Легкоход: Современный легкоходный туризм и сверхлегкое снаряжение

Кто такие легкоходы?

Движение легкоходов в настоящее время набирает популярность. Легкоходы – это туристы, которые берут с собой в поход минимум вещей, путешествуют налегке. Так что, если встретите вдали от жилья на туристической тропе человека с легким небольшим рюкзаком, так и знайте – это легкоход!

Сравните, обычный турист берет с собой в поход груз 15-20 кг, тогда как легкоходник ограничивается всего 5 кг. Искусство состоит в том, что в эти 5 кг входит все необходимое для длительного пешеходного похода снаряжение.

Вариант путешествия налегке имеет много преимуществ. С легким рюкзаком можно проходить большие расстояния по пересеченной местности, преодолевать высоты. Когда рюкзак не перевешивает, легче держать равновесие, меньше шансов подвернуть или потянуть ногу. Если у человека заболевание позвоночника и ему нельзя поднимать тяжелый рюкзак, то единственная возможность — путешествовать налегке!

Преимущества передвижения налегке очевидны. Но, чтобы стать легкоходом, надо приложить определенные усилия. Наши советы помогут Вам в этом.

Как уместить все туристическое снаряжение в 5 кг?

Здесь без весов не обойтись. Нам придется тщательно взвесить каждую вещь, которую Вы решили положить в рюкзак. Предпочтение отдается нужным и легким вещам.

Нельзя брать ничего лишнего, без чего можно обойтись в походе несколько дней. Не надо брать свою любимую помаду или плеер, лучше взять крем от комаров.
Рекомендуется избавлять от всех упаковок, так как они занимают место и дают лишние граммы.

Отдается предпочтение многофункциональным вещам. Одна такая вещь заменяет несколько разных предметов. Например, рюкзак можно использовать вместо подушки, вместо тента берем плащ-палатку. Нож берем такой, чтобы им можно было открывать консервы. Покупаем современную облегченную посуду. Особое внимание стоит обратить на выбор спальника. Без него не обойтись ночью, и он занимает немало места в рюкзаке. Следует отдать предпочтение современным легким моделям, которые компактно складываются. Другой вариант – составить маршрут так, чтобы ночевать не под открытым небом.

Необходимо тщательно планировать питание. Рассчитать необходимое количество пищи, выбрать самые легкие варианты продуктов. Рекомендуются сухофрукты вместо фруктов, сушеное мясо, сухие суповые смеси. Предпочтение стоит отдавать высококалорийным и питательным продуктам. Плитка шоколада будет весьма кстати.

Одежду следует выбирать так, чтобы как можно меньше было сменных вещей в рюкзаке. Рубашка или футболка может использоваться в жару вместо панамы, верхняя одежда заменять ночью одеяло или подушку.

Немаловажно правильно упаковывать вещи так, чтобы они занимали как можно меньше места. Рюкзак должен быть не только легким, но и небольшим по объему, с таким удобнее путешествовать.

На первом месте у легкоходов практичность, для снижения веса рюкзака приходится жертвовать комфортом. Легкоход, как правило, неприхотлив. Он сознательно ограничивает себя в еде, одежде, современных гаджетах. На первом месте у него стоит единение с природой, путешествие налегке, новые места и знакомства, жизнь как приключение.

Легкоходы: как уменьшить вес снаряжения в походе

После похода под рюкзаком каждый хоть раз задумывался о том, что в следующий раз возьмет вещей поменьше. И рюкзак будет не такой тяжелый, и спальник облегченный, и пройти удастся намного дальше и увидеть куда больше. Поздравляем, вы стали чуть ближе к пути легкоходов! Что такое легкоходство, как выбрать облегченное снаряжение в поход и при этом не забыть про комфорт – расскажем сегодня.

