Где отдохнуть на праздники: лучшие места для отдыха в России с ценами и отзывами

Отдых на майские праздники 2022

Мы с нетерпением ждем начало мая, солнце, зелень и тепло. И вовсю строим планы — в этом году праздничные выходные будут длинными, а значит можно смело отправляться в путешествие.

Напоминаем, как отдыхаем на майские праздники: 

• с 1 по 5 мая, среда — воскресенье
• с 9 по 12 мая, четверг — воскресенье

Если взять отгулы с 6 по 8 мая, получится целых 12 дней отдыха или настоящий отпуск!

Можно наконец-то исполнить мечту и посмотреть на китов — для этого нужно всего 3 дня на Кольском. А можно открыть для себя Кавказ, исследовать Крым или Карелию. Ловите больше идей для майских каникул — смотрите нашу подборку весенних туров. 

1. Китовая разведка

Где: Кольский полуостров 
Когда: 1-3 мая

Китов можно увидеть в Норвегии, Исландии или Португалии. А можно всего за 2 часа на самолете добраться до Кольского и посмотреть на морских гигантов там.

В мае кашалоты и полосатики приходят к полуострову кормиться треской. Не нужно виз и английского языка, и всего трех дней хватит, чтобы исполнить мечту. 

 

2. Весна в Карелии

Где: Карелия 
Когда: 9-12 мая

Погонять на велосипедах по лесным дорогам. Промокнуть насквозь и быть счастливым, сплавляясь на рафте и преодолевая пороги. А еще обнять пушистых хаски и сходить вместе с ними в поход. У нас осталось всего несколько мест на супер активное путешествие в Карелию. Заезд 8 мая.

 

3. В страну ювелиров и гончаров

Где: Дагестан 
Когда: 30 апреля — 5 мая

Какой каньон глубже — Гранд-каньон в США или Сулакский в Дагестане? Почему село Кубачи называют «туманным Альбионом», а аул Гамсутль «призраком»? Как родилось правило, что традиционным ремеслом — инкрустацией по дереву, в селе Унцукуль могут заниматься только мужчины? Все ответы в нашем весеннем путешествии на Кавказ.

 

4. Дорогами кочевников

Где: Калмыкия
Когда: 1-5 мая
Во время майских каникул, не выезжая из России, можно: набрать в ботинки песка, гуляя по барханам пустыни, забраться на верблюда, почувствовать силу ветра в степи, послушать истории настоящих кочевников и сходить в один из крупнейших буддийских храмов Европы. Как? Отправившись с нами в путешествие по Калмыкии. У нас еще остались места на заезд 1 мая

 

5. Майские праздники в горах

Где: Адыгея
Когда: 8-13 мая

Недорого, насыщенно, красиво и близко — все, что нужно знать о путешествии в Адыгею. Оно стартует 8 мая. В программе: треккинг по плато, спуск на рафтах по горной реке, горячие источники, исследование диких пещер и велопрогулки. Хотите отдохнуть от мегаполиса и активно провести каникулы?

 

6. Крымское настроение

Где: Крым 
Когда: 5-11 мая

 Думаете, видели в Крыму все? Предлагаем вам кое-что новенькое: с ветерком спуститься с Ай-Петри на велосипедах, добраться на каяках до уединенных бухт, которые спрятались за отвесными скалами. А еще почувствовать себя настоящим спелеологом, исследуя дикие пещеры. Не устаем повторять: самое красивое в Крыму — в горах и на природе. 

 

7. Тропами горцев

Где: Чечня и Ингушетия
Когда: 2-5 мая

На Кавказе — безопасно. Наша команда, друзья и туристы не раз проверили это на себе, отправляясь туда в путешествия. Неоднократно были и в Чечне и Ингушетии: там серпантины среди гор, прозрачные озера, ледяные водопады, вкусная кухня и гостеприимные местные жители. Смело рекомендуем открыть для себя эти республики уже этой весной. 

 

Посмотрите, где еще можно провести майские праздники. Если понадобится помощь с выбором, звоните по тел. +7 (495) 104-64-36 или пишите на [email protected]

Лучшие предложения для отдыха на праздники?

