Какие мантры бывают: Мантры мощные, сильные и эффективные мантры

Мантры мощные, сильные и эффективные мантры

Содержание

1. Мощные мантры. Выполнение джапы. Сильные бинджа-мантры
2. Самые сильные мантры и эффективные мантры для исполнения желаний
3. Самая мощная мантра АОУМ
4. Как правильно выполнять мантру АУМ/ОУМ/АОУМ и другие мантры
5. Место чтения мантр
6. Фонетический аспект чтения мантр
7. Вместо послесловия

В этой статье мы рассмотрим только самые сильные мантры. Так что, если у вас пока нет времени практиковать комплекс мантр, то вы могли выбрать наилучшие и самые действенные и уже сейчас начать их практиковать. Если же вы хотите изучить мантры очень детально, но не знаете, с чего начать, то эта информация будет для вас полезной, и вы заложите основу для дальнейшего глубокого освоения пения мантр.

Нашу статью мы начнём с краткого описания того, что такое мантры и откуда они происходят. Прежде всего мантры теснейшим образом связаны с традициями веданты. Из текстов «Упанишад», Вед и других письменных источников, которые доносят до нас знания веданты мы узнаём о главных мантрах, бинджах, которых впоследствии были расширены и дополнены, но их главное зерно осталось неизменным с тех давних времён.

Слоги, которые известны нам под названием мантр, являются по сути звуковым выражением самой Вселенной и того, чем она наполнена. В них заложены космогонические знания, которые древние мудрецы и философы донесли до нас, и благодаря им мы имеем эту ценность, хотя редко понимаем, каким образом можно её использовать во благо нашей собственной жизни.

Разумеется, люди понимают, что выполняя джапу — репетиционное пение мантр, они тем самым запускают процессы, содействующие их духовному росту, физическому оздоровлению, познанию истины. Но если бы функция мантр ограничивалась только этим, то вряд ли стоило бы придавать настолько большое значение их практике. Хотя слово мантра и имеет в своём составе слог «тра», что означает ‘инструмент’, т. е. таким образом подчёркивается инструментальная функция мантр, но не стоит забывать и о первом элементе слова «манн», что созвучно mind (ум), поэтому слово «мантра» может быть переведено как ‘инструмент ума’.

Есть несколько версий трактовок происхождения слова и его этимологии, но если мы примем за основу понятие мантры как «инструмента ума», то тем самым мы наделяем мантру расширенным функционалом, так как она перестаёт быть простым заклинанием, как её часто представляют, и вместо этого превращается в инструмент, с помощью которого ум человека постигает мир, а если пойти ещё глубже, то и само мироздание.

Теперь становится ясным, почему мы говорим «сильные мантры» или «мощные мантры», потому что любая мантра изначально сильна своей сущностью, бинджами — кратким слогом, зерном, в котором заключена сама суть мантры.

Многие мантры настолько коротки, что состоят только из биндж. К таким мантрам относятся:

• Мощная мантра ОМ, или АУМ, в которой заключена сущность мироздания, о ней мы поговорим чуть позже более подробно;
• Рам — сильная мантра для получения защиты, избавления от страхов, она также усиливает и улучшает пищеварение;
• Хрим — одна из самых сильных мантр, считающихся пранавой, т. е. стоящей наравне с мантрой АУМ;
• Шрим — мощная мантра, связанная с богиней Махалакшми, покровительницей богатства. Пропевание этого слога будет сопутствовать приобретению материальных благ, но также помогает укреплению здоровья и тесно связана с творческим началом, т. к. этот слог напрямую связан с Венерой и Луной, а они отвечают за женское начало и покровительствуют искусствам;
• Хум — сильная мантра для защиты от негативных влияний, а если негатив уже коснулся вас, то использование этой мантры поможет исправить ситуацию, потому что эта мантра связана с Шивой и может помочь восполнить растраченную энергию и восстановить психическое равновесие.

Мантры почитаются и являются священными не только в учениях индуизма, но и в буддизме. Наиболее сильной мантрой является мантра Падмасамбхавы, или «второго Будды», драгоценного учителя, как называют его на Тибете. Тибетские мантры — это вообще отдельный раздел по изучению мантр; но для того чтобы приобщиться к божественным знаниям Падмасамбхавы, не нужно перечитывать стопки книг, можно сделать это самым непосредственным образом, выполняя джапу тайной мантры, которую великий Гуру передал своим ученикам.

Oṃ Āh Hūṃ Vajra Guru Padma Siddhi Hūṃ — в этих слогах заключён секрет жизни, и если прочитывать их всего лишь 100 раз в день (вслух или про себя), человеку откроется истинное понимание жизни, не говоря о том, что многое из того, что он желал ранее, придёт само и без особых усилий, ведь читая эту мантру, вы устраняете на энергетическом уровне те сложности, которые могли бы возникнуть на пути получения желаемого.

