Лечебный массаж с движениями и с фото: техника выполнения, описание и эффект процедуры

техника выполнения, описание и эффект процедуры

Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни человека — причины распространенных проблем с шейно-воротниковой зоной, поэтому техника массажа ШВЗ — одна из востребованных методик ХХI века.

Показания к проведению сеансов массажа шейно-воротниковой зоны:

• малоподвижный образ жизни
• частые головокружения
• стрессы
• регулярная усталость
• головные боли, мигрень, звон в ушах
• хондроз
• сколиоз
• остеохондроз
• радикулит и другие болезни позвоночника
• повышенное артериальное давление
• вегетососудистая дистония
• нарушения мозгового кровообращения
• спазмы, напряжение в шейно-воротниковой зоне
• наличие межпозвоночных грыж
• длительное неудобное положение тела, связанное с профессией (мастера маникюра, работники швейного производства, автослесари)
• период реабилитации после серьезных травм
• нарушения работы желудочно — кишечного тракта
• заболевания органов сердечно-сосудистой и системы дыхания

Противопоказания к проведению лечебного массажа шейно-воротниковой зоне:

• воспалительные процессы
• онкология
• гипертония
• тромбоз
• беременность
• аневризма
• заболевания печени, почек
• гемофилия
• серьезные психические заболевания
• нестабильность шейных позвонков
• венерические заболевания
• заболевания крови
• сердечная недостаточность

Использовать технику массажа в случае наличия травм в области шейно-воротниковой зоны, межпозвоночных грыж стоит после назначения врача. Перед этим важно предварительно ознакомиться с диагнозом, изучить историю болезни, проанализировать показания и противопоказания.

Результаты от проведения лечебного массажа шейно-воротниковой зоне.

Шея — связующий отдел между головой и туловищем, в котором находятся важнейшие органы, железы, кровеносные сосуды, поэтому техника воротникового массажа имеет ряд пользы и плюсов:

• снятие напряжения
• профилактика или избавление от болей, спазмов
• избавление от бессонницы
• улучшение кровообращения, лимфотока, ускорение процесса вывода шлаков и токсинов
• насыщение кислородом всех отделов головного мозга
• улучшение работы внутренних органов
• профилактика развития остеохондроза
• корректировка давления
• улучшение цвета лица
• избавление от нежелательных жировых отложений в области шеи и спины
• повышение эластичности мышечных тканей, повышение упругости кожи
• улучшение осанки, избавление от сутулости
• избавление от отечности в области лица
• уменьшение проявлений остеохондроза
• улучшение общего самочувствия
• увеличение выносливости, работоспособности организма
• общее улучшение работы организма, повышение настроения, снятие напряжения

Опасность неправильного применения техники массажа шейно-воротниковой зоны:

• учащение головных болей, мигреней
• обострение хронических болезней
• ухудшение общего самочувствия
• гипертонический или гипотонический криз

Важно учитывать все противопоказания клиента перед сеансом!

Движения, характерные для техники выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне:

Прием необходимо выполнять внутренними поверхностями обеих рук, применяя очень легкие и плавные массажные движения ладонями вдоль центральной линии шеи. Поглаживания шейно-воротниковой зоны полезно делать вдоль лимфатических узлов. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма и подготавливают клиента к самой процедуре массажа.

Виды поглаживания, которые используют для массажа шеи и спины:

• Плоскостное поверхностное поглаживание

Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки. Перед выполнением плоскостного поверхностного поглаживания в массаже шейно-воротниковой зоне массажисту полезно встряхнуть расслабить кисти своих рук.

• Плоскостное глубокое поглаживание

Подобно плоскостному поверхностному поглаживанию, но делается с большим усилием.

• Обхватывающее непрерывистое поглаживание

Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру. Движение руки (рук) должно быть медленным.

• Обхватывающее прерывистое поглаживание

Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Обхват и сдавливание делается короткими прерывистыми, ритмичными массажными движениями.

Ладонь согнута под прямым углом. Движение делается тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти.

• Граблеобразные движения

Массажист делает движения расставленными граблеобразно расставленными пальцами.

Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем. Делается упор большим пальцем в спину, а остальными производятся круговые движения вдоль позвоночника.

Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Этот прием позволяет разогреть ткани, мышцы, суставы, улучшить кровообращение, кровоток, ускорить вывод токсинов из организма, оказать профилактическое воздействие против развития остеохондроза и других болезней. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц массируемого отдела. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие. Массажист должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейной или воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное и сильное движение, но оно не должно вызывать боль в массируемом отделе. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и спиной или шеей. Растирание полезно чередовать с поглаживаниями.

Растирание делят на поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Виды растирания,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Прямолинейное – растирание подушечками четырех пальцев массажиста вдоль позвоночника и шеи.
• Круговое – смещение кожи круговыми массажными движениями с помощью пальцев или основания ладони.
• Спиралевидное – растирание по спирали с применением одной или обеих рук. Технику спиралевидного растирания полезно использовать при массаже трапециевидной, паравертебральной и мышцы надостной ямки.

Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони (одной рукой), пальцами (другой рукой).

Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц. Различают продольное разминание (вдоль мышцы), поперечное разминание (поперек мышцы). Движение можно совершать подушечками, фалангами пальцев, ладонями. Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие приема, также, как и при выполнении растираний. С каждым сеансом стоит усиливать интенсивность разминаний. Этот прием занимает наибольшую часть массажа шейно-воротниковой зоны.

Виды растирания,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Продольное – осуществляется выпрямленными пальцами вдоль мышечных волокон.
• Поперечное – осуществляется поперек мышечных волокон.

Вспомогательные приемы. Валяние, надавливание, накатывание, сдвигание.

Этот массажный прием можно применять с помощью подушечек пальцев массажиста, кисти, основания ладоней, кулака. Прием вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений. Интенсивное выполнение движений позволяет добиться пользы в виде увеличения тонуса мышц в шейно-воротниковой зоне, спокойная вибрация дает эффект расслабления. Для усиления эффекта от вибрации стоит уменьшить угол между пальцами, ладонью и массируемым отделом.

Вибрация может быть непрерывной, прерывистой, стабильной, поверхностной, глубокой, лабильной.

Виды вибрации,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Непрерывистая — во время совершения движения кисть, ребро ладони, кончики или фаланги пальцев не отрывается от массируемой поверхности.
• Прерывистая — ритмичные удары по массируемой поверхности. Рубление выполняется вдоль мышечных волокон. Важно не выполнять рубление сомкнутыми пальцами, это может привести к болевым ощущениям клиента.

Дополнительные приемы: сотрясение, встряхивание, похлопывание.

• Ударные приемы

Обычно ударными массажными приемами пользуются после вибрации.

Самый простой прием, который используется при массаже спины и шеи — постукивание пальцами обеих рук.

Рубление ребром ладони (одной или двух одновременно) в воротниковой области.

Похлопывание кулачками. Кулачок должен состоять из 4-х пальцев, а мизинец стоит отвести.

Способ выполнения:

• Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры
• Разместите клиента на стул перед массажным столом с подушкой
• Пациент должен принять такое положение, чтобы лоб касался подушки, а подбородок груди. Руки перед собой.
• Осуществите 7 поглаживаний между головой и плечами
• Выполните 7 растираний
• Выполните выжимания, постепенно увеличивая давление ребром ладони
• Осуществите разминания, 5-7 раз.
• Проведите массирование трапециевидной мышцы всей поверхностью ладони, 5-10 раз.
• Легкий круговой массаж суставов плеч 5-7 раз.
• Выполните прием вибрации — до 15 сек.
• Осуществите поглаживания всего воротникового отдела, 5-7 раз.

Особенности выполнения лечебного массажа шейно-воротниковой зоны:

• Процедуру необходимо проводить в комфортной для клиента и мастера обстановке.
• Для хорошего скольжения рук используют масло.
• Время выполнения ШВЗ для детей — до 15 минут. Для взрослых – до 30 минут.
• Для достижения максимального эффекта и пользы рекомендуется проводить курс из 15 сеансов.
• Частота проведения сеансов зависит от проблематики и цели: через 1, 2, 3 дня.
• Процедура не должна вызывать острую боль или ощущения дискомфорта. Необходимо следить за реакцией, просьбами клиента.
• После окончания процедуры помогите клиенту плавно встать, не совершая резких движений

Как правильно делать массаж воротниковой зоны детям?

Лечебная процедура показана для детей начиная с грудничкового возраста, как эффективное средство от:

• ослабления мышечного корсета спины и шеи
• бессонницы
• головных болей, мигрени
• остеохондроза
• проявлений вегето — сосудистой дистонии
• отставаний в речевом развитии
• ухудшений работы сердечно — сосудистой системы
• нарушении кровообращения
• последствий родовых травм
• заболеваний органов дыхания
• частичной потери голоса
• отечности, плохого лимфотока
• пониженного иммунитета
• заболеваний желудочно — кишечного тракта
• ухудшения гормонального фона

Оздоровительная зарядка и лечебный массаж шейно-воротниковой зоны показаны каждому школьнику, что позволит оказать профилактическое воздействие на развитие остеохондроза, сколиоза в юном и зрелом возрасте. А  для грудничков зачастую способен заменить курс медикаментозного лечения.

Как делается массаж воротничковой зоны для грудничков?

• сеансы проводят ребенку, достигшему 2 месяцев. Детям младше этого возраста процедура противопоказана
• уложите ребёнка в положение лежа на животике
• нанесите на кожу ребёнка детский крем или массажное масло
• используйте приемы поглаживания, неинтенсивного разминания
• делайте медленные, плавные движения
• область шеи массируйте в направлении сверху вниз
• область воротника массируйте в направлении от позвоночника к лопаткам
• время сеанса не должно превышать четверти часа

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны в интенсивной технике?

Перед сеансом убедитесь в том, что у клиента не наблюдаются подвывихи, подвижность шейных позвонков, проблем с позвоночником, ярко выраженных ран и раздражения. Уточните о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

• поглаживания 10-15 раз
• поглаживания надкостной ямки (впадины на задней поверхности лопатки)
• вибрация, похлопывания (10-15 раз) надкостной ямки
• поглаживания (10-15 раз) по направлению от позвоночника к подмышечным впадинам
• растирание, разминание трапециевидной мышцы (10-15 раз)
• вибрация пальцами и ребром ладони(10-15 раз)
• поглаживания всей поверхности спины

После сеанса интенсивной лечебной техники полезно накрыть клиента теплым полотенцем и позвольте ему отдохнуть 3-5 минут.

Антицеллюлитный массаж

Да, технику антицеллюлитной процедуры используют не только в области ног, живота, ягодиц, рук, но и в шейно-воротниковой зоне. “Пухлые” плечи — распространенная проблема, которая чаще встречаются у женского пола. Это не только неэстетично, но и опасно: лишние жировые отложения и отечность могут привести к негативным последствиям.

Поход к диетологу не поможет в решении проблемы излишков жира в шейно-воротниковой зоне, так как этот участка тела сложно поддается уменьшению жировых отложений. А массажные процедуры отлично помогает в решении таких вопросов благодаря улучшению кровообращения, ускорению лимфотока, механических движений массажиста, направленных на разогрев, “разбитие” жировых отложений. Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

Описание массажа шейно-воротниковой зоны для избавления от целлюлита и нежелательных жировых отложений:

1. При проведении процедуры полезно воспользоваться не традиционным массажным средством, а разогревающим, антицеллюлитным гелем или маслом.
2. Поглаживание. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма, подготавливают клиента к самой процедуре шейно-воротниковой зоны.
3. Сделайте движения растирания широко расставленными пальцами, как бы стараясь “выжать” лишний жир, жидкость из организма. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц спины и шеи. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие, поэтому во время растирания не используйте большое количество средств.  должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейно — воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное, сильное движение, но оно не должно вызывать боль. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и областью спины или шеи. Растирание при массаже шейно-воротниковой зоны полезно чередовать с поглаживаниями.
4. Сделайте интенсивные движения разминания, катания, поколачивания, которые должны “разбивать” излишний подкожный жир. Эти приемы антицеллюлитного массажа занимают наибольшую часть процедуры шейно-воротниковой зоны.
5. Снова возвращаемся к поглаживанию, чтобы успокоить тело клиента.

Массаж против целлюлита шейно-воротниковой зоны позволит не только избавиться от лишних жировых отложений, ускорить кровообращение и лимфоток, но еще снять отечность с лица, улучшить цвет кожи, самочувствие пациента.

Кому противопоказаны процедуры антицеллюлитного массажа шейно-воротниковой зоны?

• воспалительные процессы
• онкология
• гипертония
• тромбоз
• беременность
• аневризма
• заболевания печени, почек
• гемофилия
• сердечная недостаточность
• серьезные психические заболевания
• нестабильность шейных позвонков
• венерические заболевания
• заболевания крови

Средство для массажа шейно-воротниковой зоны: как выбрать?

Для проведения процедур массажисты обычно используют массажные масла или гели, но некоторые другие полезные средства в определенных случаях позволяют более эффективно снять спазмы, напряжение.

Соль

Соль позволяет держать в равновесии соотношение воды в организме, избавиться от излишней отечности. Соль создает лифтинг — эффект. Массаж шейно-воротниковой зоны с использованием соли показан в качестве антицеллюлитного массажа области спины, шеи, плеч и решает проблему остеохондроза, так как соль способствует расщеплению жировых клеток. Людям с очень чувствительной кожей такая процедура противопоказана.

