К активному отдыху относятся турпоход: Недопустимое название

Активный отдых и пассивный отдых

 

Любой отдых подразумевает под собой восстановление сил, получение заряда бодрости и духа и новые, яркие впечатления. Сегодня мы можем  выделить два основных вида отдыха,  пассивный и активный.

К активному отдыху относится, весёлое времяпровождение, необычные, захватывающие приключения, а к слову сказать, любой пикник может стать захватывающим приключением. Стоит только чуть-чуть приложить сил и времени.

Поход в горы, сплав на катамаранах, что кстати сегодня очень распространено, любые путешествия, незапланированные поездки, подвижные игры, танцы песни у костра под гитару, рассказы различных историй, всё там же у костра, и даже уборка и работа на своём дачном участке, всё это является активным времяпровождением, а значит и отдыхом. Ведь, по сути, отдых — это смена одной рабочей деятельности на другую, по различным причинам.

Учёные различных стран давно доказали, различными экспериментами и исследованиями, что любая физическая и умственная деятельность — это не только трата энергии и сил, но и их активное накопление. Ведь когда человек ходит в походы, бегает, танцует и так далее, в это время организм активно насыщается кислородом, который доходит до каждой клеточки под воздействием той энергии, которую вы тратите на эти занятия, то есть, отдавая энергию, вы её же и получаете, только обновлённой и в большем количестве.

Поэтому собственно, не секрет что активный отдых имеет явные преимущества перед пассивным.

Пассивный отдых, представляет собой спокойное времяпровождение, когда организм расслабляется и находится в неактивной фазе. Сюда можно отнести и лежание на диване, и просмотр различных фильмов и телепередач и так далее. Как показывает практика, обычно люди любят проводить пассивный отдых в одиночестве, чтобы никто и ничто не мешало расслабиться и не думать о чём-либо.

Обращаясь к исследованиям учёных также можно заметить, что пассивный отдых менее полезен, чем активный, так как после такого вида отдыха человеку сложнее вернуться к обычному ритму жизни, восстановится в русле бурной, насыщенной событиями каждодневной среде. А также затягивать с пассивным отдыхом тоже не рекомендуется он может довести вас до полного упадка сил, нарушения понимания происходящего, депрессии, скандалов и так далее.

Конечно, выбирая между двумя видами отдыха, отдавайте предпочтения, только положительным эмоциям и новым захватывающим приключениям, а значит активному отдыху и времяприпровождению.

Активный отдых

Большинство мероприятий турклуба «Новые Кочевники» проходят в формате активного отдыха. Если это поход, то мы перемещаемся по горной местности пешком, на лыжах или велосипеде, сплавляемся на катамаранах по рекам. Даже если мы живем в палаточном лагере, мы проводим время активно, например, организуем подвижные игры или походную баню. Мы стараемся уйти подальше от цивилизации и пожить на природе в условиях, близким к естественным – в палатках с приготовлением пищи на костре. Наш опыт показывает, что в наиболее красивые места не доедет машина и не дойдет лошадь, туда можно попасть только пешком, с командой походных друзей.

Как правило, в наших походах нет обслуживающего персонала. Наши туристы принимают участие в хозяйственных делах (установке лагеря, заготовке дров, приготовлении пищи), обучаясь этому у более опытных товарищей. Мы заметили, что отдых тогда получается целостным, когда все участники становятся полноценными членами команды. Умение выжить на природе убирает у городского жителя глубоко спрятанный страх остаться без горячей воды и электричества, в то же время устраняя страхи перед природными стихиями – холодной рекой, снегопадом, ярким солнцем. Мы учимся жить на той местности, по которой мы идем (это наш способ познакомиться с нашей Родиной).

Кроме того, в нашем турклубе действует экскурсионное направление, благодаря которому все туристы смогут подробнее познакомиться с историей как природных, так и культурных объектов Урала, России и все мира. Наши экскурсии отличаются от стандартных предложений турфирм, тем, что мы посещаем культурные достопримечательности, изучая их более подробно (экскурсия на целый день или двухдневная экскурсия), прибегаем к помощи местного населения: краеведов, любителей истории края, чтобы наши туристы могли получить наиболее интересную информацию о местах, где находятся. Даже на экскурсиях мы отдыхаем активно, участвуя в мастер-классах.

Наши туристы могут подготовиться к походам естественным путем, начав ходить в прогулкам выходного дня, затем перейдя к пешим походам с ночевками и, в итоге, – к путешествиям продолжительностью несколько недель. Для приобретения специализированных навыков, например, для работы с веревками или ориентирования на местности, проводятся тренировки. Избавляясь от благ цивилизации – сервиса, комфорта и развлечений, — мы оказываемся на территории свободы, приобретая то, что цивилизация далеко не всегда способна нам дать: душевное равновесие среди прекрасной гармоничной природы, хорошую физическую форму и, конечно же, надежных походных друзей.

Основатель турклуба «Новые Кочевники», Павел Добряк, испробовал разные виды путешествий и предпочёл поход в горы пляжному отдыху на море. Приглашаем и вас выбрать активный отдых с турклубом «Новые кочевники». Горные реки с водопадами, озера, тайга, альпийские луга с видами на пики, сияющие белизной ледников, ждут вас!

Читайте также статью «Активный, экстремальный и экотуризм»

Виды активного отдыха в разделе справочник на сайте ПоискПути

Виды активного отдыха: водный, наземный, воздушный, горный. Летние виды активного отдыха. Экстремальные виды активного отдыха.

В настоящее время существует две разновидности отдыха: пассивный и активный. Пассивный предполагает малоподвижный образ жизни, когда тело не подвергается серьезным физическим нагрузкам. Такой вид досуга характеризуется  малоподвижностью, что может стать провокатором многочисленных заболеваний суставов и мышц, способствовать ожирению. Активный отдых нацелен на умеренное движение в процессе досуга: пешие походы, прогулки, занятия спортом. В ходе такого отдыха организм получает не только заряд энергии, но и повышается уровень физической подготовки, выносливости, укрепляется организм в целом.

Большинство людей полагает, что если работа связана с физическими нагрузками, то активный отдых не нужен. Данная гипотеза ошибочна. В 80% случаев работа носит монотонный характер и в ней задействована определенная группа мышц. Это приводит к тому, что не участвующие в процессе физнагрузки мышцы подвергаются «застою». Активный отдых позволит избежать массу проблем со здоровьем, равномерно распределяя нагрузку на организм. Ученые доказали, что во время активного отдыха организм обладает более быстрой регенерацией, чем во время пассивного.

На сегодняшний день туризм расценивают как вид активного отдыха. В ходе путешествий человек не сидит на месте, он постоянно двигается: экскурсии, походы по новым местностям, пешие путешествия. Даже если большую часть времени отдыхающий проводит на море или в бассейне, занимаясь свободным плаванием, это, по сути, уже является активным отдыхом.

Эксперты выделяют следующие экстремальные виды активного отдыха: водный, наземный, воздушный, горный.

Особого внимания заслуживают экстремальные виды спорта, входящие в состав активного отдыха. К водной категории, как правило, относят занятия на водоемах: дайвинг, вейкбординг, водные лыжи, виндсерфинг, каякинг, рафтинг. Указанные экстремальные виды активного отдыха проходят всегда под присмотром специалистов, чтобы, в случае необходимости, оказать первую помощь. Как правило, перед началом занятий на воде начинающий (и опытный) спортсмен-турист проходит инструктаж и специальный обучающий курс. Среди наземных экстремальных видов активного отдыха можно выделить охоту, рыбалку,  сноубординг, велопрогулки и пр. Следует отметить, что некоторые виды активного туризма требуют спецподготовки, навыков и даже спецразрешений (например, охота). Воздушный и горный вид спорта требует не только спецподготовки, но и физической выносливости, стойкости, отваги, психологической подготовки. Воздушный спорт кардинально отличается от всех остальных спортивных занятий своей свободой и красотой, а также серьезностью подготовки. К данному виду относят парашютный спорт, фристайл, полеты на воздушных шарах и параплане, дельтаплане.

Почему Вы предпочитаете активный вид отдыха? Большинство отдыхающих отмечает, что благодаря активному спорту и отдыху их путешествие становится более красочным, насыщенным и запоминающимся. В ходе активного отдыха организм получает некую «встряску», адреналиновый заряд, который лишь бодрит и придает сил, энергии и непередаваемых ощущений. Более того, активный отдых укрепляет организм не только физически, но и морально, что плодотворно сказывается на работе нервной системы человека посредством улучшения кровообращения. Более того, занятия некоторыми видами спорта, относящимися к активному отдыху (например, фитнес, танцы, аэробика), способствуют укреплению силы воли и совершенствованию фигуры.

Доминирующая часть туристов старается отдыхать летом. Среди летних видов активного отдыха можно выделить пробежки/прогулки, велопрогулки, пешие походы, сплавы по рекам, рыбалка. Продолжать список активного отдыха в летний период можно бесконечно! Главное – подобрать для себя идеальный вид отдыха летом, чтобы это приносило не только пользу организму, но и удовольствие.

Следует отметить, что активный отдых выступает в качестве ведущего постулата здорового образа жизни.Современные виды активного отдыха привлекают не только молодежь, но и людей старшего поколения. Каждый человек может найти занятие по душе, которое будет плодотворно сказываться на его здоровье, физической подготовке и внешности.

Подводя итоги, можно составить список активных видов отдыха:

• водный: способен затрагивать все мышцы организма, стимулируя кровообращение. Свободное плавание не только физически развивает организм, но и успокаивает нервную систему. К данной категории относят: плавание, дайвинг, серфинг, водные лыжи;
• наземный: занятие данным видом спорта может проходить в любое время года (при желании) и в любую погоду. Наиболее популярными видами активного отдыха являются пробежки, велопрогулки, охота, рыбалка, пешие прогулки, фитнес, танцы;
• воздушный: парашютизм, полеты на дельтаплане/воздушном шаре;
• горный: прогулки по горам, альпинизм;
• иные виды активного отдыха.

водный поход «Беличья тропа», рафтинг и активный отдых всей семьёй. Цены, условия участия, маршруты и отзывы

 ВНИМАНИЕ! ДАТЫ ПОХОДОВ 2020:

02.07-05.07, 16.07-19.07, 30.07-02.08, 13.08-16.08, 27.08-30.08

ДЕТИ 6-14 лет ЕДУТ БЕСПЛАТНО! *

 

ПОЧЕМУ СТОИТ ПОЕХАТЬ НА «БЕЛИЧЬЮ ТРОПУ» ЛЕТОМ 2020?

• НЕТРОНУТАЯ ПРИРОДА. Известно, что финны следят за экологией и берегут природу. Регион Южное Саво, где проходит путешествие — не исключение. Чистая вода, свежий воздух, красивые озерные пейзажи. 

• БЕЗОПАСНОСТЬ. Некоторые боятся ходить в походы под предлогом «а что если ночью будут мешать пьяные соседи по стоянке или нападет маньяк?». На нашем маршруте мы останавливаемся только в специально отведенных для этого местах. Соседей практически не бывает, да и маньяков за 8 лет мы не встречали:) И конечно, техника безопасности на сплаве — наше все. С группой идет два инструктора — в начале и в конце, каждому участнику выдается спасжилет, а детям еще и специальные шлемы. На все экипажи выдается рация для связи и карта маршрута. 

• КОМФОРТНЫЕ И ЧИСТЫЕ СТОЯНКИ. Что отличает Финляндию от многих стран в плане достпуности природы, так это большая и разветвленная сеть кемпингов и туристических стоянок — как платных, так и бесплатных. И главное, даже бесплатные стоянки все чистые, аккуратные и оборудованы как минимум туалетом, костровищем, навесом с дровами и мусорными контейнерами. На некоторых из них есть столики и лавочки, где можно перекусить, а также удобная поляна, где можно поставить палатку. В Ленобласти и Карелии таких мест практически нет.
• ТИШИНА ВДАЛИ ОТ ГОРОДСКОЙ СУЕТЫ. Тут и говорить нечего. Как только пересекаешь границу, внутри будто что-то «щелкает» — и ощущение комфорта и безопасности не покидает до конца похода. На маршруте запрещены моторы, поэтому их треска не услышишь на протяжении всего сплава. Да и сами финны ребята не шумные. Вдоль «Беличьей Тропы» нет больших населенных пунктов, только дачи и отдельные дома на больших расстояниях друг от друга. Бывает так, что в походе мы практически не встречаем других людей. Иногда вокруг так тихо, что, бывает, ловишь себя на мысли: «А не оглох ли я?», и только плеск воды от погружаемых в нее весел доказывает обратное. Словом, этот поход — отличный вариант «разгрузить» мозг, уставший от городской суеты и обилия со всех сторон поступающей информации. Иногда нужно просто расслабиться и плыть по течению!   
• ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С ДЕТЬМИ И СЕМЬЕЙ НА ПРИРОДЕ. Вот так просто — без гаджетов и соцсетей, без Макдональдсов и блокбастеров детям будет что вспомнить, вернувшись в школу. За этот опыт они еще не раз скажут Вам спасибо.
• ПОДХОДИТ ДЛЯ НОВИЧКОВ. Даже если Вы и Ваш ребенок впервые взяли в руки весло и сели в каноэ, это не препятствие! Наши опытные и чуткие инструкторы научат как и что нужно делать. Подробнее — читайте F.A.Q. 
• ПРЕЛЕСТИ ФИНСКОГО СТИЛЯ ЖИЗНИ. Нужно хотя бы раз в жизни провести уикенд в «Финском стиле» — пожить в кемпинге на берегу озера, сплавиться на каноэ, попариться в сауне и искупаться в прохладной речке, порыбачить с причала, и конечно, попробовать все эти деликатесы — черный хлеб, свежепросоленный лосось, карельские пирожки, сливочную уху Lohikeitto! В наших походах Вы не будете есть тушенку с гречкой и макароны по-флотски. Но если захотите — приготовим! 🙂

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ — F.A.Q. — читать>>>

 

Маршрут этого 4-хдневного путешествия проходит по живописным местам Восточной Финляндии. Вдоль извилистой реки мы отправимся на каяках и каноэ в самое сердце озерного края Финляндии, где познакомимся с северной флорой и фауной и оценим красоту здешних пейзажей. К природным ресурсам в Финляндии относятся очень бережно, ведь безлюдные финские леса, чистые реки, лесные озера и нетронутая человеком природа по праву считаются наибольшим богатством страны. В чистейшей экологической среде обитает множество видов животных: рыси, волки, росомахи, лисы, зайцы, бурые медведи, лоси и олени. В кристально чистых водах рек водятся форель и лосось, а по берегам множества озер гнездятся дикие утки, цапли, лебеди и бакланы.

Этот красивый водный маршрут идеально подходит для семейного отдыха с детьми. Его протяженность составляет 57 км — от городка Юва на берегу озера Юкаярви до поселения Сулкава, известного благодаря гонкам на лодках, проводимых ежегодно летом.

Программа тура в Финляндию:

1 день. Юва. Утренний выезд из Санкт-Петербурга в Финляндию в город Юва (300 км, 5 часов). Размещение в палатках (домик можно арендовать за отдельную плату) на берегу чистейшего озера Юкаярви. Тут мы сможем насладиться отдыхом на природе и рыбалкой. Вечером — ужин и сауна (по желанию).

2 день. Юва — Ораванпесят. Утром после завтрака и инструктажа мы отправляемся на каноэ и каяках в путь. Первые 8 км маршрут проходит вдоль живописных берегов Юкаярви. Сегодня мы преодолеем несколько перекатов с быстрым течением и спокойные воды местных озер. На пути мы организуем барбекю в красивом месте в лесу, богатом грибами и ягодами. Конечная точка на сегодня — место отдыха Ораванпесят («Беличьи гнезда») на берегу озера Кайтаярви. Тут мы «припаркуем» наши каяки и каноэ, разобьем палатки и насладимся походной романтикой.