Гаятри мантра — одна из самых мощных мантр, которая приносит процветание и успех, очищает ум, тело и карму, способствует быстрому духовному совершенствованию и, при условии правильного выполнения джапы, открывает путь к познанию чистой истины без искажения. О том, как правильно читать мантры, будет рассказано в следующем разделе, а сейчас мы продолжим рассказ об этой и других очень сильных и мощных мантрах, которые должен знать и использовать каждый практикующий йогу или изучающий буддизм. Без ежедневного использования этих мантр понимание учения не будет всеобъемлющим и, исключая мантры, вы не только обедняете свою практику, но и в какой-то мере делаете её бессмысленной, потому что мантры это ключи-настройки для вашей практики асан или пранаямы.

Вернёмся к Гаятри мантре, состоящей из 24 слогов, они заключают в себе сами Веды — ведические знания. Эта мантра открывается первопричиной всего — слогом АУМ, а заканчивается ПРАЧОДАЯТ, что означает ‘Пусть просветит’. Получается, что зная всего 2 слога из 24, мы внутренне понимаем глубокую составляющую этой мантры — она в просвещении, высшем просвещении, когда практикующему станет доступно множество благ, потому что он познал высшую истину.

Мантра Шивы — это ещё одна сильная универсальная мантра, способствующая процветанию и благополучию, но, что не менее важно, охраняющая от негативных воздействий. Выполняя джапу мантры Шивы, вы подключаетесь к аспекту Ишвары. Шива в этом случае выполняет роль Ишвары — Бога в том смысле, в котором человек способен его воспринять, потому что понятие Ишвары — это понятие личностного Бога.

Пропевая мантру Белой Тары, вы подключаетесь к энергии богини-освободительницы Тары, которая является боддхисаттвой в женском обличии. Она всегда придёт на помощь в трудных ситуациях, и эту мантру читают, когда хотят обрести мудрость, поэтому она будет особенно полезна в разрешении сложных ситуаций и в принятии решений.

Мантру Зеленой Тары применяют тогда, когда нужна помощь в исполнении задуманного. Зелёная Тара — как мать, которая всегда помогает своему ребенку. Эта очень популярная мантра очищает от заблуждений и жадности, открывая поток чистой энергии просветления. Ищущие озарения должны практиковать эту мантру на регулярной основе.

Мантра ОМ — это квинтэссенция всех мантр и даже не только мантр, но и самого мира. Весь мир в этой мантре. Её иначе произносят как АУМ или АОУМ, чтобы точней отобразить на письме произношение этой мантры, однако суть её одна — она и есть Мир и Творец. Да, именно так, потому что в «Упанишадах» сказано, что АУМ — это есть не что иное, как Брахман, а мы знаем, что Брахман — это и есть мир и то, что в нём. Брахман есть всё, следовательно АУМ есть не просто олицетворение Брахмана (нужно помнить, что Брахман в веданте не является божеством и поэтому мантра АУМ не связана ни с каким божеством), она сама есть Брахман, т. е. Вселенная.

Для того чтобы понять эту концепцию, нужно проникнуться философией веданты и понять двуединство Брахмана с Атманом, тогда вы поймёте, что мантра АУМ не просто инструмент, с помощью которого мы получаем те или иные блага, а Вселенная, свёрнутая в мини-конструкцию, названную мантрой, графическим воплощением которой на письме деванагари является вот такой знак ॐ. Это, пожалуй, один из самых известных образов мантры АУМ, но согласно Яджурведе, одному из четырёх священных текстов Вед, символом АУМ также является свастика.

Мантра АУМ — это триединство. Так же как и три её звука, в ней заложена троичная концепция — Создание, Поддержание, Разрушение. В Буддизме это триединство объясняют несколько иначе — как Тело, Речь и Ум Будды, но суть от этого не меняется. В этой мантре заключена философия тех учений, где её берут за основу.

Упомянутые выше мантры, включая АУМ, — мантры очень сильные и действенные в том случае, если выполняются условия их правильного использования. К сожалению, до сих пор немногие понимают, насколько условия выполнения мантр влияют на результат.

Можно ожидать разного результата. Если вы удовлетворены тем, что рецитация мантры помогает вам в сосредоточении и успокоении ума, то это одно дело. Если путём выполнения джапы, вы очищаете свою карму, то это другое дело, но для того чтобы использовать мощнейший ресурс, заложенный в мантрах, полностью нужно принять во внимание, что условия выполнения тут будут играть ключевую роль, и если они не были так важны для достижения медитационного эффекта от прочтения мантр или освобождения от кармических привязок, то открытие высших благ и путей к мудрости сопряжено с точным выполнением всех условий, связанных с рецитацией мантр.