Для проведения процедуры в шейно-воротниковой зоне понадобится половина пара ложек морской соли, базового масла. Необходимо смешать ингредиенты до получения однородной массы, а затем провести процедуру.

Мед

Про процедуры с использованием натурального меда знает каждый массажист. Массаж шейной зоны с медом также эффективен против целлюлита, дряблости, остеохондроза, помогает вывести токсины, ускорить лимфоток, насыщает необходимыми веществами кожу.

Уточните у клиента, что у него нет аллергии на мед!

Мед не нужно разбавлять с водой или маслом. Необходимо только подогреть продукт на водяной бане.

Аккуратно! Прежде чем выливать мед на тело пациента, убедитесь в том, что он не слишком горячий!

Техники выполнения массажа воротниковой зоны с использованием приспособлений:

Значительная часть людей 21 века работают в офисах и каждый день минимум 8 часов проводят в сидячем положении, что не дарит организму здоровье, хорошее самочувствие. Массаж шеи и спины показан почти каждому офисному работнику при отсутствии противопоказаний. В идеале массаж ШВЗ нужно делать раз в неделю, чтобы снять напряжение, провести профилактику развития остеохондроза и других болезней. В этом помогут домашние приспособления для самостоятельного массажа шейно-воротниковой зоны, которыми может пользоваться каждый.

Бабочка — компактный прибор, который провоцирует нервные сокращения с помощью безопасных электрических импульсов. Бабочка позволяет не только снять напряжение с зон спины, шеи и плеч, но и уменьшить объем жировых отложений.

Ручной массажер – компактный, недорогой и удобный в использовании прибор с длинной ручкой, что облегчает проведение процедуры в труднодоступных местах.

Пояс-массажер, как и массажер — воротник надежно крепится в зоне шейного отдела и охватывает всю шейно-воротниковую поверхность и эффективно воздействует на человека с помощью различных режимов вибрации.

Подушка – массажер удобен в использовании в машине, в офисе, дома. Простой вечерний ритуал отдыха на диване можно превратить в полезную процедуру, которая позволит расслабиться после тяжелого дня, предостережет от развития остеохондроза и других болезней позвоночника.

Аппликатор Кузнецова каждый из нас видел у своей бабушки. Он представляет собой коврик с небольшими розочками с шипами, который можно использовать для любого отдела тела. Отлично улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. Аппликатор показан к использованию практически всем и в любом возрасте.

Техника массажа шейно-воротниковой зоны — одна из самых популярных методик XXl века, которую активно используют для здоровья взрослых и правильного развития детей!

 

 

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Массаж для детей до года

Здоровье детей – главное в жизни родителей. И от того, насколько серьезно и ответственно взрослые подойдут к вопросу здоровья и развития ребенка, зависит жизнь самого малыша.

Многие специалисты сходятся во мнении, что в первый год жизни ребенок как пластилин – все, что в него вложишь, какой фундамент дашь, с тем он и пойдет по жизни. И независимо от того, здоровый родился ваш малыш или с небольшими (или большими) отклонениями от нормы – с ним нужно заниматься! В данном случае я имею ввиду физическое развитие ребенка, а именно, массаж, с помощью которого здоровые дети опережают своих сверстников в развитии, а дети с серьезными заболеваниями получают шанс стать полноценными членами общества.

Вы не представляете, какие чудеса творит массаж!

Время уходит, и его уже не вернешь. И чтобы в будущем не жалеть об упущенных возможностях, займитесь здоровьем вашего ребенка сейчас, не откладывайте!

Лечебные свойства массажа

Массаж различают лечебный, коррекционный и профилактический.

Профилактический массаж способствует полноценному развитию детского организма. Родители по собственной инициативе обращаются к детскому массажисту или делают массаж сами. Массаж здоровому ребенку можно начинать делать с 1,5-2 месяцев. Перед тем, как самостоятельно делать массаж ребенку проконсультируйтесь с педиатром.

Лечебный и коррекционный назначает врач педиатр, в зависимости от того, какие патологии выявил детский невропатолог, ортопед или хирург. К тому моменту, когда вашему ребенку исполнится 2 месяца, вы обязательно должны посетить этих специалистов. Не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы, рассказывайте всё, что вас беспокоит. От этого зависит правильность диагноза. Если вас что-то не устраивает в ответах или вы сомневаетесь в компетенции врача, идите к другому специалисту. Вам нельзя рисковать здоровьем ребенка. Мы чуть отошли от темы, но это действительно важный момент, на котором стоило остановиться. Вернемся к массажу, а именно хотелось бы обратить ваше внимание на то, с какими заболеваниями помогает справиться массаж на первом году жизни ребенка.

Это заболевания опорно-двигательного аппарата (дисплазия, косолапость, плоскостопие, сколиоз), терапевтические заболевания (грыжа, рахит, гипотрофия, кривошея, гипертонус, гипотонус), заболевания органов дыхания (плевриты, бронхиты, бронхиальная астма, риниты), заболевания желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Если ваш ребенок имеет какое-либо заболевание или родился недоношенным, консультация педиатра обязательна! Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обращайтесь к профессионалам!

Противопоказания к лечебному массажу

Если педиатр, который наблюдает вашего ребенка, выявил какое-либо из перечисленных ниже заболеваний, массаж малышу противопоказан. Это такие заболевания как: все острые лихорадочные заболевания, гнойные и другие острые воспалительные поражения кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и т. д.), заболевания, сопровождающиеся ломкостью и болезненностью костей, острые формы рахита, острые формы артрита, туберкулез костей и суставов, врожденный порок сердца, острые формы нефрита, гепатита, большие пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости или при выраженной наклонности к ущемлению.

Во всех остальных случаях при наличии грыжи массаж делают при обязательной фиксации ее пластырной повязкой.

И еще раз напоминаю, если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, лечение массажем должно проводиться строго по показаниям лечащего врача и только при участии профессионального детского массажиста. Подчеркиваю, детского! Это важно.

Где найти детского массажиста

Поговорим о том, где найти профессионала, которому вы доверите здоровье вашего малыша. Прежде всего, необходимо определиться с тем, какого результата вы хотите добиться. Если ваш ребенок здоров, то вы можете заниматься с ним дома самостоятельно. Общеукрепляющий массаж – это не сложно. Чуть позже вы сможете ознакомиться с основными приемами и правилами проведения массажа. Но если у вашего ребенка проблемы со здоровьем, то вам обязательно нужен специалист. Где его найти? Возможные варианты представлены ниже.

• Муниципальная детская поликлиника. Плюсы: у массажиста гарантированно есть медицинское образование, услуга бесплатна. Минус: запись на массаж обычно на несколько месяцев вперед, а также вам придется добираться самостоятельно.
• ЧастЧастные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.ные платные клиники. Плюсы: доброжелательное отношение гарантировано, возможен выезд на дом задополнительную плату, разумеется. Минус: квалификация и опыт массажиста не гарантированы (как повезет), услуга достаточно дорогая.
• Частные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.
• Детские реабилитационные центры (есть платные и бесплатные). Плюсы: квалифицированные специалисты. Минус: придется добираться самостоятельно.
  Часто родители делают выбор в пользу массажиста, которого посоветуют друзья, знакомые, вне зависимости от того, где он работает. Возможно, это правильно. Выбор за вами. Проанализируйте все доступные для вас варианты.

Правила проведения детского массажа

Хочу обратить внимание тех читателей, которые решили делать массаж ребенку самостоятельно, на основные правила проведения массажа:

• не забывайте о позитивном настрое ребенка. Важно, чтобы малыш был в хорошем настроении, не голоден и выспался. Массаж следует проводить примерно за час до кормления или через 30-45 минут после него;
• будьте ласковы и доброжелательны. Это поможет наладить контакт с ребенком;
• вы должны быть удобно одеты, ногти подстрижены, без украшений на руках (чтобы случайно не повредить нежную кожу малыша). Руки обязательно должны быть чистыми и теплыми;
• лучше не использовать крема, масла, присыпки, чтобы не вызвать аллергию;
• помещение должно быть проветренным, хорошо освещенным. Температура воздуха не ниже двадцати двух градусов. Если вы чувствуете, что в комнате чуть прохладнее, ребенка следует прикрыть теплой пеленкой, кроме массируемой области, разумеется;
• массаж лучше делать на твердой поверхности (на пеленальном столике или на обычном столе, можно подложить тонкое одеяло), чтобы была возможность подойти с разных сторон;
• для начала используйте простые приемы, постепенно их усложняя, добавляйте новые элементы;
• массаж выполняйте аккуратно, не делайте резких движений;
• после проведения массажа рекомендуется не выходить на улицу минимум 30 минут;
• массаж не рекомендуется проводить перед сном;
• и ни в коем случае не оставляйте ребенка одного без присмотра!

Массаж для ребенка – это не только лечебно-оздоровительная процедура, но и положительные эмоции, не забывайте об этом.

Техника общеукрепляющего детского массажа

Думаю, по ходу чтения, у вас возникали примерно такие вопросы: «Как правильно делать массаж?», «Какие движения?». Давайте разбираться.

Продолжительность комплекса упражнений первых занятий примерно 3-4 минуты, далее постепенно увеличивайте до 15 минут. Но помните, всё индивидуально. Если малыш начал капризничать или выражать явное неудовольствие, попробуйте отвлечь его и перейдите к следующему упражнению. Если ребенок не успокаивается, прекратите массаж, продолжите позже.

Поговорим о технике массажа ребенка до года подробнее. Запомните, все ваши движения должны быть направлены к центру (от кисти к локтю, от локтя к плечу и от пяток к колену, от колена к паховой области). И не забывайте – никаких резких движений!

Массаж ребенка до года включает следующие техники: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Остановимся чуть подробнее на каждой из них.

• Поглаживание. Техника поглаживания показана детям буквально с рождения. Прикосновения теплых маминых рук успокоят малыша. В первые три месяца жизни вашего ребенка используйте исключительно этот прием. В более старшем возрасте начинайте и заканчивайте каждый сеанс массажа поглаживаниями, а также применяйте их между растиранием, разминанием и вибрацией. Нежные поглаживания расслабляют, подготавливают кожу для дальнейших манипуляций. Ваши движения должны быть плавными и легкими.
• Растирание. Эту технику массажа вы можете использовать, когда вашему малышу исполнится 3 месяца. Растирать кожу ребенка следует интенсивно, но аккуратно. Именно растирать, а не растягивать. Вы можете растирать подушечкой большого пальца или основанием ладони, по кругу или по прямой. Есть разные упражнения, в которых вам пригодится тот или иной способ.
• Разминание. Ассоциируется этот прием с тем, как вымешивают тесто. Но не забывайте кожа ребенка очень нежная, давить сильно нельзя. Движения выполняйте энергично, но мягко. Используя этот прием, вы воздействуете на мышцы ребенка. Поэтому, возможно, в первый раз ваш малыш будет недоволен применением этой техники. Отнеситесь к этому с пониманием, постарайтесь отвлечь его яркой игрушкой, разговаривайте с ним. Увеличивайте продолжительность упражнения постепенно. Через несколько дней он привыкнет и будет получать от этого удовольствие. Разминайте мышцы вашего ребенка подушечками пальцев, пощипывая кожу, и основанием всей ладони, когда используете метод валяния (подробнее о нем поговорим чуть позже).
• Вибрация. Эта техника представляет собой мягкие постукивания, поколачивания подушечками пальцев или ребром ладони. Ни в коем случае сильно не надавливайте! Обычно вибрацию применяют при массаже груди и спины.

Основные приемы массажа ребенка с рождения до года

Существует условный календарь развития ребенка (в таком возрасте он должен уметь это, в другом возрасте должен выполнять то). И для того, чтобы подготовить мышцы малыша к определенной нагрузке, выполняют различные упражнения, применяя подходящую технику массажа. Именно по этой причине советую читателям использовать приемы массажа в соответствии с возрастом ребенка.

Итак, остановимся на основных приемах массажа детей до года.

Возраст ребенка 1,5-3 месяца

Как уже говорилась ранее, врачи рекомендуют начинать массаж с 1,5 месяцев. Но почему такая градация, до 3 месяцев? Если вы посмотрите на новорожденного, то вам сразу бросится в глаза, что его руки сжаты в кулачки и согнуты в локтях, ноги тоже согнуты. К 3 месяцам это должно пройти. Но ни в коем случае нельзя резко убирать тонус мышц. Поэтому для детей этого возраста используйте только технику поглаживания.

Начните с массажа рук. Положите ребенка на спину, чтобы он лежал ногами к вам. Когда делаете массаж правой руки малыша, придерживайте её своей левой рукой, и, наоборот, при поглаживании левой руки ребенка, придерживайте её своей правой рукой. Надеюсь, не запутались. На самом деле, это не принципиально, просто так удобно. И не забывайте: от кисти к локтю, от локтя к плечу. Поглаживания выполняйте ладонью с внутренней поверхности руки ребенка.

