Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Сплав по инзеру: Сплав по реке Инзер | туристический маршрут

Содержание

Сплав по реке Инзер | туристический маршрут

[ Большая Страна ] туристические маршруты по России

Сообщество создано с любовью к России и ее географическим сокровищам. Это Байкал, Алтай, Камчатка, Карелия, Кавказ, Арктика и другие регионы России. Сервис предлагает как спокойные комфортабельные путешествия, так и уникальные впечатления: экспедиции в труднодоступные регионы, круизы по сибирским рекам и Арктике, джип-туры, походы на снегоходах и квадроциклах, конные туры, и даже путешествия на собачьих упряжках! 

[ Дельфин ] активный отдых в России, Белоруссии, Абхазии

Пляжный и активный отдых в России, Абхазии, Белоруссии. Можно выбрать не только отели, но и путевки в санатории, экскурсионный тур или активный отдых. Представлено большое количество речных круизов, экскурсионных маршрутов туров и маршрутов активного отдыха, санаториев России и Белоруссии, отелей по России и странам СНГ.

[ Мир турбаз ] бронирование турбаз

Cервис по бронированию загородного отдыха в любом уголке России. Сейчас собрано более 5000 баз отдыха, загородных клубов, гостевых домов, коттеджей, эко-отелей, но работа по поиску новых объектов и заключению с ними договоров ведется непрерывно, компания стремится к тому, чтобы её клиенты могли забронировать отдых на природе даже в самом удаленном уголке России. Мир турбаз

[ YouTravel ] авторские туры по России и миру

Авторские туры в одном месте. Позволяет быстро и безопасно забронировать уникальное авторское путешествие и без хлопот отправиться в любую точку мира. Собрано более 14 000 увлекательных авторских туров более чем в 130 странах мира, а также более 4 000 тематических путешествий — от йога- и фитнес-туров до треккинга в самых недоступных местах планеты. Большой выбор уникальных авторских туров, малые группы с особой атмосферой, впечатления и эмоции, которых нет в пакетных турах. Безопасная оплата на сайте.

.

О маршруте сплава по реке Инзер

  • Республика Башкортостан | Terra Bashkiria
  • Протяженность маршрута до остановочного пункта 44-й километр (км):
  • от Инзера – 94 км.
  • от Тюльмы – 80 км.
  • от Ассов – 70 км.
  • от Зуяково – 50 км.
  • от Габдюково – 40 км.

В Башкирии сложно найти любителя активного отдыха, который бы хоть раз не побывал на Инзере. Это самая посещаемая горная река нашего региона. Тысячи туристов ежегодно приезжают отдохнуть на его берега, и всем здесь хватает места. Добраться до этой реки можно на автомобиле или по железной дороге, но самое приятное, пожалуй, это сплавиться по ней. Тем более что никаких сложных препятствий на Инзере нет, воды бывает достаточно на всем протяжении теплого сезона, а для сплава подойдет даже самая простая резиновая лодка. Можно смело взять в компанию людей совсем без опыта, в том числе детей, даже самого младшего возраста.

Водный поход по Инзеру, может, и уступит вышеописанным по количеству природных красот, но совсем незначительно. Зато у него есть несколько неоспоримых плюсов. Во-первых, почти в любую точку среднего течения Инзера можно добраться на электричке, что существенно облегчает и удешевляет заброску и выброску. Во-вторых, можно максимально гибко планировать сроки, продолжительность и темп движения на любом участке маршрута. В-третьих, на всем его протяжении постоянно встречаются населенные пункты, а значит, можно идти налегке, периодически пополняя запасы продуктов. Ну и, наконец, в силу высокой посещаемости реки туристскими группами вы никогда не будете страдать от одиночества и всегда сможете найти себе компанию для приятного проведения вечернего досуга, а может, и новых друзей.

В 2 километрах выше места слияния Большого и Малого Инзера, на берегу последнего, находится железнодорожная станция Инзер, и можно начать маршрут прямо от нее. Электричка из Уфы доставит вас сюда меньше чем за 4 часа и символическую сумму денег. Поскольку железнодорожные пути проложены в непосредственной близости от берегов Инзера, ниже следует еще несколько остановочных пунктов, где легко можно начать или закончить сплав. Расстояние от перрона до реки при этом будет несколько сотен метров, и преодолеть его даже с тяжелым грузом и детьми не составит труда. Перечислю остановочные пункты по порядку, сверху вниз по течению:

  • 115-й километр (Манышта) – станция справа, 400 метров от железнодорожного моста;
  • Тюльма – станция справа, 200 метров от реки;
  • 102-й километр (Ассы) – станция справа, 300 метров от реки;
  • 95-й километр (Бриштамак) – станция справа, 10 метров от реки;
  • Зуяково – станция справа, 20 метров от реки;
  • 73-й километр (Габдюково) – станция слева, 100 метров от железнодорожного моста;
  • 71-й километр – станция слева, 400 метров от реки;
  • 60-й километр (Карагай) – станция слева, за деревней, 600 метров от реки;
  • 53-й километр (Азово) – станция справа, после деревни, 400 метров от реки;
  • 44-й километр (Узунларово) – станция справа, 300 метров от железнодорожного моста.

Инзер, являясь рекой бассейна Белой, впадает в ее правый приток реку Сим в 6 километрах от ее устья. Собственно Инзером реку называют начиная с места слияния в одноименном селе Белорецкого района Башкортостана двух рек – Большого и Малого Инзера. Длина Инзера – 307 километров (от истока Большого Инзера, который берет начало в болотах у юго-восточного подножия хребта Кумардак), площадь водосбора – 5 380 квадратных километров. Большую часть река течет по территории с горным рельефом. Для ее русла характерно чередование перекатов и плесов, большое количество островов, заболоченных участков и стариц.

Ниже моста возле остановки 44-й километр сплавляться тоже можно, но этот участок не столь интересен и до железнодорожных станций добраться пешком будет уже проблематично. Участок от Инзера до Манышты находится в достаточно населенной зоне, поэтому лучше начать маршрут с остановочного пункта 115-й километр. Для этого после выхода из поезда нужно пройти вперед по ходу движения еще 400 метров до железнодорожного моста. Даже при неспешном ритме весь маршрут легко уложится в неделю, со всеми дневками, банями, рыбалкой и, конечно же, фотосъемкой. 

После того как Инзер минует по левому берегу хребет Кесек, справа он примет крупный приток – реку Тюльмень, после чего станет значительно полноводнее. Затем следует деревня Александровка с железнодорожной станцией Тюльма, бывший хутор Корпуста, расположенный на высоком пригорке, который Инзер огибает с трех сторон, в результате чего образовался живописный полуостров. Здесь же начинается глубокий Корпустинский плес, слегка приостанавливающий бег речных вод. Местных жителей в Корпусте уже не осталось, а все дома этого поселения принадлежат приезжим дачникам.

Стоянка, купание и рыбалка

Через пару километров от Корпусты реку пересекает железно- дорожный мост, за которым следует довольно большой остров. Сразу за островом Инзер как бы расходится на два рукава, образуя слева вытянутый залив. Это место называется Тамак, то есть устье. Оно очень популярно среди туристов благодаря отличным стоянкам и удобным местам для купания и рыбалки. К тому же здесь удивительно красиво и, если остановиться на ночевку и не проспать рассвет, вознаграждение в виде прекрасных фотографий вам обеспечено. 

Санаторий «Ассы»

Через 4 километра от Тамака, на правом берегу, покажутся корпуса санатория «Ассы», известного своими минеральными источниками, сульфатно-хлоридно-натриевая вода которых по химическому составу напоминает воду знаменитого европейского Баден-Бадена. Село Ассы – довольно крупное и благоустроенное, является родиной заслуженного артиста Башкирской АССР и РСФСР, народного артиста СССР Арслана Мубарякова.  Санаторий «Ассы» располагается в Белорецком районе Башкортостана, в 180 километрах от города Уфы. Высота курортной местности – 220 метров над уровнем моря. Открыта здравница в 2001 году. Ее основной медицинский профиль – лечение заболеваний костно-мышечной системы, заболеваний кожи, нервной системы. Кроме того, показаниями для направления больных в санаторий «Ассы» являются заболевания органов пищеварения, нарушения обмена веществ, системы кровообращения.

Розовые скалы на реке Инзер

Через 3 километра от села, справа, вырисовываются фантастической красоты скальные бастионы. Туристы называют их «Розовыми скалами», а местные жители – «Кызылташ» (красный камень), и название это вполне оправдано. При ярком дневном свете и особенно в часы рассвета скалы действительно выглядят розовато-красными. Породы, слагающие скальные выходы, – это мраморизированные строматолитовые известняки, получившие по названию уральской реки имя лемезит. Сегодня этот камень применяется как прекрасный облицовочный материал в строительстве, благоустройстве и ландшафтном дизайне. Когда в Уфе еще не расстались с мечтой о постройке метро, именно лемезит был рекомендован для облицовки стен подземных станций. Карьер по добыче камня находится с противоположной стороны горы.

Строматолитовый известняк (лемезит) – поделочный и облицовочный камень, был открыт юными геологами в начале 1970-х годов. Основные горообразующие породы западного склона Южного Урала состоят из осадочных пород и продуктов жизнедеятельности морских обитателей. Строматолитовые известняки сложены из столбчатых водорослей – строматолитов диаметром 1–6 сантиметров. Пространство между водорослями заполнено карбонатно-глинистым цементом. Естественный процесс образования строматолитовых известняков на дне теплого Рифейского моря длился десятки и сотни миллионов лет.

Сковородка

Сразу после скал начинается глубокий участок, вдоль которого по правому берегу вытянулся большой галечный пляж с удобными стоянками. Это место у туристов называется «Сковородка», и, хотя такой забавный топоним появился относительно недавно, от силы лет 15 назад, никто не может доподлинно истолковать это название. 

Село Зуяково

Русло реки, плавно извиваясь, поочередно огибает подступающие то слева, то справа горные кряжи. За висячим мостом, соединившим инзерские берега у башкирского села Бриштамак, с правой стороны, возвышается хребет Аютузаклаган. Такое мудреное название можно перевести как «медведь, испачкавшийся солью». А еще через несколько километров, уже слева, речные воды подтачивают древние отроги хребта Зильмердак. У его подножия раскинулось большое село Зуяково, которое легко узнать по массивной железной конструкции пешеходного моста. За километр от первых домов, слева, в Инзер впадает речка Селигурга, образующая чуть выше устья небольшой, но очень живописный водопадик. 

Село Габдюково

Сразу за Зуяково, после автомобильного моста, русло отклоняется вправо, обходя поросший смешанным лесом массив хребта Карагайяр. За следующим хребтом – Акбулякъарка показываются дома села Габдюково, которое за пылкий нрав местных жителей давно снискало славу локальной «горячей точки». С чем это связано, сказать сложно, может быть, с длительной изолированностью от городской цивилизации, ведь автомобильную дорогу сюда провели всего 10 лет назад. Зато здесь есть магазин и остановка электрички.

Французская поляна

В 3 километрах от села река Инзер закладывает 7-километровую петлю, чтобы обойти гору Урускуль, а железная дорога ныряет в тоннель, проходя этот путь напрямую. Далее следует несколько больших островов: Туганаш, Аширтамак, Исанказ, после которых с правого берега уходит тропа на водопад Атыш, затем – практически сросшиеся с берегом мелкие острова, отделенные протоками, которые местные жители называют Хаваляй. В 5 километрах от последнего острова, справа, открывается большое пространство, на картах обозначенное «урочище Лемезинское», более известное как «Французская поляна». Таким названием оно обязано чугуноплавильному заводу, построенному здесь в конце XIX века франко-русским Урало-Волжским металлургическим обществом. Бытуют легенды, что управляющим завода был француз, со всеми свойственными этому народу особенностями, мол, содержал он на заводе оркестр и устраивал балы, бегал к девкам в соседнюю деревню, что якобы и погубило производство. На самом деле звали этого человека Аксель Эмиль Гассельблат, был он примерным семьянином, шведом по национальности, но финского подданства, а завод был закрыт в 1904 году по причинам экономического кризиса, вполне нам сейчас понятным.

Вокзал

После «Французской поляны» Инзер поворачивает на юг и через 7 километров вплотную подходит к деревеньке Карагай, основная масса домов в которой принадлежит уфимским дачникам. Здесь нет нормальной автомобильной дороги, но есть железнодорожный остановочный пункт – 61-й километр.

Вид со скалы Эхо

Многие заканчивают маршрут именно в этом месте, однако, если позволяет время, можно пройти немного дальше, потому что впереди расположен еще один интересный объект. Ниже деревни, за мостом, по левому берегу, находится красивая скала с романтичным названием Эхо, а прямо под ней на острове – отличное место для стоянки. Это последний крупный скальный выход на Инзере. Дальше горы немного расступаются, а потом и вовсе сходят на нет. Завершить сплав удобно в районе деревни Азово или села Узунларово, где путь от реки до железнодорожной остановки займет не более 10 минут.

