Идея перекуса в путешествии: чем питаться в машине, в автобусе и поезде в путешествии

чем питаться в машине, в автобусе и поезде в путешествии

Собираться в путешествие — дело хорошее. Эмоции от предстоящей дороги, созерцания новых мест, встречи с друзьями, захлестывают с головой и, порхая по дому, от шкафа к шкафу, мы закидываем вещи в чемодан… И вот, когда все сложено и упаковано, возникает следующий важный вопрос: «А что взять с собой в дорогу перекусить?». Ладно, когда дорога занимает от силы полдня. Можно запастись фруктами, печенюшками, орешками, купить воды. Этого будет достаточно, чтобы «заморить червячка» и ребенку, и взрослому. А если дорога займет сутки-двое? А если больше? Мы расскажем вам о том, что удобно есть в путешествии, какие полезные и вкусные варианты перекуса можно брать с собой. Что взять поесть ребенку, если едите на поезде, автобусе или машине, чем питаться самому. Как долго можно хранить продукты и как лучше их транспортировать.

Что нельзя есть в дороге

Мы не отрицаем того, что если вы отправились в путешествие на поезде, проголодавшись, вы можете подкрепиться в вагоне-ресторане или заказать, например, горячее, себе в купе. Если поехали в отпуск на машине, то можете остановиться у придорожного кафе и пообедать там. Но незнакомая еда может ненароком сыграть с вами злую шутку. Поэтому для своего спокойствия и, самое главное, для спокойствия своего желудка, не экспериментируйте. Лучше брать с собой в путешествие полезный и здоровый перекус из проверенных продуктов.

Не покупайте незнакомую еду на станциях.
Фото: Алексей БУЛАТОВ

Какие продукты выбрать для здорового перекуса

• Нескоропортящиеся
• Готовые к употреблению
• Нарезанные порционно
• Одинаково вкусные в холодном и горячем виде
• Питательные, но не высококалорийные 
• Имеющие небольшой объем и вес (их проще транспортировать)
• Не требующие хранения в холодильнике
• Не имеющие резких запахов
• Несладкие
• Регулярно присутствующие в вашем пищевом рационе

Список нужных вещей в поездку

Универсального списка документов и вещей, подходящего абсолютно каждому путешественнику, в природе не существует. Наша инструкция — это, скорее, алгоритм-напоминалка: что точно придется взять с собой в поездку, на какие моменты обратить внимание, где чаще всего случаются затыки, когда берем лишнее или не задумываемся о реально полезном.

Узнать подробнее

Дорожное меню для тех, кто едет на машине

Если ваше путешествие займет несколько дней, тогда все-таки лучше подумать о покупке сумки-холодильника. В этом случае вы сможете дольше сохранить продукты и, если, например, не можете обойтись без молочных продуктов, взять их с собой. Но съесть их придется в первые сутки поездки.

В качестве полезного перекуса во время путешествия на машине можно взять бутерброды. Используйте для приготовления хлеб с отрубями, сыры твердых сортов и сырокопченые продукты, а лучше запеченное мясо. Заверните все в пергаментную бумагу, а лучше положите в контейнер. Также можно сделать рулет из тонкого лаваша: к отварной курице добавить овощей и зелени, но никакого майонеза и жирных соусов. Чем проще рецепт, тем лучше.

Для приготовления бутербродов в дорогу больше подойдет хлеб с отрубями.
Фото: unsplash.com

Можно взять запеченный картофель (но ни в коем случае не пюре и не фри!), а к нему нарезать в ланч бокс овощной микс — огурцы, помидорки черри, болгарский перец, морковку, сельдерей, капусту. Ни в коем случае сразу не солить и употребить тоже в первые сутки поездки.

Что касается фруктов, то лучше выбирать с плотной кожурой — яблоки, мандарины, бананы. Тогда они не помнуться, а значит не начнут портиться. Возьмите в дорогу вместо конфет и тающих шоколадок орехи (только несоленые) и сухофрукты. Если без сладкого совсем тоска, можно прихватить мармелад или пастилу. Из ягод — черешню. Ну и, конечно, воду или морс. Берем из расчета по 1,5–2 литра на человека в сутки. Если есть термос, можно сделать горячий чай или взять кипятка в дорогу на первые часы.

Узнать подробнее

Что взять из еды в поезд

В принципе, все те варианты перекуса, которые мы рассматривали в предыдущей главе отлично подойдут и для путешествия в поезде. Единственное, в поезде есть гораздо удобнее, чем в машине. Есть столик, а также кипяток в вагоне, чтобы сделать чай, заварить себе мюсли или гречневую кашу. У проводника есть холодильник, куда можно положить детское питание. Не рекомендуем покупать еду на станциях, если не хотите проваляться остаток пути с отравлением.

Чем питаться в автобусе

Для поездки на автобусе можно запастись сэндвичами, но ни в коем случае не используем в приготовлении сливочное масло, майонез и вареные колбасы. Все традиционно — хлеб с отрубями или цельнозерновые хлебцы, листочек салата, овощи, запеченное мясо. Лучше хранить еду в специальных бумажных пакетах и «формировать» бутерброд в пути. А до этого положите нарезку отдельно, так она лучше сохраниться. Фрукты и овощи — только твердые. Не берите продукты, которыми легко испачкаться. Например, клубника и персики — не лучший вариант, если вы не хотите заляпать свою одежду.

Сэндвичи удобны для перекуса в автобусе.
Фото: unsplash.com

Полезный перекус для ребенка в дороге

Для маленьких детей придется брать детское питание, но заранее подумайте о том, где вы его будете хранить и разогревать. С детишками постарше, хлопот поменьше. Они могут есть то, что и взрослые: запеченную картошку и курицу, рулет из лаваша, вареное куриное или перепелиное яйцо. Уточняем, эти блюда съедаются в дороге в первые 6 часов, а не хранятся по 2 суток. Предложите ребятне булочку без начинки, крекеры, галетное печенье, фруктовое пюре, фрипсы (сушеные яблоки, бананы, манго). Из питья — вода без газа и сахара, морс. Соки брать не стоит, а также давать детям незнакомые им до этого продукты. Дорога — не место для опытов. И еще — не перекармливайте детей в во время поездки.

Для маленьких детей придется брать детское питание.
Фото: unsplash.com

Куда отправимся в отпуск на машине

Какие продукты взять в дорогу, чтобы не отравиться и не упасть без сил

23 июля 2021ЕдаСоветы

Шесть вариантов, которые не испортятся и не испачкают руки. И ещё три, которые брать нельзя.

Поделиться

0

Что взять с собой

1. Вода

Без еды человек может неплохо себя чувствовать до 12–24 часов^{Ke Xu, Kevin T. Morgan, Abby Todd Gehris, Timothy C. Elston , Shawn M. Gomez. A Whole‑Body Model for Glycogen Regulation Reveals a Critical Role for Substrate Cycling in Maintaining Blood Glucose Homeostasis / PLOS Computational Biology после перекуса: в течение этого времени организм легко поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Отсутствие воды проявляет себя гораздо быстрее.}

Если вы активно двигаетесь, ведёте машину, работаете, занимаетесь другой деятельностью и при этом не получаете жидкости, то уже через пару часов станете^{Matthew T. Wittbrodt, Mindy Millard‑Stafford. Dehydration Impairs Cognitive Performance: A Meta‑analysis / Medicine & Science in Sports & Exercise менее внимательным, сосредоточенным. Упадёт скорость реакций. Ухудшится координация. Вы просто начнёте хуже соображать, а чуть позже проявят себя и другие симптомы начинающегося обезвоживания: раздражительность, усталость, слабость.}

Поэтому вода в поездке совершенно точно важнее, чем еда. Если путешествуете налегке и можете взять из этого только одно, кладите в рюкзак бутылку с водой. Объём рассчитывайте исходя из длительности путешествия и общепринятых норм потребления жидкости: взрослому человеку нужно^{Water: How much should you drink every day? / Mayo Clinic около 3 литров воды в сутки.}

2. Твёрдые овощи и фрукты

Такие продукты идеальны для путешествий. Они не требуют приготовления и их легко сложить в багаж.

А ещё в яблоках, грушах, моркови, болгарском перце, огурцах содержится много влаги и клетчатки. Это значит, что они помогут не допустить обезвоживания. Кроме того, клетчатка долго переваривается, поэтому даже спустя несколько часов после лёгкого перекуса вы будете чувствовать себя сытым^{J. Slavin, H. Green. Dietary fibre and satiety / Nutrition Bulletin.}

Бананы, апельсины, мандарины, абрикосы, сливы, малина и другие ягоды тоже хороши, но в путешествии не очень удобны. Из‑за мягкости их можно случайно раздавить. И в результате не только остаться без перекуса, но и перепачкать вещи. Если всё-таки хотите взять с собой какие‑то из этих вариантов, сложите их в твёрдый контейнер.

3. Орехи и семечки

Это ещё один удобный источник клетчатки^{Chart of high‑fiber foods / Mayo Clinic. Особенно богаты пищевыми волокнами миндаль, фисташки и семена подсолнечника.}

4. Сухофрукты

Помимо внушительного количества всё той же клетчатки, в сухофруктах много^{Valerie K. Sullivan, Kristina S. Petersen, and Penny M. Kris‑Etherton. Dried fruit consumption and cardiometabolic health: a randomized crossover trial / British Journal of Nutrition простых сахаров и других углеводов. Это калорийная пища, которая поможет поддерживать бодрость и энергичность.}

5. Кефир или йогурт в тетрапаке

Благодаря такой упаковке продукт долго не испортится. А ещё в йогуртах и кефире много белка и кальция, которые помогают^{Angelo Tremblay, Caroline Doyon, Marina Sanchez. Impact of yogurt on appetite control, energy balance, and body composition / Nutrition Reviews контролировать аппетит и чувствовать себя более энергичным после перекуса.}

6. Поштучно упакованные цельнозерновые булочки

Они долго остаются свежими, их удобно есть. Кроме того, в цельнозерновых продуктах немало^{Chart of high‑fiber foods / Mayo Clinic клетчатки.}

Что не стоит брать с собой и покупать в дороге

Эти продукты — под запретом. Покупайте их в исключительных случаях, если выбора просто нет.

1. Сладкие газированные напитки

Сладкая газировка — штука вредная^{Amy Mullee, Dora Romaguera, Jonathan Pearson‑Stuttard, at al. Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries / JAMA . Если пить её регулярно, повышается риск сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета, инсульта, колоректального рака и вообще смерти от других медицинских причин.}

Лучше всего утолять жажду обычной водой. Если хочется чего‑то более вкусного, выпейте^{Choosing Healthy Drinks / University of Tasmania чай или кофе (желательно без сахара), небольшой стакан сока или нежирного молока.}

2. Другие продукты с высоким содержанием сахара

Пирожные, магазинная выпечка, сладкие батончики — еда с высоким гликемическим индексом. Сразу после употребления она вызывает^{Carbohydrates and Blood Sugar / Harvard T.H. Chan School of Public Health резкий скачок уровня сахара в крови, и вы действительно можете почувствовать себя бодрее. Но ненадолго: чтобы расщепить излишки глюкозы, организм увеличивает производство инсулина — и очень скоро уровень сахара в крови так же резко падает. Поэтому после первого всплеска энергичности к вам быстро придёт усталость.}

3. Солёная пища

Хот‑доги, гамбургеры, пицца, шаурма, чипсы, солёные орешки — вкусно, но в дороге неудобно. Когда вы едите солёное, вам хочется пить больше обычного. Но не факт, что под рукой окажется нужное количество воды.

Кроме того, соль в избыточных количествах вредна^{Salt and Sodium / Harvard T.H. Chan School of Public Health сама по себе: она увеличивает нагрузку на сердечно‑сосудистую систему, почки, печень. А поскольку в путешествии ваш организм и так испытывает стресс, дополнительно грузить его нездоровой пищей явно не лучшее решение.}

Этот материал впервые был опубликован в марте 2017 года. В июле 2021‑го мы обновили текст.

Читайте также 🧐

• Путешествие автостопом: что брать с собой и как не пропасть в дороге
• Как получить от путешествия максимум приятных впечатлений
• 8 лайфхаков для тех, кто собирается в путешествие с друзьями

12 идей для здорового перекуса летом

В качестве перекуса летом необходимо выбирать здоровые цельные продукты с большим количеством белка и питательных веществ, не содержащие пищевые добавки, красители и консерванты. Важно, чтобы перекусы были легкими, но полезными, ведь правильно выбранные продукты могут помочь вам оставаться сытыми в течение дня и ограничить тягу к нездоровой пище. Наш эксперт врач-диетолог Института пластической хирургии и стоматологии на Ольховской улице рассказал о нескольких полезных закусках, которые можно добавить в свой летний рацион.

1. Смесь орехов — идеальная питательная закуска

Орехи обеспечивают идеальный баланс здорового жира, белка и клетчатки. В среднем, они содержат 180 калорий в порции на 30 грамм. Также они идеально подходят для путешествий, поскольку не требуют охлаждения.

2. Греческий йогурт и смесь разноцветных ягод

Помимо того, что греческий йогурт является отличным источником кальция и калия, в нем также содержится много белка. А ягоды являются одним из лучших источников антиоксидантов. 100 грамм простого жирного греческого йогурта (читайте также: «Греческий йогурт: зачем и с чем его едят») с половиной стакана смешанных ягод содержат около 10 грамм белка и менее 150 калорий.

3. Кусочки яблока с арахисовым маслом

Яблоки богаты клетчаткой и антиоксидантами, которые улучшают здоровье кишечника и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Арахисовое масло повышает уровень холестерина ЛПВП («хороший») и снижает уровень холестерина ЛПНП («плохой»). Среднее яблоко с одной столовой ложкой (15 граммов) натурального арахисового масла содержит до 200 калорий.

4. Творог с семенами льна и корицей

Творог — продукт с высоким содержанием белка и полезных жиров. Семена льна полезны для снижения веса и контроля уровня сахара в крови. Также они могут снизить риск рака молочной железы. Корица способствует улучшению здоровье кишечника.

5. Сельдерей со сливочным сыром

Это классическая закуска с низким содержанием углеводов. Сельдерей содержит антиоксиданты, уменьшающие воспаление. Пять маленьких сельдерейных палочек и 60 грамм сливочного сыра содержат менее 200 калорий.

6. Темный шоколад и миндаль

Темный шоколад полезен для сердца и сосудов при условии, что шоколад содержит не менее 70% какао. Миндаль с высоким содержанием полезных для сердца мононенасыщенных жиров также оказывает благотворное влияние на контроль уровня сахара в крови. Темный шоколад и миндаль богаты магнием.