Skip to content

Постоянная спешка, загруженность делами, стрессовые ситуации и минимум времени для себя – вот так проходят рабочие дни большинства современных людей. И когда начинается отпуск или несколько выходных подряд, всем хочется как можно лучше провести эти дни.

Именно такой случай – праздники. Если вы задаетесь вопросом, где можно отдохнуть на праздники, предлагаем вам свою помощь. Список из большого количества лучших локаций для проведения праздничных дней в одиночку, с любимым человеком, друзьями или всей семьей.

Где отдохнуть на праздники

Решитесь на выходные уехать из своего теплого и уютного дома, и вы поймете, что миру есть чем вас удивить. Посещая новые места, меняя атмосферу и круг общения, вы сможете по-настоящему прочувствовать дух праздника, накопить кучу приятных воспоминаний и зарядиться энергией на множество рабочих дней.

Мы собрали для вас заведения с высоким рейтингом и позитивными отзывами посетителей. На нашем сайте вы сможете забронировать:

• отели;
• дома отдыха;
• гостиничные комплексы;
• санатории.

Выгодное расположение позволит вам быстро найти место с забронированным номером, сделает возможными увлекательные прогулки по городу. Уютно и по-современному обустроенные номера подарят ощущение праздника, сделают ваше пребывание на новом месте комфортным и запоминающимся.

Многие заведения предлагают своим гостям ряд интереснейших развлечений. Вы сможете принять участие в праздничной программе, поиграть в различные игры на профессионально обустроенных площадках, проводить долгие вечера в лобби-, гриль- или суши-баре, танцевать на дискотеке и петь в караоке. Все это и значительно больше ищите на нашем сайте!

До сих пор не знаете, где отдохнуть на праздники? Тогда мы ждем вашего звонка прямо сейчас!

uktstur2022-11-10T12:46:59+03:00Метки: Новый год 2020|

Спешите забронировать недорогие туры на Новый год и Рождество в санатории Вороново, чтобы провести время на праздничных каникулах весело и пользой для здоровья!

uktstur2022-09-28T13:59:07+03:00Метки: Новый год 2020|

Новый год в доме отдыха Бекасово — это полноценный загородный отдых на все праздничные каникулы для вас и вашей семьи! Ежедневные праздничные мероприятия, Новогодняя ёлка для детей и роскошные банкеты.

uktstur2022-10-19T14:40:22+03:00Метки: новый год|

Новый год в санатории Дорохово — это приятная праздничная атмосфера, роскошное меню, недорогие уютные номера с самым современным ремонтом и веселое время препровождение в компании близких и друзей!

uktstur2022-10-19T16:43:03+03:00Метки: новый год|

Санатории Сосны (ВОС) приглашает отметить Новый год и Рождество. Для Вас: недорогие туры, проживание в комфортных номерах, незабываемая шоу-программа и роскошное праздничное меню.

uktstur2022-10-04T12:34:08+03:00Метки: новый год|

Предлагаем Вам отметить Новый год и Рождество в Подмосковном санатории Пушкино, где Вас ждет праздничная программа, комфортабельный сервис, размещение в уютных номерах.

uktstur2022-09-15T15:52:36+03:00Метки: новый год|

Современный Подмосковный санаторий Виктория предлагает незабываемый отдых и встречу Нового года. Проведите праздничные каникулы и Рождество в компании друзей и семьи с пользой для здоровья в санатории Виктория!

uktstur2022-11-10T11:27:43+03:00Метки: Новый год 2020|

Незабываемый отдых и встреча Нового года в Подмосковном санатории им. Артема Сергеева. Проведите праздничные каникулы в уютной дружеской атмосфере с комфортным сервисом и пользой для здоровья!

uktstur2022-09-12T14:16:09+03:00Метки: Новый год 2020|

Планируете встречу Нового года в дружеской компании? Забронируйте Новогоднюю путевку в Подмосковный санаторий Литвиново по выгодной цене на нашем сайте. Узнайте расценки прямо сейчас!

uktstur2022-09-14T15:53:20+03:00Метки: новый год|

Встретить Новый год и весело провести Рождественские каникулы предлагает санаторий Звенигород Мэрии Москвы. Для Вас и ваших близких — яркое праздничное шоу, конкурсы, дружеская атмосфера, и конечно вкуснейшие блюда.

