Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

На гору ру: «Вершины Мира» — na-goru.ru

«Вершины Мира» — na-goru.ru

Восхождение на Эльбрус

Скидки при бронировании до 20.04.2023г. (включительно). От 19 900 (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Расписание и стоимость

Программы восхождения

Одежда и снаряжение

Восхождение на Килиманджаро

Скидки при бронировании до 20.04.2023г. (включительно). От 1 440 $ (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Расписание и стоимость

Программы восхождения

Одежда и снаряжение

Восхождение на пик Ленина

Скидки при бронировании до 20.

04.2023г. (включительно). От 3 000 $ (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Расписание и стоимость

Программа восхождения

Одежда и снаряжение

Восхождение на Казбек

Скидки при бронировании до 20.04.2023г. (включительно). От 24 900 (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Расписание и стоимость

Программы восхождения

Одежда и снаряжение

Ликийская тропа

Скидки при бронировании до 20.04.2023г. (включительно). от 320 $ (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Программа тура

Расписание и стоимость

Треккинг вокруг Аннапурны

Скидки при бронировании до 20. 04.2023г. (включительно). от 700 $ (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Программа тура

Расписание и стоимость

Одежда и снаряжение

Восхождение на Монблан

Скидки при бронировании до 20.04.2023г. (включительно). от 1200 EUR (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Расписание и стоимость

Программа восхождения

Одежда и снаряжение

Восхождение на пик Раздельная

Скидки при бронировании до 20.04.2023г. (включительно). От 2 500 $ (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Расписание и стоимость

Программа восхождения

Восхождение на Манаслу

Скидки при бронировании до 20. 04.2023г. (включительно). 15 000 $ (предоплата 20%).

Связаться Подробнее

Расписание и стоимость

Программа восхождения

Умеренный

Сложный

Средний

Средний

Сложный

Лёгкий

Умеренный

Умеренный

Лёгкий

Лёгкий

Умеренный

Сложный

Сложный

Лёгкий

Сложный

Наши контакты

Существует много причин для того, чтобы отправиться в горы. Кто-то едет сюда для того, чтобы испытать свою силу духа. А кто-то, просто для того, чтобы насладиться удивительной красотой здешних пейзажей. Горы – это космос, до которого можно дотянуться. Именно поэтому этот удивительный мир остроконечных вершин и заснеженных склонов не способен оставить кого-то равнодушным.

Взглянуть на мир из-за черты облаков – что может быть круче?! Хотите прочувствовать это на себе, поднявшись на одну из величайших вершин нашей планеты? Тогда вы попали по адресу.

Категория сложности

Наша компания организовывает туры к вершинам великих гор, таких как Эльбрус, Казбек, пик Ленина, Килиманджаро, Монблан. Пик Ленина считается относительно сложной для восхождения. Поэтому путешествие к этому легендарному семитысячнику стоит посоветовать тем туристам, что уже имеют хотя бы минимальный опыт восхождений. В свою очередь подъем на Эльбрус и Казбек считается довольно простым, поэтому в такое путешествие сможет отправиться любой человек, не имеющий серьезных медицинских противопоказаний. Большинство людей, которые отправляются с нами в такое путешествие – это обычные офисные служащие. Поэтому наши маршруты продуманы так, чтобы не создавать лишних нагрузок на пути и сделать процесс восхождения максимально простым и комфортным.

Единственную сложность на этом маршруте представляет процесс акклиматизации в горах. По этой причине наши группы всегда поднимаются к вершинам поступательно (за 8-9 дней). Это позволяет организму привыкнуть к условиям высокогорья.

Во всем остальном подъем на вершину – это просто методичный шаг, сравнимый с подъемом по лестничным пролетам многоэтажки.

Почему стоит выбрать именно нас? 