3 день. Ораванпесят — Сулкава — Юва. Наш путь продолжится по водной глади озер с уютными стоянками на берегах. Во второй половине дня мы преодолеем короткие, но быстрые пороги Кухакоски и выйдем на «финишную прямую» нашего маршрута — красивейшее и спокойное озеро Кухаярви. Здесь в деревушке Сулкава заканчивается наше водное путешествие. Мы переедем к месту старта в Юву (40 км, 30 мин.). Вечером — прощальный ужин и сауна (по желанию).

4 день. Возвращение домой. После завтрака отправление домой.

 

* один ребенок 6-14 лет на одного взрослого

**Стоимость 480 евро действительна при проживании в палатках в кемпинге в Юве.

 

Домик в Юве на две ночи можно арендовать за дополнительную плату:

120 евро за двухместный домик

140 евро за 4-местный домик 

 

Что такое активный отдых? — полезные материалы

Снежана Корнева — специалист по детскому и взрослому массажу. Студентка медицинского университета факультета педиатрии. С 2015 года занимается написанием научных статей. Организует и проводит лекции и мастер-классы по медицинской тематике с 2018 года.

То, как мы проводим свое свободное время, чем занимаемся в выходные и как планируем отпуск, напрямую влияет на нашу карьеру и успех в жизни. Если хотите добиться успеха, то к выбору способа проведения досуга нужно подходить более взвешенно.

Доказано, что во время спортивного отдыха организм восстанавливается значительно быстрее в сравнении с пассивным. Согласитесь, что, утренняя велопрогулка по улочкам вашего города или прогулка с друзьями по парку намного увлекательнее, чем день, проведенный у экрана телевизора.

«Во время физической работы в нашем организме выделяются гормоны радости, что благотворно сказывается на работе всех систем организма».

Поэтому, если вы чувствуете, что устаете от работы, а после выходных не ощущаете себя отдохнувшими и полными энергии, задумайтесь, может вам просто стоит сменить вид отдыха на активный.

А мы вам поможем!

Польза активного отдыха

В современном мире, полном спешки и постоянного движения люди часто отдают предпочтение пассивным развлечениям, ссылаясь на то, что они слишком устали и совершенно не настроены на спортивный отдых.

Еще одной причиной, почему люди выбирают пассивный отдых является уже устоявшееся мнение, что активные развлечения не для людей среднего достатка. Бесспорно, есть действительно очень дорогие виды спортивных развлечений (чаще всего это связано с дорогостоящими оборудованием и экипировкой), но в то же время существуют виды активностей, которые вы точно в состоянии себе позволить.  

Безусловно, выбор активного отдыха против пассивного увеличивает возможность получения травмы, но только при неправильном подборе маршрута и инвентаря. 

В чем же плюсы активного отдыха?

1. Выброс накопившейся негативной энергии.

«В течение года мы сталкиваемся с раздражающими факторами (семейные ссоры, конфликты на работе и т. д.) и накапливаем их в себе. Поэтому очень важно давать выплеск эмоций, в чем и помогают активные виды спорта».

2. Физическая активность = красивая фигура.

Этот пункт, наверное, более близок женской половине нашего человечества. Ведь мы, девушки, чаще следим за нашей фигурой. Но и мужчины, в том числе успешные бизнесмены и актеры, заботятся о физическом развитии. Ни для кого не секрет, что любые активности обладают жиросжигающим эффектом. Поэтому попробуйте запланировать на ближайший отпуск один из видов активного отдыха (см. ниже) и вы сами увидите результат.

3. И профессионалы, и любители.

«Когда дело касается активного отдыха — я всегда обеими руками за. Активный туризм — это идеальное сочетание приятного с полезным».

А самое главное, что этот вид туризма сегодня доступен каждому: и маленьким, и взрослым-любителям, и, даже, пожилым людям. Мы думаем, что в нашей подборке каждый найдет что-нибудь для себя.

Ну что, поехали?

И открывают нашу подборку спортивных развлечений EVERY DAYS- ACTIVITIES

Есть виды активностей более экзотические (их вы можете найти далее в статье), для которых чаще всего необходимо дополнительное (довольно сложное) оборудование: например, доски для серфинга и гидрокостюм или сноуборд, очки и термоодежда.

Но есть такие виды развлечений, которыми вы можете заниматься каждый день (что, кстати, может стать отличной альтернативой тренировочке в тренажерном зале)

Догадались, о чем мы?

Пешеходные прогулки

А вы тоже сразу подумали про 10000 шагов? Если вы придерживаетесь этой дневной нормы, то мы вас поздравляем: вы уже сделали вклад в здоровье своего сердца и легких, ну и многих других структур организма, безусловно! А если нет, то у вас есть все шансы опробовать эту методику на себе!

Мы думаем, что каждый из вас знает, почему полезно ходить, поэтому мы решили не рассказывать вам сухие и скучные факты, которые уже давно всем известны.

Вместо этого мы хотим поделиться с вами несколькими лайфхаками, как сделать всем известную фразу «Движение — это жизнь» вашим девизом.

Чем же можно заняться во время пешеходной прогулки?

1. Послушать аудиокнигу. Многие оправдывают свой пассивный образ жизни нехваткой времени на самообразование. Почему бы не совместить приятное с полезным!

«В движении мозг человека работает намного лучше, поэтому во время прослушивания книг на прогулке вы запомните больше информации, чем лежа на диване».

2. Проводите переговоры и совещания во время прогулки. Воспользуйтесь советом Стива Джобса, который решал все деловые вопросы в буквальном смысле «на ходу» и перенесите запланированное совещание в соседний парк.

3. Выгуливайте собаку. Доказано, что собака является отличным стимулом для утренней и вечерней прогулок. Поэтому, если у вас еще нет собаки, то заведите ее. А если она у вас уже есть: тогда чего же вы сидите?

Скейтбординг и самокатинг

Для этих видов активностей вам понадобится специальное оборудование, соответственно скейт и самокат. Но если вы не хотите покупать их, то вы легко можете воспользоваться услугами проката практически в любом парке.

Кстати, вы можете кататься на самокатах и на скейтбордах всей семьей, что станет отличной традицией.

Сейчас очень популярны стали электрические самокаты, но, честно говоря, такое развлечение нельзя назвать по-настоящему спортивным. Поэтому советуем вам отдавать предпочтение механическому.

Если вы хотите ввести самокат или скейтборд в свой распорядок дня, но не знаете, как найти время, попробуйте ездить на нем на работу. Это станет отличной зарядкой!

Рыбалка

Невозможно рассказывать про российские развлечения и не упомянуть рыбалку. Это поистине мужское развлечение сегодня притягивает к себе все большее количество представительниц прекрасного пола.

И если экстрим вы не всегда сможете найти в этом виде развлечений (если, конечно, вы не охотитесь на акул), то азарт точно будет присутствовать.

Рыбалка, несмотря на свое размеренное течение, очень полезна для здоровья:

1. Неплохая физическая нагрузка. На рыбалке постоянно приходится ходить, приседать, наклоняться и, если повезет, вытягивать. То есть задействованы практически все группы мышц!

2. Здоровые легкие. Рыбалка всегда проходит на берегу водоема, где воздух увлажненный и чистый.

3. Медитация. Рыбалка считается одним из отличных способов антистрессовой терапии, звуки природы и шум воды положительно воздействуют на нашу нервную систему.

Поэтому скорее берите удочки, и на рыбалку!

Прыжки на батутах

Сегодня такими прыжками может заниматься любой желающий. Кроме того, порезвиться на батуте могут не только дети, но и взрослые.

Батуты — это, наверное, самый легкий и безопасный способ оказаться в воздухе и ощутить себя в полете.

И тут вам предоставляется огромный выбор: вы можете купить собственный батут, пойти в парк аттракционов или в специальный батутный центр.

Если для вас активный отдых прежде всего связан со спортом, то и тут вас ждет приятный сюрприз. Вы можете попробовать себя и своих малышей в акробатических прыжках, синхронных прыжках и даже выполнить несколько трюков на батутах в АКД.

Кстати, прыжки на батутах являются отличной кардиотренировкой. А еще во время прыжков активно работают многие группы мышц, поэтому вы смело можете выбрать батуты вместо одной из ваших тренировок в спортивном зале.

Самое главное, что батуты — это весело и интересно. Вы даже не заметите, как пролетит время!

Ролики и коньки

Ролики и коньки очень похожи между собой. Единственное, что их отличает — это время года. Хотя сейчас эти виды спорта настолько глубоко вошли в нашу жизнь, что зимой мы можем пойти в торговый комплекс, чтобы покататься на роликах, а летом- на ледовую арену, чтобы ощутить скольжение по льду.

В особенности эти виды активностей будут полезны для вашего малыша, так как прогулки на роликах и коньках развивают координацию движений и способность держать равновесие.

Кроме того, катание на роликах и коньках является отличной тренировкой. Не даром фигурное катание, конькобежный спорт включены в программу зимних Олимпийских игр.

Конечно, падать всегда больно, но если усвоить технику передвижения, то кататься станет намного интереснее и безопаснее!

Катание на велосипеде

Еще одним видом активного отдыха в нашей подборке является велоспорт. Наверное, прогулки с велосипедами можно назвать самым распространенным видом семейного отдыха. Этот вид отдыха является идеальным способом провести время вместе.

Очень удобно то, что вы можете отправиться в велотур даже с очень маленькими детьми (я считаю, что лучше брать с собой ребенка после 3-х лет, но некоторые катаются и с годовалыми).

«Без специальных приспособлений можно перевозить на велосипеде только детей старше 7-и лет».

Сейчас существует огромное множество различных приспособлений, чтобы взять ребенка с собой на велосипеде: это и трейлеры, которые крепятся к родительскому сидению сзади, и специальные кресла на раму, и даже детский кузов, в котором можно перевозить сразу нескольких малышей.

Что особенно привлекает в велотуризме, так это то, что перед вами открывается огромное разнообразие маршрутов:

Экскурсионная велопрогулка подразумевает осмотр достопримечательностей города.

«Кстати, за границей во многих отелях вы можете бесплатно арендовать велосипед и объехать на нем целый город».

Countryside- путешествие

Увлекательная поездка по сельской местности (в том числе лес, озеро) наиболее подходит для семейного отдыха, так как подразумевает минимальное автомобильное движение или полное его отсутствие.

Велотуризм, как отмечают те, кто им занимается, отличается полным погружением не только в конечную точку маршрута, но и в саму дорогу до нее.

К тому же, сейчас на рынке инвентаря для активного отдыха вы можете найти любую модель велосипеда, которая будет удовлетворять вашим запросам: это и горные велосипеды, и внедорожные, и прогулочные.

Важно!

Сегодня очень распространен именно горный велотуризм. Так как он считается наиболее экстремальным, а следовательно, и интересным. Но:

• если вы планируете семейное путешествие, то необходимо рассчитывать силы каждого члена, особенно детей. Поэтому выбирайте наиболее безопасный и комфортный маршрут, который точно осилят все.

• Если вы отправляетесь по маршруту, где не будет возможности укрыться от непредвиденных погодных условий (дождь или сильный ветер), заранее подготовьтесь к этому: возьмите в рюкзак теплые вещи, плащ- дождевик, может быть даже теплые наушники (на возвышенностях может быть сильный ветер даже в очень теплую погоду).

А теперь перейдем к более экзотическим видам активного отдыха!

Подборка «экзотических» активных видов отдыха для взрослых

Условно формы активного отдыха можно разделить на водные и сухопутные.

Начнем мы нашу подборку с водной стихии.

Дайвинг

Уверены, каждый из вас знает или хотя бы слышал про этот вид активности. Слово в переводе с английского обозначает «нырять», чем, собственно, и занимаются дайверы.

С каждым годом этот вид спорта набирает все большую популярность. Это связано, в большей мере, с тем, что путешествовать по миру стало значительно проще. Кроме того, экипировка дайверов постоянно совершенствуется и становится более комфортной и безопасной.  

Особую привлекательность этому виду подводного туризма придает возможность окунуться в абсолютно иной мир, чуждый и неведомый для нас ранее. Многие туристы после своего первого погружения настолько впечатляются, что крепко связывают свою жизнь с дайвингом.

 

На что нужно обратить внимание при выборе этого вида активности:

1. Хотя дайвинг и называют подводными экскурсиями, но между прогулками по сухопутным достопримечательностям и погружением под воду есть огромная разница и, в первую очередь, она связана с экипировкой дайвера.

Поэтому, если вы хотите совершить свое первое погружение, то лучше сделать это с профессиональным инструктором. Ищите проверенные организации, предоставляющие данную услугу, смотрите отзывы.

Нужно учитывать и тот факт, что для погружения на глубину до 18 метров вы должны пройти начальный курс обучения, а чтобы опуститься до 40 метров- курс глубоководных погружений. Помните, самое главное — это безопасность.

2. Перед тем, как планировать свое подводное приключение обязательно подробно изучите, какие знания вам могут понадобиться (например, очень полезно выучить язык жестов, чтобы понимать команды инструктора).

В чем польза дайвинга?

• Во время плавания мышцы, удерживающие позвоночник расслабляются, и он вытягивается, поэтому водные виды активностей очень полезны для людей, у которых имеются нарушения осанки, искривления позвоночника.

• Для того, чтобы совершить под водой вдох требуются немалые усилия, кроме того, иногда дайверу приходится длительно задерживать дыхание. Таким образом регулярные занятия дайвингом развивают дыхательные мышцы и увеличивают, и увеличивают жизненную емкость легких.

Серфинг

Этот вид активного отдыха относится к одним из самых экстремальных и дело не только в опасности утонуть в больших волнах, но и из-за участившихся случаев нападения акул на человека.

Однако, этот вид спорта точно придется по вкусу тем, кто хочет незабываемых впечатлений. Да, да именно вид спорта, да еще какой! Если во время отпуска вы хотите привести фигуру в порядок, то серфинг это то, что вам нужно.

Серфинг — это отличная кардиотренировка. При катании на доске задействуются многие группы мышц: активно тренируются мышцы верхних конечностей, мышцы пресса и мышцы спины во время гребли, мышцы нижних конечностей, для управления доской и удержания равновесия.

«Серфинг очень популярен и среди знаменитостей. Так на морских побережьях ловят волны 44-й президент США Барак Обама, Дэвид Бекхэм и даже наш отечественный актер Данила Козловский».

Но серфинг привлекает к себе внимание не только за счет экстрима, но и за счет огромного разнообразия.

На ваш выбор предоставляются:

• Классический серфинг на доске и бодисерфинг. Эти виды считаются менее экстремальными и в основном распространены среди начинающих серфингистов. Для бодисерфинга (который является первым этапом обучения) вам даже не понадобится доска, так как вашей опорой является собственное тело.

• Виндсерфинг или парусный спорт. Доска дополняется парусом и для скольжения по морской глади вам не нужны волны.

«Серфингом можно заниматься даже на отдаленных от морей и океанов территориях».

Вопреки распространенному мнению, серфингом можно заниматься даже на отдаленных от морей и океанов территориях. Такой серфинг называется Вейксерфингом: катер создает волну, а серфингист скользит по ней на доске. Так что, если у вас нет возможности отправиться на море или к океану, не расстраивайтесь, у вас тоже есть возможность попробовать себя в этом виде активного отдыха.

Сапсерфинг, где спортсмен для движения использует весло. Кстати, сапборд — это отличная платформа для йоги. Если вам наскучит плавать по волнам, вы всегда сможете сесть в позу лотоса и помедитировать под шум воды.

Флайбординг

Вы всегда мечтали научиться летать и ощутить супергероем? Тогда флайбординг точно для вас!

Этот еще относительно молодой (впервые был изобретен в 2006 году) вид водных активностей уже успел полюбиться туристам.

Но каким образом флайбордиристам удается подняться ввысь над морской гладью? Все дело в специальной турбо-доске: человек надевает водометные ботинки и за счет огромного нисходящего напора воды поднимается ввысь.

Удивительно, но даже по такому, на первый взгляд, абсолютно развлекательному виду активности проводятся соревнования. Спортсмены показывают самые разнообразные трюки и фигуры. Так что скучным флайбординг точно не назовешь!