Теперь поговорим о массаже ног. Пусть ребенок остаётся в том же положении. Легкими движениями рук делайте массаж всей поверхности ноги ребенка, исключая область колена и переднюю часть голени. И не забывайте, ваш ребенок должен получать удовольствие от процесса массажа. Что касается массажа стоп, выполняйте круговые движения большим пальцем сверху вниз и снизу вверх, будто рисуете восьмерку, аккуратно поглаживайте каждый пальчик. Это очень полезное упражнение, ведь, как известно, на стопе человека находится множество точек, массаж которых воздействует на весь организм.

Массаж груди в этом возрасте представляет собой легкие поглаживания ладонями или тыльной стороной рук. Ваши движения должны быть направлены от середины груди в стороны. Затем спускаетесь ниже и начинаете массаж живота. Круговые поглаживания по часовой стрелке помогают избавить малыша от болей в животе. Это очень приятное успокаивающее упражнение для ребенка. После выполните следующее упражнение: движения вверх и вниз осуществляйте попеременно ладонью и тыльной стороной руки. Далее используйте такой приём: обхватите руками поясницу ребенка и выполняйте поглаживания в направлении живота малыша. Выполняя все эти упражнения, ни в коем случае не давите на правый бок ребенка. Переходите к массажу спины.

Массаж спины советую выполнять следующим образом: в направлении снизу вверх поглаживайте спину ребенка тыльной стороной руки, а в направлении сверху вниз – ладонью. Строгой рекомендации по времени проведения каждого приема массажа не существует, но ориентируйтесь примерно на пять повторов каждого упражнения.

Возраст ребенка 3-4 месяца.

В этом возрасте ребенок должен уметь хорошо держать голову, лежа на животе и опираясь на предплечья, около четырёх месяцев малыш должен приподнимать плечи и голову, лежа на спине. И для подготовки его мышц рекомендую применять такой прием как растирание. Но не забывайте: начинать и заканчивать каждое упражнение необходимо поглаживаниями (особенности подробно описаны выше), выполняя каждое упражнение примерно по 2-3 раза.

Алгоритм ваших действий не меняется, начните с массажа рук. Растирание проводите следующим образом: обхватите запястье ребенка большим и средним пальцем (или указательным, кому как удобнее) и продвигайтесь от запястья к локтю и от локтя к плечу, осуществляя скручивающие движения. Когда закончите массировать обе руки, проделайте аналогичные действия с ногами ребенка, только не массируйте область колена.

Далее переходите к массажу стоп. Растирание стоп включает в себя: круговые растирания подушечкой пальцев (рисуете восьмерку) и растирание внутренней и наружной части стопы от пятки к пальцам. Также рекомендую добавить легкие постукивания. Выпрямите указательный и средний палец и ритмично, но мягко постукивая, двигайтесь от пятки к пальцам и обратно.

Растирания груди выполняйте аккуратно – ритмично, но очень легко надавливайте на грудь ребенка. Ни в коем случае не давите на ребра! Движения направляйте от середины груди в стороны. После выполните массаж живота подушечками согнутых пальцев, по часовой стрелке. Не давите на печень! «Рисуйте» круги вокруг пупка малыша. Это упражнение очень понравится вашему ребенку! Затем переходите к массажу ягодиц и спины.

Растирание ягодиц и спины также проводите подушечками согнутых пальцев. Следите за движениями рук: одна должна смещать кожу ребенка вверх, другая – вниз. Постепенно продвигайтесь от ягодиц к шее. Следующий прием, который используют в массаже для детей этого возраста, заключается в одновременных разнонаправленных круговых движениях (правая рука по часовой стрелке, левая – против).

Возраст ребенка 4-6 месяцев.

В этом возрасте ребенок должен уметь переворачиваться, поэтому необходимо подготовить мышцы живота и спины. И, конечно, ног, потому как поворот происходит именно за счет того, что ребенок перекидывает одну ногу на другую и переносит вес тела. Обращаю внимание читателей на то, что теперь к поглаживанию и растиранию добавляется прием разминания. То есть вы выполняете все те же действия, в том же порядке, новый элемент (разминание) вводите после растирания.

Приемы массажа рук, стоп и груди ребенка возраста 4-6 месяцев аналогичны приёмам массажа ребенка 3-4 месяцев, то есть сначала выполняйте поглаживания, потом растирание, затем снова поглаживания.

Основной приём массажа ног для ребенка этого возраста – это разминание. Представьте, что вы месите тесто. Но не забывайте, движения мягкие и аккуратные. Другой прием называется валяние. Положите ногу ребенка между своими ладонями и совершайте энергичные движения в противоположные стороны (представьте, будто вы пытаетесь слепить что-то из снега, придаете форму).

Выполняйте массаж живота так же, как когда ребенку было 3-4 месяца, но добавьте новый элемент – пощипывание вокруг пупка. Это упражнение укрепит мышцы живота и доставит удовольствие вашему малышу.

Новый элемент, который рекомендую ввести для массажа спины и ягодиц – это пиление. Движения скользящие, вверх-вниз, выполняются ребром ладони вдоль всей спины ребенка. Ещё один прием, который вы можете добавить – это сдвигание. Попеременно перебирая пальцами рук, сдвигайте кожу ребенка снизу вверх. Далее переходите к ягодицам. Только ни в коем случае не трогайте область поясницы. Применяя технику, пощипывая и поколачивая, вы улучшите кровообращение, и, когда кожа малыша станет розовой, советую вам завершить массаж поглаживаниями. И не бойтесь сделать что-то не так. Ваш ребенок вам «подскажет», вы обязательно почувствуете, если ему будет больно или неприятно.

Возраст 6-12 месяцев

Используются все те же приемы, которые описаны выше. Рекомендую посмотреть обучающее видео по детскому массажу, его можно легко найти на специализированных сайтах по массажу в интернете. И последний совет. Начинайте заниматься с ребенком как можно раньше и ежедневно. Вам будет намного сложнее начать делать массаж девятимесячному малышу, просто потому что его сложно удержать на месте больше десяти секунд. Вот, пожалуй, и всё, что я вам хотела рассказать о детском массаже. Думаю, эта информация будет для вас полезной!

Итак, подведем итоги. Массаж ребенка до года – это лечение и профилактика многих болезней. Надеюсь, мне удалось убедить вас в пользе массажа. И перед вами возникла дилемма: обратиться к специалисту или самостоятельно делать массаж?

Вариант первый. Обратиться за помощью к специалисту. Выбор на рынке платных медицинских услуг сейчас велик, плюс имеются и бесплатные поликлиники и центры. И квалификация у всех специалистов разная. Серьезно подойдите к этому вопросу, от этого зависит здоровье вашего ребенка.

Вариант второй. Делать массаж самостоятельно. При выборе этого варианта не забывайте о соблюдении обязательных условий: консультация врача (педиатра), отсутствие у ребенка заболеваний, при которых массаж противопоказан, выполнение определенных правил проведения массажа, знание техники и основных приемов массажа.

На самом деле, какой бы вариант ни выбрали вы четко должны осознавать, что должны дать своему ребенку максимум всего самого хорошего, полезного, доброго (здоровье, полезные и правильные привычки, нормы поведения и т.д.), потом, к сожалению, может быть поздно.

Успехов вам, и, конечно же, здоровья!

Лечебный массаж — Клиника СМТ

На базе центра восстановительной медицины Клиники СМТ оказываются медицинские услуги по проведению классического лечебного массажа, баночного, антицеллюлитного, лимфодренажного и точечного массажа (одного из видов рефлекторного массажа (рефлексотерапии).

Для того чтобы правильно подобрать необходимый вид лечебного массажа необходима консультация врача-физиотерапевта.

Может показаться, что классический лечебный массаж – это просто. На самом же деле существует огромное количество видов массажа. Ведь изменение основных характеристик – силы массажа (давления рук массажиста на тело), его скорости (темпа), длительности, типов применяемых движений – приводит к огромной разнице в результате.

Правильный массаж оказывает благотворное влияние на работу нервной системы и внутренних орагнов, улучшает состояние сухожилий и связок. Благодаря механическому воздействию происходит перемещение крови, лимфы и межтканевой жидкости, что способствует ускорению метаболических процессов в организме.

Таким образом, лечебный массаж улучшает процессы кровообращения, мышечный тонус, состояние кожи и суставов, снижает боль. Также массаж вызывает некоторое расширение сосудов, повышая сократительную способность сердца.

Все массажисты Центра восстановительной медицины клиники СМТ имеют медицинское образование и значительный опыт.

Массаж благотворно влияет и на обмен веществ; эта процедура ускоряет вывод из организма ненужных солей и веществ, содержащих азот; массаж также повышает уровень поглощаемого кислорода.
Разностороннее благотворное воздействие массажа приводит к комплексному улучшению состояния организма.

• классический общий массаж
• лечебный массаж
• баночный массаж
• лимфодренажный массаж
• антицеллюлитный массаж
• точечный массаж

Детский массаж может быть назначен как лечебная или профилактическая процедура.

В профилактических и общеукрепляющих целях массаж способствует развитию правильной координации движений, психомоторным навыкам, повышает уровень двигательной активности, скорректировать нарушения в развитии, укрепить нервную систему.

Коррекционный и лечебный массаж проводится по назначению педиатра или по рекомендации ортопеда, хирурга, невролога.

Массаж обязательная процедура при плоскостопии, косолапости, рахите, нарушении мышечного тонуса, проблемах желудочно-кишечного тракта (коликах, запорах) у детей до года, грыж различной локализации.

Профессиональные детские массажисты найдут индивидуальный подход и внимательно относятся к каждому ребенку.

Массаж детей до 1 года проводится только мягкими приемами и с учетом физиологических особенностей ребенка.

Специалисты по детскому массажу клиники СМТ имеют большой опыт работы с детьми при таких заболеваниях как сколиоз, плоскостопие, дисплазия, косолапость, рахит, гипотрофия, различные грыжи, кривошея, гипотонус либо гипертонус, риниты, бронхиты, плевриты, бронхиальная астма, различных болезней нервной и пищеварительной системы.

При необходимости специалист может провести сеанс массажа на дому.

Польза классического массажа | «Клиника Здоровья»

Человек, будучи в любом возрасте, испытывает естественную потребность в успокаивающих и расслабляющих прикосновениях. Эта потребность зарождается в детстве, ее источник – тесный физический контакт с матерью, заботливые прикосновения и ласковые объятия родителей. По мере взросления у ребенка формируется зона его собственного личного пространства, он начинает сторониться телесных контактов. Однако, начиная с младенчества и заканчивая глубокой старостью, человек сохраняет потребность в любящих и заботливых прикосновениях, которые ассоциируются с детством, с чувством безопасности и защищенности.

Конечно, массаж – это не только удовлетворение человеческой потребности в прикосновениях. Различные техники проведения массажа и огромное разнообразие используемых приемов превратили его в эффективное средство лечебного воздействия на человеческий организм. Классическая техника проведения массажа позволяет не только укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние организма, но и повысить его стойкость к инфекциям и сопротивление стрессам.

Классический массаж

К основным приемам, используемым в ходе проведения классического массажа, относят:

• Поглаживание, когда при скользящем движении рук по поверхности тела они надавливают на кожу, но не сдвигают ее, при этом массажист совершает от 60 до 100 движений в минуту.
• Растирание, в ходе которого руки массажиста надавливают кожу, формируя кожный валик по ходу движения рук, при этом частота движений остается высокой: до 100 движений в минуту.
• разминание, которое представляет собой непрерывные скачкообразные надавливания и растягивания, которые чередуют со сжатиями мышечной ткани; частота: от 25до 60 движений в минуту.
• Вибрация, заключающаяся в поколачивании отдельных групп мышц кулаком, их похлопывании поверхностью ладони и потряхивании; частота: от 100 до 300 колебаний в минуту.

Польза для кожи

В ходе проведения процедуры очищаются потовые и сальные железы, усиливается кровоснабжение кожи. Результат:

• Очищение кожи от отмерших клеток.
• Улучшение кожного дыхания.
• Возрастание тонуса и упругости.
• Польза для мышц

Правильно проведенный массаж позволяет снять чрезмерное мышечное напряжение и усилить кровообращение. Результат:

• Снятие болевых ощущений.
• Повышение работоспособности.

Спортсмены знают, что если провести сеанс массажа в течение 2-х часов после интенсивной физической нагрузки, то мышечная боль может быть полностью устранена.

Польза для сердца, сосудов и нервной системы

Лечебный эффект процедуры напрямую связан с общим улучшением кровоснабжения всех органов организма, включая головной мозг. Результат:

• Снижение нагрузки на сердце.
• Освобождение сосудов от мелких атеросклеротических бляшек.
• Ускоренное удаление токсинов из организма.
• Снятие чувства утомления и нервозности.

Массаж для лечения заболеваний

Нельзя не отметить благотворное воздействие массажа на ход протекания и лечения целого ряда заболеваний:

• При массаже грудной клетки и межреберных мышц достигают улучшения функционирования дыхательной системы: усиление оттока мокроты, уменьшение хрипов и кашля при простудных заболеваниях.
• Приемы активного разминания и вибрации активизируют деятельность желудочно-кишечного тракта, селезенки и почек.

Если лечебный массаж в Калуге проводят для излечения пациента от конкретного заболевания, то процедуру его проведения предварительно согласовывают с профильным врачом. Любое заболевание требует комплексного лечения, в состав которого может входить лечебный массаж – цену лечения массажем определяют, исходя из зоны его проведения и общей длительности курса.

