Мантрам: Мантрам.Онлайн интернет-магазин товаров из Азии и Востока

Благовоние Satya Mantram, 15 г

Коврики для йоги

Всё для йоги

• Блоки, опоры

  (35)

• Болстеры, подушки, мешки

  (31)

• Доски Садху с гвоздями

  (11)

• Другое оборудование для йоги

  (14)

• Книги

  (56)

• Наборы, Йогабоксы, подарочные карты

  (16)

• Одежда для йоги и фитнеса

  (60)

  • Комбинезоны

    (17)

  • Леггинсы

    (11)

  • Майки, футболки

    (16)

  • Носочки

    (11)

• Одеяла, полотенца

  (12)

• Ремни, веревки

  (22)

• Ролики для йоги

  (24)

• Сумки и чехлы для ковриков

  (85)

Массаж

Фитнес

Аюрведа

Продукты, суперфуды

• Еда, специи, масла
  (431)
  • Какао-бобы, какао, кэроб

    (12)

  • Масло

    (26)

  • Мука, зерновые

    (71)

  • Приправы, специи

    (136)

  • Сахар, заменители сахара

    (3)

  • Семена для проращивания, проращиватели

    (3)

  • Сыроедческие батончики

    (55)

  • Тофу и соевые продукты

    (0)

  • Урбеч, ореховые пасты

    (51)

  • Шоколад, сиропы, сладости

    (70)

• Суперфуды

  (11)

• Чай, напитки, соки

  (68)

  • Кофе, цикорий

    (16)

  • Соки, молоко

    (15)

  • Чай, чайные напитки

    (37)

Красота и гигиена

• Гигиена полости рта
  (55)
  • Зубные пасты, порошки, щетки

    (53)

  • Нети-поты и языкочистки

    (1)

• Тату и бодиарт

  (4)

• Уход за волосами

  (183)

  • Кондиционеры для волос

    (20)

  • Краски для волос, хна

    (64)

  • Масла и маски для волос

    (49)

  • Шампуни

    (63)

• Уход за лицом

  (145)

  • Гели для умывания, тоники

    (21)

  • Кремы для лица

    (54)

  • Маски для лица

    (10)

  • Скрабы для лица

    (4)

  • Уход за губами

    (8)

  • Цветочные воды, гидролаты

    (18)

• Уход за телом

  (194)

  • Гели для душа

    (4)

  • Дезодоранты

    (24)

  • Кремы для ног

    (5)

  • Кремы для рук и ногтей

    (9)

  • Кремы и лосьоны для тела

    (38)

  • Масла для тела, массажные

    (41)

  • Мыло, моющие порошки

    (86)

  • Скрабы, пилинги для тела

    (4)

Товары для дома

Антисептики, маски

Новые поступления

Добавлено 31. 03.2023

Добавлено 31.03.2023

Добавлено 31.03.2023

Добавлено 31.03.2023

Добавлено 28.03.2023

Все новинки

Последние покупки

Главная>Благовония

Указана цена со скидкой 28 %

Цена	Наличие
93 ₽ 129 ₽ 8904234400884		В корзину

Наличие на складах и в розничных магазинах

Склад (Москва Кунцево):

Склад (Санкт-Петербург Центр):

Розничный магазин в Санкт-Петербурге Гороховая ул., 49.

Что такое мантра? — Study Buddhism

Когда мы испытываем стресс или наш ум будоражат навязчивые негативные мысли, мы можем повторять мантры. Этот метод поможет нам успокоить ум, утихомирить внутреннюю болтовню и вызывать более позитивное умственное и эмоциональное состояние. В буддизме есть мантры, с помощью которых можно привнести в ум больше сострадания, ясности и понимания. Мантры – мощный инструмент, который полезен не только духовным практикующим, но и всем, кто сталкивается с трудностями современной жизни.