Хотя этот вид активного отдыха и кажется развлекательным и любительским, но на самом деле он относится к экстремальным (конечно, если не просто парить над водой, а выполнять различные трюки). Поэтому прежде, чем заняться флайбордингом, нужно позаботиться о средствах защиты (их можно взять на прокат). А в целом, как развлечение, оно доступно каждому, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки.

Кстати, попробовать флайборд можно во многих курортных зонах, правда, удовольствие это не из дешевых.

А теперь перейдем к сухопутным формам активного отдыха.

Спелеотуризм

Для любителей острых ощущений и тех, кто хочет оказаться по ту сторону земли будет особенно интересен такой вид активного отдыха, как спелеотуризм.

«Спелеотуры — это уникальная возможность посетить общедоступные или ещё малоизученные пещеры и получить незабываемые впечатления».

Спелеотуризм считается одним из самых полезных видов отдыха для нашей нервной системы.

В пещерах очень тихо, туристы говорят, что на протяжении продолжительного времени вы не слышите никаких звуков, полная тишина. В таких условиях наши рецепторы и нервные волокна не проводят импульсов и соответственно «отдыхают». Поэтому после спелеотуров люди выходят отдохнувшими и полными сил и энергии.

Некоторые думают, что спелеотуризм — это нечто вроде тура с гидом- поверните голову направо, налево. Но это не совсем так, даже правильнее будет сказать, что это совсем не так.

Спелеотуристы — это в первую очередь исследователи.  Кстати, во время своих походов путешественники нередко делают удивительные открытия (необычные подземные водопады, гигантские ледники). Поэтому спокойного и умиротворенного отдыха не ждите, зато это приключение вы точно запомните на всю жизнь!

На что нужно обратить внимание при выборе этого вида активного отдыха?

• Спелеотуры предполагают прохождение через узкие проемы и протяжные ущелья. Поэтому, если вы испытываете страх узкого или замкнутого пространства, нужно подумать об этом заранее, так как во время маршрута скорее всего у вас не будет возможности сойти с него или вернуться назад.

• Еще одним важным аспектом, на который нужно обратить внимание перед тем, как идти в пещеры — это отсутствие естественного освещения. Если вы боитесь темноты и понимаете, что вам будетнекомфортно или у вас может начаться приступ паники, подумайте об этом заранее.

• Любой вид активного отдыха имеет ограничения и противопоказания и спелеотуризм не является исключением!

В пещерах очень высокая влажность воздуха, в некоторых местах она может достигать 100%.

Высокая влажность воздуха не рекомендуется детям и людям пожилого возраста, так как у первых это приводит к повышению риска появления простудных заболеваний, а у вторых- к развитию ревматизма. Не стоит идти в спелеотур, если вы болеете или вылечились совсем недавно, так как влажный холодный воздух пещер может привести к переохлаждению и повторному заболеванию.

• С этим туризмом стоит быть осторожным и, если у вас имеется какое-либо хроническое заболевание, которое может обостриться, ведь под землей связи нет и вызвать помощь будет не просто.

• Если вы все же решили выбрать этот вид активного отдыха, вы должны понимать, что спелеотуризм требует выносливости и физической подготовки.

Конечно, вы сами можете выбрать сложность своего маршрута, но даже наиболее легкие маршруты предполагают прохождение через разнообразные препятствия – узкие щели, завалы, колодцы, подземные реки и озера.

Чтобы ваш уикенд прошел максимально комфортно и без травм, лучше немного потренироваться и подготовиться к предстоящему походу.

Гольф

Гольф — это, наверное, одно из самых известных и в тоже время самых дорогих видов развлечений.

Как настоящая леди должна уметь за собой ухаживать, любой уважающий себя джентльмен должен уметь играть в гольф. Гольф всегда считался занятием аристократов, наверное, именно поэтому это такое дорогое удовольствие.

Хотя многие поля для гольфа недосягаемо дорогие, но есть много и тех, которые предоставляют услуги по доступным ценам.

Все оборудование вы можете взять в прокат.

Но если вы хотите попробовать настоящий гольф и попытать свою удачу, сразившись со звездами Голливуда Мэттью Макконахи, Марком Уолбергом (которые, кстати, очень любят играть в гольф), то вам непременно нужно отправиться в лучшие гольф-центры мира, многие из которых располагаются в Соединенных штатах: Мертл-Бич в Южной Калифорнии, Феникс в Аризоне, Палм-Спрингс в Калифорнии.

Гольф является малоподвижным и стратегическим видом спорта, а потому считается одним из самых безопасных. Получить травму вы можете, только если оступитесь на бугристой поверхности газона.

Прыжки с парашютом

Говоря об активных видах туризма, нельзя не сказать о прыжках с парашютом. Парашютный спорт с каждым годом набирает популярность, особенно среди молодежи.

Но если раньше парашютный спорт был прерогативой сильных и отважных мужчин, то сегодня парить в небе мечтает и прекрасная половина человечества.

Конечно, в отличие от гольфа, парашютный спорт относится к разряду особо опасных и экстремальных, особенно если вы прыгаете впервые, да еще и без подготовки.

Почему стоит попробовать прыгнуть с парашютом?

1. Мир, как на ладони. Именно так говорят те, кто отважился на прыжок. Когда вы парите над лесами, морями и реками, когда вы видите маленькие домики и игрушечные проезжие машины, то понимаете, что же действительно ценно в нашем мире.

2. Преодоление себя Как вы думаете, что первым говорят люди, как только приземляются на землю?

Неужели, я это сделал? Да, да, столько гордости за себя вы не испытывали еще никогда, поверьте! Если у вас заниженная самооценка, попробуйте это сделать, вы ощутите себя всемогущим и абсолютно уверенным в своих силах.

3. Непередаваемые эмоции Думаем, говорить о том, что во время полета с парашютом выделяется просто неимоверное количество адреналина даже не нужно, только если вы сами попробуете, вы поймете, о чем мы говорим!

Ну и конечно, как без этого! В чем опасность прыжков с парашютом.

1. Ну во-первых, конечно, полная зависимость от оборудования. Ваша жизнь в прямом смысле будет зависеть от того, раскроется ли вовремя парашют и от его целостности.

2. Очень часто туристы, выбравшие этот вид спорта, неудачно приземляются и у них возникает перелом или растяжение, поэтому мы советуем вам перед прыжком взять несколько уроков с инструктором, чтобы от вашего незабываемого приключения остались только приятные воспоминания.

Все вышеназванные активности были связаны с летом, с весной, может, с осенью, но мы совсем забыли рассказать про замечательную зиму, праздничную и такую веселую.

Подборка «Снежных» видов активного отдыха

Почему подборку? Да потому, что их огромное множество. Многие туристы, кстати, в летние месяцы знойной жары специально уезжают в горы, чтобы вдоволь насладиться прохладной и свежестью.

А в Аспене и Куршавеле, например, вообще отсутствует слово сезон, ведь поток туристов, жаждущих экстрима и незабываемых впечатлений, здесь не прекращается круглый год.

Горные лыжи

Начнем мы с самого популярного зимнего вида спорта.

Несмотря на то, что с каждым годом количество сторонников этого вида активностей очень быстро растет, но горнолыжный спорт стоит на 3 месте по популярности после прогулочного туризма (походы, велотуры) и пляжного и на это есть причины:

• Данный вид активного отдыха- удовольствие не из дешевых. И если сам комплект лыж вы легко возьмете в аренду, то костюм, очки и прочие элементы экипировки нужно будет приобрести самостоятельно.

• Кроме того, чаще всего на горнолыжные комплексы выезжают с ночевкой, что также связано с немалыми расходами.

• Горные лыжи считаются довольно экстремальным и особо опасным видом спорта.

Ну а теперь о хорошем, чего действительно немало в этом виде активного отдыха.

Горные лыжи – это настоящий спорт и очень хорошая тренировка на все группы мышц. Кроме того, горные лыжи заставляют вас удерживать равновесие, что способствует улучшению координации движений.

Конечно, нельзя не сказать про саму атмосферу!

Только представьте себе: горы, лес, пение птиц и прекрасное чистое небо над головой, без клубов дыма из труб заводов и котельных. Об этом можно только мечтать. А вечерами – тишина и покой, которые помогут очистить голову от всех будничных проблем.

Что еще нужно отметить, так это то, что вы выбраете трассу в зависимости от ваших сил и желаний. Есть разные зоны спусков: это и спокойные более пологие склоны для новичков, и крутые, «экзотические» трассы для более опытных, ну и конечно же зона с трамплинами для настоящих ценителей экстрима.

Уверены, вы точно найдете что-то для себя!

Тюбинги и санки

Многие взрослые считают это развлечение детским, но стоит им один раз съехать с горы на ватрушке, как горные лыжи забываются и слышен только беззаботный «детский» смех.

Но, по правде говоря, это развлечение действительно очень нравится малышам.

«Если вы хотите отправиться в увлекательное семейное путешествие, обратите внимание и на горнолыжные комплексы. Поверьте, каждый член вашей семьи найдет себе развлечение по вкусу».

Тюбинги и санки удобно брать на прокат, что не так дорого.

Кстати, развлечение хоть и не такое спортивное, как горные лыжи, но точно более безопасное, поэтому, если вам страшно встать на лыжи, вы можете вспомнить детство и не менее увлекательно провести выходной.

Катание на квадроциклах и снегоходах

Я думаю, что данный вид отдыха не требует рекламы и описания. Что может быть лучше, чем отправиться в путешествие по горам на личном снежном байке.

Это удивительная возможность посмотреть красоту диких природных мест. А любители экстрима могут прокатиться на квадроциклах на большой скорости и даже устроить дружеское соревнование.

«Правда, активным этот вид отдыха в полной мере назвать нельзя, ведь физическая нагрузка отсутствует, но это нисколько не мешает тысячам туристов наслаждаться этим видом активностей».

Катание на собачьих упряжках

Развлечение придется по вкусу всей семье. А еще этот вид отдыха считается абсолютно безопасным с точки зрения возможности получить травму.

Ездовые собаки — неотъемлемый атрибут всех северных народов, поэтому у вас есть возможность прикоснуться немножко к их этносу, хоть и на горнолыжном курорте, а управлять повозкой будет опытный каюр.

С собаками вы можете проехаться на санях, на тубе или даже на горных лыжах. Веселье вам гарантировано.

Сноубординг

Ну и завершает нашу подборку зимних развлечений сноубординг. Это экстремальное горное развлечение заключается в быстром спуске на специальной доске по горнолыжной трассе. При этом сноубордист выполняет нереальные трюки и прыжки на трамплинах.

Существуют различные виды сноубординга: фристайл (подразумевает выполнение различных трюков и прыжков), фрирайд (свободное катание по непроверенным трассам) и слалом (прохождение трассы по заданному маршруту).

В этом виде спорта вы способны найти то, что будет вам интересней всего, а можете и совмещать все эти направления.

Активный отдых всей семьей

До появления детей в семье, отдых был связан только с активными видами спорта. А как же быть сейчас? Неужели единственно возможным вариантом отпуска с маленькими является пляжный отдых?

На сегодняшний день эти вопросы все чаще и чаще появляются в пабликах, группах во Вконтакте, на форумах. Специально для семейных пар, истинных любителей активного отдыха мы подготовили подборку активных развлечений для всей семьи.

Активный отдых в жизни семьи занимает очень важное место, так как именно он позволяет укрепить связь между членами семьи и наладить общение. Кроме того, все виды активностей на природе очень полезны для детей.

В чем же заключается эта польза?

1. Спорт и физическая активность укрепляют иммунитет.

2. Дети, ведущие активный образ жизни болеют намного реже, чем те, кто предпочитает посидеть с книжкой или посмотреть фильм.

3. Глаза полные счастья

Думаю, ни для кого не секрет, что положительные эмоции (а они у вашего ребенка точно будут)- лучшее лекарство от можетеболезней.

4. Уверенность в себе.

Вспомните, как вы себя ощущали, когда преодолевали свои страхи и покоряли новые вершины. Согласитесь, вы очень гордились собой. И у детей этот механизм также работает. Так что самооценка вашего ребенка во многом зависит и от выбранного вами вида отдыха (пассивного или активного)

5. Активный отдых — отличная альтернатива смартфону.

Думаю, вы согласитесь, что современные дети очень много времени проводят за экраном телефона или компьютера, особенно на выходных и каникулах.

«Отдых на природе же может заставить вашего ребенка забыть про свои гаджеты на время поездки, за что глаза точно скажут спасибо».

Рафтинг

Нашу подборку активных видов туризма для всей семьи открывает рафтинг. С английского рафтинг переводится, как сплав. Поэтому не сложно догадаться, чего можно ожидать от этого вида спорта.

«Если вы до сих пор не знаете, как интересно и увлекательно провести выходные вместе с детьми, будьте уверены, сплав по горным рекам- то, что вам нужно».

При слове рафтинг у многих в голове сразу же всплывают картинки бурных горных рек, быстрого течения, больших камней, с которыми невозможно избежать столкновения.

Звучит экстремально и опасно, не правда ли? Но стоит отметить, что на сегодняшний день этот вид активного отдыха настолько полюбился жителям нашей страны, что вы можете найти маршрут по любым вашим критериям: начиная от безопасности и заканчивая живописностью мест.  

Что делать, если у нас нет лодки?

Не беда, вы легко можете присоединиться к кому-то и сплавляться все вместе. К тому же новые знакомства в экстремальных условиях нередко переходят в крепкую дружбу.

Что делать если нет палатки?

И в этом нет ничего страшного. Конечно, присоединиться к кому-то вряд ли получится, особенно с ребенком, но вы можете приобрести спальные мешки (они стоят дешевле палатки) или взять палатку напрокат (можно найти по доступным для вас ценам).

На что нужно обратить внимание при выборе рафтинга?

• Рафтинг относится к «диким» видам активностей. Это означает, что удобств, аптек, продуктовых магазинов поблизости не будет. Поэтому вам нужно взять с собой все самое необходимое (конечно, не нужно брать с собой чемоданы, помните, все, что вы возьмете нести только вам).

• Погода бывает обманчивой. Поэтому даже летом нужно обязательно взять с собой теплую одежду и конечно комплект сменной одежды, ведь вы будете сплавляться по воде. И даже если вы не упадете, но от брызг точно намокните.

• Многие занимаются рафтингом самостоятельно. Конечно, это в каком-то смысле удобнее, ведь вы не зависите от группы и не привязаны к маршруту. Но если это ваш первый сплав, то лучше пойти вместе с инструктором, который объяснит вам все нюансы и расскажет, как поступать в непредвиденных ситуациях. 

• Несмотря на некоторые неудобства такое приключение точно запомнится на всю жизнь и подарит множество положительных эмоций вам и вашим малышам.

Зорбинг

Представьте себе, что вы скатываетесь с вершины холма, находясь в огромном прозрачном шаре. Вы парите в воздухе, затем падаете на землю, затем снова взлетаете. Шар неуправляемый, и поэтому вы просто подчиняетесь ему. Вас крутит и бросает в разные стороны. Вы кричите во весь голос и смеетесь одновременно. Ну что, решились бы на такое приключение?

Хотя спуск в надувном шаре с высокого холма звучит очень экстремально, но в действительности зорбинг считается одним из самых безопасных видов активных развлечений. Поэтому вы смело можете попробовать этот вид активного отдыха всей семьей (он разрешен и для детей и даже для пожилых людей)

Кстати, наибольшее количество видов активностей с зорбом представлено в Новой Зеландии (хотя и изобрел шар французский архитектор Эберсоль). Но если возможности посетить эту страну не предвидится, не отчаивайтесь! Прокатиться в огромном надувном шаре вы можете практически в каждом крупном городе как заграницей, так и в России.    

«Если вас не особенно привлекают сухопутные развлечения, то для вас имеются и альтернативные варианты- свободное плавание в огромном шаре в бассейне, озере или даже в открытой воде (Хотя это не безопасно!)».