• Что такое легкоходство
• Как уменьшить вес снаряжения
  • Спальник
  • Туристический коврик
  • Палатка
  • Рюкзак
  • Экипировка
  • Кухня

Рюкзак легкохода и обычного туриста. Источник: north-coast.livejournal.com

Lightweigh backpacking (легкий рюкзак) — приятно познакомиться! Легкоходство, как не сложно догадаться — направление и своего рода культура туризма, когда в походе используется облегченное снаряжение. Цель проста и понятна – пройти как можно больше, при этом устать меньше. Меньший вес не только увеличит шансы на более долгий путь, но и сохранит здоровье. Основные принципы легкоходства:

• Уменьшай вес снаряжения и экипировки.
• Бери только необходимое. При этом бери то, в чем не сомневаешься.
• Необходимое должно быть многофункциональным. 

Известными представителями легкоходства стали Рэй Жардин и Эмма Гейтвуд. Рэй, американский альпинист, создал книгу «Не просто туризм» (другое ее название «Справочник туриста»). А бабушка Гейтвуд сумела в преклонном возрасте пройти Аппалачскую тропу без спальника и палатки! И стала символом пешеходного туризма. 

Пешком в прекрасные края

Непал. Б.л. Эвереста через озера Гокио

4.5 2

Путешествие под землю в Старицкие каменоломни (6+)

Ликийская тропа. Западная часть

NEW!

Цветные озера. Однодневный поход из Москвы

5 2

Лохин остров. Однодневная прогулка из Москвы

Непал. Вокруг Аннапурны через озеро Тиличо

Бивачный комплект легкохода мало чем отличается по составу от обычного снаряжения для похода – это тот же спальник, рюкзак, коврик, комплект одежды, обувь, посуда для приготовления пищи. Разница кроется в особенностях конструкций, материалах и весе. Чаще всего груз за плечами легкохода не превышает 12 кг.

При выборе снаряги учитываем особенности местности и маршрута: протяженность, рельеф, климат, температуру, места для ночевок. Опрометчиво убирать из походного рюкзака теплые вещи, если маршрут лежит выше 2000 метров. Или не брать с собой термос или другую емкость с водой, не зная об источниках на тропе, но желая сэкономить полкило-килограмм веса за плечами. 

Рассмотрим по каждому пункту, как уменьшить вес снаряжения для похода.

Облегченная палатка MSR Hubba Hubba. Источник: wildernessredefined.com

Спальник

Новые модели спальников с каждым разом делают легче и компактнее. Уменьшить вес спальника можно за счет:

• Легкого наполнителя. И пух, и синтетика благодаря новым технологиям могут иметь одинаковый вес. Однако пуховые спальники теплее и компактнее, но требовательнее в уходе и дороже синтетических. Обращаем внимание на показатель качества пухо-перового материала F.P. (Fill Power), чем выше – тем лучше пух и теплоизоляция, меньшего объема нужен утеплитель и меньше вес спальника. 
• Ткань и фурнитура. Ткани становятся тоньше, легче, при этом сохраняется прочность. Уменьшают количество замков и молний.
• Форма спальника. Не берите спальник впритык или меньше вашего роста, в надежде «ноги подогну и высплюсь». Не выспитесь, и воздушная прослойка для сохранения тепла будет мала. Золотая середина – слегка приталенный, зауженный к низу облегченный спальник. Экстрим-вариант спальника легкохода – квилт, по пояс без спинки и капюшона, предполагающий ночевку в пуховке.

Пуховый спальник Sivera Ирий -10, вес 870 гр. Источник: sport-marafon.ru

Туристический коврик 

Чаще всего коврик легкохода – это или надувной коврик, или пенка-гармошка. Например, коврики фирмы Therm-a-Rest. Надувные весом менее 450 гр., толщиной 6 см, но не бюджетные и требующие аккуратности при использовании. Ячеистая гармошка менее прихотлива, дешевле, вес около 400 гр., за счет структуры с ячейками обеспечивает хорошую теплоизоляцию. Для уменьшения веса берут небольшие по размеру туристические коврики, например, от головы до бедер. Или отрезается часть пенки.