uktstur2022-09-12T14:14:43+03:00Метки: новый год|

Если вы уже подыскиваете уютное место для встречи Нового года и проведения Рождественских каникул — забронируйте новогоднюю путевку в Подмосковный санаторий Волна. Здесь Вас ждет незабываемая встреча Новогодней ночи.

uktstur2022-09-09T13:23:44+03:00Метки: новый год|

Кому не хочется очутиться в Новый год в месте, похожем на сказку? Загородный Подмосковный отель Солнечный Park Hotel & Spa 4* приглашает гостей в живописную местность, окруженную хвойным лесом, насыщенным чистым воздухом для встречи Нового года.

uktstur2022-09-21T17:42:21+03:00Метки: новый год|

Если от встречи Нового года и Рождественских каникул вы ждете чего-то запоминающегося, но не слишком утомительного, то мы предлагаем забронировать Новогоднюю путевку в санаторий Солнечногорский МО РФ — место, где ваш отдых будет максимально комфортным.

uktstur2022-09-21T17:38:57+03:00Метки: новый год|

Если вы подбираете недорогой отдых на время Новогодних каникул, предлагаем остановить свой выбор на санатории Марфинский МО РФ.

uktstur2022-09-21T17:46:08+03:00Метки: новый год|

Встреча Нового года в санатории Звенигородский МО РФ подарит вам и вашим друзьям незабываемые впечатления, именно такие, какие должны остаться в памяти каждого после Новогодней ночи!

uktstur2022-09-21T17:43:13+03:00Метки: новый год|

Новогодняя путевка — лучший способ встретить Новый год.. Предлагаем Вам провести Новогодние и Рождественские каникулы в Подмосковном доме отдыха Подмосковье МО РФ ЦВДО. Отличное настроение и незабываемый отдых гарантированы!

Как по-настоящему расслабиться в отпуске: руководство для беспокойных и переутомленных

Если вам трудно по-настоящему расслабиться в отпуске, вы не одиноки. Многие люди возвращаются из долгого отпуска и понимают, что только в последние дни или даже часы поездки они обустроились в отпуске и по-настоящему расслабились. Если это кажется вам знакомым, пришло время пересмотреть свой подход к отпуску.

Из этой статьи вы узнаете:

• Пять полезных советов, которые помогут спланировать спокойный отдых
• Пять вещей, которые вы можете сделать во время отпуска, чтобы расслабиться
• Последний совет о том, что взять с собой, чтобы ускорить свой спуск в зону отдыха на отдыхе

Я занятой человек, ты занятой человек, мы все заняты. Поэтому вполне логично, что когда мы переключаемся с напряженного образа жизни на спокойный отдых, это может ощущаться как удар хлыстом. Дома расслабиться невозможно. Даже люди, которым посчастливилось иметь бассейн на заднем дворе, расслабляющий внутренний дворик или домашний кинотеатр, могут обнаружить, что содержание этих пространств мешает реальной возможности наслаждаться ими.

Независимо от того, путешествуете ли вы, чтобы справиться с чувством выгорания, или просто хотите сбежать, в этой статье я опираюсь на свой опыт профессионального путешественника и лицензированного психотерапевта, чтобы дать совет, как расслабиться в отпуске.

Что нужно сделать перед отъездом, чтобы расслабиться в отпуске

Многие отдыхающие уезжают в панике. Поработав накануне вечером допоздна, на следующее утро они спешат в аэропорт, чтобы успеть на свой рейс до пункта назначения, о котором давно мечтали. Неудивительно, что в отпуске так сложно расслабиться! Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать еще до начала поездки, чтобы сделать свой отпуск более расслабляющим:

1. Принимайте решения об отпуске заранее

Я знаю, это не сногсшибательно, но выслушайте меня. Хорошее планирование способствует глубокому расслаблению. Вам будет легче расслабиться и прийти в состояние покоя, если вы не будете паниковать, планируя поездку, проживание или питание в последнюю минуту.

