К циклическим видам спорта относятся: Легкая атлетика: виды, история, правила

Легкая атлетика: виды, история, правила

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Федерации легкой атлетики

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations; IAAF) основана в 1912 году и объединяет в себе национальные федерации. Штаб квартира ассоциации находится в Монако.

Всероссийская федерация лёгкой атлетики (ВФЛА) занимается развитием и популяризацией лёгкой атлетики в России, а также руководит проведением всероссийских соревнований.

Европейская легкоатлетическая ассоциация — европейский руководящий орган по легкоатлетическим видам спорта.

История развития легкой атлетики (кратко)

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г.

Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Как появилась легкая атлетика?

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу.

С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Правила легкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.

Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов:

• квалификация;
• ¼ финала;
• ½ финала;
• финал.

Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.

Стадион для легкой атлетики

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.).

Виды легкой атлетики

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

• Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
• Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
• Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
• Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
• Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м).
• Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

 

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

• Прыжок в высоту  — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.
• Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.
• Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
• Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:

• Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
• Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.
• Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.
• Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.
• Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Что включает в себя легкая атлетика?

Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:

• беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,
• марафонском беге (42,195 км),
• барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),
• беге на 400 м,
• стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями,
• спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),
• прыжках в высоту,
• прыжках с шестом,
• прыжках в длину,
• тройном прыжке,
• толкании ядра,
• метании диска,
• метании молота,
• метании копья
• многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин,
• эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров.

К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.

Чемпионаты по легкой атлетике

• Летние Олимпийские игры.
• Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.
• Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.
• Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года.
• Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет.
• Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет.
• Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге.
• Континентальный кубок ИААФ  — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко).
• Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности — проводится раз в два года.
• Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года.

Что развивает легкая атлетика?

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Легкая атлетика».

Другие виды спорта

Ациклические виды упражнений

К ациклическим относятся упражнения, где каждый новый момент времени, движения упражнения могут быть новой структуры и мощности. Это все виды единоборств, спортивные игры, гимнастика, фигурное катание и т. д.Для этих движений характерны:

1. переменная мощность работы, сопряженная с постоянными изменениями структуры двигательных действий и направления движений;

2. изменчивость ситуации, сочетаемая с дефицитом времени.

Нестандартные упражнения характеризуются ациклической или смешанной структурой движений, преобладанием динамической скоростно-силовой работы, высокой эмоциональностью.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА НЕСТАНДАРТНЫХ ДВИЖЕНИЙ

В отношении ЦНС предъявляются высокие требования к «творческой» функциимозга из-за отсутствия стандартных программ двигательной деятельности. Особое значение имеют процессы восприятия и переработки информации в крайне ограниченные интервалы времени, что требует повышенного уровня пропускной способности мозга. Спортсмену необходима не только оценка текущей ситуации, но и предвосхищение возможных ее будущих изменений, т. е. развитая способность к экстраполяции.

При выполнении ударных действии и бросков основная рабочая фаза движений занимает десятые и сотые доли секунды. Это исключает внесение сенсорных коррекций в текущий двигательный акти, следовательно, все движение должно быть заранее и очень точно запрограммировано. При этом сама программа действия и имеющиеся двигательные навыки спортсмена должны постоянно варьировать в зависимости от изменений условий их выполнения. Все эти условия ситуационной деятельности требуют высокой возбудимости и лабильности нервных центров, силы и подвижности нервных процессов, преимущественного представительства среди спортсменов таких типов ВНД как холерик и сангвиник, помехоустойчивости к значительной нервно-эмоциональной напряженности, а также специфических черт умственной работоспособности — развитого оперативного мышления, большого объема и концентрации внимания, а в командных играх — и распределения внимания, способности к правильному принятию решений и быстрой мобилизации из памяти тактических комбинаций, двигательных навыков и умений для эффективного решения тактических задач.

Роль сенсорных систем исключительно велика, особенно дистантных — зрительной и слуховой. В ситуационной деятельности имеют значение как центральное зрение, так и периферическое. Для четкого восприятия действий игроков, соперников и летящего мяча, шайбы, особенно при больших скоростях и малых размерах спортсмену необходимы хорошая острота и глубина зрения, идеальный мышечный баланс глаз, а в командных играх — большие размеры поля зрения. Для ориентации в пространстве и во времени имеет важное значение слуховая сенсорная система. Резкие изменения направления и формы движений, повороты, падения, броски вызывают сильное раздражение отолитового и ампулярного аппаратов вестибулярной сенсорной системы. Требуется высокая вестибулярная устойчивость, чтобы не происходили при этом нарушения координации движений и негативные вегетативные реакции. В двигательной сенсорной системе занятия ситуационными видами спорта вызывают повышение проприоцептивной чувствительности в тех суставах, которые имеют основное значение в данном виде спорта.