Вы можете даже скатиться в зорбе с горной реки. Не бойтесь, камни вы не почувствуете, ведь шар выдерживает все нагрузки. Зорб — это прозрачный специально сконструированный шар, состоящий из двух сфер: внутренняя, в которой располагается человек и внешняя, защитная и амортизирующая.

Но в каждом виде активных развлечений (даже те, которые позиционируются как абсолютно безопасные) имеются свои подводные камни:

• Как мы сказали в начале, вы не можете управлять шаром, и вас будет крутить в разные стороны. Поэтому, если у вас слабый вестибулярный аппарат, то, возможно, вам не стоит слишком увлекаться этим развлечением. Но даже, если вы считаете себя полностью здоровым, прежде чем спускаться с крутого высокого холма (в особенности ребенку) начните с небольшой горки.

• Вы можете приобрести свой зорб или взять его в аренду. Но здесь нужно быть аккуратным. Вы должны понимать, что шар герметичен, а следовательно, долго дышать вы в нем не сможете, поэтому опасно выплывать на шаре в открытую воду.

«Сегодня зорбинг – это не просто развлечение, но еще и спорт».

Сегодня зорбинг – это не просто развлечение, но еще и спорт. Участники соревнуются в том, кто дольше сможет удержать равновесие в шаре без ремней безопасности. И это очень весело, поэтому многие люди, тоже решаются не прикрепляться ремнями безопасности. Но помните, что спортсмены перед каждым таким забегом долго тренируются, поэтому вы можете с легкостью получить серьезные травмы.

Трекинг, хайкинг, бэкпэкинг.

Эти сложные английские слова обозначает туристическую прогулку, иными словами, пеший поход.

Различаются эти три понятия только своей продолжительностью и надобностью подготовки. Давайте же разберемся с этими терминами.

• Трекинг — это продолжительное путешествие по заранее подготовленному маршруту (причем этот маршрут вы можете подготовить сами или отправиться в путешествие вместе с туристической группой)

• Хайкинг – это непродолжительная (1-2 дня прогулка налегке, с небольшим рюкзаком).

• Бэкпэкерами называют свободных путешественников с рюкзаками на плечах, у которых, в отличие от трекеров нет готового маршрута.

Несмотря на то, что походы между собой похожи, туристы в основном отдают предпочтение какому-то одному виду, причем чаще всего это трекинг.

«Походы могут сочетаться и с другими видами активного отдыха, например, с рафтингом или со спелеотуризмом».

Походы – это отличная возможность уйти от городской суеты. Кстати, очень часто организуются даже специальные лагеря, в которых дети вместе со взрослыми или только с вожатыми живут в диких походных условиях: спят в палатках или даже сооруженных собственными руками шалашах, едят печёную картошку с тушёнкой, собирают ягоды, сами разводят костер и поют песни под гитару.

Конечно, этот вид активного отдыха имеет и свои опасности. Главной из них являются дикие животные: ядовитые змеи и насекомые, некоторые хищники.

Еще одной проблемой является удаленность туристов в походах от цивилизации, а именно от аптек и больничных учреждений, поэтому помощь скорее всего придется ждать долго.

Если вы плохо ориентируетесь на данной местности, лучше взять проводника или присоединиться к группе, так безопаснее и в каком-то смысле интереснее.

Пейнтбол

Когда кто-то говорит, что он занимается пейнтболом, первый вопрос, который возникает — это больно? Речь идет о тех самых злополучных шариках. Но на самом же деле при правильно подобранной экипировке эта боль не так уж и заметна, зато игра очень увлекательная и точно понравится не только вашему чаду, но и вам самим.

Особенно это развлечение нравится мужчинам, хотя и женщины не прочь вернуться снова.

«Когда вы попадаете на пейнтбольное поле, вы ощущаете себя персонажами какой-то игры».

Суть игры заключается в том, чтобы «подстрелить» как можно большее количество своих противников и в то же время укрыться самому. А главная задача- забрать флажок из убежища противника. Это развлечение отлично подойдет для большой компании, например, при праздновании дня рождения.

Если вам страшно играть с шариками краски, то вы можете попробовать себя в лазертаге. Суть игры такая же, только вместо шариков инфракрасные лучи.

Мы рассмотрели с вами подборки разных видов активного отдыха: экстремального и семейного, водного и сухопутного, зимнего и летнего.

Надеемся, что вы нашли для себя вид активного туризма и уже спешите осуществить свою мечту!

А пока мы ответим на самые распространенные вопросы!

Часто задаваемые вопросы:

1. Чем активный туризм отличается от обычного?

Активный туризм предполагает движение: пешком, на велосипеде, на лошади, на сапборде. Этот вид отдыха гарантированно обеспечит вам физическую нагрузку и хорошую порцию адреналина.

2. Можно ли активно отдыхать с семьей?

На этот вопрос мы ответил в предыдущем разделе «Активный отдых всей семьей» Семейные активные развлечения очень полезны для укрепления и улучшения взаимоотношений всех ее членов.

Кроме того, отдавая предпочтение активному туризму против пассивного, вы закладываете правильные спортивные привычки у своих детей.

3. Безопасен ли спортивный отдых?

Конечно, на этот вопрос правильнее всего ответить, что все зависит от вас: от выбранного вами вида активности, от вашей физической и технической подготовки, от того, слушаетесь ли вы инструктора и насколько далеко готовы зайти ради большей порции адреналина.

Однако, стоит отметить, что соблюдение техники безопасности не всегда может гарантировать вам безопасность, поэтому во время активного отдыха всегда нужно держать ухо востро.

4. Нужно ли покупать экипировку?

Спортивный отдых всегда считался привилегией миллионеров, поэтому сейчас многие думают, что заниматься активным отдыхом невообразимо дорого. Конечно, это так, если вы занимаетесь им профессионально (в этом случае желательно купить свою экипировку), но на сегодняшний день для многих видов активностей вы можете арендовать любое оборудование и по довольно доступной цене. Главное желание!

В заключении хочется сказать, что активный отдых однозначно подарит вам множество незабываемых эмоций и оставит самые приятные впечатления, но только в том случае, если вы тщательно к нему подготовитесь.

Желаем Вам незабываемых приключений!

что это? – полезная информация от компании Турин

В переводе с английского треккинг означает пешие походы по пересеченной местности без специальной подготовки участников. Однако для любителей активного отдыха оно имеет куда более яркое и емкое значение. Как сказал один известный англичанин «Треккинг — это общий знаменатель жизни в Гималаях … Здесь в пути каждый находит свой стиль, свое кредо…». Треккинг — это не только планомерное движение по маршруту, это насыщенное путешествие в познавательном плане, знакомство с природными и историческими памятниками. Треккинг — уникальная возможность увидеть свою страну как бы изнутри с ее тысячелетней культурой и традициями, вдали от пыли и суеты больших городов. В горах существуют уникальные возможности для изучения ландшафтов Земли: за сравнительно короткое время здесь можно совершить путешествие из субтропиков в вечные льды. Время в пути время летит незаметно, каждую минуту вы открываете мир родной природы, звуков и красок, жизнь птиц и растений. На тропе или у приюта во время обеда постоянно происходят встречи групп туристов со всех уголков страны, когда можно поделиться своими впечатлениями о проведенном дне, найти новых друзей.

             Время переходов за день обычно варьируется от 5 до 7 часов. День треккинга безусловно полон событий и новых ощущений. Неудивительно, что многие люди в мире сейчас все больше предпочитают именно этот вид отдыха пляжам известных курортов. Они называют настоящим отдыхом жизнь в движении, в путешествии в страну неведомого. А путешествие в ритме треккинга — это доступно любому, независимо от возраста и здоровья. Для пеших восхождений требуются как минимум горы. Желательно не со слишком отвесными скалами, треккинг — не альпинизм. Нормальный тур для треккера подразумевает маршруты с проложенными тропами, с организованными стоянками для ночлегов и питания. Третье условие — «чтобы было на что посмотреть». Одна из главных задач треккинга не просто побродить по горным тропинкам, а со смыслом — познакомиться с чужими обычаями и культурой. Поэтому правильный треккер не пойдет к ближайшей безымянной горе, а отправится в по-настоящему интересные места. Эти походы рассчитаны на людей без опыта и не предполагают преодоление сложных естественных препятствий, поэтому специального снаряжения на маршрутах не требуется. Как правило, большинство путешествий проходит на высотах до 2000 метров (иногда на короткий период туристы достигают отметки в 3000 м). Каждый человек, не первый год занимающийся треккингом, пытается найти ответ на вопрос: а зачем он ходит в походы? Действительно, приятного в треккинге немного: целый день идешь по лесу, часто промокший и усталый, и ради чего? Каждый раз люди задают себе этот вопрос и каждый раз не могут найти на него ответ…

В настоящее время треккинг является, наверное, самым распространенным видом туризма. Бытует мнение, что связано это не с чем иным, как с дешевизной этого вида отдыха. Действительно, для того чтобы отправиться в поход, особых затрат не требуется. Из снаряжения нужен стандартный набор туриста — палатка, коврик, спальник. Тратиться придется только на продукты и проезд. География проведения горно-пешеходных туров в России обширна — они проходят в предгорьях «больших гор» — Кавказа и Алтая, в «малых горах» Хибинах, Уральских, в Саянах и на Камчатке. Наибольшее количество предлагаемых туристическими фирмами треккинг-туров относится к Кавказу. Это, прежде всего, программы трекинга в Приэльбрусье — высокогорном районе Кабардино-Балкарии, знаменитом своими снежными вершинами, ледниками, бурными реками, кристальными водопадами и озерами и природными нарзанными источниками где пригодится экшн камера . Кроме Приэльбрусья, на Кавказе для путешествий привлекательны районы Архыза, Домбая, Красной поляны, а также район Лаго-Наки и горного массива Фишт. На Алтае туристам предлагают как трекинговые программы с посещением живописных высокогорных озер таких как Шавлинское (Шавло), Кучерлинское, Ак-Кем или Мультинские. И восхождения — подъемы на наиболее высокие вершины в Катунском, Северо- и Южно-Чуйском хребтах — Белуха, Машей-Баш, Актру, Иикту. Конечно, можно отправиться в Подмосковье и бродить там по истоптанным и исхоженным тропинкам. Но многие выбирают места, где от похода можно получить еще и эстетическое удовольствие. Лес — это, конечно, тоже красиво, но Алтай, Урал или Хибинские горы выглядят все более живописно! Горные склоны, бурные реки, озера, восхождения на перевалы… Наверное, все это стоит того, чтобы отправиться в треккинг. Кольский полуостров имеет давнюю и устойчивую репутацию интересного туристского района для треккинга. На его карте почти не осталось белых пятен. Путешественники пересекают его во всех направлениях, маршруты многих групп проходят в районах, считавшихся ранее недоступными. Кольский полуостров представляет интерес для всех групп туристов, как для «водников», так и для тех, кто занимается треккингом или лыжным туризмом. Для последних наибольший интерес представляет горный массив Хибины, расположенный в западной части полуострова. Восхождение на перевалы и на горы пользуется большим интересом не только у местных жителей, но и у туристов практически со всей России. Походы в горы — это, прежде всего, самопознание, и только потом самообразование. Но каждый пройденный шаг к вершине, делает человека увереннее, сильнее физически и морально, учит ставить новые цели и добиваться их.

Треккинг  

Конные туры и прогулки в горы Адыгеи с базы Лагонаки от организатора без посредников| ООО Эко-Тур

     Конный туризм относится к популярным видам активного отдыха, поскольку предоставляет шанс совершить конные прогулки либо длительные походы, располагаясь верхом на обученных лошадях. Компания «Эко тур» предлагает туристам совместить активный отдых с комфортом в Адыгее, посетив курорт Лагонаки. Для гостей там созданы все условия для проживания на берегу реки Белая. В каждом доме имеется санузел, горячая и холодная вода, бытовая техника, ТВ. На территории имеются стоянка для машин, беседки и мангалы. Мы предлагаем отдыхающим доступные цены без посредников: в стоимость включено трехразовое питание. 

Маршруты конных прогулок в Лагонаки

     Туристам предлагается насыщенная программа активного отдыха и экскурсий. Во время конных туров есть возможность посетить местные достопримечательности:

• Ущелье Мишоко. Оно расположено в стороне от туристских троп. Здесь стоит полюбоваться пещерами, живописными водопадами, красивыми гротами. Кругом чарующий буковый и каштановый лес.
• Панорама хребта Уна-Коз. На экскурсии запланировано посещение гротов, а также смотровых площадок, откуда можно лицезреть  панораму огромных скал хребта, шумную реку Белую.
• Орлиный грот. Маршрут проходит вдоль ущелья Мишоко, через старый сливовый сад, далее к древним курганам около подножия Савутиного бугра.
• Хаджохская теснина одновременно со Сквозным гротом. Каменномостский каньон — это участок в виде ущелья у реки Белой, где оборудован интересный экскурсионный маршрут. Местность является местным памятником природы, визитной карточкой региона. Прогулка к большому гроту внутри скалы запомнится надолго. Здесь пол наклонный, усыпан различными камнями. Это культовое место, где совершали обряды древние адыги. 
• Скала Чертов палец. Туристы увидят горы Большой Тхач, Фишт, Трезубец, Оштен, поселки Усть-Сахрай и Сахрай, станицу Даховскую.
• Водопады Руфабго. Это одни из самых живописных природных достопримечательностей края. Уникальные памятники природы находятся возле реки Белая. Маршрут пролегает от Хаджохской теснины, вдоль обрыва над красивым каньоном реки. В пути туристы познакомятся с Турецким базаром, где можно купить сувенир,  полакомиться медом из горной пасеки. За небольшую плату можно попробовать травяной чай с богатым ассортиментом меда, блинчики со  сладким продуктом. Немного подкрепившись, экскурсанты отправятся к водопаду Мираж.

     Конные прогулки в Адыгее обеспечивает разнообразие опытный профессиональный персонал и материально-техническая база. На ранчо «Ковбой» в распоряжении гостей имеется 29 лошадей кабардинской породы. Животные без проблем переносят долгие конные походы по гористой местности. Телосложение лошадей дает возможность сохранять равновесие во время движения даже по скользким скалистым дорогам. Их физическая выносливость позволяет животным с легкостью преодолевать резкие скачки температуры и перепады давления. Кабардинки без устали способны проходить около 70 км в сутки, причем с грузом на спине до 90 кг.

Преимущества конных туров от «Эко-Тур»

     Выбирая конный поход в Адыгее, отдыхающие получают множество преимуществ. В пути не нужно самостоятельно нести экипировку. Все вещи (личные и групповые), перевозятся в специальных переметных сумках, закрепленных к седлу лошади. Достоинство конных прогулок то, что кабардинцы обладают покладистым и миролюбивым нравом. В дороге с этими животными не будет проблем. Передвигаться на лошадях без опаски разрешается даже маленьким, 5-ти летним детям. За небольшой промежуток времени можно пройти с ребенком достаточно большое расстояние, увидеть много интересных достопримечательностей. Конные прогулки по Адыгее пролегают в разном высотном диапазоне — 600–2000 м над уровнем моря. Благодаря этому есть возможность увидеть разнообразный ландшафт: с растительностью и альпийскими лугами, буйный буковый лес, хвойный бор, скальные гроты. Во время конного маршрута можно также любоваться красотами горных озер, сверкающими даже летом из-за снега горными вершинами, посетить таинственные, вечно хранящие прохладу пещеры.

     Познакомиться с этими природными достопримечательностями могут туристы разных возрастов, независимо от их уровня физической подготовки. Маршруты конной прогулки рассчитаны на новичков и опытных наездников. В пути комфортный микроклимат и безопасность обеспечивают опытные сотрудники турфирмы «Эко-Тур».

     Наши инструкторы Дмитрий и Ольга отменно владеют своим делом, любят своих питомцев, находят индивидуальный подход к каждому туристу ранчо. На территории базы имеются помощники: девочки-подростки, с опытом верховой езды. Они предоставляют свои услуги старшим наставникам в периоды большой загруженности. Девочки играют с детьми, катают их на лошадях, знакомят посетителей с забавным зверинцем. Удивительные животные оставят обязательно незабываемые впечатления от такого вида отдыха.