Многие люди остаются в режиме повышенной готовности большую часть своего отпуска просто потому, что они путешествуют по новой и сложной среде. Вы изучаете новое место, пробуете новую еду и, возможно, тратите социальную энергию на воссоединение с семьей или дружбу с попутчиками.

Заблаговременное планирование может облегчить многие из этих проблем. Когда вы знаете , где вы ужинаете каждый вечер, и , когда , на одну проблему меньше.

2. Включите свободное время в свой отпускной маршрут

Убедитесь, что ваш маршрут не перегружен во время отпуска. Это может превратить отпуск в работу! Да, запланированные мероприятия — это большая часть отличного отпуска, но и свободное время тоже. Для максимального эффекта релаксации включите в свое расписание много времени для отдыха.

Свободное время дает несколько преимуществ:

1. Благодаря дополнительному времени вы можете делать то, что обычно не делаете: медленно пить кофе, читать книгу или вздремнуть в середине дня.

2. Имея достаточно свободного места в календаре, вы можете проявить спонтанность и запланировать мероприятие в последнюю минуту, если хотите.

💡  Не чувствуйте себя виноватым, проводя время в одиночестве в семейной или парной поездке. Существует большое социальное давление, когда мы проводим больше времени с нашими близкими, чем обычно. Убедитесь, что у вас есть время для себя — даже если это с экраном — может действительно помочь вам расслабиться в отпуске.

3. Составьте бюджет и придерживайтесь его, чтобы расслабиться в отпуске

Расслабляющий отдых не обязательно должен быть дорогим. Тем не менее, неправильно составленный бюджет может создать очень напряженный отпуск!

Планируя поездку, помните о всех расходах. Транспорт и отели легко рассчитать, но вам также необходимо учитывать другие расходы, такие как специальные предметы для вашего упаковочного листа, багаж, покупка сувениров или стоимость туров и вход в пункт назначения.

Когда я планирую поездку, я всегда использую свой планировщик отпусков, чтобы определить стоимость поездки. Расчет сметной стоимости для всех категорий позволяет мне предвидеть и экономить на моих командировочных расходах. Делая все это заранее и избегая кредитования, я расслабляюсь и получаю удовольствие от отпуска.

4. 💻 AFK: воздержитесь от работы с клавиатурой

Рост удаленной работы делает более ожидаемым, что сотрудники чаще проверяют работу, пока они в отпуске. Не поддавайтесь искушению зарегистрироваться на работе!

Одна из самых важных вещей, которую вы должны помнить, это то, что расслабление не произойдет автоматически, как только вы прибудете в пункт назначения — это потребует некоторой работы. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы подать сигнал своему мозгу, что пора расслабиться и не думать о работе, — это установить четкие границы с вашим работодателем и поддерживать эти границы, пока вас нет.

При необходимости будьте доступны для настоящих экстренных ситуаций, но сообщайте о своей доступности на рабочем месте. Это поможет вам быстрее перейти в режим отпуска и насладиться преимуществами глубокого расслабления.

5. Выберите стиль спокойного отдыха- для

вам

Каждый отдыхает по-разному. Если честно, я нахожу жуткие фильмы глубоко расслабляющими после напряженного рабочего дня! Хорошее знание себя может помочь вам спланировать отпуск, где вы сможете по-настоящему расслабиться.

Если на пляже скучно и жарко, не планируйте отпуск в тропиках!

С другой стороны, если вы мечтаете о белых песчаных пляжах и целый день ничего не делаете, поездка в европейскую столицу будет ужасным способом провести отпуск!

Различные виды путешествий удовлетворяют разные потребности в разные периоды нашей жизни. Если вы планируете отпуск для отдыха, потратьте некоторое время на размышления о том, какая обстановка вам больше всего нравится, и спланируйте поездку, которая будет соответствовать вашим уникальным потребностям.

💡  Совет от профессионала: Как и мой совет для семейного отдыха с меньшим стрессом, если вы из тех, кто изо всех сил пытается расслабиться в отпуске, подумайте о том, чтобы вернуться в знакомое место. Поскольку новые места могут подпитывать тревогу и затруднять расслабление, может быть полезно вернуться в место, которое вы знаете. Возможно, вам удастся немного лучше расслабиться в отпуске в месте, где вы уже бывали.