Подготовка коврика Therm-A-Rest UberLite. Источник: andrewskurka.com

Палатка

Уменьшают вес палатки за счет базовой конструкции (каркаса) и материалов палатки или тента. 

С тканями ситуация проста – ткани тоньше и легче, но все такие же прочные (полиуретан, силикон). Конструкция современных облегченных палаток представляет собой полубочку или хаб (разветвление одной дуги на две). Такой способ позволяет отказаться от лишних сегментов. Легкоходы нередко используют бескаркасные палатки, используя треккинговые палки, – такая конструкция легче, но сложнее в сборке. Можно поставить тент с москитной сеткой – никаких дуг, в ход идут также треккинговые палки, колышки и веревки. Еще один способ – обновленный вариант плащ-палатки, когда вместо тента используется дождевик-пончо. Для экстремальных ситуаций делаем укрытие из спас-одеяла.

Тент LocusGear Khufu Sil. Источник: hikinginfinland.com

Рюкзак

Мы уже писали, как облегчить содержимое рюкзака, теперь разберем, за счет чего уменьшается вес самого заплечника:

• Объем. Рюкзак легкохода объемом обычно не более 60 литров на длительные дистанции, на короткие до 40 литров. 
• Каркас. Каркасные рюкзаки тяжелее бескаркасных (рюкзак-мешок). В автономные, горные, длительные походы нужен каркасный рюкзак с поясом – разгружает спину, переносит вес на бедра. Пояс необходимо хорошо затягивать. Спинка чаще всего вентилируемая. Вес такого рюкзака легкохода примерно до 1,2 кг. На небольшие дистанции в автотуры, поход с радиалками, ночевками в домах, в ПВД подойдет рюкзак без каркаса или со съемным каркасом до 40 литров весом до 1 кг. При необходимости каркас можно сделать из сложенной пенки. В спортивных походах, трейлраннинге легкоходы используют рюкзаки-жилеты – это облегченный рюкзак с поясом до 400 гр., где на лямках и поясе есть много функциональных карманов. 

Рюкзак Osprey Exos 58, 1,2 кг. Источник: switchbacktravel.com

Экипировка

Одежда легкохода выбирается с учетом простых секретов:

• Берется в строго ограниченном количестве. Незачем нести пять футболок, если можно взять только две – одну на себя, другую стираем и сушим. 
• Взвешиваем все, даже если кажется, что вес двух вещей одинаков. Лишние граммы в рюкзак набираются очень просто.
• Вспоминаем особенности местности. Может, вместо плотной объемной флиски взять легкий и компактный пуховый свитер или жилет? Или в теплом климате не так уж нужны мембранные брюки и достаточно взять шорты?
• Ищем многофункциональные вещи – легким движением руки прекращаем дождевик в тент.  
• Изучаем свойства вещи. Аксессуары из шерсти тяжелые, не дышат, много весят после намокания. А софтшелл или прималофт легче, теплее, быстрее сохнет.

Пуховый свитер Patagonia. Источник: wildaboutbc.com

Легхокоды при выборе походной обуви нередко пренебрегают полным функционалом в пользу меньшего веса. Популярные трейлы в теплое время года вполне можно пройти, не нагружая себя тяжелыми мембранными ботинками. Существует немало облегченных кроссовок, форма которых пусть и не фиксирует голеностоп, но учитывает нагрузку и препятствует травмам. По тропам Крыма, например, можно пройти и в обычных треккинговых кроссовках.

Крымские каникулы

Пеший поход и тур на каяках в Крыму

4.8889 20

Ранние пташки

Пеший поход и тур на каяках в Крыму

4. 8889 20

Ранние пташки

Пеший поход и тур на каяках в Крыму

4.8889 20

Ранние пташки

Пеший поход и тур на каяках в Крыму

4.8889 20

Кроссовки Salomon X Ultra 3. Источник: switchbacktravel.com

Кухня

Эмалированные кружки оставим для красивых фотографий в автотурах, а в fast-and-light поход берем облегченную посуду. Но не забываем о практичности и многофункциональности. Пластик легкий, но хрупкий – миска может треснуть, ложка сломаться. Алюминий универсальный и комфортный вариант. Титан – самый легкий, но не бюджетный. 