     Опытный инструктор, руководитель конюшни — Марина Уразматова, является позитивным и отзывчивым человеком, который занимается своими питомцами с 8 лет. Мастер тщательно следит за техникой безопасности, проводит инструктаж, помогает новичкам. Во время конной прогулки она подскажет, как необходимо правильно вести себя с лошадью в той или иной ситуации. В случае необходимости, Марина сопровождает туристические группы по сложным маршрутам. Ее любят не только животные, но и взрослые, а также дети, за доброту и профессионализм. Специалист также отвечает им всем взаимностью.

Лечение и реабилитация

     Прогулки на лошадях не только уникальная возможность меньше тратить времени в пути и добираться к труднодоступным местам — это еще и лечение. Общение с этими животными оказывает положительное влияние на наездника. Лечение и реабилитация посредством лошади практикуется с давних времен, эффективность метода доказана. Прогулки верхом на лошади оказывают благотворное воздействие на функционирование ОПДА, нервной системы, способствует улучшению кровотока в органах малого таза. Это выступает профилактической мерой патологий мочеполовой сферы. Катание на лошадях помогает улучшить настроение и психоэмоциональную составляющую наездника. На территории ранчо «Ковбой» для всех желающих проводятся постоянные занятия иппотерапией. Взрослые и дети, имеющие проблемы со здоровьем, могут приехать в Каменномостский и пообщаться с животными, облегчить свои страдания. Гости здесь проводят время абсолютно бесплатно.

     Многие туристы, уезжая, желают вернуться в это удивительное место не только из-за лечения, но и за порцией свежих положительных эмоций от окружающей атмосферы. Мы обеспечиваем бесплатный трансфер туристов из аэропорта и всех краснодарских вокзалов.

 

11 развлекательных мероприятий для туристов

Пешие прогулки — это грандиозное приключение: ваши ноги могут доставить вас в самые удивительные места (и изумительные виды). Но есть еще кое-что, чем просто добраться из пункта А в пункт Б. Ознакомьтесь с этими способами, чтобы развлечь себя и своих приятелей, отправляющихся в поход (или не занимающихся пешим туризмом), на тропе.

Сбор ягод

Сумико Скотт / Getty Images

Осень приносит съедобные ягоды почти в любой климат.Лучшие участки рядом с дорогами, городами и поселками будут быстро выбраны, но если вы готовы пройти несколько миль в лес, вы почти всегда можете найти пышные участки ягод, готовых к сбору.

(Мои любимые ягоды — черника — я люблю собирать столько, сколько могу, а затем замораживать для использования зимой.)

Конечно, есть и ядовитые ягоды. Иногда они могут немного походить на съедобных кузенов, которых вы ищете! Так что убедитесь, что вы знаете, что выбираете.Если вы не уверены, принесите с собой руководство по идентификации растений или — еще лучше — настоящего, живого и дышащего эксперта по растениям, пока вы не будете уверены в своих собственных навыках идентификации.

Рыбалка

Layland Masuda

Не спешите полагать, что озера и ручьи бесплодны только потому, что вы находитесь в стороне от проторенных дорог. На самом деле, как раз наоборот — местной рыбы обычно много, а иногда в вашем местном отделе рыбы и дичи могут даже находиться полуудаленные озера.

Я предпочитаю есть рыбу из ручья в отдаленной местности, чем из ручья, протекающего прямо через центр любого города. Тем не менее, местные правила рыболовства по-прежнему применяются — поэтому убедитесь, что вы понимаете правила и имеете под рукой лицензию на рыбную ловлю … на всякий случай.

Собирательство

Westend61 / Getty images

Ягоды — не единственные дикие продукты питания. От орехов и семян до корней и цветов вы можете собрать настоящих еды во время похода — но только если вы знаете, как отличить безопасное от небезопасного.

Я думаю о ягодах и других диких фруктах как о тренировочных колесах мира фуражиров. Если вы собираетесь копнуть глубже, вам нужна уверенность на уровне A + в вашей способности правильно определять безопасные дикие продукты. Добраться до него проще, чем вы думаете — начните со здоровой дозы осторожности и здравого смысла, а затем совершите несколько прогулок по местным растениям или походов за продуктами под руководством местных экспертов, чтобы начать.

Некоторые школы выживания в дикой природе также научат вас базовым навыкам сбора пищи, но убедитесь, что вы изучаете растения и животных, которые действительно растут в вашем районе.Прогулки по растениям с гидом — хорошее место для начала!

Геокэшинг

ra-фотографии / Getty Images

Мы слышали о геокешинге и раньше, но эти выходные были нашим первым практическим опытом. Мы встретили парочку преданных геокэшеров, начали задавать вопросы, и прежде, чем вы это узнаете, у одного из них в руке был iPhone, приложение для геокешинга было загружено и готово к работе.

Мы нашли ближайший тайник всего в 200 футах или около того, спрятанный под деревом на боковой тропе.Мы расписались в бортовом журнале, чтобы сказать, что были там, рылись в банке с боеприпасами, чтобы получить какие-либо другие особые инструкции (нет), а затем положили ее обратно в тайник, чтобы кто-то другой нашел.

Вы можете использовать практически любое устройство с GPS, чтобы участвовать в этой современной охоте за сокровищами. (Пока вы можете вводить координаты широты и долготы, приложения являются необязательными.) Тайники никогда не навязчивы — они всегда замаскированы или, по крайней мере, скрыты от очевидного вида — но они могут быть где угодно, включая удаленные горы. или островные районы на Аляске.Кто знал?!

Спортивное ориентирование

Источник изображения / Getty Images

Геокешинг проверяет ваши навыки навигации — приз — это поиск тайника. Если вы занимаетесь спортивным ориентированием, то достижение цели первым (а иногда и достижение цели вообще) — это приз.

Вам решать, как добраться до ряда контрольно-пропускных пунктов, не имея ничего, кроме карты, компаса и физической силы духа (или ваших товарищей по команде). Ориентирование само по себе развлекает, но это также отличный способ научиться и практиковать навыки навигации, необходимые для некоторых приключений в сельской местности.

Полеты на параплане

Ульрике Шмитт-Хартманн / Getty Images

Мы провели несколько лет становления в Европе, и мы до сих пор помним, как выглядели мы, когда наша семья прошла по Швейцарским Альпам и проехала на трамвае по . Из трамваев, идущих в гору, вырастали головы, видя целую семью сумасшедших американцев, делающих все задом наперед.

Что ж, это была всего лишь ранняя подготовка к парапланеризму. Ваша награда за восхождение на гору с гигантским рюкзаком, в котором находится ваш параплан? Взлетая обратно вниз, так же свободно, как птицы, в то время как остальные из нас тащатся назад старомодным путем.

Фотография

Нико де Паскуале Фотография / Getty Images

Фотография и походы идут рука об руку, как … ну, как и любой штамп, который вы можете придумать. Там так много всего, что можно увидеть. Возвращение фотографий — это способ поделиться этой красотой с другими или вызвать у вас собственные воспоминания о местах, где вы были.

Только одно предупреждение: не увлекайтесь фотографиями так, чтобы не забыть насладиться естественной красотой и собственными глазами.

Скремблирование и лазание

Джейсон Джонс Туристическая фотография / Getty Images

С точки зрения путешественника, многие из нас получат удовольствие от хорошего скремблирования так же, как и любой альпинист — черт возьми, некоторые из нас, , также являются альпинистами! Но если вы рискуете выйти на техническую местность (где вам действительно нужна веревка или специальные навыки, чтобы быть в безопасности), убедитесь, что вы и все остальные в группе понимаете риски и имеете правильный набор навыков для управления ими!

Даже легкое воздействие заслуживает уважения и осторожности.Но с учетом сказанного, хорошая схватка или восхождение — если к ним подходить осознанно — доставляет массу удовольствия!

Сидеть и смотреть

Марк Романелли / Getty Images

«Куда-то добраться» — одна из главных причин, по которой мы путешествуем пешком, верно? Но иногда просто выйти на улицу — а на самом деле — это — вполне достаточно.

Попробуйте это и посмотрите, что вы думаете: вместо того, чтобы идти пешком в определенное место, просто отправляйтесь по своей любимой тропе и найдите место — желательно вдали от тропы — чтобы посидеть и посмотреть.Вы можете быть поражены тем, насколько природа замолкает, когда вы проходите мимо, и сколько ее возвращается, если вы находите время, чтобы посидеть, посмотреть и послушать.

Отслеживание

Джейкоб В. Франк / Getty Images

Я полагаю, что в ситуации выживания возможность отслеживать животных очень пригодится. Но поскольку большинство из нас не находится в режиме выживания, когда мы отправляемся в поход, это скорее веселое, образовательное занятие для туристов — хотя, конечно, всегда нужно следить за признаками того, что в этом районе есть потенциально опасные животные. хорошая вещь.

Так почему в следующий раз, когда вы пойдете по следу, не поиграйте в детектива? Начните с поиска следов животных, а затем поищите другие улики, которые помогут составить представление о том, чем они занимались. Было ли это более одного животного? Вы видите, где они кормились? Как насчет ската? Вы уловили идею.

Обучение

Hero Images / Getty Images

Вы можете многому научиться из книг, но мы твердо убеждены в том, что нет лучшей школы для реального практического обучения, чем на открытом воздухе.Открытые центры, научные центры, муниципальные программы отдыха и парковые объекты обычно изобилуют возможностями для обучения.

Совместные походы с обучением вылазкам, которые обучают базовым навыкам поиска пищи и слежения, прогулкам для наблюдения за птицами, чтобы идентифицировать или исследовать местных птиц, или прогулкам, посвященным жизненному циклу одного конкретного животного. Если ни одна из местных групп не предлагает такие экскурсии, вы можете сделать это самостоятельно, воспользовавшись хорошим путеводителем и немного здравого смысла.

мероприятий, чтобы дети двигались и мотивировались во время пеших прогулок — Appalachian Mountain Club

4 минуты чтения

Ethan HippleTrail В играх, таких как бродячие прятки, используются укромные уголки и трещины на маршруте.

Посмотрим правде в глаза: иногда дети просто не хотят гулять. Они могут устать; холм может быть крутым; погода может быть жаркой. Помните, что для детей походы могут быть тяжелой работой и совершенно неприятной, если они чувствуют, что идут форсированным маршем. Иногда дети. Будет. Просто. Стоп. Вот тогда и нужны игры.

Я не знаю, сколько именно миль, игры по пересеченной местности помогли нашим детям двигаться вперед, но, по крайней мере, их десятки. В то время как в прошлом вы бы решили бросить полотенце и вернуться к машине, игры с тропами позволят вашей семье продолжать движение к месту назначения.Ниже приведены несколько любимцев моей семьи.

Roving Hide and Seek
Одна из наших любимых игр, в нее лучше всего играть с детьми постарше, которых не беспокоит, что они могут сбиться с тропы самостоятельно. По сути, это игра в прятки во время пеших прогулок. Это на удивление весело и увлекательно — и, как мы думаем, лучше, чем оригинал! Укрыватель бежит вперед по тропе и находит дерево, камень или объект, чтобы спрятаться за (или под), в идеале в пределах 10-15 футов от тропы. Остальная часть группы продолжает идти пешком, пока прячется прячется.Меняйте прятки, чтобы у всех был шанс, включая взрослых. Дети, которые раньше хныкали и боролись, будут бегать по тропе, чтобы найти идеальное укрытие!

Крупный план
Попросите кого-нибудь с фотоаппаратом или смартфоном пройти вперед по тропе и сделать макрос или сверхкрупный план объекта на тропе: гриб, узел на дереве, трещина в Скала. Крупный план должен фокусироваться на части объекта, а не на целом. (Если вы сфотографируете весь объект, его будет слишком легко найти!) Когда остальная часть группы догонит фотографа, выделите небольшую область размером 10 на 10 футов — и тогда начнется гонка за посмотрим, кто первым найдет объект.Игра занимает всего несколько минут, но увлекательный поиск спрятанных предметов в лесу делает ее веселой и заставляет двигаться!

Пешие прогулки Охота на мусорщиков
Кто не любит охоту на мусорщиков? Это действительно просто: составьте список предметов, которые должен найти каждый, и тот, кто первым их найдет, побеждает! (Детям не обязательно собирать предметы; они могут объявить о своих находках группе, чтобы не оставлять следов.) Вот список, который поможет вам начать, но проявите творческий подход! (В тупике? Найдите больше советов по охоте на мусорщиков.)

• Четыре разных оттенка зеленого
• Что-то синее
• Камень в форме сердца
• Кусок наполнителя (Поднимите и вынесите!)
• Что-то сделано людьми

Сущность
Один человек думает о ком-то, кого знают все в группе. Это может быть друг, учитель, член семьи или знаменитость. Игроки пытаются угадать личность человека, но, в отличие от 20 вопросов, вы можете задавать только риторические вопросы, а не вопросы «да» или «нет».Все вопросы должны соответствовать формату: «Если бы этот человек был _______, каким типом ______ он был бы?» Заполните пустые поля, спросив, к какому типу автомобиля, еды, погоды, города, географического объекта, животного и т. Д. Относится этот человек. Первая пара ответов иногда раскрывает личность человека, поэтому у нас есть правило, что вы должны задать не менее пяти вопросов, прежде чем делать предположения. Настоящее развлечение в игре — это выяснить «сущность» человека, которого вы пытаетесь угадать.

Двадцать вопросов
Классика.Тот, с которого все началось. Один человек думает о человеке или месте; другие получают 20 вопросов типа «да или нет», чтобы угадать, что это или кто это.

Tree Huggers
Это что-то вроде походных музыкальных стульев, со встроенной идентификацией дерева. Один человек служит Мастером дерева. Во время прогулки Мастер Дерева называет имя дерева (например, дуба). Затем каждый должен бежать и обнимать дуб. Последний, кто обнимает дуб, вышел. Продолжайте, пока не останется только один человек.Это ваш новый Мастер Дерева. Мы можем играть в это много миль.

Trail Bingo
Каждый выбирает один объект, который вы, вероятно, заметите на тропе; например, ручей, турист в синих шортах, белка и красный рюкзак. После того, как все выбрали предмет, начинается игра.

• Игра работает как Бинго: все ищут одни и те же объекты, но только один человек может претендовать на каждое наблюдение.
• Если вы встретите путешественника в синих шортах (или белку, ручей и т. Д.), Игрок, увидевший объект первым, должен сказать: «БИНГО! Синие шорты!» Вы должны сначала сказать BINGO!
• Никто не может забрать эти синие шорты.Они должны заметить и вызвать другие синие шорты.
  Если вы обнаружите группу чего-либо, например группу из нескольких белок, это наблюдение считается только одной белкой. Только один человек может требовать белок; все остальные должны найти другую белку или группу белок.
• Побеждает тот, кто первым найдет и вызовет «бинго» для всех объектов, выбранных группой.

• Убедитесь, что выбранные вами предметы не слишком редки и не слишком распространены. Если вы пытаетесь найти дерево во время прогулки, игра мгновенно закончится.Попробуйте найти березу или мертвое дерево.

ABCs
Это отлично подходит для детей, которые изучают свой алфавит. Начиная с буквы «А», каждый должен найти что-нибудь на тропе, которая начинается с буквы «А», прежде чем переходить к остальной части алфавита.

Категории
Подумайте о конкретной категории, такой как столицы штатов, продукты питания, страны, начинающиеся с буквы «М», спортивные команды и т. Д. Каждый по очереди называет то, что попадает в эту категорию.Игра вращается в группе до тех пор, пока игрок не сможет придумать что-либо в течение 5 секунд, или пока ответ не будет повторяться.

---

5 Социальное дистанцирование от занятий на свежем воздухе (кроме пеших прогулок)

К настоящему времени мы все знаем, как выходить на улицу: носить маску на публике, стоять на расстоянии не менее 6 футов от посторонних, часто мыть руки. С наступлением лета популярные пешеходные тропы в Тахо начинают казаться загруженными, поэтому мы составили список других мероприятий на свежем воздухе, которыми вы можете наслаждаться, при этом соблюдая надлежащие правила социального дистанцирования.

