Одежда для похода в горы: Как правильно одеться для горного похода? — Транспортная компания «Гранд Атлантис»

Содержание

Как правильно одеться для горного похода?

Лучший отдых, как говорят – это смена обстановки. Поход в горы – один из тех видов отдыха, в котором смена обстановки будет вам гарантирована каждый день. Прохладное утро с залитыми солнцем верхушками горных хребтов и вершин, с покрытыми тонкой корочкой льда, замерзшими после ночного морозца, горными озерами. Полдень с настоящей летней жарой, топящим снежники и ледники жестким солнцем. Ближе к вечеру – тишина с удлиняющимися тенями, облаками, которые начинают подниматься из долины, «кинематографическим» светом быстро садящегося солнца. Моросящий дождь, пропитывающий окружающий воздух свежестью.

Пронизывающий холодный ветер, летящий параллельно земле, смерзшийся, как пенопласт снег, туман такой плотности, что не видно твоего товарища по связке, который идет, всего лишь в 10-15 метрах впереди по леднику. Отдых в горах характерен тем, что вы, даже будучи внизу, в долине, обязательно столкнетесь с самой разнообразной погодой: от палящего солнца – до ветра со снегом, а если это так, то имеет смысл озаботиться тем, чтобы правильно подобрать себе одежду, чтобы с одной стороны — вам было в ней комфортно, с другой — чтобы вес вашего рюкзака не был чрезмерным.

Факторы, которые влияют на выбор одежды для горных походов

1. Механическая износостойкость К одежде, которую вы собираетесь одевать в горах, должны предъявляться повышенные требования по механической износостойкости. Она должна выдерживать и подходы по густому лесу от долин к базовым лагерям под перевалами и вершинами и передвижение по осыпям – крупным и мелким. Многие производители используют технологии специального переплетения нитей, которые позволяют делать верхние ткани одежды очень прочными к механическому воздействию. Одежда для гор не должна рваться или быстро протираться от случайного контакта со скалами, шершавым льдом, снежной поверхностью или при контакте со снаряжением, например — с рюкзаком или обвязкой.

2. Быстрое высыхание «Нет одежды, которая бы не промокала, есть одежда, которая долго сохнет». Старое туристическое правило «работает» и для горной одежды. Действительно, 100% защиту от воды можно получить только в случае использования одежды из прорезиненной ткани, которая совершенно точно не приемлема по весу и своим термоизоляционным характеристикам.

3. Легкость Все, что вы берете с собой, вы несете на своих собственных плечах – в рюкзаке. Чем тяжелее одежда – тем больше нагрузка и тем меньше удовольствия от путешествия. Никому не хочется таскать тяжелые рюкзаки! Именно поэтому, внимание подавляющего большинства производителей одежды для гор направлено на то, чтобы делать одежду как можно более легкой.

4. Ветрозащита Сила ветра в горах может колебаться от неприятного холодного сквозняка с ближайшего ледника – до жестокого урагана с очень низкой температурой и снегом. Ветер – это то, что может коренным образом изменить ваши планы путешествия, а то и полностью сорвать его.

Негативное влияние на человека солнца в горах гораздо сильнее, чем на равнине. Во-первых, из-за того, что озоновый слой, чем выше, тем тоньше, а именно он, в основном, защищает людей от палящего солнца, во-вторых, в горах есть снежная или ледовая поверхность, состоящая из микрокристалликов замерзшей воды, которые отражают солнечные лучи, как зеркало и увеличивают вероятность солнечных ожогов незакрытых одеждой участков тела.

6. Теплоизоляция Холод в горах – обычное явление. Даже во время не категорийных, совсем простых походов можно столкнуться с не комфортной, низкой температурой, не говоря уже про походы в зоне выше линии снега – там, где «минусовые» температуры норма.

7. «Слоистость» одежды При подборе правильной одежды для горных походов необходимо придерживаться правила «трех слоев». Сочетая, в зависимости от сложности похода и влияния погодных факторов, слои одежды вы всегда сможете добиться комфортного варианта, оптимального по весу и доступного вам по финансам. Первый слой в жаркую погоду впитывает пот и испаряет его наружу. При выборе термобелья в качестве первого слоя всегда учитывайте температуру его использования, которая написана на упаковке, чтобы не купить «зимнее» термобелье, рассчитанное на низкие температуры использования для летнего похода.

«Второй» слой – утеплитель. Отвечает за поддержание комфортной температуры около тела.

«Третий» слой – защита от ветра и неблагоприятных осадков: снега и дождя.

НОСКИ

Обязательная и очень важная часть комплекса одежды для горных походов. Для того, чтобы носки не натерли мозоли во время движения они должны быть точно подобраны по размеру, чтобы пятка не «гуляла», а носок сидел на ноге, как влитой.

Для жаркой погоды предназначены носки с низкой верхней частью – для лучшей вентиляции. Если вы планируете подниматься выше зоны снега, то вам понадобятся теплые носки с высокой верхней частью. Правильные носки для горного похода имеют зоны усиления – более плотные в районе пятки и носка и менее плотные, в районе икр, для лучшей вентиляции.

Если вы планируете горные походы в зимний период, то правильной будет комбинация треккинговые + теплые, высокие носки. Треккинговые носки будут заботиться о сохранении ваших ног от мозолей, а теплые модели будут греть ноги. Хорошим вариантом будет иметь специальную теплую пару для ночевок.

ФУТБОЛКИ или РУБАШКИ

Футболки и рубашки можно использовать и в качестве одежды для трансфера непосредственно к горам и для одежды при нахождении в горах. Модели с коротким рукавом лучше использовать на подходах к маршруту, модели с длинным рукавом, которые защитят ваши руки от солнечных ожогов, на маршруте. Лучше всего брать футболки или рубашки с плетением, похожим на хлопок – они очень комфортны и приятно прилегают к телу.

ТЕРМОБЕЛЬЕ

Термобелье используют и для защиты от холода и в качестве отличного решения, впитывающего влагу, если на маршруте будет жарко. В термобелье, которое греет, появляется необходимость, как только вы пересекаете границу снега. При прохождении маршрута в зоне, там, где температура колеблется около 0С использование термобелья очень желательно. При выборе термобелья учитывайте температуру его использования, которая всегда написана на упаковке.

Для летних восхождений вполне хватит диапазона «от 10С до -5С». В зимних горных походах понадобятся более теплые модели «до -25С».

БРЮКИ

А) Треккинговые Используются как универсальные брюки во время трансфера в горы, во время акклиматизации в долине, во время прохождения несложных треков, во время дневок на маршруте. Особо популярны модели, в которых есть большое количество карманов, чтобы разложить туда необходимые во время путешествия мелочи: навигатор, карту, питательные батончики и т.п. Подавляющее большинство треккинговых брюк сделано из прочных, с использованием технологии переплетения нитей rip stop и эластичных тканей, которые хорошо тянутся и защищены от механических повреждений. Рекомендуем вам покупать брюки с возможностью отстегивания штанин, для того, чтобы получить шорты. Выбирайте модели с водоотталкивающей пропиткой DWR, которая убережет вас от промокания в дождливую погоду.

Б) Водонепроницаемые брюки В горах бывают периоды, когда дождь льет 2-3 дня подряд и чтобы не сидеть в это время в палатке или гостинице берите такие брюки с собой. Легкие, с одинарной мембраной и водоотталкивающей пропиткой, такие брюки, при ненадобности их легко свернуть в компактную упаковку, они весят совсем немного. После дождя они быстро высыхают на ветру или солнце.

В) Softshell Если вы планируете горный поход, во время которого будете находиться часто в зоне снегов, вам точно понадобятся прочные, легкие и теплые брюки Softshell. Обратите внимание на то, чтобы у таких брюк было усиление внизу штанин – для защиты от острых кошек, которые могут при неосторожном движении порвать брюки. В холодную, штормовую погоду, при сильном ветре, в сочетании с термобельем будете иметь теплую и надежную защиту. Идеальный вариант – брюки – самосбросы с длинной молнией по бокам штанин. Они удобные не только в плане быстрого снимания-одевания во время резкой смены погоды, но и в плане того, что молния по бокам – отличное средство вентиляции, если погода жаркая.

Г) Брюки с утеплителем Данные брюки используются, если у вас или зимний горный поход или поход в межсезонье или, если вы во время летних приключений вы преимущественно будете находиться выше зоны снегов, на большой высоте (> 3000 – 4000 метров над уровнем моря) где даже летом, по сути, зимние условия: низкая температура, сильный ветер, снег.

Основные отличительные особенности таких брюк: свободный крой, усиление нижней части, чтобы не разорвать брюки кошками, снегозащитные манжеты, высокая спинка и перед, защищающие от холода спину и грудь.

КУРТКИ

А) Водонепроницаемая накидка от дождя Для летних приключений в горах вам однозначно необходима большая и удобная накидка от дождя. Убережет вас и ваш рюкзак с вещами от промокания под дождем в зоне долины и высокогорья. Места занимает мало, весит также – мало. Низкая цена не сильно скажется на общем бюджете путешествия.

Б) Флиска Универсальная вещь, которую можно использовать на протяжении всего маршрута – от утепления прохладными вечерами в долине, до надевания в качестве «второго» слоя во время горного трека. Мы рекомендуем выбирать модель флиски с капюшоном, с эластичными манжетами на рукавах и с утяжкой подола. Желательно, чтобы у такой флиски был бы нагрудный карман – туда всегда можно положить какие-нибудь мелочи.

Толщину флиса необходимо подбирать в зависимости от предполагаемых погодных условий: если это легкий трек с очень краткими заходами в снежную зону, то вполне достаточно тонкой флиски без капюшона. Если вы собираетесь идти сложный поход с перевалами категории трудности от 2А, то выбирайте флиску потолще и с обязательным капюшоном.

В) Тонкая куртка – «утепляшка» В последнее время появилось несколько моделей таких курток от разных производителей, которые сочетают в себе хорошую дышимость, тепло, низкий вес и компактность при упаковке, чаще всего – в свой собственный специальный карман. Утеплитель в таких куртках искусственный, они быстро сохнут, если намокнут. Предпочтительнее вариант с капюшоном, он отлично будет защищать ваше горло и голову от ледяного ветра.

В эту же категорию – «утепляшек» можно отнести жилеты, которые могут быть и с синтетическим, и с пуховым утеплителем. Компактность и крайне низкий вес делают жилеты отличным выбором в случае походов начального уровня.

Г) Штурмовая куртка Штурмовые куртки – обязательная вещь в гардеробе любого любителя горных походов – от начинающего «перворазника» – до «снежного барса». Широкий диапазон использования: от холодных долин во время акклиматизационного периода, где такие куртки защищают от дождя – до использования на большой высоте, в зоне снегов, где штурмовые куртки служат «покрышкой», сопротивляясь ледяному ветру и снегу. Выбирая модели штурмовых курток с мембраной вы существенно расширите диапазон вашего комфорта при их использовании – такие куртки гораздо дольше не позволяют дождю промочить вас и существенно лучше отводят пот, когда вам жарко.

Д) Пуховка Для разной сложности и разного времени года необходимо использовать разные пуховки. Если вы собираетесь в «летнюю» «единичку» на Кавказ – вполне хватит и легкого пухового жилета или очень тонкой пуховки с небольшим содержанием пуха, т. н. «пуховой свитер», который вы наденете в случае неприятного, холодного ветра под штурмовую куртку и вам будет вполне комфортно. Для летних горных походов достаточно специализированной альпинистской пуховки с качеством пуха 500 — 600, подойдут даже куртки с искусственным утеплителем. Начиная с «тройки» вам точно понадобятся полноразмерные пуховки с капюшоном и прочими техническими деталями. Для зимних «подвигов» или для походов в зоне выше 4000 м. однозначно надо использовать натуральный пух, с качеством не ниже 800, необходимо выбирать самые теплые и технологически совершенные модели с тройными ветрозащитными планками, «снежными» юбками. Точно подобрать пуховку под ваши нужды помогут продавцы в магазине.

АКСЕССУАРЫ

А) Бандана и балаклава Удобные универсальные аксессуары, которые в различных комбинациях защитят вашу голову от перегрева в долине, горло и уши от переохлаждения в зоне ледников, будут дополнительным слоем во время нахождения в высокогорье. Если предполагается, что вы будете долго в зоне снегов берите модели с полиэстром потолще, на «теплые» треки будет достаточно совсем тонких.

Б) Перчатки и варежки Даже в самый легкий горный поход мы рекомендуем взять хотя бы самые тонкие флисовые перчатки. Они уберегут ваши руки от жесткого ультрафиолета и защитят от солнечных ожогов. Если речь идет о более сложных треках, то варианта два: 1. Одна пара толстых флисовых перчаток со специальными накладками из натуральной или искусственной кожи на ладонях – и для защиты от холода или солнца и для защиты рук от механических повреждений при работе с «железом» и веревками. 2. Комбинация на высокогорье и зимние походы: тонкие флисовые перчатки + теплые рукавицы с утеплителем в виде пуха или синтетики. Во время нахождения в высокогорных приютах, в теплую погоду можно ограничиться перчатками, в которых удобно и с веревкой работать и управляться со снаряжением: палками, ледорубом, самостраховкой, а также с «железом»: карабинами и ледобурами. Теплые пуховые рукавицы одеваются поверх перчаток, такая комбинация будет надежно защищать ваши руки от обморожения во время походов при низкой температуре.

В) Теплая шапочка, бейсболка или панама Теплая шапочка вам точно пригодится в зимних горных походах или во время треков выше 3000-4000 м. Очень рекомендуем использовать теплые лыжные шапочки от альпинистских брендов. У них есть специальные модели с флисовой полосой-усилением, которая дополнительно защищает голову от холода и ветра.

Из бейсболок лучше всего выбирайте те, у которых есть задняя часть, закрывающая шею от прямых солнечных лучей.

При выборе панамы смотрите, чтобы поля ее были побольше – для той же защиты от солнца.

Г) Гетры Также – необходимый аксессуар, который в легких походах защитит вас от попадания пыли и мелких камней внутрь ботинка, а в сложных, в зоне снега – избавит от механического контакта нижних частей брюк с кошками и от попадания снега и талой воды внутрь ботинка.

Ассортимент товаров для горного туризма очень велик. Точно подобрать, что именно нужно вам по сложности трека и по ценам смогут продавцы в магазинах КАНТ.

Автор: Александр Козлов (с)

Как одеться в поход | Статья в блоге Турклуба ПИК

Правильно одеться в поход намного важнее, чем в условиях цивилизации. Промокнув в городе, вы сядете в автобус до дома, забежите в кафе или ближайший торговый центр, где быстро согреетесь и обсохнете. А в дикой природе останетесь один на один с холодом, дождём и леденящим ветром. Поэтому в любой сезон обязательно продумайте список походной одежды: от куртки до носков. Мы уже рассказывали, как выбрать треккинговую обувь, а здесь поговорим именно про одежду.

Лето

Лето – синоним слова «поход». Яркое солнце, зелёные леса, каменные горные пики – новые места и нехоженые тропы так и зовут отправиться в путь. Поэтому разбираемся, как одеться в активное путешествие, чтобы оно принесло только кайф.

с 18 по 26 июн 2021 — 8 дней

80 км

Средней сложности

4.8182 13

с 19 по 26 июн 2021 — 8 дней

5 2

с 20 по 26 июн 2021 — 7 дней

65 км

Очень просто

5 2

с 25 по 27 июн 2021 — 3 дня

25 км

Средней сложности

5 7

с 25 июн по 3 июл 2021 — 9 дней

5 2

с 26 по 27 июн 2021 — 2 дня

с 18 по 26 июн 2021 — 8 дней

80 км

Средней сложности

4. 8182 13

с 19 по 26 июн 2021 — 8 дней

5 2

с 20 по 26 июн 2021 — 7 дней

65 км

Очень просто

5 2

с 25 по 27 июн 2021 — 3 дня

25 км

Средней сложности

5 7

с 25 июн по 3 июл 2021 — 9 дней

5 2

с 26 по 27 июн 2021 — 2 дня

с 18 по 26 июн 2021 — 8 дней

80 км

Средней сложности

4.8182 13

с 19 по 26 июн 2021 — 8 дней

5 2

с 20 по 26 июн 2021 — 7 дней

65 км

Очень просто

5 2

с 25 по 27 июн 2021 — 3 дня

25 км

Средней сложности

5 7

с 25 июн по 3 июл 2021 — 9 дней

5 2

с 26 по 27 июн 2021 — 2 дня

Одежда

— на тело. Оптимальный выбор для летнего похода – футболка. В ней не будет жарко, а лямки рюкзака не натрут плечи. Производители одежды для походов шьют футболки из технологичных материалов, отводящих лишнюю влагу и обеспечивающих отличную вентиляцию. В крупных магазинах спортивной одежды вы найдёте массу недорогих и качественных вариантов.

Обязательный элемент одежды – ветровка или штормовка. Это лёгкие непромокаемые и непродуваемые куртки, которые спасают от несильного дождя и других капризов погоды.

Чтобы не замёрзнуть во время вечерних посиделок у костра, захватите тёплую кофту или толстовку.

— на ноги. Походные штаны выбираем из плотной и прочной ткани. Подойдут штаны любой длины из лёгких и технологичных материалов, которые обеспечат влагоотвод. В жаркую погоду хочется надеть шорты, это допустимо, но помните, что оголённая кожа – лакомый кусочек для насекомых, крапивы, осоки и колючих кустарников. На случай дождя прихватите с собой тонкие штаны из мембраны.