Другие языки

• བོད་ཡིག་
• Deutsch
• English
• Español
• Français
• हिन्दी
• Indonesia
• Italiano
• 日本語
• 한국어
• Монгол
• Polski
• Português
• Tiếng Việt
• 简体中文
• 繁體中文

Мантра. У некоторых людей это слово вызовет образы волшебных слогов, исполняющих желания. Другие думают, что повторение и пение мантр – это форма молитвы и выражения преданности. Сегодня политические партии и коммерческие бренды продвигают собственные «мантры» в виде броских слоганов. Однако в буддийской практике мантры используются иначе. Это утончённый инструмент, помогающий вызывать полезные состояния ума и сосредоточиваться на них. Например, это может быть сострадание к другим или ясность мысли (см. «Что такое буддизм?»).

Мантра – это фраза, состоящая из слов и слогов, которую нужно повторять снова и снова, чтобы сконцентрироваться на позитивном состоянии ума и предотвратить негативные.

Санскритское слово мантра состоит из корня ман, что означает «ум», и суффикса тра – «инструмент». Из санскритского слова также следует, что мантры в буддизме – «инструмент для ума». Мантры можно обнаружить во всех индийских духовных традициях, а также за их пределами. Например, тибетцы восприняли их как «защиту для ума» – инструмент, помогающий защитить ум от беспокоящих мыслей и эмоций.

Мантры повторяют вслух и про себя, в медитации или в повседневной жизни. Они помогают сделать ум более устойчивым, поддерживая памятование того или иного позитивного состояния (см.

«Что такое медитация?»). Под памятованием здесь имеется в виду осознанность, которая работает как клей, удерживая наше внимание на мантре и соответствующем состоянии ума, предотвращая ментальное блуждание и вялость.

Продвигаясь в практике мантры, с её помощью мы гармонизируем свою речь с телом и умом. Например, перед тем как помочь человеку или кого-нибудь успокоить, мы развиваем сильное сострадание – пожелание, чтобы человек был свободен от проблем. Для этого можно повторять мантру ом мани падме хум – наверно, самую известную из буддийских мантр. Мы произносим её тихо или про себя. Это поможет нам сконцентрироваться на сострадании, и мы будем действовать и говорить исходя из этого чувства.

Одни мантры состоят из санскритских слов и слогов, другие содержат только слоги. Эти слова и слоги символизируют различные аспекты буддийского учения. Например, в мантре ом мани падме хум:

• Ом состоит из трёх звуков – а
  , у и м, которые символизируют просветлённые тело, речь и ум, а также наши обычные тело, речь и ум, которые нужно очистить от недостатков.

• Мани означает «драгоценность» и относится к аспекту метода. Есть два фактора, которые приводят к упомянутому выше очищению. Во-первых, метод, то есть сострадание. На основе сострадания мы развиваем намерение бодхичитты, устремляясь к просветлению, чтобы помогать всем существам настолько, насколько это возможно.
• Падме означает «лотос» и относится ко второму аспекту – мудрости, то есть пониманию пустотности. Пустотность (пустота) – это полное отсутствие невозможных способов существования. Обычно мы проецируем разную бессмыслицу на то, как существуем мы, другие и мир в целом. Однако эти проекции не соответствуют действительности. Мы верим, что они верны, и из-за этого становимся эгоистами и лишаемся способности искреннее почувствовать альтруистичное сострадание.
• Хум символизирует нераздельность, в данном случае нераздельность метода и мудрости, которая приведёт нас к просветлению ради всеобщего блага.

Однако у этой мантры, как и у большинства других, есть несколько уровней смысла. Повторяя её, можно сделать свою практику сострадания ещё более эффективной, медитируя на тех, кто страдает от определённых проблем (см. «Что такое сострадание?»). Каждый слог мантры соответствует одной из основных групп беспокоящих эмоций:

• ом – гордыне и высокомерию,
• ма – зависти и ревности,
• ни – желанию, жадности и привязанности,
• пад – наивному неведению и упрямому узколобию,
• ме – скупости и скопидомству,
• хум – враждебности и гневу.