Не берем много посуды – в соло-путешествии можно есть прямо из котелка, для парных трипов есть облегченные комплекты с котлами-матрешками. В групповом походе проявляем смекалку и заменяем крышку кана и доску для нарезки сидушкой, уменьшаем количество ножей, используем двусторонние ложковилки или мультитулы. Просчитываем количество топлива. Зная, как развести костер, если это разрешено на маршруте, снижаем топливо к нулю. Для газа используем облегченные горелки, например, миниатюрную наболонную. В походе выходного дня возможно применение спиртовки.

Не забываем уменьшить вес еды в походе: избавляемся от жестяных банок, ищем сублиматы, делаем сами заготовки из сухих овощей и фруктов, если есть проверенные источники на тропе – не носим лишнюю воду.

Одна из самых легких горелок – BRS 3000T. Источник: equinox.com.ua

В поход с легкостью!

Походы под рюкзаком налегке теперь не за гранью реальности, достаточно тщательно изучить маршрут и продумать наполнение заплечника. Легкоходство учит довольствоваться малым и открывает новые возможности для пеших направлений. Выбираем облегченное снаряжение и следуем на тропу своей мечты! А если вы еще не уверены, что походы с грузом за плечами для вас, всегда можно начать с тура без рюкзаков.

Путешествуем налегке

NEW!

Прогулка на байдарке по р. Истра в старинном городе Подмосковья

5 4

Песенный вечер с турклубом ПИК

5 7

NEW!

Сказочные тропы. Квест-приключение в Питере (0+)

NEW!

Цветные озера. Однодневный поход из Москвы

5 2

Лохин остров. Однодневная прогулка из Москвы

Путешествие в Териберку. Киты и Баренцево море

5 7

 

Easygoing Определение и значение — Merriam-Webster

легко · идти ·​ ˌē-zē-ˈgō-iŋ 

-ˈgȯ(-)iŋ

1

а

: расслабленный и непринужденный по стилю или манере

добродушный босс

б

: морально раскрепощенный

2

: неторопливый, удобный

спокойный темп

легкость существительное

Синонимы

• приветливый
• свежий
• наплевательское отношение
• беззаботный
• непринужденный
• низкое давление
• mellow

Посмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

вожатые в летнем лагере милые спокойные некоторые мужчины симпатичные спокойные о ведении домашнего хозяйства

Недавние примеры в Интернете По конституции Харрису, которому сейчас 80 лет, 9 лет.

0055 беззаботный и игривый, полный надежд и добрый — не те слова, которые даже самые близкие друзья Бараки часто применяли бы к нему. — Адам Брэдли Тадж Раст, New York Times , 3 марта 2023 г. Персонажи, сценарии и ритмы кажутся беззаботными и знакомыми. — Кристофер Валленберг, BostonGlobe.com , 16 февраля 2023 г. И по умолчанию она энергична и напряжена, а его по умолчанию расслаблена и спокойный . — Брайан Дэвидс, The Hollywood Reporter , 16 февраля 2023 г. Люди, рожденные в год Кролика, обычно считаются мягкими, сообразительными и покладистыми , хотя о них также говорят, что они нерешительны и робки. —

Время , 20 января 2023 г. Спокойный и летний эффект рафии сочетаются со структурой классического минодьера. — Роксана Адамиятт, 9 лет.0055 Город и страна , 9 января 2023 г. Да, это хорошо подойдет для спокойных и уверенных в себе собак, которых не пугает покрытие этого костюма. — Мэдисон Яугер, Peoplemag , 18 октября 2022 г. Байтеры считались спокойными и самоуверенными, в то время как данкеры проявляли более энергичные и предприимчивые качества. — Скотт Лафи, 9 лет.0055 Сан-Диего Юнион-Трибьюн , 13 сентября 2022 г. Семья описывала Сабрину как беззаботную , добрую душу с чувством юмора, способную скрасить любой день. — Новости NBC , 27 августа 2021 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «спокойный». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

1674, в значении, определенном в смысле 1a

Путешественник во времени

Первое известное использование спокойный был в 1674 г.