— носки и нижнее бельё. Главное правило – носков должно достаточно. Не ограничивайтесь одной парой, они тонкие, лёгкие и мало весят. А вот если единственные носки промокнут – испорченное настроение и натёртые ноги обеспечены. Если хотите повысить уровень комфорта, купите специальные носки для треккинга – они дополнительно поддерживают стопу, отводят влагу и препятствуют натиранию мозолей.

Какое взять нижнее бельё – выбирайте исключительно исходя из собственных предпочтений.

Не идите в длительный поход в джинсах и джинсовой куртке. Их вес в рюкзаке вас не порадует, а однажды намокнув, вещи из плотной джинсы вряд ли быстро высохнут.

У туристов популярны военные костюмы «горка», которые полностью закрывают тело. Правда, они достаточно много весят и не дышат. К тому же, советуем не одеваться в одежду камуфляжных цветов, потому что это затруднит поиск, если вы отстанете от группы или потеряетесь.

Даже южные летние ночи зачастую бывают холодными. Но оставьте дома любимую плюшевую пижаму – для похода она не подойдёт. Вместо неё возьмите комплект термобелья.

Обязательно захватите с собой сменную футболку, штаны, несколько пар носков и нижнего белья, эти необходимые дополнительные вещи не займут много места в рюкзаке.

Аксессуары

— головной убор. Кепка, панама или тонкий бафф защитят вас от солнца на открытой местности и цепких веток в зоне леса.

— дождевик. Простой и удобный способ защититься от дождя. Даже если прогноз погоды обещает только солнечные дни, не пренебрегайте дождевиком. Погода – штука переменчивая, особенно, в горной местности.

Горные походы

с 17 по 27 июн 2021 — 11 дней

5 3

с 20 по 26 июн 2021 — 7 дней

65 км

Очень просто

5 2

с 23 июн по 3 июл 2021 — 11 дней

5 2

с 25 июн по 3 июл 2021 — 9 дней

5 2

с 26 июн по 4 июл 2021 — 9 дней

70 км

Средней сложности

5 8

с 26 июн по 4 июл 2021 — 9 дней

70 км

Средней сложности

5 6

с 17 по 27 июн 2021 — 11 дней

5 3

с 20 по 26 июн 2021 — 7 дней

65 км

Очень просто

5 2

с 23 июн по 3 июл 2021 — 11 дней

5 2

с 25 июн по 3 июл 2021 — 9 дней

5 2

с 26 июн по 4 июл 2021 — 9 дней

70 км

Средней сложности

5 8

с 26 июн по 4 июл 2021 — 9 дней

70 км

Средней сложности

5 6

с 17 по 27 июн 2021 — 11 дней

5 3

с 20 по 26 июн 2021 — 7 дней

65 км

Очень просто

5 2

с 23 июн по 3 июл 2021 — 11 дней

5 2

с 25 июн по 3 июл 2021 — 9 дней

5 2

с 26 июн по 4 июл 2021 — 9 дней

70 км

Средней сложности

5 8

с 26 июн по 4 июл 2021 — 9 дней

70 км

Средней сложности

5 6

Межсезонье

Большинство людей осенью заворачивается в плед и пьёт глинтвейн под любимый сериал, но только не туристы. Если не хотите провести межсезонье в четырёх стенах, то выключайте ноутбук, наливайте глинтвейн в термос, а мы пока расскажем, как правильно одеться в поход в несезон.

Одежда

— на тело. Вы же знаете, что в поход надо одеваться слоями? Это гораздо практичнее, чем надеть на себя один большой и тёплый бабушкин свитер из козьей шерсти.

Нижний слой – базовый, регулирует влагоотведение. Чаще всего первым слоем служит термобельё (в нём ещё спать тепло) или футболка. До этого мы писали как выбрать термобелье. Второй слой – утепление. Для тепла наденьте флиску или любую удобную кофту. Третий слой – ветрозащитный. Оптимально, если это будет куртка из мембраны или непромокаемая штормовка. На стоянках и ночёвках пригодятся тёплая кофта и лёгкая куртка-пуховка.

— на ноги. Независимо от сезона ходовые штаны должны быть прочными. В дополнение к ним захватите с собой мембранные штаны, но берегите их в лесу от кустарников и колючек, тонкие штаны из мембраны хорошо защищают от дождя, но не обладают нужной прочностью. Альтернативой станут штаны из материала Soft Shell – нечто среднее между обычными плотными штанами и мембраной. На стоянках и во время ночёвок не помешают запасные штаны из флиса.

— носки и нижнее бельё. Всё, как и в летний сезон. А для стоянок и ночёвок захватите пару носков потолще.

Аксессуары

— головной убор. Шапки прочно вошли в моду, поэтому не пренебрегайте этим предметом гардероба. Осенью лучше всего подойдут шапки и повязки из флиса – они мало весят и хорошо защищают от холода. На шею наденьте утеплённый бафф.

— дождевик. Говорим межсезонье – думаем о дождевике. Берите сразу два – для себя и для рюкзака.

— гамаши. Нужны для дополнительной защиты обуви и низа штанов от воды и грязи. Если вы идёте в поход, когда осенняя непогода или весенние паводки размыли дороги, а в лесу мокрая каждая иголочка, то гамаши необходимы.

— перчатки. В межсезонье не поленитесь взять тонкие перчатки, они согреют кисти рук в ветреную и дождливую погоду.

В осенний или весенний поход возьмите с собой полную смену одежды, кроме курток и тёплых кофт (место в рюкзаке всё-таки ограничено). Если промокнете насквозь, то переоденетесь на ближайшем привале и с комфортом пойдёте дальше.

Зима

Зимние походы – это круто! Но из-за неправильного выбора тёплой одежды можно заболеть или сойти с маршрута. Поэтому внимательно прочитайте наши рекомендации и продумайте заранее зимний походный гардероб. Мы уже писали про выбор одежды в зимний поход, но решили освежить информацию.

Итак:

Одежда

— на тело. Зимой в походе также актуален принцип многослойности, но сами слои становятся теплее. Нижний слой – тёплое термобельё из флиса или тонкой шерсти (единственная неприятная в нём вещь – цена). Средний слой – флиска, «поларка» или другая кофта, которая согревает. Внешний слой – мембранная куртка, на стоянках – пуховка. Защита от дождя зимой, как правило, не нужна.

— на ноги. Первый слой на ногах – термоштаны из флиса или тонкой шерсти. В качестве среднего слоя наденьте полукомбинезон – в отличие от штанов со средней посадкой он защитит поясницу от продувания. Если не хотите возиться с комбинезоном, то, в любом случае, выбирайте брюки с завышенной талией. Верхним слоем, защищающим от мокрого снега, будут мембранные штаны.

Зимние походы

даты не запланированы — 7 дней

20 км

Очень просто

даты не запланированы — 2 дня

18 км

Средней сложности

5 1

даты не запланированы — 8 дней

75 км

Очень просто

5 2

даты не запланированы — 8 дней

50 км

Очень просто

5 12

даты не запланированы — 8 дней

550 км

Очень просто

даты не запланированы — 7 дней

16 км

Очень просто

5 3

даты не запланированы — 7 дней

80 км

Очень просто

даты не запланированы — 8 дней

77 км

Средней сложности

даты не запланированы — 2 дня

даты не запланированы — 9 дней

80 км

Средней сложности

5 7

даты не запланированы — 3 дня

10 км

Очень просто

5 2

даты не запланированы — 9 дней

20 км

Средней сложности

даты не запланированы — 7 дней

25 км

Очень просто

4.5 2

даты не запланированы — 4 дня

10 км

Очень просто

даты не запланированы — 9 дней

120 км

Средней сложности

4.75 8

даты не запланированы — 8 дней

77 км

Очень просто

5 9

даты не запланированы — 7 дней

25 км

Очень просто

даты не запланированы — 7 дней

57 км

Очень просто

даты не запланированы — 2 дня

22 км

Средней сложности

даты не запланированы — 7 дней

20 км

Очень просто

даты не запланированы — 2 дня

18 км

Средней сложности

5 1

даты не запланированы — 8 дней

75 км

Очень просто

5 2

даты не запланированы — 8 дней

50 км

Очень просто

5 12

даты не запланированы — 8 дней

550 км

Очень просто

даты не запланированы — 7 дней

16 км

Очень просто

5 3

даты не запланированы — 7 дней

80 км

Очень просто

даты не запланированы — 8 дней

77 км

Средней сложности

даты не запланированы — 2 дня

даты не запланированы — 9 дней

80 км

Средней сложности

5 7

даты не запланированы — 3 дня

10 км

Очень просто

5 2

даты не запланированы — 9 дней

20 км

Средней сложности

даты не запланированы — 7 дней

25 км

Очень просто

4.5 2

даты не запланированы — 4 дня

10 км

Очень просто

даты не запланированы — 9 дней

120 км

Средней сложности

4.75 8

даты не запланированы — 8 дней

77 км

Очень просто

5 9

даты не запланированы — 7 дней

25 км

Очень просто

даты не запланированы — 7 дней

57 км

Очень просто

даты не запланированы — 2 дня

22 км

Средней сложности

даты не запланированы — 7 дней

20 км

Очень просто

даты не запланированы — 2 дня

18 км

Средней сложности

5 1

даты не запланированы — 8 дней

75 км

Очень просто

5 2

даты не запланированы — 8 дней

50 км

Очень просто

5 12

даты не запланированы — 8 дней

550 км

Очень просто

даты не запланированы — 7 дней

16 км

Очень просто

5 3

даты не запланированы — 7 дней

80 км

Очень просто

даты не запланированы — 8 дней

77 км

Средней сложности

даты не запланированы — 2 дня

даты не запланированы — 9 дней

80 км

Средней сложности

5 7

даты не запланированы — 3 дня

10 км

Очень просто

5 2

даты не запланированы — 9 дней

20 км

Средней сложности

даты не запланированы — 7 дней

25 км

Очень просто

4.5 2

даты не запланированы — 4 дня

10 км

Очень просто

даты не запланированы — 9 дней

120 км

Средней сложности

4.75 8

даты не запланированы — 8 дней

77 км

Очень просто

5 9

даты не запланированы — 7 дней

25 км

Очень просто

даты не запланированы — 7 дней

57 км

Очень просто

даты не запланированы — 2 дня

22 км

Средней сложности

Аксессуары

— на голову. Через голову из тела выводится до 50% тепла, поэтому зимой шапка обязательна. В ходовые дни наденьте лёгкую флисовую шапку, тёплый бафф или балаклаву (а ещё, она отлично защитит от ветра во время переходов). Для отдыха в лагере подойдут шапки потолще и потеплее.

— на руки. Варежки греют лучше, но в перчатках пальцы более подвижны. Поэтому советуем взять в зимний поход оба варианта. Оптимально подойдут флисовые перчатки и толстые непромокаемые варежки. Если у вас дома завалялись горнолыжные перчатки, то смело кладите их в рюкзак.

Лайфхак для фотографов: в варежку удобно положить аккумулятор фотоаппарата, который не переносит холод. Из варежки его можно быстро достать, вставить в камеру, сделать впечатляющий снимок и убрать обратно.

— солнцезащитные очки или маска. В зимний поход жизненно необходимо взять горнолыжные очки или маску – на ярком солнце снег слепит глаза. Это актуально для гор и равнинной местности. К тому же, в очках или маске вы дополнительно защитите глаза от ветра.

Ни один сезон не подходит для безвылазного сидения дома. Одевайтесь теплее, экипируйтесь правильно и отправляйтесь в поход! А разобраться в брендах и выбрать, где купить мужскую, женскую и детскую одежду для туризма, помогут походные консультанты турклуба Пик.

Одежда для восхождения в горы – Клуб туристов Кулуар 💚

Для восхождения нужна хорошая и качественная экипировка. При этом одежда для восхождения в горы не должна быть слишком тяжелой, но при этом должна быть теплой. В этой статье мы постарались рассмотреть наиболее важные нюансы выбора одежды, поскольку именно благодаря корректно подобранному снаряжению, вы можете совершить восхождение.

Есть такое выражение – «заболеть походами, горами»… Обычно это означает, что люди начав ходить в походы, получают от этого столько позитива, что не хотят останавливаться. Многие из таких заядлых туристов желают развивать не только географию своих путешествий, но и их сложность – их манят все более сложные вершины, маршруты «не для всех», использование специального снаряжения, адреналин и ощущения, недоступные в других случаях.

Многие знают, что альпинизм предполагает проведение восхождений различной степени сложности, и что даже самое простое восхождение для новичка требует значительно более серьезной подготовки, чем большинство походов. В данной статье мы попробуем разобраться с основными принципами подбора одежды для восхождений и путешествий в горах. Вот основные вопросы, с которыми станем разбираться:

Какие восхождения бывают, и какие требования к одежде они выдвигают перед альпинистами?
Как и где выбирать свои покупки?
Какие основные принципы должны соблюдаться для защиты от погоды в горах?
Разберемся с каждым слоем одежды.
Сделаем основные выводы.

Для людей еще не очень опытных в альпинизме, вершины можно разделить на несколько категорий – треккинговые, технические, высокие. В зависимости от рельефа склонов, можно выделить травянистые или грунтовые, скальные, снежно-ледовые и комбинированные.

Треккинговые вершины наиболее простые и к альпинизму непосредственного отношения не имеют. Для восхождения на них не нужно специальное снаряжение или специальные навыки. Одежда, обувь и экипировка для таких гор требуется те же, что и для обычного треккинга.

Технические вершины обычно не очень значительны по высоте, но обладают крутыми склонами, сложным для преодоления рельефом – скалы, крутой снег, лед. Для подъема и спуска часто используется горное снаряжение. На восхождениях обычно одевают специализированную одежду. Основные требования к одежде для технического альпинизма – минимальный вес и упаковочный объем, возможность выполнять в ней сложные движения с максимальной амплитудой, надежная защита от ветра и осадков. Обычно для подобных маршрутов (в теплое время года) используется специальное снаряжение категории pro, light и ultralight.

Восхождения на высокие вершины привели к появлению отдельного направления – высотного альпинизма. Как правило, это горы высотой от 5000 метров и более, восхождение на них связано с риском развития горной болезни из-за пониженного давления и недостатка кислорода во вдыхаемом воздухе. Даже в теплые месяцы года восходители подвержены влиянию низких температур и других превратностей погоды в течении длительного времени из-за необходимости постепенной акклиматизации к непривычной организму и психике обстановке высокогорья. Основные требования к одежде для высотных восхождений – максимальный уровень защиты от неблагоприятных погодных условий. Одежда должна быть бескомпромиссно теплой, легкой и удобной. Влагозащита на большой высоте второстепенна, поскольку осадки тут даже летом выпадают в основном в виде снега. Подбор вещей, необходимых для подъема в высоких горах требует понимания того факта, что одежда для восхождения на Эльбрус и одежда для восхождения на Эверест это не одно и то же.

Как и где покупать одежду для восхождений? Первое. Вам нужен список! Вряд ли имеет смысл покупать одежду в горы «вообще». Удобнее всего это делать под конкретный проект. Для следующего вам уже нужно будет докупить только какие-то недостающие вещи, а может и ничего. Так что особо трудно будет только вначале – одежда для восхождений обычно высокотехнологичная и весьма дорогая. И чем горы сложнее и выше, тем все дороже. Так что подготовьте список. Проще всего, если вы отправляетесь в горы с каким-нибудь клубом, например, Кулуар. В описании программы, как правило, находится нужный вам перечень одежды (и снаряжения), тут же есть возможность задать уточняющие вопросы менеджеру программы онлайн. С этим списком лучше всего отправится на сайт хорошего экипировочного центра и посмотреть, что у них есть. Если нужные вам вещи в наличии, запасайтесь терпением и идите мерять. Мерять надо тщательно, очень тщательно. Именно поэтому я не рекомендую новичкам покупать одежду и обувь для походов и восхождений в интернете. Дополнительные преимущества покупки в специализированном центре – наличие там грамотных и опытных консультантов. Как правило, весь персонал магазина занимается экстремальными видами спорта, и советы в большинстве случаев оказываются действительно полезными. Если вам кажется, что цены в таких магазинах несколько завышены, то помните, что клиентам Кулуара во многих из них положена скидка! Тем не менее, не стоит во всем полагаться на сайты и опыт консультантов. Ведь человек – существо субъективное по природе и трудно ожидать, что незнакомый продавец, пусть и специалист в своем деле, сможет подобрать идеальный набор одежды именно под вас, ведь все мы по-разному переносим жару и холод, влажность и ветер, имеем свои привычки и предпочтения. Поэтому сейчас мы рассмотрим основные правила, благодаря которым вам будет легче общаться с консультантами и выбрать подходящие вещи именно под себя.

Многослойный принцип подбора одежды

Горное LEGO из одежды

Есть несколько основных принципов выбора одежды для восхождений и сложных походов. Принцип базовых слоев предполагает определенную специализацию одежды. Каждый слой одежды выполняет свою функцию и используется для определенных условий. Очень важно чувствовать, какую одежду одеть под данные погодные условия. Без значительного опыта это труднодостижимо. Поэтому крайне полезно, когда в группе есть опытный гид или участник, который может подсказать оптимальный, по его мнению, состав одежды для вас. Со временем, личный опыт позволит грамотно и самостоятельно подобрать одежду.