Занятия ситуационными упражнениями развивают в двигательном аппарате высокую возбудимость и лабильность скелетных мышц, хорошую синхронизацию скоростных возможностей разных мышечных групп. Развитие силы и скоростно-силовых способностей помогает осуществлению точных и резких бросков и ударов. Требуется также хорошая гибкость и выносливость.

Энерготраты в ситуационных упражнениях сравнительно низке, чем в циклических. В связи с большими различиями в размерах площадок, числе участников, темпе движений соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообразования заметно различается: в волейболе, например, преобладают аэробные нагрузки, в футболе — аэробно-анаэробные, в хоккее с шайбой — анаэробные. Переменная мощность физических нагрузок позволяет во многом удовлетворять кислородный запрос уже во время работы и снижает величину кислородного долга.

Основной характеристикой вегетативных функций в ситуационных движениях является не достигнутый во время нагрузки рабочий уровень, а степень его соответствия мощности работы в данный момент. ЧСС, постоянно изменяясь, колеблется, в основном, в диапазоне от 130 до 180-190 уд • мин; частота дыхания — от 40 до 60 вдохов в 1 мин. Величины ударного и минутного объема крови, глубины и минутного объема дыхания, МПК при работе скромнее, чем у спортсменов в циклических видах спорта. В связи с большими потерями воды, а также рабочими энерготратами, масса тела спортсмена, особенно после соревновательных нагрузок, снижается на 1-3 кг.

Ведущими системами являются ЦНС, сенсорные системы, двигательный аппарат.

Различают четыре группы таких упражнений: взрывные, стандартно-переменные, нестандартно-переменные, интервально-повторные.

1. Взрывные упражнения характеризуются наличием одного или нескольких акцентированных кратковременных усилий большой мощности. К этой группе относятся прыжки и метания. Их важная особенность небольшая продолжительность по времени.

2. Стандартно-переменныеупражнения характеризуются наличием объединенных в непрерывную, строго фиксированную, цепочку сложных действий – элементов. Каждый элемент может разучиваться отдельно. К этой группе упражнений относятся фигурное катание, гимнастика, синхронное плавание, акробатика и т. д.

3. Нестандартно-переменные упражнения или ситуационные упражнения– это упражнения, на протяжении которых резко и нестандартным образом чередуются периоды с разным характером и интенсивностью двигательной деятельности. Сюда относятся все спортивные игры, единоборства, различные виды горнолыжного спорта. Эти упражнения разделяются на периоды интенсивной двигательной активности (рабочий период) и промежуточные периоды с малой интенсивностью работы.

4. Интервально-повторные упражнения характеризуются постоянно повторяющимися во времени периодами с разной интенсивностью работы. К этой группе упражнений относится биатлон, спортивное ориентирование. Такие упражнения встречаются в тренировочной практике многих видов спорта. Например, отработка отдельных элементов в фигурном катании, приемов в единоборствах, работа в тренажерном зале.

Существуют различные варианты физиологической классификации физических упражнений. Сегодня мы вам расскажем, какие бывают виды упражнений и для чего они нужны.

Опубликовано:

Автор:

В зависимости от объема вовлеченной активной мышечной массы все физические упражнения распределяют на:

1. Локальные — упражнения, в выполнении которых участвует до 1/3 всей мышечной массы (стрельба, некоторые гимнастические упражнения).
2. Региональные — упражнения, в выполнении которых участвует от 1/3 до 1/2 всей мышечной массы (гимнастические упражнения, выполняемые только мышцами рук и пояса верхних конечностей, мышцами туловища).
3. Глобальные — упражнения, в выполнении которых участвует более 1/2 всей мышечной массы (бег, гребля, езда на велосипеде).

Классификация по типу сокращения основных мышц

1. Статические — выполняются без перемещения тела или частей тела в пространстве, характеризуются изометрическим типом мышечного сокращения. При таких тренировках нет движений тела и конечностями, но присутствует напряжение в мышах. Примерами классических статических упражнений считаются: удержание штанги, планка, многие асаны в йоге. ). Статические упражнения необходимо практиковать с большой осторожностью, так как существует риск повышения артериального давления, развития аритмии у людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
2. Динамические — характеризуются изотоническим типом мышечного сокращения. В отличие от статических, динамические упражнения подразумевают все виды фитнес-нагрузок, связанных непосредственно с движением тела и его отдельных частей, перемещением в пространстве. Именно динамические упражнения позволяют развивать силу, нарастить мышцы и выносливость. Классикой спортивной динамики считаются: бег, различные виды прыжков, спортивная ходьба, выпады, отжимания, махи ногами и руками, плаванье, езда на велосипеде и т. д.

