Пик ухуру: Килиманджаро. Пик Ухуру (5895 м). На «Крыше Африки»

Килиманджаро. Пик Ухуру (5895 м). На «Крыше Африки»

Порой задумываешься — а зачем люди ходят в горы? Долгая подготовка, длительный подъём (иной раз несколько недель), риск и опасность, которым  подвергаешь себя (это я не о Килиманджаро, а в целом), холод, усталость, боль, масса неприятных ощущений на высоте — и всё ради того, чтобы 15 минут постоять на узком скалистом пятачке на вершине и потом идти назад? Возможно, кому-то и не понять этой романтики. А для меня так приятен весь процесс — и подготовки (горы, да и вообще активный отдых, — это отличный стимул вести здоровый образ жизни и всегда держать себя в хорошей физической форме), и подъёма в окружении фантастических пейзажей, и преодоления трудностей, и победы над собой, и — те пресловутые 15 минут на самом верху порой по впечатлениям стоят нескольких месяцев обычной жизни. Итак, около одиннадцати утра мы с Али, надев тёплые вещи и оставив лишние тяжести, выступили из лагеря Барафу на решающий штурм вершины.

Весь предыдущий подъём (включая «репетицию» на Lava Tower) дался мне настолко легко и непринуждённо, что в какой-то момент я подумал, что и при восхождении на вершину не будет трудностей. Но надо признать, я ошибся — всё-таки, три-четыре тысячи с копейками — это одно, а 5000 и выше — это совсем другое дело, и на этой высоте сильно разреженный воздух уже берёт своё. Едва мы вышли из лагеря и пошли на вершину, как идти стало намного тяжелее, и каждое движение стало даваться в два или три раза труднее, чем в обычном состоянии. Слабость, «мушки» в глазах, в висках стучит, дышишь часто-часто — стало ясно, что на решающем этапе восхождения придётся потрудиться по-полной. :))

1. Barafu Camp остаётся внизу. Фото с высоты примерно 4800 метров.

2. Почти весь подъём от штурмового лагеря до вершины прошёл в густом тумане. В иной раз я бы и останавливаться не стал — но здесь специально делал частые фотоостановки, чтобы лишний раз передохнуть. А потом — снова идёшь-идёшь, врабатываешься в темп, отрешившись от всего… Али спросит — «Ты окей»? Отрешённо ответишь «Окей» и медленно идёшь дальше…

3. Ещё одна бесцельная фотоостановка на покрытом вулканическими породами конусе Кили. Кругом туман…

4. И ещё немного выше…

5. Надо сказать, несмотря на то, что было трудно — мы шли хорошо. Стартовав с 4550 из базового лагеря, на исходе второго часа подъёма были уже на 5500. До кратера оставалось всего ничего. Показались ледники…

6. Наконец, мы достигли кромки кратера. Здесь, на высоте 5756 метров находится Stella Point. Это означает, что мы достигли вершины конуса — но до самой высшей точки Килиманджаро, пика Ухуру, надо ещё обогнуть кратер по кромке кальдеры. Тут уже практически горизонтальная тропа — даже несмотря на сильную слабость, идти довольно просто, ты понимаешь, что это практически победа, и можно смело расчехлять обе камеры. :))

7. Вокруг много громадных ледников.

8. На вершине надо обязательно пофотографироваться на память.

9. Снегов Килиманджаро сейчас не так много, как прежде (во второй половине XX века снежная шапка Кили значительно уменьшилась), плюс мы тут в конец сухого сезона. Но снег есть — и после начала сезона дождей его значительно прибавится.

10. Огибаем кратер по периметру.

11. Кратер Килиманджаро имеет эллиптическую форму 1,9 на 2,7 километра. Внутри главного кратера (а по сути — кальдеры) прослеживаются ещё два концентрических кратера — Reusch (диаметром 1300 метров) и самый маленький — Яма Пепла (140 метров в диаметре и 130 метров в глубину). В кратере Килиманджаро до сих пор прослеживаются признаки вулканической деятельности, включая дым, фумаролы и запах серы. По оценкам учёных-вулканологов, расплавленная магма находится всего в 400 метрах под нынешним дном кратера, и нельзя исключать вероятность, что когда-нибудь Килиманджаро «проснётся» сильнейшим извержением. Но это всё гипотезы, а пока — мы на вершине!!! Вот она, «Крыша Африки»! Этих минут я ждал полгода! И кто-то ещё скажет, зачем люди ходят в горы!? :)))

12. Огромный кратер Килиманджаро во всей красе — Али оказался прав, пообещав, что когда мы достигнем вершины, должно распогодиться.

13. Где-то внизу, над Кенией, над хорошо знакомым Амбосели, клубятся облака. А мы на той самой громадной вершине, которой восторженно любовались во время сафари всего 6 дней назад.

14. Пройдя вдоль кромки, достигаем пика Ухуру — самой высокой точки кромки кальдеры и, соответственно, наивысшей точки Африки. На этом месте установлен специальный знак. Высота — 5895 метров!

15. Громадные ледники отливают синевой…

16.

17. Победа!!!

18.

19. Облака над Кенией…

20. И ещё одна фотография кратера Кили, на широкоугольник. В левой части кадра, на возвышении, видны очертания Ямы Пепла, того самого внутреннего кратера, о котором я писал. Сейчас, сидя в тёплой квартире и прочитав книгу о строении кратера Килиманджаро, я думаю, что стоило попробовать туда сходить — заглянуть в самую «дырку». :)) Но тогда я не знал этих интересных особенностей строения кратера Кили, и поэтому думалось иначе — мы уже почти полчаса были на вершине, на высоте почти 6000, самой высшей точки успешно достигли, а путь вниз по кальдере на дно большого кратера и потом подъём до кромки внутреннего кратера — это ещё два километра и минимум час в оба конца. Плюс потом очень тяжелый спуск вниз до базового лагеря (куда нужно успеть засветло), плюс конечно на такой высоте каждая минута переносится очень тяжело и убавляет сил, которые потом ещё очень пригодятся на тяжёлом спуске. В общем, мы решили не идти туда, а просто ещё немножко погулять на вершине. Хотя, если бы я вернулся ещё раз на Кили, то обязательно сходил к «дырке»… :))

21. На этой фотографии внутренний кратер Килиманджаро, небольшим конусом возвышающийся посреди концентрически окружающей его кальдеры, виден лучше всего.

22. Мы стояли на самой высшей точке Африки, и я наслаждался этими мгновениями!