Принцип комбинирования одежды призывает подбирать свой комплект таким образом, что бы при необходимости вы могли одеть практически всю свою одежду в максимальном количестве комбинаций – вплоть до ситуации, когда очень холодная погода вынудит надеть всю вашу одежду одновременно. Для того что бы множество слоев одетых друг на друга не стесняли движений, одежда должна быть специального анатомического кроя и подбираться соответствующих размеров, а именно:

Нательный слой – строго в размер или на размер меньше (на серьезных восхождениях альпинисты теряют от нескольких килограмм до более чем 10 килограмм веса, так что то, что изначально было «впору» со временем перестанет вас обтягивать).

Утепляющий слой – свободно в размер, если вещей несколько, то половина из них на размер больше. На пример, если вы берете тонкий и толстый флис, то тонкий берется по размеру, толстый чуть больше, что бы была возможность надеть его поверх тонкого.

Верхний утепляющий слой – точно на размер больше. В первую очередь это относится к теплой куртке. Она должна свободно одеваться на всю одежду предыдущих слоев. Помните – в горах бывает ОЧЕНЬ холодно, и длиться это может ОЧЕНЬ долго!

Защитный слой. Естественно, он должен нормально сидеть поверх всей одежды, так что точно +1 размер к вашему. Но все же помните о чувстве меры и о том, что вам часто понадобится одевать его и просто на термобелье, поэтому не переусердствуйте со слишком большим размером. Выбирая, меряйте каждый слой одежды в «условиях, приближенным к боевым», используйте для имитации этого одежду магазина.

Сейчас коротко пройдемся по функциям и особенностям каждого слоя.

Нательный слой

В большинстве случаев, это термобелье. Термобелье это функциональный, нательный слой, основной задачей которого является сохранять поверхность тела максимально сухой. Это достигается с помощью реализации двух основных механизмов.

Впитывание влаги с поверхности тела и транспортировка ее наружу. Специальная структура ткани в местах прилегания к телу обеспечивает термобелью повышенную способность к впитыванию. Существуют вариант спортивного белья с активным впитыванием (отбором) влаги. При этом, как правило, используется капиллярный эффект. Он взят из живой природы – именно за счет капиллярного эффекта растения транспортируют воду от корней к кроне. С подобными решениями нужно быть осторожными – они хорошо работают при интенсивных физических нагрузках, но для постоянной носки плохо подходят. Специфика альпинизма – чередование интенсивных нагрузок и состояния покоя. Альпинист то в семь потов карабкается по вертикальной стене, то подолгу ожидает своей очереди на веревочные перила. Поэтому для альпинизма лучше выбирать универсальные решения. Хорошо зарекомендовало себя термобелье, имеющее в своем составе шерсть мерино. Несколько уступая в функциональности, оно дольше сохраняет свежесть, что очень важно в условиях, когда гигиена тела затруднена. Также такое белье обладает большим постоянным согревающим эффектом, в нем удобно спать, т.е., можно иметь его и как второй комплект на продолжительных проектах. Очень важно выбрать правильный размер первого слоя – только хорошо облегающий слой будет удовлетворительно справляться с отводом пота наружу. При этом стоит учесть, что излишне обтягивающее белье будет дискомфортным в носке и, что намного хуже, оно может затруднять кровоснабжение поверхностных участков тела и способствовать гипотермии (переохлаждению).

Мифы о первом слое. У новичков часто существует представление о термобелье, как о некой волшебной одежде, которая чудеснейшим способом согреет альпиниста сама по себе. Жестокая правда)) состоит в том, что само по себе термобелье очень слабо сохраняет тепло вашего тела. Это «командный игрок», который наибольшую эффективность проявляет во взаимодействии с верхними слоями одежды либо со спальным мешком. Больше информации о термобелье читайте в отдельной статье. Для согревания используется следующий слой одежды.

Термоизолирующий слой

Этот слой используется для защиты от холода и представляет собой одежду с большим количеством воздушных полостей, легкую и пластичную. Утеплителем могут выступать как искусственные материалы (на пример, различные виды polartec, primaloft, softshell и др.), так натуральные материалы – пух различного происхождения и качества. Для хорошей горной одежды наиболее предпочтителен качественный гусиный пух с коофициентом FP более 650, лучше 800+. Чем выше этот показатель, тем лучшего качества пух, тем больший объем занимает единица веса пуха.

Какой утеплитель лучше подойдет для одежды альпиниста? Первую вещь утепляющего слоя лучше иметь из синтетического утеплителя. Обычно это полартек или софтшелл. Такая одежда отлично помогает работать термобелью – отводить влагу от тела наружу. Возле тела воздух еще довольно влажный и использование пуха не желательно при физических нагрузках. Как основной утеплитель, пух трудно заменить в условиях низких температур в горном сухом воздухе, на значительных высотах, где минимальна вероятность осадков в виде дождя. Во влажном климате в качестве верхних утепляющих слоев лучше использовать заменяющие пух синтетические утеплители, на пример, прималофт. Они не настолько теплые как хороший пух, зато совершенно не боятся влаги и быстро высохнут прямо на вас.

Часто в горах, особенно на высоте и в относительно хорошую погоду, верхний утепляющий слой может совмещать в себе функцию защитного слоя. Но в среднегорье и невысоких горах трудно обойтись без специализированного защитного слоя.

Защитный слой

Это верхний, финальный слой в «бутерброде» одежды для восхождений и горных походов. Его основная функция – выпускать наружу испарения вместе с влагой и не пропускать в середину ветер и воду. Лучше всего с этим справляются специальные мембраны. Их существует великое множество, но наиболее известные – GORE-TEX и EVENT. Они обладают превосходными дышащими свойствами и хорошо защищают владельца от неблагоприятных погодных факторов. Сама по себе мембрана это тонкая пленка, поэтому она наносится на ткань с необходимыми характеристиками. Наиболее подходящие для альпинизма – ламинированные мембраны, так называемые трехслойные. То есть, слой мембраны находится между двумя слоями ткани. Таким образом, мембрана надежно защищена, а конструкция получается максимально прочной, легкой, компактной и монолитной. 2 и 2,5-слойные мембраны надежно защищены только с внешней стороны и считаются значительно менее подходящими для жесткого использования.

Иногда верхний утепляющий слой комбинируют с защитным – и теплую куртку (брюки) покрывают сверху плотной тканью с мембраной. Такое решение нарушает принцип LEGO в одежде. Комбинация слоев становится невозможной, поэтому трудно рекомендовать такое решение как универсальное для многих восхождений в горах. Скорее это вариант для катания на горных лыжах и несложных треккинговых гор.

Одежда и альпинистское снаряжение

На сложных восхождениях альпинисты применяют специальное снаряжение для страховки, подъема и спуска. Поэтому одежда должна уметь взаимодействовать с ним. Так что специализированные вещи обладают специальным покроем и техническими деталями, превращающими их в часть общей системы под названием «альпинист на восхождении». Коснемся некоторых деталей.

Верхняя одежда обладает активной вентиляцией – специальными раскрывающимися участками, обычно в районе подмышек для того, что бы резко увеличить выход тепла и влаги при значительных нагрузках без необходимости снимать деталь одежды, поскольку это может быть затруднено надетым сверху страховочным оборудованием. Карманы на куртке размещаются таким образом, что бы обеспечивать доступ в них при надетой страховочной обвязке. Капюшон значительного объема и специального покроя удобно сидит поверх каски. Все молнии обладают специальными удлинителями для возможности работы с ними в рукавицах или хотя бы перчатках. Брюки также обычно обладают возможностью активной вентиляции с помощью молний на бедрах. Часто конструируются по принципу «самосбросов» — это дает возможность снять/одеть штаны не снимая обуви. Альпинист часто использует кошки, которые могут повредить нижнюю часть брюк. Поэтому, последние снабжаются усилениями и специальными стяжками. Иногда брюки комплектуются специальными манжетами для того, что бы препятствовать попаданию снега в обувь. Правда в последнее время сама обувь все чаще и чаще снабжается манжетой на голенище. Также альпинисты часто используют специальные защитные гамаши либо бахилы – тканевые конструкции в виде раскрывающихся рукавов с манжетами сверху и снизу для полной защиты обуви и низа ноги от снега, пыли или грязи, а иногда, для лучшей теплоизоляции.

ОБУВЬ для альпинизма обладает подошвой повышенной жесткости, удобной для лазания колодкой, длинной шнуровкой для надежной фиксации ноги, анатомическим язычком препятствующим сдавливанию ноги при интенсивных движениях, специальным протектором для надежного лазания и часто – улучшенной теплоизоляцией. Для высотных ботинок, рассчитанных на очень низкие температуры, часто применяется многослойная конструкция с возможностью вынуть внутренний ботинок для просушки или использования на биваке. Конструкция альпинистского ботинка должна предусматривать отличную совместимость с разными видами кошек, в том числе профессиональными альпинистскими моделями с жесткой фиксацией. Для этого подошва оборудуется рантами (передним и задним для кошек-автоматов) либо только задним (для кошек-полуавтоматов). Выбирайте модель с запасом, минимум, +1 размер к городскому и удобную лично для вас колодку. Производителей очень много и выбрать есть из чего. Подробнее об обуви для гор, походов и альпинизма читайте в отдельной статье.

Дополнительно

Защита рук выполняется часто по той же схеме слоев, что и остальная одежда. Тонкие удобные перчатки для относительно теплой погоды выполняют, в первую очередь, функцию механической защиты рук при передвижении по сложному рельефу, установке точек страховки и работе с веревкой. В умеренном холоде удобно использовать теплые перчатки с усилениями. Если предполагается значительный мороз, используются теплые варежки с пуховым или синтетическим утеплителем значительного объема. Обычно они выбираются большого размера, что бы при необходимости быть одетыми на перчатки. Защита рук должна быть по возможности непродуваемой и непромокаемой. В первую очередь это относится к перчаткам. Теплые варежки обычно используются в очень холодных условиях и защита от промокания для них не столь важна как от ветра.

Защита ног в ботинках предполагает тщательный подбор носков. Вот на чем не стоит экономить! Тщательно подберите носки точно по размеру в соответствии с ожидаемыми условиями в горах. Для подходов будут нужны с хорошим отводом влаги и максимальной защитой от бактерий, а на восхождении, как правило, максимально теплые. Также хорошо запастись специальными теплыми носками для сна.

Защита лица и головы. Тщательно подберите себе удобную балаклаву и несколько баффов. Обморозить лицо в горах очень просто, особенно в сильный ветер. Балаклава должна хорошо на вас сидеть, защищать нос, щеки и губы от ветра и мороза и быть совместимой с вашими очками и горнолыжной маской. Бафф — это дополнительная защита, запасной вариант на всякий случай и защита тогда, когда полноценная балаклава будет избыточной. Также во многих горах бафф поможет защитить лицо от пыли на подходах. Особенно это актуально в Непале и Южной Америке.

Выводы

Вы уже убедились, что экипировка альпиниста это целая система, настоящий конструктор, освоив который вы сможете защитить себя от превратностей погоды даже в самых суровых условиях экспедиции. Подходите к выбору своей одежды для восхождений максимально вдумчиво и серьезно – от этого может зависеть очень многое в горах. Подход к выбору одежды должен быть комплексным. Приобретая каждую отдельную вещь, думайте о том, как она будет сочетаться со всеми остальными. Основным критерием выбора должна быть ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ и УДОБСТВО, и лишь потом красота, цвет и даже стоимость.

Очень здорово, если в подборе снаряжения и одежды для первых восхождений вам поможет знающий, бывалый альпинист, опыту и мнению которого вы доверяете. Так вы сэкономите время и силы, вполне возможно – деньги и не совершите многих ошибок новичка, погнавшись за красотой или модой. Если же вам не к кому обратиться за помощью, не беда – почитайте доступную информацию и максимально используйте поддержку консультантов сайта и магазина. Помните, что человеком не придумано еще ничего идеального и любая вещь это всегда какой-то компромисс. Не залипайте слишком много на специализированных форумах – там вы рискуете получить прямо противоположные советы и окончательно запутаться. Дозируйте информацию. Используйте здравый смысл и советы тех, кто рядом. Но кто бы не помогал вам выбирать одежду, помните, что носить ее вам! Удачного вам выбора и до встречи в пути! Как бы то ни было, но то, что на вас надето, вторично по сравнению с красотой и величием гор. Желаю вам побыстрее туда попасть!

Автор статьи Сергей Лахоцкий.

Выбор одежды для походов весной и летом.

Обувь:

Обувь основная: ботинки трекинговые или разношенные берцы с нескользкой подошвой. Для тёплой летней погоды лучше кроссовки с сеточкой и нескользким протектором подошвы. Как выбрать обувь для похода?

Обувь сменная: кроссовки, кеды или трекинговые сандалии.

Носки: от 2 до 5 пар (рекомендуем треккинговые носки (термоноски), либо чтобы не натирать ноги, можно надевать сразу по два носка)

Носки толстые шерстяные для ночевки (весной и осенью).

Одежда:

-Головной убор от солнца (панама, кепка, бафф, бандана). При использовании кепки придется смазывать уши солнцезащитным кремом. Если носить бафф или бандану, то может обгореть нос.

-Футболка 2 шт. Синтетика предпочтительнее, т.к. сохнет быстрее

-Тонкие синтетические или хлопковые штаны для ходьбы (не джинсы — они неудобны, тяжелы и долго сохнут).

-Шорты, лучше не джинсовые, а синтетика.

-Плавки (купальник)

-Смена нижнего белья.

Ветро-влагозащитная одежда: куртка с капюшоном и штаны из синтетики, в идеале мембрана. Для дождливых гор, таких как Карпаты, очень хорошо иметь плащ-пончо (покрывает вас вместе с рюкзаком). В качестве бюджетного варианта может использоваться обычный полиэтиленовый дождевик, в этом случае советуем брать сразу 2-3 шт., т.к. они очень быстро рвутся.

Легкий свитер из флиса.

Свитер теплый, лучше толстый флис, весной и осенью берем обязательно.

Термобелье, (комплект), если нет, то подштанники и футболка.

Теплые шапка и перчатки (флисовые или шерстяные). Могут пригодиться в холодную погоду, особенно весной или осенью. В шапке вы также можете спать, если мерзнет голова.

Прочее:

Гермомешок или полиэтиленовые пакеты для упаковывания вещей. На случай дождливой погоды нужно, чтобы у вас было хотя бы по одной запасной вещи, упакованной в герметичный пакет. Тогда вы переоденетесь и вам будет тепло. Спальник тоже обязательно упаковываем в пакет! Если у вас теплый спальник, вам не придется думать, что надевать на себя на ночь, главное, чтобы он остался сухим.

Средства личной гигиены: маленький кусочек мыла, зубная щетка, маленький тюбик зубной пасты, влажные салфетки, туалетная бумага. Репелленты, пропитки.

Светодиодный фонарик (лучше налобный) — минимум один на палатку. Можно взять запасные батарейки.

Документы и деньги (обязательно положить в герметичный пакет).

Индивидуальная аптечка: лейкопластырь (обычный и бактерицидный), жаропонижающее, антибиотик, от расстройства желудка, лекарства от своих болезней.

Индивидуальный ремнабор: иголка, нитка, скотч.

Солнцезащитный крем (весной, летом). Для облегчения веса можно взять один тюбик на несколько человек.

Емкость для воды (пластиковая бутылка) 1-2 л.

Всю необходимую одежду, обувь, инвентарь и аксессуары ВЫ можете найти у нас на сайте:

Список снаряжения для пешего похода в горы, на треккинг

Что взять в поход?

Ниже приведен рекомендованный список личного снаряжения, одежды и обуви для несложного горного/пешего похода или треккинга.
Список составлен для условий горного путешествия в теплое время года с высотами до 3500 м.
В другое время года и в других условиях, перечень снаряжения и требования к нему могут меняться, иногда очень сильно.

Туристическое снаряжение

Треккинговый, туристический или экспедиционный рюкзак с анатомической подвесной системой и жесткой спиной (объем 60-90 литров)
Спальный мешок с температурой комфорта 0С или ниже. Форма кокон, вес не более 1,5 кг, синтетический или пуховый — не важно. К пуховому обязательно взять гермомешок по размеру.
Коврик под спальник (если коврик самонадувающийся, взять ремнабор для заклейки)
Треккинговые палки – трех-секционные телескопические палки для пеших и горных походов
Непромокаемая накидка на рюкзак — по размеру рюкзака
Фонарик налобный, с комплектом запасных батареек/аккумуляторов
Солнцезащитные очки в футляре — с фактором не ниже 3
Посуда походная — кружка, ложка, миска, нож (КЛМН) в тканевом мешочке.
Гермомешок для сухих вещей — не менее 25 л.
Гамаши (гетры) — для защиты ног от камней, снега и т.д.
Сидушка (подпопник)
Фляжка (пластиковая бутылка) для воды объемом 0,5 литра
Мешочки для упаковки личных вещей или продуктов.

Туристическая обувь

Ботинки треккинговые (высокие) для горных походов.
Желательно (не обязательно), чтобы ботинки были из кожи или нубука.
Хорошо, если носок ботинка прорезинен.
Сменная обувь для лагеря и города: кроссовки или сандалии/кроксы.