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Базы отдыха Башкирии, цены на 2022 год, турбазы зимой и летом

  1. Главная
  2. Турбазы

Списком

На карте

Фильтр

  • Павловское водохранилище
  • Павловка (Караидельский район)
  • Павловка (Нуримановский район)
  • Нугушское водохранилище
  • Кандрыкуль
  • далеко от городов
  • Уфы
  • Стерлитамака
  • Белорецкого района
  • Ишимбайского района
  • Коттеджи Ишимбая
  • Бирска
  • озера Талкас
  • на озере Аслыкуль
  • рядом с Каповой пещерой
  • Юмагузинского водохранилища
  • на Новый Год
  • на реке Зилим
  • в деревне Толпарово
  • недалеко от г. Салават
  • рядом с горой Иремель
  • в Мурадымовском ущелье
  • для рыбалки
  • для охоты
  • с проживанием в Юртах
  • в Геопарке Янгантау
  • города Мелеуз
  • города Октябрьский
  • Гафурийского района
  • Гостиницы Красноусольска
  • Учалинского района

д.Ильмурзино (от Уфы: 35 км)

Парк отдыха Ильмурзино

2-местныйот 1750 за чел.

озеро Кандры-Куль

База отдыха «Парус»

2-местныйот 500 за чел.

Юмагузинское водохранилище

База отдыха Yumaguzinorelax

6-местныйот 1667 за чел.

Юмагузинское водохранилище, р.Белая

База отдыха Юмагузино FISH

4-местныйот 1500 за чел.

в 50 км от Уфы (от Уфы: 50 км)

База отдыха Белый Берег

4-местныйот 2375 за чел.

озеро Аслыкуль

Гостиница В Гостях У Сказки на озере Аслыкуль

2-местныйот 1500 за чел.

озеро Кандрыкуль

База отдыха «Пятница»

3-местныйот 600 за чел.

Гостевой дом У ИСТОКА

8-местныйот 500 за чел.

Павловское водохранилище

База отдыха Башкирский ковчег дом на берегу

4-местныйот 875 за чел.

Ишимбайский район (от Уфы: 140 км)

База отдыха Шиханы, Стерлитамак

2-местныйот 700 за чел.

Гафурийский район д. Софьино

База отдыха Белое озеро

5-местныйот 1000 за чел.

рядом санаторий Красноусольск (от Уфы: 140 км)

Гостиница Жемчужина

2-местныйот 1200 за чел.

рекреационный участок «Мурат тугай» (от Уфы: 330 км)

База отдыха Акбузат

2-местныйот 800 за чел.

Нугушское вдхр. (от Уфы: 260 км)

Этнопарк INAYA

4-местныйот 600 за чел.

Нугушское водозранилище

Гостиница Нугуш

2-местныйот 1500 за чел.

Павловское водохранилище (с.Павловка)

База отдыха «Утес»

6-местныйот 833 за чел.

Павловское водохранилище, Нуримановский район (с.Павловка) (от Уфы: 120 км)

База отдыха Башкирская Рица

2-местныйот 375 за чел.

рядом гора Иремель

Гостевые дома в Тюлюке

5-местныйот 240 за чел.

Кордон заповедника «Шульган-таш» местность: Морат -тугай (от Уфы: 360 км)

Туристическая база отдыха «У Каповой»

2-местныйот 250 за чел.

Капова пещера

Гостевые дома в Заповеднике Шульган-таш

2-местныйот 200 за чел.

Кагинское вдхр (от Уфы: 270 км)

Турбаза Сухов Ключ

2-местныйот 1170 за чел.

Павловскоe водохранилищe, Караидельский район (п. Бердяш)

База отдыха Три пескаря

2-местныйот 2200 за чел.

Павловское водохранилище (с.Красный Ключ)

База отдыха Красный ключ, Павловка

от за чел.

дней:

Нугушское вдхр. (от Уфы: 240 км)

Гостевой дом Вояж

4-местныйот 500 за чел.

река Зилим, Гафурийский район

База отдыха Парк Зилим

8-местныйот 500 за чел.

Осетровский пруд (от Уфы: 270 км)

База отдыха Осетровский пруд

2-местныйот 1000 за чел.

Павловское водохранилище, д. Новоянсаитово (Караидельский район)

База отдыха Три медведя

2-местныйот 1000 за чел.

Нугушское водохранилище (от Уфы: 260 км)

Турбаза «Дубрава» на Нугуше

2-местныйот 950 за чел.

15 км. от г. Стерлитамак, гора Куш-Тау (Шиханы) (от Уфы: 120 км)

База отдыха «Алга»

2-местныйот 1000 за чел.

Гостевой Дом «Рябиновый»

от за чел.

дней:

Нугушское водохранилище (от Уфы: 250 км)

База отдыха Робинзон, Нугуш

4-местныйот 875 за чел.

д. Байназарово (от Уфы: 330 км)

Туристическая стоянка Ологужан

от за чел.

дней:

Турбаза Арал

от за чел.

дней:

Инзер

Горный приют Айгир

2-местныйот 1250 за чел.

Нугушское водохранилище

Плав-дом Ковчег

8-местныйот 1000 за чел.

Павловское водохранилище (с.Красный Ключ)

База активного отдыха Сказка

4-местныйот 625 за чел.

Белорецкий район, 80 км. от Белорецка, на берегу р.Белой (от Уфы: 290 км)

База отдыха Агидель, Белорецкий район

2-местныйот 600 за чел.

Гафурийский район (от Уфы: 140 км)

Турбаза Табын

10-местныйот 500 за чел.

Нугушское водохранилище

Гостевые домики На Береговой

4-местныйот 125 за чел.

Нугушское водохранилище

Гостевой дом «ТАТЬЯНА»

2-местныйот 500 за чел.

Тирлянское вдхр, Инзерские зубчатки (от Уфы: 290 км)

Гостиница Судовая Гора

3-местныйот 500 за чел.

Лукоморье в Уфе

2-местныйот 150 за чел.

не доезжая до подстанции (от Уфы: 39 км)

База отдыха Берлога

6-местныйот 1495 за чел.

20 км. от Уфы (в сторону п.Чишмы) (от Уфы: 20 км)

База отдыха Восход

3-местныйот 1500 за чел.

Демское шоссе, на берегу р.Дема

База отдыха (Эко-отель) Лель

2-местныйот 1950 за чел.

на берегу р.Ольховака, остановка Машзавод

База отдыха Воронье Гнездо

6-местныйот 1667 за чел.

д. Казмашево (от Уфы: 340 км)

Гостевой дом Тактакош

4-местныйот 375 за чел.

Юмагузинское водохранилище, Кугарчинский район (от Уфы: 260 км)

База отдыха Башкирская деревня

2-местныйот 1000 за чел.

с. Вязовка (от Уфы: 240 км)

База отдыха Косая степь

6-местныйот 17 за чел.

46 км от Мелеуза (от Уфы: 260 км)

Культурное рыбное хозяйство «Иштуган»

4-местныйот 750 за чел.

12 3 4 5 6 7 8

Сплав по Инзеру

Хороший участок для сплавов весной и летом, отлично подойдёт для первого опыта сплава по горной реке

  • ВодныйУрал
  • 4 дня
  • 61 км

Скачать треки маршрута

gpx — для навигатора   kml — для смартфона

Большой и Малый Инзер сливаясь вместе образуют просто Инзер, в одноимённом посёлке. Здесь река становится более полноводной и в отличии от сплава по Большому Инзеру описанный маршрут можно пройти в течении практически всего лета. Правда в некоторые сезоны река сильно мелеет, и на многих перекатах, придётся проводить лодки и другие судна пешком.

Инзер прекрасно подходит для первого опыта сплава, так как здесь множество точек заброски и выброски и вы можете закончить сплав раньше, чем запланировали, или заранее выбрать более короткий маршрут. Вдоль всего участка реки идёт железная дорога, в каждом населённом пункте и не только, останавливается электричка, следующая в Уфу. В тоже время, места здесь весьма живописные.

Стоянок по берегам достаточно много, единственное, что стоит учитывать – сенокосные поляны, которые принадлежат жителям близлежащих деревень, их лучше не топтать и уж тем более не разжигать костры, там, где нет кострищ.

По ходу маршрута можно подняться на популярные среди туристов «Розовые» скалы, а если будет время на финише, в районе станции 71 километр, можно сделать небольшой пеший поход до водопада Атыш.

Весенний сплав, как и на любой другой реке требует особого внимания к экипировке и соблюдению технике безопасности, течение горной реки в период паводка очень сильное, в воде много поваленных деревьев и других препятствий, будьте предельно внимательны!

 

 

Лоция реки Инзер от посёлка Инзер до станции 71-й километр

0 км устье реки Малый Инзер
ж/д станция в 1 км от реки
3.2 км ж/д мост
4 км деревня Сафаргулово, перекат
4.5 км Остров, перекат
7 км деревня Манышта, ж/д мост
10 км ж/д мост
11 км устье реки Тюльма, подвесной мост
12 км ж/д станция Тюльма, деревня Александровка
13 км шивера
14 км деревня Карпуста
на левом берегу поляна для ночлега
16 км ж/д мост
17 км залив
поляна на левом берегу
21 км хутор Калинин, автомобильный мост
22 км остров, д. Ассы
В деревне магазин, лечебница, музей, минеральные источники, лечебные грязи, остановка электрички
22,5 км Остров перекат
26 км Скала Кызылташ (Розовые скалы), начало шиверы 
28,3 км остров, шивера
28,5 км ручей, глубокий перекат с отмелью в конце
29 км деревня Бриштамак, подвесной мост, отмели
31 км ручей Куса-Газы 
33 км остров, перекаты 
33,5 км ЛЭП, шивера
34 км ручей Бирьян
37 км Скала Минажы, перекат
39 км ручей Сили-Гур перекат, на ручье водопад
39,2 км мелкий перекат
41 км деревня Зуяково, пешеходный мост
41,5 км остров Эникей, ручей Зуяк, перекат
42 км отмель, перекат
44 км ручей Кун-Елга 
на устье ручья стоянка
49 км деревня Габдюково, глубокий перекат
49,5 км ж/д мост, перекат 
300 м от моста на левом берегу остановка электрички
50 км остров, перекат
51,5 км ручей Сыскай, перекат 
на правом берегу у ручья место ночлега
53 км остров Урус-Кул, перекат
55 км глубокий плес 
на правом берегу стоянка и песчаный пляж
55,5 км остров, перекат
56 км остров Туганаш
58,6 км залив Аса-Туба
на левом берегу поляна
59 км остров
На правом берегу стоянки, тропа ведущая к водопаду Атыш
60 км остров
на левом берегу стоянки, тропа к заброшеному лагерю и станции 71 км.
61 км остров, перекат
короткая дорога до станции 71 км

Если сайт был вам полезенTrekkingmania на Boosty

Чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь


Маршруты поблизости

Поход от Инзера к водопаду Атыш

Маршрут для посещения водопада Атыш — одного из самых красивых водопадов Башкири…

маршрут

Сплав по Большому Инзеру

Хороший маршрут для весны, пока реки ещё полноводны. Маршрут отличается почти по…

маршрут


Места упомянутые в статье

Река Инзер

Розовые скалы на реке Инзер

Сплав по реке Инзер. — Весь Южный Урал

.Вставать на воду лучше всего в районе деревни Александровка.Это рядом со станцией Тюльма, до которой можно добраться на пригородных поездах,как со стороны Белорецка, так и от Уфы. Выбор начала сплава обусловлен тем, чтонапротив Александровки в Инзер впадает самый крупный его приток, река Тюльма.Поэтому река становится на много полноводнее. Отсюда же и начинаются самыекрасивые места.

Александровка была основана когда-то, в 18-м веке, какпоселение углежогов. Сюда, в Александровский выселок ссылали самыхнеблагонадежных с Белорецкого завода.

Когда вы выйдете из вагона, и поезд  уедет, то вы увидите, что Инзер течет со всемрядом с железной дорогой и до берега реки всего чуть более сотни метров.  До берега лучше всего дойти, обойдя огородыдеревни слева. Здесь туристы обычно и встают на воду.

Череда спокойных мест и перекатов. Справа все время тянетсястена хребта Большой Камень. В  километрахв 2 ниже Корпусты река проходит под железнодорожным мостом. А еще черезкилометр начинается Тамакский плес. Место называется Тамак, что с башкирскогопереводится как устье. Здесь, слева в Инзер действительно впадает ручей. Приэтом заводь от плеса далеко вдается в русло ручья. На Тамаке постоянно стояттуристы и рыбаки. Если вас застал вечер, то это одно из мест, где лучше всеговстать на ночлег. Или хотя бы на привал.