7. Ломтики огурца с хумусом

Огурец и хумус хорошо сочетаются. Содержащееся в огурцах вещество кукурбитацин Е может оказывать противоопухолевое действие. Хумус сделан из нута, оливкового масла и чеснока, уменьшающих воспаление и улучшающих здоровье сердца.

8. Помидоры черри с моцареллой

Помидоры богаты витамином С, калием и ликопином. Последний является антиоксидантом, который может снизить риск возникновения рака и сердечных заболеваний. Моцарелла богата белком, кальцием и витамином В12.

9. Яйца вкрутую

Яйца являются одним из самых здоровых и наиболее безопасных продуктов (при условии отсутствия аллергии). В них содержится много белка, а также витамины К2 и В12. В течение многих лет высокое содержание холестерина в яйцах создавало им плохую репутацию. Однако более поздние исследования показывают, что их умеренное потребление не влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Два больших яйца вкрутую (читайте также: «Что произойдет, если есть по 3 яйца каждый день») содержат около 140 калорий и 13 граммов белка.

10. Мини-морковь с соусом из сливочного сыра

Морковь является одним из лучших источников каротиноидов, включая бета-каротин, который организм может преобразовать в витамин А. Рекомендуется сочетать морковь со сливочной заправкой для салата или соусом, поскольку жир увеличивает поглощение каротиноидов.

11. Ломтики груши с сыром рикотта

Груши (особенно ее кожура) содержат антиоксиданты полифенолы, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами. Сыр рикотта богат белком и кальцием.

12. Сушеный несладкий кокос

Кокос содержит много полезных жиров, которые помогают нормализовать метаболизм. Также он способствует снижению веса и улучшает функцию мозга у людей с нарушениями памяти. Важно следить, чтобы продукт был без добавления сахара.

 врач-диетолог, семейный врач Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице.

iphk.ru/

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Сегодня читают

Клеймо безвкусицы: 5 моделей пуховиков, которые давно устарели (и чем их заменить осенью и зимой 2022/23)

Играет в романтику: 7 признаков, что мужчина не любит вас, а только позволяет любить себя

Самооценка взлетит: 8 фраз, которые выдают уверенного в себе человека — начните говорить их уже сейчас

Гороскоп на неделю с 26 сентября по 2 октября: кого ждет признание в любви, а кого — новый виток в карьере

6 пугающих пророчеств Ванги на 2023 год: чего нам стоит ждать (или бояться)

идеи перекуса с ребенком и без

Содержание

1. Что брать категорически запрещено
2. Во что сложить?
3. Какие продуты и блюда можно брать смело
4. Овощи и фрукты
5. Сырые овощи и фрукты
6. Салаты
7. Блюда из овощей и фруктов
8. Бутерброды, сэндвичи, роллы
9. Мясо
10.  Говядина и свинина
11. Курица
12. Снэки
13. Полуфабрикаты
14. Сладости

Большое количество людей в современном мире летом отправляются в путешествие на личном автомобиле. Однако перед ними встает сложный вопрос: какую еду взять с собой в дорогу на машине? Этому действительно стоит уделить особое внимание, ведь «дорожные» блюда должны быть не только с длительным сроком хранения, но и удобными для перевоза и употребления в пищу. Важно учесть все особенности продуктов и воздержаться от покупки запрещенной для поездки на машине еды.

https://www.youtube.com/watch?v=phcOOLNDlpQVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: ПОЛЕЗНАЯ еда в дорогу | Что приготовить В ДОРОГУ? (https://www.youtube.com/watch?v=phcOOLNDlpQ)

Что брать категорически запрещено

Главное табу – скоропортящаяся пища. Путешественникам необходимо учитывать погодные условия, в которых они будут ехать. Если поездка выдалась в лето, и она и дальняя, из-за жары еда может испортиться. Запрещается брать:

• молочные и кисломолочные продукты;
• вареные яйца;
• скоропортящееся мясо;
• пирожные и торты с кремом и др.

Эту еду можно брать с собой в поездку лишь при условии употребления в течение 3-4 часов.

Молочные продукты — не лучший вариант в дорогу

Также не стоит отдавать предпочтению шоколаду: он быстро растает и может испачкать салон автомобиля.

Во что сложить?

Для удобства водителя и пассажиров вся еда должна быть упакована в контейнеры с плотно прилегающей крышкой. Так она будет храниться дольше.

[totalpoll id=»4633″]

Важно перед путешествием подготовить пищу, чтобы не мучиться с ее приготовлением в дороге. Не рекомендуется брать громоздкие и тяжелые емкости с припасами, чтобы не испытывать дискомфорт и прочие неудобства.

Перевозить еду в контейнерах очень удобно

Стоит помнить о правиле двух «нет»: нет запаху и нет мусору. Избегайте продуктов с резкими и насыщенными ароматами и сразу убирайте за собой упаковки и обертки.

Не забудьте так называемый набор КЛМН, который расшифровывается как «кружка, ложка, миска, нож».

Какие продуты и блюда можно брать смело

При выборе провизии в дорогу стоит выбирать полезную и качественную еду с долгим сроком годности. Опытные путешественники советуют опираться на годами проверенное меню.

Овощи и фрукты

Отличная идея для перекусов в дороге. Если перед путешественниками встает вопрос о том, какую еду взять в дорогу на машине с ребенком, то овощи и фрукты — это полезная замена чипсам и сухарикам.

Фрукты и овощи — кладезь витаминов

Их можно употреблять в сыром виде, либо приготовить из них различные блюда и те же снеки. Для последнего нужно будет порезать их слайсами и высушить в духовке.

Сырые овощи и фрукты

Сырые овощи и фрукты лучше всего нарезать дольками или соломкой, чтобы было удобно употреблять в поездке. Хранить их необходимо в плотных герметичных пакетах или контейнерах.

Салаты

Из овощей и фруктов можно приготовить различные салаты. Однако для них лучшей заправкой будет масло, а не майонезный и сметанный соус. Заправлять салат лучше непосредственно перед употреблением – так он сохранит дольше свежесть.

Салат в контейнере — с пользой для фигуры

Блюда из овощей и фруктов

Можно приготовить различные оладьи и котлеты. Например, оладьи из банана или цукини, котлеты из картофеля и тыквы. Эти блюда вкусны даже в холодном виде. Как бонус, они полезны и питательны. Хранить их нужно в плотно закрытом контейнере.

Вы можете взять с собой котлеты или оладьи

Бутерброды, сэндвичи, роллы

Данная еда удобна для приема в пищу в поездке. Каждый может добавлять любимые ингредиенты и соусы, однако лучше отдавать предпочтение продуктам длительного хранения: овощам, вареной курице, непортящимся соусам (не на майонезной или йогуртовой основе).

Сэндвичи следует упаковать по отдельности

Эксперты советуют выбирать хлеб или лаваш из цельнозерновой муки грубого помола. Так бутерброды и роллы будут храниться дольше.

Мясо

 Говядина и свинина

В путешествие на машине рекомендуется брать говядину и свинину в запеченном или копченом виде. Лучше всего приготовить мясо в фольге. Прожарка должна быть полной – стейки с кровью в дорогу не подходят. Хранить мясо лучше всего завернутым в фольгу – это продлит срок годности.

Запеченная свинина или говядина поможет подкрепиться в пути

Курица

Курицу лучше всего брать в отварном виде. Отдавайте предпочтение грудке, так как она наиболее долго хранится. Можно добавить натуральные специи – орегано, чеснок, базилик. Так куриное мясо будет еще вкуснее и полезнее. Хранить грудку лучше в фольге или пищевой пленке.

Отварная курица — полезный перекус для взрослых и детей

Снэки

При выборе снэков стоит отдавать предпочтение полезным перекусам: сухофруктам, протеиновым или зерновым батончикам, мюсли, граноле, орехам и др. Важно помнить о принципе «нет запаху» и не брать с собой ароматные чипсы и сухарики. Заменить их можно крекерами или порезанными овощами.

Сухофрукты очень полезные, они хорошо утоляют голод

Полуфабрикаты

К ним относятся пакетики детского фруктового и овощного пюре, каши, которые необходимо заваривать, плавленые сырки с длительным сроком хранения и паштеты. При выборе данных продуктов стоит обращать внимание на срок хранения и выбирать те, у которых он самый продолжительный. Такие продукты удобны в употреблении во время путешествия на машине.

Паштет — ещё один отличный вариант еды в дорогу

Сладости

Как упоминалось выше, шоколад – не лучший выбор для поездки на автомобиле. Взамен ему путешественники могут взять:

• натуральные леденцы;
• кексы, но без молочной начинки;
• маффины;
• мюсли-батончики;
• гранолу;
• сладкое печенье с сухофруктами;
• зефир;
• пастилу;
• мармелад и др.

Эти продукты лучше расфасовать по отдельным герметичным пакетикам, чтобы не мучиться с их открыванием в машине.

Вместо шоколада можно взять с собой кексы

Теперь вы не будете сомневаться, какую еду взять с собой в дорогу на машине. При выборе продуктов каждому путешественнику важно помнить о сроке хранения пищи и удобстве ее употребления в поездке.

https://www.youtube.com/watch?v=xUeoCwTPahoVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: ОБАЛДЕННЫЙ ПЕРЕКУС БЫСТРО И ОЧЕНЬ ВКУСНО В ДОРОГУ ПРОСТО СУПЕР (https://www. youtube.com/watch?v=xUeoCwTPaho)

Как вам статья? 

Сергей

Возможно мы знаем ответ

Задать вопрос

Что взять из еды в дорогу ребенку

Содержание

1. Полезные перекусы в поезде, автобусе, автомобиле
2. Свежие фрукты и овощи
3. Сумка-холодильник в дороге
4. Продумайте чем занять малыша в дороге
5. Дозируйте порции по небольшим контейнерам
6. Бутерброды в дорогу
7. Сладкой газировке-нет!
8. Что взять ребенку в придорожном кафе
9. Какие продукты взять с собой в поезд: видео
10. Список продуктов, которые не портятся в жару
11. Что из продуктов не стоит брать с собой в дорогу
12. Что взять с собой в дорогу на машине
13. Что взять в поезд для детей
14. Чем занять ребенка в дороге
15. Отзывы

Наступает пора отпусков, летних каникул. И многие семьи принимают решение отправиться в отпуск на юг своим путем, например на машине. Да даже если это будет обычный поезд, родителям заранее следует подумать, чем будет питаться в течение этого времени в дороге. На машине, конечно же, поездка будет комфортнее и приятнее, ведь в любое время можно остановиться и передохнуть от движения. А вот чем кормить семью, особенно если стоит нешуточная жара и многие продукты могут испортиться? Ведь детям можно предложить не всю пищу, которая подходит для питания в дороге. Так что же взять из еды в дорогу детям?

В большинстве случаев, детям после  3-4 лет в дороге предлагается та же пища, которую кушают и родители. И чтобы не испортить поездку неприятностями, необходимо заранее составить список покупок, которые потребуются для питания семьи, включая детей в дороге.

Полезные перекусы в поезде, автобусе, автомобиле

Что взять из еды в дорогу детям? Когда вы собираетесь в путешествие, неважно будет ли это поездка на личном автомобиле или поезде, первое, что следует понимать родителям, это то, что во время пути не будет возможности приготовить полноценный обед  или ужин. Но и будет совершенно бездумно и небезопасно кормить малыша в дороге всем подряд без разбора, ведь можно таким питанием в нежном возрасте заработать серьезное расстройство пищеварительной системы. Поэтому даже если ваш путь занимает около 1,5-2 суток, нужно серьезно подойти к вопросу питания малыша.

Свежие фрукты и овощи

Что взять из еды в дорогу детям? Обязательно стоит взять с собой в поездку свежие фрукты и овощи – конечно, те же самые упакованные на один прием пищи батончики или мюсли в обертке будут удобнее и в качестве перекуса, да и дети их кушают охотнее. Но без фруктов и овощей будет сложнее родителям, поэтому стоит отдать предпочтение твердым плодам – яблоки и груши, свежие огурчики и т.д. Замечательно утолят голод припесенные с собой орешки. Хорошо перенесут дорогу и бананы, но и ими питаться всю дорогу просто невозможно.

Какие орешки полезны для детей и сколько можно есть без вреда для здоровья, читайте в нашей статье ЗДЕСЬ.

Сумка-холодильник в дороге

Что взять из еды в дорогу детям? Выручит сумка холодильник – можно нарезать уже помытые фрукты и овощи, сыр и копченую колбаску и сложить все в пакеты со специальным zip-замком. Вместо охлаждающих элементов достаточно будет использовать бутылки с минеральной водой, они и позволят остаться в целости и сохранности даже молочным продуктам, к примеру, стаканчикам с йогуртом.

Продумайте чем занять малыша в дороге

Не стоит использовать перекусы в дороге, если ребенок заскучал – если малыш будет бесконтрольно лакомиться содержимым запасов, то во время остановки вам будет сложно его полноценно покормить. Так что помимо вкусных пакетиков и кулечков для малышей стоит продумать и развлечения.

Дозируйте порции по небольшим контейнерам

Что взять из еды в дорогу детям? Большие пакеты и контейнеры позволяют детям скушать большую порцию еды – удивительно, но это факт. К примеру, пакет еды большого объема будет уничтожен еще до того, как вы покинете пределы города. Причем это правило касается не только детей, но и взрослых, у которых так же усиливается аппетит. Поэтому стоит использовать пакеты небольшого объема, чтобы перекусить хватило ровно на один прием пищи. А если ребенок не один, а их двое или трое, то и лишних споров при поедании вкусняшек не возникнет.

Бутерброды в дорогу

Кажется, что бутерброды — это не самая полезная еда. Но бутерброд бутерброду рознь! Если подойти к подготовке с умом, то можно приготовить в дорогу очень полезный и питательный перекус. Много интересных идей и рецептов, какие должны быть правильные бутерброды в дорогу, вы можете прочесть в нашей статье ЗДЕСЬ.

Сладкой газировке-нет!

Что взять из еды в дорогу детям? Не стоит брать с собой  в дорогу много сладких газированных напитков – если позволить, то дети могут пить газировку в неограниченных количествах. Тут и неудобство для родителей в виде частых остановок, ведь чем больше ребенок пьет сладкой воды, тем сильнее увеличивается жажда. Да и такое количество сахара совсем не полезно для малышей, от этого портятся не только молочные и коренные зубки, но и состояние желудка. К тому же они плохо влияют на аппетит, снижая его , и поэтому впоследствии накормить ребенка полноценной порцией еды не получится.

Что взять ребенку в придорожном кафе

Детское меню в придорожных кафе – предложит вам только пиццу, картофель фри и другую неполезную для ребенка еду. А вот взрослое меню уже может включать в себя полноценные блюда в виде первого блюда, гарнира с кусочком мяса или котлеткой, салат из свежих сезонных овощей. Поэтому стоит обратить внимание на самые простые, но  оптимальные для малыша блюда.