Массаж

Одной из древнейших физиотерапевтических практик в мире является массаж. Использование целительных практик прикосновений, нажатия и растирания как терапии в мировых культурах находят подтверждение в письменных источниках в Китае и Египте, в классической книге по внутренним болезням Желтого императора (дошедшей до наших дней) и на восхитительных настенных росписях египетских гробниц, несущих изображения сцен врачевания. Спустя тысячелетия методика не потеряла свою актуальность. В медицине массаж широко используется в физиотерапии и реабилитации, для улучшения кровообращения и ускорения заживления поврежденных мышц. Ранее «несерьёзная» добавка к серьезной медицине, стала самой востребованной практикой в современном мире ЗОЖ и стремления к вечной молодости. Даже когда вам не от чего лечиться, массаж показан, когда речь заходит о поддержании здоровья и долголетия.

Суть лечебного массажа

Суть процедуры заключается в механическом воздействии специальными приемами нажатия, поглаживания, постукивания и растягивания кожи и подкожных мышц с целью расслабления, терапии болевого мышечного синдрома и налаживания психоэмоционального фона (снятие стресса). Специалисты по массажу, работающие в клинике Медгард-Ульяновск утверждают, что массаж нормализует сон, снимает болевые синдромы, снижает количество панических атак и тревожных состояний.

Частично терапевтический эффект массажа объясняется чувством всецелого благополучия, возникающим после сеанса. Касание тела теплыми руками само по себе имеет лечебную силу, ведь как известно, психологи говорят про необходимость 19 ласковых прикосновений в день каждому человеку.

Польза массажа

Самым большим по размеру и весу органом человека является кожа. Примерно 2 метра в квадрате и до 10 килограмм веса. И конечно, состояние столь значительного органа не может не влиять на организм человека в целом. В клинике Медгард-Ульяновск массаж используется как самостоятельная терапевтическая процедура, так и в комплексе, в качестве дополнения к основным терапевтическим методам реабилитации пациентов для:

• улучшения кровотока и оттока лимфы
• снятия спазмов
• уменьшения отечности тканей
• ликвидации болевого синдрома
• расслабления
• снятия напряжения в мышцах после нагрузок

Незаменим массаж как главный метод лечения при хронической неспецифической боли в пояснице. Он надолго облегчает симптоматику, особенно в сочетании с лечебной физкультурой.
По отзывам наших пациентов, отмечается улучшение настроения, общего физического состояния и снижение уровня беспокойства после сеансов. Это сопровождается уменьшением напряжения, беспокойства и восприятия боли.

Важный лечебный эффект, получаемый от массажа, – расслабление мышц. Массаж снижает тонус напряженных мышц и улучшает кровоток в напряженной части тела. Сенсорная стимуляция в процессе массажа вызывает расслабление мышц.

Массаж стимулирует и другие процессы в организме пациента — выброс гормонов снятия боли и радости (энкефалина и эндорфина), рассасывание фиброзной ткани, рост и восстановление соединительной ткани, ускорение тока лимфы до 7 раз.

Вред массажа

Массаж может принести вред здоровью. И это не миф. Если массаж проводится неправильно, без учета противопоказаний, не профессиональным массажистом либо в неподходящих условиях. Поэтому выбирая клинику, уточните наличие сертифицированного специалиста с дипломом медицинской сестры по массажу.

Противопоказания

Массаж противопоказан, если потенциально ухудшит состояние при некоторых хронических заболеваниях, разрушит травмированные болезнью ткани или распространит инфекции, ведь во время сеансов массажа под влиянием механического воздействия могут оторваться бляшки и сосудистые тромбы, а также воспалятся и разнесутся по организму инфицированные ткани, лимфа и кровь. К абсолютным противопоказаниям к массажу можно отнести следующее:

• серьезные заболевания вен и сосудов
• инфекционные болезни
• повреждения кожи

С осторожностью назначают массаж

• кожные болезни
• хрупкая кожа
• онкозаболевания
• воспаления суставов и мышц
• беременность.

Бережно проведут массаж в Медгарде пациентам с хронической болью и прочими недугами.

Виды лечебного массажа

Терапия прикосновениями представляет собой смесь мануальных лечебных практик из разных культур и стран света, включая физические, эмоциональные и даже духовные составляющие. Более 200 техник, процедур и типов массажа перечислены в научных изданиях. Каждая из этих техник нацелена на решение разных задач и удовлетворение разных потребностей организма. И преимущества у этих техник тоже разные.

Прежде чем решить, какой вид массажа вам подходит, задайте вопрос себе, а лучше врачу. В клинике Медгард-Ульяновск массаж пациентам назначит и терапевт, и невролог, и эндокринолог, а еще психолог, гинеколог и даже окулист.

Показания к медицинскому массажу:

• невралгия
• головные боли
• последствия перенесенного инсульта
• последствия травм
• боли в спине, ногах и шее
• расстройства сна
• синдром хронической усталости
• неумеренные физические нагрузки
• тревожные расстройства, депрессия
• спазмы и гипертонус мышц
• стрессы
• и др.

Незаменим массаж в виде регулярной части лечения астмы и других легочных болезней, артрита и бурсита. Курсами назначают массаж при фибромиалгии, паркинсонизме и синдроме запястного канала.

Как проходит сеанс массажа

Обычно длится процедура от 30 минут, в зависимости от назначения врача. На курс назначают 10-12 сеансов. Пациент лежит на специальной массажной кушетке, накрытой одноразовой простыней. При массаже мы используем только гипоаллергенные масла и массажные гели без отдушек. По желанию пациента включается расслабляющая музыка.
После сеанса массажа не рекомендуется садиться примерно 30-40 минут.

Массаж шейно-воротниковой зоны в СПб. Лечебный массаж шеи и плеч

Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе

Если при поворотах шеи у вас возникает хруст, то это явный признак шейного остеохондроза. При данном заболевании массаж шеи и плеч является обязательной процедурой. Воротниковая зона, как правило, слабое место для людей, имеющих сидячую работу и недостаток физической активности, что приводит к дегенерации позвоночника.

Это часто приводит к головным болям, заболеваниям позвоночника, искривлению осанки и нарушению кровообращения. Шейно-воротниковый массаж при сидячей работе требует особого внимания. Массаж воротниковой зоны шейного отдела позвоночника при остеохондрозе — это вынужденная мера для профилактики повышения кровяного давления, правильной работоспособности систем внутренних органов и появления многих других болезней.

 

Лечебный массаж шеи

Шейный массаж также необходим людям страдающим бессонницей, частым плохим настроением, стрессами и неврозом. В процессе массажа шейного отдела спины трапециевидные мышцы разминаются и растягиваются, улучшая приток крови в воротниковую зону, за счет чего происходит снятие зажимов и спазмов. Особенно необходимо делать массаж шеи при остеохондрозе или когда просто болит шея, ведь любая боль может перерасти в серьезное заболевание.

Болит шея — поможет расслабляющий массаж шейно-грудной зоны

Каждому человеку для отличного самочувствия и поддержания работоспособности организма необходимо сделать как минимум 1 курс (10 СЕАНСОВ) массажа ШВЗ спины раз в полгода.

 

Вам могут быть полезны следующие статьи:

Как избавиться от головной боли
Массаж при остеохондрозе

Где сделать массаж шейного отдела позвоночника

Записаться на сеанс массажа в спб можно по следующим адресам:

• Санкт-Петербург, Московский пр., 157А на ст.м Парке Победы (Московский район).
• Шоссе Революции д.18 к.2 ст.м. Новочеркасская, Пл. Ленина (Калининский район).
• Серебристый бульвар, 38, лит. «А» на ст. м. Комендантский пр., Пионерская, Удельная (Приморский район).

Также возможен вызов массажиста на дом, стоимость услуги можно узнать по телефону: 642-11-72.

Массаж в Самаре. Лечебный массаж, антицеллюлитный массаж, лимфодренажный массаж, массаж лица, массаж спины в Самаре.

Цены указаны в рублях и имеют информативный характер.
К оплате принимаются наличные, а также банковские карты.

Массаж для взрослых

Общий массаж медицинский	2300*
Массаж лица медицинский	1160*
Массаж лица + альгинатная маска	1620*
Массаж шеи медицинский	410*
Массаж воротниковой области	800*
Антицеллюлитный массаж воротниковой области («холка»)	820*
Массаж верхней конечности медицинский	410*
Антицеллюлитный массаж верхних конечностей	1160*
Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки	470*
Массаж плечевого сустава	300*
Массаж локтевого сустава	300*
Массаж лучезапястного сустава	300*
Массаж кисти и предплечья	420*
Массаж волосистой части головы медицинский	420*
Массаж нижней конечности медицинский	820*
Антицеллюлитный массаж бедер (передняя, боковая и задняя поверх.  бедер + ягодицы)	1740*
Антицеллюлитный массаж бедер (передняя, боковая и задняя поверх. бедер + ягодицы) с обертыванием	2200*
Массаж нижней конечности и поясницы	870*
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области	470*
Массаж коленного сустава	470*
Массаж голеностопного сустава	470*
Массаж стопы и голени	470*
Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника	800*
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника	870*
Массаж спины медицинский	1440*
Антицеллюлитный массаж живота	1400*
Антицеллюлитный массаж живота с обертыванием	2100*
Массаж грудной клетки медицинский	1440*

Массаж для детей

Общий массаж медицинский детям до 1 года	610*
Общий массаж медицинский детям после 1 года	660*
Общий массаж медицинскийдетям до 1 года в комплексе с лечебной физкультурой (фитбол)	1200*

TMC Medical Massage and Movement — Преодоление разрыва между массажем и медициной.

Симптомы COVID-19 включают:
• лихорадку • усталость • сухой кашель • затрудненное дыхание

Я СОГЛАСЕН СО СЛЕДУЮЩИМ:

∎ Я понимаю вышеперечисленные симптомы и подтверждаю, что я, а также все члены семьи в настоящее время не испытывали и не испытывали перечисленных выше симптомов в течение последних 14 дней.

∎ Я подтверждаю, что мне, как и всем членам семьи, не был поставлен диагноз COVID-19 в течение последних 30 дней.

∎ Я подтверждаю, что я, как и все члены семьи, сознательно не контактировал с кем-либо с диагнозом COVID-19 или имел положительный результат теста на COVID-19 в течение последних 30 дней.

∎ Я подтверждаю, что я, а также все члены семьи не выезжали за пределы США или в какой-либо город за пределами Колумбуса, который мог бы считаться «горячей точкой» для инфекций COVID-19, в течение последних 30 дней.

∎ Я понимаю, что этот бизнес и мой массажист не несут ответственности за любой ущерб, вызванный или связанный с воздействием Коронавируса, или любого другого заражения или инфекционного заболевания из-за неточной информации в этой форме или любой истории болезни, предоставленной любым клиентом. .

Соглашаясь с каждым из приведенных выше утверждений, я освобождаю своего массажиста и TMC Medical Massage & Movement
от любой ответственности за непреднамеренное воздействие или вред из-за COVID-19.

Ваш массажист и все сотрудники этого учреждения соглашаются, что они соблюдают одни и те же стандарты, и подтверждают то же самое. Мы также подтверждаем, что улучшили и расширили наши санитарные протоколы для более тщательной борьбы с распространением COVID-19 и другими инфекционными заболеваниями.

Благодарим вас за неизменное доверие к нашей практике. Как и в случае передачи любого инфекционного заболевания, такого как простуда
или грипп, вы можете подвергнуться воздействию COVID-19, также известного как «Коронавирус», в любое время и в любом месте. Будьте уверены,
, что мы всегда соблюдали государственные и федеральные нормы и рекомендовали протоколы дезинфекции, чтобы ограничить
передачу всех заболеваний в нашем офисе, и продолжаем это делать.

Несмотря на то, что мы уделяем большое внимание дезинфекции, все же есть изменения, которые могут привести к заболеванию в нашем офисе
, как и в спортзале, продуктовом магазине или любимом ресторане.«Социальное дистанцирование» по всей стране
снизило передачу коронавируса. Хотя мы провели измерения для обеспечения социального дистанцирования в нашей практике
, из-за характера предоставляемых нами услуг невозможно поддерживать социальное дистанцирование между
клиентом, терапевтом, офисным персоналом и иногда другими клиентами в все время.

Массаж — Физиопедия

Введение

Массаж — это место начала физиотерапии.Есть также свидетельства того, что массаж использовался во многих древних культурах. Массаж — это старая техника, в которой ритмично используются как растяжение, так и давление. ^[1]

Препарат

Осанка

Ваша способность делать хороший массаж во многом будет зависеть от вашего собственного комфорта, поэтому поддержание хорошей осанки полезно как для вас, так и для вашего клиента. Ниже приведены только основные рекомендации, и возможно, что из-за среды, в которой вы находитесь, может потребоваться корректировка.

• Работайте с максимально прямой спиной. Сгибая бедра и колени, вы сможете двигаться более эффективно и с меньшей нагрузкой на спину.
• Положение стопы также важно и должно быть таким, чтобы вы могли двигаться в переднезаднем направлении без чрезмерного напряжения спины.