Через 3-4 километра ниже Тамака, справа встают корпусасанатория Ассы. Еще 20 лет назад деревня Ассы была обычно глухой башкирскойдеревушкой, где на пыльных улицах в мусоре копались куры. Но природа наградилаэти места наличием большого количества минеральных источников. По свойствам исоставу вода та является аналогичной воде курорта Баден-Бадена. Данный природойшанс был использован. Сегодня про санаторий Ассы знают далеко за пределамиБашкирии. А в деревне никого не удивишь наличием магазинов с кондиционерами. Кстати,слово «ассы» на русский язык переводится как «горькая вода». В деревнедействительно проблема с питьевой водой, поскольку все источники здесьминерализованы.

Вокруг Ассов большое количество горных пород окрашено во всеоттенки розового, фиолетового и коричневого цветов. Сланец добывают вкаменоломнях, и он идет на отделку. Причем, как говорят местные жители, его отправляютна экспорт даже в Скандинавию.

Ниже Розовых скал находится еще один продолжительный плес.Скалы встают слева, а справа тянется галечный пляж. Туристами место называется «сковородка».Очень популярное место для отдыха в летнее время. Хорошее место в качественочлега.

Примерно в 5 километрах ниже «сковородки», слевапоказывается дома деревни Бриштамак. Бриштамак «устье бриша». Так называютсядва ручья, которые впадают в Инзер друг напротив друга. Такая особенностьтопонимики. Деревня Бриштамак расположена в удивительно красивом месте. Наполяне, в окружении гор и пихт. В деревне есть несколько магазинов, где можнокупить продукты.

Когда воды мало, то постоянно приходится оплывать огромныекамни, лежащие в русле. Когда же воды достаточно много, то плав-средствопроносится прямо над ними.

Ниже по течению, опять же слева, на берегу встает деревняЗуяково. А справа находится железнодорожная станция Зуяково. Зуяково, как иБриштамак – старинная башкирская деревня. Рассказывают, что все деревни поИнзеру, в его верхнем и среднем течении основали потомки рода Усман Гали,которому Иоан Грозный пожаловал грамоту на владение местами по реке Инзер.

Перед Зуяково. Слева, в Инзер впадет шумный ручей Селигурга.Здесь находится замечательная стоянка. Здесь можно остановиться и даже устроитьпоходную баню. В ручье имеется прекрасный водопадик. Падающий в заводь.

Ниже Зуяково горы начинают потихоньку расступаться. Нижеавтомобильного моста, один за другим слева появляются хребты Малый Зильмердак,Карагай-Яр, Акбуляк-Арка. По берегам чередой идут покосы. Небольшие плесысменяются перекатами.

Через 7 километров после Зуяково, на правом скалистом берегу,а потом и слева, показывается деревня Габдюково. Инзер делает здесь излучину иповорачивает направо. Ниже деревни расположен железнодорожный мост. Здесь принеобходимости хорошо сходит на берег, поскольку платформа находится в стаметрах от моста. Выходить надо на левый берег.

Ниже моста начинается петля, протяженностью примерно в 10км. Здесь плесы сменяются перекатами. Справа встают скалистые обнажения древнихизвестковых гор.

Через несколько часов после того, как деревня Габдюковоосталась позади, вы попадаете в район 71 километра. Так называется остановочныйпункт на железной дороге. Место очень популярное у любителей отдохнуть наИнзере. Здесь всегда людно. Когда-то здесь была даже турбаза, возникшая наместе поселка тоннелестроителей.

От 71 км идет тропа на водопад Атыш. Здесь, на Инзере, можноустроить дневку и сходить на водопад. Тропа идет через перевал. Еепротяженность 8 км. Дорога под силу практически всем, чтобы за день обернутьсятуда и обратно. Водопад Атыш стоит того, чтобы на него взглянуть хотя бы раз вжизни.

Через 6 км ниже по течению от 71 км, справа появляетсяогромная поляна. Ее называют Французской. Откуда такое название? Все дело втом, что в конце 19-го, начале 20-го века здесь был так называемый Французский металлургический завод,построенный Французско-Лемезинской компанией. Завод просуществовал не долго изакрылся в 1904 году, когда в России грянул экономический кризис. Управляющийзаводом был француз, поэтому даже гора напротив завода, на другом берегу Инзераназывается Монблан. А за перевалом, который также называется Французским, наЛемезе до сих пор лежат сваленные в кучу бурты древесного угля. Который так ине пригодился. То место называется Лемезаюрт.

Еще 5 км вниз и слева по курсу встанет деревня Карагай.Бывший лесопункт, а ныне дачное поселение. Сходить с воды я бы порекомендовалздесь. Во-первых, здесь рядом жд платформа и просто уехать.  Во-вторых, Инзер ниже становится не такиминтересным для сплава. Горы расступаются. Достопримечательностей мало. Появляетсябольшое количество плесов, на которых приходится много грести.

С платформы 60 км. можно уехать на пригородных поездах как всторону Уфы, так и в сторону Инзера.

При перепечатывании ссылка на сайт «Весь Южный Урал обязательна.

Отзывы и фотографии: Сплав по реке Инзер

Мне 14 лет. У меня есть Мастер — это огромное счастье. Слушай Мастера и он покажет истинный путь. Я разговариваю в медитации с Мастером и он говорит мудрые вещи, хотя его физическое тело от меня отдалено на многие километры. На сплаве я уединялся и молился, медитировал на горе.

Ильдар Булатов (Стерлитамак)

Оказалась в совсем другом прекрасном мире, наполненным добротой, искренностью и божественным светом. Выражаю огромную благодарность замечательным людям, организовавшим этот процесс и просто всем участникам семинара-сплава, прожившим со мной эти дни. Отдохнула всей душой, смотрю в будущее с надеждой, желая перенести в него благодать, полученную от этих дней, проведённых на лоне природы и с людьми, чьи души распахнуты навстречу друг другу. Храни вас Бог. И огромное спасибо. Всё замечательно.

Юлия (Уфа)

Милые мои Гималайки! Я вам благодарна от всей моей широкой души за предоставленную возможность испытать себя и понять, что я могу и на что способна я САМА. Всё что произошло за неделю нашего сплава, привнесло всё самое лучшее в мою жизнь. Я поняла, что всё, что нам дала жизнь — это природа и мы сами. Мне понравилось всё. Спасибо вам и нам. Мало! Ещё хочу.

Гульнара (Уфа)

Волшебный сплав, волшебный семинар! Волшебная еда! Божественная погода! Экстрим! Мне очень всё понравилось! Я в восторге! Чувствую как моё тело расслабилось и ум успокоился, мне спокойно, хорошо! Я Богиня! Стало легче разговаривать с людьми, с мужчинами, люблю всех ещё больше, чем раньше. Мне не хватало тактильных ощущений, теперь ещё больше хочется людей обнимать, говорить приятное. Самое приятное — говорить человеку искренне, от всего сердца! Я полюбила и приняла мужчин на семинаре такими, какие они есть, они истинные Боги. Мне нравится общаться с мужчинами с лёгкостью, так, как это было на семинаре. Очень важно помнить: мы — женщины — Богини, а наши мужчины — Боги. Я тысячу раз это слышала, но сейчас отнеслась по-другому к этим словам с лёгкостью, с любовью. Блаженство внутри меня, я наслаждаюсь жизнью, я счастлива.

Погода была замечательная, я очень люблю дождь! На самом деле мне понравилось плыть под дождём, немного холодно, я это приняла, всё прекрасно! Светочка, спасибо тебе огромное за то, что ты есть! Я счастлива, что я в йоге, со мной внутри происходят удивительные вещи. Света, ты прекрасна, ты Богиня, спасибо за то, что нам даёшь!!!

Галя и Марина — наши мамы на сплаве! Спасибо вам, мамы, за вашу заботу, тепло, внимание, за безумно вкусные завтраки, обеды и ужины, очень радостно смотреть на ваши лица, полные оптимизма и любви. Алия, спасибо тебе за семинар по «взаимоотношениям», отношение к мужчинам вновь поменялось, с каждым разом открываю в себе всё больше и больше женщину — Богиню. Это прекрасно!

Погода мне сказала: Не жди чего-то, наслаждайся сейчас и здесь. Мне хорошо везде и со всеми!! Спасибо нашим сильным и заботливым Богам! я наслаждалась практикой, семинаром, водой, небом, общением, цветами и волшебным пением Сергея по вечерам. Всё прекрасно!

Наталья (Екатеринбург)

На этом сплаве я узнал, что я — бог. Я очень счастлив, как и все. Всё было просто супер, просто сказочно!

Бог Альберт (Салават)

Выражаю безмерную благодарность всем, кто организовал и участвовал в семинаре-сплаве. Чудесные семь дней активного отдыха и практик, чудесная природа, чудесная река и божественные люди с разных уголков России. Это было волшебное путешествие, изменившее нашу жизнь к более светлому, прекрасному и божественному. Неделя в Раю.

Слава

Огромное спасибо организаторам выездного семинара. Неделя прошла плодотворно и насыщенно. Чудесно проходили занятия йогой и семинары на лоне природы. Удалось расслабиться и получить новые знания на 100%. Была приятная компания новых людей из разных городов, которые стали друзьями. Поездка осталась в памяти на долгое время. Хочется ещё! Мы с вами. Большое, большое спасибо.

Ольга Макаренко

Мне 14 лет. На этом сплаве мне очень понравилось. Я получила много экстрима и энергии. Погода была божественная, каждый вечер сидя у костра мы общались все вместе и пели песни под гитару. Хочу поблагодарить мужчин, которые очень много сделали для всех нас. Каждый из них сделал огромный вклад, чтобы сплав был комфортным. Огромное спасибо.
Гималайкам: Марине, Гале, Свете и Алие!
Вы организовали суперский сплав-семинар! Я вас люблю!

Светлана Вялых

Получила массу впечатлений, несмотря на погодные изменения. Почувствовала гармонию и спокойствие.100% наслаждение 🙂 Было очень весело, дружно, смешно — все были как одна большая семья. Огромнейшая благодарность от всего сердца милым, прекрасным, энергичным и красивам «Гималайкам»
Спасибо, что я с вами:) Я люблю вас!

Аня Лумпова

Первый раз была на сплаве. Ощутила, какой длинной может быть жизнь, если проживать её каждый день полно и разнообразно, с отдачей. Был экстрим, когда лил дождь нескончаемым потоком, а мы хохотали, шутили и веселились от души. Узнала много нового о себе в процессе проживания. Узнала много удивительных людей, добрых, внимательных, желающих помочь в любую минуту. В первый раз увидела человека, который знает бесчисленное количество песен. (Сергей Суслов) каждый вечер пел у костра, и это было проникновенно.
Спасибо организаторам, всё было удивительно.

Елена Коптилова

Одно настоящие приключение дороже всей жизни, прожитой впустую»! — примерное высказывание Пауло Кольо. Я хочу сказать, что благодаря «Гималаям» моя жизнь стала увлекательной. «Гималаи» — волшебный сундучок, который исполняет мои желания.
Огромное Вам Спасибо!

Альбина ( Белебей )

Время проведения:

5-11 июля 2009 г.

Майский сплав по реке Большой Инзер от компании Станция туризма GoRa в Самаре на ActiVilla

Три полных, автономных дня сплава по темпераментной уральской реке Большой Инзер. В той части её течения, где ещё есть небольшие и захватывающие пороги, но не превышающие категории 1 — максимум 2.  Ночи в палатках у костра в просыпающейся тайге с гитарой, дружной компанией и без комаров!:) На маршруте ОДИН порог 2 категории сложности, проход его с предварительным осмотром.

Единственным элементом дополнительного комфорта, помимо палаток, уютных костровых посиделок с гитарой у костра и просыпающейся весенней природы будет полевая баня 🙂

Мы с вами едем в Белорецкий район Республики Башкортостан, где наш маршрут пролегает от деревни Карталинская Запань до одноимённого с рекой посёлка Инзер. Традиционно уральская река протекает средь живописнейших уральских гор со скалистыми берегами и обширными хвойными лесами. А на маршруте как правило есть пещера для посещения- Кызыл Яр.

Включено

  • заказной автобус (туда и обратно),
  • место в байдарке, защитная от дождя юбка, спас жилет,
  • водозащитный герметичный мешок для личных вещей,
  • провизия для приготовления еды, костровые принадлежности,
  • сопровождение,
  • полевая баня.

Не включено

Личный инвентарь (палатка, пенка, спальник).

Программа тура

  • 1 день

    Карта

    Пятница — 01.05.2021

    06:00 – Сбор группы пр. Кирова 308 (гипермаркет Магнит). Отправление.
    18:00 – Прибытие к берегу реки Большой Инзер близ села Карталинская Запань Белорецкий район, Республика Башкортостан. Ужин. Разбивка палаток в кемпинге. Вечер знакомства группы.

