Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Куда поехать купаться в январе на море: куда поехать в январе на море

Содержание

В Январе На Море Куда? — YellowBrain

Поэтому на пляже нет толп отдыхающих. Море в январе спокойное, поэтому купаться комфортно даже с маленькими детьми.

Точно так же можно спросить,Пляжный отдых в январе 2022. Где лучше отдыхать …

Необычным местом, где можно отдохнуть у моря в январе 2022 года, является остров Маврикий в Индийском океане, недалеко от Африки. Отдых здесь совсем не дешевый.

Именно так,Куда поехать в январе на море: …

Задумываясь, куда поехать на отдых на море в январе, обратите внимание на кубинский Варадеро, один из лучших туристических городов Карибского бассейна, расположенный на полуострове Хикакос.

Также знать,Что можно посмотреть в январе?

В январе много солнечных дней, можно отлично позагорать и искупаться в теплых водах Индийского океана. Главной особенностью местных белоснежных пляжей являются сильные приливы и отливы. Когда вода отходит от берега, на песке остаются диковинные ракушки и разноцветные морские звезды.

Можно ли отдохнуть на Сейшелах в январе?

На Сейшелах можно хорошо отдохнуть – средняя температура воздуха в январе здесь составляет около +29 °С. Иногда бывают ливни, но они лишь освежают траву и листья.

Где поехать отдыхать в январе на море?

Думая, куда поехать отдыхать в январе на море, присмотритесь к Канкуну, небольшому туристическому городку, раскинувшемуся на восточном побережье полуострова Юкатан.

Где можно отдохнуть на море в январе 2022 года?

Необычное место, где можно отдохнуть на море в январе 2022 года, — остров Маврикий в Индийском океане, у берегов Африки. Отдых здесь не дешевый.

Сколько стоит отдых в январе?

Жаркие страны в январе предлагают не менее жаркие условия отдыха, опытные туристы умудряются отдохнуть за 400 долларов с человека, но на первое время лучше доверить планирование отпуска туроператору и купить полный билет, пусть и дороже. .

Где лучше отдыхать в январе 2022 года?

Карри на Шри-Ланке — вкусное блюдо! Многие считают, что лучший пляжный отдых в январе 2022 года стоит искать на Карибах, например, в Мексике. Позапрошлый январь мы провели в Канкуне и были очень удивлены прекрасным там климатом!

Когда лучше отдыхать в Европу в январе?

Начало января – период отпусков и каникул, а это значит, что пора отправляться в познавательное обзорное путешествие по Европе. Печально только то, что в первой половине месяца стоимость тура значительно завышена из-за высокого спроса. Планируя поездку в Европу, обязательно стоит опираться на погодные условия той или иной страны.

Где отдохнуть на море в январе?

Отдохнуть на море в январе можно в Израиле или Иордании. Температура Красного моря в это время достигает максимум 20 С, если вам этого мало, то отправляйтесь на Мертвое море.

Какой пляжный отдых в январе?

Лучший пляжный отдых в январе – на карибском побережье с его теплыми уютными бухтами, так как сильные ветры иногда мешают комфортному купанию в Атлантике. Узнайте о погоде на Кубе в январе. Список задач. Активные водные развлечения: дайвинг, парасейлинг, катание на скутерах и бананах, парапланеризм.

Можно ли купаться в море в январе?

Имейте в виду, что в Турции, Греции, на Кипре в январе купаться в море уже нельзя — слишком холодно. Но зимой туристов мало, на экскурсии приятно ездить, а «все включено», спа и теплые бассейны никто не отменял. В ОАЭ и Египте теплее, но и не слишком жарко.

Какая температура у моря в январе?

Температура моря здесь почти круглый год держится на уровне +24°С, а в январе воздух прогревается до +21°С. Тур в Южную Африку – это песчаные пляжи и национальные парки, экзотические животные и растения, дайвинг.

Где можно поплавать в январе?

В январе много солнечных дней, можно отлично позагорать и искупаться в теплых водах Индийского океана. Главной особенностью местных белоснежных пляжей являются сильные приливы и отливы.

Где жарко на море в январе?