Какие продукты взять с собой в поезд: видео

Список продуктов, которые не портятся в жару

Чем можно накормить ребенка, которому уже исполнился один год, в поезде, в автомобиле или при авиаперелете? В первый день, если у вас имеется сумка-холодильник, можно взять с собой отварные вкрутую куриные или перепелиные яйца, огурцы и помидоры, картофель в мундире, запечный кусочек мяса или птицы. Однако стоит учесть, что мясо и рыба – продукты скоропортящиеся, поэтому ближе к вечеру, если вы выехали рано утром давать ребенку уже не стоит. В этом случае лучше заранее приобрети детское мясное или рыбное пюре в баночках, сейчас для малышей разного возраста оно есть в виде достаточно крупных кусочков или фрикаделек.

Помимо мясных баночек, можно взять сухие каши и пудинги, фруктовое и овощное пюре, молочную продукцию, но для последнего нужен холодильник, если речь не идет о молоке, для которого он не требуется. Все это легко можно разогреть, опустив баночку в кипяток в чашке или тарелке, а вот остатки сразу же нужно выбросить, хранить их нельзя, даже пару часов, особенно в жару.

Для ребенка старше 3-4 лет, будут хороши сухие завтраки, их можно развести молоком длительного хранения или же сухими сливками. Ну и конечно же отлично зайдут бакалейные товары – сушки, пряники и вафли.

Что такое РОТАВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ и КАК ПОМОЧЬ своему ребенку, если он заболел? ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ!

Что из продуктов не стоит брать с собой в дорогу

• Не очень удобно будет кушать в дороге курицу, если она не порезана на кусочки и это не куриные голени. А вот голени отлично подойдут для полноценного перекуса  с овощами, их косточку с обратной стороны мякоти можно обернуть салфеткой для удобного поедания;
• Мягкие фрукты совершенно неудобны для транспортировки и все кроме яблок, груш и бананов могут вызвать расстройство желудка;
• Чипсы вредны для детского желудка, кроме того создадут неудобства в виде кошек в салоне автомобиля;
• Зрелые томаты могут при транспортировке лопнуть и залить своим ароматным соком все вокруг;
• Шоколад и изделия, в которых он содержится – в жаркую погоду они просто растают и испачкают окружающее пространство, а отстирывается шоколад весьма плохо.

ВАЖНО! Обязательно, чем нужно запастись в достаточном количестве – это чистая питьевая вода. Она поможет не только утолить жажду, но и помыть овощи, фрукты или сполоснуть руки перед едой.

Что взять с собой в дорогу на машине

Кроме еды, обязательно стоит позаботиться и взять с собой влажные салфетки и воду для умывания в достаточном количестве, на каком бы вы виде транспорта не отправлялись в поездку. Кроме этого, стоит продумать какие медикаменты могут понадобиться и вам и вашему малышу.

Стоит помнить и о том, что личный автомобиль – транспорт весьма удобный, но неопределенный ввиду того, что не всегда можно предусмотреть незапланированную остановку, поэтому нужно заранее посмотреть маршрут и продумать места отдыха, ведь маленьким детям довольно сложно долго находиться в закрытом пространстве на одном месте.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе: полезная информация для родителей.

Что взять в поезд для детей

В поезде, простор для еды, которую можно взять с собой гораздо интереснее. Во-первых, у проводника всегда можно попросить горячую воду или даже чаю, во вторых есть и туалет, чтобы помыть спокойно руки. Но все равно, меню стоит продумать на три основных приема пищи + пара перекусов (это могут быть фрукты, молоко или морсы с печеньем и т.д.) А иногда, можно воспользоваться и услугами вагона-ресторана и заказать уже приготовленную еду. Например, тарелку супа или второго с гарниром.

ВАЖНО! Так как в поезде кроме вас будут ехать другие люди, стоит продумать и занятия и развлечения для детей – взять с собой настольные игры, раскраски и книжку, чтобы почитать детям интересную сказку.

Так как в поезде есть горячая вода, то можно добавить к вышеописанному списку продуктов лапшу и картофельное пюре быстрого приготовления, детям можно взять каши в порционных пакетиках (они уже с молоком или сливками) которые достаточно заварить кипятком.

Но если поездка длится не более 1,5-2 суток, по возможности стоит взять с собой сумку-холодильник и хотя бы первое время готовить завтраки и перекусы из запеченного мяса, рыбы, салатов и отварного картофеля. Это будет гораздо вкуснее и полезнее, нежели питаться и тем более кормить малыша заварной лапшой из упаковки.

Чем занять ребенка в дороге

1. Чтобы ребенок, а если он у вас  еще и не один не мешали окружающим, мама под рукой должна иметь небольшой запас занимательных мелочей. В небольшую косметичку можно сложить немного мелких игрушек из наборов с киндер-сюрприза, пусть это будут куколки, фигурки животных и машинки. В любое время малыш может попросить вас с ним поиграть или развлечь себя самостоятельно. С такими мелочами можно даже играть в интересную игру – вытаскивать игрушки и не глядя на них попытаться угадывать, что это за предмет.
2. Вместо альбома с карандашами в поездку лучше всего взять специальную доску для рисования, она занимает столько же места, сколько и альбом, но рисовать на ней гораздо удобнее.
3. Не будет лишним и MP3-плеер, с любимой музыкой и сказками и, конечно же, зарядное устройство. Слушая их, малыш быстро запомнит слова и выучит простые стишки, особенно если сделать тематическую подборку про дорогу и путешествия.

Отзывы

Роман, Воронеж:

Меня лично безумно раздражает тот факт, что поезд еще даже не тронулся, а окружающие пассажиры начинают шуршать пакетами и разворачивать пресловутую курицу и отварные яйца. Да, никто не спорит, детей нужно кормить, и по возможности вкусно и полезно, но неужели нельзя дождаться, когда хотя бы проводник проверит билеты и предложит чай?

Оксана, Уфа

На первое время еще можно взять с собой термос, и заварить полезный травяной чай дома. Впоследствии его не трудно будет помыть и сделать вновь вкусный напиток.

Если продолжительность вашего путешествия составляет более 1,5 суток, не стоит брать с собой много продуктов. Есть риск, что часть продуктов подпортится и будут непригодны для употребления. Всегда можно полноценно перекусить в придорожном кафе или подкупить свежих продуктов в магазинах по пути следования. Ну и, конечно же, стоит избегать сомнительных мест с не менее сомнительными блюдами, чтобы не отравиться  в летнее время в путешествии.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова.

идеи и рецепты, детям и взрослым

Вопрос о подготовке перекуса в дорогу нередко встает ребром непосредственно перед путешествием, ведь большинство продуктов способны очень быстро испортиться без холодильника, особенно в летнее время.

Поэтому составлять дорожное меню желательно с учетом возраста всех присутствующих, сроков хранения продуктов и удобности их использования в дороге.

Содержание статьи

• Как сохранить продукты в дороге
• Дорожная посуда, дорожный текстиль
• Что взять на перекус в дорогу: общие советы
• Перекус в дорогу детям: общие советы
• Перекус в дорогу детям: рецепты
• Перекус для всей семьи: общие советы
• Перекус в дорогу для всей семьи
• Быстрый перекус в дорогу, список:
  • • перекус в дорогу на машине
  • перекус в дорогу на автобусе
  • перекус в дорогу на поезде
• Полезный перекус в дорогу: список
• Перекус из лаваша: быстрые рецепты из тонкого лаваша
  • • рецепты начинок для лаваша самые вкусные
• Сытный перекус: список
• Диетический перекус: список
• Какие фрукты в дорогу: список
• Овощи в дорогу: список
• Мясо в дорогу как приготовить
• Вкусные бутерброды в дорогу: список

Как сохранить продукты в дороге

Во время летних путешествий возникают вопросы по сохранности свежести еды. У тех, кто приобрел термосумку, сложностей не возникает. Им достаточно заморозить аккумулятор холода и вместе с продуктами отправить его в сумку.

Но есть и другие секреты продления свежести перекусов:

• В пакет с продуктами можно положить предварительно замороженные бутылки с водой или пакеты с соком. Они несколько часов будут поддерживать холод, а после оттаивания можно их выпить.
• Не заворачивайте бутерброды и другие перекусы в целлофан. Он нарушает движение воздуха, запотевает и способствует быстрому размножению бактерий и порче еды. Лучше всего использовать фольгу или пергамент. Также отлично подходят пластиковые лотки.
• Берите в дорогу предварительно охлажденные блюда и продукты. Еще теплый перекус испортится в дороге намного быстрее.
• Если какие-то продукты вызывают у вас опасения по поводу свежести, не берите их с собой в дорогу, чтобы избежать кишечной инфекции.

Дорожная посуда, дорожный текстиль

Если выбрать правильную тару для приготовленных продуктов в дорогу, можно существенно уменьшить хлопоты в подготовке перекуса и продлить свежесть еды.

Существенно упростить хранение продуктов в дороге поможет сумка или пакет с термическим эффектом. Упаковывая продукты в сумку, стоит их обернуть фольгой или положить в вакуумные пакеты. Положить в такую сумку можно напитки, скоропортящиеся блюда ― мясные изделия, молочнокислая продукция, сыры и др.

Сохранить вкусовые качества и целостность перекуса поможет бумага. Например, сыр желательно заворачивать в двухслойную сыроварную бумагу. Овощи, фрукты, булочки можно обернуть вощеной бумагой.

Хлеб и хлебобулочные изделия рекомендуется упаковывать в льняные мешочки или текстильные полотенца. Такая упаковка сохранит аромат и корочку.

Стеклянные емкости с герметической крышкой подходят для многих продуктов. Это и напитки, и вторые блюда, и ягоды, и прочие перекусы. Единственный ее недостаток — вес и габаритность.

Более компактной и удобной будет посуда из пластика. Она обеспечит сохранность продуктов и упростит их транспортировку.

Важно не забыть о посуде и приборах для накрывания стола. Необходимо подготовить в дорогу тарелки и приборы, стаканы, нож для нарезки, льняные салфетки, х б полотенца, бумажные салфетки. Выполнена посуда может быть из удобного пластика или металла. Можно даже подготовить ланчбоксы для каждого члена семьи.

Что взять на перекус в дорогу: общие советы

Составляя дорожное меню, прислушайтесь в дельным советам:

Не помешает приготовить на первые часы поездки более сытные вторые блюда и десерты:

Перекус в дорогу детям: общие советы

Подбирая дорожное меню для ребенка, ориентируйтесь на его возраст и личные гастрономические предпочтения. Для грудничков выбора нет: это грудное молочко или смесь. А если уже введен прикорм, в дорого следует взять фруктово-овощные и мясные пюре.

Для ребенка постарше, можно составить такое меню:

• твердый сыр с хлебом
• фрукты, свежие ягодки, и конечно же, овощи
• мясо (подходит запеченное)
• отварной картофель
• каши быстрого приготовления

Ребенку старше трех лет можно взять в дорогу сухие завтраки, и развести их молоком длительного хранения или соком.

Чтобы ребенка не утомляла дорога, можно время от времени предлагать ему сладости:

• галетное печенье
• леденцы
• бублики
• пастилу
• орешки
• зефир
• сухофрукты

Дополнительно ребенку нужно взять про запас много питьевой воды, также подойдут соки в маленьких упаковках, смузи.

Перекус в дорогу детям: рецепты

Отправляясь в путешествие с детьми, позаботьтесь о полезных и сытных перекусах. И это не обязательно должны быть готовые пюре или булочки. Есть много коротких и простых рецептов отличных перекусов в дорогу:

рецепт сэндвича с ветчиной

кексики из кабачков

Кукурузные оладьи рецепт

как сделать банановые чипсы

вкусный шоколадный бисквит

Перекус для всей семьи: общие советы

Есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам собрать вкусную и подходящую для путешествий еду:

• Список продуктов лучше составить заблаговременно.
• Лучше избегать напитков с мочегонным эффектом — газировку, кофе, травяной чай. Лучше взять больше воды или сок.
• Разные продукты лучше упаковывать в индивидуальные контейнеры. Еду заготавливайте порционно.
• Все перекусы должны быть вкусными и в горячем, и в остывшем виде. Аромат не должен быть интенсивным или резким.
• Еда не должна быть слишком сочной, или такой, которая испачкает одежду и руки. Все перекусы должны быть комфортными для еды в дороге.
• Мясные перекусы выбирайте в вакууме. Сыр лучше взять в нарезке.
• Не берите небольшое количество наименований перекусов.
• В первую очередь съедайте сэндвичи, а также сырные, мясные перекусы.

Перекус в дорогу для всей семьи

Вегетарианские роллы

• Разрежьте лист лаваша на три части.
• Мелко нарежьте томаты, листья салаты, добавьте немного майонеза и соль.
• Выложите овощи на лаваш и сделайте роллы.

Сырные корзиночки

• Нарежьте хлеб кусочками, которые легко поместятся в формочках для кексов.
• Положите на хлеб тертый сыр, посыпьте зеленью.
• Выпекайте до красивого золотистого цвета

домашняя мини пицца

• 8-10 лавашей нарежьте кружечками с диаметром 10 см.
• Каждый кусочек смажьте томатной пастой. Слегка ее посолите.
• Положите нарезанные сосиски и натертый сыр.
• Можно добавить немного зелени.
• Запеките пиццы в течение 10 минут.

Сырные крекеры

• Смешайте 200 муки,100 г тертого сыра, 10 г тмина или розмарина, соль.
• Добавьте 60 г нарезанного кусочками сливочного масла и 50 г сливок.
• Раскатайте тесто тоненьким листом, нарежьте кубиками и выпекайте минут 15.

вкусные маффины рецепт

• Возьмите 6 яиц и взбейте со 100 г сметаны.
• Добавьте горсть тертого сыра, также можете добавить ветчину, кукурузу, шпинат или куриное филе. Посолите.
• Выложите массу в формочки для кексов и запекайте полчаса в духовке.

Быстрый перекус в дорогу, список:

перекус в дорогу на машине

Перекус в автотранспорте должен быть удобен для накрывания на стол, сытным и максимально простым, чтобы остановка на обед не создавала много трудностей. Также важно избегать непредсказуемых блюд, которые раньше не готовились.

Что можно взять собой в дорогу на машине:

Преимущество передвижения на машине в том, что можно делать остановки для перекуса где угодно и когда угодно. Сделать путешествие еще более захватывающим можно с помощью необычного дорожного меню, которое будет не хуже, чем в ресторанчике при дороге:

Вкусные роллы

Любимые макароны

Полезные маффины

Сытные бутерброды с мясом

перекус в дорогу на автобусе

Путешествие на автобусе, особенно, если это автобусный тур, очень напоминает переезд на поезде. Поэтому меню в дорогу должно быть сытным, без сильных ароматов, с продуктами, которые могут длительное время не портиться.