Положение руки

• Наиболее полезными областями кисти являются локтевая граница и основание большого пальца.
• Другими важными областями являются ладонь и ладонная поверхность пальцев и больших пальцев.Они обеспечивают сенсорную обратную связь, что позволяет адаптировать массаж в зависимости от времени и давления в соответствии с природой ткани. По этой причине следует избегать использования локтей и суставов пальцев.
• Держите руки расслабленными во время массажа, при этом руки должны повторять контуры тела.
• Всегда наливайте масло на свои руки, а не прямо на клиента.
• Постарайтесь согреть масло (и руки) перед нанесением на обнаженную кожу.Если это невозможно, по крайней мере, предупредите клиента о том, что его ждет.

Физический контакт

• Старайтесь всегда поддерживать контакт со своим клиентом. Это позволяет им расслабиться, особенно если они лежат лицом вниз. Удаление рук также может быть истолковано как указание на окончание сеанса и, следовательно, вызывает нежелательное движение.
• Если по какой-то причине вам необходимо прервать контакт, например, на спортивном мероприятии, когда ситуация не идеальна, убедитесь, что вы прикрываете клиента и не оставляете его на виду.

Техника массажа

Обычно используемые техники массажа включают:

Сброс (поглаживание)

Руки ритмично и непрерывно проводят по коже клиента только в одном направлении с целью увеличения кровотока в этом направлении, растяжения тканей, расслабления клиента и содействия распространению продуктов жизнедеятельности. Слово «чистка» происходит от французского, что означает «снимать». Он включает в себя поглаживающие движения рук, скользящие по коже, и всегда является первым и последним методом (а также между другими техниками), применяемым во время сеанса массажа.Effleurage может использоваться с различным темпом и давлением в зависимости от стадии состояния и независимо от желаемого эффекта массажа.

Выполнение эффлеража

Вы должны использовать большую площадь ладонных поверхностей рук и пальцев обеими руками одновременно или попеременно. Давление поддерживается на протяжении всего инсульта и всегда направлено к сердцу, чтобы способствовать венозному возврату. При обратном ходе руки должны поддерживать легкий контакт и избегать того же пути, что и при движении вверх.Положение, скорость и направление движений будут варьироваться в зависимости от цели техники и массируемой части тела. Например, длинные поглаживающие движения можно использовать для ног и рук, тогда как более круговые движения могут быть предпочтительны для спины и шеи.

Очищение должно выполняться плавно, ритмично и расслабленно, начиная с легкого прикосновения в начале сеанса. Это должно нарастить более глубокое давление с более медленными движениями для улучшения кровообращения и растяжения тканей на более позднем этапе сеанса.Руки должны быть расслаблены и повторять естественные контуры тела клиента. Не следует спешить с этой техникой, так как вам нужно время и качество движений, чтобы определить любые тканевые аномалии, требующие внимания. Быстрые движения не позволят клиенту расслабиться и, безусловно, будут более болезненными, если какие-либо участки будут болезненными.

При проведении руками над костными выступами давление должно быть ослаблено, поскольку массаж костей не имеет терапевтического значения, а также для уменьшения дискомфорта, который испытывает клиент.Чтобы завершить любой массаж, используйте массаж, чтобы расслабить клиента, особенно если во время сеанса использовались интенсивные / болезненные техники.

Цели Effleurage

• Познакомьтесь с клиентом
• Успокойте клиента
• Согреть поверхностные ткани
• Расслабить мышцы
• Позволяет прощупывать и определять состояние тканей
• Стимулируйте периферические нервы
• Увеличивает кровоток и лимфоток, тем самым способствуя удалению продуктов жизнедеятельности
• Эластичные ткани
• Расслабить клиента перед окончанием сеанса ^[1]

Не все эти цели обязательно могут быть достигнуты за один сеанс.Многое зависит от требований клиента. Могут быть показаны более легкие и быстрые движения, когда клиент собирается заниматься спортом и нуждается в стимулировании и возбуждении. Те же методы, которые применяются более медленно, лучше использовать после упражнений, чтобы расслабить клиента и помочь в удалении продуктов жизнедеятельности.

Очень важно достичь своих целей с помощью ударил, прежде чем переходить к другим методам, таким как петриссаж. Если мышцы недостаточно расслаблены, массаж глубоких тканей может быть неудобным и болезненным.Чем пластичнее будет поверхностная ткань после удаления волос, тем полезнее будет более глубокий массаж.

Петриссаж (замес)

^[2]

Кожа поднимается вверх, прижимается и сжимается, сжимается и скручивается. Попеременное сжатие и расслабление тканей стимулирует местное кровообращение и может иметь обезболивающий эффект при некоторых мышечных нарушениях. Petrissage происходит от французского слова, означающего «месить». Основное движение состоит в том, чтобы сжать, собрать и затем освободить мягкие ткани.Обычно он используется, когда желателен более глубокий эффект, чем удаление волос, и его методы включают:

• Выжимание
• Взять
• трясется
• Прокат
• Отжим

Выполнение петриссажа

Как и при ударе, давление направлено к сердцу, чтобы стимулировать венозный возврат. Ваши руки остаются в почти статическом контакте с кожей клиента, при этом перемещая их по подлежащей мышце. Разница в том, что с петриссажем общее направление — от проксимального к дистальному, в отличие от прокалывания, при котором направление всей техники — от дистального к проксимальному.Для этого сначала наносите более короткие удары по направлению к сердцу, а затем перемещайте руки в дистальном направлении, прежде чем снова начать удар. Предполагается, что это должно вытеснить кровь из области путем приложения давления, затем ослабления давления и повторения техники в дистальном направлении, чтобы направить свежую кровь и питательные вещества в область. ^[1]

Манипуляции перкуссией / постукиванием

^[3]

Включает взлом, хлопанье в ладоши, избиение, стук или вибрацию.

Миофасциальный релиз

Миофасциальное освобождение — это мануальная техника растяжения фасции с целью снятия ограничений фасции. Фасция расположена между кожей и основной структурой мышц и костей и соединяет мышцы, органы и скелетные структуры нашего тела. Фасция может быть ограничена из-за травм, стресса, травм и неправильной осанки. ^[4]

Терапия триггерной точки

Терапия триггерной точки включает приложение давления к нежной мышечной ткани с целью облегчения боли и уменьшения дисфункции в других частях тела.Триггерные точки — это активные центры мышечной гиперактивности, которые часто пересекаются с точками акупунктуры. На видео ниже показано, как клиент может делать массаж самопроизвольной точки с помощью небольшого шарика.

^[5]

Глубокое поперечное трение

Поперечное трение — это терапия поперечной соединительной ткани, применяемая непосредственно пальцами. Колебательное давление прикладывают поперек направления волокон ткани. В основном используется при травмах сухожилий или связок, чтобы помочь разрушить утолщенную, вызывающую боль рубцовую ткань.я

^[6]

Компрессионный массаж

Ритмичное сжатие мышц, вызывающее глубокую гиперемию и смягчающее действие на ткани. Часто используется для спортивного массажа в качестве разминки для более глубокой и специфической массажной работы.

Массаж с поперечными волокнами

Методы трения между волокнами, применяемые в общих чертах для создания эффекта растяжения и расширения в больших группах мышц; или на локализованные мышцы и соединительную ткань — глубокое поперечное трение, применяемое для уменьшения спаек и для создания прочного и гибкого восстановления в процессе заживления.

Шведский массаж

Шведские техники массажа включают длинные удары, разминание, трение, постукивание, перкуссию, вибрацию, покачивание и встряхивающие движения.

Последовательность использования обычно

Эффект: скользящие движения ладонями, большими пальцами и / или кончиками пальцев.

Петриссаж: разминающие движения руками, большими пальцами и / или пальцами

Трение: круговое давление ладонями рук, большими пальцами рук и / или пальцами.

Вибрация: колебательные движения, сотрясающие или вызывающие вибрацию тела.

Перкуссия: Быстрый взлом или постукивание

Пассивные и активные движения: сгибание и растяжка ^[4]

Противопоказания

Включает: любой тип кожной инфекции; Открытые раны; Проблемы с кровообращением, такие как тромбозы, нарушения свертываемости крови; Менее 48 часов после травмы; во время острого воспаления; Опухоли в зоне массажа. ^[1]

Массаж эффективен?

Хотя это зачастую предварительные или противоречивые данные, существуют научные доказательства того, что массаж может помочь при боли и улучшить качество жизни людей, страдающих депрессией, раком и ВИЧ / СПИДом.

Pain- В обзоре исследований 2008 г. и клинических испытаниях, финансируемых NCCIH в 2011 г., сделан вывод о том, что массаж может быть полезен при хронической боли в пояснице. Точно так же в клинических испытаниях 2009 года сообщалось, что массаж может помочь при хронической боли в шее. Систематический обзор системных обзоров 2013 года показал, что появляется все больше данных, подтверждающих эффективность массажной терапии для лечения неспецифической боли в пояснице в краткосрочной перспективе.Они также предупредили, что это следует интерпретировать с осторожностью, поскольку в первичном исследовании были методологические недостатки. ^[7] Согласно исследованию, финансируемому NCCIH в 2012 году, массаж может помочь при боли из-за остеоартрита коленного сустава.

Депрессия — В метаанализе 17 клинических испытаний 2010 г. был сделан вывод о том, что массажная терапия может помочь уменьшить депрессию, а в обзоре 2010 г. сделан вывод о том, что массаж может помочь пожилым людям расслабиться.

Cancer- Обзоры исследований и клинических исследований онкологических больных показали, что, по крайней мере, на короткий срок, массажная терапия может уменьшить боль, способствовать расслаблению и улучшить настроение.Однако необходимы особые меры предосторожности при обращении с онкологическими больными. Избегайте массажа: открытых ран, участка опухоли, сгустка крови в вене, сенсибилизированных участков после лучевой терапии. ^[8]

Список литературы

Ссылки будут добавлены сюда автоматически, см. Руководство по добавлению ссылок.

1. ↑ ^{1,0 1,1 1,2 1,3} Стюарт Портер. Физиотерапия Тиди. 15-е издание. Эдинбург. Эльзевир. 2013
2. ↑ Рука по обучению массажной школе.Петриссаж. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=Pa6R8WcBHBU (последний доступ 10.05.2019)
3. ↑ Руки по обучению массажной школе. Topotement. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=EFbVKdFmD10&app=desktop (последний доступ 10.05.2019)
4. ↑ ^{4,0 4,1} Physioworks. Каковы распространенные техники массажной терапии. Доступно по адресу: https://physioworks.com.au/FAQRetrieve.aspx?ID=40342 (последний доступ 09.05.2019)
5. ↑ Михаил Аккерман.Точка срабатывания объяснена с помощью анимации. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=sltGyJvbvWw (последний доступ 10.05.2019)
6. ↑ Боб и Брэд. Эффективное лечение теннисного локтя. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=Csb91xr0x00&app=desktop (последний доступ 9.5.2019)
7. ↑ Кумар С., Битон К., Хьюз Т. Эффективность лечебного массажа для лечения неспецифической боли в пояснице: систематический обзор систематических обзоров. Международный журнал общей медицины.2013; 6: 733. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772691/ (последний доступ 10.05.2019)
8. ↑ NIH Лечебный массаж для здоровья. Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm (дата обращения: 09.05.2019)

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах.

Массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии.Посмотрите, подходит ли это вам.

Персонал клиники Мэйо

Раньше массаж был доступен только в роскошных спа-салонах и элитных клубах здоровья. Сегодня массажная терапия предлагается на предприятиях, в клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможной пользе для здоровья и чего ожидать во время сеанса лечебного массажа.

Что такое массаж?

Массаж — это общий термин, обозначающий нажатие, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками.Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания. Есть много различных видов массажа, в том числе следующие распространенные:

• Шведский массаж. Это щадящий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией.
• Глубокий массаж. В этой технике массажа используются более медленные и более сильные движения, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани.Его обычно используют, чтобы помочь при повреждении мышц в результате травм.
• Спортивный массаж. Это похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.
• Массаж триггерной точки. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерного использования.

Преимущества массажа

Массаж обычно считается частью интегративной медицины.Его все чаще предлагают вместе со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Преимущества массажа могут включать:

• Снижение стресса и усиление расслабления
• Снижение боли, болезненности и напряжения мышц
• Улучшение кровообращения, энергии и активности
• Снижение пульса и артериального давления
• Повышение иммунной функции

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для:

• Беспокойство
• Расстройства пищеварения
• Фибромиалгия
• Головные боли
• Бессонница, связанная со стрессом
• Боль в пояснице
• Миофасциальный болевой синдром
• Нервная боль
• Растяжения или травмы мягких тканей
• Спортивные травмы
• Боль в височно-нижнечелюстном суставе
• Боль в верхней части спины и шеи

Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.

Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен для замены обычного медицинского обслуживания. Сообщите своему врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

Риски массажа

Большинство людей могут получить пользу от массажа. Однако массаж может не подойти, если у вас есть:

• Нарушения кровотечения или прием разжижающих кровь препаратов
• Ожоги или заживающие раны
• Тромбоз глубоких вен
• Инфекции
• Сломанные кости (переломы)
• Остеопороз тяжелой степени
• Очень низкое количество тромбоцитов (тяжелая тромбоцитопения)

Обсудите со своим врачом плюсы и минусы массажа, особенно если вы беременны, страдаете раком или болеете необъяснимой природы.