Еще одно место, где в январе море жаркое, — это Багамы. Чистейшие пляжи, бескрайнее бирюзовое море, живописная вечнозеленая растительность, высочайший уровень обслуживания – все это характерные черты курортов Багамских островов, выгодно отличающие их от других популярных мест нашей планеты. Отдых здесь прекрасен в любое время года.

где отдохнуть на море за границей

 

Где лучше отдохнуть на море за границей в январе?

В это время для пляжного отдыха подходят такие страны как: Индия, Вьетнам, Таиланд, Шри-Ланка, Мальдивы, Доминикана, Куба, Мексика.


Вьетнам

В январе во Вьетнаме лучше поехать отдыхать на южные курорты: Фантьет, Муйнэ, Вунгтау, остров Фукуок, острова Кон Дао здесь сухо и тепло. Большую часть января в Фантьете наблюдаются солнце, однако облачные и пасмурные дни тоже не редкость, средняя температура воздуха днем плюс +30-32°C, ночью около +24°C, воды  +25-26°C и практически не бывает дождей. Вьетнамский остров Фукуок замечательное место для пляжного отдыха, температурные показатели воздуха такие же, вода теплее +28-29°C. В центральном регионе погода не самая подходящая для купания и загара. В самом популярном курорте Нячанге в это время сыро и ветрено, на море большие волны.  подробнее


Таиланд

В это время царит сезон пассатов, практически весь месяц здесь сухо, солнечно и тепло, днем около +30, погода безветренная, небо безоблачное, море спокойное и теплое, температура воды держится в пределах +26.. +28. Всего несколько дней в месяц облака могут затягивать небо и приносить небольшой дождик. В январе лучше поехать отдыхать на курорты Паттайя, Ко Чанг, Пхукет, Самет. На Самуи ночью теплее, чем на остальных курортах, редко бывает ниже +26, но здесь довольно ветрено и сыро, солнце светит всего половину месяца и осадков выпадает больше.


Доминикана

Райское место для пляжного отдыха. В январе здесь большую часть месяца стоит солнечная погода, дождей практически нет, несколько дней в месяц может быть пасмурно, но достаточно ветрено, низкая влажность (около 63%), освежающие бризы и не сильно высокие температурные экстремумы +28-30 градусов, температура воды варьируется в пределах +26. .+27 °C. В это время лучше посетить курорты: Арена Горда, Ла Романа, Бока Чика, Пунта-Кана и Санто-Доминго, на полуострове Самана в равной степени можно ожидать как солнечную, так и пасмурную погоду.


Шри-Ланка

В январе лучше отправиться отдыхать на пляжи южного, и юго-западного побережья острова, на курортах Коломбо, Негомбо, Мирисса, Унаватуна. Здесь в это время сухой сезон, дождик бывает крайне редко и брызгает сквозь солнце, погода очень даже комфортная, вода в океане прогревается до +28, дневные температуры воздуха +32-34, ночью столбик термометра опускается до +23…+24.

Куба

Начало года на Кубе разгар сухого сезона. Осадки выпадают очень редко, приблизительно 3-5 ненастных дня в месяц, купаться довольно комфортно, вода в океане и море тёплая +25..+26 °C, воздух днем прогревается приблизительно до +25..28 °C, с наступлением ночи на остров приходит ощутимая прохлада – в среднем +18..+20 °C. В это время на Кубе несколько ветрено и в некоторые дни пляжный отдых придётся заменить бассейном. В январе лучше поехать на кубинский остров-курорт Кайо Ларго, здесь наименьшее количество ветров и потому можно комфортно отдыхать и наслаждаться пляжным отдыхом.


Индия

В январе на юге Индии разгар комфортного лета, без дождей и куда бы Вы ни поехали, вас везде встретит яркое солнце и ласковое тёплое море и можно хорошо отдохнуть. В это время здесь пик пляжного сезона, температура воды колеблется в пределах +27..+28 °C, устанавливаются замечательные погодные условия, дует лёгкий ветерок, дневные температуры относительно высокие от +29 °C до +33 °C, а вечера приносят приятную прохладу – +22..+24 °C, большую часть месяца небо радует пронзительной чистотой неба, объём осадков незначителен. В этом месяце Вы можете посетить пляжи Гоа, Мумбаи, Кералы и Андаманские острова.