23. Последние минуты на кромке кратера… Полчаса на вершине заканчивались — предстоял долгий и тяжёлый спуск.

24. Спускаться с гор тоже тяжело — надо держать равновесие, правильно ставить ногу, плюс тут работают совсем другие группы мышц, плюс ты уже вымотан после подъёма. Не буду описывать всех деталей спуска до базового лагеря — приведу лишь вот эту фотографию, на которой видна вторая по высоте вершина массива Килиманджаро — вулкан Мавензи (5149 метров).

25. Мы вернулись в лагерь Барафу к закату — вершина соседнего вулкана Меру смотрелась сегодня просто фантастически!

26. Закат на высоте 4550 метров.

27. Только спустившись в базовый лагерь, я понял, насколько же я устал — после сложнейшего дня, включившего в себя утренний марш-бросок до штурмового лагеря и потом прямо сразу тяжёлый подъём на вершину, я без преувеличения валился с ног, болело, по-моему, всё, что только может болеть в организме человека, и я даже подумал, как бы мне к утру не развалиться на 50 маленьких Андреев. Но — утро пришло, и к счастью, я не развалился. :))

28. Над лагерем в лучах утреннего солнца сияла вершина Килиманджаро, на которой мы были вчера.

29. Ещё пара фотографий — и пора спускаться.

30.

31. Если от ворот национального парка до вершины мы с Али дошли за четверо суток, то назад, от штурмового лагеря до подножья, спустились всего за 5 часов — почти всю дорогу шли очень быстро, а на заключительной части пути так и вовсе порой бежали под уклон. Снега Килиманджаро остались далеко-далеко позади и выше. Мы — внизу, у выхода из национального парка.

Если вы полны энергии, любите активный отдых, хотите испытать себя и избавиться от лишней шелухи в голове — сходите в горы! А наше восхождение закончилось. Было очень здорово — и думаю, что где-то среди снегов Килиманджаро осталась частичка души…

К оглавлению >>>

Восхождение на Килиманджаро, пик Ухуру (5895 м). Траверс северной части Килиманджаро

Северный маршрут — самый новый и самый длинный маршрут на горе Килиманджаро. Он начинается на Западе у ворот Лондоросси и в течение первых двух дней проходит по тому же пути, что и маршрут Лемошо. После пересечения плато Шира наша тропа, от Башни Лавы,  поворачивает на север и идет по более длинному пути — северной части цирка кратера, а не к более популярному Южному кругу через долину Барранко. Маршрут проходит вокруг более тихих северных склонов к восточной стороне горы. Северный путь длиннее, чем другие трассы на Килиманджаро.  Для его завершения необходимо не менее восьми или девяти дней. Восьмидневный поход пропускает дополнительный день акклиматизации, который обычно проводится в лагере Шира 2 и продолжается прямо до лагеря Мойр.

День 1

Вас встретят в международном аэропорту Килиманджаро и перевезут в отель в городе Моши. Здесь вы встретите своего гида, который проинформирует вас о предстоящем походе, проверит одежду, снаряжение и т .д., чтобы убедиться, что вы имеет все необходимое для восхождения. В этот же день, все необходимое для восхождения, можно взять в нашем прокатном пункте. Ночевка в отеле, завтрак включен.

День 2

Ворота Лондоросси (2100 м) — лагерь Мти Мкубва  (2820 м). Северный маршрут маршрута начинается у ворот Лондоросси (2100 метров) на западе, той же начальной точки, что и маршрут Лемошо. Поездка до Лондоросских ворот занимает приблизительно два часа от города Моши и значительно дольше от города Аруши. У ворот происходит регистрация в органах национального парка Килиманджаро, а затем вас направят дальше на гору к отправной точке тропы. Большинство туроператоров подают здесь обед, прежде чем начнется короткий первый дневной поход в лагерь Мти Мкубва  (2820 м). Вам может повезти и здесь вы увидите больших диких животных, таких как слон или буйвол, которые иногда выходят из тропического леса на тропу, когда вы двигаетесь в свой первый лагерь. Ужин будет подан, когда вы доберетесь до лагеря Мти Мкубва. Расстояние: ~ 5.5 км / Треккинг: 3-4 часа / Зона: Тропический лес

День 3

Лагерь Мти Мкубва (2820 м) — лагерь Шира 1 (3610 м). Во второй день вы проведете первый час похода по последнему участку тропического леса до входа в низкую альпийскую болотистую зону, которая следует за плато Шира. Поход относительно короткий и постепенный, заканчивается в лагере Шира 1 (3610 м). Расстояние: ~ 8 км / Треккинг: 5-6 часов / Зона: Тропический лес, Низкая альпийская зона

День 4

Лагерь Шира 1 (3610 м) — лагерь Мойр (4200 м). Третий день — длинный поход, направление на восток, который проходит через «Сад Сенециуса», а затем входит в высокую альпийскую пустынную зону.

Утром у вас будет треккинг до Башни Лавы и знаковых образований Зубчатой акулы на высоте 4600 м, где у вас будет обед. После обеда вы пойдете по северному кругу, направляясь в лагерь Мойр на высоте 4200 метров. Это важный день в вашем походе, так как вы сможете испытать большую высоту, а затем спать внизу, что хорошо для процесса акклиматизации. Расстояние: ~ 15 км / Время треккинга: 5-7 часов / Зона: Низкая, Высокая альпийская зона

День 5

Лагерь Мойр (4200 м) — Лагерь Буффало (4020 м). Четвертый день включает в себя умеренно крутой подъем из долины Мойр. Участники могут здесь сделать небольшой крюк, чтобы подняться на вершину холма Литл-Лент на высоте 4375 метров, прежде чем вернуться на северную тропу. Отсюда маршрут проходит от склона к склону, пересекая северные склоны Кибо до Лагеря Буффало (4020 м). Трек дает большие перспективы на равнинах (хорошие виды и панорамы), которые лежат к северу от Килиманджаро и простираются до кенийско-танзанийской границы.

Вы прийдете в лагерь Буффало сразу после полудня, где вы пообедаете и отдохнете после долгого пешего треккинга. Расстояние: ~ 12 км / Время треккинга: 5-7 часов / Зона: Высокая альпийская зона

День 6

Лагерь Буффало (4020 м) — Третья пещера Ронгаи (3800 м). Пятый день начинается с восхождения на хребет Буффало, а далее вниз в лагерь Порфу, где обычно подается обед. Затем маршрут продолжается на восток вокруг северных склонов до Третьей пещеры Ронгаи на высоте 3800 метров. Трек короче, чем накануне, и теперь вы должны чувствовать себя хорошо адаптированными к высоте. Вы прибудете в Третью пещеру около полудня. Расстояние: ~ 8 км / Время треккинга: 5-7 часов / Зона: Высокая альпийская зона и низкая альпийская зона

День 7

3-я пещера (3800 м) — Школьная хижина (4800 м). День шестой начинается с постоянного подъема вверх над седлом, которое находится между пиками Кибо и Мавензи. Далее мы продолжаем идти на юго-запад до Школьной Хижины (4800 м).