    В пути: Село Карталинская Запань (Белорецкий район)

    Проживание: Палаточный лагерь

    Питание: Трёхразовое

  • 2 день

    Карта

    Суббота — 02.05.2021

    08:00 – Подъём. Завтрак. Сбор лагеря. Помощь в сборке судов. Загрузка плавсредств.
    10:00 – Общий инструктаж по нахождению группы на воде, управлению плав средствами и технике безопасности. Тренировка.
    11:00 – Отправление. Выход на маршрут. В течение дня мы движемся по руслу реки, останавливаемся на отдых, перекус, чай. Делаем обзорные вылазки на скалистые берега и к интересным природным достопримечательностям.
    16:30 — 17:30 – Выбор места стоянки для ночлега.
    18:00 — 19:00 – Приготовление ужина. Ужин. Вечер у костра. Обмен впечатлениями после первого «трудового» дня.

    В пути: Делаем обзорные вылазки на скалистые берега и к интересным природным достопримечательностям.

    Проживание: Палаточный лагерь

    Питание: Трёхразовое

  • 3 день

    Карта

    Воскресенье — 03.05.2021

    08:00 – Подъём. Завтрак. Сбор лагеря. Загрузка плавсредств.
    10:00 – Отправление. Выход на маршрут.
    За предыдущий день у группы было время освоить греблю, а у организаторов скорректировать слаженность экипажей, слабые звенья которых разменяны сильными, и уже можно штурмовать основное водное препятствие данного маршрута — порог Сарышта — семикилометровая шивера (перекат) до 2 категории сложности (в зависимости от уровня воды). Шум Сарышты слышен метров за 300; сначала встречается один перекат, затем второй, более бурный, третий — и лодки входят в семикилометровую зону сплошных бурунов. Впереди нас ждут еще два переката — Кунгак и Таганак, такого же типа как Сарышта, но более короткие. Снова потребуется напряжение, но после Сарышты это уже привычно. Общая протяженность трудного участка, включая Сарышту,- около 20 километров. Вскоре за перекатами показываются среди зелени первые домики поселка Козмаш.
    Пройдя поселок, Кызыл-Яр предстоит наиболее живописный участок пути по Большому Инзеру. По обоим берегам возвышаются раскрашенные лишайниками и зеленью скалы. Каменные гряды тянутся на несколько километров, местами отчетливо видны сплошные изгибы пластов известняка. Остатки разрушенных водой и ветром скал порою стоят совсем отдельно, как огромные вертикальные башни.
    Во второй половине этого дня мы подходим к достопримечательности нашего маршрута — пещере Кызыл Яр. В рамках нашего тура мы предполагаем ограниченное и непродолжительное посещение первичных коридоров пещеры для возможности фото сессий (не углубленная экскурсия). В зависимости от времени после посещения пещеры и перекуса с чаем принимаем решение, какое-то время ещё продолжить маршрут или встаём на ночёвку в районе пещеры.
    18:00 – Постановка лагеря. приготовление ужина. Ужин.
    20:00 – Ужин. Вечер у костра. Обмен впечатлениями от прохождения порога.

    В пути: Порог Сарышта-семикилометровая шивера (перекат)- два переката — Кунгак и Таганак- поселок Козмаш — пещера Кызыл Яр

    Проживание: Палаточный лагерь

    Питание: Трёхразовое

  • 4 день

    Карта

    Понедельник — 04. 05.2021

    08:00 – Подъём. Завтрак. Сбор лагеря. Загрузка плавсредств.
    10:00 – Отправление. Выход на маршрут. Сегодня у нас финальный день основного маршрута данного тура. Движемся в уже привычном темпе, наслаждаясь красотой весенней уральской природы. Сегодня без порогов и особо серьёзных препятствий.
    Во второй половине дня прибытие в посёлок Инзер. Выбор места для стоянки после впадения реки Малый Инзер в Большой. Разбивка лагеря.
    18:00 – Постановка лагеря. приготовление ужина.
    20:00 – Ужин. Финальный вечер с гитарами у костра.

    В пути: Посёлок Инзер

    Проживание: Палаточный лагерь

    Питание: Трёхразовое

  • 5 день

    Карта

    Вторник — 05. 05.2021

    08:00 – Подъём. Завтрак. Сбор лагеря.
    10:00 – Отправление домой в Самару.
    22:00 – Прибытие в Самару.

    Питание: Завтрак

Тарифы

Условия оплаты

Для бронирования места необходимо внести аванс 50%.

Условия отмены

Внесенный вами аванс возвращается, если сообщаете об изменениях в планах за 7 полных дней до тура.

Лучший пояс для пауэрлифтинга: подробное руководство и обзор (2021)

Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими, что означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках .

Подъемный пояс — необходимый инструмент, если вы планируете далеко продвинуться в мире пауэрлифтинга. Тем не менее, поиск лучших поясов для пауэрлифтинга отличается от поиска других подъемных ремней.

По моему мнению, Inzer Advance Designs Forever Lever Belt — это пояс для пауэрлифтинга, который вам следует выбрать (нажмите, чтобы узнать текущую цену на Amazon).

Когда я впервые начал заниматься пауэрлифтингом, я выбрал именно этот пояс, и с тех пор это мой выбор. Это идеальный выбор как для серьезных новичков, так и для самых опытных пауэрлифтеров.

Когда вы станете сильнее, пояс останется прочным и удобным. Его значительно легче разнашивать по сравнению с другими ремнями, но он остается достаточно жестким, чтобы поддерживать корпус и спину. Он также имеет пожизненную гарантию.

В следующей статье я расскажу вам обо всем, что вам нужно знать, прежде чем купить идеальный пояс для пауэрлифтинга, отвечающий вашим потребностям!

Топ-10 лучших поясов для пауэрлифтинга 2022 года

Рычажный пояс Inzer Forever: выбор №1

Поиск лучшего пояса для пауэрлифтинга, соответствующего вашим потребностям, может быть трудным путем, если вы идете в одиночку. Ремни для пауэрлифтинга различаются в зависимости от материалов, стилей застежек и даже цен!

По этой причине я сокращу ваш процесс поиска и дам вам краткий обзор некоторых из лучших вариантов, которые вы можете там найти.

1. Inzer Advance Designs Forever Lever Belt – лучший пояс для пауэрлифтинга в целом (выбор №1)

Начнем список с моего личного фаворита среди поясов для пауэрлифтинга: Inzer Forever Lever Belt.

Ремень изготовлен в США из натуральной кожи высшего качества. Он также имеет слой замшевой отделки для элегантности и дополнительной защиты от скольжения.

Ремень также имеет четыре слоя высокоплотных и устойчивых к коррозии нейлоновых нитей, которые пришиты к ремню. Эти различные слои придают ремню толщину 10 мм, необходимую для соревнований по стандартам Международной федерации пауэрлифтинга.

Тем не менее, подъемный пояс также доступен толщиной 13 мм для тех элитных пауэрлифтеров, которым нужна дополнительная толщина для подъема тонны веса.

Помимо этого, пояс также доступен в нескольких размерах, подходящих для всех типов телосложения и длины.

Ремень поставляется со сверхпрочной рычажной пряжкой, которую легко надевать и затягивать вокруг сердечника. Тем не менее, вы также можете найти его в зубцах, если предпочитаете точную регулировку.

Ремень может быть немного дорогим, но это инвестиция раз в жизни, поэтому вам больше не придется заменять ремень!

На самом деле, я использую свой ремень Inzer Forever Lever уже 13 лет, и на нем нет никаких признаков износа.

Технические характеристики

● Материал: кожа

● Толщина: 10 мм

● Ширина: 10 см. Прямая

● Закрытие: Рычай

Профи

● Отлично для конкуренции.

●       Чрезвычайно прочные и долговечные материалы

Cons

● Немного дорого

Проверка сегодняшняя цена на Amazon


2.

Гимребер 10 мм. как для начинающих, так и для продвинутых лифтеров (в определенной степени). Тем не менее, Gymreapers также производит 13-миллиметровый пояс для лифтеров, которым нужна дополнительная поддержка.

Важно отметить, что этот ремень одобрен USPA, но не одобрен IPF/USAPL. Таким образом, он лучше всего подходит для пауэрлифтеров, которые соревнуются в USPA, или даже для обычных атлетов, которые предпочитают использовать кожаный пояс, а не нейлоновый.

Этот пояс очень хорошо сделан. Усиленные швы гладкие и еще не разошлись после нескольких месяцев интенсивного использования. Мне также нравится, насколько он легкий и удобный, даже когда я занимаюсь становой тягой, поскольку другие ремни, которые я использовал в прошлом, впивались в мои ребра во время подъемов тяжестей.

Что мне особенно нравится в этом ремне, так это количество размеров, в которых он доступен. Он доступен в 6 размерах от XS до XXL. Каждый ремень имеет 7 различных отверстий, а это значит, что вы можете настроить его правильно, несмотря ни на что.

Это отличная функция для пауэрлифтеров, которые могут переключаться между весовыми категориями, потому что вы можете получить хорошую посадку, не нуждаясь в новом поясе, когда ваш вес меняется.

Еще одна вещь, которая меня впечатляет в этом ремне, это качество рычага. Все детали идеально выровнены, когда лента закрыта, а шарниры гладкие. У меня никогда не было, чтобы он открывался в середине моих подходов, делаю ли я тяжелые синглы или подходы из 6-8 повторений.

Отделка рычага еще не откололась и не потускнела, и за время использования я подверг этот ремень большому количеству издевательств.

С учетом сказанного мне не нравится, насколько свободно натягивается ремень, когда рычаг не защелкнут. Это затрудняет удержание пояса на талии между подходами без закрепленного рычага.

Еще одним недостатком является то, что логотип Gymreapers занимает большую часть задней части ремня. Это не имеет большого значения, если вы не против продемонстрировать свою поддержку брендам, которые вы носите. Но если у вас более минималистичный стиль, вам может не понравиться, как выглядит ремень с логотипом, потому что он не совсем тонкий.

Если вы хотите прочитать мой полный обзор, прочтите мою статью Gymreapers Belt Review.

Технические характеристики

● Материал: кожа

● Толщина: 10 мм

● Ширина: 10 см. Прямая

● Закрытие: рычаг

.
  • Ширина 10 мм подходит для широкого круга атлетов
  • Удобство и легкость
  • имеет 7 отверстий, чтобы дать вам индивидуальную FIT
CONS
  • Не сертифицированный IPF
  • не на самом деле 4 дюйма (это только 3,75 ”)
  • . быть слишком ярким для некоторых людей
  • Проверьте сегодняшнюю цену на Gymreapers

    3. ROGUE Пояс для пауэрлифтинга Ohio — лучший пояс для пауэрлифтинга для женщин

    Rogue — один из самых популярных производителей поясов для пауэрлифтинга, так что это неудивительно что некоторые из его ремней попали в список.

    Rogue Ohio — отличный подъемный пояс для женщин-пауэрлифтеров. Этот пояс предназначен для спортсменов с небольшим телосложением, чтобы обеспечить им плотную поддержку, не вдаваясь в бедра или разрывы пользователя.

    Подъемный ремень имеет ширину 3 дюйма (7 см). Особенностью этого ремня является то, что его стандартная толщина в обеих версиях составляет около 10 мм. Эта толщина изготавливается из кожи растительного дубления.

    Это делает его очень прочным, не ограничивая подвижность подъемника. Ремень также водостойкий, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что пот съест его.

    Технические характеристики

    ● Материал: кожа

    ● Толщина: 10 мм

    ● Ширина: 7 см подряд

    ● Закрытие: двойные дсуны

    Профи

    ● Идеально для женщин и Smate Absteres

    40002

    40002

    ● Одобрено IPF

    ●       Мягче, чем другие варианты кожи

    Минусы

    ●       Отсутствует вариант 13 мм

    ПРОВЕРЬТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА rogue


    4. Пояс для пауэрлифтинга ROGUE ECHO — лучший пояс для пауэрлифтинга за свои деньги

    подъемный ремень может быть лучшим выбором для вас.

    Ремень изготовлен из натуральной кожи, одобренной IPF, и соответствует всем требованиям технических правил.

    Кожа очень прочная для своей цены. На самом деле, поначалу жесткая кожа может быть слишком жесткой, поэтому ей потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к вашему телу.

    Например, толщина ремня составляет около 10 мм, что является идеальным стандартом для соревнований по пауэрлифтингу. Кроме того, его ширина составляет 4 дюйма (10 см), что делает его подходящим для всех размеров тела.

    Тем не менее, если этот размер вам не подходит, Rogue Echo доступен в 5 вариантах длины на выбор.

    приведены ниже.

    Технические характеристики

    ●       Материал: кожа

    ●       Толщина: 10 мм

    ●       Ширина: 10 см, прямая

    ● Закрытие: один Prong

    Pros

    ● Утверждено IPF

    ● Прочная конструкция

    ● Легко регулируется

    Консу

    ● Недели на перелом

    Проверка


    5. Пояс для тяжелой атлетики Dark Iron Fitness Pro для мужчин и женщин — лучший неутвержденный пояс для пауэрлифтинга за деньги

    устанавливаются ИПФ.