Некоторые виды массажа могут вызвать у вас небольшую боль на следующий день. Но обычно массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-либо часть вашего массажа кажется вам неправильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Самые серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.

Что вас ждет во время массажа

Специальная подготовка к массажу не требуется. Перед началом сеанса массажной терапии ваш массажист должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа.Ваш массажист должен объяснить, какой вид массажа и техники он будет использовать.

Во время обычного сеанса массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду. Разденьтесь только до тех пор, пока вам будет удобно. Обычно вы лежите на столе и накрываетесь простыней. Ваш массажист выйдет из комнаты, если вы разденетесь перед массажем и когда вы оденетесь после него. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетый. Ваш массажист должен провести оценку прикосновением, чтобы определить болезненные или напряженные области и определить, какое давление нужно приложить.

В зависимости от предпочтений, ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение о вашу кожу. Сообщите своему массажисту, если у вас может быть аллергия на какие-либо ингредиенты.

Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и того, сколько времени у вас есть. Независимо от того, какой вид массажа вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Во время массажа дышите нормально.

Ваш массажист может включать музыку во время массажа или разговаривать с вами, но вы можете сказать ему или ей, если предпочитаете тишину.

Если массажист слишком сильно давит, попросите его послабее. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, которое ощущается как узел. Скорее всего, вам будет неудобно, пока ваш массажист работает над этим. Но если станет больно, говорите.

В поисках массажиста

Обратитесь за рекомендацией к своему врачу или другому человеку, которому вы доверяете. В большинстве штатов деятельность массажистов регулируется требованиями лицензирования, регистрации или сертификации.

Не бойтесь задать потенциальному массажисту такие вопросы, как:

• Вы лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы?
• Какова ваша подготовка и опыт?
• Как вы думаете, сколько сеансов лечебного массажа мне понадобится?
• Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?

Краткое сообщение о массаже

Отбросьте любые мысли о том, что массаж — это только способ развлечься или побаловать себя.Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам взять на себя ответственность за свое здоровье и благополучие, независимо от того, есть ли у вас конкретное заболевание или вы просто ищете другое средство для снятия стресса. Вы даже можете узнать, как делать самомассаж или как заниматься массажем с партнером дома.

12 января 2021 г. Показать ссылки

1. Лечебный массаж: что вам нужно знать. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know.Проверено 18 декабря 2020 г.
2. AskMayoExpert. Массажная терапия. Клиника Майо; 2019.
3. Чего ожидать на сеансе массажа. Американская ассоциация массажной терапии. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Проверено 18 декабря 2020 г.
4. 6 вещей, которые нужно знать при выборе практикующего врача. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-when-selecting-a-complementary-health-practitioner.Проверено 18 декабря 2020 г.
5. Goldman L, et al., Eds. Дополнительная, альтернативная и интегративная медицина. В: Медицина Гольдмана-Сесила. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
6. Benzon HT и др., Ред. Методы физической медицины в лечении боли. В: Практическое лечение боли. 5-е изд. Мосби Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

Лечебный массаж 500 — Колледж Cosmotek

Описание программы:

Код программы CIP: 51.3501

Код программы SOC: 31.9011

Все больше и больше людей осознают лечебные и омолаживающие свойства массажа. Это означает большие перспективы для вас в качестве хорошо подготовленного массажиста.

В Cosmotek College наша уникальная учебная программа, включающая лучшие практики Востока, Запада и Древнего мира, обеспечивает прочную основу, необходимую студенту для вступления в область массажа.

Курс представляет собой ознакомление с несколькими областями профессии, с уроками, посвященными спа-массажу, лимфатическому массажу, методам клинического массажа, терапевтическим процедурам, атлетическому массажу и массажу в медицине. Урок соматических модальностей был дополнен расширенными обсуждениями массажа креслом, рефлексологии, азиатской работы с телом и балансировки чакр.

По завершении нашей программы массажной терапии вы приобретете глубокие образовательные навыки, которые расширят ваши знания и разовьют специализированные техники массажа; у вас будут все инструменты, необходимые для достижения успеха в качестве сертифицированного массажиста.

Наша программа лечебного массажа предлагает доступный вариант для тех, кто нуждается в финансовой помощи. Cosmotek College предлагает квалифицированным студентам низкую стоимость обучения, а также стипендии и финансовую помощь.

Образовательные цели:

Будучи студентом этой программы, вы получите

• узнать об общих правилах безопасности и мерах предосторожности при оказании массажных услуг.
• узнать об образовательных требованиях, сфере деятельности, государственных и местных нормативных актах, кодексах этики и стандартах практики.
• Изучите деловые навыки, которые составляют основу успешной практики массажа.
• получить базовые знания по анатомии, физиологии, кинезиологии и патологии.
• уметь адаптировать массажную процедуру к потребностям клиента и добиться максимальных желаемых результатов.
• научиться распознавать определенные нарушения или условия и принимать соответствующие решения либо работать с клиентом, либо направлять этого клиента к врачу.
• узнать о физиологических эффектах, психологических эффектах и ​​преимуществах массажа.
• узнать о противопоказаниях, которые требуют, чтобы массаж не делался или не проводился в определенной области.
• узнайте о местах опасности и о том, почему их следует избегать во время массажа.
• узнать об одной из популярных процедур, которые можно использовать в сочетании с массажем, использовать воду в ее различных формах, чтобы согреть или охладить часть или все тело в терапевтических целях.
• изучить всю процедуру массажа тела.
• узнать о спа-индустрии и о том, как настроить спа
• узнать о четырех основных этапах терапевтической процедуры, которые включают оценку, планирование, эффективность и оценку.
• научиться помогать спортсменам предотвращать травмы, готовить тело к занятиям спортом и поддерживать его в оптимальном состоянии, а также помогать спортсменам восстанавливаться после тренировок и травм.
• исследует роль массажной терапии в ее отношении к особым группам населения.
• приобретает базовые навыки восточных методов, таких как рефлексология рук и ног, традиционная китайская медицина, энергетическая работа, точечный массаж, шиацу и тайский массаж.

Карьера:

После окончания учебы вы столкнетесь с множеством возможностей трудоустройства, включая работу начального уровня в качестве психотерапевта или ведение собственной практики.

Вы научитесь создавать и проводить эффективную массажную практику. Вы почувствуете уверенность в своей способности обдумывать деловые ситуации по-новому и составить подробный план создания массажной практики вашей мечты.

Вы можете искать работу в оздоровительном клубе, на курорте, в отеле или спа, на круизном лайнере, совместно с медицинским учреждением, офисом мануального терапевта, домами престарелых или в качестве внештатного специалиста.

Бесплатная профессиональная прическа, макияж и фотосессия

Это однодневная бесплатная профессиональная услуга для нашего студента, который сдает и получает лицензию государственного совета или заканчивает обучение, если лицензия совета не требуется.

Не каждый день можно побаловать себя. Никто не может отрицать, насколько лучше, когда профессионал помогает тебе надеться. Команда Cosmotek поздравляет и отмечает профессиональные достижения наших студентов в области их обучения, подарив им день профессиональной прически, макияжа и фотосессии.

На профессиональных фотографиях запечатлевается самый счастливый момент в вашей жизни. Вы искренни и уверены в себе; эти фотографии останутся в ваших портфолио, социальных сетях, маркетинговых материалах и в ваших фотоальбомах.Пожалуйста, поделитесь своим заразительным смехом и счастьем с другими учениками. Пройдите тест, получите лицензию и позвольте нам побаловать вас

Оборудование и материалы:

ПК, блокнот, ручки и карандаши, доступ в Интернет, массажный стол, массажное кресло и массажные принадлежности.
Болстеры, подушки, мат, тазовые крестцовые блоки, наколенники, мяч, ролики для ног и каменотогреватель.
Модель человеческого скелета, графики, плакаты, массажное оборудование в классе.
Загрузите приложение Complete Anatomy Platform (необязательно).
ПК / Ноутбук, ручки и карандаши, доступ в Интернет, массажный стол, массажное кресло и массажные принадлежности.
Болстеры, подушки, мат, тазовые крестцовые блоки, наколенники, мяч, ролики для ног и каменотогреватель.
Модель человеческого скелета, графики, плакаты, массажное оборудование в классе.
Загрузите приложение Complete Anatomy Platform (необязательно).

Таблица: Таблица терапии триггерных точек

Плакат: Тайский традиционный массаж тела 24 Базовая поза Изображение

Плакат: 40 шагов тайского масляного массажа, базовая ароматерапия

Учебник: Теория и практика лечебного массажа, последнее издание (автор Марк Ф.Бек. Издатель: Milady)

Предварительные требования: Нет

Режим обучения:

Наша программа лечебного массажа 500 будет проводиться в школе в присутствии инструктора.

Тестов и выпускных экзаменов не будет. Студентам нужно будет только выполнить классные задания

Программа не требует стажировки или производственной практики.

Содержание курса: 500 часов. Вы можете посещать от 10 часов в неделю до 45 часов в неделю.

Последовательность курсов: Каждый класс является независимым модулем.

Частота занятий: Мы предлагаем программу на основе открытого набора, так что вы можете начать в любой день по вашему желанию и завершить обучение по гибкому графику.

Курс	Описание	Часы Часы
MAS101	Этика и массажный бизнес	40
MAS102	Анатомия и физиология человека	80
MAS103	Противопоказания / Здоровье и гигиена	40
MAS104	Шведский / Массажные движения / Полный массаж тела	160
MAS105	Гидротерапия / Клиническая / Лимфатическая / Лечебная / Спортивный массаж	120
MAS106	Особые группы населения / соматическая терапия	60