Дорожное меню для путешествия автобусом:

перекус в дорогу на поезде

Прежде чем собирать сумку с перекусом в поезд, определитесь сколько будет длиться путешествие. Если в дороге вы проведете не слишком много времени (до 4-5 часов), планировать длительное застолье не стоит. В данном случае ваш перекус может состоять из таких продуктов:

Выбирая продукты в дорогу, помните о меню, которое нежелательно готовить в длительное путешествие:

Если в вами в дороге будет ребенок, соберите ему вкусный и полноценный перекус:

Полезный перекус в дорогу: список

Приверженцы правильного питания не расслабляются даже в дороге, поэтому всегда берут только полезный перекус.

Вот несколько вкусных и полезных комбинаций:

• орехи+семечики
• авокадо+хлеб+соль
• фрукты+ягоды+йогурт
• сухофрукты+овощные чипсы
• рисовый хлебец+творожный сыр
• вареное яйцо+овощной салат
• слабосоленая рыба+хлеб+томат
• сыр+орехи

Перекус из лаваша: быстрые рецепты из тонкого лаваша

Сытный и очень вкусный перекус из лаваша выручит в любой поездке, понравится всем без исключения и не доставит хлопот во время подготовки к дороге. Процесс приготовления аппетитных рулетиков просто: лаваш смазывают майонезом, добавляют разные начинки и сворачивают рулетом. Далее можно нарезать лаваш на порции и подать как бутерброды или предварительно обжарить их. Разнообразие закусок из лаваша просто бесконечное, поэтому предлагаем вам топ-10 вкусных вариантов вместе с ингредиентами.

рецепты начинок для лаваша самые вкусные

Сытный перекус: список

Если вас ждет длительное путешествие, вам не обойтись без сытных перекусов. Главное их преимущество ― возможность быстро насытить организм в дороге. Они должны быть приготовлены из продуктов, которые долго не портятся и легко достаются из упаковки, не требуют дополнительной нарезки.

Список топ-8 самых сытных перекусов:

• Микс фруктов и орехов. На один перекус понадобиться большой фрукт (это может быть груша/банан/яблоко), который обеспечит вас углеводами. К фрукту добавьте горсть орехов, что восполнить запас белка. Заменить фрукты можно любыми сухофруктами, если требуется более длительный срок хранения.
• Йогурт. Этот продукт — отличный источник быстроусвояемого белка. Его можно скомбинировать с орехами и сухофруктам.
• Фруктовые чипсы (ананас, банан, ягоды) ― сытный и очень легкий в жаркую пору суперфуд для перекуса. Альтернатива — злаковые батончики.
• Бутерброды. Отличный перекус их хлеба, злаковых хлебцев, или из лаваша. Начинку на ваш выбор: сыр, айсберг, сырокопченая колбаса, томаты, консервы.
• Печенье. Лучше выбрать галетное или овсяное, обязательно без наполнителей и крема. Также подойдут вафли, мармелад, пастила, леденцы.
• Мясные перекусы. Выбор зависит о наличия термосумки. Если она есть, можете подготовить запеченное мясо, котлетки, сырокопченые колбасы. В противном случае можно взять паштеты и консервы, которые после открытия лучше сразу съесть.
• Каши быстрого приготовления (понадобиться кипяток в термосе) и детское питание в герметической таре.
• Овощи и зелень. Это могут быть как свежие овощи, так и блюда из них, например, овощи по-корейски, овощные котлеты.

Диетический перекус: список

Если вы приверженец ПП, у вас точно возникают проблемы с подсчетом дорожного меню и выбором полезных и диетических продуктов, которые могут долго сохранять свежесть в дороге. Поэтому нужно заблаговременно найти альтернативу калорийному и вредному перекусу.

Диетическое меню в дорогу можно составить на основе таких продуктов и блюд:

• Овощные миксы (томаты, огурец, цветная капуста, морковь) с добавлением семян.
• Морепродукты (они должны быть съедены в первую очередь).
• Овощные супы и бульоны (перевозить нужно в термосе).
• Запеченная индейка или курочка.
• Злаковые хлебцы и лаваш.
• Запеченная горбуша или лосось.

Какие фрукты в дорогу: список

В жаркую погоду, да еще и в дороге, хочется легких десертов. Это фрукты и ягоды. Выбирая фрукты, делайте ставку на не слишком сочные плоды с плотной кожурой.

Возьмите:

• Груши
• Апельсин
• Банан
• Яблоко
• Нектарин
• Мандарин
• Киви
• Инжир
• Виноград

Не будут лишними и вкусные сезонные ягодки. Главное, берите те, которые не будут пачкать руки. Это крыжовник, виноград, смородина, черешня, голубика. Альтернативой станут сухофрукты.

Овощи в дорогу: список

Нарезанные овощи – идеальный перекус и альтернатива чипсам и сухарикам. Удобнее делать порционные нарезки овощей в контейнеры. Но нельзя сразу их заправлять. Сделайте соус и возьмите его в отдельной пластиковой соуснице.

Из овощей можно взять:

• Морковку
• Сельдерей
• Болгарский перец
• Черри
• Брокколи
• Тыква
• Айсберг
• Шпинат
• Горошек
• Отваренный картофель
• Ошпаренная цветная капуста
• В качестве второго блюда можно взять овощные котлетки из кабачков, моркови, картофеля.

Мясо в дорогу как приготовить

Мясные блюда желательно брать в дорогу в количестве на один день, ведь они скоро портятся. Чтобы подольше продлить свежесть, мясо можно завернуть в фольгу или положить в подходящую сумку-холодильник.

В первые несколько часов отличным перекусом станут:

• Копченая курица.
• Говядина (вареная/жаренная/запеченная).
• Колбасы (желательно копченые виды).
• Буженина.
• Мясные рулеты.
• Мясные полуфабрикаты (сосиски, котлеты).

Вкусные бутерброды в дорогу: список

Бутерброды — любимая летняя закуска. Их с удовольствием едят абсолютно все, их легко готовить и их они очень удобно брать в дорогу. Поэтому бутерброд всегда ассоциируется с пикником или путешествием.

Список идей бутербродов с ингредиентами:

37 закусок в дороге, которые вам обязательно понравятся

Еда — важная составляющая любой успешной поездки. Никто не хочет застрять в машине с голодным человеком! Ключом к отличным закускам в дороге является упаковка продуктов, которые не испортят и могут хорошо путешествовать при комнатной температуре. Вот некоторые из наших любимых закусок для дорожных поездок.

Сухие хлопья

Если вы любите хлопья, просто открыв кладовую, вы получите множество вариантов. Multi-Grain Cheerios — одни из наших фаворитов, потому что они слегка сладковаты. Они тоже без орехов! Мы также любим Lucky Charms и Life.

Яблоки

Мы любим брать с собой в отпуск полезные закуски, а фрукты и овощи, безусловно, отвечают всем требованиям. Просто помните, что если вы едете через границу (например, Канаду), вы не сможете провезти продукты.

Мы любим покупать маленькие яблоки, которые можно купить в пакете. Вы можете легко найти их в Trader Joes, Target и большинстве продуктовых магазинов. Яблоки меньшего размера идеально подходят для дорожных поездок.

Апельсины мандарины

Еще одна полезная закуска в дороге — апельсины мандарины, иногда называемые клементинами. Их нужно очистить, и вам понадобятся влажные салфетки (на моем список предметов первой необходимости для путешествий ), но запах просто потрясающий для освежения автомобиля — если вам нравится запах свежего апельсина. 🙂

Виноград

Еще один фрукт, который мы любим брать с собой в дорогу, — это виноград. Их легко схватить и положить в рот, и они довольно беспорядочны. Только не забудьте постирать их перед уходом.

Морковные палочки

Овощи также могут быть отличными полезными перекусами в дороге, а морковные палочки очень просты в приготовлении. Вы можете либо купить мини-морковь в пакете, либо нарезать морковь самостоятельно из крупной моркови.

Соус для макания можно упаковать в машину, но мы обычно избегаем перевозить в машине молочные продукты и не хотим беспокоиться о том, чтобы соус оставался холодным.

Горох с сахаром

Горох с сахаром также является отличной закуской, которую легко упаковать и положить в рот. Они также являются хорошим источником клетчатки и содержат очень мало калорий, что делает их полезными для здоровья.

Виноградные помидоры

Мы взяли с собой контейнер черри или виноградных помидоров для поездки, но это не обязательно одна из наших закусок. Их легко купить в магазине и легко съесть, но они могут натворить беспорядка, если вы уроните их в машину.

Не пропустите мои советы для

Как собраться в дорогу !

Кожица с фруктами

Наши девочки впервые влюбились в кожуру с фруктами в Trader Joes, и я должен сказать, что это одна из моих любимых закусок. Просто поймите, что они наполнены сахаром из фруктового концентрата. Вы можете приобрести отдельные полоски в Trader Joes или взять большую коробку фруктовых кож Stretch Island в Amazon или Costco.

Фруктовые закуски

Еще одна фруктовая закуска – это фруктовые закуски на одну порцию. Хотя они не очень полезны для здоровья, они популярны среди детей, и вы можете купить большую коробку пакетиков в Target или Costco.

Крекеры/претцели

Поместите сыр, бисквиты, пшеничные хлопья или крендели в одноразовые контейнеры или пакетики. Вы можете держать всю коробку в задней части автомобиля и пополнять каждую по мере необходимости на остановках. Просто знайте, что они соленые, так что вы можете испытывать жажду.

Золотая рыбка

Это любимое блюдо детей, но даже взрослые могут полакомиться вкусными рыбками. Хотя они считаются крекерами, я чувствовал, что они достаточно важны для нашей семьи, поэтому мне нужно было особо их назвать.

Пиратская добыча

Эта штука такая классная и ТАК затягивает! У них разные вкусы, но наш любимый — белый чеддер Pirate’s Booty Aged. У Trader Joes также есть вкусные ароматизированные кукурузные палочки. Для этой закуски потребуется салфетка или салфетка из-за приправы.

Попкорн

Вы можете либо собрать большой пакет собственного попкорна, либо купить один из расфасованных пакетов в магазине. Попкорн может вызывать привыкание — это известно любому кинозрителю — и из него получается вкусная и сытная закуска.

Chex Mix

Это семейный фаворит, и вы можете купить его в упаковке или приготовить самостоятельно!

Батончики-мюсли

Я балую себя в поездках и покупаю шоколадные батончики-мюсли с шоколадной крошкой, и они такие вкусные. Но традиционные батончики из мюсли могут стать отличной закуской для дорожных поездок, так как содержат зерновые и белок.

Если вы путешествуете с детьми, обязательно поищите спрятанные сахарные закуски (фруктовые закуски и мюсли) и постарайтесь ограничить их количество.

Pringles

Это может быть просто наша семья, но есть что-то замечательное в том, чтобы взять Pringles в путешествие. Одним из больших преимуществ является то, что канистра помогает предотвратить разбивание чипсов в машине! Просто не забудьте упаковать пару банок, поскольку все мы знаем: «как только вы лопнете, вы не сможете остановиться».

Печенье

Если вы любитель сладкого, печенье может быть отличным помощником в дороге. Только имейте в виду, что у них есть крошки. Печенье для девочек-скаутов особенно вкусно в дороге!

Крекеры с животными

Крекеры с животными на самом деле больше похожи на печенье, чем на крекер, но они все же являются хорошим перекусом. Кроме того, даже во взрослом возрасте мне нравится смотреть, какое животное я собираюсь съесть. 🙂

Угощения с рисовыми хлопьями

Хотя вы можете сделать свои собственные угощения с рисовыми хлопьями, вы также можете купить их в расфасованном виде. Это еще одно сладкое лакомство, но такое вкусное! Просто не забудьте добавить влажные салфетки, когда упаковываете машину .

Яблочное пюре

Мы любим яблочное пюре GoGo Squeez, потому что его легко есть в машине, и в нем много забавных вкусов. Пакетики с яблочным пюре — отличная (надеюсь) закуска без беспорядка.

Семечки подсолнуха

У нашего ребенка аллергия на орехи, поэтому семечки — отличная «ореховая» закуска в дороге. Вы можете получить упаковку в скорлупе и весело провести время, чистя их — просто приготовьте чашку для скорлупы — или вы можете купить только семена.

Тыквенные семечки / Тыквенные семечки

Еще одно семя, которое мы любим брать с собой в поездки, — тыквенные семечки. Опять же, вы можете получить те, что в скорлупе, или только семена, называемые тыквенными семечками.

Гайки

Если у вас нет аллергии на орехи, орехи — отличный перекус. До того, как у нас родилась дочь, я любил есть жареный в меду арахис в дороге. Мой муж тоже большой любитель банок с миндалем и кешью.

Трейл-микс

Вы можете создать свой собственный трейл-микс с вашими любимыми добавками или купить уже готовый. Основная формула: орехи и семена для белка, углеводы для соли и энергии и что-то сладкое, например, сухофрукты или шоколад.

Жареный нут

Нам очень понравилось делать жареный нут своими руками . Вы можете создать любой вкус, который вы хотите, и они являются здоровой закуской.

Кукурузные орехи

Это еще одна странная закуска, которую люди либо любят, либо ненавидят. По какой-то причине в каждой поездке мы покупаем пакетики кукурузных орехов на заправке. Мне нравится вкус барбекю, а Лиззи нравится вкус ранчо. Они жесткие для зубов, но вкусные!

Энергетические перекусы

Если вы любите готовить собственные закуски, энергетические перекусы без выпечки могут отлично подойти для вашей поездки. Они немного похожи на арахисовое масло, смешанное с арахисовым маслом в одном кусочке, наполненном белком.

Крекеры с арахисовым маслом

Вы можете либо купить несколько готовых крекеров с арахисовым маслом, либо взять порционные стаканчики с арахисовым маслом и сочетать их с крендельками, крекерами или яблоками.

Nutella & Go

Если вы любите шоколадно-ореховый вкус, возьмите снеки Nutella & Go.

Вяленая говядина

Хотя сейчас мы в основном вегетарианцы, мы любили вяленую говядину в поездках. Мы получали большие сумки в Costco. Это отличный источник белка.

Палочки пепперони

Они похожи на вяленую говядину, но раньше были еще одной популярной закуской, которой мы наслаждались в машине. Вы можете купить маленькие палочки пепперони в большинстве продуктовых магазинов.

Сырные палочки

Это закуска, которую мы не часто упаковываем, потому что, как я упоминал выше, мы обычно не возим молочные продукты в машине, так как они могут неприятно пахнуть, если прольются. Тем не менее, сырные палочки достаточно легко есть, вам просто нужно убедиться, что вы можете упаковать их в пакет со льдом, чтобы не замерзнуть в дороге.