После того, как вы приедете в Школьную хижину, вам предложат ранний ужин, а затем вы должны отдыхать, так как вы проснетесь до полуночи, чтобы начать свою попытку взойти на вершину. Не забудьте подготовить все свое снаряжение перед сном, включая теплую одежду, термосы с водой, закуски, фонарик и камеру. Расстояние: ~ 15 км / Время треккинга: 4-5 часов / Зона: Высокая альпийская зона и ледяная зона

День 8

Школьная хижина (4800 м) — пик Ухуру (5895 м) — лагерь Кратера (5790 м). Мы просыпаемся перед рассветом, чтобы начать  свое восхождение на вершину. Вы дойдете до пика Ухуру в начале дня, когда вокруг уже будет несколько групп. Короткий спуск приведет вас в лагерь Кратера, расположенный на мягких песках недалеко от знаменитого ледника Фуртванглер. Лагерь в кратере — это не часть какого-либо маршрута, а один из вариантов, который  может быть добавлен к любому маршруту. Он включает ночевку в самом кратере. Это удивительный опыт, которым пользуются лишь некоторые из самых авантюрных альпинистов.

 Расстояние: ~ 6 км / Восхождение / Треккинг: 6-8 часов Восхождение / Зона: Ледниковая зона

День 9

Лагерь кратера (5790 м) — лагерь Тысячелетия (3790 м). Утром после раннего завтрака мы начинаем спуск, возвращаясь в точку Стелла, а затем спускаемся по склону, проходя мимо лагеря Барафу. Здесь короткий перерыв,  а далее идем в Лагерь Тысячелетия для долгого заработанного отдыха. Расстояние: 13.4 км / Прибл. время: 12 — 15 часов / Питание: завтрак, обед и ужин  

День 10

Лагерь Тысячелетия (3790 м) — ворота Мвека (1630 м). Сегодня вы проходите через тропический лес к воротам Мвека, где мы завершаем парковые формальности и получаем сертификаты, которые вы можете повесить с гордостью! Затем нас отвезут наши машины  в ваш отель в Моши. Расстояние: 12.1 / Прибл. время: 6 часов / Питание: завтрак и обед включены

День 11 и т.д.:

Этот день – день вашего следующего путешествия. Утро в гостинице, сборы, завтрак включен.
Если вы хотите и у вас есть желание окунуться в следующее приключение, в этот и следующие дни, за дополнительную плату, вам предлагаются:

• восхождение на Килиманджаро (5895 м) по любому другому маршруту,
• восхождение на вершину горы Меру (4566 м),
• разнообразные Сафари туры продолжительностью от 2 до 10 дней,
• отдых на Занзибаре, экскурсии  и другие программы.

Моши — ворота Лондоросси (2100 м) — Лагерь Мти Мкубва (2820 м) — Лагерь Шира 1 (3610 м) — Лагерь Мойр (4200 м) — Лагерь Буффало (4020 м) — Третья пещера Ронгаи (3800 м) — Школьная хижина ( 4800 м) — пик Ухуру (5895 м) — Лагерь кратера (5790 м) — Лагерь тысячелетия (3790 м) – ворота Мвека (1630 м) — Моши

Общая информация по маршруту:

• Африка. Танзания
• Восхождение на Килиманджаро (5895 м)
• Максимальная высота: 5895 м
• Категория программы: альпинизм
• Сложность программы: базовая (НЕ ТРЕБУЕТСЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА!)
• Продолжительность: 10 дней
• Сезон: лучшее время — Сентябрь, Декабрь — Февраль
• Первовосхождение:  Ганс Мейер и Людвиг Пуртшеллер, 1889 год   

Дополнительная информация:

• Государство Танзания (Объединённая республика) расположено в восточной части центральной Африки, омывается Индийским океаном, в котором находятся ряд островов, включая архипелаг Занзибар. Столица — Додома.
• На территории Танзании находятся: 15 Национальных парков, самая высокая гора Африки — Килиманджаро (5895 м), самое большое пресноводное озеро в Африке — озеро Виктория.
• Международный аэропорт Килиманджаро, расположен между городами Аруша и Моши, ориентировочно в 50 км на юго-запад от вершины горы Килиманджаро.
• Килиманджаро — высочайшая точка Африки  (5895 м), потухший стратовулкан, находящийся на северо-востоке Танзании, вблизи городов Аруша и Моши. Высочайшей точкой горы, является пик Ухуру (5895 м). Пик был впервые покорён Гансом Мейером и Людвигом Пуртшеллером в 1889 г.  Есть еще  два пика, тоже потухшие вулканы:  Мавензи (5149 м, третий по высоте пик Африки после Ухуру и горы Кения) и Шира (3962 м). Восхождения на Килиманджаро осуществляется по таким популярным маршрутам: Марангу, Лемошо, Мачаме, Ронгаи, Умбве, Шира, Мвека и новому траверсу северной части кратера Килиманджаро. Восхождение может занимать от 5 до 10 дней, зависит от подготовленности группы, маршрута и выбранного плана восхождения.
• Гора Меру (4566 м), стратовулкан — вторая вершина Танзании (после Килиманджаро), находится в Национальном парке Аруша, приблизительно в 70 км на юго-запад от горы Килиманджаро. В настоящее время гора состоит из двух пиков: большой Меру, который также носит название пик Социализма (4566 м) и малый Меру (3820 м). Восхождение на Гору Меру (4566 м) — хорошая тренировка и акклиматизация перед восхождением на гору Килиманджаро (5895 м).
•  
• Поскольку мы находимся в экваториальной климатической зоне, здесь два сезона: влажный (сезон дождей царит ориентировочно  в апреле-мае и ноябре) и сухой, в остальное время года. Соответственно, восхождения проводятся с января по середину марта,  с середины июня до октября и с середины декабря до января.