Тема	Описание	Часы
MAS101	Этика и массажный бизнес	40
Исторический обзор массажа	Тема должна включать, помимо прочего, следующие методы и процедуры: Объясните, почему массаж известен как одна из первых лечебных практик для облегчения боли и дискомфорта. Объясните, почему массаж является естественным и инстинктивным средством от некоторых болезней и травм. Укажите трех древних греков, которые исповедовали пользу физических упражнений и массажа. Объясните, как события девятнадцатого века повлияли на современную массажную терапию. Опишите основные различия в массажных системах. Объясните, почему практикующие массажисты должны разбираться в истории массажа.
Требования к практике лечебного массажа	Объясните образовательные и юридические аспекты сферы практики. Объясните, как законодательство штата определяет сферу терапевтического массажа. Объясните, почему практикующий массажист должен знать законы, правила, положения, ограничения и обязательства, регулирующие практику терапевтического массажа. Объясните, почему необходимо получить лицензию на терапевтический массаж тела. Объясните разницу между сертификатами и лицензиями. Укажите причины, по которым лицензия на массаж может быть отозвана, аннулирована или приостановлена.
Профессиональная этика массажистов	Определите значение профессиональной этики. Объясните, как соблюдение этических норм помогает построить успешную практику массажа. Различайте личные и профессиональные границы. Укажите не менее восьми областей, которые следует учитывать при установлении профессиональных границ. Определите терапевтические отношения и отношения, ориентированные на клиента. Объясните эффекты разницы в мощности в терапевтических отношениях. Объясните эффекты переноса, контрпереноса и двойных отношений в терапевтических условиях. Обсудите, почему во время сеанса массажа может возникнуть сексуальное возбуждение и что делать, если оно возникает. Обсудите, почему и как избавиться от сексуальности во время массажа. Определите супервизию и ее важность для массажиста. Обсудите важность правильного образа жизни и профессионального видения. Обсудите важность человеческих отношений и отношения к успеху. Обсудить способы создания хорошей деловой репутации
Деловая практика	Различайте работу по найму и самозанятость. Составьте резюме и сопроводительное письмо для потенциального работодателя. Объясните взаимосвязь между отношением, самооценкой и успехом в бизнесе. Перечислите основные расходы, связанные с открытием массажного бизнеса. Объясните разницу между партнерством, корпорацией и индивидуальным предпринимателем. Объясните преимущества и недостатки ведения собственного бизнеса. Перечислите различные разрешения и лицензии, необходимые для ведения массажного бизнеса, и укажите, где их получить. Перечислите виды страхования, которые должен иметь владелец массажного бизнеса для защиты своего бизнеса. Опишите физический план для начинающейся бизнес-операции. Объясните важность местонахождения предприятия для успеха бизнеса в сфере индивидуальных услуг. Объясните, почему перед открытием бизнеса важно тщательное планирование. Объясните, почему ведение точных записей необходимо для успешного ведения бизнеса. Перечислите основные составляющие базовой системы бухгалтерского учета. Объясните важность маркетинга для успеха в бизнесе. Определите целевой рынок. Составьте список факторов, которые следует учитывать перед открытием бизнеса.
MAS102	Анатомия и физиология человека	80
Анатомия и физиология человека	Тема должна включать, помимо прочего, следующие методы и процедуры: Выделите жирным шрифтом значения важных терминов, перечисленных в этой главе. Объясните, почему массажист должен хорошо разбираться в анатомии, физиологии и патологии. Объясните физиологические и психологические эффекты стресса и боли, а также роль массажа в управлении стрессом и болью. Опишите лечебные функции организма с точки зрения воспаления и восстановления тканей. Опишите модель оздоровления и то, как массаж может быть частью этой модели. Уметь определять значение медицинских терминов, разбивая термины на части и определяя эти части. Продемонстрировать знание основ анатомии и физиологии человека как необходимое условие для овладения теорией и практикой терапевтического массажа. Назовите анатомические плоскости, области, полости и части тела. Назовите десять важнейших систем организма. Объяснять строение и функции различных систем организма.
MAS103	Противопоказания / Здоровье и гигиена	40
Эффекты, польза, показания и противопоказания массажа. Тема включает, помимо прочего, следующие техники и процедуры:	Объясните физиологические эффекты и преимущества массажа. Объясните психологический эффект и пользу массажа. Опишите влияние массажа на кровеносную, мышечную и нервную системы тела. Опишите влияние массажа на кожу. Разъяснить основные противопоказания к массажу. Различают абсолютные, региональные и условные противопоказания. Определите основные опасные участки на теле
Оборудование и продукция	Подготовьте перечень принадлежностей и оборудования, необходимых для лечебного массажа. Опишите различные продукты и способы их использования. Выберите массажный стол. Проверить и отрегулировать освещение массажного кабинета. Проверить все оборудование на безопасность и готовность.
Санитарные правила и техника безопасности	Объясните необходимость принятия законов, обеспечивающих строгие санитарные нормы. Дезинфекция инструментов и других предметов, используемых при массажных процедурах. Объясните разницу между патогенными и непатогенными бактериями. Объясните важность чистоты человека и окружающей среды как защиты от распространения болезней. Опишите, как наиболее эффективно используются различные дезинфицирующие средства, антисептики и другие продукты. Объясните роль безопасности в массажном бизнесе.
Консультации и документация	Объясните важность консультации перед массажем. Продемонстрируйте, как проверять клиентов при назначении встреч. Продемонстрируйте, как определять потребности и ожидания клиента. Объясните, почему важно установить политику во время первой консультации. Определите план лечения. Объясните, какие записи следует хранить и почему их следует обновлять.
MAS104	Шведский / Массажные движения / Полный массаж тела	160
Классические массажные движения	Тема должна включать, помимо прочего, следующие методы и процедуры: Опишите шесть основных категорий массажных движений. Объясните шведские (классические) техники массажа Продемонстрировать владение основными массажными движениями Демонстрация пассивных и активных совместных движений Объясните и продемонстрируйте ритм и давление применительно к терапевтическому массажу тела.
Применение техники массажа	Продемонстрировать мастерство выполнения различных упражнений для рук специально для массажистов. Демонстрирует правильную осанку и движения стоя, особенно для массажистов. Объясните, почему практикующему массажисту необходимо и желательно развивать координацию, равновесие, контроль и выносливость. Объясните, почему практикующему массажисту необходимо и желательно развивать сильные, гибкие руки. Опишите концепции заземления и центрирования, а также то, какую пользу эти практики приносят массажисту.
Процедуры полного массажа тела	Продемонстрируйте этапы подготовки клиента к сеансу массажа. Продемонстрировать правильные процедуры драпировки клиента. Объясните, как важно помогать клиенту садиться на массажный стол и снимать с него. Продемонстрируйте базовый массаж тела (Массаж 1). Продемонстрируйте вариации массажа (Массаж 2). Используйте правильные анатомические термины при описании массажируемой части тела. Демонстрируйте профессиональную вежливость по отношению к клиентам до, во время и после массажа. Поймите, когда и где следует и не следует применять определенные массажные движения. Отвечать на вопросы клиентов о последствиях массажа.
MAS105	Гидротерапия / Клиника / Лимфа / Лечебные процедуры / Спортивный массаж	120
Гидротерапия	Тема должна включать, помимо прочего, следующие методы и процедуры: Объясните гидротерапию как терапевтическое средство. Объясните, как влияет разная температура воды на тело. Объясните использование тепла и холода в процедурах для тела. Определите криотерапию и продемонстрируйте как минимум три способа ее применения. Опишите по крайней мере пять способов воздействия тепла на тело. Опишите влияние различных водных процедур на тело. Объясните противопоказания, правила безопасности и ограничения по времени для различных гидротерапевтических процедур.
Массаж в спа-салоне	Опишите историческое развитие курортов. Опишите текущее состояние спа-индустрии, включая демографические данные клиентов и различные типы спа, в которых работают терапевты. Перечислите и опишите самые популярные спа-услуги, выполняемые массажистами. Опишите наиболее важные атрибуты эффективного спа-массажа. Продемонстрировать способность выполнять спа-эксфолиацию и спа-процедуры обертывания. Опишите специализированное оборудование для гидротерапии и другие аппараты, используемые в современных курортах. Перечислите и опишите качества, которые делают массажиста подходящим кандидатом для найма в спа-салоне, включая обслуживание клиентов и другие навыки, не связанные с массажем. Опишите потенциальные возможности работы массажистами в спа-салонах, включая возможные варианты карьерного роста с течением времени.
Методы клинического массажа	Опишите методы, используемые в нервно-мышечной терапии. Определите точку срабатывания и опишите ее местоположение. Различают центральные триггерные точки и триггерные точки прикрепления. Опишите, как лечить триггерные точки. Опишите техники, используемые в технике мышечной энергии. Различают постизометрическое расслабление и реципрокное торможение. Определите пассивное позиционирование и перечислите стили кузова, которые включают пассивное позиционирование. Продемонстрируйте, как определить положение расслабления при выполнении техники освобождения положения. Дифференциальная поверхностная фасция и глубокая фасция. Опишите и продемонстрируйте три миофасциальных техники. Опишите краниосакральную систему.
Лимфатический массаж	Назовите трех человек, которые сыграли важную роль в развитии лимфомассажа. Описывает циркуляцию лимфы и дифференцирует циркуляцию крови и лимфы. Опишите функцию и расположение лимфатических узлов. Перечислите основные противопоказания к лимфатическому массажу. Опишите и продемонстрируйте основную технику лимфатического массажа. Опишите и продемонстрируйте последовательность движений для лимфатического массажа на определенном участке тела.
Лечебная процедура	Опишите четыре части терапевтической процедуры. Продемонстрируйте процедуру приема клиента для сеанса лечебного массажа. Выполните оценку осанки и походки. Продемонстрируйте оценку посредством пассивного, активного и сопротивления движению. Определите барьеры мягких тканей. Пальпировать и различать слои и текстуры тканей. Объясните, как результаты оценки используются для разработки стратегий сеанса. Определите стратегии производительности, которые соответствуют потребностям клиента. Продемонстрируйте, как определять и снимать сужения в гипертонической ткани. Объясните важность оценки.
MAS106	Особые группы населения / соматическая терапия	120
Массаж для особых групп населения Этот предмет включает, помимо прочего, следующие техники и процедуры:	Объясните преимущества дородового массажа. Разъяснить противопоказания к пренатальному массажу. Продемонстрируйте правильное положение при массаже беременной женщины в течение каждого триместра. Опишите различные проблемы матери (по триместрам), которые необходимо учитывать при массаже. Опишите преимущества детского массажа. Объясните особенности предоставления услуг массажа детям. Различайте соображения работы со старыми, слабыми и надежными клиентами. Объясните условия и рекомендации по предоставлению массажа людям с различными формами инвалидности. Объясните основные соображения при предоставлении массажа людям с критическими заболеваниями, такими как ВИЧ / СПИД или рак.
Массаж в медицине	Объясните историческое значение массажа в медицине. Объясните, как массаж возродился в Соединенных Штатах как альтернативная медицина. Различают термины альтернативная, дополнительная и интегративная медицина. Объясните роль массажа в интегративной медицине. Опишите роль пациента в интегративной медицине. Определить CAM. Объясните, как массаж может вписаться в условия больницы. Определите лечебный массаж. Продемонстрируйте страхование счетов за массаж.
Атлетический / спортивный массаж	Определите атлетический / спортивный массаж. Объясните цели спортивного массажа. Объясните причины мышечной усталости. Объясните основные преимущества спортивного массажа. Разъяснить противопоказания к атлетическому массажу. Опишите три основных применения спортивного массажа и цели каждого из них. Продемонстрировать приемы массажа, обычно используемые при спортивном массаже до и после соревнований. Объясните важность разминки и массажа для спортсмена. Перечислите терапевтические методы, используемые при восстановительном массаже. Продемонстрируйте, как определять точки стресса на теле. Перечислите терапевтические методы, используемые в реабилитационном спортивном массаже. Объясните связь определенных занятий спортом или спортом с возможными травмами. Различают острые, подострые и хронические спортивные травмы и варианты лечения для каждой стадии травмы. Опишите основные техники массажа креслом и продемонстрируйте простую процедуру массажа креслом. Определять рефлексологию и уметь находить точки рефлексологии на картах ног и рук и демонстрировать базовую последовательность рефлексологии стопы. Объясните основную философию акупрессуры и акупунктуры. Опишите шиацу как относящееся к точкам давления на теле. Опишите расположение семи чакр.

Массаж для лечения боли при остеоартрите

По данным Национального института здоровья, как один из самых популярных дополнительных методов оздоровления в Соединенных Штатах, массаж используется более чем 15 миллионами взрослых в США.Это также лечение, которое может принести пользу людям с остеоартритом.

«Массаж, проводимый обученным массажистом на тщательно отобранных пациентах, является очень ценным дополнением к традиционным методам лечения остеоартрита», — говорит Валери Вонер, лицензированный массажист, бывший координатор программы массажной терапии в Общественном колледже Кейп-Код в г. Вест Барнстейбл, Массачусетс, и основатель Института рефлексологии и универсальных исследований Новой Англии.

Остеоартрит, которым страдает около 31 миллиона американцев, по данным Arthritis Foundation, возникает, когда износ хрящевой подушки между суставами вызывает боль и скованность.

Хронический остеоартрит хорошо поддается массажу, говорит Вонер. Боль уменьшается, когда мышцы, окружающие суставы, расслабляются, снимая скованность и улучшая диапазон движений и подвижность. По ее словам, дополнительное расслабление, снижение стресса и чувство благополучия — это дополнительные преимущества лечебного массажа. Просто не забудьте поговорить со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем попробовать.

Наука, лежащая в основе массажной терапии и остеоартрита

«Трудно найти хорошее исследование массажной терапии при остеоартрите, потому что было мало контролируемых исследований», — говорит Вонер.«Трудно измерить расслабление и благополучие объективно».

Тем не менее, некоторые небольшие исследования показали, что массажная терапия может быть эффективной при различных болях, связанных с артритом:

Хотя нет никаких доказательств, показывающих, как работает массажная терапия, Фонд артрита отмечает, что он может снизить выработку гормона стресса кортизола. и повысить уровень гормонов, улучшающих настроение, таких как серотонин.

Терапевтические подходы к лечению остеоартрита

По данным Arthritis Foundation, массаж предлагает ряд потенциальных преимуществ для людей с артритом.Типы массажа включают в себя:

• Триггерная точка Этот тип массажа снимает боль в определенных областях тела, оказывая давление или вибрацию в триггерных точках, поясняет Фонд артрита.
• Рейки Основываясь на восточном убеждении, что энергию можно использовать для исцеления, Рейки — это форма массажа, при которой практикующий направляет энергию через ваше тело, чтобы стимулировать исцеление. Руки массажиста зависают над вашим телом или очень легко касаются его.Хотя терапия кажется безопасной, исследования еще не показали, насколько эффективно лечение, по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья.
• Шиацу В этой японской технике массажа используются непрерывные ритмичные движения пальцев и ладоней для оказания давления на определенные точки тела. (Философия шиацу заключается в том, что он восстанавливает поток здоровой энергии, или ци.) Этот вид массажа — хороший вариант для тех, кто не хочет раздеваться перед массажем, так как его делают полностью одетым.
• Шведский Массажист использует длинные поглаживания, круговые движения приложенного давления и разминание, чтобы расслабить мышцы, уменьшить болезненность и увеличить приток кислорода.
• Рефлексология Теория рефлексологии состоит в том, что надавливание на определенные точки на руках и ногах приносит облегчение другим частям тела. Это может быть полезно для людей, которые слишком нежны для прямого прикосновения к другим частям тела.

Как составить индивидуальный план массажа

Дина Гилмор, лицензированный массажист из Денвера, большую часть своей жизни занимается лечением болей в костях и суставах.По ее словам, когда она была моложе, врачи отклонили ее опасения как болезнь роста и приписали их тому факту, что она была спортсменкой. В 2012 году ей поставили диагноз остеоартрит, когда рентген после травмы показал, что у нее дегенеративное заболевание костей.

Гилмор считает массаж важной частью своего плана лечения остеоартрита. «Это помогает контролировать симптомы», — говорит она. «Массаж помогает уменьшить боль после работы, которую я делаю весь день». Гилмор стала массажистом, потому что хотела облегчить боль другим.«Я узнала, как приятно заставлять кого-то чувствовать себя лучше», — говорит она.

Гилмор рекомендует пробовать разные виды массажа, пока не найдете тот, который приносит облегчение. По ее словам, нет двух одинаковых тел, поэтому может потребоваться метод проб и ошибок. Она также говорит, что важно сообщать массажистам, что у вас артрит, и сообщать им, когда что-то чувствуется хорошо, а когда нет.

