в которой человек выходит за пределы всех поисков.
Сиддхи
Йогическая литература говорит о различных сиддхах, или йогических силах, таких как способность левитировать или способность становиться настолько большим или маленьким, насколько вам нравится. Когда чакры открываются, эти соответствующие силы в тонком теле могут ощущаться. Эти сиддхи в первую очередь относятся к тонкому телу, которое, будучи тонкой материей, полностью податливо. Почти невозможно перенести эти сиддхи в физическое тело, каким бы грубым и плотным оно ни было, и в любом случае это не является целью йогических практик.
Кроме того, между обычным физическим сознанием и истинным пробуждением кундалини и чакр существует множество тонких энергий. Мы не должны рассматривать любой экстраординарный опыт как просветление или опыт кундалини. Видения, внетелесные переживания, трансы, ченнелинги, мистические сны, гениальность, разного рода вдохновение и другие подобные состояния часто возникают в других частях разума и не обязательно являются духовными переживаниями. Даже когда они законны, такие духовные переживания могут все же не соответствовать реальному пробуждению кундалини, и, конечно же, их не следует путать с Самореализацией, которая требует полного развития нашего осознания, не отдаваясь какой-либо сущности или опыту вне. себя.
Связанный
ПредыдущийСледующий
Что такое 7 чакр и как их открыть
В этой статье:
В восточном обществе чакры считаются важными точками в тонком теле, через которые течет энергия. Эти учения восходят ко второму тысячелетию в Индии.
На санскрите слово «чакра» переводится как «диск» и указывает на то, что чакры подобны вращающимся дискам энергии, циркулирующим в теле.
Что наука говорит о чакрах
Существует семь основных чакр, каждая из которых связана с разными частями тела. Каждая чакра управляет отдельной областью эндокринной и нервной систем. (1) Кроме того, энергетические каналы тела совпадают с физическими каналами тела, создавая эквивалентность между ними.
Чакры также совпадают с различными отделами позвонков, воздействуя на соответствующие части тела.
Изучая физическое и метафизическое вместе, можно увидеть прямую связь между ними. Образы чакр часто встречаются в природе – в цветах, звездах и даже увеличенных изображениях клеток. (2)(3)
Каждая чакра представляет собой круглую ауру, обозначающую свой индивидуальный тип жизненной энергии. Эти круговые вихри жизненной энергии выстраиваются вдоль позвоночника и связаны с различными внутренними органами.
Йога и медитация в основном зависят от открытия и балансировки этих семи чакр или аур. Несмотря на то, что концепция жизненной энергии лежит в основе древних медицинских школ и остается актуальной по сей день, она в значительной степени носит теоретический характер.
Наука не доказала и не опровергла существование этих аур, поскольку их невозможно измерить в осязаемых терминах.
Семь чакр и как их открыть
Начиная с основания позвоночника и двигаясь вверх к макушке головы, семь основных чакр (на санскрите) следующие: Свадхиштхана чакра
Манипура чакра
Анахата чакра
Вишудха чакра
Аджна-чакра
Сахасрара-чакра
Если любая из этих чакр заблокирована, энергия не может должным образом течь через тело. Поэтому, когда человек научится полностью открывать чакры, он сможет жить более полноценной, здоровой и мирной жизнью. (4)
1. Муладхара-чакра (корневая чакра)
Расположение: Основание позвоночника
Цвет: Красный
Мантра: ЛАМ
2 Элемент: 2 Элемент0040 Земля
Представляет: Безопасность, фундамент и заземленность
Блокирует: Убеждение в том, что человек небезопасен, жестокое обращение, пренебрежение, финансовые проблемы, детские травмы и т. д.
«Муладхара» переводится как «основа». Кто-то может спросить: «Я в безопасности? Безопасен ли этот мир?»
Признаки заблокированной чакры Муладхара включают, но не ограничиваются:
Страх, паника
Чрезмерное обдумывание
Депрессия, тревога
Bad Dreams
Эмоциональный разрыв
ANVER
Отсутствие доверия
SLOTH
Отсутствие достоверности
. натуральная красная пища
Ношение красного цвета или размещение этого цвета вокруг дома
Медитация на корневую чакру
Медитация заземления
Выполнение поз йоги заземления (таких как присед, поза ребенка и наклон вперед)
Повторение «ЛАМ»
Ходьба босиком для закрепления заземления
Большее общение с семьей и встреча с прошлым по мере необходимости
2 Свадхиштхана-чакра (сакральная чакра)
Расположение: В двух дюймах к югу от пупка
Цвет: Оранжевый
Мантра: ВАМ
Элемент Вода0003
Представляет: Страсть, творчество, сексуальность, подвижность, близость, доверие и продолжение рода
Блокируется: Творческая разобщенность, осуждение, конфликт, чувство вины и прошлые сексуальные или родственные травмы
Вторая чакра управляет отношениями вы делитесь с другими и как вы воплощаете свое творчество в мир.
Признаки заблокированной чакры Свадхиштхана включают, но не ограничиваются:
Творческие блокировки
Guilt
Toxicity in relationships
Belief that one does not deserve love
Belief that others do not care
Block in motivation
Lack of sexual desire
Insecurity
Lack эмоций
Нездоровые сексуальные желания
Необходимость все контролировать
Наркомания/зависимость
Проблемы с мочевым пузырем
Проблемы с почками
Способы открыть чакру Свадхиштхана включают, но не ограничиваются:
Употребление в пищу натуральных продуктов оранжевого цвета Выполнение поз йоги для второй чакры (обычно позы с раскрытием бедер)
Повторение «ВАМ»
Аффирмации того, что человек заслуживает любви
Практика здоровой сексуальности/отношений
Использование своего творчества максимально не может
Представляет: Силу, независимость и жизненную силу
Блокирует: Употребление в пищу неправильных продуктов, убеждение в своей слабости, запугивание и/или преследование, отсутствие чувства собственного достоинства, жестокое обращение и т. д.
Чакра Манипура влияет на органы пищеварения. При блокировке пищеварительная система может замедляться или ускоряться из-за недостатка или избытка внутреннего огня. Этот огонь также известен как «тапас».
Признаки заблокированной манипурской чакры включают, но не ограничиваются:
Тревога
боли в животе
Ощущение, похожее на ставку
062062067
0202062062062067
02062062062062067
. власть другим
Печень, поджелудочная железа и проблемы с желудком
Агрессивность
Эгоизм
Способности открыть манипурские чакр. цвет вокруг дома
Медитация на чакре солнечного сплетения
Выполнение поз йоги второй чакры (обычно позы с раскрытием бедер)
Повторение «Рам»
Утверждения, что одного достаточно
Запись того, что делает человека особенным
Выполнение йоговских практик для этой чакры, фокусируясь на внутреннем огне или животе (например, приветствие солнцу, поза лодки, поза лука и поза кобры)
Практика дыхания мехами (бхастрика пранаяма) или практика «дыхания огня» (капалабхати пранаяма)
4.
Анахата-чакра (сердечная чакра)
Местоположение: Сердечный центр
Цвет: Зеленый
9 YAM Мантра0003
Элемент: Воздух
Представляет: Любовь, сострадание и привязанность
Блокируется: Стресс, травма, чрезмерное размышление, отсутствие любви и т. д.
Анахата чакра любви и чан чакра легко подвергаться негативному влиянию отсутствия любви. Когда человек полностью открывает сердечную чакру, он может отпустить негативные энергии, позволяя черпать неограниченный источник любви.
Признаки заблокированной чакры Анахата включают, но не ограничиваются:
Отсутствие сострадания
Нежелание отпустить прошлые отношения
Удержание за обиты
Отсутствие приверженности
Сложность поддержания. Отсутствие любви ко всем
Беспокойство, стресс
Одиночество
Способы открыть чакру Анахата включают, но не ограничиваются:
Употребление натуральных зеленых продуктов
Ношение одежды зеленого цвета или размещение этого цвета вокруг дома
Медитация на чакру сердца -поза плавления)
Повторение «ЯМ»