Гиды, рейнджеры
По правилам некоторых парков, в целях БЕЗОПАСНОСТИ, нас ОБЯЗАТЕЛЬНО сопровождает вооруженный рейнджер!!!
Руководит группой местный сертифицированный англо / франко / немецко говорящий гид 

Питание на Килиманджаро и Меру

Наше меню на Килиманджаро (Меру) предназначено для обеспечения того, чтобы ваш прием пищи соответствовал вашему уровню получаемой нагрузки. Это обеспечит вам хороший баланс белка, углеводов, фруктов и овощей. Когда вы находитесь на высоте, вы можете почувствовать тошноту, и ваш аппетит может быть подавлен, поэтому питание, приготовленное на большой высоте, обычно содержит больше углеводов и меньше белка, чтобы помочь вам переварить вашу пищу. Ваши блюда будут приготовлены нашими поварами, еда будет доставлена нашими носильщиками.

Типичное меню дня будет включать следующее:

Завтрак

• Овсяная каша
• Тост
• Блины
• Яйца
• Копченые колбасы
• Свежие фрукты (пинапл, дыня или апельсины)
• Чай / Кофе / горячий шоколад

второй завтрак (ланч)

• Бутерброды
• Свежие фрукты
• Яйца вкрутую
• Булочки
• Фруктовый сок

Обед

• Суп
• Паста / рис / картофель
• Курица / говядина
• Овощи
• Салат
• Свежие фрукты
• Закуски

Закуски

Вы можете принести свои собственные закуски, чтобы обеспечить свое удовольствие и повысить свою энергию! Шоколад, как правило, лучший ответ, и если у него есть орехи, то даже лучше, но все, что вы выбираете, убедитесь, что это будет полезно.

Если вы страдаете «горняшкой», ваш аппетит может быть подавлен, эти закуски должны стать хорошим дополнением к вашим приемам пищи,  поэтому убедитесь, что это то, что вам нравится кушать!  Порошкообразный энергетический напиток, такой как витаминизированный напиток Лукозейд, также является хорошим источником энергии и поможет со вкусом воды, если вы используете таблетки йода.

Стоимость полного пакета услуг- от 2530 долларов США*

*) ВНИМАНИЕ!!!

• Указана минимальная стоимость для одного участника в составе сборной группы от 11 и более человек, 10 — дневный тур
• Ценовые предложение на восхождение приводятся на условиях сопровождения группы местным СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ ГИДОМ, АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. (Это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие Национальных парков Танзании). Как правило, для участников восхождения это не проблема, поскольку участнику достаточно знаний английского языка на школьном уровне.
• Возможен вариант программы сопровождения, дополнительно (второй гид), русскоговорящим гидом от компании ЭКСТРИМТУР. про для групп более 6 человек. Условия оговариваются отдельно!!!

Включено:

• Парковые сборы, стоимость кемпинга и сбор на спасательные работы
• 18% НДС на туристические сборы и услуги
• Двухслойные спальные маты
• Транспортировка в / из горных ворот
• Профессиональные горные гиды, повара и носильщики
• 3-х разовое питание в горах
• Отфильтрованная вода во время похода
• Размещение в гостинице  до / после трека
• Справедливая заработная плата для сопровождающей горной команды, утвержденная Управлением национального парка Килиманджаро (KINAPA), Ассоциацией туроператоров Килиманджаро (KIATO)

Не включено:

• Авиа перелет в Танзанию и обратно
• Обеды, ужины и напитки в вашем отеле до и после восхождения.
• Чаевые обслуживающему персоналу (повар, рейнджер)
• Предметы личного характера
• Услуги прачечной
• Врач для группы

Рекомендуемые групповые «чаевые» для сопровождающего персонала:

• Главный гид  $ 15 — $ 20, гид в день
• Повар $ 10 — $ 15 в день
• Портеры $ 8 — $ 10, носильщик в день.

Килиманджаро — восхождение по Маршруту Мачаме. Пик Ухуру. Часть 4 | Africa-Mountains.ru

Новогоднее восхождение на Килиманджаро. Маршрут Мачаме. День пятый. Штурм пика Ухуру — 5895 метров. Тихая звёздная ночь. Московская группа уже ушла на покорение вершины Килиманджаро, я же сижу на крыльце домика рейнджеров и тестирую приложение для андроидов, пытаясь найти на небе Южный крест… надо подождать пока все группы поднимутся повыше, чтобы поменьше стоять в очередях.

Восхождение у меня без группы и спешить некуда, но получается замкнутый круг, выйдешь раньше групп — окажешься на вершине ночью и несколько часов придется мерзнуть в ожидании рассвета, если же выйти вместе с группами, то это придется постоянно обгонять их по каменистым осыпям, единственным вариантом остается выйти позже всех и постепенно догнать…

На часах 01:30, пора выходить, иду за своим танзанийским гидом (одиночные восхождения на Килиманджаро запрещены абсолютно всем) и вместе мы покидаем лагерь Барафу, расположенный на отметке в 4673 метра. Весь склон вдалеке усеян фонариками, давненько я не видел такой картины, несколько сотен огоньков вереницей уходят вверх… и это лишь небольшая часть 🙂

Спустя 40 минут догоняем первые группы, ребятам явно очень плохо. Сидя на скале, опустив головы, они даже не отвечают на мои попытки заговорить с ними. Если группа набрала за 2 часа всего 160 метров по высоте, то давать им лекарства — это значит еще больше навредить им сейчас. Заглушив признаки горной болезни, человек пойдет дальше, где ему станет еще хуже… не понимая, что надо срочно спускаться вниз и нормально акклиматизироваться. Почти все группы используют фармакологию для восхождений, но это должно быть в комплексе с более-менее правильной акклиматизацией. О какой правильной акклиматизации на шеститысячник можно говорить при 5 дневной программе восхождения — это отдельный вопрос 🙂

Постепенно продолжаю восхождение, останавливаясь у сидящих/лежащих восходителей и высвечивая фонарем, есть ли с ними гиды — всякие ситуации бывают, лучше перестраховаться.

Вот и московская группа стоит на одном из привалов, объясняю своему гиду Эрнесту, что сейчас мы пойдем вместе с ними в медленном темпе, на что гид спрашивает:

— Алекс, сначала мы бежали на вершину, чтобы сейчас плестись с этой группой, которая даже не платит нам?

— Ну да, а что? Мы русские, у нас так принято.

Проблема московской группы была в том, что на трех человек у них был всего один гид, и если бы кому-то стало плохо — всем бы пришлось возвращаться. Я же догнал их, чтобы забрать к себе тех, кто будет себя чувствовать нормально и сможет продолжить восхождение.