Мальдивы

В это время на островах бархатный сезон, дуют северо-восточные муссоны, влажность снижается до 80%, жара отступает, дневные температуры +29.. +32, а ночью комфортные +26 -27˚С, температура воды такая, что выходить не захочется +27-29 градусов, купаться можно часами. Дожди бывают редко 4-5 дней в месяц, чаще в начале месяца, также в первой половине января бывает немного ветрено, сила ветра 5-6 м/с. Четыре основных курорта-атоллов: Ари атолл, Баа атолл, Южный и Северный Мале атоллы. 


Мексика

Январь — прекрасный месяц для отдыха на побережьях Мексики, отличается безветренной погодой и отсутствием дождей. Для тех, кто предпочитает более жаркие температуры (в среднем +30˚С), лучшим выбором будут курорты Тихоокеанского побережья Пуэрто Эскондидо, Мансанильо, Сиуатанехо, Акапулько, где солнце светит почти весь месяц и средняя температура воды около +28 градусов. А для тех, кто жару не любит, в январе лучше поехать отдыхать на побережье Мексиканского залива, где температура несколько ниже и количество солнечных и облачных дней будет приблизительно одинаковым, самыми теплыми курортами которого являются Четумаль, Мерида, Кампече, Канкун, здесь температура воды на 2 градуса ниже +24-26 градусов.

Зимнее плавание в Дании — VisitDenmark

Фото: Skagen Turistbureau

Если вы думали, что зима в Дании — это уютные тапочки и горящие свечи, вы были правы только наполовину. Это также о нырянии в очень холодную воду для дополнительных зимних острых ощущений. Узнайте все, что вы когда-либо хотели знать о зимнем плавании в Дании. 🥶

Брр. С какой стати кому-то захочется купаться в море в зимней Дании? Вы могли бы хорошо спросить. Для многих из нас одной мысли о том, чтобы окунуть палец в ледяную воду, достаточно, чтобы мы побежали в горы (хотя, как вы помните, у нас в Дании не так много холмов). Но здесь, на севере, зимнее плавание считается полезным для тела, полезным для ума и более чем освежающим. Это одно из наших главных занятий зимой.

Фото: Метте Йонсен

Что случилось с датчанами и зимним плаванием?

Мы любим наши холодные купания — так сильно, что у нас есть собственный фестиваль, посвященный моржеванию, — и бросаемся в холодную воду в темные дни с конца 19 века, когда в Копенгаген. Helgoland Badeanstalt на Амагере был только началом тенденции зимнего купания, и вскоре подобные заведения появились по всей Дании. Моржевание с самого начала ассоциировалось со здоровьем и благополучием, с пользой для тела и души.

Почему зимнее плавание полезно для здоровья

Зимнее купание действительно стало популярным в 1970-х годах, и до недавнего времени именно эти дети поколения цветочной энергии поддерживали традицию. Совсем недавно польза для здоровья от замерзания плавания снова сделала его супертрендом в качестве зимнего развлечения.

Исследования показывают, что зимнее плавание может укрепить иммунную систему и ускорить кровообращение, а также получить другие важные преимущества. Ледяное купание также высвобождает адреналин, ноадреналин, серотонин, кортизол и дофамин, а это означает, что зимнее плавание может вызвать у вас ощущение тепла и легкости. Подходящая, для столицы уюта, нет?

Оденсе

Фото: VisitOdense

Где заняться зимним купанием в Дании

Длинная береговая линия Дании дает вам 8700 км возможностей для объятий, включая дикие зимние пляжи и более уединенные гавани (как правило, искусственные места с небольшим укрытием) от ветра, когда переоденешься). Если вы находитесь в Дании в январе, не пропустите фестиваль зимнего плавания в Скагене, который пройдет в конце января. Здесь, на крайнем севере Дании, сильны традиции зимнего плавания, и вы найдете много красивых мест для зимнего плавания — часто с сауной. Почти во всех датских городах и поселках также есть свои клубы зимнего плавания.