Следующий шаг – ещё больше расширить наше сострадание, памятуя о шести совершенствах (шести далеко ведущих состояниях ума). Они также соответствуют шести слогам:

• ом – щедрость,
• ма – этическая самодисциплина,
• ни – терпение,
• пад – усердие,
• ме – умственная устойчивость (концентрация),
• хум – распознавание (мудрость).

Повторяя мантры вслух, мы используем дыхание, которое с буддийской точки зрения воздействует на тонкие энергии тела. На них может повлиять даже произнесение мантр про себя. Придавая дыханию и тонким энергиям ритм, повторение мантры помогает успокоить навязчивые беспокоящие мысли и эмоции, сделать ум более умиротворённым, проницательным и ясным.

Более продвинутая практика мантры, когда мы придаём форму дыханию и тонкой энергии, даёт нам доступ к тончайшему уровню ума. Когда тончайший ум сосредоточен на пустотности, он становится крайне мощным, самым эффективным инструментом, с помощью которого мы можем навсегда избавиться от неосознавания и заблуждения по поводу реальности, достигнув просветления. Мой основной учитель, Ценшаб Серконг Ринпоче, часто говорил: «Три самых эффективных вещи в нашем мире, которые приносят пользу всем, – это медицина, технологии и мантры». Упоминая мантры, он говорил в частности о «Сутре сердца», в которой говорится о том, что совершенство мудрости (далеко ведущее распознавание пустотности) – «это защищающая ум непревзойдённая мантра, <…> защищающая ум мантра, полностью умиротворяющая все страдания».

Мантры в буддизме используются по-разному. В начале они помогают нам управлять дыханием и тонкими энергиями, так что наш ум успокаивается. Затем они помогают нам сохранять концентрацию на положительных состояниях ума или эмоциях, таких как любовь и сострадание. Кроме того, они помогают гармонизировать тело, речь и ум. Наконец, на более глубоком уровне практики, мантры дают доступ к тончайшему уровню ума, сосредоточенному на пустотности, приводя нас к подлинному достижению просветления на благо всех существ.

Мантрам — Центр медитации Голубой горы

Изучите практику и ощутите преимущества

Учиться

Мантрам — это практичный и эффективный способ успокоить ум в течение дня и ночи. Здесь вы можете узнать, что такое мантрам, как он работает и с чего начать, чтобы увидеть преимущества в собственной жизни.

Мантрам — что это такое и как он работает

«Мантрам — это короткая мощная духовная формула высшей силы, которую мы можем себе представить, — назовем ли мы ее Богом, высшей реальностью или внутренним Я. Какое бы имя мы ни использовали, с помощью мантры мы вызываем то лучшее и самое глубокое, что есть в нас самих».
– Eknath Easwaran

Мантра , также известная как мантра , святое имя или молитвенное слово, представляет собой духовную формулу в форме слова или короткой фразы. Практика повторения мантры использовалась людьми во всем мире, из разных традиций мудрости, на протяжении тысячелетий. Примеры мантрамов: Рама , используемый Ганди; Мой Бог и Все Мое , используемый Святым Франциском Ассизским; и буддийский Ом мани падме хум .

Мантрам может показаться немного загадочным, но как только вы начнете его использовать, вы поймете, что это эффективный и практичный инструмент для успокоения ума.

Принцип работы прост. Когда вы начинаете зацикливаться на негативных мыслях, которые вызывают у вас беспокойство, стресс или злость, вы можете вместо этого молча повторять свой мантрам снова и снова. Этот процесс забирает энергию, которую вы потратили бы на негативное мышление, и перенаправляет ее на ваш мантрам. Со временем повторение мантры поможет вам чувствовать себя спокойно, уравновешенно, терпеливо и безопасно в любой ситуации.