Классификация по силе сокращения

1. Силовые — это упражнения с предельным или околопредельным напряжением мышц в статическом или динамическом режимах при небольшой скорости движения.
2. Скоростно-силовые (мощностные) — это динамические упражнения, во время выполнения которых ведущие мышцы проявляют одновременно относительно большую силу и скорость сокращения, то есть мощность (длительность от 3-5 с до 1-2 мин).
3. Упражнения на выносливость — во время их выполнения ведущие мышцы развивают не очень большие по силе и скорости сокращения, но способны поддерживать или повторять их в течение длительного времени (от нескольких минут до многих часов).

Классификация по вкладу мышечной силы и двигательных качеств

В зависимости от вклада мышечной силы в выполнение упражнений и предельного проявления двигательных качеств они делятся на атлетические и технические:

1. Атлетические — выполняются за счет внутренних мышечных сил. Для них характерны очень большие физические нагрузки, которые предъявляют высокие требования к ведущим физиологическим системам и требуют предельного проявления двигательных качеств (все виды легкой атлетики, плавание, гребля, спортивные игры и единоборства).
2. Технические — выполняются в основном за счет внешних сил — тяги двигателя, силы гравитации, силы воздушного потока и др. (автоспорт, сани, парашютный спорт, авиа- и дельтапланеризм, конный спорт).

В соответствии с общей кинематической характеристикой, то есть по характеру протекания во времени, атлетические упражнения делятся на циклические и ациклические:

1. Для циклических упражнений характерно многократное повторение стереотипных циклов движений при относительно постоянной структуре и мощности (бег и ходьба, конькобежный спорт, лыжные гонки, велосипедный спорт).
2. Для ациклических упражнений характерны резкие изменения вида двигательной активности и мощности в течение их выполнения (спортивные игры, единоборства, метания, прыжки, упражнения на водных и горных лыжах, фигурное катание).

Все циклические упражнения делятся на аэробные и анаэробные:

1. Аэробные — упражнения с относительно высоким числом повторений. Направлены на улучшение выносливости.
2. Анаэробные — упражнения с относительно большим отягощением. Направлены на развитие мышечной массы, силы и скорости.

Классификация по цели и назначению

Группа	Характеристика
Соревновательные упражнения	Целостные двигательные действия (или их совокупность), которые являются средствами ведения соревновательной борьбы и выполняются по возможности в соответствии с правилами соревнований. Удельный вес этих упражнений в тренировочном процессе, как правило, невелик, за исключением спортивных игр и единоборств.
Специально-подготовительные	Упражнения, включающие элементы соревновательных действий, их связи и вариации, подготовительные и двигательные действия, сходные с ними по форме или характеру проявляемых усилий. В зависимости от преимущественной направленности, они подразделяются на подводящие и разливающие. Так как форма и содержание упражнений, как правило, тесно взаимосвязаны, такое деление является достаточно условным.
Подводящие	Упражнения, способствующие (облегчающие) освоению техники соревновательных упражнений, форма которых имеет с ними определенную схожесть (например, перекаты в группировке — подводящее упражнение к кувырку, махи ногами подводящее упражнение к ударам ногами, имитационные упражнения и др.).
Развивающие	Упражнения, направленные на воспитание физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости (беговые упражнения, упражнения с отягощениями, увеличивающие подвижность суставов, подвижные и спортивные игры и др.).
Специально-развивающие	Упражнения, которые по форме и содержанию приближены к соревновательным развивающим упражнениям, но создают дополнительные условия для стимулирования развития функциональной подготовки, присущей конкретному виду спорта.
Общеподготовительные	Упражнения всестороннего функционального развития организма. Они могут соответствовать особенностям избранного вида спорта или находиться с ним в определённом противоречии (умеренный бег, передвижения на лыжах, плавание, силовые и гимнастические упражнения и др. ). Общеподготовительные упражнения оказывают опосредованное влияние на спортивные результаты, их удельный вес достаточно высок, особенно на ранних этапах тренировки.

Виды упражнений в бодибилдинге

В бодибилдинге, как правило, упражнения подразделяют на базовые и изолирующие:

1. Базовые упражнения — это тип упражнений, которые включают в работу несколько мышц или групп мышц, может задействоваться сразу несколько суставов. Как правило, это тяжелые упражнения, которые выполняются со свободным весом. Базовые упражнения считаются самыми эффективными для роста мышц и увеличения силовых показателей.