Фото: Skagen Turistbureau

У копенгагенцев также есть из чего выбрать: от исторического Гельголандского банного комплекса на Амагерстранде до городских островов Брюгге-Хавнебад (где потом можно согреться в одном из многочисленных уютных кафе Брюгген и рестораны). Или как насчет сочетания холодного купания с едой и вином? La Banchina на Refshaleøen предлагает плавание, рестораны и сауну для зимнего разогрева. Если, с другой стороны, вы просто ищете быстрое и близкое погружение недалеко от центра города, вам следует попробовать новую «зону для купания» в Копенгагене — мобильную плавательную зону, спроектированную архитектором, которая в настоящее время находится у Кальвебода Бёльге и открыта конец 2020 г.

Фото: Zinna Mac-Eochaid/ Fokstrot

Фото: @lammaigal

Лучшие сауны Дании

Что за зимнее плавание без сауны, чтобы снова согреться? Вы можете выбирать между любыми видами саун: от городских саун до саун на природе и даже плавучих саун. Copenhot в Копенгагене предлагает необычные спа-процедуры. Наслаждайтесь стаканом пузырьков и свежим зимним воздухом в плавающей гидромассажной ванне (да, вы правильно прочитали) или насладитесь видом на море из вкусной сауны. Вид на Lynæs Surfcenter в Северной Зеландии также заслуживает внимания. После освежающего купания во фьорде с подходящим названием Исефьорд вы можете согреться в красивой сауне с видом на море или бурлящей ванне в дикой природе.

Фото: @espensakariassen

Фото: Cornelius Ledang

И последнее, но не менее важное: сохраняйте спокойствие!

Хотя зимнее плавание является популярным и полезным для здоровья трендом, нет причин выбрасывать здравый смысл за борт. С морем не шутят, особенно зимой. Никогда не плавайте в одиночку, ознакомьтесь с условиями течения и ветра и следуйте общим советам по зимнему плаванию. Если у вас есть проблемы с сердцем или высокое кровяное давление, избегайте зимних купаний. И всегда спрашивайте своего врача, если сомневаетесь. И помните: передумать не стыдно!

Фото: Daniel Rasmussen — Copenhagen Media Center

Другие способы расслабиться этой зимой

Приходите и насладитесь хюгге вместе с нами!

Самые впечатляющие курорты Дании

Что такое хюгге?

Датская зимняя страна чудес

Примите датскую зиму как датчане

8 вопросов, которые моржи задают о холоде – Общество плавания на открытом воздухе Общество плавания на открытом воздухе

Так много пловцов погружают пальцы ног в зиму, что мы получаем много вопросов, когда резко падает температура – ​​особенно много из этих восьми вопросов. Здесь мы отвечаем на них в одном месте.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Признавайте ответственность за каждое свое решение: попадание в очень холодную воду может привести к сердечному приступу, приступу астмы, паническим атакам, потере трудоспособности от холода, холодовому шоку, утоплению, переохлаждению и смерти. Со свободой плавать на открытом воздухе приходит ответственность делать это безопасно. OSS — это одноранговое сообщество, которое обменивается опытом между отдельными лицами, но ни OSS, ни кто-либо из наших агентов не несут ответственности за решения пловцов или точность предоставленной информации. Узнайте больше о рисках, включая высокое кровяное давление и потерю трудоспособности от холода.

1. На что это похоже?

Не позволяйте изображениям улыбающихся девушек в шляпах с помпонами и бикини и модным разговорам о «лечении холодной водой» ввести вас в заблуждение: моржевание — это, как выразился Льюис Пью, «жестокое физическое насилие» над телом. Мгновенное воздействие на артериальное давление буквально не для слабонервных.

Холодная вода выбьет воздух из легких, откусит руки и ноги. Через минуту или две у меня обычно возникает ощущение гигантского омара, прижатого к моим ягодицам.

Холод сводит вас с ума. Во время очень короткого одиночного заплыва через Bowscale Tarn я убедился, что скала напротив обладает магнитным полем и отталкивает меня. Я повернулся, чтобы вернуться, и тут понял, что это не какая-то потусторонняя сила на дальнем берегу, мои руки уже ослабли (и, очевидно, мои разумные способности тоже — это «холодное выведение из строя», как я теперь это знаю).