Каждый сезон наша компания осуществляет более 60 успешных восхождений, проводя к вершинам десятки туристов из разных стран. Каждый из наших гидов имеет огромный опыт работы в горах (от 12 лет и выше), а также различные награды в области спортивного альпинизма. Даже наши конкуренты не отрицают того факта, что наша команда – одна из лучших в стране. Просто изучите раздел «О нас» на этом сайте, и вы сможете сами убедиться в этом. Ваша безопасность в горах – это наша работа. Поэтому мы всегда стремимся предоставить своим клиентам только самое лучшее. Надежная страховка, современная экипировка, регулярные тренинги – все это станет лучшей гарантией того, что восхождение к вершинам будет для вас максимально качественным и безопасным. Все, что требуется от вас – это четко следовать указаниям гидов и наслаждаться красотой, что расстилается вокруг вас.

А все остальное – это наша забота.

О нас

Восхождение на Эльбрус 2023 – Цена на туры, маршруты для новичков, отзывы

Восхождение на Эльбрус – это возможность пережить одно из самых ярких и волнующих приключений в жизни. Величественный и загадочный Повелитель ветров во все времена манил к себе самых отважных путешественников. И в этом нет ничего удивительного. Ведь красоту этих мест невозможно передать даже при помощи самых ярких эпитетов. Как описать то чувство, которое появляется в душе при виде рассвета в горах? Как подобрать слова, чтобы передать то пьянящее чувство благоговения, что просыпается в тебе в этом краю заповедной природы? Когда видишь все это своими глазами – слова словно исчезают внутри тебя. Именно это и называют магией Приэльбрусья. Ведь побывав здесь однажды, Вы будете возвращаться сюда снова и снова.

Эльбрус имеет более десятка различных «имен» на разных языках. Название горы на балкарском звучит как «Минги-Тау» («Гора из тысячи»), очевидно, указывая на величественные размеры горы, являющейся во все времена объектом восхищения местных жителей. Однако, существует версия, что правильное произношение — «Минге-Тау» («осёдланная гора»). Сегодня среди балкарцев не редко встречается название «Эльбрус Тау», что в переводе означает «Гора, вокруг которой кружится ветер».

На кабардинском название горы звучит как «Ошхомахо» («Гора дня»). Это название обусловлено тем, что сияющая в первых солнечных лучах восходящего солнца ледяная вершина Эльбруса, означает наступление нового дня для населения этого региона. Также можно отметить грузинское название — «Ял-буз» («Снежная Грива»), абхазское – «Орфи Туб» («Гора блаженных»), а также тюркское — «Джин падишах» («Повелитель Духов»). О происхождении известного нам названия «Эльбрус», нет единого мнения. Считается, что оно произошло от иранского слова «Эльбрус», что на персидском означает «Высокая Гора», или от зендского — «Блестящий». Удивительно, но факт – на севере Ирана есть одноименная горная система…

Маршруты восхождения на Эльбрус

Восхождение на Эльбрус…. для кого-то это мечта, кто-то хочет испытать себя, а кто-то желает насладиться завораживающими горными пейзажами, найти новых друзей, а может быть даже повстречать свою любовь или сделать оригинальное предложение любимой… У каждого свои мотивы и цели. И чтобы максимально соответствовать Вашим ожиданиям мы разработали различные туры, среди которых, каждый найдет наиболее подходящий для себя вариант восхождения.

