Собираемся в поход: список вещей и еды на несколько дней

Собираемся в поход правильно — мнение эксперта, советы из жизни, инструкция по применению

Главная

Лайфхаки

Полезные советы

Собираемся в поход правильно

☰

Один из видов активного отдыха, который не теряет своей актуальности ни зимой, ни летом – это походы. Провести время на свежем воздухе в замечательной компании, почувствовать романтику долгих пеших прогулок, спеть песни под гитару у костра – вот, что сегодня больше всего ценится в подобном отдыхе жителями мегаполисов. А уж если рядом горы и живописные леса, то можно совершенно не раздумывать над тем, как провести выходные.

Однако у этого вида отдыха есть и обратная сторона: возможность заблудиться, получить различные повреждения, подвергнуться нападению кровожадных комаров – все эти досадные неприятности могут значительно испортить настроение в походе. Но только в том случае если не быть к ним готовыми, и под рукой не иметь всего необходимого для устранения подобных негативных факторов.

Поэтому не стоит недооценивать один из самых важных этапов – сбор всего необходимого для похода.

1. Самое необходимое

   Карту – в планшет, компас – на руку. Это нехитрое правило поможет не сбиться с выбранного маршрута. Далее следует позаботиться о том, чтобы чувство голода не отрывало вас от приятного времяпрепровождения. Поэтому выбираем либо небольшой котелок, либо кастрюлю повместительнее (в зависимости от размеров компании), половник – и берём с собой. Следует помнить, что на каждого человека должно приходиться полтора-два литра съестного, приготавливаемого в таре. Из посуды также нужно взять с собой складной нож, ложку, кружку.

   К самым необходимым предметам в походе можно отнести фонарик. Обязательно нужно взять к нему запасные батарейки и лампочку. Берём и спички – их лучше положить в полиэтиленовый пакет, чтобы всегда оставались сухими.

   Также не стоит забывать про предметы личной гигиены, аптечку и средства от комаров.

   Удобнее всего на открытой местности пользоваться зажигающимися спиральками и пластинками, действующими на тёплой поверхности.

2. Выбираем рюкзак

   Одна из важнейших вещей в походе – рюкзак. Чтобы уже через полчаса не почувствовать неприятное ощущение в плечах, лучше выбирать модель с широкими лямками, прочную и лёгкую. Самое то – рюкзак сделан из непромокаемой ткани.

   Очень важно уметь правильно раскладывать вещи внутри него. Все предметы должны плотно прилегать друг другу, не греметь и не образовывать выступов. Ближе к спине лучше класть более мягкие вещи, тогда и нести их будет удобнее.

3. Одеваемся правильно

   Особое внимание нужно уделять одежде и обуви для похода. Главные правила здесь: легко, тепло (зимой), прохладно (летом). В холодное время лучше не пренебрегать шерстяными носками и дополнительными парами перчаток – вниз одеваем шерстяные, сверху – кожаные.

   И, конечно, одежда и обувь должны быть очень удобными.

4. Чтобы быть готовым ко всему

   Обязательно перед тем, как отправиться в поход, лучше подробно изучить карту местности. Стоит заранее проложить маршрут, оценить его, собрав всю возможную информацию в Интернете и по отзывам друзей и знакомых. Чтобы не было неприятных сюрпризов, таких как мокрый снег, нужно посмотреть прогноз погоды на запланированные для похода даты.

полезные советы отдых Путешествия поход

А вы уже подписались?

Подпишитесь и получайте информацию о новых местах, маршрутах и других объектах себе на почту

«Море на дом» доставка морепродуктов

Ресторан при гостинице «Форт Утриш»

Ресторан St. Michel

Развлекательный Комплекс «Сочифорния»

Мраморная пещера

Пляж «Комплимент»

Смотрите также

Архитектура и памятники в Северном Кавказе Бесплатно в Северном Кавказе Еда в Северном Кавказе Красота и здоровье в Северном Кавказе Куда сходить в Северном Кавказе Культурные в Северном Кавказе Лекции, Тренинги в Северном Кавказе О, Еда! в Северном Кавказе Полезные советы в Северном Кавказе Природные объекты и туристические маршруты в Северном Кавказе Путешествия в Северном Кавказе Развлечения в Северном Кавказе Разные в Северном Кавказе С детьми в Северном Кавказе Спорт в Северном Кавказе Спортивные в Северном Кавказе Фото в Северном Кавказе

Новая программа развития туризма В Сочи

По сообщению пресс-службы сочинской мэрии, 1 июля на Экологическом совете при Главе города Анатолии Пахомове, была представлена принципиально новая концепция развития туризма, направленная на повышение привлекательности всех территорий курорта.

Как устроить или как выбрать себе отдых в Сочи, в Краснодарском крае, в России?

Ответить на этот вопрос пытаются многие туристы. Любой интерес и мнение по курорту и отдыху на  нем основывается на экспертной оценке специалистов туристической отрасли, блогеров и журналистов, которые своими ногами прошли по набережным курортов, посетили самые популярные и экзотические бары и рестораны, танцевали на дискотеке или пели в караоке у моря, нашли самый недорогой и комфортный отель, где остановились на отдых с детьми или компанией друзей.

Отдых на курорте

– тема публикаций информационно-туристического портала DRIVE NEWS. А с учетом того, что в связке с порталом работает интернет-СМИ, информационное агентство DRIVE NEWS, которое в курсе самых последних новостей и событий на курортах, знает изюминки каждого отеля на Красной поляне в Сочи, или по достоинству оценило пляжи в Дивноморском или Витязево – это мнение стоит принять, как достоверное.

Собираемся в поход.

Какие товары взять с собой?

Для тех, кто обожает ходить на дальние расстояния по горам и лесу или только собирается приобщиться к этому мероприятию, важно знать, что взять с собой в поход, чтобы точно ничего не упустить. Сегодня мы поговорим о походных тонкостях, а также узнаем, как насладиться комфортным отдыхом так, чтобы непредсказуемая погода не помешала нашим планам. 

Для начала нужно определиться, на сколько вы собираетесь отправиться в поход. Если на 1-2 дня, то нужно брать функциональные вещи, которые пригодятся в пешем путешествии и не создадут лишнюю тяжесть. 

---

Важно! Чем легче рюкзак, тем лучше, поэтому практичность решает все. Отдавайте предпочтение исключительно нужным вещам и не поддавайтесь на провокации мозга, который так и будет просить положить в рюкзак что-нибудь ещё, «а то вдруг пропадём…». Атмосферный отдых на природе – это тот отдых, где вы максимально отдаетесь естественным жизненным условиям.

---

Для того чтобы поход прошел успешно необходимо продумать намеченный маршрут заранее, а также поинтересоваться прогнозом погоды. Всё-таки, выбирать предполагаемый день с нужными вам погодными условиями нужно исходя из планов. Например, если хотите отправится на рыбалку, то в жару рыба будет клевать плохо, зато в моросящий дождь вас ждет большой улов. А если вы хотите посидеть у костра и посмотреть на звёзды, очевидно, что ясная погода станет вашим приоритетом. Договариваясь с друзьями о времени встречи, лучше всего указать нужный час с небольшим запасом, чтобы даже самые заядлые опоздуны пришли вовремя. Теперь, когда все вопросы улажены, можно приступить к сборке рюкзака! 

Какие вещи берут в поход?

1. Палатка 

Если вы отправляетесь на природу с ночёвкой, то палатка – это самый первый товар, о покупке которого нужно позаботиться заранее. Палатка станет вашим верным другом, который укроет от непогоды и отлично подойдёт в качестве ночлега.  

---

Важно: чтобы выбрать качественную палатку, обратите внимание на габариты, исходя из количества человек, которые отправляются в поход. На тяжелые модели обращать внимание не стоит, лучше взять более легкие палатки, но при этом вмещающие в себя по 3-4 человека. Лучший материал палатки — двухслойный и непроницаемый. Так конденсат не будет скапливался на поверхности. 

---

2. Рюкзак 

Следующее – это рюкзак. Данный элемент вашего путешествия должно быть максимально удобным и вместительным. Рассчитывать размер рюкзака нужно, исходя из продолжительности похода. Также очень важно не забыть про лямки, которые должны быть удобными и достаточно широкими. Кроме того, позаботьтесь о структуре укладки вещей. Так, например, тяжелые вещи нужно класть ближе к спине, затем укладываются продукты, посуда и только потом мелочевка, которая может понадобиться в первый час похода (салфетки, спички, бутылка с водой и тд).  

3. Спальный мешок 

Для того чтобы в спальном мешке было удобно провести ночь и обойтись без окоченевших рук и ног, обратите  внимание на модели, которые по своему крою сужаются к ногам. Они легче по весу, то есть, их удобно брать в поход, а благодаря своей форме, тепло распределяется равномерно по всему мешку и вы точно не замерзнете. Чтобы точно угадать с размером, берите мешок, который больше вашего роста на десять-двадцать сантиметров. 

4. Принадлежности для рыбалки 

Если вы решили порыбачить, то принадлежности для рыбалки входят в обязательный инвентарь. Крючки, удочки, наживка, сетка – все это необходимо в процессе ловли рыбы. Позаботьтесь также о том, чтобы в рюкзаке лежал походный нож, который имеет универсальное предназначение и точно не будет лишним на рыбалке.

5. Дополнительный инвентарь 

Спички, горелка, налобный фонарь – все это обязательно должно лежать в вашем рюкзаке. Собираетесь пожарить шашлыки? Тогда вам пригодятся шампура или решетка для барбекю, главное – разместить все максимально компактно и поделить вещи между участниками похода так, чтобы никому не было тяжело и путешествие было увлекательным, без напряжённости и усталости.

6. Товары для гигиены 

Личная гигиена стоит на первом месте, поэтому не забудьте про мыло, зубную щётку, салфетки и пасту. Не лишним будет взять с собой небольшой карманное зеркало, антисептик и дезодорант. Зеркало, носовые платки и антисептик можно с легкостью уместить в компактную косметичку, а вот с пастой могут возникнуть проблемы, поэтому обратите внимание на дорожные наборы, которые производятся специально для путешествий. Они не занимают много места и помогают создавать идеальный внешний вид, даже будучи в походе. Особое место уделите средствам от защиты насекомых и теплым носочкам, чтобы ничто не смогло испортить вам настроение. 

Важно! Собираетесь на природу в солнечную погоду? Тогда обязательно возьмите средства для защиты от солнца. Хороший головной убор – например, кепка или панама, помогут защититься от ультрафиолетовых лучей. 

---

Читайте также:
— Как выбрать налобный фонарь для активного отдыха и кемпинга
— Как правильно хранить аккумуляторный и электрический инструмент зимой
— Угловые шлифовальные машины: 30-секундное руководство по покупке

---

Вывод 

Для того чтобы отправиться в поход, не нужно заморачиваться! Достаточно взять самые необходимые вещи, которые помогут насладиться приятной компанией и почувствовать себя счастливым в атмосфере природы, поэтому не думайте о том, как бы приготовить побольше еды и какую посуду взять. Чтобы точно ничего не забыть и запомнить поход надолго, обратите внимание на товарные категории от бренда Ермак, которые помогут сэкономить время на сборы и отправиться в путешествие с хорошим настроение. 

22.07

ЧИНГИСХАН Плитка газовая к бал. с цанговым захватом портативная с лепестками малая

РУССО ТУРИСТО Рюкзак туристический, отделение для палатки, 65 литров,80х35х18см, полиэстер

Яркое лето Термосумка, 34л, 600D, оксфорд, пенополиэтилен, ПЕВА, 36х25,5х37см, 4 цвета

ЧИНГИСХАН Грелка каталитическая для рук, чехол в комплекте, 9,8х6,8х1,6см, цинковый сплав

Другие новости

29 августа 2022

Как выбрать шуруповерт? Критерии и нюансы

15 августа 2022

В какое время года лучше проводить ремонтные работы

5 июля 2022

Какие товары пригодятся для отделочных работ?

24 января 2022

Советы по выбору лучшей ручной пилы: тип и количество зубьев, размер, ручка

11 января 2022

Аккумуляторные отвертки: какой крутящий момент выбрать и сколько вольт вам нужно?