Одежда для похода

Штормовая одежда — ветрозащитная одежда (верх и низ).
Можно брать капрон, мембранку, софтшел, финдблок и т.д. Главное чтобы ветер не продувал.
Брюки легкие — для ходьбы по тропам, травяным и осыпным склонам, в жаркую погоду.
Хорошо, если отстегивается низ штанин, так они более функциональны.
Шапка — любая легкая шапка (лучше синтетическая), для холодной погоды и сна.
Головной убор для защиты от солнца: кепка, бандана, шляпа, платок и т.п. — на ваш вкус.
Куртка флисовая (или из Polartec) плотностью материала 100 или 200.
Тонкое термобелье (вверх + низ) — специальное синтетическое термобелье для активного отдыха/спорта.
Не должно содержать в своем составе хлопок, лен, шерсть и т.д. Сидеть на теле должно в натяг и немного коротковато в руках и на ногах.
Носки треккинговые износостойкие носки для ходьбы на длинные расстояния. Не менее 3 пар.
Футболка с короткими рукавами, 2 шт.
Футболка с длинными рукавами
Перчатки тонкие флисовые, 2 пары

Походные принадлежности

Индивидуальная аптечка с набором первой помощи + свои личные лекарства.
Средства личной гигиены: зубная щетка, паста, мыло и мочалка.
Полотенце небольшое легкое и быстросохнущее (например, из микрофибры 40х60 см)
Туалетная бумага.
Крем солнцезащитный с фактором 50.
Зажигалка/спички в герметичной упаковке.
Шнурки запасные — если не уверены в своих.
Телефон с достаточным запасом денег на счету и забитыми номерами спасслужб, родственников и т.д.
Одежду на обратную дорогу, чтобы выехать в цивилизацию.
Учтите, что её придется носить весь поход.
Запас денег — такое количество, чтобы хватило на обратную дорогу (разного номинала и валюты).
Фото и видеотехника.
Нитки с иголкой.
Бечевка для сушки белья.
Прищепки (6-8 шт).
Нож складной.

Примечание: список носит рекомендательный характер, его можно сокращать или дополнять в зависимости от личного опыта, индивидуальных предпочтений и конкретных условий предстоящего похода.

Рекомендуем прочитать: — Как выбрать туристический рюкзак;
— Укладка рюкзака для похода;
— Срок жизни треккинговых ботинок

Одежда для походов в горы

Самое главное, что нужно понять: снаряжение в горах — это залог не только комфорта, но и элементарного выживания. А правильная одежда — первый пункт в списке необходимого для удачного похода. При этом никто не сможет решить за вас, как вам будет максимально комфортно и удобно пребывать на свежем воздухе на протяжении многих часов и выполнять физические нагрузки. Поэтому оптимальная толщина и теплота одежды для каждого проверяется исключительно опытным путем. После нескольких несложных походов вы уже будете понимать, как сильно перегреваетесь или переохлаждаетесь, так что к моменту покорения высот свыше 3500 м у вас точно будет представление о снаряжении, вам необходимом.

Одежда для походов в горы: разбор по слоям

В целом, одежда для гор ничем не отличается от одежды для города, кроме материалов. В обычной жизни мы надеваем куртку на футболку и свитер, а в горах — непродуваемую и непромокаемую куртку на термобелье и флис. Принцип трех слоев оптимально защитит вас от холода и плохих погодных условий, но в отличие от города, где в перебежках между помещением и метро мы можем позволить себе надеть тонкую куртку или хлопковую майку, в горах материалы играют большую роль.

1 слой — базовый, нательный — термобелье.

В большинстве случаев состоит из таких синтетических материалов как флис или полартек (polartec). Толщина термобелья также варьируется (тонкое, среднее, и толстое) и подбирается индивидуально в зависимости от максимальной высоты и погодных условий в экспедиции. На высоте до 3000 метров вполне хватит тонкого термобелья, которое будет отводить влагу и быстро сохнуть — тепло будет создаваться преимущественно за счет верхних слоев одежды. Высоты и акклиматизационные выходы от 3000 до 4500 м потребуют термобелье средней толщины, а везде выше 4500 м необходимо надевать самый толстый (и теплый) вариант. Комфортность термобелья также зависит от личной морозоустойчивости, однако для серьезных путешествий мы рекомендуем брать комплекты среднего и толстого термобелья, поскольку тонкое всегда можно заменить хлопковой футболкой.

При покупке: внимательно подойдите к выбору этого элемента снаряжения — термобелье обязательно должно плотно прилегать к телу, а рукава — закрывать руки до ладони, чтобы между одеждой и перчатками не оставалось никаких зазоров. Толстое и теплое термобелье лучше искать с воротником, оптимальный вариант материала для такого — polartec power stretch — наиболее современная синтетическая ткань с хорошей степенью растяжения под фигуру.

2 слой — средний, утепляющий

Чаще всего для прослойки между термобельем и курткой используют кофты из плотного флиса. И если для небольших высот можно взять обычную флисовую толстовку на молнии, то чем выше, тем плотнее и серьезнее должна быть ткань. Для высотных восхождений подойдет polartec 200 или polartec termal pro. При покупке: рукава также должны быть достаточной длины, чтобы закрывать руки до ладоней. И лучше рассматривать варианты с воротником.

3 слой — внешний, защита от холода, осадков и ветра

Наилучший вариант — мембранная куртка с капюшоном и такие же брюки. Как альтернатива — куртка и брюки из материала софтшел (softshell). При пониженных температурах используют пару пуховой полукомбинезон + куртка. Иногда под мембранную куртку, при очень сильном холоде, поддевают тонкую пуховую куртку.

При покупке: проверьте, что рукава куртки закрывают запястья, а штанины — щиколотки. Брюки или теплый полукомбинезон должны быть «самосбросами» — иметь молнию по всей длине или хотя бы по части штанин, чтобы их можно было снять, не снимая ботинок. В качестве брюк для восхождений можно также рассматривать горнолыжные штаны. Капюшон пуховой куртки должен быть достаточно велик, чтобы под него помещалась каска. В случае с мембранной курткой это чуть менее важно, так как мембранные куртки тоньше, соответственно, каску можно надеть поверх капюшона.

Аксессуары — защищают самые уязвимые части тела — ладони, ступни и лицо

На голову обязательно нужна шапка, которая помещается под каску. Вариантов материала несколько, лучше всего подходят флис, шерсть и полартек. Для лица — бафф или балаклава, чтобы предотвратить замерзание открытых участков кожи и замерзание шеи.
Для рук обязательны тонкие перчатки (хлопковые или плисовые) и верхние толстые рукавицы (пуховые или синтетические).
Для ног нужны треккинговые носки — тонкие для низких высот и толстые с добавлением шерсти для восхождений.

Если вы не уверены, что однажды сходив в горы, будете продолжать, то в первый раз стоит купить термобелье и средний флисовый слой (из гигиенических соображений), которые вы потом сможете использовать для любых outdoor активностей, а верхнюю куртку и штаны взять у нас в аренду. Если все же остались вопросы, напишите нам, и мы всегда поможем подобрать оптимальную одежду для гор с учетом ваших индивидуальных особенностей и комфортной для вас температуры. К тому же у нас есть свой магазин снаряжения.

Одежда на высоте — Это Кавказ

Планировать гардероб для горного похода необходимо начинать с прогноза погоды, а также изучения климатических особенностей местности. Горы Кавказа в этом отношении не однородны. Температура воздуха в равнинной части, как правило, в течение лета превышает 20 градусов, а вот климат горных территорий (от 800 метров и выше) заметно холоднее.

Фото: Виктор Клюшкин/ТАСС

Например, в июне, если ваш маршрут лежит в районе двух километров высоты, вы наверняка встретите заснеженные участки, будет дуть холодный ветер. Ночью температура опустится до нуля, а днем высок риск обгореть на активном летнем солнце. При этом на протяжении всего сезона в горах Кавказа сохраняется высокая влажность.

Тем не менее именно лето считается лучшим временем для походов по Кавказским горам. Как только вы определитесь с маршрутом — начинайте собирать чемодан. Если выберете прогулочный маршрут, допустим, захотите познакомиться с горячими источниками Карачаево-Черкесии и посмотреть западные склоны Эльбруса, то можно ограничиться обычным летним гардеробом. Дополнительно возьмите лишь пару теплых вещей и удобную закрытую обувь. Если же решитесь преодолевать перевалы выше трех километров, то готовьтесь к смене сразу нескольких климатических поясов. В этом случае придется запастись полноценным треккинговым гардеробом.

Общие правила

При сборе треккингового гардероба помнить общие правила. Одежду для похода не стоит покупать в модных магазинах, не пригодятся в походе и вещи, отложенные вами для дачи. Идите в спортивный магазин и ищите функциональные, удобные и красивые вещи, которые будут обладать необходимыми качествами для горного путешествия: отталкивать влагу, быстро сохнуть и надежно греть.

Правило № 1. Чем теплее, тем лучше

Отправляясь в горы даже в разгар лета, обязательно берите с собой теплые вещи. Речь идет не только о куртке или кофте. Вам понадобится и термобелье, и шапка, и перчатки.

Фото: Роман Лысогор / Фотобанк Лори

Какие вещи брать с собой

Обувь в горном походе — самая важная деталь гардероба, поэтому выбирать ее надо с особой тщательностью. Водонепроницаемость, скорость высыхания и надежность — вот главные критерии, о которых следует побеспокоиться. Помните, что обувь не должна быть тесной: вы должны иметь возможность надеть дополнительно теплые носки. Если вы купили новую обувь, то, перед тем как отправиться в поход, ее нужно как следует разносить.

Фото: Сергей Старуш / Фотобанк Лори

Туристические сандалии или матерчатые кеды

Эта обувь понадобится лишь в том случае, если ваше путешествие предполагает непродолжительные летние прогулки по ровной местности или по горным тропам с гладким рельефом. Такие сандалии, как правило, имеют конструкцию, состоящую из прочной стопы и жесткой подошвы с протектором. Их можно найти как в линейке обычных спортивных фирм, так и в коллекциях компаний, специализирующихся на производстве туристической обуви. Сандалии можно использовать и при более длительных походах, но в качестве сменной обуви на стоянке. Альтернативой им могут служить легкие матерчатые кеды.

Треккинговые кроссовки

Преимущество этой обуви в том, что такие кроссовки достаточно легкие, но отлично защищают ногу. В них удобнее ходить по наклонным поверхностям, так как они лучше держат голеностоп. Большинство треккинговых кроссовок производится с обрезиненным носком, чтобы защитить пальцы ног от острых веток и камней. Для проветривания в летних кроссовках предусмотрены сетчатые вставки.

Основы для пеших прогулок — что надеть в походы

В предыдущих двух частях серии «Основы для пеших прогулок» мы обсуждали, что взять с собой в однодневный поход, а также давали советы, как оставаться в безопасности на тропе. В этой третьей части мы поговорим о том, что надеть в поход. Ниже я расскажу, что надеть в походы, а также несколько советов в зависимости от сезона, в котором вы путешествуете.

Фото Джессики Хуман.

Важные факторы при выборе походной одежды

Хотя хорошо выглядеть на тропе — это бонус, есть факторы, которые следует учитывать, прежде чем покупать эту очаровательную (но не очень функциональную) куртку или рубашку для тропы:

1.Ваша безопасность: Безопасность одежды во многом будет зависеть от окружающей среды, в которой вы путешествуете, а также от возможных погодных условий. Например, если вы путешествуете по местности, где наблюдается вспышка болезни Лайма, лучше быть осторожным и носить длинные брюки и длинные рукава, обработанные средством от насекомых, даже в летние месяцы. Кроме того, если вы собираетесь отправиться в поход под дождем, ветрозащитная куртка от дождя важна, поскольку ветер и дождь, как правило, идут рука об руку.

2. Ваш уровень комфорта: Не зря в мире пеших прогулок существует термин «хлопок гнилой».Потоотделение — это способ нашего тела регулировать температуру во время упражнений. Хлопок удерживает воду и удерживает пот по направлению к телу, благодаря чему вам будет жарко при высоких температурах и холодно при низких температурах. Вместо этого влагоотводящие материалы, которые отводят пот от тела, такие как шерсть мериноса, полиэстер и нейлон, могут обеспечить вам гораздо больший комфорт во время похода.

Помимо материала важна посадка одежды. Когда я начал ходить в походы, я совершил ошибку, пытаясь хорошо выглядеть в походе и выбирая одежду, которая была более приталенной и облегающей.К сожалению, это также означало, что у меня был более ограниченный диапазон движений, что делало походы в этой одежде довольно неприятными. Выбор более просторной посадки обеспечивает большую гибкость и комфорт во время походов. Посмотрим правде в глаза, никто не выглядит хорошо в походе, когда ему неуютно и несчастно!

3. Универсальность одежды: Качественное снаряжение может быть дорогое, поэтому не забывайте об одежде, которую можно использовать для различных целей. На ум приходят два предмета одежды: а) легкие походные рубашки с длинными рукавами, которые можно закатать и закрепить, и б) трансформируемые брюки с брючинами, которые застегиваются на шорты.

Основы

1. Нижнее белье: Мне потребовались годы пеших прогулок, чтобы понять, что слой, расположенный ближе всего к вашему телу, может иметь ОГРОМНОЕ значение! Хлопок просто не режет наши самые важные активы! Лучшие материалы включают полиэстер, нейлон и шерсть мериноса, которые отводят влагу от тела, помогая предотвратить натирания и неприятную влажность. Ознакомьтесь с этой статьей, в которой обсуждаются пять отличных вариантов спортивного бюстгальтера для активной женщины.

2. Рубашки: Этот слой можно описать одним словом: впитывание.Будь то базовый слой в холодном зимнем походе, рубашка с короткими рукавами в весеннем походе или рубашка с длинными рукавами, защищающая UPF летом, он должен отводить пот, чтобы вам было удобно и сухо. Шерсть мериноса и синтетические материалы — лучший выбор для этого слоя.

3. Брюки / низ: Если вы предпочитаете брюки, шорты, юбки, платья и т. Д., Свобода движений и быстросохнущие материалы являются здесь ключевыми. Опасности окружающей среды (например, клещи, ядовитый плющ, острые камни) играют большую роль в наиболее практичной длине и толщине дна.Например, тропа, которая требует некоторого преодоления скал, может разорвать пару тонких штанов для йоги, в то время как поход по высокой траве может потребовать длинных штанов, чтобы нежелательные путешественники не могли прикрепиться к вашим ногам.

4. Куртки: Тип куртки во многом зависит от сезона и погоды, в которую вы путешествуете. Хорошее практическое правило — выбирать упаковываемую куртку (на случай, если вам нужно будет снять ее по дороге). водонепроницаемый и ветрозащитный. Это гарантирует, что куртку можно будет использовать в любых погодных условиях, которые могут возникнуть во время похода.

5. Носки: Не для того, чтобы здесь звучало как побитый рекорд, но держитесь подальше от хлопковых носков! Поскольку хлопок впитывает пот, ваши ноги могут оставаться влажными на протяжении всего похода. Это может привести к появлению болезненных волдырей и сделать вашу прогулку невыносимой (не говоря уже о том, что вы лишитесь возможности ходить в поход, если эти волдыри заразятся!).

6. Обувь: Обувь, которую вы носите во время пеших прогулок, в основном зависит от трех факторов:

Личные предпочтения: Что для вас наиболее комфортно? Я предпочитаю носить свои неуклюжие походные ботинки большую часть года из-за дополнительной поддержки лодыжки и сцепления.(Моя семья саркастически прозвала меня «Грейс» в молодом возрасте из-за моей неуклюжести… Я могу путешествовать по воздуху!) Однако у меня есть друзья, которые будут носить походные сандалии круглый год, пока снег не сделает это крайне непрактичным.
Погодные условия: Для похода на снегоступах или в дождливую погоду потребуется водонепроницаемая и прочная обувь, тогда как для короткого летнего похода вы, вероятно, сможете обойтись без кроссовок или походных сандалий.
Trail terrain: Если вы путешествуете по довольно ровной тропе, пара удобных кроссовок может быть всем, что вам нужно.Однако, как только вы начнете подниматься по высоте и местность станет каменистой, лучшим выбором может стать пара крепких походных ботинок с защитой щиколотки.

7. Головные уборы: Шапка всегда нужна! Зимой согревает голову, летом защищает лицо и шею от солнца, а под дождем голову сушит. Шляпы так же важны, как и походная обувь! Мы рекомендуем компанию Sunday Afternoons, которая предлагает головные уборы для любого сезона, которые являются прочными и практичными, а также модными.(Вы видели великолепный узор на их шляпах для дальнобойщиков ?!)

Фото Джессики Хуман.

К сезону

Теперь, когда у нас есть основные соображения по поводу одежды, давайте более конкретно рассмотрим потребности в одежде по сезонам. Эти потребности будут меняться в зависимости от того, где вы живете и в какой период сезона вы находитесь (например, ранняя или поздняя осень). Вот несколько общих советов по выбору наиболее подходящей верхней одежды по сезону.

1. Весна и осень: Эти сезоны совпадают, потому что потребности в отводках одинаковы в эти более умеренные и изменчивые сезоны. Что касается обуви, многие эксперты рекомендуют походные ботинки вместо кроссовок или походных сандалий из-за возможных колебаний температуры и грязных условий тропы из-за таяния снега и дождя. Ботинки добавляют сцепление и поддержку, с дополнительным бонусом в том, что ваши ноги остаются сухими, если они водонепроницаемы. Кроме того, упаковываемая водонепроницаемая и ветрозащитная куртка поможет вам чувствовать себя комфортно в это влажное и непредсказуемое время года.