Катание на горных велосипедах

Готовы получить заряд адреналина? Район Тахо предлагает трассы мирового класса для катания на горных велосипедах, потрясающий вид на озеро и множество вариантов местности для начинающих и опытных райдеров. Принесите свое собственное снаряжение или возьмите напрокат в нескольких местных компаниях — вы даже можете организовать трансфер, если не хотите крутить педали до самого верха или прыгать на подъемниках в Northstar Bike Park. Вот несколько наших любимых маршрутов для катания на горных велосипедах:

• The Tahoe Rim Trail — предлагает потрясающие виды, альпийские луга и широкий выбор местности, где каждый гонщик TRT найдет что-то для себя.Обязательно соблюдайте правила следования и проверьте наличие определенных ограничений.

• The Flume Trail — тропа Flume Trail с потрясающими видами на восточный берег озера Тахо является невероятно популярным маршрутом, до которого можно добраться на маршрутном автобусе, на Mount Rose Meadows или Rim Trail. Это относительно гладкая трасса, интересная для райдеров среднего уровня и новичков, готовых к напряженной поездке.

• Antone Meadows Trail — если вам нравится более неторопливая поездка, эта трасса XC идеально подойдет.Припаркуйтесь в зоне катания на беговых лыжах Тахо и наслаждайтесь этой сложной и ровной тропой, извивающейся через лес и вокруг Медоуз Антоне.

Каяк по водной тропе Тахо

Наслаждайтесь захватывающими чистыми водами и красивыми горными пейзажами из освежающих вод озера Тахо. Водная тропа озера Тахо — это 72-мильный водный маршрут вдоль береговой линии с общественными площадками для запуска и приземления, ориентировочными указателями, маршрутами для гребли в соответствии с вашими способностями и интересами, инструментами навигации и советами по безопасности на воде, которые помогут вам безопасно и безопасно веселое приключение с веслом.Вы можете арендовать каяки и исследовать их на день или спланировать более длительную поездку и проверить уединенные пляжи и кемпинги вокруг озера!

Отправляйтесь на восход солнца SUP

Воды Тахо часто самые спокойные по утрам — и что может быть лучше для пробуждения, чем плыть по воде! Наслаждайтесь красивыми цветами неба и кристально чистой водой Тахо. Обязательно проверьте погоду и возьмите с собой много воды, дополнительный слой и PFD. На озере могут быстро подняться ветры, поэтому не уходите слишком далеко от берега — и не забудьте свой фотоаппарат!

Возьмите напрокат лодку и отправляйтесь на вейкбординг

Озеро — оазис лодочников и идеальное место, чтобы спастись от летней жары! Вокруг озера есть множество вариантов проката лодок, многие также предлагают водные лыжи, вейкборды или доски для вейк-серфинга.Некоторые люди предпочитают гидрокостюмы для холодной воды. Всегда помните: будьте осторожны с ветром и быстро меняющейся погодой, используйте много солнцезащитного крема и берите с собой дополнительную воду и закуски.

Наслаждайтесь частным парусным спортом на закате

Если вы предпочитаете наслаждаться водами озера Тахо, оставаясь сухим, почему бы не арендовать парусную лодку для круиза на закате. Вечером ветер обычно стихает, а отражение в озере создает впечатляющие закаты. Некоторые морские чартеры также включают дегустацию вин и легкие возлияния.Обязательно принесите дополнительный слой, так как на воде прохладнее, а ветер может сделать ее довольно прохладной.

Как организовать виртуальный поход или виртуальный отдых на природе

Мы живем в век невероятных технологий, которые позволяют всем нам оставаться на связи, даже когда мы находимся на большом расстоянии друг от друга или просто не можем присоединиться к группам или проводить их. И все мы знаем, что исследования говорят, что отдых на свежем воздухе действительно важен для вашего психического и физического здоровья. Даже всего 15 минут на улице в вашем собственном дворе или по соседству невероятно полезно.Здесь в игру вступают виртуальные походы и занятия. Никогда об этом не слышал? Не знаете, что делать? Просто ищете новые идеи, чтобы побудить других выйти на улицу? Тогда читайте дальше. Эта статья для вас!

Основы виртуального активного отдыха на открытом воздухе

Вместо того, чтобы все собирались вместе лично, чтобы завершить какое-либо мероприятие или поход в одно и то же время, семьи вместо этого участвуют в своем собственном времени, когда и где они чувствуют себя комфортно. Участники обмениваются фотографиями и комментариями, чтобы поддерживать виртуальную связь, используя социальные сети или любую другую общую онлайн-платформу. virtual activity — это то, что можно сделать, даже не покидая вашего непосредственного открытого пространства. Виртуальный поход обычно охватывает большее расстояние, но, опять же, выполняется тогда, когда участник может и комфортно это делать.

Лучшая часть? Провести эти виртуальные приключения просто. Вы выбираете, какое мероприятие или поход хотите провести, и просто публикуете подробности и рекомендации в Интернете. Члены Hike it Baby могут использовать свои страницы Branch в Facebook или календарь Hike it Baby для проведения виртуальных мероприятий.Виртуальные походы и мероприятия также можно проводить с любой другой группой, сообществом или с друзьями и семьей.

Вот несколько идей для начала.

Идеи виртуальной деятельности

Уличное бинго с картинками

Это просто! Разместите фотографию, на которой ваша семья что-то делает на улице, и попросите других поделиться фотографией в комментариях о том, как их семья делает что-то на улице. Уловка? Фотография, которую они публикуют, должна иметь одну общую черту с предыдущей.Например, если на предыдущей фотографии изображен папа с младенцем, идущий рядом с деревом, следующим снимком может быть любое фото с ношением ребенка на открытом воздухе или любое мероприятие на свежем воздухе рядом с деревом.

То или иное

Поделитесь двумя фотографиями открытых пространств (обычно противоположных) и попросите людей прокомментировать, по которым они предпочли бы отправиться в поход или исследовать.

Мартовское безумие (измените месяц по своему усмотрению)

Создайте брекет-систему для любимых местных трасс. Сделайте две трассы лицом к лицу и пусть участники проголосуют за то, какой маршрут им больше нравится.Продолжайте движение через скобу, пока не сузите любимую тропу. Затем побудите людей отправиться в поход, когда они смогут!

Опросы

Опросы — простой и эффективный способ вовлечь группу в Facebook. Вопросы, которые можно задать, могут быть такими: назовите свой любимый парк, назовите свой любимый маршрут для малышей, назовите свой любимый маршрут только для перевозчиков, укажите свое любимое место, где можно поплескаться в воде, укажите свое любимое погодное снаряжение и многое другое. После закрытия опроса побудите семьи пойти и попробовать самое популярное занятие (и разместите фотографии!).

Детский опросник

Это популярные и часто очень юмористические. Составьте набор вопросов, которые воспитатели могут задать своим детям, и запишите, что они говорят. Вы можете сделать его конкретным на открытом воздухе, задав такие вопросы, как: «Какой ваш любимый поход, в который вы когда-либо ходили? Что вам больше всего нравится в Hike it Baby? Что вам больше всего не нравится в походах? Какая твоя любимая закуска? » Кто знает, может быть, ответы одного ребенка побудят другую семью попробовать что-то новенькое!

Art Challenge

Создайте список художественных мероприятий с темой на открытом воздухе для вашей Hike it Baby Branch или других групп, в которых можно принять участие.Попросите всех сфотографировать готовые работы своих детей и насладитесь творчеством маленьких умов. Некоторые идеи включают в себя птиц, полнолуние, походы с другом, деревья, цветы, любимый пляж, любимые воспоминания на свежем воздухе, снежные игры и многое другое.

Создайте свое непревзойденное испытание на закуски на тропе

Поощряйте свой филиал, группу или друзей придумать себе идеальную закуску, исследуя рецепты, готовя и, конечно же, пробуя их на вкус. Попросите их поделиться фотографиями и рецептами.

Идеи виртуальных походов

Не забудьте попросить семьи поделиться фотографиями, на которых они завершают поход, чтобы вы могли участвовать в приключении виртуально вместе.

Местная охота за мусорщиками

Создайте коллаж с фотографиями местных достопримечательностей и важных мест для посещения. Затем попросите свое отделение, группу или друзей найти и сделать селфи с изображениями из коллажа на заднем плане.

BINGO game or Seasonal Scavenger Hunt

Используйте изображение Hike it Baby BINGO, охоту за мусором или создайте свое собственное.Он должен включать в себя действия или предметы, которые можно найти в вашем районе. Например, найти полевые цветы, полюбоваться паутиной, найти желудь, построить замок из песка, пропустить камни, залезть на бревно / дерево, построить снеговика, выкапывать червей и т. Д. Попросите участников поделиться фотографиями, на которых они играют в игру BINGO или охота на мусорщиков тоже.

Вот несколько дополнительных идей для виртуальных походов.

• Ездить на велосипеде или самокате
• Поход у водоема
• Найди крутые тени
• Прыжки по лужам
• Найдите каждый цвет радуги
• Поход с чучелом или куклой
• Надеть костюм в поход
• Найдите дикое животное или насекомое
• Пройдите по любимой местной тропе
• Посетите свою любимую детскую площадку
• Посетите свой любимый окружной парк
• Нарисуйте рисунок на песке / грязи
• Найди самый красивый цветок
• Найдите самый большой камень, который сможете унести

Есть еще отличные идеи для виртуальных походов или занятий? Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях.

Присоединяйтесь к сообществу родителей-единомышленников и опекунов с общей миссией — объединить семьи с младенцами и маленькими детьми на природе и друг с другом. Узнайте о вариантах членства на основе пожертвований Hike it Baby и присоединяйтесь к веселью сегодня!

---

О компании Hike it Baby

Hike it Baby — это некоммерческая организация 501 (c) (3), посвященная созданию семей на открытом воздухе и прогулкам по тропам в США и за рубежом, поддержке, обучению и вдохновению семей в их более чем 300 сообществах по всей Северной Америке.С момента своего основания в 2013 году в Портленде, штат Орегон, Hike it Baby в настоящее время представляет собой растущее сообщество из 270 000 семей и 500 добровольных послов филиалов, которые проводят более 1600 походов в месяц. Более подробную информацию, а также расписание ежедневных походов можно найти на HikeitBaby.com, Facebook, YouTube, Pinterest и Instagram.

Фотографии любезно предоставлены Эми Диболд и Кайлой Филипс.

Выходи на улицу! 27 лучших мероприятий для семейного отдыха на свежем воздухе

Не секрет, что немного времени на свежем воздухе полезно для всех.Проведение времени вдали от технологий и потребление небольшого количества витамина D может быть именно тем, что нам нужно, чтобы зарядиться энергией, пока мы хорошо проводим время с семьей. Но легко застрять, думая о новых занятиях на свежем воздухе для наших семей.

В следующий раз, когда вам понадобится немного вдохновения, воспользуйтесь нашим списком любимых занятий на свежем воздухе, чтобы начать свое следующее приключение на свежем воздухе. А если вы все еще ищете что-то новое, мы поделимся маленьким секретом для , еще больше идей в конце поста!

27 лучших мероприятий на свежем воздухе для всей семьи

1.Посетить парк

Мне еще предстоит встретить ребенка, который не любит, когда хороший аутсайдер толкает качели или спускается с горки в парке. Даже когда они становятся старше, наши дети по-прежнему любят проводить часы в парке.

Устали ходить в старый соседний парк? Найдите новый парк, в котором никогда не были. Был ли недавно обновлен близлежащий парк? Совершите поездку, чтобы проверить новое оборудование.

И не бойтесь присоединиться к веселью — даже взрослые могут немного избавиться от стресса, раскачиваясь под солнцем.

Новая игровая площадка может развлекать детей часами

2. Собери пикник

Собирайте любимые продукты и найдите любое место, где можно посидеть на улице, даже если это у вас на заднем дворе. Обычные бутерброды с жареным картофелем всегда хорошо подойдут для портативной еды, но попробуйте салаты из пасты, салаты из каменных банок и супы.

И не ограничивайтесь обедом на свежем воздухе — сделайте его новым и неповторимым с помощью пикника с завтраком или ужином.

Защититесь от непогоды старым одеялом или простыней, чтобы положить его на землю в местах, где нет столов для пикника.Ищете что-то более компактное? Нам нравится наш песочный и водоотталкивающий коврик Monkey Mat. У него меньше объема, чем у одеяла, поэтому его легко носить с собой, куда бы мы ни пошли.

3. Наблюдайте за птицами

Наши дети любят любой повод достать бинокль, поэтому они всегда ухватились за возможность использовать их для поиска птиц.

Но не стоит относиться к этому серьезно. Хотя наблюдение за птицами обычно включает определение видов птиц, которые вы встретите, это, конечно, не обязательно.Вместо этого поговорите о цветах, размерах и звуках птиц, которых вы встретите.

4. Поплавай

Игра в воде — от местного (открытого) бассейна до ближайшего озера, ручья или океана — это увлекательный способ провести день. А какой лучший способ остыть в жару? (Только не забудьте солнцезащитный крем!)

Время ограничено или у вас нет купальных костюмов? Пинаться в воде — забавная альтернатива.

Общественные бассейны — отличный способ выйти на улицу в жаркий день.

5.Совершите поход

Неудивительно, что пешие прогулки — одно из любимых занятий нашей семьи на свежем воздухе! К нему легко и быстро подготовиться, потому что для преодоления нескольких миль требуется немного снаряжения. Хорошая пара обуви и много воды — это все, что вам действительно нужно, но полезны и некоторые идеи, как развлечь детей на тропе.

Выбери свой любимый маршрут или найди новый на alltrails.com. Вы можете искать по местоположению и фильтровать по расстоянию, сложности, рейтингу и т. Д.

6. Попробуйте геокэшинг

Будь вы в городе или в деревне, вы удивитесь, сколько тайников спрятано вокруг вас.

Если вы никогда раньше не пользовались геокэшингом, начать легко. Загрузите приложение, чтобы получить подсказки для локальных кешей. Некоторым нужно будет просто подписать журнал, когда вы его найдете, но другие будут содержать небольшие «призы». Стандартный этикет — оставлять по одному предмету на каждый предмет, который вы берете. У нас в машине есть небольшая сумка с безделушками, поэтому мы всегда наготове.

7. Рыбалка с семьей

Даже если у вас есть удочка с Человеком-пауком или принцессой и кусок сыра, рыбалка — одно из самых увлекательных занятий на свежем воздухе для всей семьи. Возьмите удочку, наживку (серьезно, мы несколько раз использовали нить сыра, и это сработало!) И отправляйтесь к озеру или пруду.

Детей обычно не волнует, поймают ли они рыбу — попытка — это половина удовольствия.

8. Исследуй новый город

Очень часто мы воспринимаем окружающие нас города как должное.Мы можем проезжать через них по пути к другим пунктам назначения, но в остальном мы никогда не задумываемся о них.

Выберите ближайший город, в котором вы никогда не были, и проведите несколько часов, исследуя его центр. Откройте для себя несколько новых для вас спрятанных сокровищ!

9. Весло на байдарке или каноэ

Несколько лет назад мы купили дочери 2 надувные байдарки. То, что, как мы думали, могло вызвать мимолетный интерес у нашего подростка, превратилось в одно из наших любимых занятий на свежем воздухе. Надувные, портативные, , и их легко брать с собой куда угодно.Мы привозим их к местному водохранилищу, но мы также упаковываем их для кемпинга и ежегодного пляжного отдыха на острове Дофин, штат Алабама.

Если вы не хотите вкладывать деньги в собственные каяки или каноэ, обычно их можно взять напрокат в зонах отдыха и в местных магазинах уличного снаряжения.

10. Посетите местный зоопарк

Вы можете не только погулять в зоопарке на несколько часов, но и просто прогуляться, а значит, вы также можете пройти несколько миль.