Место чтения мантр — это один из главнейших аспектов практики джапы. По возможности вы должны быть одни, но, к сожалению, занятие мантрами дома не самое лучшее место для проведения практики. 

Почему такое большое значение придаётся местности? Потому что мантры — это вибрации, и для того чтобы подключиться к энергии мантры, стать с ней единым целым, не должно быть помех даже в виде соседей или друзей-практиков, так как излучения их сознания будут создавать помехи в окружающем вас пространстве тонких энергий; и это не позволит создать устойчивый канал с дэватой — покровителем или покровительницей той мантры, которую вы читаете. Поэтому предпочтительно полное одиночество и места для практики, где присутствие людей лимитировано.

Однако соблюдение условия о местности может быть опущено, если ваши цели практики мантр не связаны с просветлением или получением высшей мудрости. Вы можете комфортно практиковать и дома, и в группе, и это даст нужный вам эффект.

Для того чтобы воздействие мантры было наиболее эффективным и действенным, нужно обратить большое внимание на фонетические особенности чтения мантр. Они изначально были записаны на санскрите. Для русскоязычного человека, как и для представителей других языковых групп, назальные звуки санскрита непривычны, но именно в них и заключена магия и действенность мантр.

Послушайте, как произносят йоги слог Oṃ. Точка, которая стоит над символом Ом в написании деванагари и есть обозначение назального звука. Это не просто «М», но именно лёгкий назальный оттенок звука «М» в соединении с «АОУ», выдыхание трёх гласных, когда в работе задействованы ноздри. Это относится не только к слогу ОМ, но и ко многим другим.

Все существующие в мире мантры сильны. Их воздействие зависит от правильности исполнения и соответствия той ситуации, в которой применяют конкретную мантру. Если эти и другие условия выполнены, то мантра станет для вас неизменным помощником во всех начинаниях и будет способствовать как физическому, так и духовному очищению.

6 секретов от мастеров йоги

Представьте себе, что вы начали каждый день много раз повторять некое особенное предложение, и ваша однокомнатная хрущевка вскоре начала превращаться в собственный трехэтажный коттедж. Хотели бы вы попробовать такую практику? «Это все сказки», — скажете вы и будете… не правы. Такая практика есть, и это — чтение мантр. Что такое мантры, и как они действуют на человека?

На внутреннем плане мантры работают именно так, как в этой «сказке», — они меняют и наше сознание, и энергетическое пространство вокруг нас. Это, конечно, не значит, что у вас появится в квартире еще одна комната или вырастут на стенах новые обои, но атмосфера в доме будет меняться. Вспомните, если вы бывали когда-то в святых местах, храмах, как вам становится хорошо и спокойно, и не хочется уходить.

Практика работы с мантрами создаст такое спокойное, гармоничное пространство не только вокруг вас, но и внутри. Ваше сознание начнет меняться. Мантры — это один из самых сильных инструментов нашего развития. Это тонкий механизм, который меняет нашу судьбу.

Давайте разберемся, что такое мантры, и как они на самом деле работают.

Что такое мантра и как она работает
«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание
Неожиданные эффекты из личного опыта
Как правильно слушать мантры
Когда мантры на самом деле начинают работать
Какие мантры выбрать
6 секретных способов работы с мантрами
Как усилить мантру
Осторожно, мантры! Техника безопасности
ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Что такое мантра и как она работает

Слово «мантра» происходит от двух санскритских слов: «ман» — ум — и «тра» — свобода.

Мантра — это практика, предназначенная для освобождения ума.

Главная задача этой практики — открыть свою внутреннюю суть, свою сверхприроду. Когда человек начинает входить в соприкосновение со своей собственной сутью, его жизнь начинает меняться.

Это как если мы были персонажами компьютерной игры — пока мы думаем в пределах этой игры, в пределах мира, созданного нашим умом, мы не можем ничего изменить, играем по заданным правилам, живем как по накатанному в силу наших привычек и особенностей своей личности. Но когда мы начинаем подключать тонкие инструменты, такие, как мантры и медитация, мы можем выйти за пределы этой игры, освободиться от нее. Тогда реальность, в которой мы живем, начнет меняться. Можно сказать, что это способ «выйти из матрицы».

Как работает мантра? Если взять, к примеру, дыхательные упражнения, то дыхание соединяет наше тело — то, что нам понятно, физическую реальность, и сознание — то, что мы не можем ощутить или пощупать. Через дыхание можно понять, как можно влиять на ум. Мантры же работают за пределами ума. Как же в этом разобраться?

«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание

Мы не можем проанализировать с помощью ума и логики, какая работа идет при чтении мантр. Но с помощью ума мы можем проанализировать последствия: как было, и как стало.