26 ноября 2021

Как выбрать налобный фонарь для активного отдыха и кемпинга

28 октября 2021

Как правильно хранить аккумуляторный и электрический инструмент зимой

26 сентября 2021

Как правильно выбрать щетки по металлу — ручные и для болгарки

19 августа 2021

Угловые шлифовальные машины: 30-секундное руководство по покупке

Собираемся в поход — десять основных вещей, которые необходимо взять с собой

org/Article»> Первоначальный список Ten Essentials был собран в 1930-х годах американской организацией альпинистов, чтобы помочь людям подготовиться к чрезвычайным ситуациям в походе. На тот момент список включал в себя карту, компас, солнцезащитные очки и солнцезащитный крем, запасную одежду, фонарик или налобный фонарь, набор для оказания первой помощи, разжигатель огня, спички, нож и запасное питание. Вот как список Ten Essentials выглядит сегодня Навигация: карта, компас, высотомер, GPS-устройство, персональный радиомаяк (PLB) или спутниковый мессенджер Налобный фонарь: плюс дополнительные батареи Защита от солнца: солнцезащитные очки, солнцезащитная одежда и крем Первая помощь: включая уход за ногами и средство от насекомых (при необходимости) Нож: плюс комплект для починки снаряжения Огонь: спички, зажигалка, трут и/или печь Укрытие: учитывая, что будете все время его переносить Запасное питание Запасная вода Запасная одежда Естественно, список нужно адаптировать к конкретной поездке. Решая, что взять с собой, учитывайте такие факторы, как погода, сложность, продолжительность и расстояние от помощи. Навигация Современные навигационные инструменты включают в себя пять предметов первой необходимости для путешествий в отдаленной местности: карту, компас, высотомер, GPS-устройство и персональный радиобуй (PLB). Карта. Топографическая карта должна сопровождать вас в любой поездке, включающая в себя что-то большее, чем короткую тропу, пешеходную дорожку, которую невозможно пропустить, или часто посещаемую тропу. Компас. Компас в сочетании со умением читать карты является жизненно важным инструментом. Многие смартфоны, GPS-устройства и часы оснащены электронными компасами, но разумно также иметь при себе стандартный компас, т.к. он крайне легкий и не зависит от батарей, что делает его незаменимой резервной копией электронного. Примечание: компас, оборудованный прицельным зеркалом, также может использоваться, чтобы пускать солнечный луч на вертолет или в сторону спасателя во время чрезвычайной ситуации. Устройство GPS позволяет вам точно найти свое местоположение на цифровой карте. Те, которые предназначены специально для походов, часто бывают прочными и защищенными от атмосферных воздействий. Другим популярным вариантом является использование смартфона с приложением GPS, но учтите, что большинство телефонов более хрупкие. Независимо от того, что вы выберете, имейте в виду, что гаджеты работают от батарей. Высотомер. Он использует барометрический датчик для измерения давления воздуха и/или данные GPS, чтобы обеспечить точную оценку высоты. Эта информация поможет отслеживать ваши успехи и определять местоположение на карте. Персональный радиомаяк (PLB) или спутниковый мессенджер. Эти гаджеты можно использовать для оповещения персонала службы экстренной помощи, если вам нужна помощь в удаленной местности. При активации в чрезвычайной ситуации они определят ваше местоположение с помощью GPS и отправят сообщение через государственные или коммерческие спутники. PLB или спутниковый мессенджер будут работать в удаленных местах, где не будет другой связи. Налобный фонарь Возможность найти дорогу в дикой природе ночью очень важна, поэтому вам всегда нужно иметь при себе источник света. Налобный фонарь является предпочтительным выбором для большинства путешественников, потому что он освобождает руки для любых других задач. Всегда носите с собой дополнительные батареи. Защита от солнца Невнимательность к этому пункту может привести к солнечному ожогу и/или снежной слепоте в краткосрочной перспективе и потенциально преждевременному старению кожи, раку кожи и катаракте в долгосрочной. Вот так. Солнцезащитные очки. Качественные солнцезащитные очки незаменимы на улице, чтобы защитить глаза от потенциально вредного излучения. Если вы планируете длительное путешествие по снегу или льду, вам понадобятся очень темные ледниковые очки. Ищите те, которые блокируют ультрафиолетовое излучение (UVA и UVB) — это ключевая функция качественных линз. Лучи UVB, которые могут обжечь кожу, связаны с развитием катаракты. Солнцезащитный крем. Рекомендуется наносить солнцезащитный крем, чтобы ограничить воздействие ультрафиолета. При выборе солнцезащитного крема специалисты здравоохранения советуют выбирать: формулу, которая предлагает солнцезащитный фактор (SPF) не менее 15, хотя SPF 30 рекомендуется для продолжительного нахождения на улице; формула, которая блокирует лучи UVA и UVB. Ультрафиолетовые лучи могут отражаться от снега и воды, поэтому не забывайте наносить крем также на нижнюю часть подбородка и носа, например. В зависимости от многих факторов (времени суток, потливости и т.д.), вы должны повторно наносить его каждые два часа. И не забывайте о бальзаме для губ с SPF. Солнцезащитная одежда. Многие легкие синтетические предметы одежды поставляются с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF), чтобы показать, насколько они эффективны против UVA и UVB света. Не забывайте про головной убор, и желательно с полями. Первая помощь Любой набор должен включать средства для лечения волдырей, лейкопластыри разных размеров, несколько марлевых прокладок, клейкую ленту, дезинфицирующую мазь, безрецептурные обезболивающие препараты, ручку и бумагу. Также должны быть стерильные хирургические перчатки. Неплохо еще взять с собой какое-то компактное руководство по неотложной медицинской помощи. Нож Ножи удобны для ремонта снаряжения, приготовления пищи, оказания первой помощи, разжигания костра и т.д., что делает их незаменимым инструментом в каждом походе. Каждый взрослый в вашей группе должен иметь при себе нож. Базовый нож может иметь только одно складное лезвие; более сложные включают такие вещи, как одна или две отвертки с плоской головкой, консервный нож и/или пара складных ножниц. В дополнение к ножу, будет полезен маленький комплект для ремонта снаряжения, например, мультитул. Огонь В случае возникновения чрезвычайной ситуации необходимо иметь надежные запасы для разжигания и поддержания пожара. Для многих людей это одноразовая бутановая зажигалка, но также подходят спички, если они водозащищенные или же хранятся в водонепроницаемом контейнере. Разжигатель огня — идеальное устройство быстро воспламеняется и поддерживает тепло несколько секунд. Также можно использовать сухой трут, спрятанный в полиэтиленовом пакете, свечи, грунтовочную пасту, тепловые «самородки» (кусочки колотой древесины, пропитанные смолой). Запасное укрытие Всегда имейте при себе какой-нибудь тип укрытия на «всякий пожарный», чтобы защититься от ветра и дождя, если вы застрянете или получите травму в пути. Это могут быть, например, сверхлегкий брезент, термоодеяло (оно компактное и очень легкое) или даже обычный большой мешок для мусора. Запасная еда Всегда упаковывайте еду как минимум на один лишний день (а то и больше) на случай, если поездка затянется (например, из-за травмы или плохой погоды). Рекомендуется упаковывать вещи, которые не требуют приготовления и имеют длительный срок хранения, например, калорийные батончики, орехи, сухофрукты или вяленое мясо. Запасная вода Крайне важно иметь с собой достаточно воды и какой-то способ очистки, будь то фильтр/очиститель, химическая обработка или печь для таяния снега. Когда будете определять, сколько именно воды нужно взять, учтите, что большинству людей требуется около половины литра в час при умеренной активности и при умеренных температурах. Запасная одежда Погодные условия могут внезапно стать влажными, ветреными или просто станет холодно, или же травма может привести к проведению незапланированной ночи в походе, поэтому необходимо носить с собой дополнительную одежду помимо той, которая требуется для поездки. Обычные варианты включают нижнее белье (верх и низ), изолирующую шапку или балаклаву, дополнительные носки, перчатки и синтетическую куртку или жилетку. Для зимних походов возьмите еще что-то теплое для верхней части тела и ног. Теги:как выбрать, полезное, спортивное снаряжение

список вещей и снаряжения – Новости на Alp.com.ua

Говорят, что настоящий туризм вышел из естественного животного стремления взять побольше, унести подальше, забраться повыше и там все съесть. Хорошая теория, правда?  Однако в это «подальше» надо еще добраться, а на одном энтузиазме далеко не уйдешь, ведь для этого нужно быть хорошо экипированным и подготовленным. Увы, многие начинают это понимать уже ПОСЛЕ того как сходили в свой первый большой выезд и наступили на грабли. Что-то забыли? Взяли что-то не то? Набрали много лишнего, или наоборот просчитались с необходимым? Если вас это утешит – не волнуйтесь, мы тоже такими были и с чего-то начинали…

Давайте по полочкам разложим, что нужно брать с собой в поход. Все на самом деле не так сложно, стоит только выдохнуть и все систематизировать.

1. Рюкзак
2. Бивачное снаряжение
3. Провиант и снабжение
4. Дополнительное снаряжение
5. Здоровье, гигиена и безопасность

РЮКЗАК

И так, первый вопрос вызывающий панику: где тащить все эти вещи?  Очевидный ответ – в рюкзаке. То какой рюкзак вам нужен, напрямую зависит от того куда вас понесло, как долго вы собираетесь там находится и, опять же, от ваших индивидуальных потребностей. Рюкзак Deuter Aircontact 65+10 будет вашим лучшим спутником в походе, а рюкзак Osprey Argon 70 L подойдет уже для настоящей длительной экспедиции. Многие опытные туристы и настоящие «легкоходы» могут обойтись и легкой моделью Deuter ACT Lite 40+10, так как они обладают особой магией укладки снаряжения и точно знают, что надо нести с собой.

 

Вот небольшой список советов при подборе рюкзака

 

• Выбирайте рюкзак долго и индивидуально. Не бойтесь вынести мозг продавцу-консультанту, пусть поможет вам все подогнать и подскажет все особенности рюкзака. Это наша работа, которую мы честно выполняем, во вторых мы сами ходим в походы и примерно представляем, откуда и у чего растут ноги.
• Уложите правильно рюкзак. Хорошо подобранный центр тяжести и размещение вещей сильно облегчит вам жизнь.
• НЕ ЧИТАЙТЕ ФОРУМЫ! А если читаете, обращайте внимание на то, кто вообще пишет и уточните почему он так советует. Очень много развелось «Диванных коммандос», которые считают что их «пять копеек», редко подкрепленные опытом, нужны везде и коллектив магазина Alp. dp.ua иногда тихо седеет, слушая начитанных клиентов.
• «Котлеты отдельно, мухи отдельно» — систематизируйте снаряжение. В наличии множество упаковочных мешочков, водонепроницаемых мешков на случай дождя или высокой влажности, а так же чехольчиков для техники и мелочей, например продукция британской фирмы Overboard просто призвана спасать в любой влажной ситуации. Очень приятно знать, где и что у вас находится. Более того, если вам понадобится что-либо из недр рюкзака, вы будете рыть не 100500 вещей, а аккуратно извлечете 2-3 мешочка и потом так же аккуратно их затолкаете.

Для предметов личной гигиены существуют специальные косметички, а для медицинского набора оказания первой помощи есть яркие заметные аптечки. Поддерживайте в рюкзаке порядок, и никто не пострадает. В этом случае, это не столько вопрос комфорта, сколько вопрос безопасности.

 

БИВАЧНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ

 

 

Бивак, бивуак (от фр.Bivouac) — место расположения

людей на отдых и ночёвку в условиях

естественной природной среды.

Википедия.

Второй сложный вопрос – где и на чем спать? Всем известно что после активного дня на природе спится так, что из пушки не разбудишь. Сон должен быть спокойный и комфортный, иначе есть риск крепко испортить себе весь отдых. Зачастую не только себе, но и другим своим нытьем, кстати…

 

Прежде всего это палатка. Существует множество палаток и вариаций, главной задачей будет не прошибить и купить нужную. Если вы «на легке» и рассчитываете только на себя и напарника, вам подойдут одноместные или двухместные палатки, в то время как на группу или семью, возможно нужны будут палатки на три, четыре или пять мест. Объем палатки ограничивает только фантазия конструктора, так что есть и кемпинговые большие варианты, но не стоит их с собой тащить, разве что у вас есть для этих целей специально обученный ослик.

Спальный мешок, как бы, намекает нам своим названием на свое назначение, не правда ли? Сразу уточню один момент, лучше «перебдеть, чем недобдеть». У всех спальных мешков есть такая штука как температура комфорта, которая всегда огромными буквами указана на спальнике. Это та температура «за бортом», при которой вам будет тепло и комфортно в этом спальном мешке. О тонкостях выбора и покупки спального мешка читайте нашу статью «Не знаете какой выбрать спальный мешок? Поможем!». Тут добавлю только одно: узнайте температуру, с которой вам придется иметь дело,  и возьмите спальник слегка теплее чем надо. Пар костей не ломит, всегда можно расстегнуться, а вот если вы будете мерзнуть — не видать вам комфортного спокойного сна. Не забывайте, что спальник может быть как в форме «кокона», так и в форме «одеяла». А некоторые производители, типа чешского бренда Rock Empire, производят спальники в форме кокона могут расстёгиваться и в одеяло, например модели Rock Empire Cyklotour. У нас даже есть готовый обзор одной модели, подробнее можно прочесть в статье «Обзор спального мешка Rock Empire Arktida». Этот список особенностей можно продолжать бесконечно долго, но более подробную информацию всё-таки стоит поискать в нашей статье, о которой мы упоминали раньше.