Дополнительные советы о том, как подготовиться к тому, чтобы уйти с работы, чтобы расслабиться в отпуске, можно найти в моей статье о том, как добиться успеха, возвращаясь на работу после отпуска.

Мероприятия, которые помогут вам расслабиться в отпуске

Если вы планируете отдохнуть в следующей поездке, подумайте о следующих мероприятиях. Эти занятия особенно хороши для снятия стресса и восстановления связи с самим собой.

1. 📖 Наслаждайтесь чтением на пляже

Если вы не возьмете с собой книгу, вы можете найти маленькие бесплатные библиотеки на частных курортах или в общественных парках по месту назначения.

Не зря на борту большинства круизных лайнеров есть библиотека. Погрузиться в книгу — отличный способ расслабиться в отпуске. Я считаю, что роман в самом начале отпуска действительно помогает мне расслабиться. Что-то в том, чтобы погрузиться в историю с головой, помогает мне избавиться от собственного стресса.

💡  Подсказка: Для чтения в отпуске рассмотрите старомодный роман в мягкой обложке. Чтение настоящей книги, а не цифровой версии, может помочь дать мозгу осязаемую подсказку о том, что вы «не в сети» и расслабляетесь.

2. 👣 Ходите босиком (или получайте другие сенсорные ощущения)

Внимательность — ключ к расслаблению. Один из лучших способов практиковать осознанность в отпуске — настроиться на свой уникальный сенсорный опыт. Для путешественников это может выглядеть как прогулка босиком по пляжу, сидение на скамейке и слушание волн или замечание запаха вокруг нас на горной тропе.

3. 😀 Практика радостного движения

Радостное движение — это позитивный для тела эквивалент физических упражнений.

Какая разница? Радостное движение подчеркивает, что все тела получают удовольствие от движения, когда оно выполняется таким образом, чтобы уважать естественное желание тела двигаться.

В отпуске, даже если вы фанат фитнеса, подумайте о том, чтобы вместо этого выбрать радостное движение. Это может означать, что вместо того, чтобы придерживаться определенного количества приседаний, планок и отжиманий в отпуске, расслабьтесь, выбирая движения в зависимости от того, что вам нравится. (Спойлер: если движения нет вообще, ничего страшного — вы в отпуске!)

4. 🏖️ Найдите ритуал путешествия

Возведение пирамиды из камней или мозаики в первый день каждого отпуска может стать значимым ритуалом, знаменующим начало «режима отпуска»

Я деятель, мне нравится что-то делать. Так что глубокая релаксация для меня не похожа на день, проведенный на пляжном шезлонге. Вместо этого я позволяю себе быть любопытным. День неторопливых исследований, перемежающийся большим количеством напитков и временем, проведенным в дневнике путешествий, является для меня максимальным отдыхом.

Чтобы быстро расслабиться в отпуске, найдите свой собственный ритуал путешествия. Это может быть посещение кафе, дегустация фруктов с фруктовых рынков или сбор ракушек на пляже. Если вы всегда делаете это в первый день отпуска, это может помочь вашему мозгу быстрее привыкнуть к режиму отпуска, распознав этот особый ритуал отпуска.

5. 💆 Посетите спа-салон

Если ничего не помогает, позвоните профессионалам по релаксации. День, проведенный в спа-салоне, может стать отличным способом помочь нашему мозгу и телу погрузиться в расслабляющий отдых. Запланируйте посещение спа-салона ближе к началу отпуска, чтобы извлечь из него максимальную пользу.

💡 Многие спа-салоны предлагают гостям доступ к местам общего пользования спа-салона в течение всего дня после процедуры. Чтобы получить доступ к шикарному салону или невероятному виду, закажите спа-процедуры утром и сделайте это днем.

упаковочный лист для (по-настоящему) расслабляющего отпуска

Сбор вещей всегда требует небольшой подготовки. Но когда вы знаете, что расслабление — это ваша основная цель, есть дополнительные вещи, которые следует учитывать. Вот что нужно упаковать для спокойного отдыха:

Следующий раздел может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

1. 👚 Удобный, универсальный, легко чистящийся гардероб

Хотя стирать одежду в раковине несложно, лучше избегать этого, если вы ищете спокойный отдых. Упакуйте то, что заставит вас чувствовать себя комфортно — будь то спортивные штаны или высокий стиль.