Мантра не работает, как заклинание волшебника, — недостаточно просто произнести заветную фразу один раз. Но, как и действия магического заклинания, ее действие тоже зависит от того, кто ее произносит, каким образом и в каких условиях.

Если вы положите ладонь на грудь, когда говорите, то почувствуете, что под ладонью ваше тело вибрирует. Мантра — это определенным образом структурированная вибрация.

Мы на 80% состоим из жидкости, жидкая среда очень хорошо структурируется, сохраняя в себе информацию или структуру звука. Когда этот процесс происходит с вашим телом, вся система жидкостей в вашем теле входит в эту структурную схему, и само тело через какое-то время превращается в подобие мантры. Особенно если вы работаете с небольшим количеством мантр — одна, две, три.

Мантры не имеют ничего общего с религией. Хотя в индуизме священнослужители тоже читают мантры, и в старославянских источниках они также упоминаются, работа с мантрами не означает следование какой-либо религиозной традиции.

Работая с мантрами, которые люди нарабатывали тысячелетиями, вы входите во взаимодействие с высшими силами или с высокочастотными вибрациями (если такое определение вам ближе). И, если вы поймали резонанс, то источник этих сил становится доступным для вас.

Неожиданные эффекты из личного опыта

Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.

Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие — стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.

Бывает и не очень желательный эффект — если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, — для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.

А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, — можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.

Зато если читать мантры у себя дома, друзья будут приходить к вам с удовольствием и каждый раз удивляться, как у вас хорошо, даже если ремонт в квартире далек от дизайнерских изысков.

Как правильно слушать мантры

«Как правильно слушать мантры», — это вопрос часто задают начинающие, и он, вообще говоря, довольно бессмысленный. Потому что прослушивание мантр не дает никакого эффекта — так они не работают. Ну разве что у вас есть привычка медитировать под мантры, и они служат для вас «якорем», создают определенную атмосферу. Но так может работать любая музыка.

Мантры же нужно именно читать или петь. Для того, чтобы мантра работала как инструмент, как механизм, нужно читать ее определенным образом. Звук должен быть структурированным, режущим.

Когда мантры поют, как правило, в коллективе, — ведущий первый раз поет мантру сам, а затем за ним повторяет хор — это другой вид работы. Например, вайшнавы или те, кто практикует бхакти-йогу, воспевают в мантрах имена Бога, выражая ему свою преданность и порой входя от этого в экстаз. Это называется киртан или бхаджан.

Можно ли читать мантры «про себя»? Лучше, конечно, читать их вслух, хотя бы шепотом. Так легче сосредоточиться на повторении мантры, потому что если вы начнете читать мантру «про себя», то ваш ум будет уводить вас от процесса, вскоре заметите, что отвлеклись, и мантра читается уже пополам с мыслями о том, что приготовить на обед или где лучше припарковаться перед деловой встречей.

Единственное исключение — мантры, которые передаются от Учителя к ученику. Их обычно не произносят вслух. Об этом мы расскажем дальше.

В практике йоги мантры можно использовать для очищения ума. Для этой же цели практикуют, например, контрастный душ: теплая вода очищает тело, холодная — ум, а контраст раскачивает энергию.

Лучше всего читать мантры утром. Если вы утром приняли контрастный душ, а потом сели читать мантру, эффективность работы будет выше — мантра ярче проявит себя в вашем сознании.

Когда мантры на самом деле начинают работать

Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.

С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова — так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.

Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:

— длительным и регулярным повторением;

— сочетанием с физическими нагрузками;

— сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).

Помните примету — если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.

Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.

Какие мантры выбрать

Мантры бывают ведические, тантрические, буддийские.

Мантры могут иметь сугубо специфическое назначение — например, тантрические мантры часто направлены на то, чтобы получить что-то, порой вполне материальное, решить какие-то практические задачи.

Ведические мантры имеют более общий характер и направлены на раскрытие нашего сознания.

Если вы никогда не работали с мантрами, и у вас нет Учителя, всегда выбирайте ведические мантры, потому что работа с тантрическими мантрами может нести в себе определенную опасность (о технике безопасности читайте далее), нужно знать, как и в каких условиях можно с ними работать.

Самые известные ведические мантры приведены в конце этой статьи.

6 секретных способов работы с мантрами

Способ #1: Мантра от гуру

Если у вас есть духовный Учитель, он может передать вам мантру, которая будет раскрывать ваше сознание. Как правило, эту мантру нельзя никому говорить и вообще нельзя произносить вслух, по этому ее читают «про себя». Обычно практике чтения гуру-мантры посвящают утреннее время, читают ее на четках, одно повторение — одна бусинка, отсчитывая, таким образом, круги. Перебирание четок дополнительно успокаивает ум, не давая ему отвлекаться. Такая практика называется «джапа».