Коврик/самонадувающийся матрас – очень важный элемент снаряжения, который, по сути отделят вас от сырой холодной земли и делает ваш сон комфортным, поэтому обойтись без этой вещи в походе просто невозможно. Подойдите ответственно к выбору коврика, тут не все так просто и прозрачно. Базовым вариантом считается тот самый ижевский каремат, который есть, что называется, у всех: от туристов до любителей йоги. Просто, дешево и сердито, тем не менее весьма комфортно. Он отлично справляет с своими функциями теплоизоляции. Следующей ступенью эволюции стали самонадувающиеся матрасы. Те же функции, но совсем другой принцип работы. Если не лезть в подробности – мягкий толстый матрас гарантирует приятный и спокойный сон. В сдутом состоянии занимают немного места и достстаточно легкие, но эти показатели зависят скорее от конструкции и материалов. Лидером в сфере самонадувающихся матрасов с начала времен является фирма Therm-a-Rest, но сейчас и многие другие бренды, например Milo, Alexika и Pinguin, показывают, что они тоже не лыком шиты.

ПРОВИАНТ И СНАБЖЕНИЕ

 

Без еды любой поход рискует превратиться в срочные курсы по выживанию. Нужно всегда четко продумывать, что вы с собой берете и, главное, как вы это будете расходовать. Обычно в походе есть человек, который составляет раскладку по еде. Внимательно слушайте, что он говорит и собирайтесь четко в соответствии с планом, иначе будете есть кашу из топора в последние дни. Если такого опытного сотрудника нет, найдите рекомендации или расспросите других туристов и альпинистов – они помогут.

 

Помимо основной раскладки всегда следует иметь с собой сухофрукты, энергетические злаковые батончики, трейл-миксы или, в крайнем случае, вяленые сосиски, которые могут храниться долгое время. Настоятельно рекомендуем брать с собой некоторое количество сублимированной еды. У вас могут случиться ОЧЕНЬ стремные погодные условия или другие проблемы, в которых что-то приготовить – адская мука. «Просто добавь воды» и сухой легкий пакет Trek’n Eat превращается, скажем, в две порции борща, или экзотическое блюдо с заковыристым названием.

Газ и оборудование. Костровая романтика это очень круто, да, мы знаем. Но сидеть у костра вам надоест, а есть будет хотеться сравнительно постоянно, потому возьмите с собой горелку. Это даст возможность готовить еду без проблем в любом месте и практически любых погодных условиях. Рекомендации по выбору горелки вы можете вычитать в нашей статье «Как выбрать туристическую горелку для похода?». Там же вы найдете и рекомендации по расчету топлива. Да, про топливо тоже надо не забыть.

Посуда. Опять же вопрос как вы идете? Имейте свой индивидуальный набор столовых приборов, кружку, миску в обязательном порядке. Помимо этого, еду надо где-то готовить. Зависимо от того сколько людей участвует в походе, подбирается набор кастрюль, котелков и сковородок и рассовывается по рюкзакам.

Гигиенические принадлежности для мытья посуды. А вы что думали? Приготовил, поел, будь человеком и убери за собой.

 

Охотничьи спички. Всегда, слышите? Всегда носите с собой набор охотничьих спичек, стойких к отсыреванию. Ну или обычные спички в герметичной упаковке. Нет ничего глупее чем в наш век высоких технологий оказаться без огня и добывать его первобытным образом, не правда ли? Если оказались без спичек, есть специальные огнива на магниевой основе, тоже хорошо.

 

Фильтр для воды и очищающие таблетки. Полезно иметь с собой, так как восстанавливать запасы воды не всегда получается в источниках и провести весь поход с расстройством пищеварения от плохой воды никому не хочется.

 

Бутылку для воды, флягу или питьевую систему. Тут все просто. Идете, потеете, хочется пить. Если вы не хотите тратить дополнительные время и силы на поиск источника, то советуем постоянно иметь с собой запас питьевой воды.

 

Полиэтиленовые пакеты. Тут тоже все просто. Так или иначе, вы произведете какое-то количество мусора или захотите отделить испачканную вещь от остальных. Подберете что-то в конце концов, не кидать же трофей просто так?

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ

 

Множество полезных мелочей могут быть полезны в походе, давайте рассмотрим основные.

 

Фонарик. Если вы не хотите остаться без глаза случайным образом, возьмите с собой хороший и удобный налобный фонарик. Без света вечерами в биваке может быть страх как скучно. Не забудьте о батарейках. Некоторые фонарики работают от аккумуляторов и в этом случае вас выручит портативное зарядное устройство, например от британского бренда Powertraveller. Отдельного внимания заслуживает налобный фонарь от итальянского бренда Climbing Technology за свою невысокую стоимость и высокие показатели качества. Со всеми фишками и примочками этого фонаря можно ознакомиться в статье обзоре «Обзор налобного фонаря Climbing Technology Lumex Pro».

Трекинговые палки. Очень полезная штука в любом походе. Прекрасно помогает справляться с сложностями ландшафта и облегчает ношу. Ценовой диапазон — во-истину, широкий: от самых простых и доступных моделей типа Milo Cruise TT, до более сложных, технических и дорогих как Climbing Technology Active Trek.

Швейцарский нож или мультитул. Автор статьи вообще без своего Victorinox Ranger на улицу не выходит, а тут такое мероприятие. Если серьезно, то нож в походе просто необходим. Мультитул штука спорная, а вот хороший швейцарский нож обязателен.

Карты, компасы и навигаторы. Их нужно не просто купить, а еще и научиться с ними работать, учтите это. Научитесь пользоваться картой и компасом, до того как вам действительно пришлось ее читать. Карты, увы, подвержены отсыреванию или промоканию, но для этого существуют специальные средства, например средство для придания водоотталкивающих свойств картам NIKWAX Map Proof 125 мл и водонепроницаемые чехлы для карт. Если не хотите в муках пытаться отличить гору от размазанного потека или жирного отпечатка пальца, лучше ими воспользоваться.

 

Фотоаппарат. Вам обязательно захочется понтануться поделиться впечатлениями с друзьями, и объяснять насколько белый снег и какое голубое небо лучше все таки, подкрепляя это фотографиями. Ему тоже нужны батарейки, хорошо если они того же типа что и для фонарика.

 

Защита от дождя. В любом настоящем походе вас обязательно накроет дождем, потому возьмите с собой дождевик и рейнкавер для рюкзака, не пожалеете. Есть универсальный вариант – пончо, скроенное с учетом того что вы напялите его не снимая рюкзака.

 

Туристическая пила, топор, паранг, лопата и прочие колюще-режущие предметы. Прежде всего задумайтесь насколько они вообще нужны и есть ли в них смысл. Если да, равномерно раскидайте по группе, зависимо от веса.

 

ЗДОРОВЬЕ, ГИГИЕНА И БЕЗОПАСНОСТЬ

Здесь мы собрали небольшие по размерам, но не по своей значимости, вещи, которые не только могут значительно облегчить ваше пребывание в походе, но и в некоторых непредвиденных случаях даже спасти чью-то жизнь.

 

• Документы! Очень советуем уложить их в гермочехол.
• Если вы в жарких странах, не забудьте крем от солнца, солнечные очки и лосьон. Солнечные ожоги еще никому лучше не делали, они могут крепко испортить впечатления про отдых.
• Легкое компактное походное полотенце. Очень удобно и практически не занимает места.
• Репеллент от насекомых. В идеале пропитка для одежды, плюс незащищенные места обрызгайте обычным спреем от комаров. Насекомые в некоторых уголках планеты воспринимают вас исключительно как еду. Помимо этого есть хитрые устройства, такие как каталитический репеллент от Kovea, которыеникак не влияют на здоровье человека, но очень успешно разгоняют насекомых.
• Зубная щетка и паста… ну или как минимум щетка, пасту зачастую можно спереть у кого-то из более запасливых коллег.
• Туалетная бумага, салфетки и влажные салфетки. Ну, тут сами догадайтесь, зачем это все. Опыт показывает, что туалетная бумага — крайне многофункциональная штука.
• Фольгированное «экстремальное одеяло». На всякий случай. Еще одна из вещей, которая не тянет карман, но в критической ситуации просто необходима.
• Несколько метров шнура пригодятся в любой ситуации. Если у вас хорошо с фантазией и рукоделием, можно сплести их в удобный браслет или подвеску для рюкзака.
• Свисток. Ну вдруг вам придется внезапно судить футбольный матч? Если серьезно, он используется для подачи сигналов в случае бедствия. Его высокий противный свист ощутимо отличается от звуков природы.
• Химические лайт-стики, или аварийный сигнальный фонарик.  Опять же, произойти может все что угодно и надо быть к этому подготовленным.
• Вопрос аптечки весьма объемный и широкий. С собой рекомендуется иметь набор для оказания первой помощи, включающий в себя бинт, салфетки для перевязки, эластичный бинт, жгут, перекись, зеленку, детский крем (на случай натертостей) и личные медикаменты, ели таковые имеются. Про личные медикаменты лучше знать всей группе – ваши напарники должны знать, что с вами может произойти и что с этим делать. Остальное пусть тащит на себе походный медик или человек который может отличить слабительное от обезболивающего – они знают что с этим делать.

 

Надеемся вам пригодится этот краткий обзор необходимого снаряжения с примерами. Будем думать, что это облегчит муки выбора и подскажет, что  именно необходимо брать с собой.

 

 

 

Текст подготовлен

специально для интернет-портала

туристического снаряжения Alp.dp.ua

Собираемся в поход

Америка — удивительная страна, открывающая прекрасные возможности для любых туристических предпочтений, начиная от спокойного расслабленного отдыха и заканчивая настоящими экстремальными приключениями. Скоростные шоссе могут показать нам новые места, однако, самые таинственные и волшебные уголки планеты порой лежат настолько далеко от нашего взора, что до них практически невозможно добраться на автомобиле. В статье я бы хотел рассказать Вам о том, как укомплектовать и подготовить себя к незабываемому пешему походу.

Залог веселого и безопасного путешествия — это заблаговременное планирование. Если Вы отправляетесь покорять вершины или новые далекие земли впервые, то пропуск этого шага чреват тем, что Вы попросту собьетесь с маршрута и не достигнете поставленной цели. Необходимо рассчитать, сколько километров Вам придется идти пешком и за какое время Вы преодолеете заданное расстояние. Важно заранее узнать об особенностях местности, через которую будет проходить Ваш маршрут. Есть ли резкие подъемы или огражденные запретные места? Самым оптимальным вариантом, а особенно для начинающих туристов, станет поход по специализированным тропам, о наличии которых следует поинтересоваться заранее. Оцените Ваши силы. Если Вы еженедельно занимаетесь спортом, хорошо себя чувствуете после физических нагрузок, уверены в своих силах, и когда-то давно у Вас уже был опыт подобного туризма, то смело выбирайте сложные и долгие маршруты. Однако, если Ваш поход в тренажерный зал все еще отложен до понедельника, а поднимаясь на восьмой этаж по лестнице, Вы чувствуете слабость в коленях и легкое головокружение, то не замахивайтесь на длительные и усложненные спусками и подъемами тропы — Вы не получите настоящего удовольствия от прогулки, а приятная усталость быстро перерастет в процесс выживания. Начните с малого — выбирайте короткие трипы или разбивайте длительные маршруты на этапы с частыми паузами.

Правильная экипировка — это прежде всего Ваша безопасность и комфорт. Для каждого вида похода есть свои особенности в выборе снаряжения. Например, если Вы идете в горы и планируете подняться до ледников, то, разумеется, комплект теплой одежды — это неотъемлемый и жизненно необходимый груз, который Вам предстоит взять с собой. Однако есть такие универсальные предметы одежды и аксессуаров, грамотно, подобрав которые, Вы с легкостью справитесь с любым маршрутом. Во-первых, это, конечно же, обувь. Кроссовки или ботинки должны быть максимально удобными для Вас. Никогда не отправляйтесь в путь в только что купленной паре обуви — Вы еще не знаете, как в дороге она себя поведет. Желательно их предварительно немного разносить и убедиться, что они Вам точно идеально подходят. Подбирать пару лучше в магазине, а не в Интернете, так как онлайн Вы не сможете примерить выбранные кроссовки и проконсультироваться со специалистом. Немаловажно также заранее проверить обувь на предмет его сцепления с дорогой в плохую и влажную погоду.

Во-вторых, Вам нужен хороший рюкзак, желательно непромокаемый. Откажитесь от школьных портфелей, сумок через плечо и прочих неспециализированных для туризма переносных элементов, которые могут причинить Вам дискомфорт во время пути. Если Вы начинающий путешественник, то Вам ни к чему огромные рюкзаки, вмещающие сразу и лодку, и палатку, и запасной комплект одежды. Подберите себе легкий, но вместительный рюкзак. Лямки для бедер и груди, прочные и крепкие ремни значительно облегчат фиксацию и обеспечат Вам дополнительную поддержку.