2. 🧳 Большой чемодан

Есть время и место для упаковки в одну сумку, и это не отдых, ориентированный на отдых. Вместо этого упакуйте немного экстравагантно и возьмите с собой то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно и расслабленно. Если это домашняя подушка или большой пушистый халат, освободите для него место в багаже ​​– вы в отпуске!

3. 🛀 Предметы первой необходимости для ухода за собой

Большинство из нас берут с собой в дорогу свой собственный шампунь и средства по уходу за кожей, но для максимально расслабляющего отпуска подумайте о том, чтобы взять с собой больше. Если есть определенные лосьоны или продукты для ванн, которые помогут вам расслабиться, подумайте о том, чтобы взять с собой небольшое количество продукта. Эти силиконовые дорожные контейнеры для жидкостей идеально подходят для того, чтобы взять из дома специальные средства по уходу за кожей и уходом за собой.

4. 🧦🍪Комфорт для животных

Пушистые носки, портативные колонки и любимые закуски не входят в список вещей, которые нужно взять с собой в путешествие. Однако, чтобы максимально расслабиться в отпуске, разрешите себе собирать вещи для комфорта, а не практичности. Упаковывая вещи, которые помогут вам насладиться отпуском, стоит выделить немного дополнительного места в вашем багаже, особенно когда вы направляетесь в поездку в один пункт назначения, а не в путешествие по нескольким пунктам назначения.

Заключительные мысли о том, как на самом деле расслабиться в отпуске

Исследователи обнаружили, что длительные (более 10 дней) и короткие (7–10 дней) отпуска значительно уменьшают чувство выгорания и помогают нам вернуться к работе более продуктивно. ¹

Цель отпуска — расслабиться, обрести перспективу и позволить своему телу отдохнуть от стресса повседневной жизни. У каждого из нас есть свои способы справляться со стрессом, но для многих из нас они не особенно полезны и все чаще приводят к выгоранию.

Отдых в отпуске — это и искусство, и наука. Я надеюсь, что эти советы, основанные на моем опыте путешественника и терапевта, помогли найти лучший способ как можно быстрее войти в режим релаксации. Отпуск — это не просто культурная традиция; это важно для нас. Отдых и субботы — это понятия, которые восходят к бесчисленным поколениям. Глубокая релаксация во время отпуска способствует здоровым отношениям, повышает продуктивность на работе и устойчивость к личным проблемам.

Чтобы получить дополнительные советы о том, как провести отпуск без стресса, ознакомьтесь с нашими советами о том, как подготовиться к своему первому международному отпуску, или получите несколько советов о том, как провести семейный отпуск с низким уровнем стресса: психотерапевт делится 6 советами.

LynLi Roman M.A.

Уникальный подход Lynli Roman к путешествиям основывается на многолетнем опыте путешествий с путешествующей семьей, а затем на годах, проведенных в качестве самостоятельного международного путешественника. Когда она не пишет о Сиэтле из своей квартиры на Пайк-Плейс-Маркет, Линли пишет на месте, проводя практическое исследование в каждом месте, которое она освещает. Письма Линли были представлены MSN, ABC Money, Buzzfeed и Huffington Post. Она увлечена обменом информацией, которая делает путешествия более доступными для всех.

Источники

1. Эцион, Д. (2003). Ежегодный отпуск: продолжительность снятия стресса на работе и эмоционального выгорания. Беспокойство, стресс и преодоление трудностей , 16 (2), 213–226. [↩]

32 акции

• Поделиться
• Твит

5 советов, как действительно расслабиться в отпуске

Вы когда-нибудь возвращались из отпуска более уставшим и напряженным, чем до отъезда? Возможно, вам придется пересмотреть свой подход к отпуску!

Цель настоящего отпуска (и нет, работа из дома во время каникул не считается отпуском) — расслабиться и освежить разум и тело от стрессов повседневной жизни.