Если у вас нет гуру-мантры, вы можете практиковать джапу с одной из ведических мантр, например, Гаятри или «Харе Кришна».

Способ #2: Мантры и пробежка

Хороший способ «прокачать» мантру — читать ее во время бега. Для этого тоже потребуется достаточно большое количество времени, несколько лет, но этот способ хорошо работает. Читать можно вслух, шепотом или же про себя. Лучше подобрать такую мантру, которая хорошо подходит к ритму дыхания, например, «Харе Кришна».

Способ #3: Мантры и йога

Практику чтения мантр можно сочетать с практикой йоги. Очень хорошо сначала проработать тело в асанах, а потом поработать с мантрами.

Есть также способ раскрытия мантры при работе в асанах. Мы длительное время пребываем в какой-либо достаточно трудной асане, например, на поперечном шпагате, и при этом читаем вслух мантру. Потенциал, который вызывается нашим напряжением, усилием, в сочетании с мантрой раскрывает наше сознание. Такая практика есть во второй ступени нашего онлайн-курса «Раскрытие внутренней силы».

Способ #4: Мантры и вода

Знаете, почему очень много магии и атрибутов духовной практики связано с водой? Вода обладает определенными свойствами: она может накапливать информацию, быть структурированной. Вы можете поставить перед собой сосуд с водой и начитать на эту воду мантры, а потом опрыскать этой водой помещение. Структура звука, запечатанная в воде, перейдет на пространство, очищая его и делая более благоприятным.

Способ #5 Мантры и еда

Точно так же, как на воду, можно «начитывать» мантры и на еду. Если вы готовите пищу и при этом читаете мантру, она не только станет вкуснее обычной, но и будет обладать определенными «магическими» свойствами — после такого обеда люди будут чувствовать себя благостными и удовлетворенными, а пища пойдет на пользу и для физического здоровья, и для духовного развития.

Если когда-нибудь вас угощали своей едой вайшнавы (в народе их называют «кришнаитами»), то наверняка запомнили, какой вкусной была еда, и какая приятная легкость была потом в теле. Некоторые думают, что получения такого эффекта они добавляют пищу что-то не совсем легальное, на самом деле, они просто читают мантры и готовят еду в особом состоянии.

Есть два дополнительных условия: таким способом можно готовить только вегетарианскую еду, во время готовки ее нельзя пробовать, т.к. мы входим при этом во взаимодействие с определенными силами.

Способ #6: Мантры и медитация

После чтения мантр может случиться очень красивая медитация (о медитации для начинающих мы подробно писали здесь). После того, как вы прочитали мантру, побудьте немного в тишине. Почувствуйте, как звучит мантра внутри вас. У вас могут возникнуть физические ощущения — раскачивание тела, ощущение жжения в районе сердца, «иголочек» вдоль позвоночника. Понаблюдайте за собой, дайте процессу развернуться и завершиться естественным образом.

Как усилить мантру

Есть определенные моменты, когда можно усилить работу мантр.

Например, мантра Гаятри усиливается, если ее читать в воде — эффект будет более выражен. При соприкосновении с водой энергетическое поле человека соединяется со всеми мировым бассейном, и поле всей планеты работает вместе с его полем. Поэтому эффект сказанного — будь то желание или мантра — усиливается. Но это должен быть природный водоем — озеро, река, море. И в такой момент нужно быть внимательными ко всему, что вы произносите.

Мантры работают намного сильнее, когда их повторяет сразу группа людей.

Если вы въехали в новый дом или новую квартиру, пространство быстро станет более комфортным и уютным, если позвать к себе друзей и вместе почитать мантры.

Осторожно, мантры! Техника безопасности

Работать с мантрами нужно очень мягко и плавно, вводя их в свою жизнь постепенно. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время, но не практикуйте чтение мантр более часа в сутки.

В противном случае ваше сознание может начать меняться слишком быстро, и ваша жизнь может начать разрушаться: могут начаться проблемы в семье, на работе.

Чтобы новая энергия адекватно проявлялась в привычной реальности, нужно обязательно заниматься своим физическим телом. Чем больше в вашей жизни мантр и медитации, тем большое должно быть физической нагрузки. Бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой или хотя бы просто гуляйте.

В какой-то момент вам может показаться, что у вас нет сил на работу с мантрами. Это значит, что ваше физическое тело не успевает — нужно больше заниматься спортом. Тогда у вас появится жизненная сила, и вы снова сможете вернуться к духовной практике.

Со временем вы научитесь чувствовать и поддерживать этот баланс.

ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Гаятри

Ом Бхур Бхувах Сваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодаят

Гаятри-мантра работает по трем планам.