    Итак, если вы ищете хороший пояс для пауэрлифтинга, который в этом случае сэкономит вам много денег, рассмотрите подъемный пояс Черного Железа.

    Хотя Dark Iron Fitness утверждает, что пояс одобрен, он не входит в список одобренных поясов последней редакции. Причина этого в том, что его максимальная ширина составляет около 4,5 дюймов (11,4 см), что превышает ограничение в 10 см.

    Ремень для подъема с двумя зубцами изготовлен из высококачественной кожи буйвола. Это делает его мягким на теле, поэтому он не впивается в ваш торс или бедра во время подъема.

    Технические характеристики

    ● Материал: кожа

    ● Толщина: 4 мм

    ● Ширина: 11,4 см подряд

    ● Закрытие: двойной план

    PROS

    ● Важный выбор. не занимаюсь пауэрлифтингом

    ●       Мягкая, но прочная кожа из шкуры буйвола

    ●       Различные размеры

    Минусы

    ●       Краситель может испачкать одежду

    ПРОСМОТРИТЕ ЦЕНУ СЕГОДНЯ НА AMAZON


    6. Пояс для пауэрлифтинга RDX для тяжелой атлетики – самый функциональный пояс для пауэрлифтинга

    Пояс для пауэрлифтинга RDX является одним из лучших вариантов для многих лифтеров. Это один из самых универсальных и функциональных вариантов, которые вы можете найти там.

    Ремень изготовлен из нубука масляного дубления, что придает ему превосходный баланс между прочностью и мягкостью.

    Ремень также укреплен несколькими строчками вдоль пояса, чтобы помочь ему выдержать испытание временем. Это означает, что вы сможете использовать этот ремень ежедневно в течение многих лет, не беспокоясь о его целостности.

    Это хороший пояс для тяжелой атлетики, который также подходит для многих других видов деятельности. Эти виды деятельности включают общую тяжелую атлетику и стронгмэн. Пояс одобрен для соревнований по пауэрлифтингу в некоторых федерациях, но не во всех.

    Технические характеристики

    ● Материал: кожа

    ● Толщина: 10 мм

    ● Ширина: 10 см. Прямая

    ● Закрытие: двойной пирог

    Pros

    ● Высоковеренный вариант

    0005

    ● Двойная строчка для дополнительной долговечности

    ● Замечательный классический дизайн

    Cons

    ● Не одобрен для всех федераций PowerLifting

    Проверьте сегодняшнюю цену на Amazon


    7. Пояс для пауэрлифтинга

    Несмотря на то, что рычажный ремень Inzer Forever остается моим лучшим вариантом пояса для пауэрлифтинга, большой экономичный пояс для подъема считается отличным дополнительным вариантом с рычажной застежкой.

    Изготовлен полностью из кожи без использования наполнителей. Хотя это делает его превосходным с точки зрения долговечности, оно также делает его немного тяжелее, чем другие ремни.

    Кожа покрыта черным замшевым слоем изнутри и снаружи. Это делает его очень мягким и комфортным при длительном ношении.

    Ремень имеет стандартную толщину 10 мм и ширину 10 см по всей длине ремня. Это делает его идеальным для соревнований по пауэрлифтингу.

    Технические характеристики

    ● Материал: кожа

    ● Толщина: 10 мм

    ● Ширина: 10 см. Прямая

    ● Закрытие: Рыча ремни без логотипов

    ●      Толстая строчка для дополнительной прочности

    Минусы

    ●       На изделие, которое должно служить вечно, не должен быть год гарантии

    ПРОСМОТРИТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА ПОДЪЕМНЫЙ БОЛЬШОЙ


    8. Подъемный пояс Rogue Ohio – лучший пояс для пауэрлифтинга с одним зубцом

    Двойной 3-дюймовый пояс Rogue Ohio отлично подходит для лифтеров небольшого телосложения и женщин. Однако, если вам нравятся особенности этого ремня, он также поставляется в стандартной версии шириной 10 см.

    Еще лучше, если вы ищете ремень с одним зубцом, этот один из лучших вариантов с одним зубцом, который вы можете выбрать.

    Изготовлен из натуральной кожи Rogue American, что делает его идеальным для поддержки позвоночника во время пауэрлифтинга. Кроме того, он соответствует всем рекомендациям IPF, поэтому подходит и для соревнований по пауэрлифтингу.

    Технические характеристики

    ● Материал: кожа

    ● Толщина: 10 мм

    ● Ширина: 10 см. Прямая

    ● Закрытие: одиночная планка

    PROS

    ● DANUL SONGUAL CONSTROW 0005

    ● Утверждено для конкурсов PowerLifting

    ● Стильный дизайн

    CONS

    ● Немного дорогой для Buckle Buckle

    . – Лучший пояс для пауэрлифтинга с двойным зубцом

    Поскольку в разных ситуациях требуется различная регулировка пряжки, вам может понадобиться пояс для пауэрлифтинга, который облегчит вам задачу.

    Если вам необходимо регулярно регулировать ремень для различных ситуаций (например, более туго для приседаний и слабее для становой тяги), пряжка с двумя зубцами поможет вам.

    Ремень изготовлен из натуральной кожи отличного качества. Не только это, но и внутренние слои подъемного ремня также сделаны из кожи, что делает его чрезвычайно прочным при ежедневном подъеме 100 фунтов.

    Кожа также покрыта замшевым слоем, что делает ее мягкой и удобной в носке в течение длительного времени.

    Кроме того, у него нет фонового логотипа, что обеспечивает безопасность на некоторых соревнованиях по пауэрлифтингу (некоторые типы логотипов не допускаются на помосте для соревнований).

    Технические характеристики

    ●      Толщина: 13 мм

    ●       Ширина: 10 см, прямая

    ●       Застежка: двойной зубец

    Pros

    ●       Идеально подходит для всех видов соревновательного пауэрлифтинга

    ● Высокорегулируемые

    ● Двойные замшевые слои для дополнительного комфорта и устойчивости к скольжению

    Минусы

    ● Не идеально для брюшной полости и затягивания ядра

    Проверьте сегодняшнюю цену на подъем большой


    10. . 4-дюймовый нейлоновый пояс для тяжелой атлетики Rogue — лучший нейлоновый пояс для тяжелой атлетики

    Еще один пояс для тяжелой атлетики от Rogue. Тем не менее, этот немного отличается от других. Во-первых, этот сделан из нейлона.

    Нейлон — полностью синтетическая ткань без добавления кожи. Это делает этот ремень отличной альтернативой для веганов, которые предпочитают избегать кожи животных.

    Нейлон также отличается сверхпрочностью. Хотя он может быть не таким прочным, как кожа, он все же обладает достаточной прочностью, необходимой для поддержки и долговечности.

    Он также очень доступен по цене, что делает его отличным вариантом для покупателей с ограниченным бюджетом. Легкий вес ремня делает его идеальным для выполнения нескольких упражнений с тяжелой атлетикой. Одна вещь, которую вы должны знать, это то, что этот пояс не подходит для соревновательного пауэрлифтинга.

    Технические характеристики

    ● Материал: Nylon

    ● Толщина: 10 мм

    ● Ширина: 10 см. Прямо

    ● Закрытие: стальная натяжение. ●       Идеальная альтернатива для тяжелоатлетов-веганов

    ●       Легкий и удобный для ношения

    Минусы

    ●       Не одобрен для соревнований

    ●       Менее прочный, чем кожа

    ПРОСМОТРИТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА ROGUE


    11. Розовый пояс эконом-класса с одним зубцом — розовый пояс для пауэрлифтинга

    И последнее, но не менее важное. Если вы предпочитаете разнообразие цветов, вы можете попробовать этот пояс для пауэрлифтинга. Он покрыт внутри и снаружи розовой замшей.

    Это делает его идеальным для женщин-пауэрлифтеров, которые хотят соответствовать своей экипировке. Тем не менее, ремень имеет гораздо большее качество, чем вы могли ожидать!

    Например, кожа, использованная в этом ремне, очень прочная по своей низкой цене. Кроме того, он имеет 6 рядов строчки по всему ремню, что обеспечивает достойный уровень прочности.

    Бесшовная роликовая пряжка также разработана таким образом, чтобы не мешать вам, когда вы поднимаете штангу близко к телу.

    Технические характеристики

    ●       Материал: кожа

    ●       Толщина: 10 мм

    ●        0005

    PROS

    ● впечатляющий цвет

    ● Одобрено IPF и другими конкурентными федерациями PowerLifting

    ● Тяжело сшитые для тяжелого использования

    ● ПРОСМОТРИТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА LIFTING LARGE


    Преимущества ношения пояса для пауэрлифтинга

    Целью пауэрлифтинга является преодоление биологических барьеров и ограничений вашего тела, чтобы поднять столько веса, сколько позволяют ваши мышцы.

    Это требует огромной силы и координации мышц, чтобы сделать это правильно.

    Пояса для пауэрлифтинга чрезвычайно популярны среди атлетов по многим причинам. Вот список всех реальных преимуществ, которые вы можете получить, используя пояс для пауэрлифтинга.

    Стабилизация спины и снижение нагрузки на позвоночник

    Хотя все другие преимущества пояса для пауэрлифтинга могут быть предметом споров среди лифтеров, это единственное преимущество, с которым все согласны.

    Пояс для пауэрлифтинга достаточно жесткий, чтобы удерживать живот как сзади, так и внутри. Это помогает уменьшить нагрузку на позвоночник и стабилизирует вашу спину при большом весе.

    Напоминает о том, что нужно оставаться в напряжении

    Во время пауэрлифтинга тонну веса ваше тело должно постоянно оставаться в состоянии максимального напряжения. Другими словами, вам нужно держать корпус напряженным, чтобы стабилизировать тело и избежать травм или даже провала повторения.

    Ремни для пауэрлифтинга предназначены для заметного натяжения вокруг туловища. Эта дополнительная напряженность может быть прекрасным внутренним напоминанием о том, что нужно все время держать корпус в напряжении.

    Помогает избавиться от незначительных болей в спине

    Вы когда-нибудь замечали, как надавливание на определенные боли и тугие повязки могут облегчить незначительные боли?

    Если у вас уже появились тупые боли в пояснице, использование подъемного ремня может помочь вам преодолеть или уменьшить тяжесть обострений, возникающих при подъеме тяжестей.

    Тем не менее, вы должны знать, что подъемные ремни не являются панацеей от любой боли, что проверено и подтверждено научными сообществами. На самом деле, подъемные ремни могут вызвать боли в спине при неправильном использовании.

    Вместо этого вы можете рассчитывать на пояс для пауэрлифтинга в рамках программы реабилитации, чтобы продолжать поднимать более тяжелые веса при незначительной травме нижней части спины.

    Замедляет накопление усталости в соревновательном пауэрлифтинге

    В соревновательном пауэрлифтинге вам нужно сделать 3 максимальных попытки в приседаниях, становой тяге и жиме лежа во время соревнований, последняя из которых – становая тяга.

    Так как становая тяга обычно требует дополнительной силы средней и нижней части спины, возможно, вы захотите сохранить часть ее силы до самого конца. С другой стороны, полное истощение их силы в приседаниях и жиме лежа означает, что ваша становая тяга будет намного слабее.

    Хотя усталость все равно будет накапливаться, использование подъемного ремня во время жима лежа и приседаний может помочь вам замедлить этот эффект.

    Как вы знаете, эта крайне незначительная разница может на самом деле сделать или сломать его во время соревнований.

    Преимущества, не связанные с пауэрлифтингом

    Помимо физических преимуществ, пояс для пауэрлифтинга также может быть инструментом умственной активации, который поможет вам поддерживать максимальную форму и напряжение на протяжении всей тренировки по пауэрлифтингу.

    Связь вашего мозга с определенным триггерным фактором хорошо изучена на протяжении десятилетий. На самом деле, это научное название — мысленная репетиция. Согласно многим источникам, есть веские доказательства того, что это работает для спортсменов в целом.

    Как только вы обмотаете пояс для пауэрлифтинга вокруг туловища, ваш мозг перейдет в «полный режим пауэрлифтинга». Со временем каждый пауэрлифтер испытает это ощущение того, что он «более готов» к поднятию тяжестей с надетым поясом.

    Еще одним преимуществом использования подъемного ремня является удержание рубашки на месте при выполнении жимов лежа. В этом случае подойдет любой пояс, если вы не участвуете в соревнованиях.

    Что делает пояс для пауэрлифтинга одобренным для соревнований?

    Если вы собираетесь участвовать в соревнованиях, вам необходимо придерживаться некоторых требований. Хотя эти условия могут быть слишком сложными, я упрощу все, что вам нужно знать о них в отношении брендов и спецификаций.

    Торговые марки

    Чтобы упростить задачу, Международная федерация пауэрлифтинга (IPF) публикует список всех одобренных торговых марок, которые можно использовать на санкционированных ими соревнованиях.