Продолжая тему экипировки, стоит заметить, что в поход лучше одеваться многослойно. Редко, когда погода остается неизменной в течение всего дня. Солнечное утро с легкостью может превратиться в промозглый вечер и холодную ночь, поэтом надо быть готовым ко всем изменениям прогноза. Надевая много тонких слоев, Вы можете в зависимости от изменения погоды, избавляться от одежды постепенно. И помните, что лишнюю одежду всегда можно снять и убрать в рюкзак. А вот недостаток вещей Вы уже никак не компенсируете.

Еще один важный аспект в путешествии — это питание. Особенно если поход подразумевает достаточную и непривычную нагрузку. Подготовьте себе запас воды. В среднем для нормального функционирования человеку в день нужно выпивать 2 литра воды. При интенсивных нагрузках, соответственно, больше. Вы можете взять одну специализированную для походов большую бутыль, либо приобрести несколько маленьких и разложить их по всему рюкзаку. На протоптанных маршрутах могут встретиться заправочные станции, однако, не стоит на них полагаться — их может и не быть. Рассчитывать нужно только на себя. Не забудьте и про контейнеры с едой. В пути Вы точно захотите плотно перекусить. Орешки, энергетические и протеиновые батончики, фрукты или шоколадки легко можно съесть на ходу, не страдая от чувства голода, в ожидании места для отдыха.

Берегите себя! Заранее узнаете номера спасателей, чтобы, попав в сложную ситуацию, не растеряться и оперативно вызвать помощь. Изучите прогноз погоды, желательно сразу несколько источников. Если хоть где-то передают ураган, то не следует рисковать. Лучше остаться дома и подождать более благоприятных условий. Не отправляйтесь впервые покорять неизведанные Вами земли в гордом одиночестве. Найдите компаньона — вместе веселее и безопаснее. Оставьте место в сумке для аптечки и изучите методичку по оказанию первой помощи. Невозможно предсказать точный ход событий, на пути может произойти все что угодно.

И напоследок, наслаждайтесь своим приключением! Фотографируйте, любуйтесь природой и дышите свежим воздухом!

Собираемся в поход с маленьким ребенком: 7 шагов к легкому путешествию

Если вам лень читать, можете просто посмотреть видео 🙂 А если не хочется смотреть видео, текст ниже.

1. Как мы решились на это?

До появления в нашей семье замечательной малышки Леры, мы много путешествовали — на велосипеде, пешком и на лыжах. И считали себя достаточно опытными туристами. Когда в нашей семье произошло пополнение, мы растерялись. Что делать, как путешествовать с новым членом семьи мы не знали. Весь наш опыт обнулился. Мы начали искать информацию в интернете на тему походов и велотуризма с детьми. К нашему удивлению, оказалось, что семей, которые берет с собой в походы детей, достаточно много.

2. С чего мы начинали?

Для первых вылазок с ребенком на природу мы выбирали самые простые и понятные для нас места, в которых мы уже не раз бывали до появления дочки. Самый первый “Поход” если его можно так назвать, был просто подъем на горнолыжку. Мы поехали в летний отпуск на машине, примерно 600 км от дома, в ГЛК “Абзаково” и “Банное”. Там мы останавливались в отелях и просто пешком поднимались на вершину горы по горнолыжной трассе. Лерочке на тот момент было всего 8 месяцев.
Через год, когда ребенку было уже 1,5 года, мы решились на первый поход с ночевкой в палатке. Для первого похода мы выбрали нацпарк “Оленьи ручьи”, маршрут примерно на 25 км мы растянули на 2 дня. В целом, получился неплохой первый опыт похода с малышкой. И в этом же походе мы поняли, что мы будем обязательно брать с собой из вещей для ребенка.

2. Какую одежду взять для ребенка?

Конечно все зависит от условий, в которых будет проходить поход. Но после первого ПВД с ночевкой мы пришли к выводу, что независимо от прогноза погоды, на ребенка всегда должен быть полный комплект запасной и теплой одежды и обуви. Погода может резко поменяться вне зависимости от того, какой прогноз дали синоптики. Поэтому с собой у нас всегда на Лерочку есть: флисовые штанишки, колготки, шерстяные носки, перчатки, шапка, флиска (кофта), резиновые сапожки, сандалики и кроссовки, запасная футболка или водолазка, запасные трусики, шортики или леггинсы, дождевик, куртка и полукомбинезон. Все эти вещи для летних походов.
В зимние походы с ребенком мы не ходим, Лера пока еще совсем маленькая. Наш зимний максимум — это небольшие прогулки к местным достопримечательностям.

3. Какую посуду взять для ребенка?

Главное требование к походной посуде, как детской, так и взрослой, — она должна быть легкой и устойчивой. Для себя мы выбрали три кружки, которые легко вставляются одна в другую и такие же тарелки.

4. Чем кормить ребенка в походе?

Здесь все индивидуально и зависит от возраста с ребенком. В первый наш большой поход по Грузии мы тащили с собой в горы кучу детского питания — каши, пюре, соки и т.д. Но Лера вдруг решила от этого детского питания во время похода отказаться. Она ела с нами гречку, макароны, в общем все, что мы готовили в походе для себя.
Когда мы собирались в велопоход по Алтаю, мы открыли для себя сублимированные продукты Гала Гала. На сайте производителя можно заказать сушеное мясо и готовые блюда в фольге. Еще нам очень нравятся детские супчики торговой марки Elly. Мы и сами их с удовольствием едим.

5. Как планировать маршрут для похода с ребенком.

Вообще, туристы бывают с разным уровнем подготовки, поэтому маршруты нужно планировать с учетом этого. Если совсем нет опыта, лучше выбирать нацпарки с хорошо оборудованными туристическими тропами. Такие есть в Европе, в Грузии. В России также есть, например на Урале — Таганай, Зюраткуль. Если туристический опыт есть, можно и самостоятельно составлять маршруты. Но лично нам даже при наличии опыта для походов с ребенком нравятся нацпарки с хорошими тропами.
Мы считаем, что при планировании маршрута похода с ребенком, нужно обязательно продумать пути отхода, если вдруг что-то пошло не так. Детские походы не должны проходить далеко от цивилизации. Маршрут должен быть таким, что за 1-2 дня вы без проблем доберетесь до людей и помощи.

6. Аптечка в походе с ребенком.

С аптечкой в детском походе, также как и с питанием, все индивидуально. Но обязательно в аптечку надо положить антисептик, зеленку или йод, пластырь, бинт, капли или спрей от насморка, жаропонижающее, обезболивающее, лекарства для ушей и для глаз при воспалении.

7. Гигиена в походе с ребенком

Наверное один из самых частых вопросов, который задают туристам, это вопрос гигиены в походе. В поход с ребенком мы всегда берем детские влажные салфетки с пластиковой крышкой. Если рядом есть речка, кипятим воду и моем ребенка. Если ребенок еще совсем маленький, то главная проблема это подгузники. Они занимают много места и их как то надо утилизировать. Бывают эко-подгузники, которые по мнению некоторых туристов как то по-особенному горят. Но мы провели тест и даже сняли видео, и убеждены, что никакой разницы между обычными памперсами и эко подгузниками нет. Горят они одинаково.

8. Безопасность в походе с ребенком.

Всегда ребенок должен быть под присмотром. Основные опасности, которым надо уделять повышенное внимание: вода (речки, озера), насекомые (клещи), переохлаждение ночью в палатке (с учетом прогноза погоды одевать ребенка на ночь теплее или держать теплые вещи под рукой, чтобы в случае резкого похолодания ночью быстро одеть ребенка).
От клещей мы рекомендуем прививаться и регулярно осматриваться. Ведь клещ сразу не кусает, поэтому регулярный осмотр себя и ребенка очень эффективный метод профилактики укуса клеща. Ну и если вы идете в поход, где вероятность поймать клеща не исключена, можно еще и оформить страховку.

9. Как развлекать ребенка в походе

Развлечение в походе ребенка — это отдельная наука. Наше открытие — коробочки для путешествий с ребенком, которые собирала Анна Масленникова. Но к сожалению, Аня перестала их собирать. Такие коробочки, так называемые бизи бэги собираются по одному общему принципу. Может быть вы даже с ними уже имели дело, если летали с ребенком Аэрофлотом.
В походе с ребенком надо много разговаривать, комментировать, то, что вы видите перед собой здесь и сейчас. Это одновременно и развивает и сближает. Можно петь песни, рассказывать стишки и танцевать всей семьей. Наверное дома в обычных условиях невозможно настолько качественно провести время о своей семьей как в походных условиях. Ведь дома все время что-то отвлекает.

10. Все, что мы рассказали — это исключительно наш опыт.

На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации.

Как медведи впадают в спячку?

Как медведи впадают в спячку?

Во время пятимесячной спячки медведь не ест и не пьет, но у него работает сердце, он дышит, сохраняет высокую температуру тела, а полученные до спячки раны заживают. Как это происходит?

Марина Синицына

21 сентября 2022

Почему кошки любят коробки и пакеты 

Почему кошки любят коробки и пакеты 

И когда милая забава становится опасной привычкой.

21 сентября 2022

Почему птиц не убивает током, когда они сидят на проводах?

Почему птиц не убивает током, когда они сидят на проводах?

Почему они бесстрашно сидят на проводах, ведь нам с детства говорили, что электричество опасно?

Юлия Скопич

19 сентября 2022

Загадочный каменный город возрастом 4500 лет обнаружили в Китае

23 сентября 2022

Семья гепардов и левитация: объявлены победители конкурса на лучшее черно-белое фото года

22 сентября 2022

В Дубае планируют построить для туристов 200-метровую Луну

22 сентября 2022

Выяснилось, как всего один час на природе влияет на мозг человека

22 сентября 2022

Откуда на крыльях бабочек рисунок?

Что едят бегемоты?

Пять великих крепостных России

Рекорды скорости

Сколько человек может прожить без сна

10 самых ядовитых змей в мире

Самые большие города мира

идти в поход или идти в поход?

пойти в поход или пойти в поход?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование вашего текста прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставайтесь здесь, чтобы узнать, почему редакторы-люди каждый раз побеждают компьютерные шашки!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!

В этой электронной книге мы покажем вам точные методы написания идеальных деловых писем на английском языке.

Сегодня скачали более 1320 раз.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Загружено более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Ok

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже
2. Наши редакторы исправят его за несколько минут
3. Улучшите свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

Три причины подписаться на нашу рассылку:

Это полезно и БЕСПЛАТНО

Всего одно электронное письмо в неделю

Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Один из наших онлайн-экспертов выверит ваш английский.
Приблизительное время ожидания: 17 минут

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

3 причины подписаться на нашу рассылку:

Улучшите свой письменный английский

Еженедельные электронные письма с полезными советами

Уже зарегистрировано более 190 000 пользователей

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Прочитать интервью полностью

— Кьяра Баессо , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Читать интервью полностью

— Марелиз , Менеджер социальных сетей

Иногда я задаюсь вопросом, понятно ли понятно мое английское выражение, и TextRanch очень помогает мне в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

1506 Отзывы Trustpilot

Отлично 4,8

• TextRanch, LLC.

  «Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»

  – Kijae — Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Быстрый и умный, плюс «человеческий»! Мне это нравится! ;)»

  – Франческа — Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Как хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»

  – ЯН КАНСИАНЬ Август 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Простые в использовании люди, а не машины».

  – Жоао — Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Это один из лучших способов улучшить навыки письма. Я был действительно полезен. Хотел бы я узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»

  – Moxi Июль 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Использую его впервые, но серьезно, я когда-либо представлял себе, что такие сайты доступны. Вы потрясающие ребята».

  – дипак июнь 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение».

  – Гриш Июнь 2022

  
  

• ТекстРанч, ООО.

  «Textranch исправляет мои ошибки и говорит мне, что не так в предложении, и они быстро отвечают». .»

  – Ибрахим июнь 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Мне нравится платформа, потому что я чувствую, что редактируют текст настоящие люди, хорошо знающие английский язык, а не программа машинного обучения. Спасибо»

  – Хадидже Июнь 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Очень быстро и надежно».

  – Holger Май 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Так удобно и точно!»

  – Брук – Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Надо поставить 10 баллов по-настоящему. Понравилось, так держать!»

  – andy Май 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Мне не потребовалось много времени, чтобы мой текст попал ко мне в руки! Лучше любого корректора ИИ!»

  – Орхан Май 2022

  
  

• ООО «ТекстРанч». удивительно!!»

  – ришаб Май 2022

  
  
• «Вау, это настоящая народная версия? Вау!»