«Ом Бхур Бхувах Сваха» — это три плана:
«Бхур» — земной,
«Бхувах» — астральный или тонкий план,
«Сваха» — небесный план.

Это определенная вибрация частот и смысловое обращение к этим силам.

Харе Кришна

Самая, пожалуй, известная мантра, и самая безопасная — ее можно читать, где и как угодно.

Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Ее еще называют «маха-мантрой» или Великой Мантрой.

Ом Асатома

Ом Асато Ма Сат Гамая

Тамасо Ма Джьйотир Гамая

Мритьйор Ма Амритам Гамая

Ом Шанти Шанти Шанти

Веди меня

От Неведения — к Истине,

От Темноты — к Свету,

От Смерти — к Бессмертию.

Маятра Ганеше

Ом Гам Ганапатайя Намах

Это обращение к Ганеше, работа с первым центром, первой чакрой. Ганеша — это божество, устраняющее препятствия. Ганеша дает возможности человеку практикующему или добивающемуся своих целей отодвинуть препятствия.

Это очень известная мантра, к Ганеше обращаются миллионы людей по всему миру.

Мантра, побеждающая смерть

Ом Траямбакам Яджамахе

Сугандхим Пуштивардханам

Урварукамива Бандханан

Мритьор Мукшия Мамритат

Эта мантра побеждает страх смерти.

Надеемся, теперь у вас появилось представление о том, что такое мантры, как они работают, как действуют на человека и окружающее пространство.

Если вы хотите изменить свою жизнь и реальность, в которой вы живете, попробуйте обратиться к мантрам и медитации, сделав их частью своей жизни. Пусть они будут для вас не чем-то редким и необычным, а станут привычкой, такой же, как вымыть руки перед едой или почистить зубы.

Успешной вам практики!

Что такое мантра и как ее использовать?

Поскольку духовные практики, такие как йога и медитация, становятся все более популярными, кажется, что все говорят о мантрах. Но что такое мантра и как ее использовать?

В наших западных современных духовных практиках слово «мантра» стало таким же основным, как и «намерение». Но на самом деле они совершенно разные. Слово «мантра» можно разделить на две части: «ман», что означает ум, и «тра», что означает транспорт или транспортное средство. Другими словами, мантра — это инструмент ума — мощный звук или вибрация, которые вы можете использовать, чтобы войти в состояние глубокой медитации.

Подобно семени, посаженному с намерением расцвести в прекрасное многолетнее растение, мантру можно рассматривать как семя для возбуждения намерения. Точно так же, как вы сажаете семя цветка, вы сажаете мантры в плодородную почву практики. Вы лелеете их, и со временем они приносят плоды вашего намерения.

Мантра в медитации: тишина и тишина

В Чопре, где Медитация Изначального Звука является излюбленной техникой медитации, ученикам дается персонализированная мантра, их Bija — звуковая вибрация, которую Вселенная производила во время их рождения. Эта мантра повторяется безмолвно снова и снова во время практики медитации, чтобы помочь ученику превзойти активность ума. Мантра безмолвна и не имеет смысла, поэтому ум не фокусируется на каком-либо конкретном качестве или результате. Это просто средство, которое помогает вам достичь повышенных уровней осознания.

Осведомленность в данном контексте относится к способности обращать внимание на выбор, который вы делаете в повседневной жизни, и распознавать, когда что-то не работает, чтобы вы могли это изменить. Многие люди ежедневно сталкиваются с сильным стрессом. Вы просыпаетесь, готовите завтрак, кормите детей, отправляете их в школу, идете на работу, пьете кофе на обед и сжигаете весь день. К концу вы готовы разбиться. Затем вы повторяете цикл на следующий день.

Ежедневная медитативная практика помогает вам вести более спокойный и уравновешенный образ жизни, который отражается на всех остальных аспектах вашей жизни. Мантры могут помочь вам вернуться к настоящему состоянию ума.

Мантра в йоге: постановка намерения

Во многих западных студиях йоги занятия начинаются с того, что инструктор делится темой занятия. Он или она может предложить студентам определить намерение для своей практики и может предложить мантры для использования во время занятий. Такие мантры, как «Я сильный», «Я сосредоточен» или «Я отпускаю и сдаюсь», могут помочь практикующему поддерживать связь с состоянием, которое он хочет развивать во время своего пребывания на мате.

Эта мантра используется для безмолвного повторения во время движения, чтобы помочь сохранить сосредоточенность ума. Говорят, что в йоге асан — это позы тела, а мантры — это позы ума. Мантры, используемые таким образом, больше похожи на утверждения и помогают поддерживать связь с определенным состоянием ума.