Соусы с сыром и крекерами

Вы можете найти их предварительно упакованными с одной стороной крекеров и хлебных палочек и одной стороной сырного соуса. Они были популярны у моих девочек, когда они были моложе, но не так сильно сейчас.

Сухофрукты

Сухофрукты — отличная закуска в машине, так как их очень легко упаковать. Наша семья любит сушеные ананасы и манго, но вы можете получить все виды сухофруктов, такие как яблоки, черника и даже бананы. Проверьте Trader Joes и Costco на наличие хорошего разнообразия.

Сушеные овощи

Как и сухофрукты, вы также можете приобрести вегетарианские закуски, которые обычно можно найти в отделе чипсов. Нам очень нравятся сушеные стручки гороха Veggie Straws и Harvest Snaps.

Конфеты

Дома мы очень мало едим конфет, поэтому для нас это особый перекус в дороге. Twizzlers и M&Ms — наши фавориты в дороге.

Ароматизатор воды

Хорошая идея взять с собой многоразовую бутылку для воды в дорогу. Но со временем вам может надоесть просто пить воду. Итак, упакуйте небольшую бутылку ароматизатора воды, которую вы можете добавить в свою многоразовую бутылку с водой, чтобы сделать свой собственный сладкий напиток и не покупать напиток в бутылках на заправочной станции.

Я ничего не пропустил? У вас есть любимая закуска в дороге? Пожалуйста, поделитесь своими идеями! И если вы ищете больше идей для перекуса, ознакомьтесь с этим списком закусок для детей в самолете.

Поделиться и сохранить это сообщение:

21,7 тыс. акции

21 лучшая закуска для дальних поездок

• Поделиться
• Электронная почта

От батончиков мюсли и печенья до всевозможных чипсов — вот некоторые из лучших закусок для путешествий , чтобы взять с собой в следующую поездку.

Путешествие не обходится без закусок. Убедитесь, что у вас достаточно еды для долгой поездки!

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Настроены ли вы побаловать себя или хотите что-нибудь чистое перекусить, я вас прикрою.

В этом последнем есть все, от полезного жареного нута до грешной карамельной кукурузы.

Заправь бак и приготовь маршруты. Этот список позаботится о закусках.

21 полезная закуска для вашего следующего путешествия

Начнем с закуски, которую любят и дети, и взрослые. Этот трейл-микс состоит не только из орехов и сухофруктов.

Также в него входят крендели с солью, хлопья Cheerios, мини-зефир и M&M’s, он получает 12/10 за цвет, вкус и текстуру.

Он настолько хорош, что почти невозможно перестать есть его.

Так что вместо того, чтобы упаковывать его в один большой пакет, я предлагаю вам разложить его по маленьким пакетам, чтобы каждый получил свой.

Корм ​​для щенков, также называемый грязными приятелями, собачьим мешком и кормом для оленей, представляет собой закуску, приготовленную из рисовых хлопьев (например, Chex), покрытых арахисовым маслом и шоколадом и посыпанных сахарной пудрой.

Хотя это звучит как собака, это не так.

На самом деле, как бы ваш щенок ни просил об этом, вы не должны поддаваться. Помните, что он содержит шоколад.

Лично я не нахожу арахис веселой и увлекательной закуской. Однако пивные орехи — это совсем другая история. Эти орехи я могу есть весь день!

Коктейльный арахис готовится в сахарном сиропе. После застывания сахар кристаллизуется, образуя сладкую и хрустящую корку, покрывающую орехи.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

В завершение можно посыпать морской солью, придающей приятный соленый контраст сладкому сахарному покрытию.

Если вы любите карамельную кукурузу, вам понравится этот рецепт.

Если вы думаете, что невозможно сделать что-то свое, не устроив большой беспорядок, подумайте еще раз.

Этот рецепт карамельного попкорна готовится в микроволновой печи. Это не учения, люди!

Да, вы можете приготовить сладкий, хрустящий, красивый золотисто-коричневый карамельный попкорн, используя только этот изящный кухонный прибор.

Название может показаться отвратительным, но Texas Trash — это сокровище.

Это смесь сладкого, соленого и пикантного хлопьев Cheerios, чипсов кренделя, арахиса и различных хлопьев Chex.

Однако на этом все не заканчивается. Смесь хрустящих закусок покрыта чесночным, маслянистым соусом с высоким содержанием умами, чтобы связать все вкусы воедино.

Наконец, их помещают в духовку, чтобы придать им дополнительный хруст.

Батончики мюсли великолепно заряжают энергией на весь день. Единственное, стоят они дорого.

Не тратьте все деньги на батончики мюсли. Откладывайте на карманные расходы и сувениры. С помощью этого простого и недорогого рецепта ваша проблема решена.

Смесь миндаля, овса, арахисового масла, кленового сиропа и фиников, эти домашние батончики-мюсли такие же вкусные, если не больше, чем любые, которые вы можете найти в магазинах.

Лучшая часть? Вы сможете насладиться как можно большим количеством батончиков мюсли за небольшую часть стоимости.

Ничто так не доставляет удовольствия от поездки, как печенье с шоколадной крошкой. Эти классические угощения являются культовыми по одной причине — они очень вкусные.

Но это не обычное печенье с шоколадной крошкой.

Этот рецепт является подражанием знаменитому печенью Doubletree — гигантскому печенью, невероятно маслянистому и жевательному.

В них не только шоколадная стружка, но и грецкие орехи — чудесное сочетание тягучей и хрустящей корочки.

Давайте будем честными — соленые блюда — это не весело. Если есть какой-то способ смягчить ваше путешествие, то это, вероятно, будут соленые крекеры.

Это не значит, что вы не можете превратить скучные крекеры во что-то захватывающее.

Этот рецепт крекеров превратит эти квадраты из безвкусных в грохочущие.

Соленые крекеры поливают растопленным сливочным маслом со специями и запекают до золотистого цвета. Разница, которую он делает, просто поразительна.

Экскурсии с друзьями и семьей обычно доставляют удовольствие, но долгая поездка может наскучить.

Что может быть лучше, чем провести время с пакетиком чипсов?

Конечно, картофельные чипсы – это король, но если вы ищете более чистый вариант, эти яблочные чипсы помогут вам.

Они такие же хрустящие и хрустящие, как картофельные чипсы, но не вызывают чувства вины.

Эти фантазийные квадратики с помадкой – воплощение мечты.

Жевательные, липкие и такие шоколадные. Они также наполнены грецкими орехами, которые преподносят вам хрустящий сюрприз при каждом укусе.

А вот и бонус: помадку очень легко приготовить. Перепутать невозможно!

Самое сложное — дождаться, когда он установится. Это занимает 4 часа, но ожидание того стоит.

У вас остались несвежие рогалики? Используйте его с пользой и превратите в чипсы для рогаликов. Вы будете есть эти хрустящие деликатесы днем ​​и ночью!

Сделать проще простого. Вы можете использовать бейглы с приправами в качестве ароматной закуски или использовать неприправленные и ароматизировать их самостоятельно.

Вы можете сделать их копчеными и пикантными с приправой для барбекю или сладкими и пряными с сахарной корицей. В любом случае, эти чипсы станут хитом в путешествии.

Соскучились по осенним ароматам? Утолите этот зуд этими великолепными яблочными оладьями.

Пирожные-подушки наполнены кусочками сладких яблок и покрыты сладкой корично-сахарной глазурью.

Эти оладьи тоже особенные, потому что в этом рецепте мы используем тесто для пончиков.

Вот почему они такие пухлые и мягкие. Подвинься, Криспи Крим!

Нут — не первое, что приходит на ум, когда речь заходит о закусках в дороге.

Но поверьте мне, вам обязательно захочется взять это лакомство с собой куда угодно.

Нут консервированный мягкий, иногда кашицеобразный. Но когда вы ставите их в духовку, происходит волшебное превращение.

Они становятся удивительно хрустящими и вызывают привыкание. Приправленные множеством трав и специй, они настолько вкусны, что поразят ваши вкусовые рецепторы.

Маффины всегда хорошая идея для дорожных поездок. Эти закуски на вынос не только беспорядочны, но и безумно вкусны.

Банановые кексы плотные и в то же время влажные.

Приправленный сладкими, перезрелыми бананами, невозможно отрицать их восхитительный банановый вкус.

Рецепт требует бисквитного теста для теста, так что вы знаете, что это просто.

Крендельки — это уже забавная закуска, но вы всегда можете улучшить ее.

Покройте эти хрустящие лакомства смесью растопленного шоколада и арахисового масла, и они станут в тысячу раз лучше.

Посыпанные растопленным шоколадом, эти крендельки так же вкусны, как и красивы.

Я люблю все кокосовое. Будь то торт или печенье, я съем все. Поэтому, когда я увидела этот рецепт кокосовых чипсов, я просто обязана была попробовать.

Эти кокосовые чипсы умопомрачительны! Они сладкие, ореховые и невероятно хрустящие.

Они немного посолены, поэтому в них также присутствует контраст сладкого и соленого.

Лучше всего то, что эти чипсы здоровы.

То, что у вас есть ограничения в питании, не означает, что вы не можете насладиться вызывающей привыкание закуской.

Эти вегетарианские чипсы не содержат масла, веганские, не содержат глютена и определенно не вызывают чувства вины.

Самое главное, что они вкусные. С этим рецептом вы получите смесь хрустящей свеклы, цуккини, моркови, сладкого картофеля и брюквы.

Как весело? Одни только цвета сделают ваш рот слюной.

Нужен перекус в последнюю минуту? Эти кексы с черникой здесь, чтобы спасти положение.

Они мягкие, влажные и полны свежей черники. Кроме того, на их изготовление у вас уйдет всего 15 минут — и это не опечатка!

Благодаря компании Bisquick эти кексы готовятся в кратчайшие сроки без ущерба для вкуса.

Если у вас есть дегидратор, я точно знаю, что вам нужно сделать.

Эти чипсы из зеленой фасоли в миллиард раз вкуснее и полезнее, чем купленные в магазине вегетарианские палочки, и они обойдутся вам намного дешевле.

Приправленные небольшим количеством соли и пищевых дрожжей и обезвоженные в течение ночи, эти чипсы из зеленой фасоли удивительно хрустящие и вкусные.

Поверьте, они понравятся даже детям.

Миндаль и шоколад великолепны. Сложите их вместе, и вы получите еще более вкусную закуску.

Никогда не откажусь от миндаля в шоколаде.

Идеальное сочетание нежного и хрустящего, сладкого и орехового. Они вызывают сильную зависимость.

Вместо того, чтобы покупать их, я предпочитаю делать их сам. Он и дешевле, и вкус такой же, если не лучше.

Если вы хотите уложиться в бюджет, обязательно попробуйте этот рецепт.

Как насчет утоления жажды? Если вы ищете сладкий, сытный и освежающий напиток, который можно взять с собой в следующую поездку, этот смузи идеально вам подойдет.

Бананы и арахисовое масло — проверенное временем сочетание, которое никогда не разочаровывает.

Превратите их в смузи, и вы получите невероятно вкусный напиток, который насытит вас на протяжении всей долгой поездки.

21 лучшая закуска для дальних автомобильных поездок

Эти закуски просто необходимы для вашей следующей автомобильной поездки! От жареного нута до карамельной кукурузы и дорожных смесей — не отправляйтесь в путь, не упаковав эти вкусные закуски.

Направления

• Выберите свой любимый рецепт.
• Подготовьте все необходимые ингредиенты.
• Приготовьте перекус в дорогу за 30 минут или меньше!

Понравился рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Всего голосов: 2

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

• Поделиться
• Электронная почта

40 вариантов Easy-to-Pack Все любят

Вы отправляетесь в семейное путешествие! Но что ты будешь есть в пути? Эти дорожные закуски легко упаковать, их легко есть в машине, и они будут радовать вас километр за километром.

1 / 40

Переносная смесь для закусок со вкусом лимонных батончиков? Да, пожалуйста! Эта солнечная закуска сочетает в себе хрустящие хлопья Chex со сливочным белым шоколадом и большим количеством яркой ароматной цедры лимона. Кроме того, это одна из наших любимых безглютеновых закусок в дороге.

Перейти к рецепту

2 / 40

Шакарпарас — это хрустящее жареное индийское печенье, но в этом рецепте оно готовится во фритюрнице. Добавление тыквы и теплых специй придает им ощущение осени, но на самом деле они вкусны в любое время года.

Перейти к рецепту

3 / 40

Wish Cheez-It были… дешевее? Этот рецепт домашних Cheez-Its упакован в измельченный острый чеддер, так что вы можете получить очень сырные крекеры, о которых вы всегда мечтали.

Перейти к рецепту

4 / 40

Покупка вяленой говядины на заправочной станции может обойтись дорого, если вам нужно накормить много голодных ртов. Вместо этого сэкономьте пару долларов, приготовив перед уходом домашнюю вяленую говядину.

Перейти к рецепту

5 / 40

Зачем покупать стаканчики с арахисовым маслом, купленные в магазине, если их можно легко сделать дома? Соедините самый насыщенный шоколад с ореховым маслом, а затем положите свежие рубленые орехи. Просто попробуйте домашние чашки с арахисовым маслом один раз и пути назад нет.

Перейти к рецепту

6 / 40

В вашем запасе закусок для поездки должны быть кексы на завтрак в пути, но любые крошки могут испортить еду. Решите эту проблему, приготовив вместо этого мини-кексы, такие как эта простая, лопающаяся версия с маком. Содержите заднее сиденье в чистоте с помощью закусок, которые дети могут легко есть в машине.

Перейти к рецепту

7 / 40

Если вы никогда раньше не готовили домашние картофельные чипсы, поездка — отличный повод попробовать! Чтобы приготовить ароматные картофельные чипсы, посыпьте их своей любимой смесью специй, пока они еще теплые.

Перейти к рецепту

9 / 40

Эти овсяные батончики с корицей и клюквой для детей содержат скрытый полезный эффект благодаря молотым семенам льна. После разрезания заверните каждый брусок отдельно в вощеную бумагу, чтобы сделать их удобными для путешествий. Найдите больше полезных советов для путешествий с едой.

Перейти к рецепту

10 / 40

Эти необычайно ароматные орехи представляют собой вкусное сочетание апельсина, перца анчо и шоколада. Анчо добавляют остроты, но они также добавляют крепкий аромат дыма, который делает эту закуску в дороге намного интереснее, чем обычная смесь орехов.

Перейти к рецепту

11 / 40

В этом рецепте мягких наггетсов кренделя используется янтарное пиво, которое придает им неотразимый вкус. Если вы предпочитаете другой стиль пива (например, насыщенный лагер или темный стаут) или предпочитаете безалкогольное пиво, вы, безусловно, можете изменить его по своему усмотрению.