Когда же лучше отправиться на Эльбрус? Наиболее благоприятным временем для восхождения считается летний период. У нас предусмотрены туры в период с апреля по сентябрь. А также несколько восхождений в зимний период, однако, следует учитывать, что зимние восхождения подходят для «бывалых» альпинистов, у которых уже есть опыт нахождения в горах. Что касается летнего периода восхождений, каждый месяц по-своему хорош. Если Вы отправитесь на восхождение в апреле-мае, то застанете весну в горах, внизу природа только пробуждается от зимней спячки, начинает зеленеть трава, появляются первые цветы, температура у подножья гор может достигать +20°. Поднимаясь выше, Вы постепенно попадете в настоящую зиму с обилием снега, но в то же время достаточно мягкую в плане температуры и с большим количеством солнечных дней. Эти месяцы весьма привлекательны для любителей сноуборда и горных лыж, т. к. Вы можете не только совершить восхождение, но и помимо этого вдоволь насладится высокогорным горнолыжным курортом. Июнь – месяц, когда от подножья до вершины, Вы можете наблюдать все поры года. Внизу уже полноценное лето, на склонах весна, поднимаясь выше, Вы постепенно попадаете в зиму. Июль, август – самый популярный сезон для Восхождения на Эльбрус. Погода становится более предсказуемой. Ветра, как правило, чуть спокойнее, чем в другие месяцы. Однако, в эти месяца довольно часто на Эльбрусе гремит гроза и открываются опасные для восходителей трещины. Опытные гиды знают, как избежать опасностей связанных с данными погодными явлениями. Если Вы планируете восхождение в эти месяцы – настоятельно рекомендуем Вам не совершать его самостоятельно. Сентябрь привлекателен для восходителей, в первую очередь тем, что именно в сентябре организм легче всего переносит пребывание на высоте. Кроме того, сентябрь считается завершением сезона и поэтому количество туристов на Эльбрусе заметно сокращается. Ну, а какой период наиболее привлекателен именно для Вас, решать Вам.

Подняться к самой высокой точке России можно с четырех сторон – по восточному, западному, северному и южному маршруту. Последний из них традиционно считается наиболее простым из-за того, что именно этот склон максимально затронут цивилизацией. Здесь есть канатная дорога, гостиница, ресторанчики и даже лавки с сувенирами (в предгорном поселке Терскол). Именно поэтому данный маршрут восхождения считается лучшим для тех людей, что только начинают знакомство с горами.

Команда na-goru.ru предлагает разнообразные варианты восхождения, а именно с юга (программа «Комфорт»), с севера, а также с востока («По лавовому потоку»).

Как показывает практика, наибольшей популярностью среди наших клиентов пользуется маршрут восхождения — «Комфорт». Этот маршрут обеспечивает максимально комфортное восхождение и подходит не только бывалым альпинистам, но и тем, кто оказался в горах впервые. Программа тура оптимально адаптирована для качественной акклиматизации и подготовки участников к восхождению. На данном маршруте дистанция, которую приходится преодолевать с тяжелыми рюкзаками за спиной сокращена до минимума (практически отсутствует), на всем маршруте используются все доступные средства цивилизации (горячий обед, ароматный чай, ночевки в уютных хижинах, в которых есть электричество, мобильная связь работает на протяжении практически всего маршрута, при желании, можно воспользоваться снегоходами или ратраком).

 

Наша программа позволит Вам прикоснуться к величию гор, насладиться несравненными горными пейзажами, сделать потрясающие снимки, увидеть восхитительные горные водопады, получить колоссальный заряд бодрящей энергии гор и массу положительных эмоций. 

 

Восхождение с востока осуществляется по Ачкерьякольскому лавовому потоку. Маршрут достаточно тяжелый, однако в то же время очень живописный и насыщенный. Ночлег в палатках… Тяжелые рюкзаки за спиной… Никаких канатных дорог, никаких ратраков… Здесь приходится рассчитывать только на себя. Одним словом, настоящее спортивное восхождение. Поход в действительно дикую природу, не затронутую цивилизацией, без отелей и туристов. Начинается маршрут в поселке Эльбрус, затем проходит через живописную долину реки Ирик-чат и одноименный перевал, затем восхождение осуществляется по Ачкерьякольскому лавовому потоку в непосредственной близости с гигантской воронкой бокового кратера Эльбруса.