Мантра: священный язык санскрита

Обращаясь к древним корням всего, мантра по своей сути является основой всех религиозных традиций, писаний и молитв. Согласно Пандиту Вамадеве Шастри (доктор Дэвид Фроули), при тщательном выборе и молчаливом использовании мантры обладают способностью изменять ваши подсознательные импульсы, привычки и недуги. Мантры, произносимые или повторяемые, направляют исцеляющую силу Prana (энергия жизненной силы) и, в традиционных ведических практиках, может использоваться для наполнения энергией и доступа к духовным состояниям сознания. Мантру как духовную практику следует выполнять регулярно в течение нескольких месяцев, чтобы добиться желаемого эффекта.

В конце концов, мантра предназначена для того, чтобы вернуть вас к простоте. Мы живем в таком сложном мире, что легко потеряться во всех деталях. Мантры могут помочь вам вернуться к упрощенному подходу к жизни и сосредоточиться на тех вещах, которые вдохновляют вас и действительно делают вас счастливыми.

Готовы начать медитировать? Это так же просто, как , загрузив приложение Chopra , где вы можете получить доступ к сотням персонализированных медитаций с гидом прямо с вашего телефона.

13 лучших мантр для использования в духовном путешествии

Что такое мантры?

Традиционно мантра представляет собой слово или звук, повторяемый для облегчения концентрации во время медитации, изначально встречающийся в индуистских и буддийских традициях.

Как говорит mbg специалист по целительству и медитации Сюзи Марко Шиффелин: «Мантра означает «средство разума». Мантра — это средство в форме слова или слога, которое использует вибрацию и звук, чтобы помочь нам выйти за пределы мыслящего ума».

Различные мантры имеют разные значения и эффекты, и Марко Шиффелин объясняет, что медитация на мантру про себя или ее громкое повторение может помочь вам войти в более спокойный подсознательный разум. «Со временем, — добавляет она, — работа с мантрой может помочь вам создать позитивные сдвиги в вашем мышлении и, следовательно, создать позитивные изменения в вашей жизни».

Мантры можно повторять в любое время. Медитация на мантры является популярной практикой среди любителей мантр. «Я считаю, что для людей, которые считают, что они «не могут медитировать» или имеют особенно «занятые» умы, повторение мантры вслух дает уму что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться, что затем позволяет ему замедлиться и вызвать чувство тишины в медитации», — добавляет Марко Шиффелин.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как начать с ними работать.

Если вам интересно начать использовать разные мантры, по словам Марко Шиффелина, первое, что вам нужно сделать, это выбрать ту, которая вам нравится. «Вы можете выбрать английское слово, такое как «любовь» или «мир», и потренироваться повторять его про себя, сидя в спокойной медитации», — говорит она. «Или вы можете выбрать традиционную древнюю мантру, которая может иметь более сильную вибрацию, поскольку люди сознательно работали с ней в течение тысяч лет».

И, как ранее объяснила mbg инструктор по медитации Меган Монахан, медитация с мантрами не предназначена для остановки ваших мыслей, как ошибочно полагают некоторые люди. Скорее, говорит она, «цель состоит в том, чтобы расширить ваше сознание, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно, наблюдая за своими мыслями (и любыми другими внешними стимулами), не вовлекаясь в них немедленно».

Марко Шиффелин добавляет, что вы, конечно, можете попробовать медитацию с мантрами, но вы также можете просто повторять ее вслух всякий раз, когда вы чувствуете необходимость, или записывать ее где-нибудь, где вы будете ее регулярно видеть, как напоминание о своем намерении. Вы даже можете повторять свою мантру, когда моете руки или едете в машине.

Вот наш путеводитель по медитации с мантрами для получения дополнительной информации. Теперь давайте перейдем к некоторым мантрам.

13 мантр. По словам Марко Шиффелина, работа с этой мантрой помогает отождествить себя с единством вселенной.

Думаешь попробовать Кин? Вот что нужно знать в первую очередь, исходя из моего опыта.

2.

Са Та На Ма

Са Та На Ма , еще одна санскритская мантра, которую можно перевести как «рождение, жизнь, смерть, возрождение». Марко Шиффелин объясняет, что она представляет циклы жизни, и «произнесение этой мантры вслух очень уравновешивает мозг и может помочь человеку пройти через изменения, времена года и циклы жизни с изяществом и легкостью».

3.

Ом

Пожалуй, самая популярная мантра в мире. Ом — это звук вселенной и звук творения. Это также связано с коронной чакрой и высшим сознанием. «Ом — это все и ничто, и медитация на него может помочь вам задействовать свою силу как творца», — говорит Марко Шиффелин mbg.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Я есть любовь

Переходя к нескольким английским вариантам, Марко Шиффелин рекомендует простое утверждение «Я есть любовь» для мантры, которая поможет вам подключиться к любви внутри себя и Вселенной в целом. Повторяя «Я есть любовь», вы признаете свой внутренний свет и вспоминаете, кто вы есть.