Проведение времени на природе
Аффирмации любви к себе и всему живому
Аффирмации того, что у человека открытое сердце
5.
Вишуддха-чакра (горловая чакра)
Местоположение: горло
Цвет: синий
Мантра: Ham
Элемент: Эфир (пространство)
Представляет: , голос, говорящий и слушательный. Когда вам говорят молчать, говорят, что ваш голос не имеет значения или его недостаточно, травма из-за того, что вы говорите громко, и т. д.
Если чакра Вишудха используется неправильно, человек может говорить слишком много, не позволяя другим иметь такую возможность. Быть услышанным. Нужно найти баланс своего голоса.
Признаки заблокированной чакры Vishuddha включают, но не ограничиваются:
боль в горле/шейке
Проблемы с слуха
Времение (TMJ). что человек не может говорить
Нежелание использовать свой голос или делиться своим мнением
Способы открытия чакры Вишудха включают, но не ограничиваются:
Употребление натуральных продуктов синего цвета
Ношение одежды синего цвета или размещение этого цвета вокруг дома
Медитация на горловую чакру
Выполнение поз йоги для горловой чакры (таких как поза плуга, стойка на плечах и поза рыбы)
Пение «ХАМ»
Повторение мантр в целом
Практика дыхания льва (Симха Пранаяма)
Аффирмации того, что голос имеет значение и что все голоса имеют значение
6.
Аджна-чакра (чакра третьего глаза)
Местоположение: между глазами
Цвет: Indigo
Мантра: OM/Ksham
Элемент: Light
Представляет: . чем просто зрительное зрение
Заблокировано: Отсутствие духовной практики, сдержанное духовное воспитание, иллюзия и т.д.
Когда чакра Аджна открыта, можно начать видеть и понимать за завесой иллюзии. Это дает возможность более духовно соединиться и быть открытым для метафизического мира.
Признаки заблокированной аджна-чакры включают, но не ограничиваются:
Отсутствие интуиции
Неспособность сконцентрироваться
Вера в то, что человек видит физически, это все, что есть в уме
5 5 тело и душа
Тревога/страх перед неизвестным
Отсутствие саморефлексии
Ощущение, что мысли «затуманены»
Неспособность оставаться в настоящем
Изобилие мечты
головные боли
боль в глазах, проблемы с глазами
Синусовая боль/Проблемы
Способности открыть ajna chakra.
Ношение цвета индиго или размещение этого цвета вокруг дома
Медитация на чакре третьего глаза и представление этого открывающегося глаза
Медитация на пламя (например, небольшой огонь или свечу)
Выполнение асан сердечной чакры (таких как поза рыбы, поза кошки/коровы, поза верблюда и поза плавления сердца)
Время трат в природе
Медитация больше в целом
7. Сахасрара Чакра (Корона Чакра)
Местоположение: Корона головы
ЦВЕТ: белый/Виотатный0003
Элемент: Мысль/все остальные элементы
Представляет: Осознанность, духовность, связь и равновесие
Блокируется: Негативные отношения, страх перемен, эго и т. д.
Когда корона
открытый, человек может быть полностью связан со всей жизнью, самим собой и своей высшей силой.
Признаки заблокированной чакры Сахасрара включают, но не ограничиваются:
Отсутствие интуиции
Чувство не подключено
Изоляция
Эгоизм
головные боли
Страх смерти/умирающий
Отсутствие баланса/координация
. не ограничиваясь:
Употребление натуральных продуктов белого и фиолетового цвета
Ношение одежды фиолетового и/или белого цвета или размещение этих цветов в доме
Медитация на коронную чакру
Больше медитация в целом
Повторение «ОМ»
Проводите больше времени на природе
Выполнение поз йоги для коронной чакры (например, стойка на голове и поза трупа)
Подтверждения того, что вы больше чем просто тело
Аффирмации о том, что энергия живет вечно
Дополнительные способы открытия чакр
Каждую чакру также можно открыть с помощью определенных мудр, кристаллов, тонов и т. д. Каждый человек уникален, и каждая техника повлияет на каждого человека немного иначе. Поэтому нужно быть открытым для разных идей и желать узнать, что работает для себя.
Final Word
Искусство открытия чакр для восстановления надлежащего энергетического баланса в теле может и не иметь научной поддержки, но оно уходит своими корнями в древнюю мудрость. Эта форма медитативного исцеления помогает вам найти и устранить глубоко укоренившиеся неразрешенные травмы, чувства и воспоминания, которые вы носите с собой.
Это эмоциональное бремя, как правило, оказывает негативное влияние на работу вашего разума и тела и может со временем проявляться в форме физических заболеваний. Балансировка ваших чакр направлена на то, чтобы избавить вас от этой нагрузки и тем самым улучшить ваше самочувствие на всех уровнях.
Была ли эта статья полезной?
ДА, СПАСИБО! НЕ НА САМОМ ДЕЛЕ
Распространение любви❤️
Как открыть чакры для мощного физического и эмоционального исцеления
Скорее всего, вы, вероятно, слышали о чакрах, особенно если вы когда-либо занимались медитацией или йогой, посещали сеансы рейки, или смотрел Доктор Стрэндж . Но какую роль они играют в потоке энергии вашего тела? Что произойдет, если они будут заблокированы? И можно ли научиться открывать чакры?
Все это очень хорошие вопросы. Поэтому мы составили мини-руководство, чтобы вы могли ознакомиться с основами. Вот ответы на несколько часто задаваемых вопросов о чакрах:
Что такое чакры?
Как узнать, заблокированы ли ваши чакры?
Почему вы должны открывать свои чакры?
Как открыть чакры?
Как активировать чакры?
Добейтесь идеального баланса
Когда вы начнете больше узнавать о жизненной силе, или chi и его связь с вашими чакрами, вы можете начать понимать, как открывать чакры для вашего благополучия.
Теперь сделайте глубокий вдох и начнем.
Что такое чакры?
На санскрите слово «чакра» означает «колесо». Оно относится к энергетическим точкам в вашем теле и представлено в виде вращающихся дисков энергии. Отсюда и название «чакра», она же колесо.
Чакры действуют как ворота к вашему физическому, эмоциональному и духовному благополучию. Каждая чакра уникальна и отвечает за ряд физических и эмоциональных функций. Традиционная модель чакр определяет семь различных чакр, но другие модели определяют 12. В этой статье мы будем придерживаться семи систем чакр.
Что такое семь чакр и их значение?
Корневая чакра или Muladhara — Ответственный за чувство безопасности и базового выживания
Сакральная чакра или Свадхиштхана — Удовольствие, радость, желание, творчество, сексуальность, эмоциональный баланс
0505059 . или Манипура – самооценка, уверенность, мужество
Сердечная чакра или Анахата – эмоциональная свобода, сострадание, сочувствие, социальные отношения, любовь
горла чакра или Вишуддха — Честно говоря, вера, художественное выражение, общение
Третья глазная чакра или AJNA — Восприятие, воображение, мудрость, принятие решений, интенсивность
Chakra, wisdom, принятие решения,
Crown. – блаженство, просветление, духовность, вселенская энергия
Как узнать, заблокированы ли ваши чакры?
Итак, как узнать, что у вас заблокирована чакра? Отличный вопрос!
Вот некоторые из контрольных признаков и симптомов, которые вам необходимы для открытия чакр:
Сложность сон
Сложность Концентрирование
Хроническая депрессия или тревога
Попав в настроение
. Участие
. Чувство «застревания»
Представьте, что ваши чакры — реки, а ваша жизненная энергия — проточная вода. Когда в реке есть затор, это может создать негативные последствия для среды обитания и ее окрестностей.
Точно так же, когда ваши чакры заблокированы и нуждаются в открытии, это вызывает проблемы с вашим разумом, телом и душой и, следовательно, с вашим окружением.
Саму нашу жизненную силу можно рассматривать как поток пульсирующей энергии. Когда поток не фрагментирован блоками в бронежилете, пульсация свободно проходит через тело и выходит в мир.
— Анодеа Джудит, ведущий эксперт по чакрам и тренер Mindvalley по Chakra Healing Quest
Какая из ваших чакр заблокирована?