Классические базовые упражнения:

• Жим лежа
• Становая тяга
• Приседания со штангой

Примеры упражнений, которые также являются базовыми:

• Подтягивания
• Тяга штанги в наклоне
• Армейский жим
• Отжимания на брусьях
• Выпады

2. Изолирующие — это такие упражнения, которые направлены на качественную проработку одной группы мышц или одной мышцы. При их выполнении участвует, как правило, только один сустав или два симметричных сустава. Явным примером служит упражнение разгибание ног в станке, направленное только на четырехглавую мышцу, тогда как приседания со штангой — базовое упражнение, которое включает в работу и четырехглавую, и ягодичные, и мышцы спины.

Изолирующие упражнения не являются лучшими для развития силы или увеличения мышечной массы, они применяются для формирования мышцы, проработки отстающих мышц. К примеру дельтовидная мышца состоит из трех пучков, если один из пучков отстает в развитии, то его можно задействовать в большей степени чем остальные с помощью изолирующих упражнений.

Как видно, наибольши

Классификация видов спорта | opace.ru

Развитие спорта во всём мире привело к возникновению и развитию множества отдельных видов спорта, которых в настоящее время более 200. Каждый из них характеризуется своим предметом состязания, особым составом действий, способами ведения соревновательной борьбы и правилами соревнований.

1. «Олимпийская квалификация»

Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр. Поэтому в теории спорта в основном используются «Олимпийская классификация видов спорта». Эта классификация основана на учете основных закономерностей соревновательной и тренировочной деятельности в различных видах спорта, а также довольно — таки схожей спецификой нескольких видов спорта. В этой классификации виды спорта подразделяются на шесть групп.

1 группа — циклические виды спорта (беговые дисциплины легкой атлетики, плавание, гребля, велоспорт, лыжный, конькобежный спорт и т. д.)

2 группа — скоростно-силовые виды спорта (легкоатлетические виды спорта, метание, спринтерские номера программы в различных видах спорта).

3 группа — сложнокоординационные виды спорта (спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др. ).

4 группа — единоборства (все виды борьбы и бокса).

5 группа — спортивные игры (футбол, хоккей, волейбол и т. д.).

6 группа — многоборья (лыжное двоеборье, легкоатлетическое десятиборье, современное пятиборье и т. д.).

2. Классификация видов спорта по характеру двигательной активности в соревнованиях (по Матвееву Л. П. 1977)

Виды спорта можно классифицировать по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на шесть групп:

1 группа — К данной группе относится большинство видов спорта виды спорта с предельно активной двигательной деятельностью, результаты которых зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена, выявляемых в процессе соревнований (легкая атлетика, плавание, борьба, спортивные игры и т. д.).

2 группа — (мотоциклетный, автомобильный, виды спорта, основу которых составляют действия по управлению различными средствами передвижения, где спортивный результат обусловлен внешними движущими силами и умением рационально пользоваться ими парусный спорт и т. д.).

3 группа — виды спорта, двигательная активность в которых жёстко лимитирована условиями поражения цели из специального спортивного оружия (пулевая стрельба, стрельба из лука, дартс и др.).

4 группа — виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности спортсменов (авиамодельный, автомобильный спорт).

5 группа — виды спорта, основное содержание которых определяется характером абстрактно-логического обыгрывания соперника (шахматы, шашки).

6 группа — многоборья, составленные из различных дисциплин, входящих в различные виды спорта (биатлон, служебные многоборья, спортивное ориентирование и др.).

Учебники:

1. Теория м методика физического воспитания и спорта: учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000, 2004.

2. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1977.

3. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М., 1986.

Легкая атлетика: история, правила, стадион

Последнее обновление: 28 октября 2020 г.

Легкая атлетика — олимпийский вид спорта, сочетающий в себе беговые кроссовки, спортивную ходьбу, бег и технические виды спорта. Легкая атлетика считается одним из самых популярных видов спорта.

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ) была основана в 1912 году и объединяет все национальные федерации.Штаб-квартира находится в Монако.

История легкой атлетики

Легкая атлетика считается очень древним видом спорта. Об этом свидетельствуют многочисленные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и др. ). Старейший спортивный вид спорта — бег. Кстати, бег проводился на дистанцию, равную одному стадиону, а это сто девяносто два метра и от этого названия произошло слово «стадион».

Древние греки называли все физические упражнения легкой атлетикой, которая, в свою очередь, обычно делилась на «легкую атлетику» и «тяжелую атлетику».«Легкая атлетика включала упражнения, развивающие скорость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т. Д.). Соответственно, все упражнения, повышающие силу, были классифицированы как« тяжелая атлетика ».