Маршрут «Восхождение на Эльбрус с севера» не так популярен у туристов, как восхождение с юга. Значительно меньше людей отправляется на восхождение на Эльбрус с севера. Хотя самое первое успешное восхождение на вершину Эльбруса было осуществлено именно с северной его стороны. Выбирая восхождение на Эльбрус, с севера Вы имеете возможность повторить путь первопроходцев. Следует отметить, что маршрут тяжелый, поэтому для успешного восхождения необходимы хорошая физическая форма, опыт походов и базовые знания в альпинизме. Весь маршрут преодолевается исключительно пешком, с тяжелым рюкзаком за спиной. Начинается поход с поляны Эммануэля. Поляна названа в честь генерала Г. А. Эммануэля – возглавлявшего в далеком 1829 научную экспедицию, в составе которой был кабардинец Киллар Хаширов. Именно он стал первым человеком, ступившим на вершину Эльбруса. По маршруту восхождения Вы посетите теплые нарзанные ванны, крайне полезные для здоровья, увидите труднодоступный водопад Кызыл-су и огромный грохочущий водопад Султан, «немецкий аэродром», который представляет собой совершенно ровную площадка размером 1 км на 2 км и «лунную поляну», а также «поляну грибов», с причудливой формы выветренными породами, похожими на грибы, отчего собственно говоря, она и получила своё название.

Какой бы из наших туров Вы не выбрали, в нем обязательно предусмотрено время для посещения местного рынка, где Вы можете приобрести сувениры на память об Эльбрусе. Рынок интересен не столько разнообразием выбора сувениров, которых тут столько, что глаза разбегаются, сколько своей колоритностью: папаха, варенье из шишек, шкура тура…. А какой тут чай! Настоящий ароматный травяной чай, собранный в горах, а главное какой полезный. Непременно возьмите домой, чтобы угостить родных и близких, привезти им немного энергии гор.

Более подробно с программами предлагаемых туров Вы можете ознакомиться на нашем сайте в разделе «Программы восхождения». Если у Вас остались вопросы, или Вы не знаете, какой вариант восхождения наиболее подходит именно Вам, можете связаться с нами любым удобным для Вас способом, и мы с удовольствием проконсультируем по всем интересующим Вас вопросам, а также поможем определиться с выбором оптимальной для Вас программы восхождения.

Сложность восхождения

Восхождение на Эльбрус традиционно считается среди альпинистов относительно простым. Подъем к вершине – это, прежде всего, методичный шаг, который можно сравнить с долгим подъемом по лестничным пролетам обычной городской многоэтажки. Для того, чтобы отправиться в такое путешествие не обязательно быть профессиональным спортсменом. Однако стоит понимать, что горы – есть горы. И без опытных гидов здесь не обойтись.

Главную сложность на этом маршруте представляет акклиматизация в горах. Набор высоты должен быть максимально продуманным и плавным. Только в этом случае можно быть точно уверенным в том, что восхождение к вершинам Эльбруса не станет серьезным испытанием для вашего организма. Все наши программы построены с учетом особенностей работы организма в условиях понижения содержания кислорода в воздухе с набором высоты, и направлены на максимально эффективную адаптацию к условиям высокогорья.

Еще одним значительным, а порою даже решающим фактором, определяющим успех восхождения, является – погода. А в горах, как известно, погода очень переменчива. Не с проста одно из названий Эльбруса переводится как «Гора, вокруг которой кружится ветер». Скорость ветра на горе может порою достигать 200 км/ч, в то время как из соображений безопасности максимальная скорость ветра при которой мы выходим на штурм – 40 км/ч. Именно поэтому нашими программами восхождений на Эльбрус предусмотрены резервные дни на случай непогоды, которые дают возможность перенести день штурма. Однако, если погода не улучшится и в резервный день также не будет благоприятных для успешного восхождения метеоусловий, то штурм придется отменить, ведь безопасность восхождения превыше всего. Еще одним частым и достаточно опасным погодным явлением в горах является туман. В тумане видимость порою практически отсутствует, наступает дезориентация и велика вероятность сбиться с маршрута, что может быть опасно для жизни. Восхождение в составе организованной группы существенно снижает подобные риски. Профессиональные гиды хорошо знают местность, обладают специальными навыками ориентирования и техническими средствами, позволяющими не сбиться с маршрута.