Небольшая забота о ваших чакрах Все сводится к одному: узнать, какие из ваших чакр заблокированы. В конце концов, если вы хотите использовать знания о том, как открыть чакры, вам нужно знать, какие из ваших чакр нуждаются в уходе.
Итак, как определить, над какой чакрой нужно работать?
Если что-то в вашей жизни выходит из равновесия, вы обычно можете проследить этот дисбаланс до энергетической блокировки в одной из ваших чакр.
Вам трудно говорить за себя? Ваша горловая чакра может быть заблокирована. Вы страдаете от хронической тревоги? Ваша корневая чакра может выйти из строя.
Как объясняет Дебора Кинг, автор квеста Mindvalley «Стань современным мастером », « Весь духовный прогресс рождается из самосознания. »
Сделайте шаг назад и исследуйте свою жизнь. Где вы видите нехватку и дисбаланс? Прислушивайтесь к своим инстинктам, чтобы определить, над какими чакрами вам нужно поработать над открытием.
Зачем открывать чакры?
Все ваши чакры способствуют сбалансированной жизни. Открытие заблокированных чакр позволит вашей жизненной энергии течь и принесет баланс в вашу жизнь.
Некоторые преимущества, которые вы можете получить при открытии чакр, включают:
Умственное и физическое благополучие
Эмоциональная стабильность
Любовь к себе
Жить мирной и полноценной жизнью
Раскрытие потенциала вашего высшего, истинного «я»
Теперь, когда вы понимаете, что и почему, пришло время спросить: « Хорошо, Итак, как мне открыть свою чакру? »
Давайте погрузимся немного глубже.
Как открыть чакры?
Основным компонентом того, как открыть все чакры, является заземление с помощью действий, которые соединяют вас с землей. Йога, прогулки, уборка дома. .. почувствуйте землю под собой и позвольте себе соединиться. Это помогает стабилизировать ваши чакры и служит основой для их открытия.
Но открыть свои чакры немного сложнее, чем » открой кунжут !» или в данном случае « открытая чакра !»
Но как только вы определили, какая из семи чакр нуждается в открытии, вы можете практиковать правильные техники, позволяющие вашей жизненной энергии течь.
Существует несколько методов открытия чакр, но вот четыре способа сделать это:
Медитация чакр
Мудры усиления
Очищающие мантры
Украшения для чакр
Имейте в виду: если одна (или несколько) ваших чакр заблокирована, другие могут быть чрезмерно активны просто потому, что они компенсируют бездействие заблокированной чакры. Важно понимать, что вам не нужно пытаться сделать сверхактивную чакру менее активной. Сосредоточьтесь на открытии заблокированной чакры. Как только все семь откроются, энергии уравновесятся и выровняются.
Теперь давайте подробнее рассмотрим, как открыть свои чакры, чтобы обрести равновесие, здоровье, внутренний покой и счастье.
1. Медитация чакр
Разблокировка ваших чакр с помощью медитации чакр требует более активного подхода, чем большинство других, но это, пожалуй, один из самых мощных и надежных методов.
Управляемая медитация на чакры проведет вас через этапы концентрации энергии там, где она больше всего нужна вашему телу. Лучше практиковать это более одного раза для длительного эффекта, но в долгосрочной перспективе оно того стоит.
2. Мудры усиления
Мудры — это особые положения рук, которые помогают активировать и открывать чакры.
Каждой чакре соответствует своя мудра. Вы можете практиковать мудры с сосредоточенным намерением самостоятельно, но мудры лучше всего практиковать вместе с медитацией на чакры.
3. Очищающие мантры
Еще один способ усилить воздействие медитации на чакры — добавить несколько мантр.
Каждой чакре соответствует свой звук. Повторяя звук чакры, вы помогаете активировать застойную энергию, блокирующую чакру, которую вы пытаетесь открыть.
4. Украшения для чакр
Когда мы взаимодействуем с кристаллами, их энергетическая частота влияет на нашу. Некоторые кристаллы даже могут влиять на наше физическое и психическое здоровье.
Каждая чакра отвечает за ряд различных физиологических и духовных функций. Нося определенные кристаллы или храня их поблизости в наших домах, мы можем стимулировать движение энергии через определенные заблокированные чакры.
Вот лучшие камни для каждой чакры:
Корневая чакра : гранат, оникс, красная яшма, гематит
Сакральная чакра : сердолик, оранжевый цинкит, янтарь, тигровый глаз, оранжевый коралл
Чакра солнечного сплетения : цитрин, желтый сапфир, лунный камень 902 3907 902 902, солнечный камень Сердечная чакра : Розовый кварц, зеленый турмалин, малахит, гранат, нефрит
Горловая чакра : Синий кружевной агат, лазурит, азурит, сапфир
Чакра третьего глаза : Содалит, бирюза, топаз 9, жемчуг, синий0207
Коронная чакра : Чистый кварц, аметист, алмаз, белый агат
Открывает ли йога чакры?
Да, определенно.
Йога возвращает свежую жизненную энергию через позы и дыхание. Есть ряд поз йоги, которые вы можете использовать, чтобы помочь сбалансировать и открыть чакры.
Вот семь рекомендуемых асан для разблокировки чакр, каждая из которых соответствует каждой чакре.
Воин I для вашей корневой чакры
Связанный угол позы для вашей крестцовой чакры
Поза лодки для вашего солнечного сплетения чакра
Поля верблюда для вашей сердечной чакры
Fish Pose для вашего Heart Chakra
Fish Pose для вашего Heart Chakra
Fish Pose для вашего Heart Chakra
Fish Pose для вашего Heart Chakra
. чакра третьего глаза
Стойка на голове для вашей коронной чакры
Существуют и другие позы, которые могут помочь открыть чакры. Некоторые чакры имеют множество асан, которые могут активировать и сбалансировать энергетический центр. Мы предлагаем попробовать их все и найти тот, который лучше всего подходит для вас.
Как открыть корневую чакру?
При открытии и активации чакр рекомендуется начинать с корневой чакры. Эта чакра расположена у основания позвоночника и является основой вашей энергетической системы.
Корневая чакра соответствует элементу земли и относится к корням, которые вы посадили во всех аспектах своей жизни — умственном, физическом, эмоциональном и духовном. Когда вы открываете чакру, вы чувствуете себя заземленным и защищенным. Когда он заблокирован, вы чувствуете себя уязвимым, неуверенным и беспокойным.
Отличный способ научиться открывать чакру — это заниматься йогой. Вот несколько позиций, которые могут помочь:
Поза горы | Тадасана
Одна поза воина | Вирабхадрасана 1
Поза моста | Сету Бхандасана
Поза трупа | Шавасана
Если у вас блок в корневой чакре, изучите альтернативные методы открытия чакры:
Занимайтесь медитацией и дыхательными упражнениями.
Сосредоточьтесь на той части тела, где находится корневая чакра, прямо под копчиком.
Красный представляет эту чакру, поэтому представьте волну теплой красной энергии, проходящую через нижнюю часть вашего тела.
Оставайтесь расслабленными и позволяйте энергии течь до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно.
Как активировать чакры?
Открыть свои чакры — это одно, а активировать их — совсем другое.
Представьте себе недавно сформированный цветок и процесс, через который он проходит, пока не зацветет. Началом процесса цветения является стадия активации, в то время как весь процесс вплоть до цветения является стадией открытия.
То же самое и с чакрами.
В то время как открытие семи чакр позволяет жизненной энергии течь в вас и через вас, ее активация позволяет начать поток.
Отличный способ активировать чакру — медитация. Найдите тихое и удобное место, закройте глаза и сосредоточьтесь на том, чтобы ваша жизненная энергия текла.
Как открыть все 7 чакр , открытые чакры, корневая чакра, сакральная чакра, духовное пение, духовные упражнения, духовное исцеление, чакра третьего глаза, горловая чакра
Согласно индуистской и/или буддийской вере, чакры представляют собой обширные (но ограниченные) резервуары энергии в наших телах, которые управляют нашими психологическими качествами. Говорят, что всего управляют 7 чакр; четыре в верхней части тела, которые управляют нашими ментальными свойствами, и три в нижней части тела, которые управляют нашими инстинктивными свойствами. Это:
Муладхара (корневая) чакра; свадхистана (крестцовая) чакра; чакра манипура (солнечное сплетение); Анахата (сердечная) чакра; Висуддхи (горловая) чакра; чакра Аджна (третий глаз); и Сахасрара (коронная) чакра.
Согласно буддийско-индуистским учениям, все 7 чакр должны способствовать благополучию человека. Наши инстинкты должны объединиться с нашими чувствами и мышлением. Некоторые из наших чакр обычно не открыты полностью (имеется в виду, что они работают так же, как при рождении), но некоторые чрезмерно активны или даже почти закрыты. Если все 7 чакр не сбалансированы, мир с собой не может быть достигнут.
1
Поймите, если вы открываете свои чакры, нет необходимости пытаться сделать чрезмерно активные чакры менее активными. Они просто компенсируют бездействие закрытых чакр. Как только все 7 чакр открыты, энергия выравнивается и становится сбалансированной.
2
Откройте корневую чакру (красная). Корневая чакра основана на физическом сознании и чувстве комфорта во многих ситуациях. Если эта чакра открылась, вы должны чувствовать себя уравновешенным и разумным, устойчивым и защищенным: вы не доверяете окружающим вас людям без причины, и вы чувствуете себя присутствующим в том, что происходит прямо сейчас, и очень связаны со своим физическим телом. Если он недостаточно активен, вы, как правило, боитесь или нервничаете и легко чувствуете себя нежеланным. Если он чрезмерно активен, вы можете быть материалистичным и жадным, и вам может казаться, что вы должны быть в безопасности и не хотите перемен.
Используйте свое тело, чтобы осознать это. Займитесь йогой, прогуляйтесь по кварталу или займитесь ручной уборкой дома. Эти действия позволят вашему телу узнать вас и укрепят корневую чакру.
Заземлитесь. Это означает, что вы должны соединиться с землей и почувствовать ее под собой. Для этого встаньте прямо и расслабленно, поставьте ноги на ширине плеч, а колени слегка согните. Сдвиньте таз немного вперед и держите тело в равновесии, чтобы ваш вес равномерно распределялся по подошвам ног. Затем опустите свой вес вперед. Оставайтесь в этом положении несколько минут. Заземлившись, сядьте, скрестив ноги, как показано на рисунке ниже.
После заземления сядьте со скрещенными ногами, как показано на рисунке ниже.
Мягко соприкасайтесь кончиками большого и указательного пальцев в спокойном движении.
Сконцентрируйтесь на корневой чакре и на том, что она обозначает, в месте между гениталиями и анусом.
Тихо, но четко повторяйте звук «ЛАМ».
Все это время позволяйте себе расслабиться, продолжая думать о корневой чакре, ее значении и о том, как она влияет или должна влиять на вашу жизнь.
Продолжайте делать это, пока полностью не расслабитесь. У вас может появиться ощущение «чистоты».
Визуализируйте закрытый красный цветок. Представьте, что от него исходит очень мощная энергия: он медленно раскрывается, показывая четыре красных лепестка, полных энергии.
Напрягите промежность, задерживая дыхание и расслабляя.
3
Откройте сакральную чакру (оранжевая). Сакральная чакра связана с чувствами и сексуальностью. Если открыто, чувства высвобождаются свободно и выражаются без излишней эмоциональности. Вы также открыты для близости и можете быть страстными, а также общительными, без проблем, связанных с сексуальностью. Если он недостаточно активен, вы, как правило, неэмоциональны или бесстрастны и не очень открыты для кого-либо. Если он чрезмерно активен, вы склонны быть чувствительными и эмоциональными все время, а также можете быть откровенно сексуальными.
Сядьте на колени, спина прямая, но расслабленная.
Положите руки на колени ладонями вверх друг на друга. Левая рука внизу, ладонь касается тыльных пальцев правой руки, а большие пальцы мягко соприкасаются.
Сконцентрируйтесь на сакральной чакре и на том, что она обозначает, на крестцовой кости (нижняя часть спины).
Тихо, но четко повторяйте звук «ВАМ».
Все это время позволяйте себе расслабиться, продолжая думать о сакральной чакре, ее значении и о том, как она влияет или должна влиять на вашу жизнь.
Продолжайте делать это, пока полностью не расслабитесь. Опять же, у вас может быть ощущение «чистоты».
4
Откройте чакру пупка (желтая). Пупочная чакра окружает уверенность, особенно в группе. Когда вы открыты, вы должны чувствовать себя под контролем и иметь хорошее чувство собственного достоинства. Если он недостаточно активен, вы, как правило, пассивны и нерешительны; вы также можете часто бояться и чувствовать, что это не вознаграждает вас. Если он чрезмерно активен, вы склонны быть властным и агрессивным.
Сядьте на колени, спина прямая, но расслабленная.
Положите руки перед животом, чуть ниже солнечного сплетения. Позвольте пальцам соединиться вверху, все они направлены от вас. Скрестите большие пальцы и выпрямите пальцы (это важно). Сконцентрируйтесь на пупочной чакре и на том, что она обозначает, на позвоночнике, чуть выше пупка.
Сконцентрируйтесь на пупочной чакре и на том, что она обозначает, на позвоночнике, чуть выше пупка.
Тихо, но четко повторяйте звук «РАМ».
Все это время позволяйте себе еще больше расслабиться, продолжая думать о пупочной чакре, о ее значении и о том, как она влияет или должна влиять на вашу жизнь.
Продолжайте делать это, пока полностью не расслабитесь. У вас должно быть ощущение «чистоты» (для каждой чакры).
5
Откройте сердечную чакру (зеленая). Сердечная чакра — это любовь, забота и нежность. Когда вы открыты, вы кажетесь сострадательным и дружелюбным, всегда работаете в дружеских отношениях. Если он недостаточно активен, вы склонны быть холодным и недружелюбным. Если он чрезмерно активен, вы, как правило, настолько «любите» людей, что задыхаетесь от них, и из-за этого вас могут счесть эгоистичным.
Сядьте, скрестив ноги.
Соприкасайтесь кончиками указательного и большого пальцев на обеих руках.
6
Откройте горловую чакру (голубой). Горловая чакра основана на самовыражении и общении. Когда эта чакра открыта, выразить себя легко, и искусство кажется отличным способом сделать это. Если он недостаточно активен, вы, как правило, не говорите слишком много, поэтому вас классифицируют как застенчивого; если вы часто лжете, эта чакра может быть заблокирована. Если он чрезмерно активен, вы склонны так много говорить, что это раздражает многих людей; вы также можете быть довольно плохим слушателем.
Еще раз сядьте на колени.
Скрестите пальцы на внутренней стороне ладоней, без больших пальцев. Пусть большие пальцы соприкоснутся верхушками и немного подтяните их вверх.
Сконцентрируйтесь на горловой чакре и ее значении в основании горла.
Тихо, но четко повторяйте звук «ХАМ».
Все это время продолжайте расслаблять свое тело, думая о чакре, ее значении и о том, как она влияет или должна влиять на вашу жизнь.
Продолжайте делать это около пяти минут, и ощущение «чистоты» снова усилится.
7
Откройте чакру третьего глаза (индиго). Как и ее название, чакра третьего глаза связана с пониманием. В открытом состоянии у вас отличное ясновидение и вы склонны много мечтать. Если он недостаточно активен, вы, как правило, смотрите на других людей, которые думают за вас: слишком часто полагаясь на убеждения, вы также склонны большую часть времени сбиваться с толку. Если он чрезмерно активен, вы склонны целый день жить в воображении мира; в крайних случаях вы можете страдать от частых мечтаний или даже галлюцинаций.
Сядьте, скрестив ноги.
Положите руки перед нижней частью груди. Средние пальцы должны быть прямыми и касаться вершин, направленных от вас. Остальные пальцы согнуты и соприкасаются двумя верхними фалангами. Большие пальцы указывают на вас и встречаются в верхней части.