В этот раз всё прошло безупречно, ребята постепенно набирали высоту, было видно что идут из последних сил и что каждый шаг им дается с большим трудом, но они шли… Болит голова, подташнивает, у Лены даже слегка плывет все перед глазами, но до вершины осталось совсем немного и срабатывает так называемая краткосрочная адаптация —  быстрый ответ организма на гипоксию как на экстремальные условия,  чтобы компенсировать возникающих в организме отклонения от состояния равновесия, это нормальная реакция, происходит борьба за кислород и поддержание его концентрации в крови. Благодаря такой адаптации и быстрому спуску назад, восхождение проходит без  последствий для организма.

Рассвет мы встречаем на Stella Point, еще 5 минут назад повисшие трупами на своих гидах европейцы, уже гордо стоят с флагами у стелы… готовятся фоточки в инстаграм 🙂

Лена категорически отказывается идти дальше, уверяя что с неё достаточно и вообще нахер пусть идут все эти горы.
Это обычное явление — каждый пятый здесь начинает депрессовать и не понимать, зачем он вообще идет в эти горы, сказывается горная болезнь. Именно поэтому гиды наплевав на ваши возражения, заставляют вас идти к этой ненужной вам вершине… забавно получается, человек платит деньги, и его заставляют делать то, что он не хочет. Горный парадокс 🙂

Взяв Лену под руку двигаемся к пику Ухуру, останавливаясь лишь чтобы сделать фотографии. И вот уже всего сотня шагов от самой высокой точки Африки, девочки оживают и начинают идти сами… но вот улыбаться их заставить очень сложно.

Отстояв десятиминутную очередь под сильным ветром, мы быстро делаем пару кадров и начинаем спуск вниз.

Штурм вершины Килиманджаро начинается ночью, и поэтому многие восходители не мажут лицо защитным кремом, логично ведь — ночью солнца нет. Но они забывают, что спуск будет проходить под палящим солнцем на огромной высоте и даже в пасмурную погоду у вас обгорит все лицо… Накладывает конечно свой отпечаток и горная болезнь, когда вам просто не хочется ни о чем думать, поэтому постарайтесь сделать все до выхода на вершину — там вам будет не до этого.

Местные гиды редко предупреждают клиентов об этом, так как у них тёмный цвет кожи и им это не грозит, рассчитывают на то, что вы сами о себе позаботитесь, судя по регулярным обгоревшим туристам — напрасно они так рассчитывают 🙂

На вершине прощаюсь с москвичами и пожелав удачного возвращения, спускаюсь в Barafu Camp, откуда по Mweka route сразу на выход из парка, надо еще успеть догнать датскую альпинистку. Свою новогоднюю программу я выполнил в полном объеме 🙂

P.S: Московская группа прекрасно спустилась на следующие сутки, после чего отправилась на сафари в Серенгети. Все уже получили фотографии от меня.

 

Пик Ухуру — Восхождение на Килиманджаро

Одним из самых популярных мест среди заядлых туристов и альпинистов является гора Килиманджаро. Гора Килиманджаро, давно спящий вулкан, может похвастаться самыми высокими вершинами в Танзании, а также на всем африканском континенте. Гора Килиманджаро, считающаяся самой легкой для восхождения из Семи вершин, самых высоких вершин на каждом континенте, является популярным местом как для опытных, так и для любителей пеших прогулок.

Пик Ухуру высотой 5 895 метров над уровнем моря является самой высокой отдельно стоящей вершиной в Африке. Расположенный на вулканическом конусе Кибо, как часть горы Килиманджаро, пик Ухуру является конечной целью 20 000-35 000 туристов каждый год. Ухуру с прекрасными живописными видами на Танзанию — это захватывающая дух прогулка.

Гора Килиманджаро, также известная как «Эверест для всех», является популярным местом для пеших прогулок, потому что восхождение доступно для туристов любого уровня подготовки. В то время как восхождение на пик размером с Килиманджаро — это не простой поход, при правильной подготовке и провизии даже новичок может достичь пика Ухуру и насладиться красотой самой высокой точки Африки и одной из самых красивых из семи вершин.

Подробнее о пике Ухуру

Пик Ухуру является конечной целью для десятков тысяч туристов, каждый год пытающихся подняться на гору Килиманджаро. Для тех, кто пытается подняться, впечатляющие 40% действительно достигают вершины. С пятью-восьмью различными маршрутами, все с разным уровнем сложности, туристам предлагаются экскурсии на вершину с опытными альпинистами, которые помогут посетителям достичь своей цели.

Пик Ухуру означает

Пик Ухуру расположен на Кибо, самой высокой из трех вершин, составляющих гору Килиманджаро, наряду с Мавензи высотой 5149 метров и Широй высотой 3962 метра. Название Ухуру на суахили означает «свобода» и было дано этому месту еще в 1961 году, когда Танганьика, ныне часть Танзании, получила независимость от Соединенного Королевства.

Гора Килиманджаро

Гора Килиманджаро — самая высокая гора в Африке и самая высокая отдельно стоящая вершина в мире, то есть она не является частью настоящего горного хребта. Гора Килиманджаро считается стратовулканом, состоящим из слоев затвердевшей лавы, вулканического пепла и тефры, образующих три отдельных вулканических пика. Два пика считаются потухшими — Мавензи и Шира, а третий пик, Кибо, самый высокий, считается спящим, но еще не потухшим, последняя вулканическая активность происходила примерно 200 000 лет назад.

Гора Килиманджаро также уникальна благодаря своему климату, так как от основания до вершины она проходит через пять различных экосистем или климатов. Путешественники, совершившие восхождение на гору Килиманджаро, во время своего путешествия, которое обычно занимает от пяти до восьми дней, пройдут через каждый из следующих климатов:

• Зона альпийской пустыни
• Арктическая зона
• Зона выращивания
• Зона вересковых пустошей
• Зона тропических лесов

Средняя температура у подножия горы Килиманджаро составляет от 69º и 80º по Фаренгейту (от 21º до 27º по Цельсию). Напротив, на вершине, на пике Ухуру, температура может колебаться от 32º до -22º по Фаренгейту (от 0º до -30º по Цельсию).