Если заглянуть внутрь, походная рубашка с длинными рукавами станет отличным промежуточным слоем, в зависимости от того, насколько холодно во время похода. Затем нанесите отводящий базовый слой с короткими или длинными рукавами. Куртка из флиса на молнии станет хорошим дополнением в холодную погоду. Я предпочитаю трансформируемые брюки в прохладную весеннюю / осеннюю утреннюю прогулку, чтобы я мог легко расстегнуть штанины, когда вещи нагреваются. И последнее, но не менее важное: шляпа, чтобы солнце не попадало в глаза, а дождь не намочил голову!

2.Лето: Лично мне нравятся летние походы и их гибкость в выборе одежды! Обычно он не требует постоянного добавления или удаления слоев и делает возможным комбинированный поход и плавание. При этом важно помнить об опасностях окружающей среды (например, клещи, ядовитые растения, змеи и т. Д.) И местности при выборе летней походной одежды. Походные сандалии и кроссовки подходят для большинства мест, хотя для более длительных походов могут потребоваться походные ботинки. Дышащие влагоотводящие материалы (без хлопка) являются ключевым элементом рубашек, штанов и походных носков, чтобы не допустить попадания пота на кожу.Более светлые тона поглощают меньше тепла и сохраняют прохладу в жаркие дни. А нежелательные автостопщики, как правило, предпочитают более темные цвета. Шляпа с широкими полями защитит лицо и шею от солнца!

3. Зима: Зимние походы — это совсем другое животное, но они стоят дополнительных усилий, чтобы насладиться красотой природы зимой! Ключевыми здесь являются слои: базовый слой с изоляционными свойствами, например шерсть или недорогие синтетические материалы; изолирующий съемный средний слой; и водонепроницаемый / ветрозащитный внешний слой.Походные ботинки, теплые влагоотводящие носки, шерстяная или синтетическая шапка-бини и теплые перчатки также являются залогом комфортного зимнего похода. Для получения более подробных советов по зимней верхней одежде ознакомьтесь с этими статьями о зимнем снаряжении для взрослых и о том, что носить во время походов под дождем и зимой.

Фото Кендры Ридер.

Подробнее:

Какие еще советы по выбору походной одежды вы посоветуете? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Контрольный список для пеших прогулок — самое необходимое для походов в Скалистые горы

The Ultimate Hiker’s Gear Guide: Опытный путешественник на дальние расстояния Эндрю Скурка делится своими с трудом заработанными знаниями в этом важном руководстве по альпинистскому снаряжению и навыкам.В руководстве рассказывается об одежде, обуви, рюкзаках, убежищах, системах сна, уходе за ногами, выборе кемпинга и эффективности походов.

Правильное планирование и подготовка необходимы всякий раз, когда вы выходите на природу. Контрольный список однодневного похода — отличный способ помочь вам подготовиться к походу, а также сделать его более безопасным и приятным. Конечно, походное снаряжение, которое вам понадобится, будет зависеть от типа запланированного похода: продолжительности похода, времени года, а также пункта назначения и местности, по которой вы будете путешествовать.

Путешественники всегда должны быть готовы к широкому диапазону температур и погодных условий во время походов по национальному парку Роки-Маунтин. Температура в горах обычно колеблется в зависимости от погодных условий, особенно на возвышенностях.

На западной стороне континентального водораздела в национальном парке Роки-Маунтин выпадает больше осадков. В среднем Эстес-Парк получает чуть более 13 дюймов влаги каждый год, а Гранд-Лейк — почти 20. В летние месяцы дневные температуры могут достигать 80-х годов; однако ночные минимумы по всему парку могут упасть до 40, и снег может выпасть в любое время.Вы должны автоматически ожидать, что температура будет по крайней мере на 10-15 градусов ниже на возвышенностях в любое время года.

Во время походов по Скалистым горам всегда полезно иметь при себе снаряжение и одежду для различных погодных условий. Также лучше одеваться слоями и носить с собой дождевик в рюкзаке. Хотя это и не исчерпывающий список, контрольный список для туристов на следующий день (и аптечка первой помощи) является хорошей отправной точкой для обеспечения того, чтобы у вас было все самое необходимое, прежде чем отправиться в свое следующее походное приключение.Вы можете добавить или удалить элементы в зависимости от ожидаемых условий и ваших личных потребностей. Если вы обнаружите, что вам не хватает чего-то самого необходимого, у REI есть вся необходимая походная одежда и снаряжение, которое вам понадобится, чтобы подготовить вас к любым условиям.

* Рюкзаки (Рекомендации экспертов REI: как выбрать рюкзаки)

* Обувь (Совет экспертов REI: как выбрать походные ботинки)

* Носки дополнительные (Совет эксперта REI: как выбрать носки)

* Базовые слои (рекомендации эксперта REI: Как выбрать базовые слои)

* Изоляционный слой (Рекомендации экспертов REI: Как выбрать утепленную верхнюю одежду)

* Rain Gear (экспертный совет REI: Как выбрать дождевик)

* Шапка из шерсти или флиса

* Балаклава

* перчатки

* Вода: полная (ие) фляга (и), бутылка (и) с водой или гидратационный пакет

* Дополнительное питание: высококалорийные закуски

* Маршрутная карта и / или Путеводитель

* Компас (со знанием того, как им пользоваться)

* Одеяло на случай чрезвычайной ситуации (меньше кошелька)

* Сумка аварийная

* Водонепроницаемые спички / устройство зажигания огня

* Карманный нож / многофункциональный инструмент

* Фонарик или налобный фонарь с новыми батарейками

* Грозовой свисток (на случай, если вы заблудились)

* Зеркало маленькое (на случай, если заблудились)

* Несколько ярдов шнура

* Часы

* Аптечка (см. Ниже)

* Лекарственные препараты

* Молескин (для блистеров)

* Body Glide (для предотвращения волдырей)

* Средство от насекомых

* Защита от солнца (солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, бальзам для губ)

* Бейсболка / шляпа с широкими полями (для защиты от солнца)

* Несколько пластиковых пакетов с застежкой-молнией

* Туалетная бумага (в полиэтиленовом пакете)

* Деньги / ID

Многие из вышеперечисленных предметов можно приобрести в REI.

Предлагаемая / дополнительная передача

* треккинговые палки (экспертный совет REI: Как выбрать треккинговые палки)

* Фильтр для воды / Таблетки для очистки воды

* GPS (с дополнительными батареями)

* Блокнот с карандашом / ручкой

* Камера (пленка / полностью заряженный аккумулятор)

* Бинокль

* Сотовый телефон (хотя, вероятно, не будет иметь покрытия в отдаленных районах)

* Женские изделия

* Набедренники

* Коленный ортез

* Салфетки

Бандана

Некоторые примеры предметов для вашей аптечки перечислены ниже.Настройте свой комплект в соответствии с вашими личными потребностями. Убедитесь, что вы знакомы со всем, что есть в вашем наборе, и не забывайте обновлять и пополнять предметы. Также важно хранить аптечку в водонепроницаемом контейнере. Наконец, мы настоятельно рекомендуем вам пройти курс оказания первой помощи и курс сердечно-легочной реанимации и убедиться, что вы постоянно владеете этими навыками. (В Adventure Medical Kits продаются различные аптечки, специально разработанные для туристов, например, тот, что слева)

* Лекарственные препараты

* Бинты рулонные

* треугольный бинты

* Бинты туз

* Бабочка бинты

* Стерильно сжимает

* Клейкая лента

* Марля стерильная колодки

* Салфетки антисептические

* Разное пластыри

* шпагат

* Пинцет

* Английские булавки

* Ножницы

* Термометр

* Перчатки латексные

* Ткани

* Пластиковые пакеты

* Антибактериальное мыло / салфетки

* Глазные капли

* Мазь от ожогов

* Лосьон для загара

* Дезинфицирующее средство сливки

* Противозастойное и таблетки антигистаминные

* Антикислот

* Крем с антибиотиком

* Аспирин / ибупрофен

* Водород перекись

* Диарея лекарство

* Гидрокортизон сливки

* Крем с ядовитым плющом / моющие средства

* Набор для укуса пчелы

* Набор для укуса змеи

* Тепло / холод пачки

* Личная информация / контактное лицо

* Инструкция по оказанию первой помощи

REI продает различные комплекты первой помощи для кемпинга, походов и походов, в том числе различные варианты от Adventure Medical Kits

Советы по созданию идеальной сверхлегкой системы одежды — CleverHiker

Одежда по сезонам

ЛЕТО — Для летних походов, когда температура обычно не опускается ниже нуля, мы надеваем шорты с футболкой или майкой для походов. в течение дня.Чтобы завершить образ, мы надеваем нижнее белье (или беговые шорты с подкладкой), походные носки, кроссовки для бега по пересеченной местности, гетры (в длительных поездках), шляпу от солнца и солнцезащитные очки. Если становится прохладно, мы надеваем рубашку с длинным рукавом, ветровую рубашку или дождевик, чтобы сохранить тепло тела.

В лагере мы принимаем душ из бутылки с водой, чтобы помыться, а затем надеваем походные штаны и чистый базовый верх, а также теплые носки, теплую шляпу и пуховик. Мы носим с собой легкую дождевую куртку на все поездки в горы, даже если прогноз кажется ясным, а если поездка будет особенно холодной / мокрой, мы также возьмем с собой легкие дождевики / рукавицы.

ВЕСНА И ОСЕНЬ — Плечевые сезоны обычно немного холоднее и дождливее, поэтому для них требуется несколько дополнительных предметов одежды. Для этих поездок мы приносим полный комплект летней одежды, но меняем шорты на походные штаны, добавляем флисовую куртку для тепла и можем принести верх и низ базового слоя для использования в ночное время.

Мы также можем привезти более прочное защитное снаряжение, включая непромокаемые штаны, дождевик, рукавицы от дождя, и мы можем даже принести зонт, если прогноз покажется очень влажным.Мы выбираем носки и обувь в зависимости от местности и прогноза погоды, возможно, привезем еще 1-2 пары теплых шерстяных носков. Мы по-прежнему часто выбираем кроссовки для трейлраннинга в эти сезоны, но если мы ожидаем встретить много заснеженной / грязной местности, мы перейдем на легкие ботинки.

ЗИМА — Пешие прогулки и походы зимой требуют немного большего запаса одежды, так как сложнее оставаться в тепле и сухости, когда температура опускается ниже нуля.Обратите особое внимание на прогноз погоды и убедитесь, что ваше укрытие и система сна подходят для утепления / тепла ночью.

Чтобы гулять в холодную погоду, когда идет снег или дождь, мы обычно надеваем верхнюю и нижнюю часть базового слоя под дождевик с теплой шляпой, перчатками-вкладышами и рукавицами от дождя. Если очень холодно, добавляем легкую флисовую куртку (при необходимости и брюки). Помните, что во время путешествия по снегу особенно важно защищать глаза солнцезащитными очками, чтобы предотвратить снежную слепоту.

В лагере мы переодеваемся во второй набор сухих базовых слоев и надеваем пуховик средней плотности для утепления. Хорошей идеей будет иметь дополнительную пару флисовых перчаток, в которые вы можете переодеться на ночь, на тот случай, если лайнер-перчатки, которые вы носите в походе, мокрые. Легкие и средние ботинки с зимними гетрами и носками с подкладкой — подходящая обувь для большинства зимних поездок, даже если речь идет о снегоступах.

Основы пеших походов — жизнь в горах Голубого хребта

Горы Голубого хребта предлагают более 5000 миль пешеходных маршрутов.Многие из этих маршрутов довольно длинные и подходят только для ночных походов.

Прямо сейчас, с маленькими детьми и плотным графиком, мы предпочитаем маршруты, по которым можно пройти в один и тот же день, часто называемые дневными походами (прочтите все о наших 10 любимых маршрутах для семейных походов). Хотя дневные походы не требуют необходимой подготовки и снаряжения, которые требуются для ночного или многодневного похода, подготовка важна.

Essential Day Hiking Gear

Мы занимаемся дневными походами уже более 10 лет здесь, в горах Голубого хребта, и по пути действительно узнали, какое походное снаряжение необходимо, а какое нет.

Основываясь на нашем опыте походов на 3–8 миль с шестью детьми, вот наш список необходимого дневного походного снаряжения для большинства семей:

Походная обувь

Самым важным элементом успешного дневного похода является хорошая походная обувь .

Многие неопытные люди скажут вам, что хорошая пара теннисных туфель подойдет. Ну, это зависит от местности.

Многие тропы на Голубом хребте влажные и имеют много больших камней. Это особенно актуально при посещении водопада, где возникают две уникальные проблемы:

Намокают теннисные туфли — и походы с мокрыми ногами — отличный способ заболеть и закончить поход действительно больными ногами.
Мокрые камни гладкие. — Падение и перелом костей или раскол головы, когда вы на много миль по тропе, а затем еще в 10-15 милях от ближайшей медицинской помощи — совсем не идеальная ситуация. Скалы вдоль троп и у водопадов Голубого хребта гладкие.

Покупка хорошего набора нескользящих, водонепроницаемых походных ботинок или походных ботинок — это хорошо потраченные деньги, позволяющие избежать обеих вышеперечисленных проблем, а также по множеству других причин.

Неважно, приобретете ли вы туфли или ботинки, выбор действительно зависит от личных предпочтений.

Моя жена предпочитает обувь, а я предпочитаю низкие сапоги. Ботинки обеспечивают:

Лучшая опора для голеностопного сустава — важно при пересечении каменистой местности
Высокий — не допускает попадания грязи, камней и воды внутрь ботинка.

Походная обувь обеспечивает:

Больше комфорта — Они больше похожи на обычные теннисные туфли, но обеспечивают дополнительную поддержку и сцепление.
Более легкий вес — Это аргумент в пользу моей жены, она не любит носить большие и тяжелые ботинки.

Что лучше? Это личный выбор, он у всех разный.

Походные ботинки / туфли варьируются от 20 до пары сотен долларов за действительно хорошую пару. Хороший диапазон цен на ботинки для взрослых хорошего качества составляет от 80 до 100 долларов. Для детей от 30 до 50 долларов.

Мы не рекомендуем вкладывать много денег в детские походные туфли, так как они быстро вырастут. Замена детской обуви один или два раза в год может со временем существенно сэкономить.

Ботинки покупаем себе, а детям — походные или теннисные туфли.Я ношу походные ботинки Oboz Sawtooth Mid, а моя жена носит походные ботинки Keen Targhee Mid или кроссовки Keen Targhee.

Обе марки достойны и предоставляют необходимые функции, не будучи слишком дорогими. На самом деле выбор сводится к тому, какие из них подходят вам лучше и подходят для вас.

Одежда

Для летних походов достаточно хороших шорт и футболки, но это не лучший вариант.

Во время походов по Голубому хребту многие забывают учитывать то, что дожди идут часто и неожиданно.Дождь может подняться неожиданно и замочить вас.

Стандартная хлопчатобумажная одежда не годится для этих условий, и, поскольку кому-то, кому лично приходилось возвращаться к нашей машине более 2 миль в мокром нижнем белье, шортах и рубашке, это не доставляет удовольствия, и при более низких температурах , может вызвать переохлаждение даже весной, летом или осенью.

Для зимних походов хлопок буквально означает смерть. Я знаю, мы говорим здесь о дневных походах, но если серьезно, то холодно, внезапно появляется дождь или снежная буря, вы промокаете, и вы находитесь в нескольких милях от своей машины, ваша одежда может замерзнуть, что приведет к переохлаждению и, возможно, смерть.

Лучший способ решить обе эти проблемы — носить одежду из нехлопчатобумажного материала, «быстросохнущую», впитывающую влагу.

Откровенно говоря, вы обнаружите, что ваши лучшие инвестиции будут вложены в качественное нижнее белье. Треск для мужчин и женщин — настоящая проблема во время пеших прогулок и может превратить вашу замечательную пешую прогулку в несчастье.

Если вы просто покупаете снаряжение для дневных походов и не планируете более длительные походы, подойдет небольшое количество хлопка, скажем, 20% или меньше.

Ряд производителей выпускают этот тип походной одежды, и это действительно разумное вложение средств, которое можно использовать не только для пеших прогулок. Мы носим и рекомендуем следующее:

Для мужчин:

Мужское нижнее белье — Мужские трусы-боксеры Exofficio Give-N-Go
Рубашки — У меня есть несколько рубашек без хлопчатобумажной ткани. но мне больше всего нравится футболка Adidas Climalite. Она состоит из 15% хлопка, но помогает с комфортом и является достаточно низким процентом для дневных походов, поэтому это не проблема.Я бы не рекомендовал их для длительных походов.
Шорты / брюки — Мои летние походные шорты goto — это пара шорт-карго Eddie Bauer Travex, но есть много других действительно хороших брендов, включая шорты-карго Columbia Silver Ridge. Когда температура ниже и меняется больше, я ношу пару брюк-трансформеров Eddie Bauer. Это здорово, так как вы можете просто отстегнуть ноги, когда вам станет жарко или если вам нужно перейти вброд через ручьи. Хотя в любом случае штаны-карго для меня важны. Во время пеших прогулок кажется, что у вас просто не хватает карманов.
Носки — Носки — еще один предмет, на который нельзя «экономить». Носки напрямую влияют на удобство ваших ног в походах. Покупка хорошей пары походных носков может улучшить или испортить дневную прогулку.