    Только одежда, бинты и ремни от брендов, которые официально зарегистрированы и одобрены техническим комитетом IPF, одобрены для использования на соревнованиях по пауэрлифтингу, будь то местные или всемирные.

    Вот список всех одобренных продуктов, классифицированных по брендам, чтобы вы могли убедиться, что ваш пояс для пауэрлифтинга подходит для соревнований, спонсируемых IPF. Но если вы не планируете участвовать в соревнованиях, это не должно быть для вас проблемой.

    Технические характеристики

    Предыдущий список одобренных марок составлен в соответствии с техническими правилами IPF. Вот краткий обзор некоторых из наиболее важных спецификаций, которые вам необходимо контролировать.

    ●       Материалы: могут быть изготовлены из кожи, винила или других подобных неэластичных материалов, состоящих из одного или нескольких слоев. .

    ●       Максимально допустимая толщина составляет 13 мм

    ●       Максимально допустимая ширина составляет 10 см. стандарты.

    Что искать в поясе для пауэрлифтинга?

    Как видите, существует множество аспектов и спецификаций, влияющих на качество пояса для пауэрлифтинга и ваш опыт его использования.

    Чтобы получить максимальную отдачу от своих инвестиций, вам необходимо выбрать идеальные точки уставки для всего разнообразия функций и аспектов.

    В следующем разделе я представлю вам обзор этих аспектов. Это может помочь вам выбрать идеальный вариант для ваших нужд.

    Материал: липучка или кожа

    Материал ремня является одним из наиболее важных факторов при выборе ремня для пауэрлифтинга.

    Если вы новичок, вы можете использовать ремень на липучке.

    Их легко надевать и снимать. Однако им не хватает поддержки, необходимой для настоящего пауэрлифтинга. Кроме того, они не подходят для соревнований по пауэрлифтингу (то есть не одобрены).

    Они хороши только для поддержания некоторого напряжения кора во время подъема.

    Тем не менее, они стоят намного меньше, чем кожаные подъемные ремни, поэтому они являются отличным выбором, если у вас ограниченный бюджет. Некоторые из моих любимых подъемных ремней на липучках производятся Nike. Ознакомьтесь с моим полным обзором подъемных ремней Nike.

    С другой стороны, кожаные ремни являются золотым стандартом для серьезного и соревновательного пауэрлифтинга. Они обладают всеми преимуществами, которые вы можете получить от подъемного ремня, такими как отличная поддержка и долговечность.

    Кожаные подъемные ремни подразделяются на натуральную кожу, лицевую кожу и полнозернистую кожу. Хотя натуральная кожа считается самым низким сортом кожи, она по-прежнему обладает достойным уровнем прочности, который вам понадобится для пауэрлифтинга.

    Несмотря на то, что кожаные подъемные ремни немного дороже по сравнению с другими ремнями, такими как нейлоновые и на липучке, они обеспечивают истинный уровень поддержки позвоночника, необходимый вам при подъеме тонны веса. Например, нейлоновый тяжелоатлетический пояс Rogue.

    Существуют и другие материалы, используемые для поясов для пауэрлифтинга. Например, ремни могут быть изготовлены из виниловых пластиков, таких как термопластичный полиуретан и нейлон.

    Несмотря на то, что IPF одобряет использование виниловых ремней в соревнованиях по пауэрлифтингу, маловероятно, что элитные атлеты будут полагаться на какой-либо другой материал, кроме высококачественных кожаных подъемных ремней.

    Толщина: 10 мм против 13 мм Пояс

    Еще одна вещь, с которой вы можете столкнуться при поиске ремня для пауэрлифтинга, это его толщина. На самом деле толщина так же важна для начинающего пауэрлифтера, как и для продвинутого.

    Толщина вашего пояса играет решающую роль в определении уровня поддержки, которую вы собираетесь иметь во время пауэрлифтинга.

    В идеале большинство подъемных ремней на рынке имеют ширину от 10 до 13 мм. В некоторых случаях ремни бывают более тонкими, например, подъемный пояс Grizzly толщиной 7 мм. Уровень мастерства не всегда является основным фактором при выборе идеальной толщины.

    Выбор между этими ремнями зависит от многих факторов. К ним относятся необходимый уровень поддержки, тип телосложения и другие характеристики, о которых я расскажу позже. Вот разбивка каждого из них, чтобы вы могли выбрать тот, который подходит вашему телу.

    Пояс шириной 10 мм

    Пояс шириной 10 мм является более популярным стандартом среди ремней для пауэрлифтинга, а также более доступен по цене, чем пояс шириной 13 мм.

    Как вы знаете, большинство подъемных ремней изготовлены из прочных кожаных материалов. Из-за этого ремень немного сложнее обернуть и отрегулировать вокруг туловища.

    Однако с ремнем толщиной 10 мм время «обкатки» будет намного меньше. Это означает, что вы привыкнете к ремню больше, так как он соответствует вашему телу с каждой тренировкой.

    100-миллиметровые ремни также менее жесткие, чем 13-миллиметровые аналоги. Благодаря этому 10-миллиметровые ремни в большинстве случаев удобнее сидят на талии. Вот почему они отлично подходят для начинающих.

    Если вы хотите заниматься вещами профессионально, вам пригодятся ремни шириной 10 мм. Они одобрены для соревнований по пауэрлифтингу. Тем не менее, благодаря их универсальности, вы сможете использовать их на нескольких тренировках в тренажерном зале.

    Ремень 13 мм

    Ремень 13 мм обычно подходит для подъема элитного уровня. Это дороже и обычно используется людьми, которые могут извлечь из этого максимальную пользу. Вот что вы должны знать о них. Подобно 10-миллиметровым, они также подходят для соревнований по пауэрлифтингу.

    13-миллиметровые ремни на 30% толще 10-миллиметровых, поэтому они также заметно жестче, чем они. Дополнительная жесткость отлично подходит для поддержки и стабилизации вашей спины, поэтому она может помочь элитным лифтерам поднимать большие веса.

    Кроме того, дополнительная жесткость обеспечивает более длительный период приработки и заметно меньшее ощущение комфорта при ношении. Если 10-мм можно использовать для разных тренировок в спортзале, то с 13-мм сделать то же самое гораздо сложнее.

    Так что, если вы не соревнующийся пауэрлифтер, пытающийся вывести свое тело за пределы его биологических возможностей, или вы крупный парень, 13-миллиметровый пояс — это немного перебор.

    Пряжка: зубец или рычаг

    Одним из важнейших соображений при выборе ремня для пауэрлифтинга является тип пряжки. Как правило, на рынке есть два типа надежных пряжек для ремней для пауэрлифтинга.

    Эти штыревые или рычажные. Фактически, зубчатые пряжки также могут быть одинарными, как пояс для подъема Rogue Ohio, или двойными, как пояс для пауэрлифтинга Lifting LargeCompetition. Давайте кратко рассмотрим их характеристики, чтобы вы могли выбрать идеальный вариант для себя.

    Зубчатые пряжки

    Зубчатые пряжки — это классические застежки для большинства ремней, будь то пауэрлифтинг или любой другой тип тяжелой атлетики.

    Они бывают различных конфигураций, включая одиночные и двойные штыри. Хотя ремни для пауэрлифтинга с тремя зубцами можно найти, они крайне редко используются и требуют особых условий по сравнению с другими.

    Этот тип крышки имеет превосходный уровень безопасности. Тем не менее, его уровень прочности может быть немного ниже, чем у рычажных пряжек, особенно когда штыри соединены с хрупкими материалами ремня.

    Однако, что действительно выделяет их, так это возможность их настройки. В то время как оба стиля пряжек легко регулируются, зубчатые ремни значительно быстрее регулируются вокруг вашей талии.

    Эта простота регулировки чрезвычайно важна для обеспечения плотного прилегания, которое может варьироваться в зависимости от многих факторов, таких как толщина одежды, потребление пищи и воды, тип подъема и многое другое.

    С другой стороны, зубчатые пряжки печально известны тем, что на их надевание и снятие уходит очень много времени.

    Рычажные пряжки

    Рычажные пряжки — новейший тип застежек для подъемных ремней. Их хвалят за превосходные качества ремней для пауэрлифтинга, при этом они стоят немного дороже, чем обычные пряжки с зубцами.

    Как вы уже знаете, пауэрлифтерские ремни на липучках подходят только для начинающих. Что делает рычажные пряжки особенными, так это то, что они сочетают в себе простоту надевания и снятия застежки-липучки с долговечностью зубца.

    На самом деле, рычажная пряжка будет гораздо более долговечной по сравнению с пряжкой с зубцами ремня более низкого качества. Рычажные пряжки также значительно облегчают затяжку.

    Единственным недостатком рычажных пряжек является то, что они не так быстро регулируют ремень вокруг талии.

    Какой выбрать?

    Если говорить о деньгах, то зубчатые пряжки дешевле рычажных. Вы сэкономите от 20 до 30 долларов, выбрав зубцы вместо рычага.

    Поскольку разница в цене невелика, а пояс для пауэрлифтинга вы покупаете один раз в жизни, вам необходимо подумать о долгосрочных инвестициях в этот пояс.

    Вот почему я рекомендую использовать пояс для пауэрлифтинга с рычажной пряжкой, потому что его гораздо легче регулировать и быстрее надевать и снимать.

    В этом случае Inzer Advance Designs Forever Belt — отличный пояс для пауэрлифтинга с рычажной пряжкой. Однако, если вы предпочитаете регулируемость, пряжки с зубцами сделают вашу жизнь намного проще!

    Взгляните на мое прямое сравнение между Inzer Belt и SBD Belt.

    Ширина: прямой или конусный

    Ширина подъемного ремня определяет размер поддерживаемой области сзади (обычно 3 или 4 дюйма в ширину). Различные типы и длины кузовов требуют разной ширины ремня. Однако IPF ограничивает максимальную ширину в любой точке подъемного ремня до 4 дюймов.

    В некоторых случаях вы найдете конический подъемный пояс, который значительно шире сзади, что делает его непригодным для соревнований. Мало того, если ремень слишком широкий, это также сильно повлияет на вашу подвижность и гибкость.

    Тем не менее, если вы не занимаетесь пауэрлифтингом, общая ширина подъемного ремня не должна сильно влиять на ваши результаты.

    Узнайте разницу между 3- и 4-дюймовым поясом для пауэрлифтинга.

    Пояс для пауэрлифтинга и пояс для тяжелой атлетики: в чем разница?

    Чтобы ответить на этот вопрос, я задал вопрос профессиональному тяжелоатлету, и он дал мне такой ответ:

    «Итак, пояса для тяжелой атлетики могут быть кожаными, однако пояса для тяжелой атлетики подчиняются другим нормам по ширине и толщине.

    Они тоньше, что делает их более удобными для игры и обеспечивает большую подвижность при выполнении глубоких тяжелоатлетических движений.

    Вы также заметите, что ремни для тяжелой атлетики обычно сужаются, поэтому спереди и по бокам они тоньше, чем сзади. Примером этого является подъемный пояс Шика, который является одним из лучших олимпийских поясов для тяжелой атлетики на рынке (нажмите, чтобы просмотреть полный обзор).

    В тяжелой атлетике пряжки могут мешать в конечных положениях во многих движениях, когда штанга касается их на своем пути вверх, когда спортсмен держит штангу близко. Вот почему тяжелоатлеты также предпочитают липучки пряжкам.

    Однако у меня есть пряжка на ремне, но это личное предпочтение, которое многие тяжелоатлеты считают недостатком».

    Как правильно пользоваться поясом

    Чтобы максимально эффективно использовать пояс для пауэрлифтинга, вы должны знать, как правильно им пользоваться. Тем не менее, процесс чрезвычайно прост, если помнить об основной функции ремня.

    Проще говоря, пояс работает, увеличивая давление на живот и кор, поддерживая спину.

    Как я упоминал ранее, толщина ремня также влияет на качество выполняемых вами упражнений. Например, применение правильной техники дыхания во время подъема является одним из решающих факторов при выборе правильной толщины.

    Итак, вам нужно затянуть ремень настолько, чтобы вы не могли просунуть палец между животом и ремнем.

    Однако в нем должно быть достаточно места, чтобы вы могли дышать животом, чтобы создать ощущение стянутости.

    Подробнее об этом читайте в моей статье: Положение ремня в становой тяге: где он должен быть? И насколько туго?

    Как носить пояс для приседаний и становой тяги

    Вот как носить пояс самостоятельно:

    1. Выберите подходящее место для ремня (обычно в середине живота для приседаний и становой тяги)
    2. Наденьте ремень на спину
    3. Потяните конец ремня к пряжке
    4. Закрепите конец на пряжке
    5. Втяните живот
    6. Затяните штыри или рычаг до максимального уровня
    7. Проденьте остальную часть ремня через петлю
    8. Проверьте наилучшую регулировку

    Заключение

    обертывание вещей Хороший пояс для пауэрлифтинга должен легко разнашиваться, но при этом оставаться очень прочным, чтобы поддерживать спину. По этой причине я выбираю Inzer Advance Designs Forever Lever Belt в качестве моей рекомендации номер один.