Интересные факты о пике Ухуру

• Хотя это может быть и самая высокая вершина Африки, опытные спортсмены и альпинисты могут подняться от подножия Килиманджаро до пика Ухуру менее чем за день!
• Существует семь установленных маршрутов Килиманджаро: маршрут Марангу, маршрут Мачаме, маршрут Лемошо, маршрут Шира, маршрут Ронгай, Северный маршрут и Умбве.
• Все маршруты Марангу, Мачаме и Умбве подходят к югу от горы (Мвека используется только для спуска). Маршруты Лемошо, Шира и Северный круг подходят с запада от горы. Маршрут Ронгай подходит с севера. Они различаются по сложности. Некоторые из них достаточно просты для новичков, в то время как другие настолько сложны, что даже спортсмены борются с крутым подъемом и быстрой сменой высоты.
• Хотя пик Ухуру и не является действующим вулканом, он расположен на вулкане, который однажды может стать свидетелем нового извержения.
• Для большинства туристов, которые не могут завершить поход к пику Ухуру, поход не является проблемой; высотная болезнь является наиболее распространенным барьером.
• На пике Ухуру находится книга, защищенная деревянным ящиком. Книга предназначена для посетителей, чтобы записывать свои мысли, когда они достигают вершины горы.
• Хотя база Килиманджаро находится всего в 205 милях (330 км) от экватора, пик Ухуру по-прежнему представляет собой арктическую экосистему, которая не может поддерживать жизнь в течение длительного времени.

Путешествие на Килиманджаро

Восхождение на Килиманджаро является популярным путешествием, потому что оно предлагает захватывающие дух виды, путешествие по 5 различным климатическим зонам и экосистемам и посещение самой высокой точки Африки, не требует специального оборудования, буровых установок, или веревки на большинстве дорожек. Это не восхождение на гору, а 5-8-дневный поход по великолепным пейзажам, африканским тропическим лесам и сухой саванне; до последней арктической вершины.

Для тех, кто ищет приключения на Килиманджаро, есть сотни вариантов, включая экскурсии с питанием и палатками для сна, которые помогут сделать поездку познавательной и комфортной. Посетители выбирают продолжительность тура, который они предпочитают, и могут выбирать свой тур на основе различных факторов. В идеале посетители должны учитывать следующее при выборе тура:

• Удобства – носильщики, питание, ночлег
• Снаряжение в комплекте – туристические компании должны иметь кислород, первую помощь, прочные палатки.
• Уровень опыта гидов
• Общий коэффициент успеха
• Безопасность – ищите сертификаты по спасению в горах, сердечно-легочной реанимации и т. д.

Имея сотни различных пакетов, посетителю может быть сложно выбрать идеальный тур, чтобы получить незабываемые впечатления от Килиманджаро. Тем не менее, помня о безопасности, опыте и комфорте, посетители обязательно найдут тур, соответствующий их потребностям. Узнайте больше о том, как выбрать лучшего оператора Килиманджаро для вашего восхождения.

Подготовка к походу на Ухуру

Хотя восхождение на Килиманджаро не требует серьезных альпинистских навыков, все же есть много вещей, которые посетители должны сделать, готовясь к путешествию. Чтобы получить наилучшие шансы на достижение захватывающего дух пика Ухуру, важно тщательно подготовиться к путешествию. Вот несколько советов по подготовке от экспертов:

• Выберите по крайней мере 8-дневный тур — Восхождение на Килиманджаро — это опыт на всю жизнь, и хотя многие совершили путешествие туда и обратно за пять дней или меньше, восемь дней (или больше) предлагает наилучшие шансы на успех, особенно при преодолении перепадов высот, что является наиболее сложным аспектом похода.
• Упакуйте с умом – Важно брать только самое необходимое, комфорт важен. Одежда должна легко накладываться друг на друга, чтобы справиться с резкими перепадами температур; надувные матрасы и удобные спальные мешки помогут обеспечить полноценный отдых. Самое главное, не забудьте взять с собой верблюжью коровку или бутылку с водой. Вы должны стремиться выпивать около 3-4 литров воды в день. Мы рекомендуем взять с собой формулу электролита для добавления в воду и любые ароматизирующие капли, если обычная вода покажется вам слишком скучной. Прочтите наш полный упаковочный лист для Килиманджаро и свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы о брендах или конкретных моделях.
• Повышение выносливости — Перед походом путешественники должны подумать о простых упражнениях на выносливость и силу. Долгие ежедневные прогулки с утяжеленными рюкзаками помогут имитировать повседневные походы, которые путешественники могут ожидать в своем туре. Кардиотренировки также имеют ключевое значение, так как наращивание сердца и легких поможет при изменении высоты.
• Сделайте надлежащие прививки и пройдите обследование . Для отдыхающих жизненно важно пройти полное медицинское обследование в рамках подготовки к восхождению на Килиманджаро, а также все необходимые прививки, чтобы избежать неожиданной болезни или другой катастрофы со здоровьем. Изменения высоты могут вызвать различные медицинские симптомы и дискомфорт, поэтому перед поездкой важно быть в добром здравии. Вы можете прочитать больше о подготовке к восхождению на Килиманджаро и на нашей странице программы подготовки к восхождению на Килиманджаро, чтобы помочь вам подготовиться соответствующим образом.
• Узнайте, когда планировать поход . Есть туры, доступные круглый год, но разное время года может подойти разным путешественникам. В то время как погода и температура сильно различаются сверху вниз. Лучшее время для восхождения на Килиманджаро — с января по начало марта и с июня по октябрь.

Красота пика Ухуру

Для многих достижение самой высокой точки Африки — это больше, чем просто прекрасный вид и чувство выполненного долга. На самом деле его часто описывают как духовный опыт, когда путешественники чувствуют себя едиными с природой и вселенной.

Великолепный вид на заснеженные вершины, солнечные лучи, пробивающиеся сквозь облака, и мили природной красоты, которые можно найти в каждом направлении. Пик Ухуру предлагает даже неопытным туристам замечательную возможность:

• Ощутить красоту природы в действительно уникальный и красивый образ
• Найдите силу, о которой они не знали
• Взгляни на мир с другой точки зрения

Во многих турах, предназначенных для того, чтобы доставить путешественников на вершину как раз в тот момент, когда восходит солнце, виды часто являются ошеломляющими, и многие посетители описывают, что были тронуты этим опытом до слез.

Вершина Килиманджаро Пик Ухуру | Блог Tourdust

День восхождения на Килиманджаро — это День Д. Самые крепкие морально и самые требовательные физически. От пробуждения в ранние часы в кромешной тьме и минусовых температурах до обессиленного обморока в лагере в конце дня, нет передышки. Но какая награда. Вот чего ожидать.