Холодная вода заставит вас трясти кофе на всем протяжении, не имея возможности застегнуть лямку лифчика. Это оставит вас сидящим на полу автостоянки на северном ветру с вашим гидрокостюмом, привязанным к вашим лодыжкам, и вашими руками, слишком холодными, чтобы что-то с этим поделать. Просто сидел в своей собственной луже, чувствуя себя настоящим выбором между спасением себя и плачем.

@swimstaman более опытен в моржевании на длинные дистанции и ходит в гидрокостюме и без него. Ему нравится «немедленное погружение в настоящий момент. Ты умираешь? Вы можете справиться? Могли бы вы умереть? Большинство из этих вещей приходят мне в голову. Обычно на рубеже осени и зимы у меня «плохое» плавание с такой болью в руках, что я думаю, что я навсегда поврежден. Однажды я не мог воспользоваться ключом, чтобы попасть в свою квартиру. Пару лет назад я бегала кругами по нашей маленькой городской квартире, буквально рыдая от боли. Приготовься!»

Итак. Здорово, что вы хотите присоединиться к нам, но знайте (см. отказ от ответственности), что холодная вода может привести вас в больницу. Пожалуйста, идите медленно и осторожно, если вы хотите отправиться в это путешествие, и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения, особенно если у вас высокое кровяное давление, болезнь сердца, астма или любое другое состояние, которое может повысить ваш собственный риск.

2. Если это x градусов, как долго я могу оставаться в больнице?

Когда-то кто-то где-то сказал что-то вроде «Вы можете оставаться в течение одной минуты на градус — выше 10 градусов». удвойте градусы С, чтобы получить время в воде» (без упоминания границы в 10 градусов) и «вы можете проплыть в два раза больше длины, чем вода в градусах» (нет! Не делайте этого). Все эти ответы неверны, возможно, опасно.

Не существует универсального ответа на вопрос, как долго вы можете оставаться в таком состоянии, это зависит от вашего организма. Начните с небольших погружений, посмотрите, как вы себя чувствуете после выхода, постепенно увеличивайте время пребывания в воде и сделайте путешествие в холод своим личным экспериментом. Вы обнаружите, что нет даже надежного ответа на вопрос «как долго может оставаться

I ?»: то, сколько холода может выдержать отдельное тело, будет варьироваться изо дня в день, в зависимости от сна, здоровья, похмелья, стресса, недавней акклиматизации. , что было съедено и время суток.

Иди осторожно и не будь овцой: то, на что способен кто-то другой, для тебя ничего не значит. Разговоры о зимнем плавании часто касаются того, как вы чувствуете себя живым, потому что не умерли. Что погибает, а ты не погиб. Следует помнить, что вы можете: Ice Milers провели 20-60 минут в воде с температурой ниже 5 градусов, чтобы совершить свой подвиг, продолжительность времени, которая обычно связана с данными о «показателях выживаемости», бессознательном состоянии и смерти.

В самом начале моего зимнего плавания для меня было открытием, когда одна зимняя пловчиха из Бэттери-Рокс в Пензансе поделилась со мной, что зимой она считала гребки, а не минуты – 10 или 20 гребков были ее зимней задачей (море было 6 градусов). Это перезагрузило мои ожидания: при очень низких температурах минуты или двух вполне может хватить (если это вообще приемлемо для вашего организма).

Вопрос о том, «как долго я могу плавать?», на самом деле является вопросом, где для вас находится «грань» — грань между безопасным или рискованным плаванием, бессмысленным или стоящим, приятным или плохим. Вы хотите поплавать в холодной воде, а затем продолжить свой день — или физиологический переключатель, который вы щелкаете, доступен вам только в том случае, если вы настолько замерзнете, что он останется с вами на несколько часов после этого? Много лет назад я заметил пловцу из Тутинг-Бека, что от зимнего плавания меня оттолкнуло то, что после этого я чувствовал сонливость все утро. «О да, — заметил он, — мы все такие».

Не все хотят этого на работе.

  • См. раздел «Как ощущается холодная вода» для получения дополнительной информации о температурных диапазонах и их восприятии.