Коройбос широко известен как первый олимпийский чемпион по легкой атлетике (776 г. до н.э.). Эта дата считается началом истории легкой атлетики. Современная история легкой атлетики берет начало в забеге студентов колледжа на 2 км в городе Регби (Великобритания) в 1837 году.Позже в программу соревнований стали входить бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, тяжелая атлетика, а также прыжки в длину и высоту.

В 1865 году был основан Лондонский Атлетический клуб. Занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году была создана любительская спортивная ассоциация, объединившая все спортивные организации Британской империи.

Быстрое развитие легкой атлетики было связано с Олимпийскими играми (1896 г.), где она сыграла наиболее значительную роль.

Правила легкой атлетики

Победителем соревнований по легкой атлетике является лицо или команда, показавшие лучший результат в финальных гонках или в процессе участия в финальных технических дисциплинах.

Беговые виды легкой атлетики обычно делятся на несколько этапов и включают в себя:

• квалификация;
• четвертьфинал;
• полуфинал;
• окончательный.

Количество участников определяется положением о конкурсе. По их словам, в масс-старте не участвуют мужчины и женщины.

Стадион

Легкоатлетические стадионы могут быть открытыми или закрытыми. Обычно легкоатлетический стадион совмещают с футбольным полем и полем. Открытый стадион состоит из 400-метровой дорожки овальной формы, которая, в свою очередь, разделена на 8 или 9 дорожек, а также сектора для технических дисциплин. Часто соревнования по метанию копья или молота проводятся за пределами стадиона по соображениям безопасности.

Крытые стадионы (арены) отличаются от открытых более короткой дорожкой (200 м) и количеством дорожек, на которые она разбита (4-6).

Типы

Спортивная ходьба — это спортивная дисциплина, которая отличается от различных видов бега, потому что спортсмен должен постоянно касаться ногой земли. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на трассе (10 000 м, 20 000 м, 30 000 м, 50 000 м) или по шоссе (20 000 м и 50 000 м).

Бег — один из старейших видов спорта, на основе которого были разработаны официальные правила соревнований.Он был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности, которые состоялись в 1896 году. Типы бега включают спринтерский бег, бег на средние и длинные дистанции, бег с барьерами и эстафету.

Прыжки делятся на вертикальные (прыжок в высоту и прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Метание — это упражнение спортсменов, требующее «взрывных» мышечных усилий. В этом случае цель — отвести гимнастический предмет на максимальное расстояние от спортсмена.

Многоборье — это спортивная дисциплина, которая включает соревнования по нескольким дисциплинам одного или разных видов спорта.

Соревнования

• Летние Олимпийские игры.
• Чемпионаты мира по легкой атлетике проводятся с 1983 года каждые два года в нечетные годы.
• Чемпионат мира в закрытых помещениях проводится с 1985 года, каждые два года по четным годам.
• Чемпионат Европы по легкой атлетике проводится с 1934 года каждые два года.
• Чемпионат мира среди юниоров проводится каждые два года с 1986 года. К участию допускаются только спортсмены в возрасте до 19 лет.
• Чемпионат мира среди юношей и девушек проводится каждые два года с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнований исполняется 16-17 лет.
• Чемпионат Европы в помещении проводится с 1966 года раз в два года (по нечетным годам). Последний чемпионат прошел в 2015 году в Праге.
• Континентальный кубок ИААФ проводится раз в четыре года. Последний Кубок прошел в 2014 году в Марракеше (Марокко).
• Чемпионат мира по бегу по пересеченной местности проводится каждые два года.

2020-10-05 2020-10-28

FAQ

❓ Кто изобрел легкую атлетику?

Легкая атлетика существует с самого начала Олимпийских игр в Древней Греции.

❓ Почему это называется легкой атлетикой?

Название происходит от места, где проводится спорт, беговой дорожки и травяного поля для метания и некоторых прыжков.

❓ Сколько мероприятий проводится в легкой атлетике?

Подобные виды спорта

Какая форма силы необходима в ациклических и циклических видах спорта?

Циклические виды спорта — это те виды спорта, в которых одно движение повторяется снова и снова, например, гребля, бег или езда на велосипеде.Ациклические виды спорта — это те виды спорта, в которых каждое действие требует определенного типа движения, а не повторения одного и того же движения в цикле. Борьба, фехтование и гимнастика — примеры ациклических видов спорта.

Сила, выносливость, скорость и мощность

Атлетический навык можно определить как способность прилагать силу (силу), повторять действие в течение длительного периода времени (выносливость) или быстро выполнять действие (скорость) . Сила — это сочетание скорости и силы — это способность совершать действие против сопротивления с внезапным взрывом движения. Большинство видов спорта предъявляют разные требования к участвующим спортсменам, уделяя больше внимания одному из этих навыков, чем другим, и обычно требуя большого мастерства в двух из этих областей.