Или поищите альтернативу типичному зоопарку в вашем районе.Природные центры, заповедники, заповедники и реабилитационные центры — все это варианты для детей, чтобы встать и поближе к природе.

Онлайн-поиск покажет местоположения в вашем районе, но вот несколько, с которых вы можете начать:

Северная Каролина — Центр хищников Каролины, расположенный к северу от Шарлотты, является фаворитом местных жителей

Колорадо — Центр волков и дикой природы Колорадо в Колорадо-Спрингс

Вашингтон — Рыболовная лестница в Ballard Locks в Сиэтле

Мичиган — Природный центр Бланфорда в Гранд-Рапидс

Места, где дети могут общаться с животными, могут быть интереснее, чем просто наблюдать за ними

11.Go Camping

Camping может стать целым уик-эндом приключений в дикой природе или просто чуть более одной ночи под звездами. Если у вас нет времени посвятить поездке все выходные, вы все равно можете отлично провести время в кемпинге с семьей.

Одна ночь в местном кемпинге или даже ночь на заднем дворе — это не менее весело. У вас будет достаточно времени для костра и закусок, и даже для быстрой прогулки утром перед тем, как отправиться домой (или внутрь).

Если вы никогда раньше не разбивали лагерь, начать работу проще, чем вы думаете, с этими советами для начинающих.

Мы думаем, что кемпинг — лучший отдых на свежем воздухе, даже если он находится на вашем заднем дворе.

Активный отдых на открытом воздухе для всей семьи

Выход на улицу не означает планирование, сбор вещей и куда-то поехать. Эти идеи для активного отдыха прямо у вашей входной двери.

12. Сделайте стружку из листьев или деревьев

Если вы никогда не делали этого в детстве, пора изменить это, сделав это со своими детьми! Листы обычной копировальной бумаги и мелки — это все, что вам нужно.Положите бумагу на лист или на ствол дерева и слегка закрасьте область. Наблюдайте, как начинают проявляться узоры на листе или дереве.

13. Посадить сад

Это подарок на открытом воздухе, который продолжает дарить. Забота и сбор урожая предоставляют семьям еще больше времени на свежем воздухе.

Соберите почву, семена или побеги и лопату, чтобы приступить к сезонным посадкам. Выделить время на то, чтобы вместе спланировать свой сад, — это хорошо потраченное время. Убедитесь, что вы сажаете в правильное время года, имеете правильное расстояние между растениями и знаете, как ухаживать за цветами и овощами по мере их роста.

Если у вас нет места для сада, то контейнерные сады — отличная альтернатива.

14. Бой на воздушных шарах

Старый добрый бой на воздушных шарах идеально подходит для жаркого дня, когда вам нелегко поплавать. И — это не бесконечный поток воды, который оставляет у вас мокрый двор, как при разбрызгивании.

15. Выйти на семейный забег

Даже полмили активизирует семью на улице.Младенцы и малыши могут кататься в коляске, а маленькие дети могут бегать вместе с семьей.

Начните с быстрой растяжки и сохраняйте короткую дистанцию ​​в первых нескольких пробежках. Если чаще выходить на пробежку, дистанции увеличиваются. Прежде чем вы это узнаете, вы будете готовы к участию в местной гонке на 5 км!

16. Играть в игры на лужайке

Игры, такие как Spike Ball, tag или hopscotch, отлично подходят для семейного отдыха на свежем воздухе. Нам также нравится использовать Slackline — один из самых простых способов заставить детей часами играть на улице.Slackline не занимает много места, поэтому можно взять с собой кемпинг.

Боб-мешки (этот портативный набор есть в нашем списке желаний!) И мяч для лестницы — другие любимые семейные вещи!

Такие игры, как Spikeball, вовлекают всех детей в действие

17. Наблюдение за звездами или наблюдение за облаками

Днем и ночью есть на что посмотреть. Нам это нравится, потому что это пробуждает воображение, творчество и разговоры. Найдите форму облака или сделайте из звезд и по очереди рассказывайте истории о том, что вы видите.

18. Читать книги в гамаке

Если у вас во дворе нет деревьев для гамака, есть другие варианты. Перила переднего крыльца, стойки крепкой веревки для белья или качели, или даже просто подставка для гамака — все это места, где можно повесить гамак на послеобеденное времяпровождение на солнце.

Возьмите свою любимую книгу и почитайте (или почитайте) с детьми в тишине на солнышке.

19. Покрасьте и скройте камни

Мы еще этого не сделали, но не можем дождаться, чтобы попробовать.Вы слышали о «камнях доброты»?

Это становится популярным по всей стране, но у этой радиостанции в Эвансвилле, штат Индиана, есть хорошая история о том, что такое камни доброты. Нарисуйте камни счастливыми посланиями и «спрячьте» их, чтобы другие могли их найти. Развеселитесь, проводя время с семьей на свежем воздухе!

20. Проведите научный эксперимент

Некоторые научные опыты можно делать на улице, особенно если вы не хотите убирать соду с потолка.Ментос и содовая? В этом несложном эксперименте наблюдайте за реакцией разных типов газированных напитков (или газированных вод), когда в каждый из них добавляется мята Mento.

Заставьте мешочки для сэндвичей взорваться в этом научном эксперименте или узнайте, как тени меняются с солнцем в этом эксперименте.

Научные эксперименты — отличное развлечение на свежем воздухе для всей семьи. Избегайте беспорядков на улице!

21. Охота за мусором

Есть много списков охоты на мусорщиков, которые можно загрузить в Интернете (у нас есть интересный для пеших прогулок).Будь то на заднем дворе или на прогулке по окрестностям, найти эти маленькие сокровища будет весело для всей семьи.

22. Сыграйте в кикбол или бейсбол

Простая игра в кикбол на заднем дворе — это простой способ выйти на улицу и немного потренироваться. Не беспокойтесь о нехватке людей для «команд» — в любом случае мяч и бита — самая увлекательная часть игры!

23. Прокатиться на велосипеде

Или передвигайтесь на колесах любого типа: возьмите скейтборды, самокаты или роликовые коньки.Прокатитесь на велосипеде по окрестностям или по местной пешеходной тропе (перед тем, как отправиться в путь, убедитесь, что велосипеды разрешены на тропе).

Активный отдых на открытом воздухе для всей семьи зимой

Может быть труднее выйти на улицу в те холодные месяцы, но эти семейные занятия слишком хороши, чтобы их игнорировать. Так что собирайтесь и отправляйтесь в путь! (И обязательно приготовьте горячий шоколад, когда вы вернетесь с холода)

24. На спусках

Катание на лыжах (или сноуборде) — одно из самых веселых зимних развлечений для всей семьи.Нет ничего лучше, чем наблюдать за управляемостью и уверенностью малышей, спускающихся по склонам. Если вы никогда раньше не катались на лыжах, вот несколько советов для семьи.

Не любите горные лыжи? Попробуйте покататься на беговых лыжах. Для катания на беговых лыжах не требуется столько навыков или подготовки, поэтому быстро приступить к работе легко.

Зимой отправляйтесь на лыжные трассы вместе с семьей и часами проводите время на свежем воздухе.

25. Катание на коньках

Катание на коньках может показаться устрашающим, если вы никогда этого не делали, но на многих катках есть тренажеры.Тренеры позволяют детям (и взрослым) перемещаться по льду, не полагаясь только на коньки, чтобы оставаться в вертикальном положении.

Найдите всплывающие открытые ледовые катки во многих городах в зимние месяцы. В более холодном климате ищите катание на коньках на замерзших озерах (из соображений безопасности выбирайте то, которым управляет городская служба отдыха).

26. Постройте снеговика или снежную крепость

Это прекрасное время для творчества. Превратите своих снежных человечков в персонажей, а если вы действительно амбициозны, создайте целую снежную семью !

Кто сказал, что снеговику нужно стоять?

27.Зимний поход

Кто сказал, что ходить в походы можно только летом? Совершенно другое занятие — прогулка по зимней стране чудес. Пара снегоступов (нажмите здесь, чтобы увидеть размеры для детей) или тяговые шипы сделают этот зимний поход возможным независимо от погоды.

Не позволяйте расходам на снаряжение и оборудование для улицы мешать вам выходить на улицу зимой. Простой поиск в Google даст вам список местных магазинов, предлагающих аренду снаряжения для активного отдыха.

Больше вдохновения для семейного отдыха на свежем воздухе

Хотите больше идей? У нас есть секрет, который дает нам бесконечное количество идей для выхода на улицу и создания еще более масштабных приключений: выберите любые 2–3 занятия и объедините их!

• Устройте пикник в походе.
• Геокешинг во время пешеходной экскурсии по новому городу.
• Часы-облако на детской площадке
• Возьмите каяк в поход

Возможности безграничны!

Как вам нравится гулять семьей? Расскажите в комментариях о ваших любимых занятиях на свежем воздухе!

---

Сохраните лучшие мероприятия на свежем воздухе для всей семьи!

Больше в приключениях на природе:

---

Вернуться к началу Get Outside! 27 лучших мероприятий для семейного отдыха на свежем воздухе