Для женщин:

Женское нижнее белье — Женские плавки бикини ExOfficio и комфорт при движении Спортивный бюстгальтер JustRight
Рубашки — Мы снова хотим по возможности избегать хлопка. Дженн (моя жена) носит несколько разных рубашек, которые «остаются сухими» / отводят влагу, но ее любимая рубашка — рубашка с рукавами 3Q Skiff Guide от Columbia Women’s Skiff Guide.
Шорты / брюки — Если честно, Дженн еще не нашла пару походных шорт, которые ей действительно нравятся, но самые близкие — женские шорты-карго Columbia. Они легкие, нейлоновые, с множеством карманов. В нашем списке есть также пара брюк-трансформеров, если мы не найдем что-нибудь в продаже, мы купим женские брюки-трансформеры Columbia.
Носки — Дженн предпочитает стандартные тонкие спортивные носки, такие как Hanes Women`s Cool и Dry Women`s Athletic Socks.Ей не нравится, когда ее ноги становятся горячими.

Никто из нас не носит шляп, но я много потею и ношу с собой дешевые хлопковые банданы, которые можно обернуть вокруг головы и использовать для многих других целей.

Что вам нужно взять с собой на дневной поход Видео

Day Pack

Как я уже сказал, подходящая обувь и одежда являются наиболее важными и необходимыми предметами для вашего похода, но есть и другие вещи, такие как еда, вода и предметы снабжения ‘ Тебе нужно будет нести с собой.Вам понадобится что-нибудь, чтобы носить все это снаряжение, и тогда легкий дневной рюкзак отвечает всем требованиям.

Когда мы путешествуем пешком, каждый обычно носит с собой 2-3 бутылки воды, несколько запасных носков и все, что они хотят взять с собой, например, маленькие фотоаппараты, плееры iPod и т. Д. Один из нас несет основную сумку, а мы с Дженн — наши. сумки для фотоаппаратов.

В качестве сумок наши дети предпочитают простые спортивные рюкзаки Nike. Лично я не знаю, как у них это получается с тонкими ремешками, но это их выбор.

Мы попробовали несколько разных пакетов для нашего основного дневного пакета. В настоящее время мы используем Osprey Hikelite 18 (если вы предпочитаете рюкзак побольше, выберите 26). Что нам нравится в этой упаковке:

Очень прочный — Изготовлен из прочного и толстого материала.
Водонепроницаемость, с водонепроницаемой встроенной крышкой.
Имеет два боковых кармана для бутылок с водой.
Карманы и большая основная область хранения, которая расширяется.
Зона хранения водяного пузыря.
Достаточно большой, чтобы вместить все, что нам нужно.
Имеет зажим для ключей и другие области зажима.
Невероятно удобная сетка для спины, чтобы рюкзак не лежал прямо на спине.

Рюкзак для камеры

Мы усвоили одну вещь: НИКОГДА не забудьте свою камеру. Мы никогда не были в походе и не хотели фотографировать что-то или кого-то. Так что не забудьте взять с собой камеру.

Если у вас небольшая камера и совсем немного снаряжения, то упомянутый выше рюкзак Daypack подойдет.Однако, если вы похожи на нас и у вас есть зеркалка с несколькими объективами, фильтрами, батареями, штативом и т. Д. … специальный рюкзак для камеры станет для вас лучшим вариантом.

Лично я использую старый рюкзак для камеры LowePro. Более новая версия того, что у меня есть, — это LowePro Flipside 300 AW II — это спинка, на которую я буду обновляться, когда моя износится.

В сумке достаточно места для фотоаппарата, необходимого снаряжения для дневных походов, некоторых закусок, штатива, бутылки с водой, и ее невероятно удобно носить.Он даже поставляется со встроенным в рюкзак водонепроницаемым защитным чехлом.

Еда и вода

Сохранять водный баланс и поддерживать высокий уровень энергии во время похода критически важно, даже во время короткого дневного похода. Это особенно актуально в теплые летние месяцы, когда уровни влажности и температуры могут быть высокими в районе Голубого хребта и Смоки-Маунтинс.

Обычно мы упаковываем 2-3 бутылки воды на человека.

Многие ручьи и ручьи Голубого хребта кристально чисты, но не поддавайтесь соблазну пить воду! Хотя это, вероятно, безопасно, не рискуйте пить его прямо из ручья.Если вы хотите пить воду из ручья или ручья, всегда сначала кипятите ее или используйте фильтр, например фильтр для воды Sawyer (который мы всегда держим в нашей упаковке).

Мы также носим с собой в дневном пакете следующие закуски. Такие вещи, как трейл-микс, протеиновые батончики, шоколадные батончики сникерс, крекеры с арахисовым маслом, вяленое мясо и другие продукты, которые нам всем нравятся. Вам понадобятся продукты с высоким содержанием углеводов и белка, так как походы сжигают много калорий. Соль тоже полезна, так как помогает избежать обезвоживания.

Мы храним всю еду в пакетах с застежкой-молнией, поэтому запах не привлекает диких животных, особенно медведей.По той же причине мы также приносим дополнительную сумку с застежкой-молнией для хранения мусора или оберток. Вы также можете использовать кулиску или складные «мешочки для песен».

Другие важные предметы

Мы также носим с собой несколько других предметов, которые мы научились (трудным путем) брать с собой:

Туалетная бумага / салфетки — В небольшой сумке с застежкой-молнией мы несем как салфетки, так и салфетки. немного туалетной бумаги. С детьми, особенно с дочерью, никогда не знаешь, когда это может понадобиться, особенно в длительных походах.О, и не оставляйте ее на земле, как это делают многие люди, принесите дополнительную сумку с замком на молнии, чтобы положить в нее использованную туалетную бумагу. К сожалению, это слишком распространенная проблема.
Аптечка первой помощи — Нам никогда не приходилось ее использовать, но мы использовали ее для других людей и детей, гуляя у водопадов. Определенно то, что вы хотите носить с собой в своем дневном рюкзаке. Мы сделали свою, чтобы сделать ее немного меньше, но у ссылки есть хорошая, в жестком футляре, которая идеально подходит для вашего рюкзака.
Банданы — Во время пеших прогулок их просто не может хватить. Мы носим с собой 4 штуки и в конечном итоге используем все 4 каждый раз. Они отлично подходят для контроля пота, как салфетки, для очистки снаряжения, хороши для еды, чтобы не пролить предметы, запасная туалетная бумага и этот список можно продолжить … один из лучших предметов, которые вы можете взять с собой.
Пончо от дождя — После слишком большого количества намокания мы начали носить с собой пончо от дождя.В Голубом хребте можно рассчитывать только на неожиданные ливневые дожди. Я связался с некоторыми недорогими, но, честно говоря, я настоятельно рекомендую что-то вроде Marmot Precip Jacket — которая более прочная и, что более важно, дышащая.
Карманный нож — Как и банданы, использование небольшого легкого карманного ножа безгранично. Я никогда не хожу в поход без него. Ссылка на ту, которую я ношу лично, из-за ее легкости.
2 Bic Lighters — В однодневном походе они вам, скорее всего, никогда не понадобятся, но на всякий случай я ношу с собой две.Почему 2? На случай, если не получится. Да, я был бойскаутом …. «Будьте готовы»
Солнцезащитный крем — Защитите себя от солнца, особенно во время походов на открытых участках или над деревьями.
Фонарик — Фонарик в дневной поход? Что ж, подумайте над этим — вы недооцениваете, сколько времени вам понадобится, чтобы вернуться, или вы немного заблудились. Наступает ночь, а вы все еще находитесь в миле или двух от своей машины. На тропах нет огней. На всякий случай всегда носим с собой два фонарика.Один как резервный.

Подведение итогов

Одна из самых больших ошибок, которую совершают неопытные туристы, — это неправильная подготовка. Путешествуя по Голубому хребту, вы должны понимать, что даже во время дневного похода вы находитесь в отдаленной и дикой местности. Знайте, что:

Вы находитесь в удаленном районе, и спасатели могут долго добираться до вас.
Вы проголодаетесь и захотите пить
Вы можете получить травму
Вы можете заблудиться
Поход может занять больше времени, чем вы ожидаете
Вы можете промокнуть
Погода может резко измениться.
Скорее всего, вы столкнетесь с дикой природой и, скорее всего, с черным медведем.

Принимая во внимание все это, вы определенно захотите подготовиться. Есть много других вещей, которые следует учитывать, но это то, что мы считаем необходимым для дневного похода в горы Голубого хребта.

Что надеть в походы для походов на свежем воздухе • Испытано и протестировано

Самый частый вопрос, который мы получаем, — это что надеть в походе. Конечно, вам не понадобится новый гардероб, чтобы отправиться в поход или если вы находитесь на короткой и простой прогулке.Мы предлагаем вам отправиться в любую удобную прогулку, но не забудьте туристическую куртку ( в зависимости от местоположения, ), телефон и немного воды. Однако по мере того, как ваши походы становятся длиннее и вы все глубже погружаетесь в дикую природу, вам понадобятся некоторые твердые основы.

Хорошая идея — иметь разумную стратегию в отношении одежды. Слои имеют решающее значение для управления температурой и защиты от непогоды. Холодная погода, дождь, солнечные ожоги или насекомые обязательно испортят день любому неподготовленному туристу.Одежда хорошего качества может стать отличием хорошего дня от плохого.

За последние несколько лет походов по всему миру мы видели много экстремальных погодных условий. Климат был разнообразным: от Швейцарии до Юты и Уганды, до канадских Скалистых гор и повсюду между ними. Мы проводим в походе примерно полгода.

Создавайте планы

Когда дело доходит до того, что надеть в походе, вам не обязательно иметь все из этого списка, поскольку все зависит от того, где вы путешествуете, сезона, ваших личных предпочтений и аспектов маршрута.Прогулка по лесу к водопаду летом — это не то же самое, что восхождение на гору зимой. Тем не менее, в любое время года существуют некоторые основные принципы, которые следует носить в походах.

Слои

Самый простой принцип того, что носить в походах — это многослойность. Любой, кто провел время в пустыне или в горах, может сказать, что ваша температура может сильно колебаться во время похода. Таким образом, цель одежды — регулировать температуру тела, обеспечивать защиту элементов и управлять влажностью.

Все это лучше всего делать с помощью многослойной системы. Многослойная система может быть не так важна для коротких походов на небольшой высоте летом, но, поскольку большинство походов происходит в горах, вполне реально, что туристы будут иметь дело с низкими температурами.

Выбирайте правильные материалы

Хотя слои помогают управлять влажностью, выбор материала не менее важен. Синтетические материалы быстро сохнут благодаря своим влагоотводящим свойствам. Если одежда не высохнет после того, как вы перестанете двигаться, вы обнаружите, что быстро простужаетесь.

Лучше избегать хлопка, так как он медленно сохнет и тяжелый. Однако правило хлопка можно нарушить во время походов по пустынной жаре. Синтетические ткани, такие как нейлон и полиэстер, пропускают воздух, отводят влагу и прочные. Для более естественного выбора попробуйте шерсть или холст. Если возможно, выбирайте ткани, которые были переработаны или сертифицированы Bluesign.

Инвестируйте в свою одежду

Ценники на качественное снаряжение могут вызывать слезы. Однако вложения часто окупаются производительностью и долговечностью.Дешевые предметы часто имеют более короткий срок службы и, следовательно, раньше попадают на свалку. Экологически сознательный подход заключается в покупке качественных товаров, которых хватит на многие сезоны и тысячи миль. Если у вас ограниченный бюджет, посетите местный консигнационный магазин спортивных товаров.

Вам действительно нужна новая походная одежда?

Короткий ответ — НЕТ . Многие из этих вещей, вероятно, уже есть у вас дома. Такие вещи, как шерстяные носки, нижнее белье и солнцезащитные очки, — это все, что я думаю, есть у каждого дома.Я добавил рекомендации по тому, что мы сейчас используем во время походов. Конечно, есть сотни сопоставимых товаров.

Это качественное снаряжение, которое мы постарались сбалансировать с точки зрения производительности и стоимости. Я рекомендую несколько жизненно важных принципов для всех, например, приличную куртку / непромокаемую куртку и удобные ботинки / туфли.

Что надеть Контрольный список для походов

Солнцезащитные очки
Sunhat
Спортивное нижнее белье
Шерстяные носки
Термослои
Performance Shirt
Mid Layer
Shell Jacket

Пуховик
Походные шорты
Походные штаны
Трейл-кроссовки
Походные ботинки / туфли
Повязка на голову с баффом
Шапка
Перчатки

Солнцезащитные очки

Убедитесь, что вы защищаете глаза от солнца.Поскольку походы — это активный отдых на свежем воздухе, важно иметь при себе защиту от ультрафиолета. Обязательно учитывайте повышенную УФ-силу, когда вы путешествуете по высоте или рядом с отражающими поверхностями, такими как вода или снег.

Вариантов солнцезащитных очков очень много, и хотя бы пара должна быть у каждого. Лучше всего убедиться, что у них есть защита от ультрафиолета для здоровья ваших глаз. Наши личные фавориты — это Smith Guide’s Choice и Lowdown 2, потому что солнцезащитные очки имеют широкую оправу для уменьшения УФ-отражения.

Санхат

Вы должны взять с собой хотя бы один тип походной шляпы, чтобы обеспечить дополнительный уровень защиты от солнца. Я часто ношу бейсболку, поэтому чаще всего использую ее, но хорошо продуманная шляпа с широкими полями более эффективна. Все зависит от личных предпочтений. В солнечный день у вас будет много света. Важно защитить себя от вредных ультрафиолетовых лучей.

Спортивное белье

Лучше всего носить нижнее белье, которое отводит влагу от тела по нескольким причинам.Во-первых, влага отводит тепло от вашего тела при низких температурах. Однако, что более важно, он сохраняет сухость в жаркую погоду и снижает риск натирания или дискомфорта. Я знаю, что раздражение может показаться немного комичным, но когда расстояние начинает складываться, возникает реальный риск — просто спросите любого спортсмена на выносливость.

Для мужчин у меня есть пара пар трусов-боксеров Smartwool из шерсти, с которыми я хожу в походы уже много лет. Для женщин все зависит от личных предпочтений, но шерстяное нижнее белье Patagonia Barely выпускается как в версии бикини, так и в версии стрингов.

Термические слои

Подложки — это самый близкий к вашему телу слой, поддерживающий тепло тела. Когда мы говорим о термобелье, это включает в себя термобелье с длинными рукавами и нижнее белье. Когда активна при низких температурах, я всегда ношу качественные базовые слои. Это незаменимый предмет, если вы находитесь в альпийских условиях во время пеших прогулок, катания на сноуборде, скремблирования или кемпинга.

Мы пробовали несколько различных брендов, но недавно остановились на Kora как на нашей любимой паре термобельефов.Это может быть лучше для нас, поскольку нам нужно что-то техническое, поскольку мы проводим много времени в альпах вокруг ледников. Kora производит высококачественную техническую одежду из качественной Гималайской шерсти яка, предупреждая, что она стоит дорого.

Мы рекомендуем плотно прилегать базовые слои из нехлопкового материала, такого как нейлон или шерсть. У нас было много базового слоя, но наши фавориты — это слои на основе шерсти от Helly Hansen, Smartwool, Black Diamond и шерсть яка от Kora. Они вам понадобятся, только если вы путешествуете при минусовой температуре.

Носки шерстяные

Мы научились любить свои ноги с хорошей парой носков. Вам нужно, чтобы ваши ноги были красивыми и сухими, пока вы ходите. Самое главное, шерстяные носки остаются свежими в течение нескольких дней, так как обладают естественными антимикробными свойствами.

Старайтесь избегать хлопковых носков, так как они, как известно, вызывают волдыри, поскольку они скользят, натирают и удерживают влагу. Мои личные фавориты — это носки из мериноса Darn Tough, и мои ноги никогда не были холодными или мокрыми.В качестве бонуса они производятся в Вермонте! Мы также любим Smartwool и Farm To Feet!

Рубашка Performance

Я люблю носить удобную рубашку в жаркие дни, сделанную из функциональной ткани, которая справляется с потом. Лучше всего носить легкую, дышащую ткань с быстросохнущими качествами, например шерсть мериноса, нейлон или полиэстер.

Я перепробовала много походных рубашек, но мои самые любимые рубашки для походов — это Outdoor Research Echo Shirts. У них есть варианты с длинным рукавом, коротким рукавом и без рукавов, но в наши дни я чаще ношу рубашки с длинным рукавом для дополнительной защиты.Если вы не согласны с синтетикой, попробуйте рубашку на шерстяной основе.

Рубашка Outdoor Research Echo

Средний уровень

Когда вы путешествуете по тропе, в горах часто бывает холодно. Удобный свитер — отличный способ согреться утром и вечером. Есть несколько вариантов походов на средние слои. Выберите флисовую, утепленную куртку, пуховик или куртку софтшелл. Это зависит от того, что вам удобно, и от погоды на тропе.

Наши свитера Patagonia Better — идеальные флисовые свитера, особенно для средней длины. Это флис тонкого кроя с мягкой подкладкой, который хорошо сочетается с вашим телом, а внешний материал кажется жестким и практически не изнашивается.