«Мозг, разум и мантрам», Дэниел Х. Ловенштейн, доктор медицины

Врач и невролог описывает, как работает мантрам

Как выбрать мантрам

«Во многих индийских традициях мантра — это секрет между учителем и учеником. Вы не должны никому рассказывать, какой у вас мантрам. Некоторые люди отвечают на это, и я не возражаю против этого. Но я принадлежу к другой традиции, которую называю традицией открытой ладони: я говорю: «Это великие мантры; вы выбираете».
– Экнат Исваран

Исваран выбрал для нас более 20 мантрамов из мировых традиций. Все эти конкретные мантры использовались святыми и мудрецами и со временем почитались многими людьми, поэтому мы рекомендуем вам выбрать один из этого списка.

Вы можете выбрать мантру из своей духовной традиции или из другой. Если у вас нет духовной традиции, или вы атеист или агностик, вы можете попробовать Рама , что происходит от санскритского корня «радоваться». Или вы можете выбрать Ом мани падме хум , что означает «драгоценность в лотосе сердца».

Конечно, есть много других мантрамов, и вы можете предпочесть использовать один из них, не указанный здесь, если вы уже использовали какой-либо из вашей традиции. Однако важно выбрать мантрам, освященный долгим использованием, а не придумывать свой собственный, потому что он имеет духовное значение и силу.

Мантрамы на выбор

Вдохновение от Исварана

Исваран дает инструкции по мантраму и воплощает его в жизнь с историями и примерами: 

• Прочтите «Разум и слоновий хобот», рассказ о том, как работает мантрам.
• Прочтите описание того, что такое мантрам и на что он способен.
• Узнайте, как выбрать мантру и когда ее повторять.
• Прослушайте аудиовыступление Исвары о мантраме.
  

Книга Исварана, Справочник по мантрам , содержит истории и примеры того, как мантрам может оказать большую поддержку в повседневной жизни, во время болезни и в момент смерти.

Вдохновение и советы от сообщества BMCM

Медитаторы Passage рассказывают истории из своей жизни об использовании мантрама:

• Крис рассказывает, как мантрам помог ей с трудным коллегой.
  
• Мирон рассказывает, как мантра создала гармонию в его семье.
  
• Сьюзен рассказывает, как мантрам помог ей во время болезни и смерти матери.
  

Часто задаваемые вопросы

Когда я использую мантрам?

Вы можете повторять мантра почти в любой момент. Это практичный и эффективный способ обрести душевный покой в ​​любой стрессовая ситуация или кризис. Мантрам будет легче приходить вам на ум, если вы Практикуйте его в повседневной жизни, поэтому полезно также найти время для его использования. Повторение мантры в обычное время также может сделать эти события менее скучными, более продуктивными и значимыми.

Вот несколько примеров, когда вы мог бы использовать его — просто повторяя его про себя в уме, снова и снова:

• Идти спать
• Стирка блюда
• Ожидание в очереди
• Между электронными письмами
• Путешествие по автобусе, поезде или самолете
• Ходьба
• Перед едой
• У стоматолога или врач
• Перед экзаменом или речь
• Когда злишься, расстроен или обеспокоен
• До и после трудный разговор
• Отложить нездоровая тяга.

Иногда мы не рекомендуется использовать мантрам. В таких случаях мы рекомендуем вместо этого использовать однонаправленное внимание, например, из соображений безопасности или поставить кого-то другого на первое место:

• Во время вождения
• При использовании острых или опасные инструменты, такие как нож на кухне
• Когда в беседа.

Могу ли я использовать мантрам ночью?

Да, мантрам — прекрасный способ заснуть, помогая вам получить более качественный сон. Также очень полезно Используйте, если вы просыпаетесь посреди ночи. Если вы проснулись и не можете снова заснуть, попробуйте лечь с закрытыми глазами, про себя повторяя мантра. На следующее утро вы все еще можете чувствовать себя отдохнувшим и готовым к новому дню. начинать.