Перейти к рецепту

12 / 40

Вам не обязательно праздновать день рождения в машине, чтобы насладиться вкусом праздничного торта! Эта помадка готовится менее чем за 5 минут благодаря секретному ингредиенту: смеси для торта Funfetti в коробках.

Перейти к рецепту

13 / 40

Любите вкус приправы для рогаликов? Тогда вам понравится эта хрустящая смесь для закусок, которая сочетается с крендельками, картофельными палочками и многим другим.

Прежде чем остановиться, чтобы заправиться, проверьте наш список, чтобы найти лучшие продукты для заправок, которые можно взять с собой на ходу.

Перейти к рецепту

14 / 40

Этот рецепт пряного миндаля очень прост в приготовлении, и его можно бесконечно изменять. После того, как вы освоите технику, смешайте ингредиенты с домашними смесями специй, чтобы создать собственный особый рецепт!

Перейти к рецепту

15 / 40

Эти кусочки арахисового масла — отличная закуска в дороге для маленьких детей, которые хотят помочь на кухне. Готовятся они быстро и легко, а выпекать не нужно!

Перейти к рецепту

16 / 40

Возможно, вы не думаете, что карамельная кукуруза — лучшая закуска, которую можно взять с собой в машину, но этот рецепт — исключение. Несмотря на то, что он покрыт богатой коричневой сахарной карамелью с оттенком соли, он ничуть не липкий.

Перейти к рецепту

17 / 40

Корица, коричневый сахар и масло создают привкус хлопьев и различных орехов в этой необычной смеси для закусок. Если вы хотите острой терпкости, добавьте горсть сушеной клюквы.

Перейти к рецепту

18 / 40

Эти энергетические батончики с арахисовым маслом без выпечки изготовлены из натуральных ингредиентов, что делает их более полезными для здоровья, чем большинство батончиков-мюсли на заправочных станциях. Хотите добавить немного клетчатки? Добавьте ложку или две зародышей пшеницы.

Перейти к рецепту

19 / 40

Ищете перекус в дороге, который можно приготовить заранее? Тесто для этих сырных ореховых чипсов можно приготовить заранее, скатать в рулетики и заморозить. Прежде чем отправиться в путешествие, просто нарежьте и испеките!

Перейти к рецепту

20 / 40

Эти чипсы из капусты — более здоровая альтернатива упакованным чипсам. Они такие вкусные, что понравятся даже детям. Просто приправьте чипсы из капусты солью или добавьте смесь специй, например Old Bay, чтобы улучшить эту питательную закуску.

Перейти к рецепту

21 / 40

Финики очень сладкие и очень полезные, что делает их отличным тонизирующим перекусом в долгой поездке. Заверните каждый батончик отдельно в вощеную бумагу или пергаментную бумагу, чтобы их было легче хранить (и легче есть).

Перейти к рецепту

22 / 40

В этом рецепте нет глютена, яиц, молочных продуктов и кукурузы, поэтому он идеально подходит для тех, у кого есть пищевая аллергия. Они также не требуют выпечки, поэтому даже самые маленькие руки могут помочь приготовить эти белковые лакомства!

Перейти к рецепту

23 / 40

Эта удивительно хрустящая закуска содержит хлопья, крендельки и орехи и покрыта не слишком сладкой смесью коричневого сахара. Упакуйте эту смесь в закрывающиеся пакеты, чтобы вам было удобно есть в дороге.

Перейти к рецепту

24 / 40

Хрустящую домашнюю смесь Chex Mix можно приготовить в духовке, мультиварке, микроволновой печи или аэрофритюрнице. Неважно, как вы приготовите этот готовый рецепт, это король закусок в дороге!

Перейти к рецепту

25 / 40

Оживите традиционное лакомство из рисовых хлопьев насыщенным, нежным белым шоколадом. Если вы хотите сделать эти злаковые батончики более праздничными, чтобы отпраздновать день рождения или праздник, добавьте немного посыпки для придания цвета.

Перейти к рецепту

26 / 40

Наслаждайтесь вкусом морковного пирога с помощью этих легко упаковываемых кусочков морковного печенья. Тесто можно приготовить и заморозить заранее, а затем испечь свежее перед тем, как отправиться в путь. Не забывайте игры про путешествие!

Перейти к рецепту

27 / 40

Сыпь тыквенные семечки! Эта простая закуска для путешествий сочетает в себе тыквенные семечки со всеми приправами для рогаликов и может быть приготовлена ​​менее чем за 10 минут.

Перейти к рецепту

28 / 40

Эти хрустящие арахисовые орешки с карамельным покрытием и острым соусом станут вкусной закуской в ​​любое время. Этот рецепт можно приготовить и с другими орехами.

Перейти к рецепту

29 / 40

Этот классический рецепт придает жевательным мини-крекерам пикантный вкус соуса ранч. Суп не нужен!

Перейти к рецепту

30 / 40

Гранолу можно приготовить в мультиварке. Кто знал? Сделайте этот рецепт своим, заменив вишню сушеным ананасом или другими сушеными тропическими фруктами.

Перейти к рецепту

31 / 40

9Приправа 0172 Southwest делает этот вкусный попкорн идеальным для любого праздника, будь то дома или в дороге. Упакуйте этот попкорн в очень большие закрывающиеся пакеты Stasher.

Перейти к рецепту

32 / 40

Если вы никогда раньше не пробовали делать крекеры самостоятельно, это отличный рецепт для начала. Наслаждайтесь этими крекерами с кунжутным сыром сами по себе или упакуйте в холодильник нарезанные мясные деликатесы и сыры.

Перейти к рецепту

33 / 40

Восхитительно хрустящая смесь для закусок готовится в мультиварке, и приготовить ее очень просто. Просто смешайте все ингредиенты прямо в мультиварке, время от времени помешивайте, и менее чем за 3 часа у вас получится закуска, достойная поездки в дорогу!

Перейти к рецепту

34 / 40

Вы знаете, что сладкое и соленое созданы друг для друга. Невозможно съесть только один кусочек этих политых шоколадом картофельных чипсов.

Перейти к рецепту

35 / 40

Если вы любите картофельные чипсы со сметаной и луком, то эти кешью с чесноком и луком вам очень понравятся. Самое главное, что на их изготовление уходит не более 10 минут!

Перейти к рецепту

36 / 40

Арахис, арахисовое масло, хрустящие рисовые хлопья — что не любить? Более того, это чрезвычайно простое печенье из пяти ингредиентов готовится в микроволновой печи, так что вам не нужно разогревать кухню, включая духовку.

Перейти к рецепту

37 / 40

Эти домашние крекеры Грэма менее обработаны и дешевле, чем купленные в магазине. Если ваша поездка предполагает остановку в лагере, вы захотите попробовать этот рецепт для s’mores.

Перейти к рецепту

38 / 40

Пармезан и ранчо сами по себе обладают неотразимым вкусом. Соедините их вместе в этой простой в приготовлении смеси для закусок, и вы получите закуску в дороге, от которой не сможете оторваться.

Перейти к рецепту

39 / 40

Эти полезные шоколадные финиковые шарики удовлетворят вашу тягу к сладкому без добавления рафинированного сахара. Вам нужно всего лишь съесть один (или два) для быстрого прилива энергии.

Перейти к рецепту

40 / 40

Вам понадобится пять ингредиентов, чтобы приготовить эту закуску в стиле каджун, которая идеально подойдет для вашей следующей поездки. Если вы хотите, чтобы ваш попкорн был очень острым, добавьте немного молотого кайенского перца по вкусу.

Перейти к рецепту

Первоначально опубликовано: 04 марта 2021 г.

Эллисон Робичелли

Эллисон Робичелли — номинант Джеймса Берда, автор кулинарных рецептов, юморист и автор четырех (неплохих) книг. Ее авторские заслуги включают Washington Post, Bon Appetit, Food & Wine, Wine Enthusiast, Eater, Food52, The Takeout и другие крупные публикации. Прежде чем стать писателем на полную ставку, она более десяти лет работала шеф-поваром и была совладелицей знаменитой пекарни Робичелли в Бруклине, штат Нью-Йорк. Помимо еды и комедии, она также пишет об истории, воспитании детей и каннабисе. Она живет в Балтиморе, штат Мэриленд, со своим мужем, двумя сыновьями-подростками и четырьмя терпеливыми кошками.

24 вкусных перекуса для путешествий и длительных перелетов

Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше

Путешествия

Гетти Изображений

Посмотрим правде в глаза: перекусить на ходу не всегда легко. У вас часто нет доступа к продуктам из вашей домашней кладовой, пока вы находитесь в дороге. И даже если вы хотите путешествовать с некоторыми из ваших любимых блюд из дома, упаковка закусок для путешествий может быть сложной задачей — и проблемы только усугубляются, когда вы собираете вещи для путешествия в самолеты и поезда.

Во-первых, если вы путешествуете самолетом, вы должны выбирать закуски, соответствующие требованиям TSA, что означает отсутствие жидкостей или гелей весом более 3,4 унции. Кроме того, вы хотите сосредоточиться на закусках, которые вы можете легко упаковать в свою сумку, а также на продуктах, которые не будут быстро таять и создавать огромный беспорядок. Закуски, которые не оставляют пальцы липкими и жирными, также популярны в поездках, поскольку у вас может не быть возможности сразу же помыть руки.

Итак, какие закуски для путешествий нам нравятся? Несмотря на то, что существует множество легких блюд, которые можно взять с собой в самолет, поезд и автомобиль, читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из наших проверенных фаворитов.

Happy Belly Nuts, шоколад и сухофрукты Trail Mix

15,69 $ 13,18 $ на Amazon

Happy Belly Nuts, шоколад и сухофрукты Trail Mix

Amazon

Trail mix уже давно является любимым перекусом в путешествиях — в самолете , поезд, автомобиль или когда вы доберетесь до места назначения. Эта смесь от Amazon поставляется в закрывающемся пакете на 48 унций, который идеально подходит для того, чтобы брать его с собой. Внутри вы найдете смесь арахиса, изюма, миндаля, кешью и конфет из молочного шоколада.

Sabra Classic Hummus Snacker с кренделями

2,19 долл. США в Target

Sabra Classic Hummus Snacker с кренделями

Target

Эта закуска с хумусом и кренделями включена и не требует столовых приборов. Эту закуску легко взять с собой в дорогу поездка или поездка на поезде. Sabra Classic Hummus Snacker with Pretzels также веганский и кошерный, и каждая упаковка содержит 10 граммов белка и 5 граммов клетчатки. Но если вы путешествуете по воздуху, эту закуску вы должны взять после того, как пройдете проверку безопасности. Хумус подпадает под правила TSA 3-1-1, и, поскольку он весит более 4,5 унций, вы не сможете его съесть.

P3 Portable Protein Snack Pack, 6 шт.

24,90 $ в Walmart

P3 Portable Protein Snack Pack, 6 шт. . В каждом из трех отдельных отделений вы найдете жареный в меду арахис, вяленую ветчину в кленовой глазури и слегка приправленные ядра подсолнуха. То, как упакован этот набор из шести закусок, делает его идеальным для того, чтобы взять его с собой в любую поездку, независимо от того, летите ли вы по стране или собираете вещи в машине для веселой поездки.

Банановая самба

4,50 доллара США на Amazon

Банановая самба

Amazon

Банановая самба — это восхитительная закуска, состоящая из трех ингредиентов и трех вкусов. Каждое лакомство включает одну треть банана плюс дополнительные ингредиенты, такие как сок лайма, семена чиа или шоколад, в зависимости от выбранного вами вкуса. Каждая коробка содержит шесть угощений в индивидуальной упаковке, поэтому Banana Samba идеально подходит для перекуса на ходу, не создавая беспорядка.

Sargento Balanced Breaks Натуральный белый чеддер, жареный миндаль с морской солью и сушеная клюква, 3 шт. в упаковке

4,29 $ в Target

Sargento Balanced Breaks Натуральный белый чеддер, жареный миндаль с морской солью и сушеная клюква, 3 упаковки

Target

Диетологи любят эту упаковку как вариант здорового перекуса, а также она идеально подходит для путешествий. Каждая упаковка содержит белый сыр чеддер, жареный миндаль с морской солью и сушеную клюкву. Вы получите 7 граммов белка на порцию, что хорошо подготовит вас к предстоящим путешествиям.

Безе Fun Bites, 4 шт. в упаковке

$21,99 на Amazon

Лакомые кусочки Безе

Amazon

Лакомые кусочки Безе идеально подходят для путешественников, которые хотят побаловать себя в отпуске, не потребляя тонну калорий. Этот набор из четырех безе со вкусами включает ваниль, шоколад, карамель и клубнику, и каждый кусочек содержит менее 2 калорий. Эти лакомства не только не содержат сахара, но также не содержат лактозы, глютена, сои, холестерина и ГМО. Также обратите внимание, что безе Tidbits Fun Bites входят в другую, кето-дружественную линейку.

Ono Protein Overnight Oats, арахисовое масло, 6 шт. в упаковке

$27,99 на Amazon

Ono Protein Overnight Oats, арахисовое масло, 6 шт. белковый завтрак без необходимости выходить на улицу. Эти ночные овсяные хлопья поставляются в простой в использовании и запечатанной упаковке для путешествий, а их приготовление накануне вечером занимает 10 секунд. (Или приготовьте в то же утро за пять минут и подавайте их горячими.) Все, что вам нужно сделать, это добавить молока, и вы можете проснуться с безглютеновым завтраком, содержащим 20 граммов белка. Также доступны несколько других удивительных вкусов, в том числе веганские чипсы мокко, веганские коблер с персиком, веганские кексы с черникой и другие.

Силиконовая многоразовая сумка для хранения Stasher

9,99 долл. США на Amazon

Силиконовая многоразовая сумка для хранения Stasher

Amazon

Хотя эта многоразовая силиконовая сумка для хранения Stasher сама по себе не является закуской, она является одним из наших любимых способов перекусить на ходу. Пакеты Stasher — первая в мире полностью функциональная самозакрывающаяся альтернатива пластиковым пакетам. Их можно мыть в посудомоечной машине, поэтому их легко чистить, и они помогут вам снизить зависимость от одноразового пластика. Пакеты для закусок Stasher доступны в 14 цветовых вариантах и ​​в огромном диапазоне комбинаций размеров от шести упаковок до семи упаковок и более. Вы можете прочитать наш обзор сумок Stasher здесь.

Крекеры Gerber Animal Crackers

2,54 доллара в Walmart

Крекеры Gerber Animal Crackers

Walmart

Путешествие с малышом на буксире требует большой подготовки, в том числе убедитесь, что у вас есть выбор закусок, которые не испортятся. Эти детские крекеры с изображением животных идеально подходят для путешествий, поскольку они поставляются в готовом к путешествию и закрывающемся контейнере, который легко бросить в сумку. Крекеры Gerber Animal Crackers имеют вкус корицы и выпекаются из цельного зерна, без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, искусственных ароматизаторов или искусственных подсластителей.