Мощность в циклических видах спорта

Циклические виды спорта, такие как бег на длинные дистанции, определяются в первую очередь выносливостью, а не мощностью, но это не означает, что мощность не имеет значения. Поскольку сила — это комбинированный эффект высокоразвитой силы и скорости, бегун на выносливость должен обладать обоими этими качествами, чтобы быть быстрее конкурентов.Гребля — это еще один циклический вид спорта, в котором выносливость является важным преимуществом, но также важна стартовая сила (способность действовать в начале гонки). В целом сила в циклических видах спорта имеет второстепенное значение, но все же остается важным фактором.

Мощность в ациклических видах спорта

Многие популярные виды спорта являются ациклическими, что означает, что они требуют сложных действий и движений, которые не повторяются в цикле. Баскетбол, футбол, хоккей и боевые искусства — все это ациклические виды спорта.Разные виды спорта требуют разной силы. Например, для боевых искусств требуется сильно развитая реактивная сила, то есть способность приземлиться в определенном месте и без пауз быстро перейти из этого положения в новое. Хоккей требует силы ускорения, то есть умения как можно быстрее набрать максимальную скорость. Футбол требует пусковой мощности, мощности ускорения и реактивной мощности.

Ациклические комбинированные виды спорта

Виды спорта, в которых чередуются циклические и ациклические виды спорта, называются «ациклическими комбинированными» видами спорта.Например, когда прыгун в высоту подбегает к перекладине, бег является циклическим действием, но сразу за ним следует ациклическое действие самого прыжка в высоту. Для этого потребуется несколько различных типов мощности, включая пусковую мощность, мощность ускорения во время циклической фазы и мощность скачка во время ациклической фазы. Никакие два вида спорта не требуют одинаковой комбинации типов мощности, независимо от того, является ли вид спорта циклическим, ациклическим или ациклическим.

tomcat8.0.50 启动 报错 включает слишком низкую настройку для -Xss и недопустимое циклическое наследование dependencies_ystyaoshengting 的 专栏 -CSDN 博客

的 tomcat Версия 8.0.50 官 网 中 对 jdk 的 要求 如下 图

jdk1.7.0_79 ， 在 本地 tomcat8.0.50 项目 可以 正常 ， 但是 在 linux 中 启动 就 报 如下 的 错误 ；

dk1.8.0_172 升级 后 的 项目 (相应 的 依赖 jar 包 需要 在 jdk 变成 1.8 之后 做 相应 的 升级) linux 上 运行 启动 了。

Tomcat для Linux и для Linux

  27-сен-2018 16: 44: 28.731 СЕРЬЕЗНО [localhost-startStop-1] org.apache.catalina.core.ContainerBase.addChildInternal ContainerBase.addChild: start:
 org.apache.catalina.LifecycleException: не удалось запустить компонент [StandardEngine [Catalina] .StandardHost [localhost].StandardContext []]
в org.apache.catalina.util.LifecycleBase.start (LifecycleBase.java:162)
в org. apache.catalina.core.ContainerBase.addChildInternal (ContainerBase.java:753)
в org.apache.catalina.core.ContainerBase.addChild (ContainerBase.java:729)
в org.apache.catalina.core.StandardHost.addChild (StandardHost.java:717)
в org.apache.catalina.startup.HostConfig.deployDirectory (HostConfig.java:1126)
в org.apache.catalina.startup.HostConfig $ DeployDirectory.run (HostConfig.java:1868)
в java.util.concurrent.Executors $ RunnableAdapter.call (Executors.java:471)
в java.util.concurrent.FutureTask.run (FutureTask.java:262)
в java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor.runWorker (ThreadPoolExecutor.java:1145)
в java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor $ Worker.run (ThreadPoolExecutor.java:615)
в java.lang.Thread.run (Thread.java:745)
Вызвано: java.lang.IllegalStateException: невозможно завершить сканирование аннотаций для веб-приложения [] из-за ошибки StackOverflowError. Возможные основные причины включают слишком низкое значение параметра -Xss и недопустимые зависимости циклического наследования. Иерархия обрабатываемых классов была [org.bouncycastle.asn1.ASN1EncodableVector-> org.bouncycastle.asn1.DEREncodableVector-> org.bouncycastle.asn1.ASN1EncodableVector]
в org.apache.catalina.startup.ContextConfig.checkHandlesTypes (ContextConfig.java:2107)
в org.apache.catalina.startup.ContextConfig.processAnnotationsStream (ContextConfig.java:2053)
в org.apache.catalina.startup.ContextConfig.processAnnotationsJar (ContextConfig.java:1998)
в org.apache.catalina.startup.ContextConfig.processAnnotationsUrl (ContextConfig.java: 1968)
в org.apache.catalina.startup.ContextConfig.processAnnotations (ContextConfig.java:1922)
в org.apache.catalina.startup.ContextConfig.webConfig (ContextConfig.java:1165)
в org.apache.catalina.startup.ContextConfig.configureStart (ContextConfig.java:782)
в org.apache.catalina.startup.ContextConfig.lifecycleEvent (ContextConfig.java:307)
в org.apache.catalina.util.LifecycleSupport.fireLifecycleEvent (LifecycleSupport.java:95)
в org.apache.catalina.util.LifecycleBase. fireLifecycleEvent (LifecycleBase.java: 90)
в org.apache.catalina.core.StandardContext.startInternal (StandardContext.java:5221)
в org.apache.catalina.util.LifecycleBase.start (LifecycleBase.java:145)
... еще 10