Сконцентрируйтесь на чакре Третьего глаза и на том, что она обозначает, немного выше центра двух бровей.
Тихо, но четко повторяйте звук «ОМ» или «АУМ».
Все это время расслабление тела должно происходить немного естественно, и продолжайте думать о чакре, ее значении и о том, как она влияет или должна влиять на вашу жизнь.
Продолжайте делать это до тех пор, пока то же ощущение «чистоты» не вернется или не усилится.
8
Откройте коронную чакру (фиолетовая). Это седьмая и самая духовная чакра. Коронная чакра окружает мудрость существа и единство со вселенной. Когда эта чакра открыта, предрассудки исчезают из ваших мыслей, и вы, кажется, лучше осознаете мир и его связь с собой. Если он недостаточно активен, вы, как правило, не очень духовны и можете быть довольно жесткими в своих мыслях. Если он чрезмерно активен, вы все время склонны интеллектуализировать вещи; кажется, что духовность стоит на первом месте в вашем уме, и если вы действительно чрезмерно активны, вы можете даже игнорировать свои телесные потребности (еда, вода, кров).
Сядьте, скрестив ноги.
Положите руку на живот. Пусть мизинцы укажут вверх и в сторону от вас, соприкасаясь их верхушками, а остальные пальцы скрестите так, чтобы левый большой палец находился под правым.
Сконцентрируйтесь на коронной чакре и на том, что она обозначает, на самой макушке головы.
Тихо, но четко повторяйте звук «НГ» (да, это пение так сложно, как кажется).
Все это время ваше тело должно быть полностью расслаблено, а ваш разум должен быть в покое. Однако не переставайте концентрироваться на коронной чакре.
Эта медитация самая продолжительная и должна занимать не менее десяти минут.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не используйте эту медитацию для коронной чакры, если ваша корневая чакра не сильна или не открыта. Прежде чем заняться этой последней чакрой, вам сначала нужна прочная «основа», которую вам подарят упражнения с корневой чакрой.
Хотите открыть свои чакры? Попробуйте эти 9 техник!
Вы хотите процветать, но вместо этого вы просто жонглируете жизнью и чувствуете себя далеко не на своем оптимальном уровне. Возможно, вы устали или напряжены. Возможно, вы имеете дело с проблемами физического здоровья или эмоциональными проблемами. Скорее всего, ваши чакры заблокированы. Энергия в вашем теле не течет должным образом и создает всевозможные трудности. Не волнуйтесь, используя 9Простые, но мощные техники для открытия и балансировки ваших чакр, вы можете восстановить жизненные силы, энергию, мир, ясность, здоровье и счастье в своей жизни.
Какие у вас чакры?
Чакры — это центры вашего тела, через которые течет энергия. Когда любая из ваших чакр заблокирована, это создает дисбаланс и отсутствие свободного потока в вашей системе, что может привести к проблемам с физическим, эмоциональным и духовным здоровьем.
Ваша корневая чакра расположена у основания позвоночника в области копчика. Он представляет чувство заземления и представляет проблемы выживания, включая еду и деньги. Ваша сакральная чакра находится в области нижней части живота. Он представляет вашу связь и способность принимать новый опыт и окружающих вас людей, ваше благополучие, сексуальность, удовольствие и изобилие. Ваша чакра солнечного сплетения находится в верхней части живота. Это связано с вашей самооценкой, самооценкой и уверенностью в себе. Ваша сердечная чакра расположена в центре груди. Он представляет вашу способность любить, внутренний мир и радость. Ваша горловая чакра находится в области горла. Это связано с вашей способностью общаться и самовыражением ваших чувств. Ваш третий глаз расположен между глазами на лбу. Он представляет вашу способность сосредотачиваться, интуицию, воображение, способность видеть общую картину, мудрость и способность принимать важные решения. Ваша коронная чакра — это ваша высшая чакра, расположенная на самой макушке головы. Это связано с вашей способностью быть полностью духовно связанными и испытывать чистое блаженство.
Чакры реальны?
Чакры были впервые описаны в индуистских писаниях и Ведах. С тех пор и на протяжении всей истории люди извлекали пользу из практик, чтобы сбалансировать свои чакры. Но ваши чакры не похожи на ваши органы. Это не фиксированные и видимые вещи, к которым врачи могут прикасаться и исследовать. Так они научно доказаны? Чакры еще не были научно доказаны, но энергия, существующая внутри вас, была доказана. Однако представление о том, что «все есть энергия», является научно доказанным фактом, широко принятым в квантовой физике. Эта идея вечно текущей энергии лежит в основе теории чакр и техник балансировки чакр. В середине 90s Константин Коротков из Санкт-Петербургского федерального университета информационных технологий использовал идею китайских меридианов для разработки научного прибора под названием ГРВ, который может измерять биоэнергию в вашем теле, отмечая энергетические центры, которые коррелируют с самочувствием и различными функциями тела. . Также было проведено бесчисленное множество исследований о том, как повышение вашего сознания и такие практики, как йога, медитация, рейки, благодарность и использование кристаллов, могут открыть ваши чакры, чтобы принести пользу вашему физическому и эмоциональному здоровью. Независимо от того, верите ли вы в чакры всем сердцем, скептически или находитесь между ними, ваше здоровье и благополучие могут выиграть от практик, которые могут открыть ваши чакры.
Если вы хотите большего равновесия, внутреннего спокойствия, здоровья и счастья в своей жизни, вы должны попробовать эти техники.
9 способов открыть свои чакры
Медитация
Медитация — это мощный способ соединиться со своим духом и попросить совета у Высшего Я. Это фантастический метод оставаться в настоящем, высвобождать негативную или заблокированную энергию и нежелательные блокировки, привлекать новую и позитивную энергию и балансировать свои чакры. В то время как любая форма медитации является прекрасной практикой, чтобы открыть ваши чакры, специальные медитации для активации ваших чакр являются лучшими.
Йога
Йога — это фантастический способ открыть свое тело и, как следствие, открыть и сбалансировать свои чакры. Различные позы имеют разные преимущества. Верблюжий столб, например, может сбалансировать ваше сердце и горловую чакру одновременно. Регулярная практика йоги может творить чудеса, возвращая баланс вашему разуму, телу и душе. Тайчи и цигун одинаково полезны, они открывают чакры и уравновешивают энергию.
Мантры и аффирмации
Мантры — это фантастический способ открыть себя безусловной любви и состраданию. Вы можете использовать их во время медитации или в течение дня, повторяя их вслух или про себя. Вы можете использовать санскритские слова или придумать свои собственные мантры. Как и мантры, положительные утверждения могут увеличить положительную энергию в вашем теле. Используйте утверждения, которые вам нужны больше всего. Вы можете повторять свои утверждения вслух, про себя или даже записывать их. Сочетание всего — самое мощное.
Творческая визуализация
Творческая визуализация — мощный инструмент для очистки вашего разума от негативной болтовни. Поместите себя в расслабленное состояние, сидя на подушке или лежа на удобной кровати, а еще лучше на зеленой траве на природе. Визуализируйте изображения и цвета, которые олицетворяют для вас любовь и счастье. Приведите себя в счастливое место. Визуализируйте благословение сердца или раскрытие цветка для каждой из ваших чакр.
Глубокое дыхание
Когда вы делаете это с намерением, глубокие и осознанные вдохи также могут восстановить ваши чакры. Каждый вдох направляет энергию в вашу чакру, а каждый выдох позволяет осознанию поселиться в ваших чакрах. Эта практика может открыть ваши чакры и вернуть гармонический баланс вашему разуму, телу и душе.