Моцарелла с сырными полосками Whole Foods, 12 штук

5,99 долларов на Amazon

Моцарелла с сырными полосками Whole Foods, 12 штук

Amazon

Если у вас есть доступ к холодильнику в путешествии, сыр с полосками — это фаворит публики. Эти 12 упаковок частично обезжиренного сыра моцарелла с низким содержанием влаги — отличный вариант для любой поездки. Каждая палочка содержит 80 калорий и 7 граммов белка.

Popcornopolis Gourmet Popcorn Snacks, 12 шт. в упаковке

21,21 $ 18,55 $ на Amazon

Popcornopolis Gourmet Popcorn Snacks, 12 шт.

Amazon

Эта разнообразная упаковка попкорна идеально подходит для путешествий. Каждая упаковка из 12 штук включает по три мини-рожка каждого из следующих четырех вкусов: попкорн зебра, карамельная кукуруза, кукуруза в чайнике и попкорн с чеддером. Попкорн Popcornopolis готовится из безглютеновых ингредиентов и не содержит кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Хотя это не входит в список самых полезных закусок для путешествий, оно обязательно понравится всей семье в долгой поездке на автомобиле или в самолете.

Pop Bitties Старинные зерновые чипсы

$12,98 на Amazon

Pop Bitties

Amazon

Pop Bitties — это чипсы на растительной основе, которые можно взять с собой на ходу и которые идеально подходят для путешествий на самолете или длительных поездок в машине. Эти полезные воздушные чипсы не содержат глютена, кукурузы, лесных орехов, арахиса, ГМО и веганские, а способ их приготовления означает, что они не оставят ваши руки грязными и жирными, когда вы перекус. Они отлично подходят для окунания или для еды сами по себе. Доступны четыре различных вкуса, включая розовую гималайскую соль, барбекю из гикори и многое другое.

Овощная закуска Poshi, разнообразие, 12 упаковок

23,95 долл. США на Amazon

Овощная закуска Poshi, разнообразная упаковка

Amazon

Хотя вы можете легко нарезать некоторые овощи, положите их в небольшую сумку Stasher и возьмите с собой в переноске. В сумке перевозить продукты на международных рейсах — и даже на некоторых рейсах внутри США — часто запрещено и не всегда возможно. Овощные закуски Poshi решают эту проблему и вашу тягу к овощам, так как вы можете перекусывать индивидуально упакованными, приготовленными на пару и маринованными артишоками, спаржей, цветной капустой или фасолью. Они низкокалорийны, их легко брать с собой в дорогу, и они не требуют беспорядка — хотя вам может понадобиться вилка.

Abby’s Better Bites с ореховым маслом

12,99 долларов на Amazon

Abby’s Better Bites с ореховым маслом

Amazon

Хотя Abby’s Better известен своим невероятным ореховым маслом, компания также предлагает закуски, которые делают идеальное путешествие незаменимым. Вы можете упаковать их в свою пляжную сумку, ручную кладь или рюкзак, не беспокоясь о беспорядке, а их повторно закрывающаяся упаковка означает, что вам не нужно есть их все сразу. Эти кусочки орехового масла бывают разных вкусов: от шоколадно-орехового до яблочно-коричного грецкого ореха, кокосового ореха кешью и ванильного кешью.

Good Good Krunchy Keto Salty Caramel Nut Bars, 15 шт. в упаковке

$29,99 на Amazon

Good Good Krunchy Krunchy Keto Bars, 15 шт. углеводы или придерживаться строгой кето-диеты, но наличие запаса батончиков Good Good Keto Bar гарантирует, что у вас всегда будет что поесть. Эти батончики содержат всего 2 грамма чистых углеводов каждый и упакованы в индивидуальную упаковку для удобства транспортировки. Если соленая карамель не нравится вашим вкусовым рецепторам, эти батончики также бывают со вкусом кокоса и банана и миндаля.

Фруктовые батончики в подарочной упаковке, 20 шт. в упаковке

$29,99 на Amazon

Фруктовые батончики в подарочной упаковке, 20 шт. дети что-нибудь полезное для перекуса, когда свежие продукты недоступны. Эти фруктовые батончики на 100 % натуральные, на растительной основе, без глютена, без ГМО и без аллергенов, и они индивидуально упакованы, чтобы свести к минимуму беспорядок. Фруктовые батончики также не содержат добавленного сахара, а вкусы включают яблоко и вишню, яблоко и инжир, яблоко и манго и многое другое.

Skinny Pop 100 калорий в пакетиках, 24 упаковки

34,95 $ в Target

Skinny Pop 100 калорий в пакетиках, 24 упаковки

Amazon

Все любят попкорн Skinny Pop, но не забывайте, что вы можете взять его вкус на ходу с этими 100-калорийными пакетами. Эти лакомства не только низкокалорийны, но и не содержат арахиса, лесных орехов, глютена, молочных продуктов и консервантов. Пакеты Skinny Pop на 100 калорий идеально подходят для самолетов, поездов и автомобилей, а также отлично подходят для упакованных ланчей на пляже, когда вы приезжаете в отпуск.

Бананово-кокосовые чипсы Bare Apple, 7 шт. в упаковке

9,89 $ в Target

Бананово-кокосовые чипсы Bare Apple, 7 шт. в упаковке

Target

Получение достаточного количества фруктов и овощей в дороге может быть проблемой, но Bare Apple Бананово-кокосовые чипсы делают здоровое питание легким. Эти закуски сделаны из настоящих яблок, бананов и кокосов, которые запекаются до хрустящей корочки и долго хранятся. Закуски из голых фруктов также не содержат глютена, молочных продуктов и являются хорошим источником клетчатки, а простой процесс выпечки означает, что не требуются дополнительные консерванты. Маленькие сумки в индивидуальной упаковке идеально подходят для перевозки в машине, в самолете или поезде.

Сырные чипсы Whisps, 7 шт. в упаковке

$25,99 на Amazon

Сырные чипсы Whisps, 7 шт. в упаковке без сахара и глютена, но при этом хрустящие. Но они также являются отличным перекусом сами по себе. Натуральные сырные чипсы легко транспортировать и есть, не создавая беспорядка, тем более что вы можете купить их в отдельных пакетах по 2,12 унции. Этот конкретный набор из семи пробников включает в себя целый ряд интригующих вкусов, включая пармезан, чеддер, азиаго и перцовый джек, чесночные травы, барбекю, острое ранчо и начо.

Классический пакетик Justin’s с арахисовым маслом

0,85 $ в Target

Классический пакетик Justin’s с арахисовым маслом

Target

Классический пакетик Justin’s с ароматом арахисового масла идеально подходит для различных ситуаций, связанных с здоровьем и здоровьем вашего ребенка, независимо от того, любите ли вы его. свежая закуска, которую они могут съесть без столовых приборов, или вам нужно небольшое портативное количество арахисового масла для бутербродов во время какой-то части вашего путешествия. Арахисовое масло Джастина естественно вкусное, и каждая упаковка не содержит глютена и содержит 7 граммов белка. Каждая упаковка весит 1,15 унции, что означает, что они также являются хорошим вариантом для прохождения службы безопасности в аэропорту, поскольку их вес ниже установленного TSA предела в 3,4 унции.

RXBar Variety Pack, 12 шт.

27,53 $ на Amazon

RXBar Variety Pack, 12 шт. . Эта упаковка протеиновых батончиков поставляется с шестью различными вкусами на любой вкус, и каждый батончик содержит 210 калорий и 12 граммов белка, хотя они могут быть с высоким содержанием сахара.

Закуски Biena из нута, 10 шт. в упаковке

18,86 $ 15,25 $ на Amazon

Biena Chickpea Snacks, 10 шт.

Amazon

может быть ответ, который вы ищете. Отдельные пакеты с хрустящим жареным нутом можно есть независимо от того, каким видом транспорта вы пользуетесь, и они полезны для вас вдобавок. В каждом пакетике закусок Biena Chickpea Sea Salt Snacks содержится 8 граммов растительного белка и 8 граммов клетчатки. Этот вариант закуски также не содержит глютена, ГМО и орехов, а также может быть с другими вкусами, такими как жареный мед, барбекю, ранчо и другие.

Салат из тунца с крекерами «Шмель», набор из 12 шт.

16,29 долл. США на Amazon

Салат из тунца с крекерами из шмеля, набор из 12 шт. Набор для салата с тунцом Bumble Bee позволяет справиться с этой задачей. Этот набор включает в себя небольшую упаковку салата из тунца, крекеры и ложку, чтобы вы могли приготовить себе кусочки тунца размером с ладонь, где бы вы ни находились. В дополнение к традиционному предложению салата из тунца, Bumble Bee предлагает аналогичные наборы со вкусами, такими как сырный расплав тунца, салат из тунца чипотле и салат из лосося. Это закуска, которой лучше всего наслаждаться вне самолета — ваши соседи по сиденью будут вам благодарны.

Nutella & Go Snacks, 24 упаковки

32,64 $ на Amazon

Nutella & Go Snacks, 24 упаковки

Amazon

путешествие редко имеет смысл. Эти закуски Nutella & Go Snacks решают эту проблему, упаковывая одну порцию Nutella с горсткой крендельков для окунания. Эти пакеты для закусок не только не требуют столовых приборов, но и легко упаковываются в сумочку или сумку для ноутбука для удобной транспортировки. А в 1,9унций каждый, они являются идеальным вариантом для прохождения службы безопасности в аэропорту.

Ищете туристическую кредитную карту? Узнайте, какие карты CNN Underscored выбрала в качестве лучших кредитных карт для путешествий 2022 года .

Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.

Спасибо за подписку! Ваше приветственное письмо уже в пути.

Получайте рекомендации по товарам, обзоры и скидки несколько раз в неделю.

Подписываясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

30 полезных закусок в дороге, которые помогут вам в следующем приключении

Мы расскажем о наших любимых закусках в дороге (и каких типах закусок вам определенно следует избегать!)

Наша корзина с закусками в дороге собрана и готова к работе!

Мы жили в дороге более двух лет, и , мы также ведем блог о кулинарии в походе. Таким образом, мы чувствуем себя уникально квалифицированными, чтобы поделиться своими мыслями о том, какие продукты могут стать отличным перекусом в дороге. Мы много думали над этой темой.

Мы многому научились за тысячи миль, которые мы преодолели, и за бесчисленные голодные срывы, которые у нас были, и мы рады поделиться с вами нашими лучшими рекомендациями по перекусам в дороге.

Мы считаем, что закуски являются неотъемлемой частью любой дальней поездки. И мы никогда не выходим из дома без них!

Иногда вам нужно немного зарядиться энергией, иногда вам нужно стабилизировать уровень сахара в крови, а иногда вам нужно что-нибудь пожевать, чтобы оставаться начеку и поддерживать приток крови к мозгу.

Закуски также могут значительно улучшить общее впечатление от поездки. Они превращают монотонный процесс в подвижный праздник.

Ниже мы поделимся своими мыслями о том, какие закуски вам следует взять с собой в следующую поездку (и какие закуски не следует брать с собой).

Какие закуски взять с собой в дорогу?

Это в значительной степени зависит от вашего личного вкуса, но общее правило заключается в том, что еда в дороге должна быть легкодоступной и легкой для употребления. Они должны подпитывать ваше тело, поддерживать стабильный уровень сахара в крови и держать ваш разум в тонусе. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых из наших любимых предложений!

Несмотря на то, что существует множество продуктов, которые отлично подходят для дальних поездок, есть несколько категорий продуктов, которых следует избегать.

Вот некоторые из худших продуктов для долгой поездки:

• Продукты, которые образуют много крошек или отходов (например, крекеры, фисташки)
• Порошкообразные продукты (например, Cheetos)
оливки) 
• Продукты с сильным запахом (например, некоторые мягкие сыры, бананы) 
• Продукты, которые могут испортиться в мгновение ока (например, авокадо) 
• Еда в избыточной упаковке

Еда за рулем 

Перекусывать за рулем можно безопасно, если вы заранее позаботились о том, чтобы правильно обустроить кабину. Еда должна быть в пределах легкой досягаемости и не заставлять вас отрывать взгляд от дороги.

Во время вождения с другим человеком делегируйте как можно больше полномочий, чтобы не отвлекаться от дороги. Например, попросите их взять закуску, развернуть ее (при необходимости) и передать вам.

В то время как питание в дороге возможно, по возможности мы настоятельно рекомендуем останавливаться на придорожных остановках для отдыха. Сделать 10-15-минутный перерыв, чтобы поесть, сходить в ванную, потянуться и привести себя в порядок, это того стоит.

Мы знаем, что желание двигаться вперед сильно, но несколько небольших перерывов могут улучшить настроение каждого.

Лучшие закуски в дороге

Это одни из наших любимых закусок в дороге. В тот или иной момент мы лично употребляли все продукты, перечисленные ниже, и можем засвидетельствовать их пригодность к эксплуатации и превосходную закуску.

Батончики с едой Greenbelly

Следуя рекомендациям туристов и туристов, эти батончики с едой Greenbelly содержат 650 калорий на порцию, что соответствует полному обеду. Хотя мы не рекомендуем пропускать приемы пищи в дороге, если вам нужно, один из этих вариантов может быть хорошим вариантом.

Энергетические батончики

Существует миллион видов энергетических батончиков, поэтому мы советуем выбирать из разнообразия. Просто держитесь подальше от таких супер рассыпчатых, как Nature Valley. Вот некоторые из наших любимых брендов: BOBO , RX BARS , GOMACRO , LARA BAR , , , , , , , , .

Энергетическое печенье 

Если вы предпочитаете энергетические батончики круглой формы, возможно, вас заинтересует растущий сектор энергетического печенья. (Это просто способ выделиться из 8 миллиардов брендов энергетических батончиков!) Тем не менее, мы поклонники Печенье MunkPack и Печенье Lenny & Larry

Fig Newtons

Fig Newtons — наше любимое печенье для путешествий. Они мягкие, не образуют крошек и очень вкусные.

Пакетики с ореховым маслом

Yum Butter Пакеты с ореховым маслом делают их очень удобными для употребления в дороге. Иногда мы едим его прямо из пакета, но также было бы хорошо с нарезанными яблоками или хлебом, если вы делаете перерыв на остановке для отдыха. Этот повторно закрывающийся пакетик означает, что вам не нужно пачкать нож или ложку, чтобы вычерпать его из банки.

Жареные ржаные чипсы 

Ржаные чипсы — это наша любимая покупка на заправочных станциях. Они довольно прочные и не образуют крошек, как другие чипсы. По сравнению с другими жареными во фритюре вариантами, представленными в отделе чипсов, этот продукт находится на более здоровой* стороне спектра.