Быстрый сон / Ранний старт: 

Какой бы маршрут вы ни выбрали, ночь перед восхождением вы проведете на высоте 4600–4700 м. На этой высоте есть три серьезных препятствия для сна: (1) холодная ночная температура (значительно ниже точки замерзания), (2) высотная болезнь (легкие головные боли и легкая тошнота, если вам повезет) и (3) беспокойство по поводу предстоящего подъема. Тем не менее, вы будете спать, и для тех, кто попытается подняться на вершину восхода солнца, вы отправитесь в очень ранние часы (после полуночи).

Края кратера Килиманджаро, вид из базового лагеря

Восхождение на край кратера:

Подъем можно разделить на две части: первое восхождение на край, а затем траверс вокруг края к пику Ухуру. Мачаме достигает края в мысе Стелла (5685 м), а Марангу достигает края в мысе Гиллман (5681 м). Вы смотрите на набор высоты около 1000 м от лагеря до края. Этот участок включает в себя медленный подъем по осыпи, который, по крайней мере, в темноте, дает мало видов, кроме бесчисленных налобных фонарей ваших товарищей-альпинистов, извивающихся в гору.

Перекус по пути к Стелла-Пойнт

Группа змейкой пробирается к Стелла-Пойнт

Достигнув края кратера, возникает самое интуитивное ощущение восхождения на Кили. Многие альпинисты, дотащив свои невольные тела до этого места, вполне счастливо покончили бы здесь с этим днем. Нередко можно увидеть туристов, лежащих на спине, в то время как их гиды пытаются уговорить их снова встать на ноги. Лежать в этот момент — очень плохая идея. Быстрая фотография, перекус и вверх — самый безопасный подход.

Обход края кратера:

В зависимости от вашего маршрута обход края кратера может занять 1-2 часа. Если бы не предыдущие усилия и экстремальная высота, это было бы немногим хуже, чем прогулка в городском парке. К сожалению, на этом этапе ноги тяжелеют, кислорода мало, а температура низкая. Вид может быть невероятным, с лунным ландшафтом самого кратера с одной стороны, драматическими ледниками и, если вам повезет, далеко простирающимися видами на равнины Африки.

Фотосъемка в кратере

Пик Ухуру:

Пик Ухуру — самая высокая точка на краю и на высоте 5895 м, самая высокая точка во всей Африке. В зависимости от того, когда вы подниметесь на вершину, вам, возможно, придется стоять в очереди, чтобы сфотографироваться на вершине de riguer перед лихо наклоненным знаком вершины. На вершине есть несколько трогательных мемориалов, но на удивление скудный смысл драмы. Эмоция, которую испытывает большинство, — это чистое сильное облегчение от того, что они это сделали.

Никогда больше

Как избежать скопления людей на пике Ухуру

На пике Ухуру часто бывает многолюдно, особенно на рассвете, когда большинство путешественников стремится к вершине. Рекомендуемой альтернативой является восхождение на вершину днем. Покидая лагерь около 6 утра, вы можете рассчитывать на восхождение после полудня, когда вокруг мало людей. Единственным недостатком является то, что будет большая вероятность низкого облачного покрова, и вы не поймаете восход солнца с вершины. Для многих это небольшие компромиссы.

Подъем #28 для помощника гида

Бег по осыпи:

Достигнув вершины, единственный путь лежит вниз, и после того, как вы так хорошо подниметесь, отступление становится намного легче. Это не отвлекает от вызывающего студенистую ногу, сотрясающего колени спуска, но облегчение, когда ваше тело оказывается в более гуманной среде, ощутимо. Вернувшись в лагерь на завтрак / обед, вы можете либо отдохнуть в лагере, либо отправиться прямо в нижний лагерь над линией деревьев. С этого момента вы можете начать предвкушать роскошь цивилизации…

 

Килиманджаро Маршрут Мачаме

Поднимитесь на Килиманджаро по маршруту Мачаме (6 дней) с одной из самых опытных групп на горе.

Малая группа 6 дней

От 2424 долларов США на человека

Килиманджаро Маршрут Лемошо

Поднимитесь на Килиманджаро по дикой местности этого новаторского маршрута Лемошо. ТК Лемошо предлагает великолепную дикую природу, дикую природу и акклиматизацию.

Малая группа 1 неделя

От 3135 долларов США на человека

Kilimanjaro Rongai Route

Поднимитесь на Килиманджаро по эксклюзивному маршруту Rongai с меньшим количеством людей и лучшими шансами на успех.

Малая группа 1 неделя

От 3114 долларов США на человека

Килиманджаро и пляж

Праздник двух половинок; поднимитесь на сложную, но величественную вершину Килиманджаро, а затем расслабьтесь на белых пляжах Занзибара в уютном пляжном домике.

Индивидуальные Приключение 2 недели

От 3860 долларов США на человека

Эфиопия и поход на Килиманджаро

Проведите 4 дня, путешествуя и акклиматизируясь в редко посещаемом национальном парке Симиен в Эфиопии, прежде чем отправиться в Танзанию для восхождения на гору Килиманджаро.

Индивидуальные Приключение 16 дней

От $5571 на человека

Сафари на Килиманджаро и Серенгети

Невероятный поход и приключение в дикой природе; восхождение на Килиманджаро, высочайшую вершину Африки, а затем сафари в кратер Нгоронгоро и Серенгети.

Индивидуальные Приключение 2 недели

От $3,953 на человека

Пик Ухуру — самая высокая вершина горы Килиманджаро, на которую нужно взобраться

Гора Килиманджаро — самая высокая отдельно стоящая гора в Африке. Но знаете ли вы, что он состоит из трех разных вулканов? Килиманджаро гордо возвышается на огромной высоте 19 340 футов (5895 метров). Он имеет три вулканических конуса: Кибо, Мавензи и Шира. Пик Ухуру расположен в вулканическом конусе Кибо. На ошеломляющей высоте 5895 метров над уровнем моря пик Ухуру является самой высокой отдельно стоящей вершиной в Африке. Ухуру с прекрасными живописными видами — это захватывающая дух вершина, на которую можно подняться в течение 9 часов.0229 Поход на Килиманджаро .

Содержание

• Происхождение пика Ухуру
• Геология пика Ухуру, гора Килиманджаро
• Интересные факты о пике Ухуру
• Почему пик Ухуру так популярен?
• Пик Ухуру Эверест для всех
• Как подготовиться к походу на Ухуру?
• Лучший маршрут для похода на Ухуру
• Лучшее время для похода на Ухуру
• Как победить высотную болезнь во время похода на Ухуру?
• Пик Ухуру Килиманджаро — воплощение красоты.