Прощение
Хранение обид, гнева, сожаления, горя и нежелание отпускать прошлые обиды могут вызвать множество блокировок в постоянно текущей энергии внутри вас, особенно в вашей сердечной чакре. Простить. Отпустить. Ведение дневника, ритуалы, хороший плач, движение, время на природе, медитация и йога могут помочь вам на пути к прощению. Обращение за профессиональной помощью к консультанту или тренеру также может быть полезным. Помните, когда вы закрываете одну главу, открывается новая дверь.
Благодарность
Практика благодарности может мгновенно повысить ваши вибрации и в результате открыть ваши чакры. Практика благодарности может привлечь в вашу жизнь больше изобилия, счастья, здоровья, мира, любви, значимых отношений и других положительных качеств. Проснувшись, визуализируйте все, за что вы благодарны в своей жизни. Ведите дневник благодарности и каждый вечер перечисляйте не менее трех вещей, за которые вы были благодарны в этот день. Найдите товарища по благодарности и делитесь своей ежедневной благодарностью друг с другом. Найдите несколько минут в течение дня, чтобы быть благодарным за маленькие вещи.
Цвета
Каждая из ваших чакр представляет разные вибрации и испускает разные цвета. Ваша корневая чакра представляет красный цвет, ваша сакральная чакра — оранжевая, солнечное сплетение — желтое, ваша сердечная чакра — зеленая, горловая чакра — синяя, ваш третий глаз — индиго, а ваша коронная чакра — фиолетовый. Вы можете сбалансировать свои чакры, надевая подходящие цвета, браслеты цвета чакры, зажигая разноцветные свечи (например, зеленые свечи для сердечной чакры) или ложась под хрустальную кровать Chacrys, которая использует цвета чакры.
Кристаллы
Кристаллы и драгоценные камни предлагают простой и естественный способ открыть ваши чакры, зажечь естественный поток энергии внутри вас и сбалансировать ваш разум, тело и душу. Аметисты — это фантастический камень для коронной чакры, содалит — для третьего глаза, хризоколла — для горловой чакры, розовый кварц — для сердечной чакры, цитрин — для солнечного сплетения, сердолик — для крестцовой чакры, а гематит полезен для корневой чакры.
Если вы ищете кристалл, который может принести пользу всех ваших чакр, уравновешивающих все ваше тело, разум и душу, вы должны выбрать кристаллы Vogel. Кристаллы Vogel — это чистые натуральные горные кристаллы, которые могут восстанавливать, регулировать и балансировать поток энергии в вашем теле, помогая вам перезаряжаться и восстанавливаться.
Какие техники раскрытия чакр вы уже практикуете? Вы когда-нибудь пробовали кристаллотерапию или кристаллические кровати? Поделитесь с нами своим опытом, мы будем рады услышать ваши истории.
Первоначально опубликовано на сайте www.chacrys.com
Как открыть свои чакры: руководство из 10 шагов по расширению вашей энергии
Наши чакры — это энергия, которая находится в различных частях нашего тела. Эта энергия может иметь собственную жизненную силу и даже влиять на аспекты нашей жизни. Это влияние проявляется, когда мы находимся в гармонии с собой или не в ней. Если мы вышли из равновесия, мы можем заблокироваться в одной из этих областей или бороться в нашей повседневной жизни. В качестве альтернативы, когда мы устанавливаем баланс, мы можем преодолевать препятствия и глубже понимать себя.
Чакры управляют благополучием нашего тела. Это благополучие ума, тела и духа. Всего в нашем теле семь чакр, отвечающих за различные области. Несмотря на то, что это отдельные чакры, они взаимодействуют друг с другом, создавая прочную основу и чувство покоя.
Что такое чакры?
Чтобы лучше понять, как открыть наши духовные чакры, мы должны определить, что представляет собой каждая чакра. Это поможет нам узнать, как лучше удовлетворять потребности соответствующей чакры.
Муладхара – Корневая Чакра
Муладхара или Корневая Чакра
Вполне логично, что наша корневая чакра является самой первой, в основании нашего позвоночника, так как она отвечает за нашу основу. Это потому, что корневая чакра переплетается с нашей потребностью в выживании и безопасности. Участие в мероприятиях для физического тела помогает сбалансировать эту чакру.
Свадхистана – сакральная чакра
Свадхистана или сакральная чакра
Сакральная чакра больше всего связана с нашим стремлением к удовольствиям. Он находится в нижней части нашего живота. Чтобы наилучшим образом служить этой чакре, мы должны размышлять о том, что лучше всего служит нам. Задайте себе вопросы о своих снах? Заявите о них и сделайте их реальностью. Эта чакра лучше всего работает, когда мы искренни с собой и реализуем то, чем мы увлечены.
Манипура — чакра солнечного сплетения
Манипура или чакра солнечного сплетения
Чакра солнечного сплетения похожа на сакральную чакру, поскольку она дает нам силу исполнять наши страсти и преследовать наши мечты. Со здоровой чакрой солнечного сплетения мы чувствуем контроль над своей судьбой и чувствуем, что способны осуществить свои мечты. Когда мы выходим из равновесия, мы можем чувствовать себя вынужденными навязчиво взять все под контроль или испытывать тревогу.
Анахата — сердечная чакра
Анахата или сердечная чакра
Большинство людей знают об этой чакре, поскольку она находится близко к нашему сердцу. И неудивительно, что он известен. Сердечная чакра связана с нашей способностью любить и сострадать. Чтобы сбалансировать эту чакру, развивайте отношения с друзьями и семьей и практикуйте принятие.
Вишудха – горловая чакра
Вишудха или горловая чакра
Горловая чакра связана с нашей внутренней истиной. Мы извлекаем пользу из этой чакры, когда практикуем высказывание своей правды и сообщаем эту правду миру. Мы можем практиковать это с помощью дыхательных упражнений, пения или пения, чтобы усилить силу этой чакры.
Аджна — чакра третьего глаза
Аджна или чакра третьего глаза
Проницательность и интуиция — основные свойства этой чакры. Расположенное у нас на лбу, между бровями, у нас есть напоминание обратиться внутрь себя за руководством. Ответы, которые мы ищем, уже находятся внутри нас самих. Мы можем принести пользу этой чакре, стремясь к осознанности с помощью медитативных упражнений и самоанализа.
Сахасрара – Коронная чакра
Сахасрара или Коронная чакра
Сахасрара представляет нашу духовную связь. Это чакра, к которой часто подключаются практикующие, поскольку это чакра, которая представляет наш союз со всем, что нас окружает. Речь идет о напоминании нам, что мы едины с нашим окружением и теми, с кем мы взаимодействуем. Эта чакра получает пользу от того, что мы признаем это доверие и миримся с его частотой.
Как расширить энергию чакр за десять шагов
Поскольку чакры сильны своей энергией, важно всегда поддерживать их баланс. Когда мы вышли из равновесия, мы должны осознать, что в нас самих изменилось в нашем поведении или манерах, и какое изменение должно произойти, открывая соответствующую чакру. Чтобы открыть и расширить энергию чакры, выполните следующие десять шагов:
1. Цените свои отношения
Цените свои отношения
Сердечная чакра помогает нам осознать важность здоровых отношений. Преимущество этой чакры заключается в том, что она напоминает нам о том, что нужно быть сострадательными и открытыми для любовных отношений. Если вы недостаточно активны, вы можете чувствовать себя холодным по отношению к другим и быть менее добрым, тогда как если это гиперактивная чакра, вы можете испытывать «удушение» некоторых из близких вам людей. Это может стать проблемой, поскольку некоторые могут счесть такое поведение эгоистичным. В балансе сердечная чакра способствует длительным отношениям и помогает нам проявлять доброту к другим.