“ Один из самых важных моментов используйте мантрам ночью, когда вы собираетесь спать. Это время, когда все наши проблемы возвращаются на насест — вся суматоха дня, все Тревоги следующего утра. Вот почему нам снятся плохие сны, почему мы не спать очень хорошо и вставать, желая, чтобы мы могли спать еще четыре часа. Так вместо этого заснуть в своих проблемах, убрать книгу, выключить свет, закройте глаза и начните повторять Рама, Рама или Иисус, Иисус, Иисус до ты засыпаешь в нем. Требуется некоторое время и некоторые усилия, чтобы освоить это, но как только вы сможете заснуть в мантраме, он будет продолжать работать. исцеляющий эффект в вашем сознании на протяжении всей ночи.» 
– Экнат Исваран

Какова цель повторения мантры?

Есть два основные причины повторения мантры.

Во-первых, когда вы вам нужна сила и спокойствие в конкретной ситуации, и вам это нужно быстро, тогда повторение мантры может дать вам эффективную и немедленную помощь. Мантрам затем поддерживает вашу практику медитации, помогая вам оставаться сосредоточенным и добрым.

Во-вторых, повторение ваш мантрам, регулярно повторяемый днем ​​и ночью, углубит все ваше духовное упражняться. Мантрам сохраняет ваш ум устойчивым и спокойным, так что вы сможете несите сосредоточенность и покой, которые вы приобрели во время утренней медитации, с вы более эффективно в течение дня. Затем, когда вы будете медитировать в следующий раз, вы начните с более сосредоточенного и спокойного ума, и вы сделаете прогресс. Вам не будет казаться, что вы просто возвращаетесь туда, где были раньше Твой насыщенный день начался!

Конечно, как использовать свой мантрам — это также вопрос личного выбора, и он изменится. через некоторое время. Некоторые примеры:

• Когда стресс или беспокойство, для спокойствия и безопасности.
• Когда упражнения, как для духовного, так и для физического восстановления.
• При ожидании или скучно, для большего терпения.
• В чрезвычайной ситуации, для устойчивости и ясности.
• Во время болезни, смерти или горя для духовного утешения и превосходства.
• В любое время, для более глубокого проникновения мантры в сознание.
• Стать установлено в мантраме (см. статью ниже).

Подробнее об утверждении в мантраме

Что, если ни один из этих мантрамов мне не нравится?

Некоторые люди сразу чувствуют себя как дома со своим мантрамом, а другие нужно больше времени. Это все вполне нормально. Если ни один из рекомендованных мантрамов вам не подходит, это может быть потому, что это незнакомые слова, которые еще не имеют никакого значения для вас, или потому что они из духовной традиции, которую вы не чувствуете комфортно с. Это может помочь узнать больше об истории этих рекомендуемые мантрамы, а затем провести эксперимент.

Теория и предыстория

причина, по которой были выбраны эти мантрамы, заключается в том, что они несут сила многовекового использования, людьми, которые повторяли их в точную форму, которую вы видите здесь. Как сказал Исваран: «Они приходят к нам уже заряжен энергией».

Эксперимент: Попробуйте Это для себя

Попробуйте выбрать один из списка, возможно, тот, который бросается в глаза, или интригует вас, даже если это не привлекает.

Затем в течение следующей недели повторяйте это молча в обычное время, такое как при ходьбе или ожидании, а также когда вы взволнованы. Вы также можете тоже запиши в тетрадь. Старайтесь повторять это хотя бы по 10 минут каждый день.

В конце недели подумайте, как вам помог мантрам, возможно, успокаивая вас, когда вы чувствовали нетерпение или стресс, или давая вам мужество в сложной ситуации. Когда вы связываете мантру с этими преимуществами, это становится более значимым для вас и, следовательно, более привлекательным.

Если выбранный вами мантрам не чувствуется через неделю, вы можете выберите другой из списка и повторите эксперимент. Тем не менее, это хороший идея остановиться на одном после пары экспериментов.