  – Никита Май 2022

  
  
• «Вау, спасибо. Прежде чем вы ответили мне, я думал, что этот сервис работает на основе ИИ».

  – Эрона Май 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Я чувствую себя более уверенно. У меня есть некоторые сомнения, мелкие детали, которые может решить только носитель языка. Большое спасибо!»

  — barril24 — Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Мне нравится, что это было быстро! Я работал над многими проектами и не мог проверить переводы, поэтому это было очень полезно.»

  – Lia — Избранный комментарий. стать лучшим писателем!»

  – Линда апрель 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Вау. Онлайн-сервис, где профессиональные редакторы редактируют даже стиль вашего текста? Удивительно. Спасибо, Textranch.»

  – Roderiko Март 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  , я могу узнать, где мои ошибки».

  – СИТИ САОДА БИНТИ ДЖАМАЛЛУДДИН март 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Как здорово. Ваши тексты вычитывают настоящие профессионалы, а не боты».

  – lia.sash — Избранный комментарий.

  
  

Дайте мне больше примера о: Ваш адрес электронной почты:

Расчетное время: 30 минут ,
прямо в вашем почтовом ящике

Почему стоит выбрать TextRanch?

Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.

Самые быстрые времена
Наша команда редакторов работает для вас 24/7.

Квалифицированные редакторы
Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.

Высшее обслуживание клиентов
Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!

16 Что нужно сделать перед походом

Когда мы говорим о походе, часто говорят о «подготовке». Но что именно это означает? Что нужно сделать перед походом?

С годами у меня выработался определенный распорядок перед каждым походом. Помня об этом простом контрольном списке, я останусь в безопасности на тропах. И это также гарантирует, что я получаю удовольствие, поскольку я гораздо реже устаю настолько, что мне это не нравится, или в конечном итоге промокну до нитки во время ливня. Читайте мои рекомендации, чем заняться перед походом.

Привет! Некоторые из ссылок в этом посте являются партнерскими ссылками, что означает, что я бесплатно зарабатываю небольшую комиссию для вас. Спасибо за поддержку. -Тарин

Оглавление

Найдите друзей для походов

В общем, походы в группе предпочтительнее. Для начала это веселее. Но безопасность — это настоящая причина, по которой лучше ходить в походы с друзьями. Вы можете помочь друг другу, если кто-то пострадает. И менее вероятно, что у вас будет негативная встреча с животными, поскольку дикие животные, как правило, держатся подальше от групп. (Читайте подробнее о безопасности медведей, если беспокоитесь.)

В общем, идеальный размер группы — четыре человека. Таким образом, если кто-то пострадает, один человек может остаться с ним, а двое других пойдут за помощью.

Но в походах это не совсем «чем больше, тем веселее». Большие группы трудно собрать вместе на тропе, они могут быть шумными и мешать другим туристам и оказывать большее влияние на окружающую среду. Не оставляйте следов, и многие агентства по управлению земельными ресурсами рекомендуют 10 или 12 человек в качестве максимального размера группы.

В то время как группы идеальны, походы в одиночку могут иметь свои преимущества. Иногда я хожу пешком один, но я очень осторожен и делаю это только в более легких походах. Вот мои мысли и советы по пешим прогулкам в одиночку.

Варианты исследовательской тропы

Проведите небольшое исследование и выберите тропу для похода. Это означает нечто большее, чем просто прокрутка Instagram и выбор места, которое выглядит эпично. Посмотрите на сайты троп, блоги и сайты парков. Возьмите путеводитель.

Узнайте ключевую информацию о походе: Насколько это сложно? Насколько это далеко? Какой там набор высоты? Убедитесь, что вы выбрали поход, который находится в пределах возможностей вас и вашей группы. Если вы только начинаете, выбирайте более легкие маршруты, а затем переходите к более сложным.

Убедитесь, что у вас достаточно времени

Несчастные случаи случаются, когда вы спешите или пытаетесь идти пешком ночью. Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы завершить поход.

Узнайте, сколько времени обычно уходит у людей на поход, а затем добавьте немного больше времени в качестве буфера. Не забудьте посмотреть, сколько времени вам потребуется, чтобы доехать туда. И проверьте, во сколько садится солнце. Вы не хотите, чтобы вас поймали после наступления темноты.

Ознакомьтесь с местными нормативными актами

Во многих местах действуют правила и нормы для защиты окружающей среды и обеспечения положительного опыта для всех пользователей. Посетите веб-сайты парков, чтобы узнать, нужна ли вам бронь, разрешение или пропуск в парк. Узнайте, закрыты ли какие-либо районы и разрешены ли собаки или костры.

Проверить состояние тропы

Нет ничего хуже, чем на полпути к вершине горы быть остановленным снегом. Если вы заранее изучите условия трассы, у вас больше шансов получить удовольствие. Что еще более важно, у вас будет гораздо больше шансов остаться в безопасности и не заблудиться. Первый принцип «Не оставлять следов» — планировать заранее и готовиться, и важной частью этого является проверка состояния тропы.

В наши дни есть МНОГО мест, где можно проверить состояние тропы. Попробуйте Instagram, пешеходные группы и сайты парков. У меня есть целый пост о том, как найти условия следа с дополнительной информацией.

Мы знали, что на тропе Западного побережья будет очень грязно, поэтому пришли подготовленными в непромокаемых ботинках и гетрах. Фото: Рейд Холмс

Получите прогнозы погоды и схода лавин

Узнайте, будет ли дождь или снег и насколько холодно будет. Затем упакуйте одежду в соответствии с погодой. Если вы собираетесь в поход в горы, имейте в виду, что погода в городе не такая.

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩУЮ: Лучшие погодные приложения для пеших прогулок

Если вы отправляетесь в поход зимой, не забудьте проверить прогноз схода лавин на avalanche.ca (Канада) или avalanche.org (США). Если у вас нет лавинной подготовки, вам, вероятно, следует держаться подальше от лавинной местности, если прогноз неблагоприятный.

Одежда для условий

В общем, во время похода рекомендуется носить влагоотводящую и быстросохнущую одежду. Это означает выбирать одежду из полиэстера, нейлона или мериносовой шерсти и избегать хлопка, который впитывает влагу. Одевайтесь слоями, чтобы вы могли добавлять или снимать одежду при изменении температуры. (Узнайте больше о том, что надеть в поход.)

Даже если вы проверили прогноз погоды, погода может быстро измениться. На всякий случай рекомендуется иметь в рюкзаке дополнительный теплый слой и дождевик.

Позаботьтесь о своих ногах 

Секрет счастливых походов — в здоровых ногах. Носите походные ботинки или беговые дорожки, которые вам подходят и цепляются за тропу. Чтобы предотвратить появление волдырей, наденьте носки из смесовой шерсти или предварительно заклейте проблемные места. И не забудьте подстричь ногти. (Полный список методов против волдырей можно найти в моих советах по предотвращению волдырей.)

Возьмите с собой 10 предметов первой необходимости

Возьмите с собой рюкзак для переноски снаряжения. Убедитесь, что у вас есть 10 предметов первой необходимости. Вот 10 предметов безопасности, которые вы всегда должны иметь при себе в каждом походе:

• headlamp,
• food and water,
• warm clothing,
• map or other navigation aid,
• fire starter,
• first aid kit,
• emergency shelter,
• sun protection,
• knife,
• коммуникационное устройство

Прочитайте мой пост о 10 Essentials для получения полной информации.

Поход в национальный парк Наравантапу в Тасмании, Австралия. Я все время держу большую часть из 10 предметов первой необходимости в своем рюкзаке, поэтому мне не требуется много времени, чтобы подготовиться к походу.

Не заблудитесь

Чтобы не сбиться с пути, возьмите с собой карту тропы и копию описания тропы. Если вы решите принести электронные копии на свой телефон, убедитесь, что у вас есть внешний аккумулятор USB в качестве резервной копии. GPS или приложение GPS также является хорошей идеей.

Упакуйте закуски… Много закусок

В походах вы проголодаетесь. Убедитесь, что у вас достаточно еды для поездки. Это хорошая идея, чтобы взять с собой больше еды, чем вы думаете, что вам нужно.

Я всегда держу в рюкзаке несколько лишних батончиков. Таким образом, у меня есть аварийная еда, если поход займет больше времени, чем мы думали, если кто-то получит травму, и нам нужно ждать помощи, или если друг забудет свои закуски.

Также неплохо было бы оставить в машине перекус. Нет ничего вкуснее после долгого дня в пути, чем вкусные соленые картофельные чипсы!

Принесите мешок для мусора

Планируйте заранее, чтобы сократить количество отходов. Принесите мешок для мусора, чтобы вынести все, что вы принесли с собой. Сюда входят органические отходы, такие как яблочные огрызки и банановая кожура. (Подробнее об органических отходах читайте в моем посте «Почему важно не оставлять следов».)

Вы также можете использовать мешок для мусора, чтобы собрать любой найденный мусор. Здорово оставить след лучше, чем ты его нашел!

Наполните бутылку водой

Принесите бутылку с водой или резервуар для воды. Обезвоживание — это не шутки. В общем, около 2 литров воды — это хороший объем для дневного похода. ОДНАКО, если поход тяжелый или на улице жарко, вам понадобится гораздо больше.

Узнайте, есть ли по пути ручьи, и возьмите с собой фильтр или таблетки для очистки воды. Giardia (она же бобровая лихорадка) тоже не шутка.

Проверьте свое снаряжение

Убедитесь, что ваше снаряжение работает и вы знаете, как им пользоваться. Вы не хотите выяснять, как использовать свой GPS в первый раз в начале тропы. Дважды проверяйте содержимое вашей аптечки перед каждым походом. Я всегда нахожу то, что у меня закончилось, например, бинты или обезболивающие.

И убедитесь, что ваши батареи заряжены. Аккумулятор телефона, аккумулятор GPS, аккумулятор налобного фонаря, аккумулятор фотоаппарата… В наши дни у нас так много электроники! Убедитесь, что вы ничего не забыли: используйте мой простой контрольный список снаряжения для походов.

Будьте готовы пойти в туалет

Все писают и какают, но никто из нас об этом не говорит. Узнайте, есть ли туалеты на тропе, и постарайтесь сходить в туалет перед походом. Я всегда кладу в рюкзак туалетную бумагу, дезинфицирующее средство для рук и маленькую лопатку на всякий случай. (Для получения дополнительной информации о том, как ходить в туалет на улице, ознакомьтесь с моим постом о не оставляйте следов.)

Оставить план поездки

Это САМОЕ ВАЖНОЕ, что вы можете сделать перед походом. Расскажите другу, куда вы идете и когда вы ожидаете вернуться. Таким образом, кто-то будет искать вас, если вы потеряетесь или получите травму. У Adventure Smart есть отличное приложение для планирования поездок и онлайн-форма.

Вот мой список вещей, которые вы должны сделать перед походом. Это может показаться большим, но, честно говоря, я нахожу исследование перед поездкой забавным. Я также держу свой рюкзак частично упакованным большинством из 10 предметов первой необходимости и набором для ванной, поэтому мне не нужно много времени, чтобы собраться. Сколько из этих шагов вы уже делаете перед каждым походом? Ответь мне в комментариях.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ:

• 10 предметов первой необходимости: вещи, которые нужно брать с собой в поход
• Пеший туризм для начинающих: советы по началу работы
• Как не оставить следов (и почему это важно!)
• Как уйти С собаками нет следов
• Медвежья безопасность для туристов, отдыхающих и туристов
• Советы по прибрежным походам: советы для пляжного пешего туризма
• Пеший туризм в одиночку: мои советы
• Как определить условия на тропе
• Как предотвратить волдыри во время похода
• 15 способов избежать переполненных пешеходных троп
• 17 способов сэкономить деньги на пешеходном снаряжении
• Контрольный список для рюкзаков: оборудование. , дрессировщик и знаток альпийских лугов Leave No Trace. Моя книга Backpacking in Southwestern British Columbia уже доступна.

  Последние сообщения Тарин Эйтон (посмотреть все)

  Собираетесь в поход? Не забывайте об этих советах по безопасности.

  США|Собираетесь в поход? Не забывайте об этих советах по безопасности.

  С вершины горы Хоксбилл в национальном парке Шенандоа в Вирджинии открывается потрясающий вид на горы Голубого хребта. и долина Шенандоа. В ясный день мили пышного леса и долин видны в любом направлении. Это тот вид, который требует квадрата в Instagram, до которого не так уж сложно добраться, и он заставляет миллионы людей отправиться в путь.

  В то время как подавляющее большинство походов заканчивается без происшествий, напряженная физическая активность в сочетании с экстремальной погодой и отсутствием подготовки привели к недавней волне травм и смертей. В этом месяце по меньшей мере двое туристов в Соединенных Штатах были найдены мертвыми: один возле озера за пределами Канзас-Сити, штат Миссури, а другой — в национальном парке Уайт-Сэндс в Нью-Мексико. В июне турист с переохлаждением умер после того, как его спасли при низких температурах и сильном ветре недалеко от горы Клэй в Нью-Гэмпшире.