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи Рядом с

easygoing

легко это делает

с легким характером

легкий

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«С легким характером. » Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/easygoing. По состоянию на 27 марта 2023 г. прилагательное

легко · идти ·​ ˌē-zē-ˈgō-iŋ

: легкость жизни : беззаботность

легкость существительное

Больше от Merriam-Webster о

easygoing

Нглиш: перевод easygoing для говорящих на испанском языке

Последнее обновление: 10 марта 2023 г.

— Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

разрозненный

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

---

Как ты меня только что назвал?

• Прежде чем мы пошли к ней домой, Ханна сказала нам, что ее тетя была девяткой.0055 флиббертигиббет .

• Бесплатный Оскорбление

Прослушайте слово и напечатайте его. Сколько вы можете получить правильно?

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?

ИГРАТЬ

Easygoing Определение и значение | Dictionary.

com

• Основные определения
• Викторина
• Связанный контент
• Примеры
• Британский

или eas·y-go·ing

[ ee-zee-goh-ing ]

/ ˈi ziˈgoʊ ɪŋ /

3 Сохранить это слово!

См. синонимы для: покладистость / покладистость на Thesaurus.com

---

прилагательное

спокойный и беззаботный; расслабленный и довольно случайный: покладистый человек.

едет легко, как лошадь.

ВИКТОРИНА

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЫЧНЫЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Происхождение легкомыслия

Впервые записано в 1665–1675 гг. ; легкий + идущий

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ СЛОВА легкий

eas·y·go·ing·ness, существительное

Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023

Слова, относящиеся к слову easygoing

беззаботный, беззаботный, случайный, уравновешенный, беззаботный, непринужденный, мягкий, бесцеремонный, безмятежный, расслабленный , выдержанный, безмятежный, спокойный, неторопливый, приспосабливающийся, покладистый, спокойный, собранный, благодушный, покладистый

Как использовать easygoing в предложении

• Это будет игра престолов в Сенате США.

  The Golden State готовится к «Красной свадьбе» сенатских гонок|David Freedlander|9 января 2015|DAILY BEAST на котором основан сериал.

  «Черный динамит» представляет полицейскую жестокость: мюзикл|Стерео Уильямс|9 января, 2015|DAILY BEAST

• Мне в голову приходят вопросы: Откуда в самом сердце Парижа автоматы Калашникова и ракетные установки?

  Аяан Хирси Али: Наш долг — сохранить существование Charlie Hebdo|Аяан Хирси Али|8 января 2015 г.

  |DAILY BEAST

• Но я думаю, что Стиву Остину придется объединиться с японцами, чтобы остановить ядерную бомбу выключено или что-то в этом роде.

  Создатель «Лучника» Адам Рид раскрывает секреты 6-го сезона, от сюрреалистических сюжетных линий до жизни после ИГИЛ | Марлоу Стерн | 8 января 2015 г. | DAILY BEAST

• Он начинается с драматического воспоминания Хакаби о прохождении контроля безопасности в аэропорту.

  Huckabee 2016: Нагнись и возьми, как пленник!|Olivia Nuzzi|8 января 2015|DAILY BEAST

• Постоянное чувство легкого равновесия следует развивать с помощью упражнений на равновесие.

  Expressive Voice Культура|Джесси Элдридж Саутвик

• Что разумно и правильно спросить наших государственных деятелей и политиков: что произойдет с миром?

  Спасение цивилизации|H. Г. (Герберт Джордж) Уэллс

• «Не знаю, понравится мне это или нет — это переезд в город», — подумала маленькая свинья.

  No related posts.