«Изначально выбранный вами мантрам может звучать неестественно для ваших ушей. Но я уверяю вас это скоро пройдет. Через некоторое время мантра «возьмет», и вы посмотрите сами, как изменится ваша жизнь. Эти вопросы выходят за рамки многообразие языков, и ваше высшее Я, ваше истинное Я, не будет заботиться говорите ли вы с ним на английском, арабском, латыни или санскрите».
– Экнат Исваран

 

Могу ли я составить свой собственный мантрам?

Мы не порекомендуйте составить свой собственный мантрам. Выбранный вами мантрам может быть с вами на всю оставшуюся жизнь, пронося вас сквозь повседневные радости и испытания, и даже через тяжелую болезнь и в момент смерти. Подлинный мантрам что повторяли тысячи или миллионы людей до вас – в том числе святых и мудрецов – имеет глубокие корни. Это может показаться загадочным, поэтому ваш собственный опыт — лучший способ судить о его эффективности. Попробуйте для сам!

«Довольно много людей спрашивают меня об этом. Они говорят: «Я придумал этот мантрам; Что вы думаете об этом? «Я люблю Бога, я люблю Бога, я люблю Бога». «Что ж, неплохое высказывание, но не совсем мантрам. Обычно я говорю: «Вы просветленный человек?» — это первая характеристика. Во-вторых, «Сколько миллионов преданных использовали ваш мантрам?» есть ли кто-нибудь, кто проверил эту мантру в глубинах сознания?» Это важные критерии при выборе мантры, поэтому я рекомендуют мантрамы, на которых запечатлено духовное осознание мира. отличные учителя».
– Экнат Исваран

Существуют ли другие подлинные мантрамы, не перечисленные здесь?

Да, в мировых духовных традициях есть и другие подлинные мантры. список рекомендуемых мантр содержит те, которые Исваран выбрал очень тщательно, потому что они имеют глубину и проверенную временем традицию, которые делают их аутентичными и мощный. Он также сам повторял каждый мантрам из списка, чтобы отпечатывая на них свое собственное духовное сознание. Если вы уже погрузились в древний мантра из вашей собственной духовной традиции, которой нет в списке, вы можете продолжайте использовать его, или вместо этого вы можете выбрать один из списка:

«В индуистской традиции есть великолепные гимны под названием Тысяча имен Господа и Тысяча имен Божественной Матери которые дают нам огромный выбор прекрасных святых имен. Но много мантрамов, особенно в индуизме или буддизме, происходят из сложной традиции, ссылки могут быть слишком неуловимыми для нас. Такие мантрамы вряд ли вызовут глубокий отклик у тех, кто не был воспитан в этих традициях. Так что я подчеркиваю те мантрамы, которые короткие, простые и мощные и исходят из давно устоявшейся традиции и несли мужчин и женщин через бурное море жизни».
– Экнат Исваран

Могу ли я изменить свой мантрам?

Обычно мы не рекомендуем менять ваш мантрам, если только вы не начинаете или не использовали фразу ранее который вы сейчас можете подумать, что это не настоящий мантрам.

Начало работы

Пока вы находитесь в процессе выбирая мантрам, можно попробовать другой через несколько дней или через несколько дней. неделя. Затем примерно через неделю важно сохранить тот же самый.

Причина в том, что каждое повторение один и тот же мантрам глубже проникает в ваше сознание, и, в конце концов, войдет в привычку и будет легче запоминаться в стрессовых ситуациях. Затем мантра больше не просто слово или фраза — он стал мощным инструментом для подарит вам спокойствие и мудрость, которые принесут пользу вам и всем окружающим.