5.

Я прислушиваюсь к своим чувствам

Духовный автор Шеннон Кайзер рекомендует эту мантру, особенно если вы часто пренебрегаете своими эмоциями и потребностями. «Ваши чувства — это инстинкты, и они всегда скажут вам правду. Может быть трудно столкнуться с нынешней реальностью, но знайте, что ваши чувства пытаются помочь вам разобраться и исцелиться», — ранее сказала она mbg. Повторяйте эту мантру, когда чувствуете, что потеряли связь с собой, чтобы помочь вернуться к своим чувствам.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Мне достаточно

Еще одна мантра, предложенная Марко Шеффелином, это простое «Мне достаточно». Как часто мы убеждаем себя, что в нас есть что-то, что нужно изменить или улучшить, прежде чем мы станем целыми? Повторяйте эту мантру, когда сомневаетесь в своей целостности, и знайте, что вам уже достаточно того, что вы есть.

7.

Благодарность — это жизненная сила всего

Обретение благодарности во время трудностей — отличный способ повысить общее чувство удовлетворения. Как объясняет Кайзер: «Мы часто можем смотреть за пределы себя и видеть кого-то другого, кто выглядит более счастливым, более удовлетворенным, более успешным или здоровым, и когда мы сосредотачиваемся на них, мы можем забыть быть благодарными за то, что все идет хорошо в нашей собственной жизни. . Направление внимания на благодарность вместо зависти или разочарования может помочь вам увидеть все благословения в вашей жизни».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

8.

Я принимаю

Говоря о благодарности, давайте будем честными: иногда бывает трудно найти, и принятие — более реалистичное начало. В этом случае врач и мистик Лисса Рэнкин, доктор медицины, рекомендует простое повторение фразы «Я принимаю». Неважно, что вам придется принять, когда вы чувствуете сопротивление, эта мантра может помочь. «Я принимаю» — это простая, но мощная мантра, которая, как известно, заставляет тело созреть для чудес», — ранее писал Ранкин для mbg.

9.

Ом Мани Падме Хум

Еще одна традиционная санскритская мантра, Ом Мани Падме Хум примерно переводится как «Восхваляй жемчужину в лотосе», — ранее сказала mbg эксперт по фэн-шуй Анжи Чо. По ее словам, эта популярная мантра означает: «Вся мудрость находится внутри нас, поэтому «драгоценность», «сокровище» находится в нас, а мы — цветок лотоса», — объясняет Чо.

10.

Смягчение боли

Рэнкин объясняет, что мы склонны сопротивляться тяжелым эмоциям и боли, но когда жизнь причиняет боль, мы должны смягчиться, и повторение этой мантры может помочь в этом. «Горе или разбитое сердце длится около 90 секунд, а затем вы получаете отсрочку до того, как ударит следующая волна. Вы чувствуете это на протяжении всего пути, и это исцеляет и пробуждает вас — вы раскрываетесь, и ваша способность любить расширяется», — объясняет она.

11. настоящее, мы не можем по-настоящему ценить сегодняшний день за тот дар, который он есть, и эта мантра напоминает нам о том, что нужно притормозить: «Легко увязнуть в том, что мы потеряли, или в том, в каком состоянии мира будет завтра, но гораздо труднее держать себя здесь и сейчас», — говорит Кайзер mbg, добавляя: «Лучшее, что мы можем сделать для нашего психического благополучия, — это отпустить вчерашний день и сделать все возможное, чтобы не зацикливаться на завтрашнем дне. Каждый день, когда вы просыпаетесь, — это новая возможность сделать это». 0003

12.

Woooooosaaaahhhh

Чтобы получить мантру, которая просто позволяет вам снять накопленное напряжение, введите woooosaaaahhhh, , который, по словам духовного автора Эммы Милдон, является идеальным звуком, который можно высвободить, когда вы чувствуете, что теряете терпение. «Этот протяжный вздох предназначен для тех моментов, когда вы устали от слов. Сделайте один из этих глубоких вдохов, а затем woooosaaaahhhh  все это», — объясняет она.

13.

Аад Гурай Наме, Джугаад Гурай Намай, Сат Гурай Наме, Сири Гуру Давай Наме

И последнее, но не менее важное: Аад Гурай Намай (или мантра Мангала Чаран) — моя любимая мантра, которую я выучил во время обучения учителей йоги в 2018 году. Это мантра защиты, которая переводится как «Я кланяюсь первобытному мудрости, я преклоняюсь перед мудростью веков, я преклоняюсь перед истинной мудростью, я преклоняюсь перед великой божественной мудростью». Повторяйте эту мантру каждый раз, когда вам нужна дополнительная защита.