Подготовка к восхождению на Эльбрус

Подняться на вершину Эльбруса может практически любой физически здоровый человек без противопоказаний и ограничений по пребыванию на высоте. Мы используем многоступенчатую систему акклиматизации, с постепенным набором высоты, которая позволяет постепенно и наиболее мягко адаптировать Ваш организм не только к высоте, но и к физическим нагрузкам. Однако, для обеспечения комфортного восхождения мы все-таки рекомендуем подготовить свой организм к длительным физическим нагрузкам, чтобы Вы могли наслаждаться всей той красотой природы и гор, которая будет окружать Вас на протяжении всего Вашего восхождения, не омрачая впечатление от путешествия ощущением сильной усталости. Чем раньше Вы начнете готовиться к Восхождению на Эльбрус, тем лучше Вы сможете «приучить» организм к нагрузкам и тем меньше дискомфорта будете испытывать непосредственно во время восхождения. Основные цели при подготовке к восхождению: увеличить силу отдельных групп мышц и выносливость организма в целом. Для достижения указанных целей, тренировки должны быть направлены в первую очередь на укрепление сердечно-сосудистой системы. Для подготовки к восхождению подходят самые различные виды аэробных нагрузок: бег, ходьба в гору, плаванье, катание на велосипеде, лыжах, роликовых коньках… Очень важно, чтобы тренировки были регулярными, желательно ежедневными, и достаточно длительными, чтобы к моменту восхождения на Эльбрус, Ваш организм был готов к длительным физическим нагрузкам. Начинать следует с тренировок длительностью не менее 30 минут, постепенно увеличивая минимальное время тренировки до 60 минут. Один раз в неделю длительность тренировки должна составлять не менее 2-3 часов с постоянной аэробной активностью. Хороший результат дают при подготовке к восхождению тренировки по кросс фиту. Также на стадии подготовки необходимо уделить внимание подбору экипировки и снаряжения. Убедитесь, что Вы комфортно себя чувствуете в той одежде и обуви, в которой планируете восхождение, особенно тщательно отнеситесь к выбору обуви. У нас есть собственный прокат, в котором мы предлагаем исключительно профессиональную и проверенную экипировку, поэтому Вам вовсе не обязательно приобретать всё недостающее снаряжение. Наряду с экипировкой и физической подготовкой, не менее важна и моральная подготовка к восхождению. Рекомендуем Вам не думать о конечной цели, а наслаждаться каждой минутой пребывания в горах. Не забывайте про позитивный настрой! Ведь у Вас впереди незабываемое путешествие, о котором Вы будете рассказывать своим внукам. Выбирайте, тот вид тренировок, который Вам по душе и вперед — к достижению новых высот!

Почему стоит выбрать тур на Эльбрус в нашей компании?

Наша компания ООО «Вершины мира» является официально зарегистрированным туристическим оператором. Горы – наша специализация. На сегодняшний день работаем по следующим направлениям: Восхождение на Эльбрус, Восхождение на Казбек, Восхождение на Пик Ленина, Восхождение на Килиманджаро. Только на Эльбрус мы организуем для Вас более 30 туров в год. Успех восхождения, Ваш комфорт и безопасность во многом зависят от гида, который сопровождает Вас на протяжении всего путешествия. Именно поэтому мы особенно тщательно подбираем членов нашей команды. Наша команда состоит исключительно из людей, влюбленных в горы, людей, которые провели в горах большую часть своей жизни. Только вдумайтесь: самый молодой из наших гидов имеет 12-летний опыт восхождений! За плечами наших сопровождающих десятки успешных подъемов к вершине. Не стоит забывать, что горы несмотря на всю свою притягательность, таят в себе целый ряд опасностей. Девиз нашей компании и неоспоримое кредо, от которого мы никогда не отступаемся – безопасность превыше всего! Каждую минуту на протяжении всего восхождения наши гиды неустанно заботятся о Вашей безопасности. Именно поэтому, отправляясь в горы вместе с нами, Вы можете быть полностью уверены в высоком уровне безопасности при восхождении на Эльбрус и максимальном качестве тура в целом.