    Очень надежный ремень, его легко надевать и снимать. Это было идеально для меня как для новичка, так и для продвинутого лифтера, так что оно должно прослужить и вам долгое время.

    Однако, если у вас ограниченный бюджет и вы ищете конкурентоспособную альтернативу, вы можете выбрать подъемный пояс ROGUE ECHO. это может дать вам множество преимуществ пояса для пауэрлифтинга за небольшую часть того, что вам будет стоить пояс элитного класса.

    Статьи по теме:

    • Ремень Inzer или ремень Pioneer: что лучше?
    • Обзор подъемного ремня Harbinger: плюсы, минусы, стоит ли оно того?
    • Обзор 4-дюймового подъемного ремня Valeo: плюсы, минусы, стоит ли оно того?
    • Как надеть тяжелоатлетический пояс? (шаг за шагом)
    • Насколько натянутым должен быть подъемный ремень? (Разбивка по упражнениям)

    Стоимость проезда из Стерлитамака, Россия в Инзер, Россия




    Маршрут поездки из Стерлитамака, Россия в Инзер, Россия

    Нажмите здесь, чтобы показать карту

    Посмотреть карту с вождением направления с помощью предпочитаемого поставщика карт: Карты Гугл, Карты Bing или МапКвест. Вы можете использовать CostDrive.com, чтобы получить стоимость проезда от Стерлитамака до Инзера.


    Дополнительные расчеты поездки


    План поездки

    Общая стоимость поездки из Стерлитамака, Россия в Инзер, Россия (в одну сторону) составляет $28,60 при текущих ценах на газ.

    Стоимость поездки туда и обратно составит $57,21 из Стерлитамака, Россия, в Инзер, Россия и обратно в Стерлитамак, Россия.

    Обычные расходы на топливо составляют около 4,83 доллара за галлон для вашей поездки. Этот расчет предполагает, что ваш автомобиль получает средний расход бензина 25 миль на галлон за смесь езды по городу и трассе.

    Все денежные единицы — доллары США. Если вы предпочитаете международных единицах, эквивалентная цена бензинового насоса составляет 127,6 центов/литр . Это предполагает типичную экономию топлива 9,4 л/100 км .

    Вы пройдете 5,9 галлона газа за эту поездку. Это равно 22,4 литра .

    Если вы заправляете бак неэтилированным бензином, выбросы углерода составят около 116 фунтов CO2 . Это эквивалентно 53 кг эквивалента CO2 или 0,05 тонны эквивалентов двуокиси углерода. Эти цифры могут меняться в зависимости от конкретной марки и модель вашего автомобиля. Если в вашем автомобиле используется дизель вместо этого выбросы CO2 составят около 136 фунтов CO2 , что эквивалентно 62 кг CO2e или 0,06 тонны эквивалентов диоксида углерода.

    Эти результаты основаны на фактическом расстоянии поездок от Стерлитамака, Россия до Инзера, Россия, что составляет 148 миль или 238 километров .

    Ваше путешествие начинается в Стерлитамаке, Россия. Наши данные в основном относятся к ценам на газ в США, но приблизительные оценки показывают, что цены на топливо в России примерно в 1,2 раза выше, чем в США, поэтому мы оценили среднюю цену на газ в России в 4,83 доллара.

    Ваша поездка заканчивается в Инзере, Россия. Наши данные в основном относятся к ценам на газ в США, но приблизительные оценки показывают, что цены на топливо в России примерно в 1,2 раза выше, чем в США, поэтому мы оценили среднюю цену на газ в России в 4,83 доллара.

    В настоящее время у нас есть только точные данные о местах В Соединенных Штатах. Чтобы повысить точность расчета стоимости топлива оценка, вы можете ввести фактическую цену, которую вы платите за газ или бензин на местном насосе в таблице выше.


    Стоимость топлива

    В следующей таблице показана разница в общая стоимость вождения при различных сортах топлива. Если ваша машина требуется бензин с более высоким октановым числом, вы можете узнать, насколько это больше будет стоить вам проезд между Стерлитамаком, Россия и Инзером, Россия.

    Марка топлива   Средняя цена   Стоимость поездки
    Обычный 4,83 $ 28,60 $
    Средний сорт 4,95 $ 29,33 $
    Премиум 5,08 $ 30,05 $
    Дизель 5,20 $ $30,77

    Стерлитамак, Россия

    City: Sterlitamak

    Region: Bashkortostan

    Country: Russia

    Category: cities

    Estimated gas price in Russia: $4. 83


    related links

    Inzer, Russia

    Город: Инзер

    Регион: Башкортостан

    Страна: Россия

    Категория: города

    Ориентировочная цена на газ в России: 4,83 $


    ссылки по теме


    Стоимость вождения

    Travelmath предоставляет онлайн-вождение калькулятор стоимости, который поможет вам определить, сколько вы потратите на бензина для следующей поездки. Вы можете ввести аэропорты, города, штаты, страны или почтовые индексы для расчета стоимости вождения между локациями. Пройденное расстояние рассчитывается с использованием фактического маршруты проезда, если они доступны, или точный метод GPS для расстояния по прямой. Предоставляются автоматические оценки для местных цен на газ и эффективности использования топлива в милях на галлон (миль на галлон) или литров на 100 километров (л/100 км), в зависимости от марки и модель вашего автомобиля, внедорожника или микроавтобуса. Не позволяйте экономике и росту цены на нефть мешают вам совершить следующую поездку. Вы можете использовать этот инструмент чтобы узнать, дешевле ли лететь или добираться до места назначения.

    Персонал

    Зарегистрируйтесь сейчас

     

    Фильтр по фамилии


    Лоренцо Крэнфорд

    Парапрофессионал

    Отправить письмо
    Дженнифер Грей

    Помощник директора

    Отправить письмо
    Тина Инзер

    административный помощник

    Отправить письмо
    Блейк Киббонс

    Физическая культура

    Отправить письмо
    Мэри Маклафлин

    Специальное образование

    Отправить письмо
    Кортни Нис

    Парапрофессионал

    Отправить письмо
    Джери Нельсон

    Pre-K Парапрофессионал

    Отправить письмо
    Присцилла Пендлтон

    Кафетерий Персонал

    Отправить письмо
    Кристин Пикеринг

    Второй класс

    Отправить письмо
    Ташара Пордос

    МКС/Комната размышлений

    Отправить письмо
    Лаура Симпкинс

    Специальное образование

    Отправить письмо
    Стефани Уорхерст

    административный помощник

    Отправить письмо
    Келси Уилкисон

    Специальное образование

    Отправить письмо
    Митци Янг

    Одаренный и талантливый

    Отправить письмо

    © 2022 Государственные школы Нетлтона | Мемфис Веб-дизайн Speak | Карта сайта

    Общайтесь с нами с помощью LiveChat

    Ребекка Инзер — Хоккей на траве

    Перейти к основному содержанию
    • Био
    • Связанный
    • Статистика

    Биография

    ПОЧЕМУ ЛИХАЙ? «Я выбираю Лихай из-за атмосферы — у зданий есть характер, приземленные люди и рестораны вокруг кампуса. Все эти элементы помогли мне представить себе все удивительные воспоминания, которые я смогу создать в течение следующих четырех лет».

    ДО ЛИХА: Выдающийся хоккеист на траве в Академии STEM… Завершила свою карьеру, заработав награды первой команды All-Ches-Mont League в качестве нападающего в сезоне 2015-16… Старший капитан и стартовый второй сезон подряд… В юниорском возрасте , был лауреатом второй команды All-Ches-Mont League… Годом ранее перешел в университет, через один сезон после того, как был назван самым прогрессирующим игроком в юношеской университетской команде… Также хорошо учился в классе, был кандидатом на получение диплома IB и членом Список высоких достижений за все четыре года … Получил взвешенный средний балл 4,0315, посещая среднюю школу, получившую награду губернатора в 2013–2014 годах (как лучшая средняя школа в Пенсильвании) … Был членом Национального общества чести и Французского национального общества чести. Общество, получив Художественную награду… Прошел стажировку в West Pharmaceuticals, был олимпийским чемпионом по физике, входил в комитет по деятельности и был членом Генеральной ассамблеи студенческого совета.

    ЗНАКОМСТВО С РЕБЕККОЙ
    Прозвище: Бекка
    Что вам больше всего нравится в Лихай? Все лестницы!
    Специальность и почему: Инженерное дело, потому что это позволит мне быть инновационным каждый день и всегда будет делать вещи интересными.
    Любимый предмет в Лихай: В восторге от физики!
    Любимое место в кампусе: Чашка
    Любимая еда: Суши
    Любимый цвет: Пурпурный
    Любимый музыкальный исполнитель: The Kooks
    Любимый фильм: Как приручить дракона (1 и 2)
    Любимое телешоу: Аватар: Легенда об Аанге (и Корра)
    Любимое Веб-сайт: YouTube
    Любимый спортивный ведущий: Caesar Flickerman
    Любимая профессиональная команда: Phillies
    Любимый спортсмен в другом виде спорта: Katie O’Donnell
    Хобби: Чтение художественной литературы, туризм, кулинария
    Обложка журнала, на которой я хотел бы быть: Время
    Место, которое я хотел бы посетить: Лондон, Англия
    Талант, которым я больше всего хотел бы обладать: Игра на гитаре
    Работа мечты: Кухня Судья шоу
    Я ношу свой номер на майке, потому что: 9 — мое счастливое число с тех пор, как я начал заниматься спортом во втором классе
    Если бы я не играл в хоккей на траве, я бы играл: Лакросс
    Если бы я играл 1 миллиард долларов, я бы: Путешествие по миру, особенно по Западной Европе и Юго-Восточной Азии. Другой целью было бы начать кампанию, направленную на обеспечение равенства в других странах.

    Статистика

    Статистика сезона
    Статистика сезона

    Статистики за этот сезон нет.

    Статистика карьеры

    Для этого игрока нет доступных статистических данных.

    Copyright © 2022 Университет легкой атлетики Лихай

    Все права защищены.

    7512 Inzer St, Springfield, VA 22151

    Дома для продажи около 7512 Inzer ST

    Пропустить до последнего предмета

    • Новая конструкция

      3D View

      0,35 Акро. акров)

      615 Meadow Ln SW,
      Вена, Вирджиния 22180

    • FOR SALE BY OWNER

      $715,000

      884 sqft

      7615 Lunceford Ln,
      Falls Church, VA 22043

    • NEW CONSTRUCTION0.74 ACRES

      $1,375,000

      4,572 sqft (on 0.74 acres)

      5615 Pickwick Rd,
      Centerville, VA 20120

    • Новое строительство 0,27 акров

      $ 859 000

      5,100 кв.0005

    • для продажи владельцем 0,56 акров

      $ 1,250 000

      6 957 кв. ,
      Arlington, VA 22205

    • для продажи по владельцу5.19 Акра

      $ 1 995 000

      3,355 кв.0005

      $998,000

      1,008 sqft

      3617 John Marshall Dr,
      Arlington, VA 22207

    • FOR SALE BY OWNER

      $545,000

      1,796 sqft

      1529 Autumn Ridge Cir,
      Reston, VA 20194

    • Посмотреть больше домов

      на продажу

      в

      Springfield

      Посмотреть

    Перейти к первому элементу

    Местная информация

    © Google0005

    — минут до

    Коммунальный пункт назначения

    Описание

    В настоящее время эта недвижимость не продается и не сдается в аренду на Trulia. Описание и данные об имуществе, приведенные ниже, могли быть предоставлены третьей стороной, домовладельцем или общедоступными записями.

    ПРОСТРАНСТВО — ПРОСТРАНСТВО И БОЛЬШЕ ПРОСТРАНСТВА!! В этом восхитительном двухэтажном доме с 4 спальнями и 2,5 этажами найдется место для ВСЕХ! ** Обилие естественного света, прекрасная плавная планировка, изобилие бонусных пространств, ОГРОМНЫЙ огороженный задний двор и даже навес над патио, чтобы вам было прохладно во время летних барбекю. ** Огромная кухня с гранитной столешницей и техникой из нержавеющей стали является сердцем дома. Отсюда грациозно вытекают все комнаты — гостиная, семейная комната и столовая. ** Нижний уровень представляет собой убежище для главной спальни с собственной гостиной или, может быть, отличного убежища для детей, или идеально подходит для родственников мужа или гостей. ** На верхнем уровне расположены 3 большие спальни и 1 ванная комната. ** Блестящие деревянные полы и огромные окна добавляют тепла, очарования и стиля. ** А если внутри мало места — у вас будет достаточно места, чтобы насладиться снаружи! Прекрасный внутренний дворик с выдвижным тентом призывает к семейному барбекю. Просторный огороженный двор идеально подходит для посиделок, игр и отдыха. В полноразмерном сарае достаточно места для садовых инструментов и многого другого. ** Навес для 1 автомобиля и длинная подъездная дорога обеспечивают просторную парковку для нескольких автомобилей. ** Расположен в нескольких кварталах от 495 Кольцевая дорога, облегчающая ваши поездки. ** Маленькие собаки допускаются в индивидуальном порядке — пожалуйста, не щенков! ** ДОСТУПНО ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ЗАСЕЛЕНИЯ!