Чтобы открыть сердечную чакру, сядьте, скрестив ноги, как будто вы собираетесь принять позу лотоса. Соприкоснитесь кончиками большого и среднего пальцев. Это делает Шуни мудру, которая помогает поощрять терпение и сострадание. Пусть ваша левая рука останется в мудре и покоится на левом колене, а правая рука поднимется перед сердечной чакрой. Сконцентрируйтесь на том, что представляет собой эта чакра, и на важных людях в вашей жизни. Рассмотрите обстоятельства и возможности, которые у вас есть, и выразите благодарность.
2. Начните с корней
Поскольку корневая чакра связана с физическим осознанием, это естественное начало. Если вы чувствуете себя довольным и стабильным в своей повседневной жизни и чувствуете присутствие, то эта чакра, скорее всего, открыта. Если нет, то есть вероятность, что эта чакра может быть недостаточно активной. Если это так, вы можете испытывать беспокойство или легко нервничать. если вы слишком активны, вы можете испытывать материализм или непростые перемены.
Сначала обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, выполняя упражнения, которые помогают нам настроиться на наше физическое существо. Попробуйте совершить короткую прогулку или выполнить некоторые позы йоги, так как это даст нам достаточно времени наедине с собой, чтобы осознать некоторые из более глубоких значений наших мыслей. Попробуйте заземлиться на землю. Например, встаньте прямо, слегка расставив ноги. Согните колени. Слегка сдвинув таз вперед, равномерно распределите вес на стопы. Наклоните корпус вперед на несколько вдохов.
3. Выразите себя
Выразите себя
Балансируя горловую чакру, вы чувствуете, что позволяете своему истинному я сиять легко. У вас нет проблем с тем, чтобы донести свои ценности до других. Если вы чрезмерно активны, у вас может быть тенденция говорить или делиться слишком много, или вам может быть трудно слушать окружающих. Если вы недостаточно активны, вы можете быть застенчивым или неуверенным в себе.
Чтобы открыть горловую чакру, вы, как и раньше, садитесь на колени и скрещиваете пальцы так, чтобы они оказались внутри ваших рук (по направлению к ладоням). Позвольте большим пальцам быть наверху. Сконцентрируйтесь на том, что представляет собой эта чакра и что вы цените. Расслабьте тело и сосредоточьтесь на этих истинах.
5. Осознание
Третий глаз предназначен для осознания себя. Когда эта чакра открыта, вы можете много мечтать. Если вы недостаточно активны, вы можете боготворить других или глубоко заботиться о том, как они относятся к вам. Если он чрезмерно активен, вы можете часто мечтать. Третий глаз помогает нам быть подлинными и не полагаться на точки зрения других, чтобы определить, кто мы есть.
Чтобы открыть чакру третьего глаза, мы должны сесть, скрестив ноги, как в позе лотоса. Соедините руки перед грудью, соприкоснувшись средними пальцами и направив их прямо перед собой. Остальные пальцы держите согнутыми к себе, а большие пальцы направлены к телу. Сконцентрируйтесь на третьем глазе и подумайте о том, что он представляет для вас, размышляя о том, как вы видите себя и как вы себя чувствуете.
6. Медитация на чакрах
Медитация на чакрах
Еще один способ расширить свою энергию — сесть и заняться медитацией, посвященной чакрам. Направление этой энергии может помочь вам сосредоточиться на своем дыхании и обратиться внутрь себя, чтобы определить, что открыто, а что нет, и как стать сбалансированным.
Чтобы начать медитацию чакр, сядьте в удобное положение с прямым позвоночником. Сосредоточьтесь на своем теле и энергиях соответствующих чакр.
Сосредоточьтесь на дыхании и позвольте ему дышать естественным образом. Старайтесь не сосредотачиваться слишком глубоко на каком конкретном аспекте, а вместо этого продолжайте сосредотачиваться на том, как воздух просто входит в ваши легкие и выходит из вашего носа или рта. Осознайте свое тело и просто сосредоточьтесь на дыхании.
Теперь сосредоточьтесь на звуке своего сердца. Визуализируйте бьющееся сердце и прислушайтесь к его ритму. Осознайте жизненную силу, которая проходит через ваше тело.
Теперь представьте энергию, которая окружает ваше тело. Думайте об этой энергии как о своей ауре. Представьте, что ваша аура становится сильнее. Сосредоточьтесь на яркости его света.
Затем представьте эту энергию, когда вы вдыхаете и выдыхаете. Представьте, что оно входит и выходит вместе с вашим дыханием. Представьте, как это формируется перед вами, и сосредоточьтесь на нем.
Отсюда мы будем двигаться вверх от каждой чакры. Используйте эту энергию, чтобы начать с корневой чакры и двигаться вверх. Не беспокойтесь о том, чтобы проводить больше времени в одном, чем в другом, просто сосредоточьтесь на этой энергии, ползущей вверх к обучающей чакре. Старайтесь удерживать этот фокус один за другим и старайтесь не перескакивать с одного на другое.
Наконец, визуализируйте одновременное освещение всех чакр. Вдыхайте и выдыхайте, наблюдая, как ваша аура становится сильнее и чище благодаря жизненной энергии и силе чакры. Попробуйте сосредоточиться на этом посредничестве до тридцати минут.
7. Распознавайте свои эмоции
Сакральная чакра связана с нашими чувствами с сексуальностью и эмоциями. Когда эта чакра открыта, она демонстрирует уверенность и страсть. Если вы чрезмерно активны, вы можете испытывать чувствительность к своим эмоциям или быть очень сексуальным. Для чакр, которые чувствуют себя неактивными, вы можете быть пассивными и неэмоциональными в своих отношениях.
Чтобы открыть эту чакру, сядьте на колени ладонями к небу, одна поверх другой. Держите левую руку под правой, пусть большие пальцы мягко соприкасаются. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на значении сакральной чакры.
8. Духовное соединение
Духовное соединение
Седьмая чакра, наша коронная чакра, предназначена для соединения со вселенной. Это когда мы избавляемся от своих личных желаний и понимаем, что являемся частью чего-то большего. Если эта чакра недостаточно активна, вы можете не чувствовать духовной связи ни с чем. Если вы чрезмерно активны, вы можете слишком много обдумывать.
Чтобы открыть коронную чакру, сядьте, скрестив ноги. Положите руки на живот и позвольте мизинцам смотреть вниз, переплетая пальцы. Сконцентрируйтесь на своей духовности, подумайте об окружающем вас мире и о том, как вы связаны и являетесь частью чего-то большего. Вдохните возникающие эмоции и посидите со своими мыслями до десяти минут.
9. Будь уверенным
Прикосновение к пупочной чакре позволяет направить вашу уверенность в свои силы. Когда вы уверены в себе, у вас хорошее представление об окружающем мире. Когда вы слишком активны, вы можете быть более агрессивным, а когда вы малоактивны, вы можете чувствовать себя более нерешительным.
Чтобы открыть эту чакру, сядьте на колени с прямой спиной и положите руки перед животом. Соедините руки вместе и скрестите большие пальцы, держа пальцы прямыми. Сконцентрируйтесь на значении этой чакры и продолжайте в течение нескольких вдохов, пока не почувствуете расслабление.
10. Знакомство с кристаллами
Знакомство с кристаллами
Кристаллы помогают нам чувствовать себя более гармоничными с энергией нашего тела. Если у вас есть кристаллы, рассмотрите возможность их использования во время медитации или для помощи при открытии чакр. Для каждой чакры есть разные кристаллы, которые помогут стимулировать соответствующие энергии.
Корневая чакра состоит из черных, коричневых и красных камней. Обратите внимание на дымчатый кварц, красную яшму и черный обсидиан.
Сакральная чакра имеет тенденцию быть оранжевыми, персиковыми и коричневыми камнями. Обратите внимание на медь, янтарь и огненный опал.
Камни чакры солнечного сплетения имеют тенденцию быть желтыми и золотыми. Рассмотрим кристаллы, такие как тигровый глаз, топаз и цитрин.
No related posts.