  Изображение

  Кредит… Адам Павликевич для The New York Times

  В начале пандемии коронавируса американцы в большем количестве вышли на улицу. Согласно отчету Outdoor Foundation, в 2020 году более 68,5 миллионов американцев приняли участие в ночных походах и однодневных походах, что на 13,6% больше, чем годом ранее. Этот всплеск также сопровождался увеличением числа травм, связанных с пешим туризмом, которые наблюдали сотрудники парков и спасателей.

  «Иногда выход без навыков приводит к плохим обстоятельствам», — сказала Дженнифер Фарр Дэвис, которая прошла более 14 000 миль по длинным тропам и является владельцем компании Blue Ridge Hiking Company. Кейт Ван Вейс, исполнительный директор Американского общества пеших прогулок, добавила, что путешественники должны научиться находить свое приключение в рамках имеющегося у них опыта, который всегда может расти с опытом.

  Прежде чем отправиться в путь, вот несколько советов и напоминаний по безопасности, независимо от вашего уровня навыков.

  Разработайте реалистичный план. Путешественники должны иметь некоторое представление о маршруте, который они планируют пройти, в том числе о состоянии тропы — крутой, каменистой или гладкой. Путешественникам также следует ознакомиться с прогнозом погоды и своим самочувствием в день похода. «Вы можете быть опытным путешественником, но ваш желудок беспокоит вас в этот день или у вас болит голова», — сказала г-жа Ван Ваес. «Или у тебя болит колено. Не проталкивайся через это».

  Она также сказала, что неспособность предупредить семью или друзей о своем плане была одной из самых больших ошибок, совершаемых туристами, независимо от того, новички они или опытны. «Убедитесь, что кто-то, кто не участвует в походе, знает, когда вы идете, куда вы идете и когда вы ожидаете вернуться», — сказала она.

  Не забудьте взять с собой все самое необходимое, говорят эксперты. Кредит… Адам Павликевич для The New York Times

  Американское общество пеших прогулок разработало список из 10 предметов первой необходимости, которые каждый путешественник должен собрать перед тем, как отправиться в поход, включая бумажную карту и компас. в качестве резервных копий для телефонов и устройств GPS. Дождевик, нож и защита от солнца также важны. Посетители национальных парков могут загружать карты для использования в автономном режиме.

  Г-жа Дэвис сказала, что аптечка и рецептурные лекарства, если они понадобятся в пути, должны быть упакованы вместе с более чем достаточным количеством еды и воды. 900:03 Джордан Макдональд, прогулка по каньону Шайенн, июль. Кредит… Адам Павликевич для The New York Times

  Да. Г-жа Дэвис говорит, что прогулки в одиночестве позволяют ее инстинктам ожить и что она чувствует себя в большей безопасности, потому что быстрее прислушивается к своей интуиции и страху. «Одна вещь, о которой я предупреждаю одиноких туристов и одиноких женщин-путешественников: чем ближе вы находитесь к городам или дорогам, тем больше вы должны осознавать свое окружение и других людей», — сказала она. «Когда я иду соло, я не раскрываю много информации людям, которых не знаю».

  Но если можно, поделитесь информацией с администрацией парка. «Зарегистрируйтесь на станции рейнджеров и дайте им знать, я женщина, путешествующая в одиночку, или я цветной человек, путешествующий в одиночку, и я беспокоюсь об этом, или я трансгендер», — г-жа Ван Ваес. сказал. «К сожалению, на следе есть несколько уязвимых личностей».

  Создайте пространство как можно скорее. «Лучшее, что вы можете сделать, — это поставить себя в более безопасную ситуацию и обратиться за помощью», — сказала г-жа Дэвис. «Вы хотите доставить себя и свою группу, если вы с группой, в безопасное место, а затем обратиться за помощью и сообщить об инциденте как можно скорее». 900:03 Мисс Кэмпбелл перемещается по каньону Шайенн, используя устройство GPS. Кредит… Адам Павликевич для The New York Times

  Не паникуйте. Помните, что ошибка не в том, чтобы заблудиться, а в том, как вы реагируете на отклонение от курса, сказала г-жа Дэвис, добавив: «Не бросайтесь сразу в том направлении, где, по вашему мнению, находится «правильный» след». Вместо этого найдите время, чтобы восстановить самообладание и составить наилучший план.

  Оказавшись в непредусмотренном месте, мисс Дэвис сказала, что следует короткому распорядку. «Мне всегда нравится сделать глубокий вдох, сесть, перекусить, выпить воды, а затем вытащить все доступные мне навигационные инструменты: путеводитель, карту, компас, GPS и т. д.», — сказала она. «Я спрашиваю себя, где и когда в последний раз я был на правильном пути, а затем использую имеющиеся у меня ресурсы, чтобы составить план возврата к этому месту».

  Будьте готовы изменить свои планы. Если есть молния, не стойте под деревом. «Вы хотите попытаться забраться в низину, например, где-нибудь в овраге, и переждать», — сказала г-жа Ван Ваес, или укрыться под камнем. По ее словам, сильный дождь может смыть тропы и вызвать разлив ручьев. В таких ситуациях могут пригодиться походные палки.

  Когда прогнозируется сильная жара, прислушайтесь к своему телу. Если вы путешествуете с группой, г-жа Дэвис предлагает отправить кого-то, кто чувствует себя хорошо и у кого достаточно воды, чтобы пойти и набрать еще. Сядьте в ближайший ручей, если вы начинаете чувствовать себя перегретым, сказала она. — Если нет, то хотя бы посиди в тени, пока кто-нибудь не придет за помощью. Если вы идете в одиночку, возьмите с собой много-много воды». Она рекомендует брать с собой один литр воды на два часа похода, а в сильную жару увеличить это количество до полутора литров. «Мы также призываем людей брать с собой несколько дополнительных соленых закусок, чтобы их уровни натрия и гидратации могли пополняться и оставаться сбалансированными», — сказала г-жа Дэвис.

  Видео

  Старайтесь не выходить на тропу на рассвете или в сумерках. «Это не означает, что вы не можете встретить животных в другое время, но они наиболее активны в это время, и вы также не можете их увидеть», — сказала г-жа Ван Ваес.

  Также полезно иметь колокольчик на рюкзаке и разговаривать с группой или петь вслух, если вы один. «Обычно с вами все в порядке, если вы не напугали их, не напугали или не встали между мамой и ее детьми», — сказала она. — Если они узнают, что ты идешь, они могут как бы убраться с твоего пути.

  Пешие прогулки для начинающих: 10 важных советов

  Пешие прогулки — отличная тренировка с низким уровнем воздействия. Исследования показывают, что он предлагает множество физических и умственных преимуществ. От уменьшения беспокойства до предотвращения остеопороза, походы — это активный отдых на свежем воздухе, приносящий пользу помимо живописного и веселого.

  В отличие от ходьбы по беговой дорожке или мощеной дорожке, пеший туризм включает в себя больше переменных, иногда непредсказуемых. Конечно, эти переменные являются частью того, что делает его таким приятным! Воспользуйтесь следующими советами, чтобы сделать ваши первые походы успешными:

  1. Начните с малого и выберите маршрут, соответствующий вашему уровню физической подготовки .

  Выберите маршрут немного короче, чем расстояние, которое вы обычно можете пройти по ровной или мощеной поверхности. Чтобы оценить время, необходимое для похода по тропе, рассчитайте скорость примерно 2 мили в час. Затем просмотрите изменения высоты и добавьте час к расчетному времени похода на каждые 1000 футов подъема. После того, как вы вышли один или два раза, вы поймете, какие изменения расстояния и высоты вам подходят.

  2. Ознакомьтесь с маршрутом .

  Выбрав тропу, получите карту местности и просмотрите отчеты и данные. Есть несколько отличных онлайн-ресурсов. Узнайте, является ли тропа петлей, или вам придется вернуться или найти вторую машину. Обратите внимание на любые пересекающиеся тропы, где вы потенциально можете повернуть не туда. Мне также нравится искать хорошее место для обеда, например, озеро или вершину с видом.

  3. Узнать погоду .

  В преддверии похода и за несколько часов до него проверьте погоду. Это даст вам ценную информацию о том, как одеться и что упаковать. Если прогноз погоды будет ужасным, это даст вам возможность изменить планы, а не удивляться на тропе.

  4. Скажите кому-нибудь, где вы будете .

  Важно, чтобы кто-то, кто не участвует в походе, знал маршрут и в какое время беспокоиться и звать на помощь. Заметьте, я не сказал «когда вы ожидаете, что это будет сделано». «Время для беспокойства» может наступить на несколько часов позже запланированного финиша, чтобы позволить себе медленную прогулку, потрясающие виды или, возможно, задержку из-за боли в лодыжке.

  Другой вариант — носить с собой аварийное устройство, такое как трекер SPOT, который позволяет вызвать экстренную помощь через спутник. Одно предостережение: такие устройства, как SPOT, не являются оправданием для того, чтобы уклоняться от ответственности за личную безопасность — они являются резервной копией.

  5. Упакуйте 10 предметов первой необходимости .

  10 предметов первой необходимости постепенно перешли от списка предметов к списку систем. Это системы, которые вы должны упаковать, чтобы оставаться в безопасности на открытом воздухе, в том числе перед потенциальной ночью. В зависимости от продолжительности и удаленности вашего похода, расширьте или сверните каждую систему. Например, для короткого летнего похода рядом со службами компактное аварийное одеяло должно подойти. Однако для дальнего зимнего похода потребуется что-то более масштабное. Вот 10 основных систем:

  Ten Essential Systems

  • Навигация (карта и компас)
  • Защита от солнца (солнцезащитные очки и солнцезащитный крем)
  • Утеплитель (дополнительная одежда)
  • Освещение (фара/фонарик)
  • Предметы первой помощи
  • Огонь (водонепроницаемые спички/зажигалка/свеча)
  • Ремонтный комплект и инструменты
  • Питание (дополнительное питание)
  • Гидратация (дополнительная вода)
  • Аварийное укрытие (палатка/пластиковая трубчатая палатка/мешок для мусора)

  Этот список может показаться пугающим, но как только вы адаптируете его к своему походу, он не будет таким уж плохим. Многие из этих вещей вы возьмете с собой на пикник. Посетите Книги альпинистов для более подробной информации.

  6. Носите правильную обувь и носки .

  Болезненные ноги могут испортить поход. Инвестируйте в качественную походную обувь и носки. Это не означает тяжелые кожаные ботинки, есть много доступных «легких походных ботинок», которые требуют небольшой разнашивания по сравнению со старыми походными ботинками, с которыми я начал. Кроме того, не экономьте на носках и, ради всего святого… никакого хлопка! Подойдут шерстяные или синтетические носки. Также упакуйте блистерные повязки на всякий случай.

  7. Платье для успеха .

  Когда ваши ноги позаботятся о ваших ногах, правильная одежда станет залогом комфорта в походе. Откажитесь от хлопка, он становится влажным и остается таким, оставляя вас липким и вызывая раздражение. Лучше перейти на синтетику. Чтобы легко адаптироваться к вашей температуре и погоде, носите несколько слоев одежды, которые вы можете добавлять или снимать по мере необходимости. Наконец, упакуйте дополнительный теплый слой сверх того, что, по вашему мнению, вам понадобится, желательно что-то, что также защитит от ветра.

  8. Будьте проще .

  Хорошо, теперь, когда я сказал тебе упаковать все эти вещи, я собираюсь сказать тебе, чтобы твой рюкзак был легким. Это означает выбор самого легкого из каждого предмета. Например, дорожный тюбик солнцезащитного крема вместо тюбика NoAd на 16 унций, который вы нашли в продаже.

  9. Поддерживайте темп .

  Когда вы впервые выходите на тропу, вам может захотеться мчаться вперед, как герой. Тем не менее, к концу дня вы станете нулем, если не будете контролировать себя. Вместо этого выберите темп, который вы сможете поддерживать весь день. Сначала это может показаться немного неудобным, но через несколько миль, особенно в гору, вы будете рады, что сэкономили силы.

  10. Не оставлять следов .

  Красивые тропы, которые мы любим, останутся красивыми только в том случае, если мы позаботимся о них. Найдите время, чтобы прочитать семь принципов «Не оставляйте следов» и следуйте им. Каждый любитель активного отдыха должен заботиться о наших природных пространствах.

  Используя эти советы, я надеюсь, что в этом сезоне вы сможете отправиться в поход. Куда ты пойдешь? Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими идеями; Я хотел бы услышать их!