    Home Hights

    Парковка

    Гараж

    Outdoor

    Огрев и охлаждение

    Цена/кв.

    Элементы интерьера

    Interior Details

    BasementAdditional StorageNumber of Rooms: 9Types of Rooms: Dining Room, Family RoomStorage

    Heating & Cooling

    Heating: Forced Air, GasAir ConditioningCooling System: CentralHeating Fuel: Forced Воздух

    Уровни, вход и доступность

    Этажи: 1Этажи: Паркет

    Бытовая техника и коммунальные услуги

    DishwasherDisposalDryerRefrigeratorWasher

    Fireplace & Spa

    Fireplace

    Exterior Features

    Exterior Home Features

    Roof: AsphaltDeckExterior: Brick

    Парковка и гараж

    ГаражПарковочное место: 1Парковка: навес для машины, пристроенный гараж

    Property Information

    Year Built

    Year Built: 1956

    Property Type / Style

    Property Type: Single Family HomeArchitecture: Colonial

    Сообщество

    Единиц в здании: 5 1

    0958

    Lot Information

    Lot Area: 10500 sqft

    Price History for 7512 Inzer St

    Event Details Price

    02/06/2009

    Проданный

    Общественные записи

    01. 0196996996996996996996996996996996996996996996996996996996996996996996969н0002 Sold

    Public Records

    Property Taxes and Assessment

    Year 2021
    Tax
    Assessment $577,350

    Home facts updated по окружным записям

    Местная правовая защита ЛГБТ

    Правовая защита ЛГБТ, обновленная Проектом развития движения

    Дома в аренду около 7512 Inzer ST

    Пропустить до последнего предмета

    Skip To First Item

    Off Market Homes около 7512 Inzer ST

    Skip к последнему предмету

    Skip до первого пункта

    7512 INZER St, St. St. Спрингфилд, Вирджиния 22151, 4 спальни, 2,5 ванные комнаты, 1891 кв. Футов дом для одной семьи, построенный в 1956 году. Это свойство в настоящее время не продается. 7512 Inzer St в последний раз продавался 6 февраля 2009 года за 415 000 долларов. Текущая оценка Trulia для 7512 Inzer St составляет 69 долларов.6500.

    Trulia является зарегистрированной торговой маркой Zillow, Inc. Zillow, Inc. имеет лицензии на брокерские операции с недвижимостью во всех 50 штатах, а округ Колумбия и Zillow (Canada) Inc. имеют лицензии на брокерские услуги в нескольких провинциях.

    § 442-H Стандартные операционные процедуры Нью-Йорка
    Уведомление о ярмарке жилья в Нью-Йорке
    TREC: Информация о брокерских услугах, Уведомление о защите прав потребителей для лиц с ограниченными возможностями. Мы постоянно работаем над улучшением доступности нашего веб-интерфейса для всех, и мы приветствуем отзывы и запросы на размещение. Если вы хотите сообщить о проблеме или найти жилье, сообщите нам об этом.

    Copyright © 2022 Trulia, LLC. Все права защищены. Есть вопрос? Посетите наш, чтобы найти ответ.

    Обзор ремня Inzer Forever | Калибровка, толщина, рычаг, зубец

    Быстрый переход

    КРАТКИЙ ОБЗОР

    Для кого предназначен этот продукт?

    Что включено?

    Рычажный ремень из кожи и замши

    Обзор характеристик

    Размер ремня Inzer

    Как использовать этот тяжелоатлетический пояс

    Альтернативы

    Заключение

    Компания Inzer Advance Designs настолько уверена в долговечности своего пояса для тяжелой атлетики, что в названии продукта есть слово «навсегда». Подобно SBD, Inzer заработала репутацию, обслуживая пауэрлифтеров по всему миру. Фактически, Inzer спонсирует многих профессиональных пауэрлифтеров и помогает проводить соревнования по всему миру. Вся продукция сертифицирована IPF (Международная федерация пауэрлифтинга) и USAPL (Пауэрлифтинг США).

    Бренд и репутация обеспечивают более высокую премиальную цену. Некоторые пауэрлифтеры поддерживают продукцию Inzer и могут легко гарантировать дорогостоящий пояс. Мы провели ВСЕ исследования, чтобы помочь вам решить, подходит ли вам рычажный ремень Inzer Forever 10 мм.

    Для кого предназначен этот продукт?

    Компания Inzer Advance Designs была построена легендой пауэрлифтинга Джоном Инзером. Он создал компанию, чтобы предоставить своим коллегам лучшее на рынке снаряжение для пауэрлифтинга. Штаб-квартира компании находится в родном штате Инзера, Техасе. Принципами компании по-прежнему руководствуется сам Джон.

    Inzer Advance Designs считается мировым лидером в производстве премиум-экипировки для пауэрлифтинга. Все, что связано с пауэрлифтингом, от бинтов для запястий до костюмов для приседаний и подъемного мела, доступно на их веб-сайте. За каждым продуктом Inzer стоят материалы высочайшего качества, ультрасовременный дизайн и тщательное тестирование.

    Пояс Inzer Forever предназначен для пауэрлифтеров и силачей. Тем не менее, высокая цена является одной из самых дорогих на рынке. Если вы не профессионал или у вас ограниченный бюджет, вам, вероятно, будет лучше рассмотреть другие варианты.

    Что включено?

    У Inzer есть несколько различных типов ремней Forever, но все они сделаны из лучшей кожи. Кожа не обработана, но внешний вид по-прежнему безупречен. Весь ремень сделан из одного большого куска кожи, поэтому он выглядит более однородным со всех сторон.

    Некоторые более дешевые пояса для тяжелой атлетики могут иметь кусочки кожи, склеенные вместе, что приводит к ухудшению качества. Эти слои могут разойтись и уменьшить количество поддержки, оказываемой во время подъемов. Это создает серьезную проблему безопасности для тяжелоатлетов, выполняющих более тяжелые движения.

    Рычажный ремень Forever 10 мм НЕ подвержен износу. Этот ремень прочный. Он имеет двойные замковые стежки без торчащих нитей. Когда вы впервые берете ремень в руки, качество изготовления становится очевидным.

    Рычажный ремень из кожи и замши

    Кожа имеет замшевую подкладку, предотвращающую скольжение во время движений. Замшевая отделка также приятна на ощупь и обеспечивает дополнительный комфорт там, где он нужен больше всего. Выбор замши и кожи показывает, что при проектировании они учитывали как функциональность, так и удобство использования.

    По умолчанию замша имеет черный цвет, что, на наш взгляд, выглядит совершенно круто. Для этого ремня доступно множество цветов, но на основном складе хранится только черный. Об этом следует помнить при заказе, так как получение красного пояса Inzer Forever может занять до 5 недель.

    Как и в случае с поясами для тяжелой атлетики с замшевой подкладкой, цвет может окрашивать рубашки более светлого цвета. Окрашивание было одной из немногих жалоб от некоторых пользователей, но ношение темной рубашки решает эту проблему.

    Ремень приобретает необходимую толщину благодаря наслоению нейлона высокой плотности между замшей и кожей. Нейлон обладает коррозионной стойкостью и не разрушается со временем.

    Если вы выберете рычажную систему, она изготовлена ​​из высококачественного сплава и крепится двумя винтами на нижней стороне. В отличие от более дешевых рычажных ремней, рычажный ремень Inzer Forever выдержит бурю постоянного использования. Inzer гарантирует качество своей продукции с Пожизненная гарантия при бесплатной замене продукта.

    Обзор функций

    Отличительной особенностью ремней Inzer Forever являются различные варианты, которые вы можете выбрать. Стандартный ремень толщиной 10 мм и шириной 4 дюйма доступен в системах крепления с помощью рычага или пряжки. Эта версия ремня одобрена IPF и USAPL, что делает ее идеальной для профессиональных пауэрлифтеров.

    Вариант с пряжкой 10-мм ремня Forever Belt имеет двойные выступы. Двойная система иногда может быть утомительной для открытия. В нашей статье «Лучшие тяжелоатлетические пояса для пауэрлифтинга» мы рассмотрим различные преимущества и недостатки системы с двумя зубцами.

    Версию Inzer Forever с рычажным ремнем 10 мм очень удобно снимать и надевать. Рычажный механизм великоват для ремня, но соответствует дизайну. Если вы не закрепите рычаг, тяжелоатлетический пояс будет ослаблен, но когда вы натянете его на туловище, он станет очень тугим. Из-за этого механизма Inzer утверждает, что их ремни могут затягиваться на 3 дюйма туже, чем любой другой ремень на рынке. Два крючка на рычажном основании позволяют регулировать ремень по размеру талии.

    Размер ремня Inzer

    Размер любого пояса для тяжелой атлетики имеет решающее значение, поскольку он может только уменьшаться, а не увеличиваться. Будьте особенно осторожны при выборе размера ремня Inzer Forever Belt и следуйте указанным рекомендациям. В частности, они предлагают использовать размер вашей талии вокруг пупка вместо размера брюк.

    Размер пояса Inzer

    Обхват талии

    XS (Extra Small)

    22-25

    S (Small)

    26-29

    M (Medium)

    30- 33

    L (Large)

    34-38

    XL (Extra Large)

    39-42

    2XL (2 Extra Large)

    43-46

    3XL (3 Extra Large)

    47-50

    4XL (4 Extra Large)

    51-54

    The Ремень доступен в с шагом 3 дюйма от 22 до 58 размера талии . Если вам нужно отрегулировать ремень рычага, вы можете использовать отвертку, чтобы отрегулировать положение рычага. В отличие от пояса SBD, пояс Inzer Forever Belt нельзя легко использовать между тяжелоатлетами. Если ваш напарник захочет использовать ваш пояс, потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к нему между подходами .

    Как использовать этот тяжелоатлетический пояс

    Надевание пояса Inzer Advance Designs Forever было очень простым и плавным. После натяжения ремня в соответствии с нужным размером, он оказался тугим, ОЧЕНЬ тугим. Потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к такому уровню давления на живот. Конечно, это зависит от вашего размера и толщины. А вот 10мм ремень поначалу будет неудобен.

    Если ремень натянут слишком туго, его может быть трудно снять. Прелесть рычажного механизма ремня в том, что как только вы научитесь вытягивать рычажок из двух отверстий, он легко снимается. Это потребовало некоторой практики. Мы предлагаем практиковаться дома, чтобы избежать ненужного смущения.

    Из-за толщины ремня и уровня жесткости вам необходимо правильно прикатать ремень. Мы рекомендуем сгибать ремень и раскатывать его в разных направлениях. Это значительно сократит период обкатки, смягчив кожу настолько, чтобы она стала удобной. Но вы можете сразу начать поднимать ремнем.

    Этот пояс отлично подходит для приседаний и становой тяги. Ощущение натяжения ремня отлично подойдет для пауэрлифтеров, которым нравится чувствовать себя в безопасности. Потребуется некоторое время, чтобы найти идеальное положение на вашем теле. Пояс обеспечивает отличную поддержку во время подъема тяжестей, и вы чувствуете себя очень устойчиво, надевая пояс.

    Как и в случае с любым 10-миллиметровым ремнем, жесткость и защемление бедер поначалу могут раздражать . Это особенно верно во время становой тяги и движений, сосредоточенных на ягодичных мышцах, в нижней части подъема. Самое приятное в рычажном ремне то, что после сета или тренировки вы можете разорвать этот рычаг, чтобы ослабить давление. Я знаю, что это может показаться не таким уж большим, но это очень приятное чувство после завершения набора.

    Альтернативы

    Если вы ищете пояс для тяжелой атлетики с аналогичными характеристиками, ознакомьтесь с нашей статьей о поясе для пауэрлифтинга SBD. Мы провели подробный обзор пояса для пауэрлифтинга SBD, и в нем содержится много информации, которая поможет вам сделать правильный выбор. Если ваш интерес к альтернативам проистекает из соображений бюджета, имейте в виду, что ремень SBD немного дороже.

    Заключение

    Inzer Advance Designs Forever Belt — это первоклассный пояс для тяжелой атлетики. Пояс также вошел в наш список лучших поясов для пауэрлифтинга, который вам следует проверить, если вы серьезно относитесь к этому виду спорта. Пояс Forever Belt, изготовленный из материалов отличного качества и разработанный специально для спортсменов, имеет очень мало недостатков.

    Ваш комментарий будет первым

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.