27 сентября 2018 г. 16:44: 28.734 СЕРЬЕЗНО [localhost-startStop-1] org.apache.catalina.startup.HostConfig.deployDirectory Ошибка при развертывании каталога веб-приложения / data / tomcat8jinfu / webapps / ROOT
 java.lang.IllegalStateException: ContainerBase.addChild: начало: org.apache.catalina.LifecycleException: не удалось запустить компонент [StandardEngine [Catalina].StandardHost [локальный хост] .StandardContext []]
в org.apache.catalina.core.ContainerBase.addChildInternal (ContainerBase.java:757)
в org.apache.catalina.core.ContainerBase.addChild (ContainerBase.java:729)
в org.apache.catalina.core.StandardHost.addChild (StandardHost.java:717)
в org.apache.catalina.startup.HostConfig.deployDirectory (HostConfig.java:1126)
в org.apache.catalina.startup.HostConfig $ DeployDirectory. run (HostConfig.java:1868)
в java.util.concurrent.Executors $ RunnableAdapter.call (Executors.java: 471)
в java.util.concurrent.FutureTask.run (FutureTask.java:262)
в java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor.runWorker (ThreadPoolExecutor.java:1145)
в java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor $ Worker.run (ThreadPoolExecutor.java:615)
в java.lang.Thread.run (Thread.java:745)  

下面 是 从 网上 找到 的 原因 分析 和 解答 ：

tomcat 启动 会 去 扫描 jar 包 ， 看 错误 信息 org.bouncycastle.asn1.ASN1EncodableVector ， 是 出 在 这个 类

这个 类似 出现 在 bcprov * .jar 这个 包

tomcat 的 conf 目录 里面 catalina.properties 的 文件 ，

在 кот.util.scan.DefaultJarScanner.jarsToSkip = 里面 加上 bcprov * .jar 过滤

启动 不会 报错 了

或者 升级 tomcat Версия

Классификация навыков и спорта Все тренировки должны учитывать потребности человека. Потребности основаны на возрасте, сильных и слабых сторонах,

Презентация на тему: «Классификация навыков и спорт Все тренировки должны учитывать потребности человека. Потребности основаны на возрасте, сильных и слабых сторонах», — стенограмма презентации:

1 Классификация навыков и спорта Все тренировки должны учитывать потребности человека.Потребности основаны на возрасте, сильных и слабых сторонах, мотивации, предыдущем опыте и требованиях к активности участия. Характеристики каждого навыка играют важную роль в выборе подходящих занятий для использования в обучении, как учить и чему учить.

2 Классификация навыков Спортсменов можно классифицировать по отдельным видам спорта и командным видам спорта. Классификация также основана на биомоторных способностях: сила, скорость, мощность, мышечная гипертрофия, мышечная выносливость, выносливость сердечно-сосудистой системы, гибкость, ловкость и координация. Классификация также основана на требованиях к двигательной способности. Спортивные навыки можно разделить на 3 группы упражнений:

3 ЦИКЛИЧЕСКИЙ Моторный акт включает в себя повторяющиеся движения, как только цикл моторного акта усвоен, тогда он может непрерывно дублироваться в течение более длительных периодов времени, каждый цикл состоит из отдельных фаз, которые идентичны и повторяются в одной и той же последовательности, например.ходьба, бег, плавание

4 Ходьба

5 АЦИКЛИЧЕСКИЕ навыки, состоящие из целостных функций, выполняемых одним действием, например. выстрел, бокс, фехтование

6 Заниматься боксом

7 АЦИКЛИЧЕСКИЕ КОМБИНИРОВАННЫЕ навыки, которые являются результатом комбинации циклического движения, за которым следует ациклическое движение, например. прыжки в длину, прыжки с шестом, прыжки в воду, фигурное катание