   

  11 важных советов — HikingGuy.com

  Пешие прогулки для начинающих могут быть пугающими, но на самом деле в этом нет ничего особенного. Для похода не нужны специальные навыки; вы просто должны быть в состоянии ходить и знать, где вы находитесь. Это отличный способ погрузиться в природу, хорошо потренироваться и зарядиться энергией. Это руководство даст вам несколько важных советов для начинающих, которые сделают ваш поход безопасным и увлекательным.

  0. Не оставлять следов

  Если вы ничего не читаете, прочтите это.

  Кто-то считал нормальным оставлять грязный подгузник на следе. Фото и вывоз мусора благодаря justaboringname

  Что бы вы ни делали или не делали, проявите уважение к походу и другим туристам. В двух словах это означает:

  1. Не сорите и не выбрасывайте кожуру от фруктов.
  2. Не сходить с служебного следа.
  3. Не нарушайте окружающую среду (ломайте ветки и т. д.).
  4. Будьте внимательны к другим туристам (не громкая музыка и т. д.)

  Отдых на природе возрождается, и это здорово, но есть и неприятные недостатки. Будьте чемпионом на открытом воздухе и хранителем природы. Если мы все сможем использовать тропы ответственно и голосовать за тех, кто поддерживает природу, это означает увеличение финансирования парков и троп, а значит, больше возможностей для пеших прогулок для всех нас. Если мы оставим на тропе больше пустых бутылок с водой и мешков с какашками, тропы закроются. Подробнее о принципах не оставлять следов можно прочитать здесь.

  Правда? Большое спасибо Джастину Агирре за очистку этих вывесок.

  1. Выберите поход для начинающих

  Если вы выберете слишком сложный поход, вы пострадаете.

  Самая большая ошибка новичков — переусердствовать. Они выбирают поход, который либо слишком длинный, либо слишком много подъемов. Если вы только начинаете, выберите маршрут менее 5 миль с минимальным набором высоты. Если вы хотите совершить более длительный поход, составьте план тренировок заранее. Каждую неделю пробегайте одну-две дополнительные мили и увеличивайте целевое расстояние.

  Не забудьте посмотреть на общее количество восхождений в походе. Плоские 5 миль сильно отличаются от 5 миль прямо в гору. Если вы собираетесь в поход по холмистой или горной местности, прочтите мой путеводитель по горным походам.

  Есть масса отличных ресурсов, чтобы найти след. На этом веб-сайте есть много путеводителей, удобных для начинающих. Вы также можете посетить такие сайты, как GaiaGPS или AllTrails. Если вам нравятся книги, есть отличные путеводители по пешим прогулкам.

  Вы захотите ознакомиться с походом, прежде чем идти. Прочтите путеводитель, узнайте, чего ожидать, где повороты и сколько времени это займет. Вам не нужно ничего запоминать. Вы должны просто иметь хорошее представление о том, чего ожидать.

  2. Выберите походное снаряжение для начинающих

  Сегодня туристическая одежда довольно модна. Вам не нужно выглядеть так, как будто вы на сафари.

  Преимущество начала похода в том, что вам не нужно никакого специального снаряжения, вы, вероятно, можете обойтись тем, что у вас уже есть.

  Начнем с одежды. Типичная ошибка, которую допускают начинающие туристы, заключается в том, что они носят джинсы и обычную одежду, которая станет тяжелой и будет натирать, если они вспотеют или намокнут. Носите влагоотводящую одежду для тренировок, предназначенную для активных занятий. Длинные штаны или колготки хороши для того, чтобы ваши ноги не царапали кусты вдоль тропы. Точно так же рубашки с длинными рукавами защитят вас от непогоды, но вы можете закатать рукава, когда будет жарко.

  Обувь тоже важна. Хорошая пара кроссовок или кроссовок, как правило, лучший выбор. Если у вас в шкафу есть пара старых походных ботинок, возможно, лучше оставить их, если вы их давно не носили, так как они могут вызвать мозоли.

  Следующими в списке будут рюкзак, вода (возьмите больше, чем вам нужно), закуски и дополнительные слои одежды. Будьте готовы к дождю или к повышению или понижению температуры.

  Если вы хотите глубже погрузиться в то, что взять с собой, рекомендую прочитать эти статьи:

  • Modern Hiking Essentials
  • Мои рекомендации по снаряжению
  • Нужны ли мне походные ботинки

  3. Изучите карту

  Не полагайтесь только на приложение для смартфона, чтобы узнать, где вы находитесь. Вам также понадобится бумажная карта. Все путеводители на этом сайте включают топографическую карту для печати. Спасибо Ken T и Doc H за фото!

  Понимание того, где вы находитесь и куда направляетесь, является ключом к получению удовольствия от похода. Сочетание электронной навигации и бумаги — хороший маршрут для начинающих пеших походов.

  Для начала распечатайте путеводитель и карту. Если идет дождь, бросьте их в пакет Zip-Lock. Прочтите руководство, изучите карту и поймите, чего ожидать. Мне нравится знать, какой будет мой следующий ориентир во время похода. Например, я читаю путеводитель и знаю, что, скажем, через милю я поворачиваю направо на перекрестке. Имея это в моей голове, я знаю о следующем шаге.

  Я также загружаю файл GPX на устройство GPS. GPS может определить ваше местоположение с помощью спутников. Хорошей новостью является то, что в наши дни большинство смартфонов имеют встроенный GPS. Плохая новость заключается в том, что большинство смартфонов легко уронить, разбить, намочить и т. д., поэтому на них нельзя положиться. Но они хороши, чтобы иметь резервную копию. Вот что я делаю.

  Я загружаю файл GPX (в основном файл с линией на карте), загружаю его в свои устройства GPS (да, у меня их несколько). Новичку в походе проще всего это сделать, загрузив приложение, такое как GaiaGPS или AllTrails. В этих приложениях есть много походов, которыми уже поделились и которые загружены другими туристами. Вы также можете загрузить на них файл GPX (который вы можете скачать для всех походов на моем сайте).

  При использовании приложения обязательно загрузите карты для использования в автономном режиме. Это гарантирует, что у вас есть карта, даже если у вас нет подключения к мобильному телефону. И вот последний совет. Перед походом переведите телефон в режим полета. Когда телефон выходит за пределы зоны действия вышек сотовой связи, он разряжает массу батареи в поисках сигнала. Перевод его в режим полета (с включенными GPS или службами определения местоположения) экономит заряд батареи. Страницы справки для приложений, которые я упомянул, покажут вам, как это сделать.

  Итак, как начинающему туристу использовать GPS? Используйте его как резервную копию. Попробуйте использовать свой гид и карты для навигации, а затем подтвердите свое местоположение, убедившись, что вы находитесь на линии GPX в своем приложении.

  Вот еще несколько статей, в которые вы можете погрузиться глубже:

  • Как читать топографическую карту
  • Мои рекомендации по навигационному оборудованию
  • Лучший доступный, готовый к использованию на открытом воздухе специализированный GPS
  • Создание собственных пешеходных маршрутов для вашего GPS
  • Демистификация вашего GPS

  4. Time It Right

  Туристы выстраиваются в очередь, чтобы сфотографироваться на вершине Мишн-Пик, Калифорния. Начните рано и избежать толпы.

  Во-первых, я настоятельно рекомендую вам начать поход как можно раньше. Чем позже вы покинете его, тем больше будет толпы. И наоборот, если вы боитесь идти в одиночку и хотите, чтобы по тропе были другие люди, отправляйтесь в популярное время. Может быть сложнее припарковаться и т. д., но у вас будет компания.

  Во-вторых, проверьте погоду. Если вы отправляетесь в поход на вершину горы, проверьте условия на горе на веб-сайте Mountain-Forecast. com.

  Наконец, проверьте веб-сайт парка и ленту в Твиттере, прежде чем идти. Иногда парки и тропы по какой-то причине закрываются. Нет ничего лучше, чем отправиться в поход только для того, чтобы узнать, что он закрыт.

  5. Двухминутная подготовительная сессия

  Не выходите на тропу только для того, чтобы узнать, что вам нужно разрешение. Делай свою домашнюю работу. Photo Ray Bouknight

  Каждый поход требует небольшой подготовки, даже если он занимает всего несколько минут.

  Для некоторых троп требуется разрешение (всегда упоминается в моих путеводителях). Если вы не уверены, нужен ли он вам, позвоните в офис парка, чтобы все прояснить. Часто они бесплатны и их можно получить перед походом.

  И это может показаться здравым смыслом, но перед походом нужно проверить погоду. Если погода выглядит плохой, сырой, сумасшедшей, вам следует отправиться в поход на другой день. И имейте в виду, что погодные условия в горах могут кардинально отличаться от ближайшего города. Например, это может быть 72F в Mt Baldy Village с метелью на вершине Mt Baldy.

  Даже если по прогнозу снега не будет, дороги могут быть закрыты из-за снега. Проверьте местный веб-сайт, чтобы узнать о перекрытых дорогах. Некоторые дороги закрыты на весь сезон.

  Перед уходом тоже не помешает позвонить в парк. Просто позвоните, скажите им, в какой поход вы собираетесь, и спросите, все ли маршруты открыты. Я совершил ошибку, проехав несколько часов в поход, только чтобы обнаружить, что тропы закрыты на ремонт. Иногда работа на тропе или плохая погода могут изменить условия. Если вы не можете дозвониться до человека, проверьте ленту парка в Твиттере, чтобы узнать информацию о закрытии.

  6. Расскажите кому-нибудь

  Вот еще один простой совет, который может спасти вам жизнь. По крайней мере, сообщите кому-нибудь, где и когда вы будете в походе. Это может быть так же просто, как отправить текстовое сообщение с веб-страницей похода и отметить, что вы вернетесь в определенное время. Если случится что-то плохое, это резко увеличит ваши шансы быть найденным. Вы также можете получить очень подробную информацию с помощью этого прекрасного рабочего листа, составленного Департаментом шерифа округа Лос-Анджелес.

  Если у вас есть устройство InReach, вы даже можете оставить навигационную цепочку того, где вы идете, чтобы друзья и семья могли следить за вами в режиме реального времени.

  7. Пеший туризм — это не гонка

  Если вы идете быстро и в спешке, вы упускаете возможность увидеть дикую природу и другие природные красоты.

  Помните сказку про черепаху и зайца? В пеших походах устойчиво лучше, чем быстро. Я часто вижу, как новички начинают поход в очень быстром темпе, а потом резко падают. Берегите силы, особенно в длительных походах. Вы никогда не знаете, в какой ситуации вам придется использовать свою энергию позже. Например, если вы заблудитесь или пойдете по длинному пути, вам понадобится энергия, чтобы исправить это. Это вопрос безопасности. Планируйте закончить с небольшим количеством сока в аквариуме.

  Точно так же, если вы идете в поход в группе, оставайтесь с группой. Я руководил туристическими группами, в которых несколько человек только что стартовали с нулевой мили. Если вы идете вместе, оставайтесь вместе. Если вы все же решите разделиться на группы, запланируйте интервалы (например, перекрестки троп), где группа будет собираться. Нет ничего хуже, чем не знать, где находится кто-то из вашей группы. Это верный способ не добраться до места назначения или превратить дневной поход в ночной.

  Прогулки в удобном темпе также являются отличным способом просто впитать в себя все это. Наслаждайтесь прогулкой на свежем воздухе, наслаждайтесь свежим воздухом, не спускайте глаз с дикой природы и получайте удовольствие.

  8. Следите за своими ногами

  Большинство укусов гремучих змей происходит, когда на них непреднамеренно наступают. Они хорошо сочетаются с грунтовой дорогой. Не о чем активно беспокоиться, но очень веская причина обратить внимание на свои ноги. Photo Tom Spinker

  Это может показаться очевидным, но вы будете удивлены количеством людей, которых нужно спасать из-за вывиха лодыжки. Самый большой риск, с которым вы обычно сталкиваетесь в легком походе, — это наступить не в том месте. Это может означать, что вы подвернули лодыжку, поскользнулись на камне, споткнулись о корень или, что еще хуже, наступили на ядовитых диких животных. Просто следите за тем, куда вы идете, особенно если вы болтаете, устали или носите наушники.

  9. Не бойтесь заблудиться

  Если вы думаете, что заблудились, первое, что вам нужно сделать, это остановиться. Взгляните на свое руководство и посмотрите, не звучит ли что-нибудь знакомо. Если нет, просто вернитесь назад, пока ваше окружение не будет соответствовать тому, что описано в вашем руководстве. Заблудиться в походе — это то, что случается с лучшими из нас все время, и это не имеет большого значения. Откат решает проблему в 99% случаев.