мистические измерения 7 чакр тела

Что такое чакры: учимся активировать энергетические центры человека

Что такое чакра

Какие бывают чакры

1. Корневая чакра (муладхара)

2. Сакральная чакра (свадхистхана)

3. Чакра солнечного сплетения (манипура)

4. Сердечная чакра (анахата)

5. Горловая чакра (вишуддха)

6. Бровная чакра (аджна)

7. Венечная чакра (сахасрара)

Как раскрыть чакры

Йога

Медитации

Цветотерапия

Украшения из натуральных камней

Аффирмации

Быть в курсе!

Чакры. Чакры человека. Чакры раскрытие, описание чакр, чакра Анахата

ЧАКРЫ

СВОЙСТВА ЧАКР

ОПИСАНИЕ ОСНОВНЫХ ЧАКР

РАСКРЫТИЕ, АКТИВИЗАЦИЯ И ОЧИЩЕНИЕ ЧАКР

РАСКРЫТИЕ ЧАКР КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ

АКТИВИЗАЦИЯ ЧАКР ПЕНИЕМ МАНТР

ОЧИЩЕНИЕ ЧАКР

Чакры — Вики — Подробная информация о системе чакр

ВВЕДЕНИЕ В СИСТЕМУ ЧАКРА

ИСТОРИЯ ЙОГИ И СИСТЕМЫ ЧАКРА

ФИЗИОЛОГИЯ ЧАКРА

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕОРИИ О ЧАКРАХ

ПСИХОЛОГИЯ ЧАКРА

Подчиненное тело и нервная система

Физическое местонахождение семи церквей

РАСПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА

ЗЕМНЫЕ МЕСТА ЧАКРЫ

Локации животной чакры

ФУНКЦИИ ЧАКРА

СИМВОЛИЗМ ЧАКРА

КАК УРАВНОВЕСИТЬ СВОЙ ЧАКРАС

ПРОСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

КАКИЕ ЧАКРЫ СВЯЗАНЫ?

КАК ОТКРЫВАЮТ ЧАКРАС?

Является ли ЧАКРАС КУЛЬТУРНЫМ?

ЧТО ЛЕЧИТ ЧАКРАС?

РЕСУРСЫ АНАХАНА ЧАКРАС

ЧАКРАС ВИКИС

Ссылки

Как сбалансировать, разблокировать или исцелить свою корневую чакру

Описание корневой чакры

Происхождение корневой чакры и системы чакр

Функции корневой чакры

Физические симптомы:

Психические симптомы:

Как открыть корневую чакру

Часто задаваемые вопросы

Какие ощущения вызывает открытие корневой чакры?

Почему покалывает моя корневая чакра?

Что происходит, когда корневая чакра чрезмерно активна?

Почему болит моя корневая чакра?

Как использовать камни корневой чакры?

Где находится корневая чакра земли?

РЕСУРСЫ АНАХАНА ЧАКРАС

ЧАКРАС ВИКИС

Ссылки

Читать онлайн «Чакры.

Как работают чакры

Шива и Шакти

Освобождение и воплощение

Новые мифы и старые истины

Заблуждения о чакра-йоге и целительстве

Признаки открытия чакры

Психические переживания и силы

Преждевременное открытие чакры

Пределы целителей

Сиддхи

Связанный

Что такое 7 чакр и как их открыть

Что наука говорит о чакрах