Свободный базовый синтетический слой, такой как Stryka Hoody от Arc’teryx, отлично подходит для холодных походных дней или для пеших прогулок. Конечно, утеплитель на основе шерсти, такой как Smartwool Merino Sport 250, просто великолепен. Моя последняя рекомендация — это моя любимая толстовка Ascendant Hoody от Outdoor Research!

Пуховик

Есть всего несколько вещей, которые мы рекомендуем всем иметь, и одна из них — пуховик.Пуховик — незаменимый продукт для путешествий и активного отдыха, поскольку он чрезвычайно универсален. Они легко складываются и помещаются в рюкзак. Однако, несмотря на их легкий вес, они могут предложить много тепла.

Arc’teryx Cerium LT и REI 2.0 Down Jacket

Мы всегда рекомендуем брать с собой отличный упаковываемый пуховик практически в любую пешеходную поездку. Когда вы имеете дело с горами и резкими перепадами температур, это отличный способ согреться, не занимая слишком много места в походном рюкзаке.Мой любимый пуховик — Arc’teryx Cerium, так как в нем идеально сочетается сверхлегкий вес, характеристики, стиль и посадка.

Куртка Shell

Самым важным предметом одежды для туристов является куртка-ракушка. У вас есть два варианта курток, и желательно иметь оба, так как это зависит от климата. Один вариант — прочная многослойная куртка от дождя, а другой — легкая ветровка.

Они отлично подходят для бега по тропам, так как куртка из ракушечника предназначена для защиты от ветра и дождя.Если на тропе есть вероятность дождя или холода, мы всегда беру с собой одну из курток GoreTex.

У нас есть пара, но мне очень нравится моя куртка Arc’teryx Zeta FL за ее легкую конструкцию и характеристики. Arc’teryx производит лучшую уличную одежду на рынке, но ожидайте, что она будет иметь самую высокую цену. Другие отличные варианты, которые гораздо более доступны, — это Patagonia Torrentshell и REI Drypoint.

Легкая ветровка отлично подходит для теплых мест, где вероятность дождя маловероятна.Они могут помочь вам в случае неожиданного душа, холода или даже от орды насекомых. Легкая ветровка также компактна и легко помещается в рюкзаке.

Походные шорты

Отличные шорты говорят сами за себя, чтобы сохранять прохладу в жаркий походный день на более низких возвышенностях и в более теплые дни. Нам нравятся походные шорты. Конечно, все зависит от местности и ландшафта, так как иногда пара походных штанов может оставаться прохладной, защищая ваши ноги от толстой травы или камней при подъеме по тропе.

Не стоит слишком увлекаться шортами, так как любые спортивные шорты подойдут. Большую часть дня я хожу в шортах. Они гораздо более проворны в гору и реже зацепляются за ветки или камни. Когда мы все больше увлекаемся трейлраннингом, мне больше всего нравятся шорты Arc’teryx Aptin. Еще один отличный вариант с карманами — шорты Abisko.

Походные штаны

Легкие штаны из синтетического материала — отличное место для вашей рюкзака.Это то, что мы носим чаще всего в походах, поскольку они удобны, обладают антибактериальными свойствами и защищают наши ноги от комаров и веток.

Мы любим носить две разные походные штаны во время наших странствий: Keb Trouser от Fjallraven и Outdoor Research Ferrosi Pants. Самыми универсальными должны быть брюки Outdoor Research, поскольку они легкие, отлично выглядят и чрезвычайно удобны. Мы рекомендуем брюки нейтрального цвета, так как они отлично скрывают грязь и подходят к большинству цветов рубашек.

Штаны Keb

Fjallraven — это основной продукт, но они тяжелые и не подходят для быстрого высыхания, но при этом чрезвычайно долговечны.Я провожу много времени на пересеченной местности или в больших горах, и Кебс мне мне просто помощники. Если вы действительно хотите что-то смешать, вы можете выбрать походные леггинсы — Таше они нравятся! Я даже пробежалась по зимним тропам по снегу в мужских леггинсах.

Ремень

Это одна из тех очевидных вещей, которые легко забыть дома. Мне нравится простота брезентового ремня с застежкой-замком. У меня был такой, который длился почти четыре года без каких-либо проблем.

Ремни

Canvas относились к нам хорошо, но теперь мы остановили свой выбор на поясе Jelt. Jelt — это B-корпорация из Монтаны, которая производит эластичные ремни из переработанных бутылок. Ремни отлично подходят для физических нагрузок, поскольку они очень тонкие, легкие и удобные.

Повязка на голову с баффом

У нас есть коллекция повязок на голову, и мы возим их с собой повсюду. Они отлично подходят по многим причинам, например, для защиты от солнца и ветра, для шарфа, повязки на голову или грелки для ушей.

У нас всегда есть один в рюкзаке, независимо от похода, и мы считаем его одним из лучших походных аксессуаров. Я полагаю, что у большинства людей уже есть один или два из них!

Шапка / Toque

Как я уже говорил, холодные вечера и ночи — частое явление на высоте, поэтому хорошая шапка, согревающая голову, всегда хорошо иметь в рюкзаке. Он маленький, и закрывать уши — один из лучших способов согреться.

Перчатки

Тяжелые зимние перчатки не нужны в обычном походе, но легкая пара подойдет.Если вы путешествуете в холодную погоду, подумайте о паре легких и непромокаемых перчаток.

Многие перчатки созданы специально для пеших прогулок, бега трусцой или обычных занятий спортом и обладают множеством функций. Мы проводим много времени, карабкаясь по скалистым вершинам, и пара, чтобы защитить наши руки от острых камней, очень важна.

Походная обувь

Я мог бы написать десятки статей о лучшей обуви для пеших прогулок. По правде говоря, когда дело доходит до обуви, существует множество переменных.Следует учитывать рельеф, посадку, стиль и предполагаемое использование. У меня есть несколько вариантов обуви для походов, и я выбираю их в зависимости от дня.

Я не рекомендую каждому иметь семь разных вариантов, поэтому выбирайте обувь, которая лучше всего соответствует вашим повседневным потребностям. Для большинства туристов я бы сказал, что это кроссовки для трейлраннинга, так как они подходят как на тропе, так и вне ее, так что вы получаете много пользы.

Уже давно ведутся споры о том, нужны ли вам высокие или низкие ботинки для защиты лодыжек.По правде говоря, у нас есть оба типа, и мы любим носить высокие кеды на грязных тропах или участках с густой растительностью и обувь в теплых и сухих местах. Ботинки также намного лучше переносят вес в многодневных походах.

Кроссовки для трейлраннинга

У нас обоих есть Speedgoat 4 Hoka One One, и они отлично справляются с трассами. У них довольно сильная амортизация, поэтому они защищают ваши ноги от неровных или шероховатых поверхностей. Рисунок протектора также не слишком агрессивен, и они комфортно чувствуют себя на гравийных покрытиях или даже в тренажерном зале.

Однако, если вы большой любитель трейлраннинга, вам будет довольно сложно победить Salomon Speedcross 5. У них есть стойкие поклонники и веская причина для еды. Легкая обувь отличается высоким комфортом, а агрессивный рисунок протектора гарантирует, что вы всегда будете иметь сцепление с дорогой. Мы будем сжигать пару таких каждое лето.

A вариант обуви Natural

Есть веские аргументы в пользу того, что многие проблемы со стопами и суставами, от которых страдают современные люди, происходят из-за чрезмерно сконструированной обуви.Обувь заставляет наши ноги двигаться неестественно и ограничивает естественные движения мышц. Результат — слабость в ногах. Vivobarefoot создает обувь из натурального материала, которая разработана с минимальной поддержкой и позволяет ногам двигаться естественно. Это как ходить босиком.

Мы опробовали новый Tracker Forest ESC в наших походах и были впечатлены производительностью ботинок, которые также ощущаются, как будто мы идем босиком. Эти новые ботинки естественно водонепроницаемы. Самым интересным является нескользящая подошва в сочетании с исключительным захватом дуги для захвата и прилипания к поверхностям.Внутри ботинка есть подкладка из воздушной сетки, которая обеспечивает надлежащий воздушный поток. Они широкие, тонкие и гибкие, что способствует естественному движению стопы.

(используйте код «AJBARE10» для 30% скидки)

Магазин Vivobarefoot Tracker Esc

Походные ботинки

Когда дело доходит до пеших прогулок, сложно превзойти специальные синтетические ботинки, поскольку они легкие, дышащие, быстросохнущие и часто водонепроницаемые. Во время походов в горы рыхлые камни представляют собой реальную угрозу на тропах, поэтому рекомендуется надеть приличные походные ботинки или туфли.

Я бы сказал, наденьте то, что вам удобно, но если вы планируете отправиться во влажные районы, было бы неплохо взять с собой пару высоких ботинок. Сапоги до щиколотки предназначены для защиты от толстой щетки, насекомых и даже ядовитых змей.

Так что хорошая пара походных ботинок пригодится, если вы планируете исследовать различные климатические условия. Нам нравятся часы Merrel Moabs II, которые выпускаются как в женской, так и в мужской версиях, а также в версиях с высоким и низким вырезом.Это не самые технические ботинки, но они всегда надежны и никогда не дадут вам мозгов. Я взял новую пару в поход и проходил пешком 20 миль в день в них без угрозы волдырей. Самое главное, это лучшая цена на рынке походных ботинок!

Меррел Моав II

Зажим для захвата Peak Design

Это одно из наших любимых дополнений к нашему фотооборудованию и походному снаряжению. Зажим для захвата Peak Design позволяет закрепить камеру на ремне или ремне рюкзака.Это должен быть один из лучших аксессуаров, которые мы когда-либо использовали для переноски камеры.

Зажим безопасен и надежен, а его простая конструкция позволяет легко менять ремни. Мы взяли его с собой в несколько походов по канадским Скалистым горам, и это изменило то, как мы фотографируем походы. Доступ, который он обеспечивает к вашей камере, намного лучше, чем ремешок камеры, который позволяет камере поворачиваться и врезаться во все.

Это очень удобно и обязательно для тех, кто хочет носить с собой фотоаппарат в походе, но не возится с сумкой каждый раз, когда им нужно сделать снимок.

Медвежий спрей *

Этот предмет не подлежит обсуждению, если вы находитесь в стране медведей. Некоторые парки даже требуют, чтобы посетители несли сдерживающее средство. Спрей от медведя должен быть на вашем лице, а не в рюкзаке. У каждого из нас есть неопреновый рукав, который держит наш спрей в кармане на поясе, или мы кладем его в жилет. В экстренной ситуации легко добраться, а это самая важная деталь.

Во время прогулки по стране медведей рекомендуется шуметь, петь, звонить в колокольчик, хлопать в ладоши или стучать палками.Остерегайтесь слепых зон во время походов, таких как крутые повороты и лесные участки тропы.

Дополнительная литература

Это общий список некоторых вещей, которые мы берем с собой в походы. То, что мы приносим, вращается и меняется в зависимости от времени года и прогнозируемой погоды. Если вам нужен более обширный список, посмотрите, что надеть в походах для женщин, в походы для мужчин и в наш полный контрольный список для пеших прогулок.

Что надеть Пешие прогулки: надежное руководство

Что надеть в поход: шпаргалка

Если вы просто ищете краткое изложение или напоминание о том, что надеть в походе, мы собрали небольшую шпаргалку ниже.Пожалуйста, воспользуйтесь следующими рекомендациями в качестве общего руководства о том, что надеть в поход, исходя из нашего опыта и личных предпочтений.

Четыре сценария, представленные ниже, являются довольно общими, и в дополнение к бесконечному количеству потенциальных погодных условий / условий тропы и комбинаций подходящей походной экипировки мы настоятельно рекомендуем прочитать эту статью до конца и самостоятельно изучить различные продукты. чтобы вы разработали систему одежды, которая будет работать как для вас, так и для вашего окружения.

Дополнительная одежда для пеших прогулок Чтение…

Для более глубокого понимания того, что носить в походах в течение года, ознакомьтесь с нашими путеводителями по отдельным временам года:

Кроме того, если вы планируете ненадолго погулять, ознакомьтесь с нашим руководством о том, что надеть в походе.

Путеводитель по одежде для любых погодных условий

Немного ноу-хау в отношении подготовки к походу — это первый шаг к тому, чтобы стать настоящим всепогодным воином походов.Ниже мы составили список основных вещей, которые нужно знать, которые помогут вам преодолеть различные подводные камни для относительных новичков в походах и позволят вам отправиться в путь с уверенностью в своей неповторимой моде.

Поднимите одежду для пеших прогулок

Если бы было десять священных заповедей для пеших прогулок, использование многослойной системы, несомненно, было бы в тройке лучших. Эта система, более подробно описанная в нашем исчерпывающем руководстве о том, как одеваться в многослойную одежду, теперь почти повсеместно принята в качестве эталона для проживания в отдаленных районах.

Система наслоения работает за счет использования, как следует из названия, нескольких слоев предметов одежды вместо одного или двух более объемных предметов, таким образом создавая воздушные карманы между каждым слоем и позволяя внутренней влаге (поту) испаряться, когда она проходит наружу через слои. . Он также предлагает большую универсальность в изменчивую погоду, позволяя снимать и надевать снаряжение с минимумом суеты, когда температура повышается и понижается в течение дня.

Прогноз погоды и условия следа

Перед тем, как подготовить рюкзак и одеться, первым шагом к определению, что надеть в поход , является изучение прогнозов погоды.Вы должны создать буфер для температурных колебаний и криков синоптика. Особенно, если ваш поход уводит вас далеко.

Pro Tip: Повышение высоты и температура

Старое, удивительно надежное эмпирическое правило гласит, что температура может упасть примерно на 3,5 ° F на 1000 футов (6,4 ° C / км). Использование этого простого расчета позволит вам оценить температуру троп, где прогнозы даны для долины, но не для гор.

Другие факторы, которые следует учитывать перед походом, включают условия под ногами, влажность, наличие насекомых, внешний вид тропы (на солнце или в тени) и продолжительность похода.Эти переменные могут потребовать, чтобы вы взяли с собой, соответственно: гетры или ботинки вместо обуви; быстросохнущая одежда; сетки от насекомых; более теплые отдельные слои; и дополнительные предметы (особенно, если вы едете на многодневную экскурсию).

Охватите свой походный костюм Fugly

Альпинисты не славятся своим стилем, и не зря. В дикой природе такие факторы, как комфорт, вес, функциональность, долговечность, производительность и цена, каждый раз берут верх над модой. Хотя иногда можно встретить странных модников из бэккантри, есть вероятность, что они заплатили немалые деньги за свои модные куртки и почти наверняка будут тем единственным вездесущим участником группы, который умоляет вас расстаться с вашей запасной рубашкой с длинным рукавом, когда неизбежно меняются погодные условия.

Подарите ногам хорошие походные ботинки или походную обувь

Независимо от вашего бюджета, убедитесь, что вы выбрали пару сапог или туфель, которые подходят для вашей задачи. Плохо подогнанные или плохо сделанные ботинки или кроссовки могут быть не только источником сильной боли или дискомфорта, но также могут привести к травмам, заставляя вас ходить неестественной походкой или пропускать важные функции, такие как поддержка лодыжки, цепкие подошвы и т. Д. адекватная амортизация, гидроизоляция, защитный подносок и / или достаточная опора для моста.

Совет для профессионалов: снимите нагрузку

Если вы планируете сделать несколько ночевок в следующей поездке, подумайте о том, чтобы взять с собой пару легких дышащих походных туфель. Есть множество причин, по которым инвестировать в пары — отличная идея.

Существует много мнений о том, нужны ли ботинки, закрывающие щиколотки, по сравнению с парой легкой походной обуви или даже походными сандалиями. В конце концов, все сводится к типу местности, которую вы будете преодолевать, вашему собственному стилю ходьбы (травмы) и предпочтениям.

Чтобы избежать долгого (и дорогостоящего) процесса проб и ошибок, прежде чем найти ботинки или туфли, которые подходят вам, обязательно тщательно изучите варианты, прочтите отзывы пользователей и потратьте много времени на опробование своих потенциальных клиентов. новая обувь в магазине перед тем, как отправиться на кассу.

Хотя многие высокотехнологичные ботинки для пеших прогулок или альпинизма обойдутся вам в достаточно долларов, чтобы спонсировать небольшую войну, существует множество других вариантов, удобных для кошельков, для тех, кто не намерен покорять север Эйгера. лицом или пересекая Гималаи зимой.

Яркая походная одежда

Здесь немного подстановочного знака. Некоторые школьники склонны сетовать на визуальное воздействие туристов, которые выглядят как разноцветные фантики от конфет на тропе, но преимущества ношения слегка яркой одежды намного перевешивают интересы традиционалистов в защите своих тонких чувств. Если вы получили травму, потеряли или иным образом нуждаетесь в помощи, цветные нити сделают вас гораздо более заметным, чем более естественные тона.

Знай свой выбор ткани для походной одежды

Успех или неудача ваших будущих походов во многом зависит от выбора, который вы сделаете при покупке снаряжения.В наши дни количество вариантов в нашем распоряжении ошеломляюще велико. Настолько, что новичкам можно простить за то, что они схватят первую прилично выглядящую одежду, которую они возьмут в руки, чтобы избавить себя от когнитивной перегрузки. Чтобы помочь вам избежать этого соблазна, ниже мы перечислили самые популярные ткани для походов, а также их преимущества и недостатки.