*Здорово, только по сравнению с другими очень вредными для здоровья вариантами.

The Good Crisp Co. 

Хотя эти картофельные чипсы нарушают наше правило отказа от крошек, чипсы Good Crisp Co. слишком хороши, чтобы их не учитывать. По сути, это более здоровая версия Pringles с тем же цилиндром, который защищает чипсы от раздавливания.

Зерна эспрессо в шоколаде

Это отличный маленький взрыв кофеина и сахара одновременно. Нам нравится оставлять этих парней на конец нашего путешествия, когда мы, вероятно, наиболее утомлены.

Изюм, покрытый йогуртом

Это настоящее лакомство, которое можно легко купить в большинстве продуктовых магазинов. Если у вас есть возможность хранить их охлажденными в холодильнике, мы настоятельно рекомендуем это сделать!

Крендели с начинкой из арахисового масла 

Нам это нравится. Мы часто покупаем их у Trader Joe’s, а Quinn’s делает безглютеновую версию, которую вы можете найти на Thrive Market. Мы обнаружили, что пакеты, как правило, расходятся посередине, поэтому нам нравится переупаковывать их в герметичный контейнер или большой пакет ReZip. Из них также получаются отличные закуски для походов!

Свежие фрукты без кожуры 

Виноград отлично подходит для дорожных поездок, потому что его не нужно очищать от кожуры и у него нет косточек. Яблоки и груши также являются хорошим вариантом. Апельсины, клементины и мандарины будут хорошо храниться в герметичном контейнере, если вы заранее очистите их и разделите на сегменты.

* Не выбрасывайте сердцевины фруктов (или что-либо еще) в окно. Тот факт, что что-то является биоразлагаемым, не означает, что оно разложится на обочине автострады. Это просто привлекает диких животных, что приводит к большему количеству дорожно-транспортных происшествий.

Свежие овощи

Свежие овощи — один из самых полезных вариантов перекуса в дороге. Морковь, нарезанные огурцы, стебли сельдерея, помидоры черри — все это очень полезно для здоровья и легко съедается за рулем.

Вегетарианские чипсы 

Вегетарианские чипсы — еще одна закуска, которую мы часто покупаем в мусорном ведре или на сайте Nuts.com. Это идеальная закуска для голодных и скучающих, и их не нужно хранить в холодильнике.

Чипсы из подорожника

Полезнее, чем картофельные чипсы, менее острые, чем свежий банан.

Смесь Trail

Выбирайте смесь Trail с крупными кусочками. Вы не хотите иметь дело с горстью мелко нарезанных орехов и крошечных семян. Они просто захлестнут всю машину. Чем крупнее кусочки, тем лучше.

Орехи

Во время вождения мы предпочитаем кешью или миндаль. Они достаточно большие, чтобы с ними было легко обращаться, и их не нужно стряхивать. Арахис для нас слишком мал, а фисташки и семечки подсолнуха — хуже всего.

Сыр 

Твердый сыр, который не требует охлаждения, — отличный вариант. Мы также ЛЮБИМ кусочки запеченного сыра Trader Joe’s, а также пармезан или чеддер (последние немного менее крепкие).

Батончики с вяленым мясом и вяленым мясом

В отличие от многих высокоуглеводных батончиков из списка, вяленые и мясные батончики обладают серьезной прилипающей силой. Мы большие поклонники Epic Provisions, Wild Zora и других мясных продуктов, в которых нет тонны добавок (смотрим на вас, Слим)

Джин-джины

тошнотворный на этих извилистых дорогах, имбирь — это естественный способ успокоить желудок, не вызывая сонливости, как лекарства, отпускаемые без рецепта. По этой причине нам нравится держать пакет жевательных конфет Gin Gins с имбирем в нашей корзине для закусок.

Жевательная резинка

Нужна помощь в сохранении бдительности во время вождения? В дополнение к обычным средствам с кофеином было получено множество научных данных, свидетельствующих о том, что жевание резинки может помочь сосредоточиться и повысить бдительность.

Жевание (жевание) увеличивает приток крови к голове и помогает улучшить когнитивные способности и концентрацию. Так что, если вы часто чувствуете сонливость за рулем, подумайте о том, чтобы взять пачку жевательной резинки.

Лучшие напитки для путешествий

Вот где действительно пригодится небольшой холодильник с мягкими стенками. После пары сотен миль холодный напиток действительно может сильно помочь вам взбодриться.

Газированная вода/сельтерская вода

Поверьте нам, в дальних поездках очень легко получить обезвоживание. Так что обязательно пейте воду по пути. Существует целый мир газированной воды, но наш любимый бренд — Spindrift!

Кофе со льдом

Банка кофе со льдом или даже нитро-кофе холодного приготовления может стать отличным тонизирующим средством, чтобы помочь вам пройти последний этап.

Чайный гриб

Еще один слабогазированный безалкогольный вариант, чайный гриб — еще один из наших любимых напитков в дороге.

Лучшие закуски для детей в дороге

Если вы отправляетесь в путешествие с детьми, игра с крепкими закусками просто необходима! Некоторые соблазнительные закуски не могут полностью предотвратить нервный срыв, но они могут выиграть вам немного времени.

Однако, в отличие от перекуса дома, дети будут привязаны на заднем сиденье. Поэтому какие бы закуски вы ни выбрали, они должны быть в состоянии справиться сами с собой.

Нарезанные овощи 

Нарезанные ломтиками болгарский перец, морковь, сельдерей или горох — отличный вариант перекуса для детей, поскольку они здоровы и не могут испортиться или оставить крошки повсюду.

Свежие фрукты

Кроме того, предварительно нарезанные фрукты станут отличным перекусом для детей. Выбирайте не слишком сочные и мягкие фрукты. Яблоки, предварительно очищенные апельсины и виноград (для детей постарше) — хорошее начало.

Чтобы яблоки не потемнели, попробуйте замочить их в ванне с водой и лимонным соком на несколько минут перед упаковкой.

Сыр с полосками

Детям это нравится, и это отличный способ добавить немного белка в свой рацион. В идеале они должны быть охлаждены в холодильнике или изолированном пакете для ланча.

Детские энергетические батончики

Если дети увидят маму или папу, принимающих энергетический батончик, будьте уверены, они тоже захотят его съесть! Эти «детские» бары — отличный способ включить их, не разбивая свой собственный бар! Мини Clif Minis и Lara Bar mini — хорошее место для начала.

Смесь для закусок Annie’s Snack Mix

Вы, вероятно, будете вычищать их из-под подушек автомобильных сидений, но это очень популярная закуска, особенно если ваши дети любят соленое и хрустящее. Для малышей сочетайте этот тип закуски с чашкой для перекуса, такой как эта от Munchkin.

Кролик Энни Грэмс: 

Банни Энни Грэм обычно пользуется популярностью у публики! Поскольку они представляют собой крекеры Грэма размером с укус, на них останется не так много крошек, как от полноразмерных крекеров Грэма.

Мини-сэндвичи с арахисовым маслом

Мини-сэндвичи с арахисовым маслом идеально подходят для маленьких ручек. Они представляют собой хороший баланс углеводов, белков и жиров, который поможет насытить ваших спутников на заднем сиденье.

Лента с органическими фруктами

Хорошо, фруктовые рулетики, возможно, не входят в список «Здоровых закусок в дороге» каждого родителя, но они вызывают у нас такую ​​ностальгию!

Эта версия органическая и сделана из настоящих фруктов и ничего больше, так что она должна быть полезнее, чем то, что мы ели в 90, верно?

Их также можно использовать (задействовать?) в качестве вознаграждения или, возможно, в качестве последнего средства, если что-то пойдет не так.

Полезные закуски

Вам не нужно много, но есть несколько предметов снаряжения, которые мы считаем очень полезными в дальних поездках.

Холодильник с мягкими стенками : Вообще говоря, вам следует выбирать дорожные закуски, которые не требуют охлаждения. Но возможность хранить некоторые продукты в холодном виде может быть очень полезной, особенно свежие фрукты и овощи.

Мини-корзина для мусора / Большой закрывающийся контейнер : Нам нравится держать поблизости мини-корзину для мусора или закрывающийся контейнер, чтобы поддерживать чистоту и порядок в передней части кабины. Не позволяй этому быть тобой. Чистый, не загроможденный автомобиль действительно может улучшить ваше общее впечатление от вождения.

Теплоизоляционная чашка с крышкой : Термоизолированная чашка с крышкой может сохранить ваш утренний кофе горячим, а послеобеденный чайный гриб — холодным в течение нескольких часов. Это может действительно расширить диапазон удовольствия от вашего напитка. Он также многоразовый, так что ваш автомобиль не заполнится бумажными кофейными стаканчиками.

Пакеты с застежкой-молнией : Откажитесь от одноразовых пакетов и рассмотрите возможность использования этих многоразовых пакетов с застежкой-молнией. Они отлично подходят для нарезки фруктов и овощей, сыпучих продуктов или порционной сервировки для детей.

Влажные салфетки : Липкие, жирные пальцы – это самое ужасное. Хорошая идея — иметь под рукой легкодоступные влажные салфетки.

22 рецепта закусок в дороге

Пейдж Джонсон

27 мая 2022 г.

держать вас сытым должен , чтобы отразить эти надоедливые приступы голода. Как бы ни было трудно научиться оставаться здоровым в отпуске , большая часть этого заключается в том, чтобы не позволить себе слишком проголодаться. Это означает отсутствие ненужных остановок в фаст-фуде или переедания первым же увиденным. Освежите свои советы по экстренным поездкам и приготовьте автомобильные игры , потому что эти закусок заставят вас хотеть продолжить путешествие.

---

Перец + сливочный сыр

Этот рецепт очень прост (буквально все, что вам нужно сделать, это положить ваш любимый сорт сливочного сыра в ваш любимый перец), а также является одним из наших любимых повседневных закусок . (через Brit + Co )

Орехи + Шоколадная стружка + Семечки

Это довольно просто. Просто смешайте все ваши любимые орехи (мы любим грецкие орехи) и семена, сухофрукты, изюм и немного темного шоколада, и все готово.

Энергетические кусочки бананового вихря

Если вам хочется чего-нибудь сладкого, но при этом вы хотите, чтобы вас полностью удовлетворили, эти энергетические шарики подарят вам жизнь. В них много орехов кешью, фиников и сухофруктов, так что вы будете сыты в течение нескольких часов. (через Destination Delish )

Three Seed Brittle

Если вы планируете быть по-настоящему активным в отпуске, этот Brittle — идеальная вещь для упаковки. Положите немного в свой рюкзак или пляжную сумку для очень долгого похода. (через Suzanne McCarthy Photography )

Крендельки с корицей и сахаром

Эти крендельки так легко приготовить, и перед ними просто невозможно устоять. Полная ли у вас машина взрослых или кричащих детей, им всем одинаково понравится эта закуска. (через Pumpkin ‘n’ Spice )

Хрустящая закуска из нута

Если вы постоянно перекусываете, приготовьте этот нут как можно скорее. Они хрустящие и соленые, как ваши любимые чипсы, но совершенно без чувства вины. (через Украшенное печенье )

Домашняя фруктовая кожа

На этой фруктовой коже может и не быть татуировки с языком (#tbt?), но она не содержит неприятных добавок и совершенно палео. Если пользы для здоровья недостаточно, чтобы поколебать вас, удивительный вкус должен быть. (через The Wicked Spatula )

Батончики PB&J

Насытитесь этими закусочными PB&J до следующего выхода из зоны отдыха. Внутри спрятаны ингредиенты, которые вы найдете в классическом сэмми (без хлеба), в том числе натуральное арахисовое масло , финики, сухофрукты, овес и семена чиа . (через Brit + Co )

Злаковые батончики с арахисовым маслом без выпечки

Давайте будем честными — путешествовать с детьми обычно неприятно. Порадуйте их этими жевательными злаковыми батончиками без выпечки, в состав которых входит всеми любимое сладкое лакомство: шоколад. (через My Sequined Life )

Чашечки с арахисовым маслом с низким содержанием сахара, 4 шт. в упаковке

24 $

Купить сейчас

Кето-сэндвич-печенье, 4 шт. в упаковке

$33

Купить сейчас

Larabar Арахисовая паста Шоколадная стружка

$17

Купить сейчас

Абрикосовые шарики

Вы и дети можете наслаждаться этими 5 ингредиентами до тех пор, пока вы не получите основное лакомство. еда… если только вы не решите перекусывать всю ночь. (через Brit + Co )

Жареный мед с дижонскими орехами пекан

Орехи — верный способ поддерживать уровень энергии на пике. Если вы находитесь на дежурстве, а остальная часть машины спит, попробуйте их, и у вас мгновенно откроется второе дыхание. (через Pure and Simple Nourishment )

Смесь для попкорна в кладовой

Скажем так, тот, кто сядет на заднее сиденье с миской этой смеси для попкорна и фильмом, станет счастливым пассажиром. Вы можете назвать бабки на этом. (через The Baker Mama )

Шоколадный корм для щенков Funfetti

Удовлетворите свои пристрастия к сладкому, а затем и немного с этим классическим сладким лакомством. Убедитесь, что вы взяли с собой влажные салфетки, потому что ваши пальцы обязательно будут покрыты лизучим шоколадом, арахисовым маслом и сахарной пудрой. (через Natural Comfort Kitchen )

Быстрые и легкие шарики для попкорна

С помощью карамели, абрикосов, арахисового масла и шоколадной стружки вы можете приготовить порцию вкусных шариков для попкорна для поездки или поездки в парк. (через Brit + Co )

Смесь для закусок Strawberry Lover’s

Клубника в шоколаде, сублимированная клубника и крендельки, смоченные в шоколаде со вкусом клубники, подслащивают эту восхитительную смесь для закусок. Попробуйте разделить пакеты по отдельности, чтобы никто из-за них не дрался 😉 (через Джина Чонг )

Сладкие и соленые орехи кешью в шоколаде

Приготовить любимые изысканные орехи в шоколаде дома очень просто. Они покрыты хлопьевидной морской солью и сахаром турбинадо для создания контраста сладкого и соленого, вызывающего слюнотечение. (через Аромат и вкус )

Сладкие и соленые энергетические закуски

Говоря о сладком и соленом, этот гибрид шарика блаженства мюсли и энергетического кусочка понравится всем. У них есть базовый вкус без суеты, и вам даже не нужно включать духовку в процессе, что является плюсом в жаркую погоду. (через Gimme Some Oven )

Protein Lover’s Trail Mix

Орехи, семечки и шоколад — это прекрасно, но когда вам нужно дополнительное количество белка, добавьте вяленую говядину в свою смесь Trail.

No related posts.