«Как один из отцов-пустынников, пишущий на молитву Иисусову, предупреждает нас неказистым образом, дерево, которое слишком часто пересаженные не приживутся. Шри Рамакришна говорит нам то же самое, когда он сравнивает человека, постоянно меняющего мантры, с фермером, копающим десять разных местах в поисках воды».
– Eknath Easwaran

Предпочтение другому мантраму из списка

Возможно, вы выбрали мантрам из списка список и начал использовать его на регулярной основе, и через некоторое время почувствовал, что другой мантрам подходит лучше. В этом случае мы рекомендуем вам не измените его и вместо этого приложите больше усилий к повторению мантры. После всего, цель мантры — успокоить ум, и ум может протестовать против вашего усилия! Это хорошая возможность взглянуть на свой день и посмотреть, где вы можете увеличьте использование мантрамов. Не могли бы вы добавить короткую прогулку, повторяя ваш мантрам в течение дня? Не могли бы вы написать это несколько раз перед сном ночью? В конечном счете, чем больше усилий вы вложите в свой мантрам, тем больше он поможет. вы, и тем больше это будет нравиться.

Предыдущий опыт использования другого мантрама

Если вы использовали мантрам, который нет в списке, и вы уверены, что ваш мантрам соответствует критериям Исварана для подлинность (см. предыдущий вопрос об аутентичных мантрамах) тогда конечно это нормально, чтобы продолжать использовать его.

Если вы не уверены в своем предыдущем мантрам соответствует этим критериям, или если вы просто предпочитаете выбрать мантрам, который был рекомендован Easwaran, вы можете выбрать один из этого списка. Отдых уверен, что посвящение, которое вы вложили в свой предыдущий мантрам, сохранится в свой новый. Исваран иногда называл это «пролонгированной учетной записью».

В чем разница между медитацией и мантрамом?

Медитация отрывок и повторение мантры — это две разные практики, которые очень хорошо дополняют друг друга.

В медитации, вы концентрируетесь на словах вдохновляющего текста или отрывка из одного из традиции великой мудрости. Ты молча перебираешь слова заученного проход в уме в течение 30 минут каждое утро. Есть два основных преимущества к размышлению над отрывком. Во-первых, это эффективный способ улучшить концентрацию. Во-вторых, положительные, воодушевляющие слова в отрывке влияют на ваши мысли. и действия в течение дня.

Мантрам отличается. Это мощная духовная формула в форме слова или фраза, которую можно повторять день и ночь вне медитации. практика проста — вы выбираете мантрам, а затем молча повторяете его в своей ум, снова и снова. Вы можете повторять мантру практически в любое время. Преимущество заключается в том, что он успокаивает ваш разум, когда вы злитесь, испытываете стресс, или взволнован, и это даст вам спокойствие и терпение в течение дня.

«Оба эти дисциплины помогают друг другу. Чем больше вы повторяете свой мантрам, тем глубже будет вашей медитацией. Чем глубже ваша медитация, тем лучше будет ваше повторение мантры. Вот почему в моем выступлении медитация и мантра идти вместе.

«В Кроме того, когда вы медитируете утром и снова вечером, повторение мантры помогает как своего рода связующая нить, используя нечетные мгновения дня».
– Экнат Исваран

Могу ли я использовать мантрам со своими детьми?

Мантрам — прекрасный подарок поделитесь со своими детьми. Вот несколько советов и идей, которые можно попробовать для разных возраст.

Возраст 0 –5

До рождения ребенка, а также с младенцами и маленькими детьми вы можете повторяйте свой собственный мантрам вслух и про себя — практически в любое время! Когда ты гулять, обниматься, кормить, петь, укладывать спать, часто можно сказать свой собственный мантрам с ними.

Когда они напуганы, грустны или расстроены, произносите вместе с ними мантру вслух. И когда вы чувствуете нетерпение или усталость, ваше собственное повторение мантры поможет всем, потому что вы будете создание атмосферы умиротворения и спокойствия.

Возраст 5 –12

Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы выбрать свой собственный мантрам, вы можете просмотреть список рекомендуемых мантрамов вместе и пусть сами выбирают. Некоторые семьи делят один и тот же, чтобы увеличить семейное единство.