3. Как лучше заходить в воду – медленно или просто прыгнуть?

Лучший способ войти в воду — медленно и контролируемо. Одной из первых вещей, которую вы научитесь контролировать, будучи зимним пловцом, является рефлекс «вздоха», когда вы чувствуете, как будто холодная вода вытолкнула воздух из ваших легких, и вы не можете дышать. Если это случилось с вами: выдохните с сильным «фвау». Это может показаться нелогичным, но если вы выдохнете воздух, следующий вдох вернется. Затем сконцентрируйтесь на стабилизации частоты дыхания и сделайте несколько плавных гребков брассом с поднятой головой. Оставайтесь на мелководье до тех пор, пока не научитесь контролировать свое дыхание, чтобы в случае необходимости вы могли встать или выйти обратно.

Астма увеличивает риск зимнего плавания, но некоторые люди плавают. Бет Пирсон, редактор OSS в другом месте , является одной из них. «Если вы астматик, вам нужно преодолеть дополнительный психологический барьер, так как чувство стеснения в груди ассоциируется у вас с приступом астмы. Для меня это означает, что я дольше всего акклиматизирую свою грудь, регулирую свое дыхание и разговариваю сам с собой!».

Люди, чувствительные к холоду, как правило, имеют более выраженный дыхательный рефлекс, говорит профессор Майк Типтон из Лаборатории экстремальных условий Портсмутского университета. Я бы твердо отнес себя к этой категории. Я предпочитаю смачивать себя водой перед тем, как погрузиться в нее. Я опускаю руки в воду, а затем кладу холодную воду на щеки и лицо, заднюю часть шеи и точки пульсации — внутреннюю часть запястий и локтей. Я делаю это несколько раз, пока не почувствую, что готов войти. Для меня это помогает приглушить удар воды.

4. Как лучше всего согреться после тренировки?/ Что такое афтердроп и как его остановить?

Терморегуляция настолько важна для жизненно важных органов, что система терморегуляции превосходит другие (например, уровень гидратации) в поддержании узкого диапазона выживаемых температур тела. Первое, что делает ваше тело при входе в холодную воду, — это начинает перекрывать кровь к коже, чтобы сохранить тепло. Затем кожа и жировой слой становятся изолирующей буферной зоной для защиты сердцевины — вашего собственного «биопрена». Чем толще слой жира, тем лучше он обеспечивает теплоизоляцию. При этом возникает «холодовой диурез» — вы производите много мочи. Со временем кровь также может вытекать из мышц, именно так у пловца происходит «холодовая недееспособность»: их мышцы становятся недееспособными из-за холода, что делает сильных пловцов слабыми.

Когда вы выходите из купания, происходит обратный процесс: кровь возвращается к коже и при этом остывает. Вот почему вам будет холодно через 10 минут после того, как вы выйдете.

Лучший способ увидеть себя через «афтердроп» — это немедленно измениться. Вытрите себя (погладьте, не растирайте), добавьте много теплых слоев и выпейте теплого напитка. Поставьте себя в теплое место. См. Тонкое искусство разогрева для получения дополнительных советов. И не садитесь за руль, пока не почувствуете себя хорошо.

5. Нужно ли мне акклиматизироваться?

«Акклиматизация» — это процесс, при котором организм способен безболезненно (чрезмерно) переносить длительное пребывание в холодной воде.

Пловцы-марафонцы, такие как Линн Кокс, и люди, стремящиеся к дистанции и выносливости, рекомендуют плавать на открытом воздухе не реже одного раза в неделю и сделать холод образом жизни — носить более легкую одежду, принимать более холодный душ, тренироваться в более прохладных бассейнах.

Социальные моржи (любящие собираться вместе несколько раз в неделю или месяц) говорят о преимуществах плавания с лета до осени, когда температура ощущается и акклиматизируется по мере ее снижения (а не за один раз).

Но каскадёры-зимники будут нырять раз или два в год — рывок и нырок. Риск этого выше, но если вы в остальном здоровы, вполне возможно просто сделать несколько зимних купаний в год без акклиматизации, в стиле многих праздничных пловцов (см. « Праздничные плавания». для получения дополнительной информации о рисках этого подхода).