Опытные гиды, детально продуманные и проверенные временем программы, большой выбор маршрутов и доступный уровень цен – вот главные причины отправиться на Эльбрус вместе с нами. Горы – наша работа, наше вдохновение и мотивация. Горы – наша жизнь. Хотите прочувствовать на себе чарующую магию Кавказских гор? Что ж… Значит, вы обратились по адресу. И будьте уверены, побывав здесь однажды, Вы будете возвращаться сюда снова и снова.

Посмотреть расписание туров на Эльбрус на сезон 2022/2023

Местополжение базового лагеря

Преимущества катания на горных велосипедах для детей

Преимущества катания на горных велосипедах для детей

Эйприл Кац

Я увлекаюсь различными видами спорта. Я мама, люблю горный велосипед, велокросс, серфинг, SUP и сноуборд. Я только начинающий. Честно говоря, я катаюсь на горном велосипеде только последние два года, но езда на велосипеде уходит корнями в раннее детство. Одна из замечательных особенностей спорта заключается в том, что участие бросает вызов инвалидности.

В девять лет мне поставили диагноз дислексия. Я боролась, потому что учителя и члены семьи отговаривали меня и говорили, что я не умею ни читать, ни писать. Только когда я встретил учителя, который дал мне необходимые инструменты, я научился ориентироваться на этом сумасшедшем жизненном пути. Правильные инструменты и правильная среда позволили мне отправиться в приключение, которое кажется эпическим.

В 2019 году я основал местную некоммерческую организацию под названием «Проект AIROW» («Адаптивный и инклюзивный отдых округа Ватком»). Мы создаем возможности для отдыха на природе для людей с ограниченными возможностями. Большое внимание мы уделяем адаптивной езде на велосипеде, а также созданию велосипедных программ для детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Как велоинструктор ICP адаптивного уровня 1, я тренирую людей, показывая им, что их способности важнее, чем их инвалидность. Мы распространяем информацию о том, что верховая езда предназначена для всех; каждый может и должен ездить на велосипеде.

Вы помните то чувство, когда впервые сели на велосипед? Чистая радость от совершения вашей первой долгой поездки или восхождения на местный холм? Помните, как дело было не в милях, которые вы проехали? Речь шла о чувстве выполненного долга и независимости. Исходя из моего опыта катания с детьми с РАС, речь идет о адаптации к их потребностям таким образом, чтобы гарантировать успех. Один успех ведет к другому, и все дело в другом. Во многом уроки, которые я извлекла из проекта AIROW, помогли мне помочь моей дочери в ее путешествии по горному велосипеду. Я считаю, что эти уроки могут помочь любому родителю, опекуну, тренеру или наставнику научить детей кататься на горных велосипедах в позитивном ключе.

Преимущества катания на горном велосипеде для детей

Одна из самых больших вещей в катании с моей девятилетней дочерью — это качественное время, которое мы проводим вместе. Включить телефон в режим НЕ БЕСПОКОИТЬ и увидеть, как моя девочка перелезла через пару корней и немного подпрыгнула — это самое крутое, что я видел. Вот несколько положительных результатов, которые катание на горных велосипедах оказало на нее и детей, с которыми я работаю:

  • Уверенность. Когда дети преодолевают препятствие на горном велосипеде, на которое они не думали, что они способны, вы почти можете видеть, как они уверенно растут. Эти дети берут эту уверенность с собой и в другие аспекты своей жизни — отношения, учебу и другие занятия.
  • Сообщество. Одной из особенностей велосипедного сообщества является вовлеченность, которую оно приносит. Вот небольшая история. В то утро я ехал с 13-летним мальчиком, который очень хотел покататься. Она боялась, что все будут дразнить ее и заметят, что она не умеет ездить верхом. Но это было совсем не так. Каждый, кто проходил мимо нас, говорил ей что-то положительное или небольшое подтверждение во время восхождения. «У тебя есть это» и «Не сдавайся!» В конце поездки ее мышление изменилось с негативного на позитивное.
  • Упражнение. Как вы себя чувствуете после поездки? Или любое упражнение? Вы чувствуете себя эпично — как будто вы чего-то достигли. Если раньше у вас было плохое настроение, к концу поездки оно, безусловно, изменилось. Польза от упражнений одинакова для всех: от улучшения здоровья в долгосрочной перспективе до улучшения внимания, памяти и общего счастья. Активный отдых на свежем воздухе дает детям дополнительное чувство исследования и открывает для них более широкий спектр впечатлений.

Советы по обучению детей катанию на горных велосипедах

  • Выберите правильный маршрут. Выбор правильного маршрута перед поездкой важен для обеспечения безопасности и хорошего времяпрепровождения. Если вы катаетесь с незнакомым ребенком, вы можете задавать вопросы, чтобы узнать об их способностях, например: «Как долго вы катаетесь верхом? По каким тропам вы ездили в прошлом?» Перед любой поездкой выполните базовые упражнения на велосипеде, чтобы понять, с чего начать. Продолжительность поездки: зависит от уровня физической подготовки гонщика, временных ограничений, светового дня, погоды. Предварительное знание тропы позволит вам принимать решения о сложности и расстоянии. Трехмильная петля в одной системе трасс может быть выполнима, в то время как две мили в другой очень сложны. Всегда проверяйте, как дела у всадника, и следите за невербальными сигналами низкой энергии или разочарования. Общение – залог успеха!
  • Сосредоточьтесь на положительном подкреплении. По моему опыту работы с детьми с РАС положительное подкрепление может иметь большое значение. Это, безусловно, верно для всех детей, когда они поощряют их пробовать что-то новое. Хвалите своих наездников, когда они ведут себя правильно или осваивают новый навык. Так что всегда имейте при себе конфеты, шоколадные батончики, чипсы или не связанные с едой угощения, такие как наклейки, удары кулаками и дай пять!
  • Придерживайтесь расписания. Дети и подростки с РАС, как правило, развиваются при соблюдении постоянного распорядка дня. Кто не выиграет от небольшой последовательности? Последовательность снижает уровень стресса и уменьшает подавляющие (или вызывающие) эмоции. Например: поедем в этот парк, остановимся перекусить и поедем обратно.
  • Развлекайтесь. Играйте в игры в контролируемой среде, например: красный/зеленый свет или остановитесь, прежде чем коснетесь меловой линии. Один из моих любимых — охота за мусором на велосипедах. Прежде чем отправиться в путь, спрячьте простые предметы для всадника. Лучший способ заинтересовать гонщика — показать ему наглядное изображение, где находится спрятанное сокровище, или подсказку, например «рядом с дорожным столбом или знаком». Это помогает гонщику быть вовлеченным, а также улучшать свои навыки!
Встреча в апреле

«Всю свою жизнь у меня было желание доказать, что люди ошибаются, показать им и себе, что я могу делать то, на что другие не думали, что я могу». Эйприл Кац — владелец Adaptive Life Coaches, президент некоммерческой организации AIROW Project и любитель приключений. Следите за апрельским путешествием ЗДЕСЬ>

Получите больше советов по катанию на горном велосипеде

Этикет горного велосипеда

Этикет катания на горном велосипеде

Советы для начинающих велосипедистов

8 Советы для начинающих велосипедистов

MTB Lingo

Горный велосипед Lingo

езда на велосипеде с вашей собакой

Советы по велосипеде с вашей собакой

Подробнее для велосипедов с детьми

Узнайте больше