Много хороших возможностей для совместного повторения мантры в этом возрасте – либо вслух, либо про себя, либо писать это. Хорошее время для мантамов в повседневной жизни – перед едой, перед сном, во время ходьбе, а также во время посещения врача или стоматолога. Вы также можете предложить им поэкспериментируйте с повторением мантрама, когда они волнуются, грустят или злой. Попробуйте также весело провести время с мантрамом. например, петь мантрам, повторять это при поливе растений, кормлении домашних животных и наслаждении природой.

Когда вы рассказываете истории, вы можете создайте примеры того, как герой повторяет свой мантрам, чтобы дать им дополнительные мужество и сила. Вы также можете написать мантрам вместе, возможно, на несколько минут вечером перед сном.

Возраст 12 –18

Вы можете поделиться со своим подростком, как мантрам помог вам на практике, и поделитесь им, когда будете использовать его на ежедневно. Затем вы можете предложить список рекомендуемых мантрамов, чтобы они мог выбрать один. Подросткам полезно проявлять креативность и чувство экспериментирования с мантрамом, чтобы они могли открыть для себя силу мантры для себя. Вы можете напомнить им повторять мантрам, когда они переживают трудные времена, например, когда чувствуют тревогу перед экзаменом, повторив про себя или написав его.

Ваше собственное повторение мантры создадут духовную атмосферу дома, которую они впитают и принесут пользу от на долгие годы.

«Всякий раз, когда ваш ребенок боится или рассердился, просто научите его или ее повторять мантру. И самый лучший способ научить ребенка чему-либо — это то, что отец и мать должны практиковать сами. Мантрам может занять некоторое время, но он даст вашим детям доспехи. что силы жизни не могут сломить».
– Экнат Исваран

Центр медитации Голубой горы

Буддийский

Om Mani Padme Hum

Вс. Namu Amidabutsu 

Значение: «Я верю в Будду бесконечного света»
Произносится: nah-moo a-meed-a-boot-soo

Christian

Иисус

Значение: Имя Иисуса

Ave Maria или HAL MARY

Справочный Матери Мэри
произносится: AA-Vay MAA-ERE-AA

My God and My All или Deus Meus et Omnia 9 Deus Meus Et Omnia 9000 9000 9000 0009 Предыстория: «Deus meus et omnia» означает «Мой Бог и все мое», фраза, которую святой Франциск использовал в своих молитвах
Произносится: day-oos may-oos et ohm-nee-ah

Господь Иисус Христос, Сын Божий, помилует на США

Фон: Молитва Иисуса

Kyrie Eleson или Gospodi Pomilui

.
Ярко выражен: Kee-Rree-Yay Aye-Lay-Saan или GoH-Spoh-Dee Poh-Mee-Loy

OM Yesu Christu или YESU Christ . (OM) Иисус Христос
Фон: Мантрам, используемый христианами в Керале, Индия
. Господь как источник непреходящей радости»
Pronounced: rah-ma

Har é Rama, Har é Rama, Rama Rama, Har é Har é, Har é Krishna, HAR Erishna, Krishna Krishna, HAR E HAR E

ФОНА: Это был мантрам, использованный Easwaran и его духовным учителем, его Грамовой.
Значение: Все это имена Вишну: «Господь, похищающий наши сердца, являющийся источником радости, притягивающий нас».
Произносится: ха-рай раа-ма, ха-рай раа-ма, раа-ма раа-ма, ха-рай ха-рай, ха-рай кри-шна, ха-рай кри-шна, кри- Shna Kri-Shna, Ha-ray Ha-ray

Om Sri Ram Jai Ram Jai Jai Ram

Значение: «May Joy Joy»
Произно: OHM Shre

Om namah Shivaya

Meaning: “I bow to Lord Shiva”
Pronounced: ohm naa-ma shi-vaa-ya

Om Bhavani

Background: Мантра в честь Божественной Матери.

No related posts.