  Однако, если вы ненадолго отступите и все равно ничего не узнаете, остановитесь. Проверьте, есть ли у вас сигнал сотового телефона, и попробуйте позвонить по номеру 9.11. Вы также можете попробовать отправить текстовое сообщение на номер 911, который доступен в некоторых регионах. Если у вас есть спасательный GPS-маяк, сейчас самое время нажать на кнопку. Вы также можете попробовать кричать «ПОМОГИТЕ» через равные промежутки времени. Если вы находитесь в открытой местности, повесьте любую яркую одежду для самолетов и произнесите «ПОМОГИТЕ» палками и камнями на земле. Если вам холодно, просто набросьте на себя опавшие листья, чтобы согреться. Люди продержались 7-10 дней без воды, 60-70 дней без еды. Опять же, спасательный GPS-маяк – это разумное вложение.

  10. Изучите туристический этикет для начинающих

  Как вы относитесь к встрече с горным велосипедом? Технически горные велосипеды должны остановиться для вас, но дайте им передохнуть и просто пропустите. Им нужно сохранять равновесие, чтобы оставаться в безопасности, поскольку они путешествуют намного быстрее, чем туристы.

  Вот несколько советов о том, как не быть лохом на тропе.

  • Путешественник, идущий в гору, имеет преимущественное право проезда, если он не останавливается, чтобы отдышаться. Если вы находитесь на ровном участке, просто будьте вежливы и отойдите в сторону, чтобы пешеходы могли пройти.
  • Если кто-то идет позади вас, остановитесь и пропустите его.
  • Скажите простое «привет», когда будете проходить мимо других туристов. На более отдаленных тропах или когда туристов немного и далеко друг от друга, довольно часто можно быстро поболтать о том, каких условий ожидать. Однако, если вы не чувствуете себя комфортно рядом с другим туристом, просто продолжайте двигаться и не рискуйте.
  • Если вы с другом или группой туристов, держите разговоры потише, чтобы турист, находящийся в 100 ярдах позади вас (которого вы не видите), не услышал о том, какой плохой была ваша рабочая неделя. И если вы громко разговариваете по мобильному телефону, просто ожидайте, что другие туристы сочтут вас придурком.
  • С музыкой все в порядке, если вы используете наушники. Музыка не в порядке, когда вы воспроизводите ее через динамик телефона. Люди ходят в походы, чтобы соединиться с природой, а не поп-чартами Billboard.
  • Держите собаку на поводке и под контролем. Я люблю собак, но некоторые люди обоснованно их боятся, особенно крупных. Уважайте право других туристов наслаждаться тропой без страха.
  • Оставайтесь на тропе. Иногда вы будете видеть короткие пути. Если это не официальные тропы, держитесь от них подальше. То же самое касается луж и грязи. По лужам нужно идти (в походных ботинках), а не расширять тропу, объезжая их. Это помогает защитить хрупкую привычку во время судебного разбирательства.
  • Вынесите мусор с собой. Я просто засовываю свои обертки в задний карман. Вы будете поражены, сколько оберток от батончиков CLIF, бутылок с водой и банановых кожур я видел на тропе. Тот факт, что банановая кожура может разлагаться , не дает вам повода оставлять ее на тропе. Кстати, банановая кожура разлагается около месяца.
  • Уступить велосипедам и лошадям. Технически байкеры должны уступать пешеходам, но обычно велосипеды движутся быстро, и их достаточно легко остановить и пропустить. Когда дело доходит до лошадей, это в значительной степени здравый смысл, просто отойдите в сторону и пропустите их.

  11. Поделитесь своим опытом

  Сначала сообщите кому-нибудь, что вы вернулись и в безопасности.

  Тогда поделитесь своими фотографиями в социальных сетях. Чем больше людей на улице, наслаждающихся природой, тем больше поддержки и осведомленности. Используйте популярные хэштеги, такие как #hiking, #hike, #trailchat, #hikerchat и #52hikechallenge, чтобы общаться с другими туристами. Сделайте походы привычкой и увидите, как ваша жизнь улучшится. 52 Hike Challenge и Six-Pack of Peaks – отличные места для начала.

  Веб-сайт 52 Hike Challenge поможет вам взять на себя обязательство совершать походы каждую неделю в течение года. Когда вы закончите, вы получите крутой патч. А здоровье, благополучие и т.д…

  Если у вас есть вопросы или вы хотите познакомиться с другими туристами, я рекомендую поискать в Facebook или Reddit туристические группы в ближайшем к вам районе.

  Походы для начинающих Вопросы и ответы

  «Тот, кто задает вопросы, не сбивается с пути». – African Proverb

  Безопасно ли ходить в поход в одиночку?

  Да. Но вы должны делать то, что считаете удобным для себя. Я довольно много езжу один, и у меня нет никаких проблем.

  Есть множество групп Meetup, которые отправляются в поход, так что если вам нужна компания, попробуйте. Если вы хотите отправиться в поход со своей собакой, в моих путеводителях также указаны правила в отношении собак. Есть также множество туристических клубов, с которыми вы можете связаться для групповых походов.

  Что делать, если мне нужно в туалет?

  Попробуйте пойти в «официальный» туалет. Я перечисляю их в своих путеводителях.

  Единственным исключением из правила похода «оставаться на тропе» является посещение туалета. Отойдите достаточно далеко, чтобы пешеходы на тропе не могли вас видеть (около 200 футов — хороший ориентир). И попробуйте пойти куда-нибудь, где вы не топчете растения и т. д. Если вы делаете что-то большее, чем мочиться, выкопайте яму одним из них и войдите туда. Если вы идете в туалет в пустынном районе, где действует строгое правило походов с собой, вы идете в сумке WAG.

  Нападут ли на меня животные?

  Вероятно, нет. Если вы путешествуете по стране медведей, возьмите с собой медвежий спрей. Он также работает на людях и горных львах. В целом животные держатся подальше от людей. У вас больше шансов выиграть в лотерею.

  Хотя вы, вероятно, не подвергнетесь нападению животных, вы можете столкнуться с ними. Держите глаза открытыми и камеру наготове. Фото J Jongsma

  Я люблю походы, как мне узнать больше?

  Если рядом с вами есть REI, это отличное место для занятий на свежем воздухе и встреч с другими туристами. Подписка на журнал Backpacker также может быть полезной и вдохновляющей.

  Основные принципы использования GPS

  У вас есть вопрос о руководстве или вы хотите узнать, что говорят/спрашивают другие люди? Посмотрите комментарии на Youtube к этому видео. Оставьте комментарий, и я сделаю все возможное, чтобы ответить.

  Связанные справочники

  Популярные справочники

  Автор этого руководства Крис Хаззард

  
  Привет, я Крис Хаззард, также известный как Hiking Guy, профессиональный гид на открытом воздухе, эксперт по пешим прогулкам и автор из Южной Калифорнии. Я создал этот веб-сайт, чтобы поделиться всеми замечательными походами, которые я совершаю, со всеми остальными. Этот сайт отличается тем, что дает подробные указания, которым может следовать даже начинающий турист. Я также рассказываю, какое туристическое снаряжение работает, а что нет, чтобы вы не тратили деньги впустую. Я не спонсирую и не продвигаю контент; Я делюсь только рекомендациями по снаряжению, походам и советам, которые я бы дал своей семье и друзьям. Если вам нравится веб-сайт и канал YouTube, поддержите эти бесплатные руководства (без таких людей, как вы, я бы не справился!).

  Не пропустите

  • Ежемесячный информационный бюллетень по электронной почте – список новых путеводителей и важная информация для туристов.
  • YouTube – Подпишитесь на уведомления о новых видео. Лучший способ получать уведомления каждый раз, когда появляется новое руководство.
  • Instagram — время от времени я делюсь красивыми фотографиями из своих походов, веду прямые трансляции с тропы и сообщаю вам о новых гидах.

  Пешие прогулки — это терапия природы — Американское общество пеших прогулок

  В современном мире хаоса и постоянного возбуждения трудно успокоить разум и думать. Знакомство с природой предлагает способ обрести тишину и ясность; и это важный инструмент для противодействия нашим стандартам выживания в обществе. Чем больше и больше давления мы оказываем на себя, тем больше ухудшается наше здоровье. Наш разум и тело нуждаются в тишине, чтобы восстановиться.

  Пешие прогулки — отличный способ воспользоваться преимуществами природы. Элементы приводят нас в форму, и мы потеем над своими разочарованиями. Когда наши мускулы кричат ​​о пощаде, а пальцы ног трутся о ботинки, мы ищем тень. Убежище гигантской сосны — это роскошное убежище от интенсивных солнечных лучей. Прислонившись к шероховатой коре, всплывает главный вопрос: почему я решил это сделать? Пеший туризм. Иногда усталость от повседневной жизни пытается отговорить нас от выхода на улицу; но, в конце концов, награда за путешествие по неизвестным тропам слишком велика. Пешие прогулки — это способ, которым природа дает нам столь необходимую терапию; и в зависимости от того, куда мы идем, это доступно.

  Вот несколько причин, по которым пеший туризм — это лучшая терапия на природе.

  1. Пешие прогулки успокаивают и очищают разум

  Мы выбираем походы в зависимости от того, насколько мы способны, или масштаба задачи, которую мы хотим. В любом случае, в конце концов, мы мысленно чувствуем одно и то же: завершенный и ясный ум. Повседневные факторы стресса кажутся такими незначительными, и у нас есть мотивация отпустить разрушительные вещи в нашей жизни. Кажется, что коктейль Пеших прогулок и Природы — это средство для того, чтобы очистить разум от ненужного и позволить нам сосредоточиться на более широкой картине. Скорость жизни в наши дни, кажется, переполняет наш мозг слишком большим количеством информации. Благодаря ясности, которую мы получаем от походов, к нам может приходить вдохновение. Людвиг Ван Бетховен обнаружил, что ходьба необходима для его творчества, поэтому он совершал много прогулок в течение дня. С карандашом и бумагой Бетховен записывал идеи по мере их появления. Большинство из нас считают, что мы можем быть более творческими, когда мы активны, а не сидячий образ жизни.

  Я выезжаю на природу, чтобы успокоиться и подлечиться, привести свои чувства в порядок. ~Джон Берроуз

  2. Походы делают нас более внимательными

  В природе птицы исполняют нам серенады, а свежий воздух электризует сильнее, чем кофе. Яркость деревьев и цветов переполняет наши глаза; а глубокая синева неба вдохновляет. Все наши чувства пробуждаются, когда мы проводим время на природе. Пешие прогулки помогают связать нас с нашими корнями с этой Землей, давая нам чувство ответственности за защиту и сохранение ее святости. Это способ заново познакомиться с нашими личными увлечениями. Мы часто чувствуем стремление сохранить эти места, по которым мы путешествуем, священными, поскольку сохранение дикой природы жизненно важно для лучшего будущего для всех.

  «Загляните вглубь природы, и тогда вы все поймете лучше». Альберт Эйнштейн

  3. Пешие прогулки омолаживают и приносят счастье

  Многие исследования доказали благотворное влияние физических упражнений на психическое здоровье и взгляды на жизнь. Физическая активность вызывает выброс эндорфина (мощного химического вещества в вашем мозгу), который заряжает ваш дух, делая вас счастливыми. Что здорово, так это то, что независимо от того, в какой вы форме, вы можете воспользоваться этими преимуществами даже в небольшом походе. Когда мы глубоко дышим в пустыне, кажется, что застойные вещи отпадают. Чувствую себя очень живым; поход заканчивается тем, что мы освежающе устали, но каким-то образом лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с «цивилизацией». Чувство выполненного долга достаточно приятно, чтобы улучшить наше восприятие всех вещей в жизни.

  Я вышел только на прогулку и, в конце концов, решил не выходить на улицу до захода солнца, потому что, как я обнаружил, выходить на улицу означало на самом деле заниматься. ~Джон Мьюир

  Когда мы открываемся, чтобы получить то, что может предложить природа, мы обнаруживаем, что есть много доступных крупиц мудрости. Поход дает нам возможность распознать этот совет и использовать его в своей жизни. Илан Шамир, основатель Your True Nature, воспользовался советами природы, когда создавал продукты для своей компании. Это было в неспокойный период его жизни, когда он прислонился к столетнему дереву Коттонвуд и попросил у него совета. Благодаря этому опыту Илан понял, что его окружает руководство. Совет вашей Истинной Природы перекликается с мудростью Природы. Например, Совет дерева: «Выйти на ветку» или Совет реки: «Обойти препятствия». Мудрость природы древняя и течет свободно, все, что нам нужно делать, это слушать и обогащаться. Мы идем на природу, чтобы что-то искать, и часто находим свою собственную истинную природу.

  «В каждой прогулке на природе человек получает гораздо больше, чем ищет». Джон Мьюир

  Пеший туризм дает нам возможность уединиться. Он уносит нас от высотных зданий, пробок и постоянного вторжения технологий (цивилизации, какой мы ее знаем) в безмятежную дикость. В современном мире часто кажется, что дикая природа и природа более цивилизованы, чем общество. Может быть, если бы мы все немного больше ходили в походы, мы могли бы передать то добро, которое мы находим в дикой природе, в культуру, в которой мы живем.

  No related posts.