Если вы нервничаете по поводу массажа, позвоните заранее и попросите терапевта провести вас через процесс и ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.Если вы не хотите лежать на столе, попросите массажное кресло. Если вам неудобно раздеваться перед массажем, вы можете попросить остаться полностью или частично одетым. «Это ваш сеанс», — говорит Гилмор. «Он должен быть настроен в соответствии с вашими потребностями».

Советы по поиску доступного массажа

Добавление еженедельного массажа к бюджету может показаться невозможным, если у вас есть другие приоритеты. Попробуйте эти идеи для снижения затрат:

• Спросите о пакете услуг.По словам Гилмора, многие массажисты предлагают скидки, если знают, что будут видеться с клиентом на регулярной основе.
• Запросите подарочную карту на массаж, когда любимый человек просит подарков, которые вам понравятся.
• Ознакомьтесь со специальными предложениями в социальных сетях, таких как Groupon или LivingSocial. Многие массажисты предлагают значительные скидки для увеличения своей клиентской базы.
• Приобретите членство в массажном центре по франшизе. Обычно вы платите за определенное количество сеансов массажа в месяц и получаете скидку на дополнительные посещения.

Другие моменты, о которых следует помнить:

• Не все массажисты обучены лечению боли.
• Массаж не заменяет лечение. Всегда сообщайте своему врачу, если вы используете какое-либо дополнительное или альтернативное лечение остеоартрита.
• Не каждый подходит для каждого вида массажа. Например, глубокий массаж тканей не подходит тем, кто имеет проблемы с кровотечением или принимает препараты для разжижения крови. Прежде чем делать какой-либо массаж, поговорите со своим врачом о том, безопасна ли эта терапия для вас.

10 огромных преимуществ терапевтического массажа

Опубликовано 30 июня, 2017

Не так давно получить профессиональный массаж было недоступно для среднего американца. Это было «эксклюзивное» место, предназначенное в первую очередь для досуга. Тем не менее, массаж продолжает превращаться из роскоши в признанную форму дополнительной и альтернативной медицины (CAM).

На самом деле, исследование Американской ассоциации больниц (AHA) в 2003 году показало, что из 1007 ответивших больниц 82% включают массажную терапию как часть своих медицинских услуг CAM.Массаж также стал более доступным для всех в Соединенных Штатах. Взгляните, например, на наши расценки на массаж.

Краткий обзор массажной терапии

Массаж включает лечебные манипуляции, растирание и надавливание на мягкие ткани (мышцы, связки и сухожилия) пальцами, руками, предплечьями, локтями, коленями, ступнями и т. Д.

Благодаря недавнему росту популярности, в настоящее время на выбор предлагается более 80 разновидностей массажной терапии, каждая из которых предлагает широкий выбор движений и техник.Действительно, индустрия развилась до такой степени, что теперь у вас есть некоторые категории массажных движений, которые обслуживают все тело, в то время как другие почти исключительно признаны подходящими для отдельных групп мышц.

Много преимуществ лечебного массажа

Массаж — одно из самых расслабляющих и успокаивающих ощущений, которые только можно испытать. Однако польза от хорошего обтирания выходит за рамки расслабления и действует глубже, чем вы думаете.

Недавнее исследование, опубликованное в публикации Американской ассоциации массажистов (AMTA), показывает, что 50% взрослых, которые обращались к профессиональному массажисту в прошлом году, сделали это по медицинским причинам или по состоянию здоровья.Напротив, только 28% потребителей массажа искали массаж для расслабления или снятия стресса в течение того же периода. Так почему же так много пациентов обращаются к массажу? Давайте рассмотрим преимущества для здоровья, чтобы узнать.

1. Снятие напряжения

На протяжении веков люди обращались к массажу как к способу снятия стресса. Действительно, недавние исследования подтверждают, что массаж значительно снижает физическое и психологическое напряжение.

Клинические исследования показывают, что массажная терапия увеличивает выработку эндорфинов (естественных химических веществ, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо), серотонина и дофамина; в то время как он снижает уровень кортизола, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и потребление кислорода; факторы, обычно связанные со стрессом.

2. Снижает беспокойство

Это повышенное чувство восторга после массажа не только в вашей голове. Фактически, несколько недавних исследований подтверждают, что исследователи действительно могут измерить влияние массажа на людей, переживающих эмоциональную травму. Точно так же было показано, что массаж оказывает корректирующий эффект на тех, кто страдает от глубокого беспокойства.

В качестве примера можно привести исследование 2004 года, опубликованное в Журнале психосоматических исследований, которое показывает, что у женщин с раком груди, получавших массаж, снизился уровень тревожности и враждебности.

3. Снимает мышечное напряжение

Сложности современной загородной жизни сделали американцев более напряженными, чем когда-либо, — как психологически, так и физически. В результате постоянно увеличивается количество травм спины, жесткости суставов и мышечного напряжения. К сожалению, это тенденция, которую медицинские эксперты не видят в изменении. Однако одним из факторов, который может смягчить влияние жесткости мышц, является лечебный массаж.

Например, такие техники, как шведский массаж, доказали свою эффективность в расслаблении групп мышц и расслаблении скованных суставов.

4. Улучшает общее качество сна

Поддержание хорошего здоровья невозможно без полноценного сна. Хорошей новостью является то, что исследователи подтвердили, что массажная терапия может значительно снизить частоту бессонницы во сне. Кроме того, влияние массажа на сон не ограничивается какой-либо одной возрастной группой.

Исследование, проведенное в 2006 году учеными из Уорикского университета, показало, что массаж помогает младенцам в возрасте шести месяцев и менее лучше спать и меньше плакать. Тестирование на взрослых показало аналогичные результаты, о чем свидетельствует исследование Медицинской школы Университета Майами.

Эти исследования также подтвердили, что массаж способствует лучшему сну, поскольку способствует высвобождению серотонина, который помогает телу достичь состояния покоя.

5. Способствует большему расслаблению

Массаж помогает вам отдохнуть, снижая уровень кортизола и вызывая несколько химических реакций мозга, которые переходят в длительные периоды глубокого расслабления.

В ходе исследования «воздействия массажа на иммунное, гематологическое и психологическое состояние взрослых» исследователи обнаружили, что «массаж способен вызывать психологическое расслабление.”

6. Обезболивает мышцы и суставы

Доказательства, подтверждающие использование массажа для лечения боли в мышцах и суставах, безупречны.

Будь то хроническая боль в спине, остеоартрит коленного сустава, артрит рук или любая другая форма ревматизма; данные свидетельствуют о том, что массаж не только уменьшает боль, но и улучшает диапазон движений и общее функционирование.

7. Укрепляет поясницу

Было время, когда взрослые были очень подвижны в течение дня.Однако, учитывая количество времени, которое мы тратим, напрягая шею и спину, используя мобильные устройства или сидя за своим столом, те времена давно прошли. К сожалению, в век информации многие взрослые всю жизнь страдают от боли в пояснице.

Однако еще не все потеряно. Доказано, что лечебный массаж облегчает боль в спине. Фактически

По данным Американской академии семейных врачей, пациенты, страдающие болями в спине, испытывали больший комфорт от терапевтического массажа, чем те, кто получал плацебо.

8. Помогает бороться с депрессией

Давно считалось, что массаж уменьшает депрессию. Но несколько недавних исследований убедительно доказывают, что терапевтическое прикосновение избавляет от депрессии.

Кроме того, есть исследования, которые подтверждают влияние массажной терапии на облегчение ощущаемой боли и гнева. уменьшение частоты, интенсивности и продолжительности приступов паники и перепадов настроения.

9. Улучшает кровоток и кровообращение

Лечебный массаж улучшает кровообращение, направляя кислород и богатую питательными веществами кровь к нашим мышцам и внутренним органам и от них.В свою очередь, это улучшение кровотока приводит к росту, выздоровлению и исцелению всего тела.

Исследование 2014 года, опубликованное в Архиве физической медицины и реабилитации, показало, что массажная терапия улучшает общий кровоток. Более раннее исследование, опубликованное японскими исследователями в Medical Science Monitor, сделало аналогичный вывод.

10. Снимает спортивные травмы

До того, как массажная терапия начала проникать в медицинский сектор, профессиональные спортсмены и тренеры уже применяли массажную терапию как часть своих режимов фитнеса.

Хотя изначально доказательства были скудными, новые исследования, подкрепленные авторитетными источниками, подтверждают эффективность массажной терапии в спорте, благодаря ее доказанному влиянию на медицинских испытуемых.

Дополнительные преимущества массажа

Преимущества не заканчиваются на приведенном выше списке. Есть много других. Например, недавние исследования документально подтвердили корреляцию между терапевтическим массажем и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы. Например, исследование, опубликованное в Международном журнале профилактической медицины, подтверждает заметное падение артериального давления после сеанса профессионального массажа.Есть много других преимуществ массажа. Однако вышеперечисленные пункты относятся к числу наиболее цитируемых.

Терапевтическая работа с телом — TIGERLILY THERAPY

Терапевтический массаж и работа с телом способствует выведению токсинов, стрессов и дисбаланса, которые могут накапливаться в организме.

Он усиливает естественные защитные системы организма и помогает в улучшении физического, психического и эмоционального здоровья и гармонии.
Было доказано, что лечебный массаж увеличивает гибкость, подвижность и уровень энергии.Он улучшает кровообращение, укрепляет работу органов и тела, способствует новому росту и восстановлению тканей. Положительные результаты часто ощущаются и видны сразу; принося облегчение, расслабление и новый способ взглянуть на жизнь.

Лечебный массаж — это средство с кумулятивным эффектом для людей с серьезными жалобами или хроническими ситуациями; предлагая неинвазивную, естественную технику исцеления, которая дополняет как восточные, так и западные медицинские идеологии и практики.

---

Tigerlily Therapy использует только экологически чистые, полностью натуральные продукты, многие из которых сертифицированы как органические. Все средства для местного применения, которые мы включаем в сеанс терапии, гипоаллергенны, не содержат консервантов и парабенов и были тщательно отобраны благодаря своим питательным, увлажняющим и успокаивающим свойствам. Мы рады предоставить нашим клиентам лучший вариант для их типа кожи и типа выполняемого кузовного ремонта. Кроме того, мы позаботимся о том, чтобы под рукой было много продуктов без орехов для людей, страдающих аллергией.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ МЕНЮ ТЕЛА
— в алфавитном порядке —

Краниально-сакральная терапия $ 75

60 минут
Предназначен для расслабления и восстановления функционирования нервной системы, работая напрямую со структурой тела через скелетную систему и спинномозговую жидкость в позвоночнике; неинвазивная и уравновешивающая терапия, которая особенно полезна при перестройке тела

Deep Tissue Massage

30 минут … 50 $ 60 минут… 75 $ 90 минут … 90 $
сеансов для пар; цены увеличились вдвое, чтобы добавить любимого человека

Серия техник, ориентированных на мягкие ткани мускулатуры; работа с манипуляциями и давлением для создания гибкости, движения и расслабления. Массаж глубоких тканей полезен для всего тела; способствует высвобождению токсинов и стресса, уменьшает боль и воспаление, способствует росту и восстановлению здоровых тканей, укрепляет иммунную систему и увеличивает силу, диапазон движений и общее функционирование организма

Гуа Ша $ 45

30 минут
Традиционная азиатская техника, при которой используется глубокое кожное давление и стимуляция (соскабливание) для улучшения кровообращения и здорового лимфатического потока.Гуа Ша устраняет застойные явления в организме и часто вызывает локальное облегчение боли и скованности, а также является особенно эффективным в поддержке иммунной системы при респираторных инфекциях, кашле и простуде

Массаж горячими камнями

60 минут … 85 $ 90 минут … 100 $
сеансов для пар; цены увеличились вдвое, чтобы добавить любимого человека

Массаж всего тела, одновременно расслабляющий и глубокий; нагретые камни используются для смягчения тканей и для работы с напряженными мышцами; Массаж горячими камнями способствует интеграции и равновесию всего тела (ощущение заземленности и «собранности») и сочетается с массажем глубоких тканей и техниками шведского массажа

Нажмите на изображение, чтобы забронировать онлайн

Фото Амелии Фальк

Массажные банки $ 75

60 минут
Отлично подходит для мышц, фасций, кровеносной и лимфатической систем. Баночный массаж использует отрицательное давление для разрушения спаек под кожей и «узлов» в более глубоких тканях; купирование способствует правильному лимфотоку и локализованному увеличению кровообращения и гибкости тканей, что приводит к уменьшению воспаления, более плотной коже и меньшему ограничению между кожей и мышечными тканями

Нажмите на изображение, чтобы забронировать онлайн

Фото Амелии Фальк

Миофасциальный релиз $ 75

60 минут
Работает с ограничениями в соединительных тканях, используя манипуляции с фасциями, сухожилиями и связками; миофасциальный релиз использует методы тепла, давления, растяжения и удержания для улучшения текучести и подвижности всего тела

Рефлексология 50 $

30 минут
Использует определенные точки на руках и ногах для работы с остальной частью тела, особенно с органами; неинвазивный способ улучшить внутреннее здоровье и отлично подходит для рук и ног

Рейки $ 75

60 минут
Энергетическая работа, разработанная в Японии, восстанавливает здоровье и баланс тела; мощное лечебное средство, особенно расслабляющее и питающее; Рейки универсально полезен, особенно успокаивает и заземляет.