Происхождение пика Ухуру

Слово Ухуру означает свобода на суахили. Пик Ухуру олицетворяет с трудом заработанную свободу Африки. Ханс Мейер был первым человеком, достигшим кратерного хребта Кибо 6 октября 1889 года. Он назвал его Кайзер-Вильгельм-Шпитце (пик кайзера Вильгельма). Позже, в 1964 году, когда образовалась Танзания, название вершины было изменено на Пик Ухуру. Это самая высокая вершина Африки.

Опыт путешественников на Килиманджаро

Опыт путешественников на Килиманджаро

Геология пика Ухуру, гора Килиманджаро

Хотя Гора Килиманджаро считается самой высокой горой в Африке. Но это не гора в традиционном понимании. На самом деле это гигантский стратовулкан. Процесс этого формирования должен был начаться около миллиона лет назад. Он состоит из множества слоев затвердевшего вулканического пепла, пемзы, лавы и тефры.

Килиманджаро состоит из трех вулканических конусов; Кибо, Мавензи и Шира. В то время как вулканические образования Мавензи и Шира потухли, Кибо просто бездействует. Пик Ухуру расположен в конусах Кибо.

Последнее крупное извержение этой горы произошло около 150 000 лет назад. Вы не должны ожидать, что извержение произойдет без предупреждения. Несмотря на то, что он бездействует, у него есть фумаролы, извергающие газ в кратер.

Интересные факты о пике Ухуру

• Если вы профессиональный спортсмен или опытный альпинист, то вы можете совершить восхождение от подножия Килиманджаро до пика Ухуру менее чем за день!
• К пику Ухуру ведут восемь различных путей, пять из которых регулярно используются в течение 9 дней.0229 Восхождение на Килиманджаро .
• Несмотря на то, что это спящий вулкан, Пик Ухуру расположен на вулкане, извержение которого может когда-нибудь произойти.
• Попытка восхождения на пик Ухуру, Высота Килиманджаро Болезнь является наиболее распространенным препятствием. В остальном поход не представляет особой сложности.
• На пике Ухуру вы найдете книгу, защищенную деревянным ящиком. Книга предназначена для того, чтобы посетители могли записывать свои мысли и чувства, когда они достигают вершины горы.
• Хотя база Килиманджаро находится всего в 205 милях (330 км) от экватора, пик Ухуру по-прежнему представляет собой арктическую экосистему. Он не может поддерживать жизнь в течение длительного времени.

Почему пик Ухуру так популярен?

Пик Ухуру также известен как «Эверест для всех». Пик Ухуру — популярное место для пеших прогулок. Потому что восхождение доступно для туристов любого уровня подготовки. Вооружившись необходимыми средствами и подготовившись, даже новичок может достичь пика Ухуру и насладиться красотой самой высокой точки Африки. Каждый год десятки тысяч туристов пытаются подняться на гору Килиманджаро. Пик Ухуру — их конечная цель.

Пик Ухуру Эверест для всех

Гора Килиманджаро состоит из трех вулканических конусов Кибо, Мавензи и Шира. Пик Ухуру находится на Кибо, самой высокой вершине Африки.

• Мавензи на высоте 5149 метров
• Шира на высоте 3962 метра.
• Кибо на высоте 5895 метров.

Как подготовиться к походу на Ухуру?

Чтобы совершить успешную попытку восхождения на захватывающий дух пик Ухуру , важно тщательно подготовиться. Вот некоторые идеи подготовки, которые, как мы думаем, могут вам помочь.

• Советуем выбрать тур минимум на 8 дней. Конечно, это можно сделать за пять дней или меньше. Но восьмидневное восхождение Килиманджаро предлагает наилучшие шансы на успех, учитывая борьбу с высотной болезнью, самый сложный аспект похода.
• Вы должны разумно упаковать вещи. Вы должны принять во внимание сильно колеблющуюся температуру Килиманджаро . Теплая термобелье, надувные матрасы, удобные спальные мешки и зимние ботинки обязательны.
• Поработайте над своей физической формой и увеличьте свою выносливость, прежде чем отправиться в поход на Килиманджаро .
• Сделайте надлежащие прививки. Проконсультируйтесь с врачом дома и пройдите тщательное обследование.

Лучшие маршруты Килиманджаро для достижения пика Ухуру

Вы можете добраться до пика Ухуру несколькими маршрутами. Хотя все маршрутов Килиманджаро различаются по степени сложности, живописной красоте и трафику. Маршрут Марангу и Ронгаи считается наиболее подходящим маршрутом. А самыми сложными считаются маршруты Мачаме, Шира и Лемошо.

Лучшее время для похода на Ухуру

Сухой сезон — лучшее время для восхождения на пик Ухуру. Январь, февраль, июль, август, сентябрь, октябрь — лучшие месяцы для похода на Ухуру.

Опыт путешественников на Килиманджаро

Опыт путешественников на Килиманджаро

Как победить высотную болезнь во время похода в Ухуру?

Поход на пик Ухуру сам по себе не сложный. Известно, что опытные туристы преодолевают его за один день. Но настоящим препятствием является высотная болезнь. Фактически, AMS или высотная болезнь является серьезной проблемой для всех туристов, пытающихся совершить восхождение Килиманджаро .

Вот несколько полезных советов о том, как победить высотную болезнь.

• Хорошо акклиматизируйтесь. Легче сказать, чем сделать, если вы живете на уровне моря, но если вы можете это сделать. Если вы можете провести время на большой высоте до фактического восхождения на Ухуру, то это лучший способ избежать высотной болезни. Многие из наших туристов выбирают восхождение на гору Меру до Килиманджаро, чтобы лучше акклиматизироваться.
• У вас должно быть отличное здоровье и отличный уровень физической подготовки. Из-за усталости, болезни или стресса у вас больше шансов заболеть высотной болезнью.
• Во время похода двигайтесь как можно медленнее. Вам, вероятно, надоест слушать ваши гидов по Килиманджаро «Полюс, Полюс». Но они правы! Вы, вероятно, перенапрягаетесь, если переусердствуете или слишком сильно напрягаетесь.
• Не допускайте обезвоживания и пейте много жидкости. Вашему организму потребуется столько электролита, сколько он сможет акклиматизироваться.
• Хорошо питайтесь, даже если вы устали и не голодны. Не пропускайте приемы пищи
• Вам следует расслабиться, мыслить позитивно и, самое главное, хорошо выспаться.

Пик Ухуру Килиманджаро воплощение красоты.



No related posts.