Советы по безопасности на открытом воздухе

Развлекательная деятельность Рекомендации для путешественников: безопасность на открытом воздухе Общая безопасность | Советы по тропам | Советы по кемпингу | Молния | Если вы заблудились | Контрольный список Самый эффективный способ предотвратить неприятности — это как следует подготовиться к поездке.Знание местности, погоды, местности, ограничений вашего тела, а также немного здравого смысла могут помочь обеспечить безопасную и приятную поездку. Путешествие с компаньоном . Вы не хотите оставаться в одиночестве в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Оставьте копию своего маршрута у ответственного лица. Включите такие данные, как марка, год выпуска и номерной знак вашего автомобиля, оборудование, которое вы везете, ожидаемая вами погода и когда вы планируете вернуться.Если вы собираетесь въезжать в отдаленный район, ваша группа должна состоять как минимум из четырех человек; таким образом, если один ранен, другой может остаться с жертвой, пока двое идут за помощью. Если вы собираетесь отправиться в незнакомую местность, возьмите с собой кого-нибудь, кто знает местность, или, по крайней мере, поговорите с теми, кто знает эту местность, прежде чем отправиться в путь. Если территория закрыта, не ходите туда. Заранее знайте местонахождение ближайшего телефона или станции рейнджеров на случай чрезвычайной ситуации в вашей поездке. Быть в хорошей физической форме .Установите комфортный темп во время похода. Групповую поездку следует рассчитывать на самого слабого члена группы. Если у вас есть какие-либо заболевания, обсудите свои планы со своим врачом и получите одобрение перед отъездом. Убедитесь, что у вас есть навыки, необходимые для похода или похода. Возможно, вам понадобится научиться читать по компасу, построить временное убежище или оказать первую помощь. Заранее потренируйте свои навыки. Если ваша поездка будет напряженной, прежде чем отправиться в путь, приведите в хорошее физическое состояние.Если вы планируете восхождение или путешествие на большую высоту, составьте план надлежащей акклиматизации к высоте. Подумайте о своем положении , путешествуя возле скал. Деревьям и кустам не всегда можно доверять. Продолжайте движение по развитым тропам или сухим твердым скалам с хорошей опорой. Носите соответствующую одежду , соответствующую условиям тропы и времени года. Проверьте свое оборудование . Поддерживайте свое оборудование в хорошем рабочем состоянии.Осмотрите его перед поездкой. Не ждите, пока вы окажетесь на тропе. Обязательно упакуйте устройства аварийной сигнализации. Будьте мудрыми по погоде . Следите за текущими и прогнозируемыми погодными условиями. В этом районе погода может меняться очень быстро. Знайте признаки приближающейся бури или меняющихся погодных условий. Избегайте голых вершин хребтов, открытых мест, одиноких деревьев, ручьев и скал во время грозы. Найдите укрытие в густом лесу на более низкой высоте.Даже летом воздействие ветра и дождя может привести к переохлаждению. Изучите основы первой помощи , чтобы знать, как определять и лечить травмы и болезни. Носите с собой аптечку. Узнайте, как определять симптомы теплового истощения, теплового удара, переохлаждения и обезвоживания, а также как их лечить. Сделайте лагерь до наступления темноты . Путешествие после наступления темноты приводило ко множеству несчастных случаев из-за падений, поэтому путешествуйте только в светлое время суток.Разбейте лагерь подальше от края скал и изучайте местность в дневное время. Если вам нужно покинуть лагерь после наступления темноты, оставайтесь в местах, которые вы видели при дневном свете, идите с другом и всегда используйте хороший фонарик. Будьте осторожны на скользких участках и не торопитесь, чтобы не споткнуться. Низко свисающие ветви и изменчивый ландшафт делают работу небезопасной, а листья могут скрывать скользкие участки под ними. Алкоголь и скалы несовместимы ! Если вы пьете, держитесь подальше от утесов.Прием алкоголя снижает рассудительность, ловкость и равновесие. Подумай, прежде чем пить ! Независимо от того, насколько чистая или чистая вода в ручье выглядит, она может содержать переносимых водой паразитов и микроорганизмов, которые могут вызвать дискомфорт, а иногда и серьезные заболевания. Упакуйте воду или очистите ее с помощью химической обработки. Безопасность на открытом воздухе: советы по тропам Общие правила техники безопасности | Наконечники следа | Советы по кемпингу | Молния | Если вы заблудились | Контрольный список Перед тем, как начать, выполните разминочных упражнений .Растяжка постепенно увеличивает частоту сердечных сокращений, температуру и кровообращение в мышцах. Также после ночного отдыха ваши мышцы нуждаются в разогреве. Растяжка приводит тело в движение и увеличивает гибкость. Начинайте медленно , постепенно увеличивая темп и пройденное расстояние. Пусть самый медленный человек в вашем походе, гребле, езде на велосипеде или беговых лыжах задаст темп . Это особенно важно, когда дети не входят в вашу группу. Спланируйте поездку заранее и назначьте задачи , которые нравятся людям. Если кто-то не готовит, не заставляйте его или ее. Цель — хорошо провести время на свежем воздухе. По очереди руководите группой и разделяйте ответственность за принятие решений. Ходить пешком, на велосипеде или кататься на лыжах только по обозначенным тропам в дикой природе, если только не разрешены прогулки по деревьям и у вас отличные навыки навигации. Поход и путешествуют группами как можно больше, особенно зимой и в опасной местности. Оставьте свой маршрут у друга или члена семьи и отметьте их у них по возвращении. Изучите базовые навыки ремонта для замены велосипедной шины, ремонта рюкзака или ремонта снегоступов. Не забывайте брать с собой ремонтные комплекты. Погода в горах обычно прохладнее, облачнее и ветренее, чем в низинах. На каждые 1000 футов высоты температура часто падает на три-пять градусов.Таким образом, лучше всего одевать слоями . Одежда из полиэстера, которую вы носите как можно ближе к коже, будет задерживать теплый воздух рядом с кожей и отводить или отводить влагу от тела. Носите солнцезащитные очки и шляпу или козырек во время пеших прогулок, катания на лыжах или гребле. Снежная слепота, вызванная солнечными бликами на снегу, также может быть вызвана отражением солнечного света от воды и валунов. Держите глаза и лицо закрытыми, особенно в первые несколько дней на открытом воздухе. Возьмите с собой солнцезащитный крем в любое время года.Даже при отрицательных температурах можно получить болезненный солнечный ожог. Возьмите с собой индивидуальную аптечку , специально подобранную для вашей поездки. Разработайте план действий в чрезвычайных ситуациях перед тем, как отправиться в поездку. Убедитесь, что все знают, что делать, если они заблудились или возникнет неотложная медицинская помощь. Раздайте детям свистки с инструкциями «остановиться и подуть», если они заблудились. Чаще отдыхайте или меняйте темп, чтобы оправиться от резких скачков физической активности.Устойчивый темп доставит вас туда с меньшим дискомфортом, чем подход «спринт и отдышаться». Пейте много воды . Воду нести тяжело, но жажда на тропе опасна. Послушайте совет спортсменов: перед походом выпейте немного воды, чтобы хорошо увлажнить и зарядиться энергией. Никогда не пейте весь запас между доливами. Водоснабжение отдаленных районов непредсказуемо. Лучше прийти к фонтанирующему ручью с оставшейся 1/3 литра воды, чем прийти к пустому ручью и вообще не иметь воды. Очистить или отфильтровать всю воду . Упакуйте углеводно-энергетические батончики , мюсли, конфеты или фрукты. Они обеспечивают мгновенную поддержку на тропе. Дайте себе около двух часов дневного света, чтобы разбить лагерь . Во многих национальных парках и лесах, а также во многих государственных парках запрещены собаки. Обязательно держите домашних животных на поводках в закрытых зонах, особенно в стране крупного рогатого скота и овец. Принесите воду для домашних животных и убедитесь, что у них есть бирки с именами.Следите за травмами подушечек лап вашей собаки на каменистых участках, на льду или в очень жаркой местности. Обратите внимание на местные правила, особенно в отношении костров. Во многих пустынных или засушливых районах запрещено разводить костры, и вы должны использовать походную печь. Безопасность на открытом воздухе: советы по отдыху Общие правила техники безопасности | Советы по тропам | Советы для кемпинга | Молния | Если вы заблудились | Контрольный список Вне зависимости от того, черпаете ли вы это в палатке или планируете семейную прогулку в национальном лесу, есть много способов сделать ваш отдых веселым и безопасным.Примите во внимание следующие советы по безопасности: Упакуйте аптечку . Ваш комплект может оказаться неоценимым, если вы или член вашей группы страдаете порезом, укусом пчелы или аллергической реакцией. Возьмите с собой антисептики для порезов и царапин, пинцет, средство от насекомых, спрей от насекомых, набор для укусов змей, обезболивающие и солнцезащитный крем. Принесите предметы первой необходимости . В дополнение к аптечке это включает в себя: карту, компас, фонарик, нож, водонепроницаемое устройство для розжига огня, личное убежище, свисток, теплую одежду, высокоэнергетическую пищу, воду и защиту от насекомых. Изучите ABC по оказанию неотложной помощи . Распознавание серьезных травм позволит вам оказать помощь пострадавшему до прибытия медицинской помощи. Перед отъездом узнайте прогноз погоды . Прибыв на место, следите за изменениями в небе и возьмите с собой компактный метеорологический радиоприемник. В ненастную погоду найдите укрытие, пока не пройдет худшее. Оставайтесь сухими — влажная одежда способствует потере тепла. Кроме того, держите спальные мешки и важное снаряжение в сухом месте. Приехать рано . Спланируйте свою поездку так, чтобы вы прибыли в свой настоящий кемпинг при достаточном дневном свете, чтобы осмотреть все место и разбить лагерь. Проверить на потенциальные опасности . Обязательно тщательно осмотрите участок на предмет наличия стекла, острых предметов, веток, больших муравейников, ядовитого плюща, пчел и опасной местности. Избегайте опасных природных территорий . Проверьте контур земли и поищите возможные проблемы из-за дождя.Области, которые могут затопить или стать очень грязными, могут стать проблемой. Осмотрите участок . Найдите ровную площадку, на которой достаточно места, чтобы разложить все ваше снаряжение. Кроме того, участок, на котором растут деревья или кустарники со стороны преобладающих ветров, поможет блокировать сильные неожиданные порывы ветра. Развести костры в безопасном месте . Ваш открытый огонь и устройства для сжигания топлива должны располагаться достаточно далеко от палатки, чтобы предотвратить возгорание от искр, пламени и тепла. Никогда не используйте пламя или другие нагревательные устройства внутри палатки.Вместо этого используйте фонарик или фонарь на батарейках. Убедитесь, что ваши пожары всегда обслуживаются . Убедитесь, что у вас есть место для огня, которое не может распространяться по горизонтали или вертикали — идеально подходит поверхность из гриля или камня. При тушении огня утопите его водой, убедившись, что все угли, угли и палки влажные. Тлеющие угли, закопанные глубоко в кучу, имеют свойство позже воспламениться. Поставьте палатку в безопасном месте . Убедитесь, что ваша палатка сделана из огнестойкой ткани и установлена ​​достаточно далеко от костра.Не допускайте попадания насекомых в палатку, быстро закрывая вход при входе или выходе. Утилизируйте мусор надлежащим образом . Не забудьте утилизировать — используйте подходящие мусорные баки, если таковые имеются. Будьте осторожны при использовании пропановой печи . Прочтите инструкции, прилагаемые к плите и баллону с пропаном. Используйте плиту только как кухонный прибор — никогда не оставляйте ее без присмотра, пока она горит. Остерегайтесь ошибок .Шершни, пчелы, осы и желтые куртки — проблема многих кемпингов. Избегайте привлечения жалящих насекомых, надевая одежду светлого цвета и избегая духов и одеколонов. Если такое насекомое приближается, не махайте и не шлепайте вслепую — вместо этого используйте легкие толчки или чистящие движения, чтобы отпугнуть их. Остерегайтесь диких животных . Чтобы отогнать медведей, содержите свой кемпинг в чистоте и не оставляйте на открытом воздухе еду, мусор, холодильники, кухонное оборудование или посуду.Помните, что медведи потенциально опасны и непредсказуемы — никогда не кормите медведя и не приближайтесь к нему. Используйте фонарик ночью — многие животные кормятся ночью, и использование фонарика может их предупредить. Остерегайтесь ядовитых растений . Ознакомьтесь с любыми опасными растениями, которые распространены в этом районе. При контакте с ядовитым растением немедленно промойте пораженное место водой и нанесите на пораженный участок успокаивающий лосьон, например, каламин. Соблюдайте правила гигиены . Обязательно мойте руки, особенно после посещения туалета и перед тем, как брать пищу, чтобы все в вашей группе не заболели. Безопасность на открытом воздухе: Молния Общая безопасность | Советы по тропам | Советы по кемпингу | Молния | Если вы заблудились | Контрольный список В списке видов деятельности, при которых люди получают ранения от удара молнии, находятся горные походы, скалолазание, кемпинг, рыбалка, катание на лодках и игра в гольф. Многие отдыхающие не знают, какие меры они могут предпринять, чтобы снизить риск поражения. Им следует узнать о ударах молнии. Им следует находиться рядом с безопасным убежищем и стараться избегать возвышенностей, полей для гольфа и водоемов во время высокой молниеносной активности (с позднего утра до вечера). Если вы застряли над линией деревьев , когда приближается шторм, быстро спуститесь . Избегайте изолированных деревьев . Лучше в лес сбежать. Грозы также могут возникать посреди ночи. Чтобы снизить ваши шансы, не ставьте палатку рядом с самыми высокими деревьями поблизости. Путешественникам, гольфистам и другим людям следует сбежать в лес, если поблизости нет укрытия или машины. . Падение металлических предметов , таких как клюшки для гольфа, теннисные ракетки, зонтики и рюкзаки с внутренним или внешним металлическим каркасом. Сойдите с велосипедов, мотоциклов, лошадей и тележек для гольфа. Также следует избегать металлических трибун на спортивных мероприятиях, металлических ограждений и столбов. Если вас поймали в открытом поле, ищите низкое место . Присядьте, поставив ноги вместе и низко голову. Если в кого-то ударили — Люди, пораженные молнией, не имеют электрического заряда, и за ними можно безопасно ухаживать. Кроме того, часто можно оживить жертв, которые кажутся мертвыми.Если человек не дышит, начните реанимацию «рот в рот». Но если пульс отсутствует и вы знаете сердечно-легочную реанимацию (СЛР), начните СЛР. Оставайтесь с жертвой, пока не прибудет помощь. Не садитесь и не ложитесь , потому что эти положения обеспечивают гораздо больший контакт с землей, обеспечивая более широкий путь для молнии. Если вы в группе и угроза удара молнии высока, расставляйтесь на расстоянии не менее 15 футов друг от друга, чтобы свести к минимуму вероятность поражения всех (см. «Если кого-то ударили»). Не возвращайтесь на открытое пространство слишком рано . Ближе к концу шторма людей ударила молния, и это все еще опасное время. Пловцы, рыболовы и яхтсмены должны сойти с озер или рек и искать убежища при приближении шторма. . Бросьте удочки. Лодочники, которые не могут выйти из воды до начала шторма, должны приседать. Оказавшись на суше, отойдите от берега не менее чем на 100 ярдов . Помните : Эта информация не заменяет собой лечение.Если у вас есть проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу. Кроме того, обсуждаемые здесь советы могут снизить риск травм, но непредсказуемость удара молнии не дает никаких гарантий. Безопасность на открытом воздухе: если вы заблудитесь Общие правила техники безопасности | Советы по тропам | Советы по кемпингу | Молния | Если заблудишься | Контрольный список Обращайте пристальное внимание на свое окружение и ориентиры и соотнесите это со своим местоположением на карте. Сохраняйте спокойствие, если заблудитесь . Паника — ваш величайший враг. Постарайтесь вспомнить, как вы добрались до своего нынешнего местоположения. Доверяйте своей карте и компасу и не ходите бесцельно. Если вы идете по следу, не оставляйте его. Оставайтесь на месте, если наступила ночь , если вы ранены или находитесь на грани истощения. В крайнем случае, спускайтесь вниз по дренажу или ручью . Это может быть сложно, но часто ведет к тропе или дороге. Безопасность на открытом воздухе: контрольный список Общие правила техники безопасности | Советы по тропам | Советы по кемпингу | Молния | Если вы заблудились | Контрольный список Соберите все необходимое и будьте готовы к легким травмам, внезапным изменениям погоды или задержкам. В рюкзак вы должны включить следующие предметы: Свеча Одежда (всегда приносите что-нибудь теплое, дополнительные носки и дождевик) Компас Аптечка Еда (приносить дополнительно) Фонарик Фольга (для использования в качестве чашки или сигнального устройства) Шляпа Средство от насекомых Карта Нейлоновая нить Карманный нож Зеркало карманное (для использования в качестве сигнального устройства) Очки по рецепту (дополнительная пара) Лекарства, отпускаемые по рецепту для лечения текущих заболеваний Радио с батарейками Космическое одеяло или кусок пластика (для тепла или укрытия) Солнцезащитные очки Солнцезащитный крем Мешок для мусора (для изготовления подходящего пончо) Вода Водонепроницаемые спички или спички в водонепроницаемой банке Таблетки для очистки воды Свисток (для отпугивания животных или использования в качестве сигнала устройство)

5 занятий с друзьями во время пеших прогулок

Попробуйте геокешинг, поиграйте в игры или добавьте еду в качестве награды, чтобы было интересно.

Для многих походы предлагают прекрасные пейзажи, терапевтическую атмосферу и возможность немного потренироваться, но у всех нас были друзья, которые отшатываются при мысли о форсированном марше по лесу. Однако, поскольку времяпрепровождение на открытом воздухе является одним из самых безопасных способов общения в наши дни (конечно, в масках и на расстоянии не менее 6 футов), возможно, пришло время попытаться убедить своего друга пересмотреть свое мнение. Увлекаются ли они охотой за мусором, поиском вкусной еды или практическими навыками фотографии, вот несколько идей, как превратить дневную прогулку в приключение, от которого никто не сможет отказаться.

Shutterstock / PRESSLAB

Попробуйте поиски сокровищ в стиле тайника

Для такого ответственного члена вашей команды охота за мусором — отличный повод провести некоторое время в походах по природе. По всему миру существуют миллионы тайников, а это значит, что есть большая вероятность, что некоторые из них находятся в близлежащих местах для пеших прогулок. Чтобы поиграть с друзьями, попросите кого-нибудь загрузить приложение, чтобы увидеть карту тайников вокруг вас, затем разделитесь на команды, чтобы соревноваться, или объединитесь, чтобы найти кого-нибудь поблизости.Тайники бывают всех форм и размеров, но обычно из пластика, металла или дерева выдерживают любые погодные условия, и их можно замаскировать под что угодно — мятный футляр, скворечник или фонарик. Внутри вы можете найти такие предметы, как игрушки, угощения или даже дождевик (не стесняйтесь брать предмет и оставлять что-то свое). Не забудьте взять с собой ручку, чтобы записать свое имя в журнал регистрации тайника, и положить ее обратно, скрытой также (или лучше), чем вы ее нашли.

Включите в свой маршрут обеденную остановку на открытом воздухе

Конечно, вы могли бы упаковать мешок сэндвичей, чтобы заправить свой поход, но что такое мясное ассорти по сравнению с модным бранчем после похода? Для вашего друга-гурмана, которому просто нужно попробовать салат на каждом шагу, пит-стоп на открытом воздухе может стать необходимой мотивацией для начала (или завершения) долгого похода.Почти в каждом штате есть тропы, по которым стоит отправиться в поход с хорошей едой по пути. Думаете о том, чтобы проложить путь недалеко от Нью-Йорка? Подарите себе удовольствие остановкой в ​​открытом патио бара Taco Dive Bar в Пикскилле после того, как пройдите 12-мильный маршрут Бриарклифф-Пикскилл в резервации Блю-Маунтин. В Иллинойсе вы можете посетить национальный лес Шауни, где выделяются скальные образования из песчаника в Саду богов. Когда вы приблизитесь к западной части леса на перевале Альто, отправляйтесь на открытую площадку в Peach Barn Winery & Cafe, чтобы попробовать настоящие шведские фрикадельки и вина, выращенные в поместье, включая шведский Glögg.На западе красные скалы в Седоне, штат Аризона, не только отлично подходят для пеших прогулок, но и создают потрясающий фон для обеда из сезонных американских блюд во внутреннем дворике отеля Hudson после похода. Вы уловили идею.

Координируйте одежду со своей командой

Для вашего друга-модника или этого приятеля, идущего по жизни, синхронный выход на улицу может сделать походы более увлекательными — не говоря уже о том, чтобы сделать отличные групповые фото. Посоветуйте всем одеться в один цвет, надеть свою лучшую осеннюю фланелевую рубашку или сделать все возможное, чтобы надеть костюм в стиле 80-х.Даже ваши маски могут соответствовать атмосфере. Какой бы стиль одежды вы ни выбрали, обязательно спланируйте погоду и продолжительность похода — влагоотводящий базовый слой, рубашка с длинными рукавами для дополнительного тепла, носки, которые не оставляют мозолей, и дождевик. все хорошие вещи, которые нужно иметь в режиме ожидания.

Поиграйте в игру, чтобы не отставать от темпа

Даже для тех, кто любит отдыхать на свежем воздухе, часы похода могут быть однообразными, поэтому смешивание некоторых групповых занятий может помочь всем заинтересоваться. Многие классические дорожные путешествия и игры для вечеринок могут быть переведены на тропу, например «20 вопросов», «Я шпионю» или «Не могли бы вы помочь».Или порадуйте своих друзей-любителей музыки небольшой игрой, которую мы называем Nature’s Playlist. Правила просты: каждый раз, когда вы останавливаетесь, чтобы отдохнуть или полюбоваться видами, запишите первую песню, которая приходит на ум. (Это может быть что угодно, в том числе и та, которую вы спели на выпускном в 8-м классе.) К тому времени, когда вы отправитесь домой на машине, у вас будут не только воспоминания того дня, но и список песен, которые будут напоминать ты на природе.

Независимо от того, приобрел ли ваш друг старинный пленочный фотоаппарат или просто всегда ищет свой следующий пост в Instagram, трудно спорить с тем фактом, что походы — это, по сути, одна большая фотосессия.(К тому же, вашему другу «Можете ли вы прокомментировать мою фотографию?» Не придется просить кого-нибудь поставить лайк этим фотографиям.) США полны живописных пешеходных маршрутов, от красивых тропинок, усаженных деревьями, возле Мемфиса, походов к водопадам в Лос-Анджелесе, треккинг к Вечному огню в северной части штата Нью-Йорк или в другом месте страны. Позируйте сосну пондероза, окружите себя захватывающими дух видами, которые вы не можете найти в Google, и сделайте снимок — вы просто можете убедить своего друга, что он еще не любит гулять.