9 Классификация видов спорта 1. Совершенствование координации и формы навыков 2. Повышение скорости в циклических упражнениях 3. Совершенствование силы и скорости навыка 4. Совершенствование навыков, выполняемых в соревновании с соперниками 5. Совершенствование поведения различными способами путешествия 6. Совершенствование деятельности центральной нервной системы в условиях стресса и низкой физической нагрузки 7.Комбинированные виды спорта

10 Классификация навыков и спорта по системе доставки энергии Система ATP-CP 1. Система ATP-CP 0-10 секунд Система молочной кислоты 2. Система молочной кислоты 0-90 секунд Система кислорода O2 3. Кислородная система O2 60 секунд-2 часа +

Cyclic Software

Cyclic Software Циклическое программное обеспечение

CVS — популярная система контроля версий в бесплатном программном обеспечении. community, используется * BSD, многими проектами Linux, Netscape и другими.

CVS — это система одновременных версий, доминирующая система контроля версий с открытым исходным кодом, прозрачная для сети.CVS полезен для всех из от индивидуальных разработчиков до больших распределенных команд:
-Его метод доступа клиент-сервер позволяет разработчикам получать доступ к последнему коду из любого места, где есть подключение к Интернету.
— Его модель безоговорочного извлечения для контроля версий позволяет избежать искусственных конфликтов, характерных для эксклюзивной модели извлечения.
-Его клиентские инструменты доступны на большинстве популярных платформ. CVS используется популярными проектами с открытым исходным кодом, такими как Mozilla, GIMP, XEmacs, KDE и GNOME.

• Книга «Практическое руководство по Linux» включает более 15 страниц по CVS и материал о RCS, GCC, Emacs, vi и других программах. Линус Торвальдс изучил unix из одной из «других книг Марка Собелла» и «Практическое руководство по Linux» подходит либо для запуска с linux / unix, либо для справки.
• Циклические продукты .
• Информация о CVS (особенности, вопросы, подробнее).
• Получение помощи, обсуждения CVS, сообщения об ошибках и прочее.
• Как получить CVS, включая страницы для конкретных платформ.
• Avaluer and Antique Browser- использует циклическую систему cvs в своем проекте БД.
• Книги и документация CVS.
• Проекты и компании использование CVS для программирования и веб-разработки.
• Пользовательские интерфейсы CVS (программное обеспечение) (Интернет, Java, интеграция со средой разработки и т. д.)

Циклическая галерея (GCC, Emacs, vi, и больше).

Инструменты для системного администрирования.

CVS и другие программы, над которыми мы могли бы работать, бесплатно программное обеспечение.

---

Cyclic выступает против государственных ограничений на технологию шифрования. Такие ограничения затрудняют разработку программ, таких как CVS, которые общаться по компьютерным сетям. CVS использовался для разработать программное обеспечение в DES Проект взломщика по исследованию надежности шифрования DES стандарт.

---

Спортивные школы — MCU

ДЮСШ

Школа водных видов спорта и Школа боевых искусств являются частью спортивной деятельности MCU.

Студенты

MCU могут присоединиться к широкому кругу спортивных групп, которыми руководят профессиональные инструкторы и тренеры. Сами студенты могут подать заявку на открытие новых групп. Другие нацелены на подготовку команд MCU и сформированы подготовленными спортсменами.

Список групп

• Баскетбол
• Волейбол
• Мини-футбол
• Боевые искусства
• Шахматы
• Аэробная гимнастика
• Аэробная подготовка
• Тяжелая атлетика
• Спортивный туризм
• Плавание
• Фридайвинг

В новом корпусе INSST есть тренажерные залы и спортивные залы для различных видов тренировок, в которых есть помещения ведущих мировых брендов.

• Зал тяжелой атлетики снабжен несколькими приспособлениями, такими как грипсы и пластины, а также гирями, гантелями, гантелями и набивными мячами.
• Тренажерный зал оборудован тренажерами для наращивания мышечной массы и увеличения силы спортсменов.
• Зал боевых искусств предназначен для борцов, занимающихся дзюдо, самбо, джиу-джитсу, греко-римской борьбой и вольной борьбой.
• Зал CrossFit оборудован большой силовой стойкой, тренажерами для различных групп мышц и снарядами для тренировок со свободными весами.
• HD Golf Simulator — самый точный симулятор. Четыре камеры фиксируют движения бюстгальтера и мяча. Симулятор визуализирует поля для гольфа с помощью тысяч реальных фотографий.
• Кардиозал оснащен гребными тренажерами, велотренажерами и беговыми дорожками для занятий циклическими видами спорта.

  No related posts.