Управление стрессом очень важно для поддержания вашего здоровья, поскольку известно, что стресс увеличивает риск возникновения самых разных заболеваний, от головных болей до серьезных заболеваний, таких как проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, диабет, инсульт и многое другое. Даже если вы справляетесь со своим повседневным стрессом, важно использовать возможности для декомпрессии в течение длительного времени и давать своему телу и разуму заслуженный перерыв для перезагрузки.

Вот несколько способов сделать свой следующий отпуск более расслабляющим.

1. Составьте график отдыха

Ваш список дел не должен увеличиваться, когда вы в отпуске. Планирование деятельности — это, конечно, хорошо, но постарайтесь выделить в своем расписании достаточно свободного времени. Это важно по ряду причин:

• Это позволяет вам импровизировать, если вы обнаружите новое занятие, которым хотите заниматься.
• Он создает пространство для маневра, поэтому неожиданные задержки и объезды не разрушают весь ваш маршрут.
• Время простоя — ценный ресурс. Используйте оставшееся время между запланированными делами, чтобы спокойно посидеть и почитать книгу или вздремнуть! Мало что так расслабляет, как свободное время для сна.

Не забудьте учесть в этом расписании весь период отпуска, включая время в пути. Если вы уезжаете из города в отпуск, выделите себе день или около того дома между работой и поездкой, как до, так и после поездки. Вам нужно немного времени, чтобы сделать последние приготовления перед отъездом, а также распаковать вещи и немного прийти в себя после путешествий, прежде чем вернуться к рутине рабочего дня.

2. Составьте реалистичный бюджет

Убедитесь, что ваш отпуск доступен по цене. Это звучит как легкая задача, но легко просто посмотреть на стоимость транспорта и проживания и забыть о других расходах, которые возникают в отпуске. Заранее изучите расходы на поездку, проживание, питание, туристическую деятельность, покупку сувениров и другие ожидаемые расходы. Выделите дополнительное место для незапланированных расходов — вы можете обнаружить, что забыли купальный костюм и вам нужно купить его по прибытии, спонтанно решить совершить экскурсию по району или (надеюсь, что нет) иметь несчастный случай с вашим багажом. или отель.

Если вы подготовили бюджет с некоторым буфером на случай непредвиденных расходов, вы не будете вызывать всплеск стресса каждый раз, когда вам нужно будет тянуться к кошельку. Кроме того, знание того, какие занятия вы можете себе позволить, поможет управлять ожиданиями вашей семьи, а также вашими собственными.

3. Отключитесь от работы

Трудно расслабиться, если вы всегда одним глазом просматриваете электронную почту или другие напоминания о ваших повседневных обязанностях. Перед отпуском составьте план делегирования своих рабочих обязанностей, чтобы они не сорвали ваш отпуск. Настройте отсутствующее сообщение для своей рабочей электронной почты (и даже для личной электронной почты, если вы используете ее для работы) и оставьте контакт, на который люди могут связаться, если их сообщение требует срочного внимания. Самый идеальный отпуск — это тот, когда вы можете отключить свое «рабочее я» до возвращения, но это не реальный вариант для всех.

Если у вас нет возможности полностью отключить служебное общение, установите ограничение на количество времени в день, которое вы будете проводить на работе. Если это время истекло и вы получили еще одно электронное письмо, вы можете ответить на него завтра. В качестве альтернативы вы можете выделять время в каждый день специально для проверки своей рабочей электронной почты — скажем, в течение 30 минут каждый день вы просматриваете свой почтовый ящик, отвечаете на что-нибудь важное, а затем снова откладываете работу до конца вечера.

4. Будьте честны с собой

Если вы хотите расслабиться, вы должны быть честны с собой в том, что вы действительно находите расслабляющим. Если времяпровождение с большой семьей или посещение многолюдных туристических мест на самом деле является источником стресса, не стоит заставлять себя чувствовать себя расслабленным в это время. Признайте, что уик-энд с родственниками или в оживленном туристическом месте — это вариант для вас. Отдых на выходных в спа-центре может быть более подходящим для вас, или поездка в сельскую местность, где вы можете исследовать природу.

Помните, что отпуск важен не только для вас, но и для членов вашей семьи. Многие родители по умолчанию склонны к самопожертвованию, чтобы убедиться, что их дети постоянно хорошо проводят время, но они оставляют время для себя, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.