Руно

Fleece — отличный недорогой изолятор, который быстро сохнет и обеспечивает отличное соотношение тепла и веса.Единственным недостатком полиэфирного флиса является отсутствие защиты от ветра при ношении без защитной внешней оболочки, что делает его хорошим вариантом для пеших прогулок в качестве среднего слоя, мягкого для кожи и быстрого высыхания.

Полиэстер / нейлон

Эти синтетические ткани используются во всем: от обуви и гетр до базовых слоев, походных рубашек с длинными рукавами, курток и головных уборов. Они бывают разных форм и с различными характеристиками, и большинство крупных брендов предлагают свои собственные вариации под торговыми марками, такие как Air Tech (Mountain Hardwear), Capilene (Патагония) и Polartec (разные).

Хотя базовые слои из полиэстера / нейлона, походные рубашки и промежуточные слои не всегда так удобны и не вызывают неприятного запаха, как, например, изделия из шерсти мериноса или бамбука, они обычно дешевле и сохнут намного быстрее.

В большинстве внешних слоев оболочки также используется полиэстер или нейлон (или оба) с покрытием DWR (Durable Water Repellent) для защиты от непогоды.

Шерсть

Шерсть в последние годы претерпела некоторое возрождение, в основном благодаря таким брендам, как Icebreaker и Smartwool.Современная походная одежда из шерсти намного эффективнее прошлой и предлагает немного дорогой, но в остальном уютный, мягкий, без запаха, воздухопроницаемый и хорошо впитывающий материал, который изолирует даже во влажном состоянии и особенно хорошо работает с базовыми слоями. , как объяснено в видео ниже.

Единственным недостатком шерсти является то, что она не очень устойчива к ветру, часто стоит дорого и, особенно для более толстых слоев, может долго сохнуть.

Вниз

Идеальный изолятор в сухих и холодных условиях.В пуховых предметах одежды используются разные «наполняющие свойства» (обычно от 400 до 900), которые относятся к степени теплоизоляции, обеспечиваемой оперенным содержимым предмета одежды. Короче говоря, чем выше заполняющая способность, тем больше тепла может улавливать пуховый продукт.

Если вы отправляетесь в высокогорье, пух — отличный выбор, но в более влажных условиях лучше подойдут синтетические ткани — во влажном состоянии пух теряет большую часть своих изоляционных свойств и может высохнуть в течение небольшого времени.

Шелк

Шелк, правда? Ага, правда.Хотя в наши дни шелк является довольно редким материалом, он когда-то был тканью, которую выбирают мировая альпинистская элита, в основном из-за его способности обеспечивать превосходную изоляцию при невероятно малом весе. С другой стороны, это стоит небольшое состояние, фитили примерно так же хорошо, как ваша обычная губка (то есть ужасно), и очень легко рвется.

Хлопок

Одежда из хлопка — нездоровая пища в мире одежды для активного отдыха. Это дешево, легко достать, какое-то время выглядит и хорошо себя чувствует, но в конечном итоге обладает способностью быть совершенно смертоносной.

Известный тем, что впитывает пот, не отводит влагу и не пропускает воздух, хлопок не только вызывает довольно незначительные неудобства, такие как мокрое нижнее белье и натирания, но также может привести к переохлаждению и, в крайних случаях, к смерти. Избегать любой ценой.

Свойства и качество ткани для походной одежды 101

Какой бы тип ткани вы ни выбрали для одежды, этикетка или описание продукта, скорее всего, будут иметь одно или несколько желаемых свойств или функций.Но что это за свойства и когда и где они нам нужны?

Отвод влаги

Термин «впитывание влаги» по существу относится к способности ткани переносить влагу (то есть пот) изнутри наружу, тем самым перемещая ее от кожи или внутренних слоев к внешней поверхности. Это свойство важно по двум причинам: во-первых, вы не чувствуете себя обитателем кармана выдры во время тренировки; во-вторых, вы значительно снижаете риск переохлаждения, озноба, смерти и других неприятностей, когда ваш пот остывает — это реальная возможность с тканями, которые не так хорошо впитываются.

Подсказка: маркетологи утверждают, что

Практически все базовые модели и футболки будут утверждать, что они «обладают высокой степенью впитывания» («низкий» и «средний» просто не упоминаются в лексиконе рекламодателей), поэтому перед покупкой обязательно прочитайте несколько отзывов пользователей или подбирайте мозги знающего продавца.

Изоляция

Чтобы оставаться в тепле, вам необходимо создать буфер между вами и окружающим воздухом и элементами.Хороший изолирующий слой может иметь разные формы — шерсть, флис, пух, заменитель пуха из полиэстера — но все они хорошо справляются с одной задачей, а именно с сохранением тепла, выделяемого вашим телом.

Вообще говоря, чем толще слой, тем большую изоляцию он обеспечивает, но будьте осторожны, чтобы не пожертвовать воздухопроницаемостью, выбирая особенно тяжелые промежуточные слои, особенно те, которые используют синтетические материалы внутри ветрозащитной или водонепроницаемой оболочки.

Водонепроницаемый

Слои

Shell могут похвастаться рядом желаемых граней, особенностей и дополнительных оборок, но несомненным «must-have» из них является их способность защищать от элементов.Самая важная вещь, на которую следует обратить внимание при покупке внешней оболочки — будь то брюки или куртка — заключается в том, что почти вся одежда будет относиться к категории «водостойкая» или «водонепроницаемая». В чем разница между водонепроницаемостью и водонепроницаемостью? Это важное различие. В то время как последние созданы для того, чтобы вы оставались полностью сухими, первые предназначены для выпадения только умеренных осадков, таких как слабая морось или кратковременный ливень.

Второе замечание: любая полностью водонепроницаемая одежда также будет ветрозащитной — это удобно, учитывая, что ветер так же эффективен, как холодный окружающий воздух и насыщенная одежда, отводя тепло вашего тела.

Наконец, благодаря испытанию гидростатического напора (также известному как «испытание напором») водонепроницаемость теперь составляет градусов и градусов. Указанные в миллиметрах, эти рейтинги относятся к количеству жидкости, которую материал одежды может выдержать до того, как через него просочатся капли. В нижней части шкалы куртка с рейтингом 1500 мм сохранит вас сухим, если попадет в пятно из мороси, а куртка с рейтингом 20000 мм выполнит свою работу, даже когда для библейских людей и ваших соседей все изменится. начать строить ковчеги.

Воздухопроницаемый

Пожалуй, самый важный пункт в нашем списке, «воздухопроницаемость» относится к способности одежды передавать влагу изнутри наружу, а не удерживать ее в каком-либо конкретном слое. Это особенно важно для характеристик вашего базового слоя, так как это позволяет влаге, проникающей через ткань базового слоя, быстрее высохнуть и отводить влагу от вашей кожи.

При этом, если какой-либо предмет одежды в вашей системе многослойности не дышит, остальные из них не могут выполнять свою функцию.Это может привести к накоплению влаги внутри ваших слоев и, в худшем случае, к идеальной среде для значительной потери тепла телом и, возможно, переохлаждения, когда вы перестанете двигаться или температура упадет.

Водонепроницаемый и дышащий

Полностью водонепроницаемая дышащая куртка или брюки от дождя и долгое время считалась Святым Граалем в одежде для активного отдыха, и в наши дни отделы исследований и разработок крупнейших брендов практически доставили товар.Однако есть загвоздка: цена . Да, вы можете получить на рынке куртку или дождевики, которые будут отражать небольшие бури и муссонные наводнения, позволяя вашему телу и внутренним слоям дышать, но только в обмен на порцию ваших сбережений, вызывающих слезы. .

Доступные варианты обычно представляют собой компромисс по любой из этих двух вышеупомянутых характеристик: наиболее дышащие ткани менее водонепроницаемы, а наиболее водонепроницаемые — менее дышащие.

С точки зрения экономии есть непроницаемые для дыхания оболочки с покрытием, которые могут выглядеть так, как будто они справятся со своей задачей, но короткий путь вниз по тропе, вероятно, заставит вас почувствовать, что вы носите скафандр в парилке. из-за отсутствия воздухопроницаемости. Однако золотую середину можно найти во многих куртках Gore-Tex средней ценовой категории, таких как Marmot Minimalist, которая хорошо дышит, может похвастаться хорошей водонепроницаемостью 28 000 мм и к тому же не сломает банк.

Ветрозащитный

Как упоминалось выше, водонепроницаемые покрытия с твердой оболочкой также будут отличным дополнением к ветрозащитным свойствам, и их можно носить поверх даже самых легких базовых слоев, чтобы защитить от холода.Если условия сухие, но достаточно прохладные, чтобы требовать некоторой степени изоляции, верхние части среднего слоя, такие как Rab Focus Hoody, имеют достаточно плотную ткань, чтобы противостоять сильным ветрам, обеспечивая при этом большую изоляцию, чем более тонкие внешние оболочки.

Растяжка и подвижность

Когда вы путешествуете пешком, мобильность имеет большое значение. Одежда не только должна быть достаточно свободной, чтобы вы могли свободно двигаться, избегать натираний и допускать некоторый воздушный поток между слоями, но и ее можно было бы сделать еще более удобной, если бы она содержала элемент растягивания и / или дополнительный материал в ключе области.

Такие особенности, как эластичный пояс, ластовица на промежности, вставки из софтшелла на хардшеллах или ткань, содержащая некоторый процент лайкры, эластана или аналогичных эластичных материалов, могут значительно повысить уровень комфорта и позволить вам двигаться без ограничений.

Защита от солнца

Если вы не любитель ночных походов, выбор ткани с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF) никогда не будет плохой идеей. Опасности рака кожи здесь не нуждаются, но стоит отметить дополнительные риски для туристов, которые могут заболеть этим и другими заболеваниями, вызванными солнцем.

Пешие прогулки на высоте, по снегу и / или проведение гораздо большего количества часов под воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей — все это делает туристов особенно уязвимой группой населения, нуждающейся в дополнительной защите от большого парня-йеллы.

Вкратце, рейтинги UVF варьируются от 15 до 50+, причем более высокие значения обеспечивают превосходную защиту (рейтинг UPF 20 означает, что ткань одежды пропускает 1/20 доступного УФ-излучения, рейтинг 50 позволит 1/50 и так далее).

Идеальная экипировка для пеших прогулок

Следующий обзор представляет собой краткое руководство для всесезонных походов, исходя из того, что вам нужно только добавлять или вычитать слои в соответствии с температурой, в которой вы путешествуете.

Походные топы

Независимо от погоды, основные принципы системы наслоения наверх остаются применимыми. Мы рекомендуем начинать с дышащего, хорошо впитывающего базового слоя, варьируя вес или толщину в зависимости от температуры. Если вы находитесь на улице в очень прохладных условиях, его можно дополнить более толстым флисом или пуховым средним слоем, а затем дополнить его чрезвычайно важным чехлом от ветра и дождя.

Во что одеться для похода в теплую погоду, когда внешняя оболочка не нужна, но вам нужно нечто большее, чем футболка? Наружный слой с некоторым сопротивлением ветру подойдет вам лучше, чем что-либо из флиса или шерсти, которые, как правило, имеют свойства сита в чем-либо, кроме легкого ветерка.

Походные шорты и брюки

В очень жаркую погоду вы можете выбрать пару легких длинных штанов, таких как The North Face Paramount Trail Pants, или пару походных шорт или шорт — просто убедитесь, что вы не будете пробираться через колючки или крапиву. промазал кистью перед тем, как набивать последнюю.

Идеальное решение — заполучить пару трансформируемых брюк с низом на молнии и молниями на щиколотках, которые позволяют снимать нижние части, не снимая ботинки.

Также становится все более распространенным явлением на пешеходных тропах видеть туристов в штанах для йоги, которые обеспечивают большую мобильность и воздухопроницаемость, особенно во время летних походов.

Совет для профессионалов: не забудьте купить немного мешковины

При покупке внешних слоев не забудьте оставить место для слоев, которые будут у вас под ним.

В холодную погоду неплохо было бы начать с пары софтшелл-брюк с некоторой степенью защиты от ветра или надеть базовые брюки или походные колготки под стандартными походными штанами.Если погода влажная или особенно ветреная, можно накинуть пару легких водонепроницаемых непромокаемых штанов прямо поверх базового слоя или стандартных походных штанов, чтобы ваши булавки оставались сухими и поджаренными.

Обувь для пеших прогулок

Ваш выбор походной обуви во многом будет зависеть от того, где вы планируете отправиться в поход, и от условий, в которых вы, скорее всего, найдете.

Само собой разумеется, что в грязной, заболоченной или заснеженной местности вам лучше подойдет пара походных ботинок.Однако, если вы планируете проводить большую часть походов по ухоженным тропам и не любите блуждать в сырую погоду, пара водонепроницаемых походных ботинок или бегунов по пересеченной местности может сэкономить кучу денег и предложить гораздо более проворный, и часто более удобная, альтернатива.

Дополнительно

Шляпа с полями — часы, проведенные в походе даже при умеренном солнце, могут сделать вас уязвимыми для теплового удара, солнечного удара и, конечно же, ожогов. Таким образом, выберите лучшую походную шляпу, которую вы можете найти — эта добавка весом 50-100 г стоит того, чтобы ее положить в любой рюкзак в солнечные дни.
Солнцезащитные очки — дополнительная опция, которая становится практически обязательной в заснеженной местности, где снежная слепота и головные боли становятся реальной возможностью для незащищенных зрителей. Для солнцезащитных очков, обеспечивающих полную защиту глаз, мы рекомендуем пару с защитными боковыми щитками, например, Julbo Vermont, которые также выглядят, откровенно говоря, потрясающе.
Перчатки — Условия будут определять, насколько серьезная пара перчаток вам нужна, но общее правило состоит в том, что если достаточно холодно, чтобы иметь одну пару, то достаточно холодно, чтобы иметь две.Вторая подкладочная перчатка может служить в качестве резервной копии и оказаться очень полезной для ограничения экспозиции при выполнении более деликатных задач, таких как фотографирование, завязывание шнурков, установка палатки или снятие показаний с карты и компаса.
Набедренники — очень удобное дополнение, которое поможет сохранить ноги сухими во время походов по болотистой, влажной местности, а также для защиты ваших ботинок от мелких камней, веток, снега и насекомых.
Buffs — Эта очень легкая, универсальная маленькая экипировка — достойное дополнение, чтобы согреться.Его можно использовать как головной убор, утеплитель для шеи или вместо банданы для защиты от солнца.
Носки для походов. Опять же, важно избегать хлопка. Дышащие носки из шерсти мериноса, такие как Micro Crew Hiker Cushion Socks от Darn Tough, или технические варианты, такие как Wrightsock’s Escape Crew, — лучший способ избежать мокрых подошв, волдырей и, конечно же, вонючих ног.
Нижнее белье. Как и в случае с другой одеждой, избегайте использования хлопка. Возможно, вашим близким больше, чем любой другой части тела, нужно дышать и сбрасывать лишнюю влагу.Шерсть мериноса и быстросохнущие «технологичные» трусы, такие как спортивные сетчатые боксеры ExOfficio’s Give-N-Go, обладают высокой влагоотводящей способностью и гораздо более воздухопроницаемыми, чем стандартные изделия из хлопка. Для женщин победителем станет спортивный бюстгальтер Under Armour Heat Gear.

Для получения дополнительной информации о походной одежде обязательно ознакомьтесь с другими нашими статьями здесь.

Что надеть и что упаковать для дневного похода в горы — женщина на ногах

Одежда, необходимая для дневного похода

Очевидно, есть различия между походом в июле и походом в ноябре.Также есть место для личных предпочтений и индивидуальных потребностей. Но в целом это то, что нужно носить:

Базовый слой

В первую очередь вам нужно хорошее нижнее белье . Комфортная и изготовленная из синтетических или мериносовых волокон. Хотя в очень теплые дни риск переохлаждения невелик, вам все же нужно носить что-то, что быстро сохнет и обеспечивает изоляцию даже во влажном состоянии. Как правило, не надевайте ничего из хлопка.

Если вам нужен бюстгальтер , вы можете просто выбрать обычный спортивный бюстгальтер, просто обратите внимание на бретельки — если они не трескаются, когда вы носите рюкзак.Это не должно быть проблемой в дневных походах, так как рюкзак, который вы носите, довольно легкий. Тем не менее, комфорт важен.

Вам не нужен очень толстый бюстгальтер, так как во время ходьбы вы мало прыгаете — если только вы не хотите немного бегать. Выберите более тонкий, он быстрее высохнет.

Рубашка — если тепло, наденьте футболку с короткими рукавами из синтетики или мериноса. Если очень жарко, можно надеть рубашку с длинными рукавами из тонкой синтетической ткани с защитой от ультрафиолета. То же самое, если вы путешествуете по местам, где много насекомых, но это ваш личный выбор.

Мы всегда одеваемся, чтобы было немного прохладно, так как мы согреемся при ходьбе. Так что, даже если это не совсем тепло, возможно, будет не лучшим вариантом носить базовый слой для зимы. Как только вы начнете ходить, вы начнете перегреваться. Лучше надеть что-нибудь более легкое и надеть флис, когда остановитесь на перерыв.

Брюки — в зависимости от погоды и личных предпочтений у вас могут быть обычные спортивные шорты, треккинговые брюки или даже легкая юбка или платье, если это вам нравится.