  • Подробнее об акклиматизации

6. Нужны ли мне пинетки, перчатки и шапка?

Зимние пловцы сильно различаются по тому, что они носят — от тепловых гидрокостюмов и неопреновых аксессуаров до шапок с помпонами и купальных костюмов. Неопреновые сапоги и перчатки эффективно уменьшают боль в руках и ногах в очень холодной воде.

Головной убор (будь то шапка с помпонами или неопреновая шапочка и шапочка для плавания) поможет согреться. Погруженный в очень холодную воду в купальнике, с ветром и дождем, хлещущим ваши волосы, старушки о том, что 50% тепла теряется через вашу голову, ближе к правде, чем когда-либо. Тело может достичь 9Снижение притока крови к коже на 9% между крайними значениями вазодилатации (до 6 литров крови к коже в минуту) и вазоконстрикции (приток крови до 0,02 литра в минуту). Единственное место, где этого не происходит, — это голова: приток крови к коже головы остается одинаковым при любых условиях. Это не означает, что ваша умственная функция не нарушена — одной из опасностей моржевого плавания является переохлаждение и принятие неверных решений.

Холодная вода в ушах может повлиять на равновесие — некоторые используют беруши, чтобы уменьшить головокружение. (Вы также можете выполнять брасс на голову).

7. Где безопасно купаться зимой?

В плавании нет такого понятия, как «безопасно» как таковое , есть только «безопасно для вас». Море, как правило, остается теплее, чем реки или озера, редко опускается ниже 6 градусов, но может быть подвержено зимним морским штормам и более сложным (то есть опасным) волнам и течениям (плюс: отсутствие спасателей). Открытые зимние плавательные бассейны предлагают контролируемую среду с мелкими концами для экспериментов. UK Wild Swim Groups может предложить другим поплавать с другими, хотя это не избавляет от необходимости нести ответственность за собственную безопасность.

Пожалуйста, помните, что «безопасность» при плавании не является абсолютной – она зависит от таких факторов, как количество осадков, температура и способности. Место с небольшим количеством факторов риска в один день может иметь много в другое время: например, река с медленным течением летом может превратиться в бурный поток паводковых вод зимой. И это очень сильно зависит от человека, который собирается плавать, его возможностей, опыта, силы и так далее. Так что лучше оценивать риски в каждом месте при каждом посещении, и каждого пловца оценивать по отношению к себе.

В некоторых местах есть особенности, которые с большей вероятностью сделают купание безопасным для большего количества людей, например, мелководные точки входа и выхода на пляж, медленное течение или отсутствие течения.

8. Зачем это делать?

В OSS люди любят зимнее плавание по всем философским, физическим, социальным и физиологическим причинам. В последние годы наблюдается заметный рост числа людей, занимающихся этим для удовольствия, а не просто для тренировки выносливости.

«Я делаю это, потому что могу», — говорит @swimstaman, который живет у озера в Цюрихе. «Я делаю это, когда думаю, что сейчас взорвусь. Я делаю это, когда чувствую себя немного плохо. Я начал делать это регулярно после смерти моего отца, и это стало единственным, что помогло. Честно говоря, это стало своего рода зависимостью. В этом году я не хотел этого делать, но знал, что это улучшит мое настроение, поэтому продолжил. В некоторые дни я думаю, что смогу легче контролировать свой темперамент, не бросаясь в ледяную воду, но я живу у озера и «все работает!»

Я делаю это как упражнение в стоицизме, как практику «не обращая внимания». Я делаю это как мини-приключение в симпатичной домашней жизни (у меня двое до 10 лет). День, когда я вписываюсь в заморозку или пробежку перед отъездом из школы, — хороший день. (Как выразился Роберт Макфарлейн, «дискомфорт стал сам по себе роскошью»).

Итак, делаете ли вы это, чтобы просто продолжать плавать, не отставать от друзей по плаванию, или для физиологических и психологических изменений, которые, как вы чувствуете, это вызывает (возможно, увеличение счастья, снижение беспокойства): наслаждайтесь.

Ваш комментарий будет первым

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *