Треккинг это что: Хайкинг и треккинг: в чем разница?

Треккинг, хайкинг и бэкпекинг

Изначально все три термина подразумевают под собой способ пеших путешествий. Распространенное в русском языке слово «поход» не имеет точного аналога в английском языке. Это связано со спецификой западного пешего туризма, где практически запрещены ночевки в неустановленных местах (а установленными местами там являются кемпинги). Разберем по порядку значение каждого из терминов.

Хайкинг (hiking) — это непродолжительное пешее путешествие по горной местности с использованием маркированных и хорошо подготовленных троп налегке.

В случае хайкинга, ночевка предполагается в кемпинге (палатке или домике), поэтому в рюкзак турист берет с собой только дневной запас еды и воды. Иногда хайкинг носит характер путешествия выходного дня, когда в начале дня человек приезжает в точку старта маршрута, а в конце уезжает из точки финиша (финиш нередко совпадает со стартом).

Хайкинг получил широкое применение на Западе, в связи с ограничениями свободных посещений горно-лесистых зон (практически все леса относятся к заповедникам, или закрыты для свободного посещения). А также благодаря возможности не отдаляться на длительный срок от цивилизации.

Вот пример хайкинга, когда туристы ночуют в домике и совершают радиальные выходы в горы каждый день с небольшим рюкзаком.

Треккинг (trekking) — это продолжительное пешее путешествие по горной местности с ночевками в установленных местах.

Треккинг предусматривает как наличие провианта для длительного путешествия в рюкзаке туриста, так и питание в кемпингах, или туристических приютах, обустроенных на маршруте. Треккинг пользуется успехом в Непале, где практически все маршруты обустроены туристическими приютами (лоджами).

Часто во время треккинга с собой даже не нужно носить палатку, ночевать можно в туристических приютах, деревянных домиках или в палатках в кемпингах (которые стоят там стационарно). Это значительно облегчает путешествие и позволяет неподготовленным туристам подниматься выше 4000 метров, что было бы намного сложнее при наличии увесистого рюкзака за спиной.

Вот пример треккинга, во время которого туристы ночуют в туристических приютах и не носят с собой снаряжение и продукты.

Следует отметить, что хайкинг и треккинг носят организованный характер, и отклоняться от маршрута часто запрещено (это может быть опасно для жизни, особенно в Гималаях). При этом запреты схождения с маршрута связаны еще и с заботой о природе, чтобы минимизировать вред от пеших путешествий для флоры и фауны региона.

Бэкпекинг (backpacking) — наиболее близкий нам вид туризма, который предполагает свободное перемещение без жесткой привязки к маршруту.

В этом случае провиант и необходимое снаряжение приходится носить с собой, но ночевать можно не только в кемпингах.

В связи с ограничениями в посещении горно-лесистой части этот вид туризма на Западе несколько трансформировался и очень часто бэкпекингом называют свободное путешествие с рюкзаком за спиной без привязки к организованным турам от туристических агентств.

Бэкпекер может ночевать не только на природе, но и в отелях, а также передвигать на различных видах транспорта. В нашем случае бэкпекинг можно ассоциировать с вольными путешествиями.

Очень часто термины треккинг (trekking), хайкинг (hiking) и бэкпекинг (backpacking) используется только производителями туристического снаряжения, в то время как пешие путешествия туристов (например, походы в Карпаты) могут содержать в себе элементы каждого из этих трех видов туризма.

Что такое трекинг, хайкинг и бэкпэкинг?

Если коротко, то трекинг – это пеший поход по заранее подготовленному маршруту – треку.

Но всё-таки возникает ряд вопросов и споров на тему настоящего значения этого слова, давайте разберёмся.

Само по себе слово заимствовано из английского языка и большинство переводчиков на запрос trekking так и выдают – «трекинг» (уже с одной «к»), а в некоторых случаях можно увидеть в качестве перевода именно «поход» или «пеший поход», хотя, это скорее выйдет, если вы введёте hiking, но об этом позже. Не стоит trekking путать с созвучным словом tracking, так как значение его в английском уже совсем другое, не относящееся к туризму.

Большинство споров возникает о том, какой именно вид туризма в русском языке можно назвать трекингом. Скорее всего, это связано с разностью культуры туризма у нас и на западе, и как раз тут многие считают, что трекинг может быть только в Альпах или Непале, где есть промаркированные маршруты, и можно ходить от приюта к приюту не используя палаток. Всё верно, это и есть самый настоящий трекинг, только наличие указателей и приютов не определяют само понятие. Трекинг может быть и в абсолютной глуши с преодолением нехоженых перевалов  и безлюдных долин.

Повторюсь трекинг – слово английское и у иностранцев нет понятия «поход», поэтому всё, что мы называем походами, они будут называть трекингом. Слышали, как сейчас называют поход по магазинам за покупками? Правильно – шопинг, а старую добрую растяжку тела сейчас  вообще обзывают стрэйчингом. То же самое с походами. Поэтому трекинг – это поход.

Какие скучные американцы, скажете вы, одно слово на все случаи жизни. А вот и нет, на самом деле это у нас одно слово – поход, а уже к нему мы добавляем: «поход выходного дня (ПВД)», спортивный поход, пеший поход и т.д. В английском же есть ещё несколько слов, которыми выделяют другие виды туризма.

Например, хайкинг (hiking) – похож по смыслу с нашим «ПВД», то есть непродолжительная прогулка на один два дня, в которые ходят налегке. Такой вид путешествий очень популярен в Европе, так как там действительно много маршрутов, по которым можно прогуляться не имея ничего, что мы привыкли класть в рюкзак перед походом. Вы просто проходите по хорошим природным тропам, по готовому маршруту до ближайшего приюта, где вы можете поесть и даже переночевать.

Ещё в Америке любят понятие бэкпэкер (backpacker), так называют свободных путешественников с рюкзаками (backpack переводится как рюкзак), которые не привязаны к определённому маршруту в отличие от трекинга.

Чтобы было понятнее разберём на примерах:

Мы решили съездить к озеру Зюраткуль, доехали до него на машине, взяли фотоаппарат и пошли на ближайшую вершинку, гуляли весь день, а ночь провели в «кемпинге» (хорошо, в лагере) у озера, на следующий день мы вернулись домой. Мы называем это походом выходного дня. А если захотим рассказать об этом на английском языке, мы скажем, что мы занимались хайкингом на выходных.

Другой пример. Летом мы решили погулять по горному Алтаю, нарисовали себе маршрут на целых девять дней, взяли рюкзаки палатки и с огромным удовольствием провели это время в горах. Что мы делали? Всё верно,- занимались трекингом.

Звучит немного странно, но ведь все уже привыкли к шопингу, или, например, дайвинг у нас кто-нибудь называет погружением? Может и называет, но мне кажется, что некоторые понятия стоит универсализировать и особенно это касается трекинга, а всё потому, что трекингом можно заниматься в любой стране мира. Скажите, на каком языке вы будете объяснять Непальцу о том, что вы хотите в поход?

Многие пытаются разделить понятия трекинг, хайкинг и поход сложностью преодолеваемых препятствий, в одной статье я даже прочитал, что хайкинг — это поход по «слабопересечённой» местности, — согласитесь какое-то размытое понятие? Я считаю это в корне неправильным. Когда мы говорим о трекинге, мы не имеем в виду спорт. Надо понимать, что когда по ходу маршрута вы преодолеваете категорийные перевалы с использованием верёвок, кошек и прочего специального оборудования, то это, всё-таки, уже спорт. Спорт, в котором свои понятия названия и правила. Трекинг тоже может быть опасным и сложным, но всё-таки задача трекинга — не покорение вершин и преодоление препятствий, а знакомство с природой созерцание и приключения.

Подводя итог, хочется сказать: главное не зацикливайтесь на названиях, занимайтесь хайкингом, трекингом, бэкпекингом или ходите в походы, занимайтесь спортом или созерцайте, главное делайте то, что вам по душе. Вот нам например по душе трекинг — Trekkingmania.ru

 

Как выбрать экипировку для треккинга?

Треккинг – это путешествие пешком, однако в отличие от похода имеет более узкую специализацию. Данное направление означает длительное пешее путешествие по заранее проложенному маршруту. Ночевки могут быть как на природе, так и в кемпингах. Обычно таким видом активного отдыха занимаются в группе. Поход может проходить на пересеченной местности или представлять собой покорение вершины. Горный вид похода является непростым занятием, поэтому новички предпочитают передвижение по равнинам со спусками и подъемами. 

Такие прогулки подразумевают тщательную подготовку не только пути следования, но и всего необходимого снаряжения.

Нюансы выбора одежды

Одежда для треккинга должна выбираться исходя из особенностей местности, куда планируется путешествие, и ее климатических условий. Погоду предусмотреть невозможно, поэтому желательно иметь при себе базовый набор, с  которым можно комфортно устроиться и в жару и в дождь. Для похода нужна качественная экипировка. Вещи не должны быть слишком тяжелыми, но при этом важно чтобы они были теплыми.

Два основных принципа выбора одежды для таких целей:

1. Метод базовых слоев – он подразумевает деление оснащения на элементы с разной специализацией. Каждый слой применяется в определенных условиях. Это обеспечивает комфорт на протяжении всего похода, дает возможность адаптироваться под изменчивые условия окружающей среды.  
2. Метод комбинирования – он подразумевает подбор комплекта таким образом, что при необходимости можно надеть эти вещи в максимальном количестве сочетаний. Чтобы множество одетых друг на друга слоев не стесняли движений и не приносили неудобства, одежда должна быть анатомического кроя и подбираться соответствующих размеров.

Всего для похода необходимо 4 слоя:

1. Влагозащитный. Это та одежда, которая находится ближе всего к телу. Когда на улице достаточно тепло (от +15), то хватит обычного белья. В противном случае необходимо брать с собой термобелье. При активном движении оно отводит от кожи влагу и избыток тепла, сохраняя при этом его достаточное для удобства количество. В жару нужно отдавать предпочтение тонкому белью, а в прохладу – плотной синтетике. Если маршрут предполагает большой перепад температуры, то понадобятся оба набора. 
2. Термоизолирующий. Он выполняет функцию теплоизоляции, поэтому подбирая кофты разной степени защиты доступно урегулировать уровень комфорта в разную погоду. Для этого подойдут флисовые, шерстяные или пуховые вещи. Однако лучше выбирать синтетические варианты, так они они легкие, теплые, быстро сохнут. 
3. Верхний утепляющий – он подбирается на размер больше. К этой категории относятся куртки, пуховики. Они должны свободно надеваться на все предыдущие прослойки вещей. Лучше всего подходят мембранные экземпляры, они обладают легким весом, хорошо греют и в то же время не создают «парникового» эффекта.
4. Защита от ветра, механических повреждений и насекомых. Этот слой препятствует проникновению под одежду холода, мелких вредителей и клещей. К этой же категории относятся дождевики и плащи, защищающие от влаги. Эта одежда должна свободно сидеть поверх других вещей.

Принцип комбинирования таких прослоек заключается в том, что в движении утепление не нужно, как и при теплой погоде. Такие вещи понадобятся на стоянках или при снижении температуры воздуха, сильном ветре. Если сильно тепло одеться, то в походе с ношей в виде рюкзака можно вспотеть и замерзнуть. 

Какую обувь необходимо выбирать для такого путешествия?

Один из важнейших элементов снаряжения для треккинга – обувь. Она обеспечивает не только комфорт во время передвижения, но и защищает ногу от повреждений, вывихов. Благодаря специальному пошиву ботинки держат стопу на неровной поверхности, а рифленая подошва гарантирует отсутствие скольжения. Так можно с легкостью передвигаться по любой местности, не опасаясь упасть или поскользнуться.

От обычных кроссовок такая обувь отличается:

• жесткой подошвой;
• высокой посадкой на голеностоп.

Это помогает надежно фиксировать ногу, предупреждая растяжения и прочие неприятности.

Необходимыми будут болотники, которые пригодятся при переходе по влажной местности. Они отличаются высокой посадкой и непромокаемой поверхностью. Сандали хорошо брать с собой в качестве переобувки в лагере или пока ботинки будут сохнуть.

Также необходимо позаботиться о защите ног в жесткой обуви, например тщательно выбрать носки. Они должны быть точно по размеру, с хорошим отводом влаги и максимальной защитой от бактерий. Для треккинг-походов в холодное время года или для подъемов в горы нужны теплые варианты с утеплителем. Лучше взять с собой пары про запас.

Перечень необходимого снаряжения

В комплект для треккинга входит ряд необходимых аксессуаров, которые хоть и влияют на вес ноши, но являются незаменимыми в длительном походе:

1. Головной убор – это бейсболка, панама или бафф, то есть все, что защищает от прямых солнечных лучей. На вечер подойдет теплая шапка из трикотажа или флиса. 
2. Перчатки – тонкие варианты для предотвращения мозолей и защиты от укусов насекомых, а утепленные с теплой подкладкой для холодного времени года или подъема в горы.
3. Солнцезащитные очки – нужны туристические модели, которые качественно защищают глаза от действия ультрафиолета. Всего есть 4 степени отражения лучей, чем она выше, тем лучше защитные свойства и выше цена.  
4. Рюкзак – его объем зависит от длительности маршрута, стиля похода (самостоятельный или с услугами носильщиков), особенностей местности. В среднем нужен вариант не менее чем 60-80 л для достаточного количества места под все вещи. Если же нужна сумка только под самые необходимые мелочи, то будет достаточно 35-40 л. 
5. Палки для треккинга – это аксессуары, задача которых облегчать нагрузку на ноги и увеличивать устойчивость человека при подъемах или спусках. Это легкие, складывающиеся в несколько сложений, направляющие служат дополнительной опорой при длительных переходах. 
6. Спальник – необходим для комфортной ночевки. Выбирается с учетом особенностей климата, где пролегает маршрут следования и диапазонов колебания температур. Легкая складывающаяся ткань надежно греет и не дает ветру проникать внутрь.
7. Фонарик – лучше иметь несколько: ручной и налобный. Также важно взять запасные аккумуляторы на них или батарейки. 

Помимо этого, в зависимости от потребностей и нюансов похода потребуются такие вещи как: солнцезащитный крем, аптечка, средства гигиены и прочее. 

Профессиональные товары для треккинга – это залог надежности, безопасности и комфорта в пути. На нашем сайте есть все необходимое для покорения длительных расстояний в любых условиях. Заходите в каталог, выбирайте понравившиеся товары и отправляйте заявку на покупку. Также обращайтесь по телефону горячей линии. Наш сотрудник ответит на все вопросы, поможет подобрать все для треккинга и оформит заказ.

Как одеться для треккинга в Непал

КАК ОДЕТЬСЯ ДЛЯ ТРЕККИНГА В НЕПАЛ

Инструкция

Эта инструкция родилась как результат нашего гималайского треккинга в компании Дениса Урубко и Алексея Болотова — мы сопровождали их во время акклиматизационного путешествия по Непалу и Тибету.

«Вы единственные, кто там будете из нас», — так напутствовали нас коллеги по «Трамонтане», — «вот и напишите всю правду про необходимую экипировку в треккинге».

Ну, мы и написали.

Не обольщайтесь тем, что вы едете как бы в тёплую страну. После захода солнца здесь холодно, а иногда еще и снежно. Поэтому пуховка с капюшоном в Тибете обязательна. По этой же причине термобелья путешествующему здесь нужно два комплекта: толстое и тонкое.

Что касается пуховок, то у магазина «Трамонтана» огромный выбор классических альпинистских пуховок, с теплыми швами, отличным пухом и малым весом.

А вот при выборе термобелья Саша Родичев обратил внимание на шикарную продукцию норвежцев: тончайшее шерстяное термобельё от Bergans (на фото).

На тропе Вам будет жарко, и поэтому что-то вроде беговых трусов или эластичных шорт придутся здесь весьма кстати. Длина оных зависит от красоты ног и ширины шага.

Трусы трусами, но треккинговые брюки остаются важнейшим элементом экипировки в гималайском путешествии. Такие обязательно должны быть при Вас или на Вас: эластичные и не очень, с карманами и без.

Так же на этой фотографии отлично видны варианты обуви для подобного треккинга. Напоминаем, что сменить кроссовки на горные ботинки придётся, как только закончится тропа и начнётся ледник с его скользким и коварным рельефом.

Ладно, пусть до ледника нам ещё пару дней пути: вокруг все тепло и временами даже зелено. На вас всё ещё шорты. Но вы всё ещё в горах: зашли в тень и вот вам уже холодно. Холодно, а ещё и ветрено.
Вот именно для этих случаев, пакуя дома рюкзак, вы заранее выберете себе футболку с длинным рукавом. Или треккинговую рубашку, но тоже с длинным рукавом. Идеальный материал для такой футболочки (рубашечки) – флис Power stretch «соточка» или его аналог.

Флисочка может быть с капюшоном.

Теперь про головной убор. Шапок должно быть, как минимум, две. Одна тёплая — для сна, другая лёгкая — для ходьбы. Последнюю можно заменить на кепку, шляпу, косынку или бандану.

Не забудьте про перчатки. Флисовых или из Power stretch будет вполне достаточно.

Это шуточная фотография, такие варежки в классическом треккинге не нужны

Какой величины запас носков везти с собой, считайте сами: с учетом обязательной ежедневной смены. Если хотите стирать каждый день, берите только две пары. Сушить их будете на себе или на своём рюкзаке в течение всего следующего дневного перехода.

Обязательно возьмите одну специальную пару теплых шерстяных носков, которые бы влезали в сменную обувь (сандалии Source, например, или пуховые тапочки от TNF). Это чтобы гулять вечерами на биваке. Эти же носки пригодятся Вам и для сна.

Обязательна в гималайском треккинге легкая непромокаемая штормовка. Дождь может и не пойти, но если пойдёт, Вы будете защищены.

К штормовке обязательны такие же непромокаемые и непродуваемые штаны. Их будет очень полезно накинуть поверх треккинговых, если дождь застанет Вас на переходе.

Обувь

Вам подойдут либо легкие треккинговые или мультиспортивные кроссовки, либо очень лёгкие треккинговые ботинки.

Если треккинг проходит выше 4 500 метров, ботинки совершенно точно предпочтительнее кроссовок.

Ночёвка, она же бивак 

Специфика традиционного трекинга в Непале заключается в движении от так называемой лоджии к лоджии. «Лоджия» это очень бледная копия гостиницы.

Поэтому вечером Вам не придётся ставить палатку (вы вообще обойдётесь без палатки). Вечером Вам лишь будет нужно во что-то переодеться и выйти к столу.

Лучше, если это будут утеплённые штаны-самосбросы или добротный флисовый костюм.

Помните – в лоджиях очень холодно в любое время года.

Именно по этой же причине совершенно нелишним будет в Вашем треккинге Ваш «свой собственный» спальник.

Лучше чтобы это был спальник пуховый. Он легче и теплее, чем спальник синтетический с абсолютно аналогичными параметрами. Проверено и доказано.

В лоджиях, конечно, дают одеяла, но качество их вас огорчит. К тому же бельё там практически никогда не меняют. Поэтому во всех отношениях во время путешествия спать лучше в своём.

Ещё раз отметим, что ночью там очень и очень холодно.

Помните также, планируя свой вояж, о немаловероятных часах и часах ожидания в аэропортах. И если вам предстоит нескорый пересадочный рейс – возьмите спальник и коврик с собой в ручную кладь. С ними можно будет запросто разлечься на полу и выспаться.

Налобный фонарик – ваш верный спутник в треккинге. Свет есть во всех лоджиях, но… не всегда. Особенно ночью, когда так нужно безопасно попасть в туалет.

Ещё всегда имейте с собой фляжку для воды или питьевую систему.

Кстати, если вы при деньгах, то питьё себе вы сможете купить практически всегда и буквально на каждом метре. Причём, купить сможете именно то, чему у вас в данный момент стремится душа – воду, коку, фанту. Хочется покупать, покупайте. А вот пить из открытых источников настоятельно не рекомендуется – амёбы.

Сентенция

Те, кто говорят, что в Катманду можно всё купить, безусловно, правы. Но качество этого всего оставляет желать лучшего.

В основном, это «всё» — подделки. Либо прямые поставки из соседнего Китая, либо трансфер из ближайшей подворотни в Тамеле (есть такой туристский район в Катманду). Общее место у них — невероятно плохое качества. Исключения, впрочем, есть: местные фирменные магазины известных брендов.

Цена там, кстати, точно такая же, как и у нас, в «Трамонтане». Поэтому, покупать в Катманду имеет смысл только то, что вы там же и бросите.

Есть ещё особые лавочки, где торгуют «секонд хендом»: снаряжением, оставленным прежними экспедициями. Но разобраться в этом компоте из подлинников и контрафакта у вас совершенно не хватит времени.

Поэтому здравый совет: если вы идёте на Айленд-пик первый и последний раз – возьмите высотные боты в прокате.

Важная вещь — крем от загара лучше купить проверенный в родном городе. Мы вот купили в Катманду в «best quality & good price» и обгорели весьма основательно.

Очки – не покупайте в Катманду. Или покупайте, но только в фирменных магазинах, но выбор невелик.

 
Это же касается и треккинговых палок.

Если вернуться к особенностям быта в лоджиях, то почти в каждой из них за 350-400 рупий можно заказать горячий душ, поэтому возьмите с собой полотенце. Но наш вам совет – не принимайте там душ вообще или делайте это быстро и аккуратно. Велик риск простуды.

Умывалка – само-собой – утреннюю и вечернюю чистку зубов ещё никто не отменял.

В условиях традиционного гималайского треккинга вам не придётся нести тяжелый рюкзак, поскольку весь основной ваш груз понесут шерпы.

Пара баулов, каждый по 15 килограммов на каждого клиента, – это их норма. Шерпа может взяться нести и больше, скажем, Ваши не 15, а 20 килограммов, но это будет стоить дороже. Планируйте вес своего ходового рюкзака исходя и из этих параметров тоже.

 
Скорее всего, лоджии, в которых вы будете останавливаться, будут аффилированы с агентством, через которое вы купили тур. А потому особого выбора у вас не будет… Но, если вы идете самостоятельно, обязательно обращайте внимание на предлагаемое меню…

Койко-место почти везде стоит 100-150 рупий (конечно, есть исключения), но меню может стоить на эти же 100-150 рупий дороже.

Самое дорогое в меню – это чай. Владельцы лоджий зарабатывают на горячей воде. Так большой термос чая может стоить дороже як-стейка (который, кстати, брать не стоит – пресный и отбитый до невозможности).

Часто, кстати, действует правило: если вы ели не там, где остановились, ваша койка будет стоить не 100 рупий, а всю тысячу.

 
Если вы идёте через Тенгбоче – не поленитесь спуститься до Дебоче.

Это 15-20 минут хода по живописнейшей тропе до прекраснейшей рододендроновой рощи. В ней построено много новых и очень неплохих лоджий: резкий контраст пыльному и грязному Тенгбоче будет очевиден.

ВИДЕО:
Гималайский треккинг выше 4000 метров прямо на Бронницкой, 24

Так как дневной переход заканчивается довольно рано — обычно до 16:00 по местному времени максимум — нужно обязательно взять с собой дело для души. Особенно, если вы не готовы много общаться.

Это может быть книжка, вязание, подготовка к экзаменам, вышивание гладью. Мольберт, наконец, если вы — художник.

Можно нести с собой планшет и работать в нем — писать Путевые заметки, например.

Кстати, за время нашего акклиматизационного путешествия мы были изрядно поражены тем фактом, что «наших» на тропе там НЕТ. Русскую речь мы услышали там только два раза за три недели. Может быть, для русских было ещё слишком холодно, и все они полетят в Непал после 20-го апреля?

Хотелось бы верить. Потому что Непал это безопасная страна, радушные и гостеприимные люди, прекрасное путешествие, чудесный способ укрепить мышцы и похудеть (девушки, внимание!).

Как работает отслеживание Inside-out — Enthusiast Guide

• 09/16/2020
• Чтение занимает 5 мин

В этой статье

Как работает отслеживание посередине?How does inside-out tracking work?

Быстрый ответ. система отслеживания использует две видимые камеры низкого разрешения для наблюдения за функциями в вашей среде.Quick answer: the tracking system uses two visible-light low-resolution cameras to observe features in your environment. Затем камеры подиму данные, чтобы определить точное расположение устройства в вашей среде.The cameras then fuse the information with IMU data to determine a precise position of the device in your environment.

Дополнительные сведения: Система отслеживания использует две черновые и белые камеры с низким разрешением, чтобы выявление компонентов в вашей среде в видимой освещенности.More details: The tracking system uses two low-resolutions black and white cameras to identify features in your environment in visible light. Система будет выполнять триангуляцию своих позиций на основе наблюдаемых функций, которые затем дополняют информацию, нарушая высокую скорость иму данных, чтобы получить постоянную оценку для ХМД в вашей среде.The system will triangulate its position based on the observed features, which then supplements the information by fusing high rate IMU data to produce a continuous pose estimation for the HMD in your environment. Сведения о выводе используются обоими приложениями для визуализации сцены и системы, чтобы исправить эту отрисовку для любых некорректного прогнозирования по времени и положению.The pose information is used by both applications to render a scene and by the system to correct this rendering for any mis-prediction in time and position. Ваш ПК хранит информацию о среде, чтобы система отслеживания могла отозвать данные, относящиеся к конкретной среде, например физическое расположение комнаты.Your PC stores environment information so the tracking system can recall environment-specific data like the room boundaries physical location. Если устройство используется в нескольких комнатах, можно настроить различные границы в каждой комнате, и система отслеживания может отозвать определенную границу для конкретной комнаты.If you use your device in multiple rooms, you can set up different boundaries in each room and the tracking system can recall the specific boundary for the specific room.

Так как отслеживание впечатляющих головных телефонов Windows Mixed Reality работает как отслеживание в Microsoft HoloLens, это видео может оказаться полезным:Because tracking on Windows Mixed Reality immersive headsets works like tracking on Microsoft HoloLens, you may find this video useful:

Что нужно для того, чтобы отслеживание работало хорошо?What do I need to make tracking work well?

Существует две проблемы, которые необходимо выполнить для обеспечения отслеживания.There are two concerns to address to ensure tracking will work well for you:

1. Убедитесь, что ваш компьютер соответствует требованиям для запуска Windows Mixed Reality.Ensure your PC meets the requirements to run Windows Mixed Reality. Если компьютер соответствует минимальным требованиям для Windows Mixed Reality, отслеживание будет иметь достаточно ресурсов для работы на вашем ПК.If your PC meets the minimum requirements for Windows Mixed Reality, tracking will have enough resources to run well on your PC.
2. Убедитесь, что ваша среда подходит для типа визуальной отслеживания, используемой устройством.Ensure your environment is suitable for the type of visual tracking the device employs. Устройство следует использовать в среде с достаточным освещением.You should use the device in an environment with enough light. Так как устройство работает, отслеживая вашу среду в видимой освещенности, необходимо наличие достаточного освещения, чтобы можно было наблюдать за средой.Because the device works by observing your environment in visible light, there must be enough light so that the environment can be observed. Для работы системы отслеживания также должно быть достаточно различить визуальные функции (иными словами, украшения, точки контраста и т. д.).There must also be enough distinguishing visual features (in other words, decorations, points of contrast, and so on) for the tracking system to work.

Какой объем освещения достаточно велик?How much light is enough light?

Если вы можете легко перемещаться по среде, не создавая слишком темную, и если вы можете наблюдать за функциями других лиц из комнаты, то, вероятно, у системы отслеживания достаточно освещения.If you can comfortably move around in the environment without feeling it’s too dark, and if you can observe the features on another persons face from across the room, then the tracking system probably has enough light. Имейте в виду, что такое, как слишком много, очень просто, если вы смотрите прямо на солнце, камеры могут стать насыщенными и не будут надежно отбывать.Bear in mind that there’s such thing as too much light — if you’re looking right at the sun, the cameras can get saturated and won’t track reliably.

Каково рекомендуемое количество функций среды?What is the recommended number of environmental features?

Продукт предназначен для работы в обычных средах.The product has been designed to work in normal environments. Рассмотрим следующий предполагаемый эксперимент. Если вы находились в пустой комнате с белыми стенами, белым и белым, система отслеживания не обнаружит функции для отслеживания и приведет к сбою.Consider the following thought experiment — if you were in a blank room with white walls, a white ceiling, and a white floor, the tracking system would find no features to track and would fail. Если вы находились в комнате, которая была охвачена обработкой и оформлением, система отслеживания найдет много функций для отслеживания и будет работать правильно.If you were in a room that was covered in art work and decoration, then the tracking system would find many features to track and would work well. Как правило, обычно декорированные домашние и офисные офисы, как правило, содержат достаточно подробных сведений о характеристиках.Usually, typically decorated homes and offices have been demonstrated to have sufficient feature detail to track well.

Как быстро можно перемещаться на устройство?How fast can I move with the device?

Устройство предназначено для поддержки движений, не превышающее то, что обычно имеет дело с движением в голову.The device is designed to support motion in excess of what is normally experienced by human head motion. Вы можете перемещаться по адресу.Feel free to move at will. Не забывайте, что вы сократили осведомленность о физической окружающей среде во время работы в увлекательной гарнитуре, поэтому следите за тем, чтобы ваша среда была безопасно перемещена.Keep in mind, you have reduced awareness of your physical surroundings while in an immersive headset, so ensure you’re moving safely in your environment.

Где не будет работать отслеживание?Where will tracking not work?

Отслеживание не будет работать в темной комнате, в которой камеры не смогут увидеть достаточное количество функций из-за низкого падения.Tracking won’t work in a dark room where the cameras can’t see enough features because of low light. Отслеживание не будет хорошо (или иногда работать вообще) в таких транспортных средствах, как самолеты, шины, обучение, автомобили или лифты.Tracking won’t do well (or sometimes work at all) in moving vehicles such as airplanes, buses, trains, cars, or elevators. Кроме того, отслеживание может завершиться неудачей в ситуациях, когда слишком много светлого или сильного освещения.Tracking can also fail in situations where there’s too much light or a strong light difference. Например, если в комнате есть прямой поток солнечного света, камеры могут снизить вероятность снижения насыщенности и не будут видеть обычные естественные функции.For example, if there’s a direct stream of sunlight into a room, the cameras may lower exposure to reduce saturation and won’t see regular natural features. Мы рекомендуем придерживаться относительно равномерного освещения, и если вам нужно нечеткая или найти вещи, которые могут быть некомфортными, то система отслеживания может оказаться нехорошой.It’s recommended that you stick to relatively even lighting, and if you have to squint or find things uncomfortably bright, then the tracking system may not do well.

В чем разница между 3DOF и 6DOF?What is the difference between 3DOF and 6DOF?

Во-первых, ДОФ является короткой рукой для «степеней свободы».First, DOF is short-hand for «degrees of freedom.» При обсуждении систем отслеживания это означает, что могут быть обнаружены градусы или типы движения.When discussing tracking systems, this means the degrees or types of movement that can be detected. Эти перемещения делятся на две основные категории: «вращение» и «вращение с переводом».These movements are broken down into two major categories: ‘rotation’ and ‘rotation with translation’. 3DOF ссылается на 3 степеней свободы и представляет повороты по каждой оси.3DOF refers to 3 degrees of freedom and represents rotations about each axis. Говоря просто, 3DOFное отслеживание позволяет продвигаться влево/вправо, вверх и вниз, а также расположить головной элемент на сторону.Put simply, 3DOF tracking allows you to look left/right, up/down, and tilt your head (roll) side to side. Вы не можете транслировать и пересылать вперед/назад в 3DOF.You can’t translate or walk forwards/backwards in 3DOF. 6DOF является короткой для 6 степеней свободы.6DOF is short for 6 degrees of freedom. Она основана на поворотах 3DOF и добавляет их в переводы.It builds on the rotations of 3DOF and adds to it translations. Это означает, что вы можете пройти накат и обратно, страфе влево/вправо и Крауч.This means you can walk forwards/backwards, strafe down left/right and crouch and stand up. Три ДОФ отслеживания — это тип отслеживания, который обычно найдется на телефоне или на мобильном продукте VR, а 6DOF — на более мощных платформах версии VR.Three DOF tracking is the type of tracking you would typically find on a phone or mobile based VR product, while 6DOF will be found on more powerful VR platforms. Некоторые возможности адаптированы к 3DOF и будут разрешать 3DOF движение (вращение), даже если устройство поддерживает отслеживание 6DOF.Some experiences are tailored to 3DOF and will only allow 3DOF motion (rotations), even if the device supports 6DOF tracking. Примером этого является просмотр видео 360 в Windows Mixed Reality.An example of this would be watching a 360 video in Windows Mixed Reality. Это видео позволит вам искать, но не позволит вам пройти Поиск в вашей среде.The video will allow you to look around but won’t allow you to walk in your environment.

На моей гарнитуре вы на»дергания»е или намерены напоминать о них.Things are jittering or stuttering in my headset. Отслеживание не работает?Is my tracking not working?

Существует несколько источников такого рода ошибок.There are a couple sources of this kind of error. Важно отметить, что вы ведете к правильной причине, чтобы его можно было решить.It’s important to attribute what you’re observing to the right cause so that it may be addressed. Сведения о том, почему это может произойти, см. в разделе Устранение неполадок .See the troubleshooting section to help understand why this may be happening.

Можно ли перенести собственную технологию отслеживания в Windows Mixed Reality?Can I bring my own tracking technology to Windows Mixed Reality?

В настоящее время эта функция не поддерживается.This functionality isn’t currently supported.

Почему отображается пользовательский интерфейс с сообщением «не удается найти границу?»Why do I see UI that says «Can’t find your boundary?»

Поскольку граница безопасности зависит от физического расположения, при использовании устройства в другом расположении система не может найти границы.Since the safety boundary is specific to a physical location, if you’re using the device in a different location then the system can’t find the bounds. Кроме того, после настройки границы система всегда будет искать ее, даже если устройство используется в другом физическом расположении.Additionally, once you have set up your boundary, the system will always look for it, even if you use the device in a different physical location. Вы увидите этот пользовательский интерфейс в любое время, когда устройство используется в другом расположении и еще не настроили границу в этом расположении.You’ll see this UI anytime you use the device in a different location and have not set up a boundary in that location yet. Вы можете настроить границы в каждом расположении, где используется устройство, и устройство будет отзывать границы, зависящие от расположения.You can set up boundaries in each location you use the device, and the device will recall your location-specific bounds.

Если устройство используется в расположении, которое ранее настроило границу, и устройство по-прежнему не может найти его, можно настроить новые границы или очистить все данные окружения, чтобы удалить все границы устройства.If you’re using the device in a location you have previously set up a boundary, and the device still can’t find it, you may set up a new bounds, or clear all environment data to remove all bounds from the device. Ознакомьтесь с разделом Устранение неполадок , чтобы понять, почему система не может найти границы и действия по ее исправлению.See the troubleshooting section to understand why the system can’t find your bounds and steps to correct it.

Разделы справки настроить отслеживание?How do I set up tracking?

Отслеживание в Windows Mixed Reality является простым в использовании, нет необходимости в инфраструктуре или установке.Tracking in Windows Mixed Reality is simple to use, there’s no infrastructure or setup required. Если вы решили, то можете настроить виртуальную границу для использования.If you chose to, you may set up a virtual boundary for use. Дополнительные сведения см. в разделе Настройка границы .See the section on setting up your boundary for more information.

Разделы справки очистить данные отслеживания и среды?How do I clear tracking and environment data?

Система отслеживания хранит некоторые данные среды, чтобы они могли отозвать реальное физическое расположение таких объектов, как границы безопасности.The tracking system stores some environment data so that it can recall the real-world physical location of things like your safety bounds. Эти сведения, включая границы безопасности, можно удалить в любое время.This information, including your safety bounds, can be removed at any time. Если эта информация будет удалена, система больше не сможет распознать ваше пространство или отозвать границы безопасности.If this information is removed, the system will no longer recognize your space or recall your safety bounds. Если вы хотите использовать границы безопасности после очистки данных среды, необходимо настроить ее снова.If you wish to use safety bounds after clearing the environment data, you’ll have to set it up again. См. раздел о настройке границы для настройки новой границы.See the section on setting up your boundary to set up a new boundary. Чтобы удалить все эти данные, откройте параметры, перейдите в «Mixed Reality» и выберите раздел «среда» в меню слева.To remove all of this data, open Settings, navigate to «Mixed Reality», and select the Environment section of the left-hand side menu. Нажмите кнопку «очистить данные среды», чтобы удалить все окружения и данные отслеживания.Select the button labeled «Clear Environment Data» to remove all environment and tracking data.

См. также разделSee also

Как подготовиться к первому треккингу в горах: 8 простых советов

Конечно, вы можете оказаться, например, у подножия горы Килиманджаро, не имея никакого высотного или даже походного опыта. Если вы полны энтузиазма взойти на высшую точку Африки, вы можете застать себя стоящим на вершине и весело машущим в объектив фотоаппарата!

Но я вас разочарую, высотный треккинг без хорошей базовой физической подготовки – это тяжелая работа. Понятно, что стертые ноги и волдыри – следы гордости для новичка в горах. И взамен вы, конечно, получите потрясающие пейзажи гор, захватывающие дух панорамы. Но чем лучше вы подготовитесь, тем легче и приятнее будет наслаждаться таким непростым путешествием, как высотный треккинг.

Необязательно быть спортсменом, чтобы достигнуть базового лагеря Эвереста в Непале или подняться на вершину горы Тубкаль в Марокко. Треккинг доступен каждому, – вам просто следует разумно оценить силы и подготовиться.

Вот несколько советов по подготовке к вашему первому высотному походу:

1. Начните больше ходить – прямо сейчас

Возможно, это самый очевидный совет. Тем не менее ходьба – лучший способ подготовиться к длинной дистанции в горах. Вы можете начать с прогулок в городе, – начните с небольшого расстояния и постепенно приближайтесь к дистанции одного дня предстоящего треккинга. Можете сделать один день перерыва, чтобы ваше тело смогло восстановиться. Будет отлично, если вы сможете проходить 4-6 часов в день.

2. Укрепляйте свое сердце (и другие мышцы)

Наряду с длительными прогулками включите в свою повседневную жизнь другие кардиотренировки — для укрепления сердечной и других мышц тела. Езда на велосипеде хороша для укрепления мышц ног, а плавание великолепно подойдет для всех групп мышц. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, уделите особое внимание тренировкам, укрепляющим мышцы ног и спины, с приседаниями и выпадами, а также на эллиптические и вело-тренажеры.

3. Занимайтесь в любую погоду

Также маловероятно, что на вашем пути будет десять дней безупречной погоды, поэтому готовьтесь к любым условиям. Выходите гулять в любую погоду: холодную, ветреную, дождливую, теплую и влажную (конечно, где это возможно!).

4. Поднимайтесь по лестнице при каждом удобном случае

Подъем по лестнице или эскалатору в метро также хорошо подходит для укрепления мышц ног, поэтому поднимайтесь по лестнице вместо лифта каждый раз, когда возвращаетесь домой или выходите из метро.

5. Занимайтесь на разных поверхностях

Когда вы окажитесь на маршруте, вряд ли вы будете ходить по ровным пешеходным тротуарам и парковым дорожкам, поэтому избегайте тренировок исключительно по ровным дорогам. Вместо этого попробуйте тренироваться на поверхностях, которые будут похожи на тропы на треке. Если вы направляетесь к Эвересту или на Килиманджаро, попробуйте тренироваться на крутом, каменистом или сыпучем уклоне. Очень важно подготовить ноги, лодыжки и колени к нагрузке, которые они испытают в поездке.

6. Возьмите треккинговые палки на тренировку

При ходьбе по сыпучим тропам Килиманджаро треккинговые палки станут вашими лучшими друзьями. Они снимают напряжение с колен на спусках и дают дополнительную опору при подъеме. Возьмите треккинговые палки с собой, когда решите походить, – вам нужно к ним привыкнуть. Скандинавская ходьба сделает вашу тренировку эффективнее.

7. Ходите с рюкзаком

Во многих треккинговых маршрутах вы будете идти налегке, но вам придется нести небольшой рюкзак с вещами первой необходимости (фотоаппарат, провизия и вода, солнцезащитный крем, защита от дождя и т.д.). Чтобы к этому подготовиться, носите рюкзак во время своих пеших тренировок. Сделайте его немного тяжелее, чем будет в походе.

8. Не экономьте на обуви

Ноги – ваша самая важная часть тела во время похода, поэтому не стоит экономить на треккинговых ботинках. Важно, чтобы ноги привыкли к новой обуви, поэтому носите их всегда и везде: на тренировках, в походах по магазинам и на работу. Это поможет вам избежать волдырей и потерянных ногтей на ногах. Также советую запастись несколькими парами действительно хороших походных носков (предпочтительно из смеси шерсти и нейлона), которые будут впитывать влагу и сохранять ваши ноги сухими.

Автор: Анна Кандыбович

Присоединяйтесь к нашим треккингам в Непале и восхождению на Килиманджаро!

кто такой трекер и зачем он нужен

Кто такой трекер

Трекер регулярно встречается с предпринимателем или его командой и помогает им бежать быстрее. Сформировать и протестировать ценностное предложение, выбрать оптимальный канал продаж, достичь сходимости экономики, отстроить процессы для масштабирования бизнес-модели. Трекер не дает готовых ответов, не делает работу за руководителя и команду — он задает вопросы, которые помогают им самим найти решения. Трекер фокусирует предпринимателя на самой важной задаче, на том, что ведет его к кратному росту бизнеса.

Работа трекера не строится на одной лишь интуиции и собственном опыте — за ней стоит методология. Методология трекинга в её нынешнем виде сформировалась в акселераторе ФРИИ, а зародилась ещё задолго до него. Она проверена и обкатана более чем на тысяче стартапов и более зрелых компаний за 10 лет работы. И теперь мы запаковали эту методологию в учебный курс — Мастерскую в #tceh «Школа трекеров».

Зачем трекер нужен бизнесу

Трекинг ускоряет. Он не дает гарантий успеха — если стартапу суждено умереть, он умрет. Просто это произойдет быстрее, а значит, все потеряют меньше денег и драгоценного времени жизни. Если же у компании есть шансы на успех — они тоже реализуются быстрее. Компании, проходящие через акселератор ФРИИ, за 3 месяца начинают понимать своего клиента и контролировать процесс продажи, сокращают цикл сделки с месяцев до недель или дней, увеличивают выручку в 2-4 раза.

В ходе работы с трекером компания движется по типовому пути. Находит целевой клиентский сегмент и ценностное предложение, делает ручные продажи, понимает, как именно происходит принятие решения клиентом. Затем ищет каналы, через которые можно таких людей привлекать много и продавать им с прибылью. Потом масштабирует найденный канал продаж: находит, где узкое место, не позволяющее расти дальше, и проверяет гипотезы о том, как можно его устранить.

Задача СЕО — в рамках этой типовой модели сформировать свой, более конкретный план, сформулировать гипотезы на каждом из этапов и, собственно, проверять их. Трекер дает обратную связь, помогает формулировать, ранжировать гипотезы, оценивать и интерпретировать результаты.

Без помощи трекера компания тоже может двигаться по этому процессу, но у руководителя часто замыливается глаз, он не осознает причин, из-за которых компания буксует. Изнутри не видно. Внешний взгляд позволяет найти эти причины и устранить их. Кроме того, у предпринимателя это единственный или один из небольшого количества бизнесов, а трекер видел десятки или сотни таких ситуаций. Предприниматель влюблен в собственный продукт, а трекер может беспристрастно оценивать ситуацию и сталкивать предпринимателя с реальностью. Бывает больно — но зато полезно.

Не только для стартапов

Методики работы со стартапами применяются и в зрелых компаниях. На определённом этапе развития корпорация достигает потолка и начинает искать новые драйверы роста. Возникают внутренние стартапы, проекты и новые продукты, компания начинает приобретать стартапы с рынка. Формируется портфель проектов, в каждый из которых инвестируется (явно или неявно) какое-то количество ресурсов. Этим портфелем нужно управлять, вовремя (а не через год или два, когда закончилось финансирование) закрывать неэффективные проекты, а успешные — ускорять. Методики, которые мы используем в работе со стартапами, адаптированы и к задачам корпораций. 

Зачем методика нужна трекеру

Если вы работаете со стартапами, у вас наверняка есть какой-то свой набор инструментов, приемов, практик, позволяющих развивать бизнес:

• ценностное предложение, сегментация, чтобы понять, кому и что продавать;
• работа с процессом продажи, чтобы определить, как продавать;
• юнит-экономика, чтобы на этом зарабатывать, а не терять;
• HADI-циклы, чтобы проводить быструю проверку гипотез.

Но я очень часто слышу от специалистов, что им не хватает целостной системы, позволяющей точно определить, когда какой из инструментов даст наибольший эффект. Методология трекинга включает в себя процесс диагностики, в ходе которого и трекер, и сам предприниматель понимают, где сейчас узкое место в бизнесе и какие инструменты нужно применять, чтобы это узкое место устранить.

Если вы работаете с предпринимателями как консультант, коуч, частный инвестор, работаете в венчурном фонде или отвечаете в корпорации за портфель внутренних или проинвестированных стартапов, методология трекинга позволит вам достигать больших результатов в работе с предпринимателями. Хотите этому научиться — приходите в мою Мастерскую в #tceh «Школа трекеров».

Что такое треккинг?

Треккинг — это прогулка на свежем воздухе продолжительностью более одного дня. Это форма прогулки, предпринимаемая с конкретной целью исследовать и наслаждаться пейзажем. Поход может быть мотивом, это может быть обязательство, цель, задача, миссия, вечеринка, общественное собрание. Это может быть место, где вы найдете друзей, или путешествие. Это может быть малейшим шансом спасти наше будущее поколение от потери любителей природы, матери-земли, хранящейся внутри.Его можно сократить или увеличить по желанию треккеров.

Треккинг сложнее, чем пеший туризм , поскольку он проверяет наши способности, выносливость, а также их умственные и психологические способности. Есть много разных способов совершить трек, и культура треккинга часто варьируется от страны к стране . Обычно это происходит на тропах в относительно нетронутой дикой природе.

В Непале треккинг очень популярен среди национальных и международных туристов из-за привилегии находиться в доме Гималаев .Большинство из известных треккинговых зон представляют собой удивительные впечатления от Гималаев . Большинство людей, которые хотят отправиться в поход в горной части области, здесь вы увидите большую часть трекингового района и более подробную информацию о трекинге в Непале. для иностранного и местного туриста

Тип трекинга:

Треккинг в базовом лагере Эвереста в основном предлагает два типа треккинга: Чайхана , Кемпинг и Гид по найму и носильщики . Чайхана — это местный домик, где можно поесть и поспать во время похода. Если вы собираетесь в поход в чайхане , вам придется остановиться в этом типе жилья . Принимая во внимание, что Camping trek — это полностью организованный трек с поддержкой.

Camping trek включает команду гида, повара, шерпа и носильщиков, которые будут сопровождать вас. Путешественникам следует иметь при себе только небольшую сумку или все, что им может понадобиться в течение дня. Ночью им предоставляются обеденные палатки, спальные палатки и туалетные палатки.

Прокат гида и гончара посуточно. В этом типе треккинга клиент будет получать плату за обслуживание и заработную плату гида и гончара на ежедневной основе или на основе полной поездки, а затем предоставит гид и гончар , необходимый официальный документ для поездки от контрактного агентства . .

Важность треккинга

Trekking можно рассматривать с двух разных точек зрения: как интенсивное упражнение или как удивительный и уникальный опыт обучения.Лично я хотел бы узнать все, что смогу во время похода. В треккинге нам приходится сталкиваться с различными трудностями и неопределенностями, преодолевая их, мы позволяем себе расширять наши знания, опыт и понимание мира.

Приняв участие в треккинге , вы поймете, насколько прекрасна природа, и будете благодарны за то, что живете в таком месте, как земля. Вы можете смотреть на вещи по-другому. Некоторые из основных важности треккинга следующие:

• Общее улучшение физической формы
• Снижение стресса
• Социальные пособия
• Развитие навыков
• Культурное взаимопонимание
• Встречи с дикой природой
• Азарт и адреналин
• Понимание природы
• Развивает навыки взаимодействия
• Удовлетворение разума, тела и души

Регион треккинга в Непале

Непал — это дом Гималаев с различными природными местами для треккинга .В Непале было различных трекинговых маршрута / маршрута . Большинство из известных треккинговых районов и некоторые из известных трекинговых районов Непала приведены ниже в качестве краткого описания.

Эверест

регион Эвереста, также известный как регион Кхумбу, является одним из самых посещаемых регионов для треккинга в Непале. Он расположен в северо-восточной части Непала. Этот регион является крупным поселением шерп в Гималаях и имеет удивительный горный пейзаж.

Некоторые из известных треккинговых маршрутов в регионе Эвереста : — Поход к базовому лагерю Эвереста, поход с видом на Эверест, поход к базовому лагерю Эвереста Кала Паттар, поход к базовому лагерю Эвереста, перевал Чо-Ла и поход Гокио, поход на Эверест с тремя высокими перевалами, монастырь Тенгбоче Поход с панорамой на Эверест, поход из Джири в базовый лагерь Эвереста, трек с видом на Эверест, вертолетный тур по базовому лагерю Эвереста, вертолетный тур по базовому лагерю Эвереста

Область Аннапурна

Около двух третей треккеров Непала посещают регион Аннапурны .Район легко доступен, отелей на холмах много, а маршруты здесь предлагают хорошие пейзажи как на высокие горы, так и на низменные деревни. На большей части Центрального Непала доминируют горный массив Аннапурна Гимал и деревня Покхара. Есть три основных маршрута в регионе Аннапурны : — треккинг по трассе Аннапурны, трек базового лагеря Аннапурны, трек Джомсон к святилищу Аннапурны, трек Ghorepani Poonhill. Чем знаменит короткий и легкий треккинговый маршрут Аннапурны.

Манаслунский район

Манаслу Гимал расположен в Гималах Мансири, части Непальских Гималаев, в западно-центральной части Непала. Его название относится к «горе духов», которое происходит от санскритского слова «манаса». Область Манаслу — это нетронутая и недавно известная туристическая область Непала. Он расположен в западно-центральной части Непала. Самые популярные треккинговые маршруты в районе Манаслу: Эко-трек по нижнему Манаслу, трек по долине Цум, треккинг по кольцевой трассе Манаслу, долина Цум объединяют круговой треккинг Манаслу.

Регион Лангтанг

Лангтанг — регион в Гималаях Непала к северу от долины Катманду и граничащий с Тибетом. Регион Лангтанг считается одной из самых популярных узких горных долин у подножия центральных Гималаев. Поход в регион Лангтанг Маршрут проходит через традиционные и этнические деревни и девственные леса на пути к вершинам Лангтанга. Некоторые из популярных трекинговых маршрутов региона Лангтанг: Трек долины Лангтанг, Трек Лангтанг и Госаикунда, Трек Гянджа Ла, Трек Лангтанг Госаинкунда Хеламбу и Трек Хеламбу.

Зона ограниченного доступа

Непал — страна, известная среди многих путешественников со всего мира. Есть много культурных, религиозных, исторических, горных мест, которые стоит посетить. Однако есть некоторые закрытые зоны, где иностранцы строго контролируются. В этих районах вы либо не сможете получить разрешение, либо вам придется путешествовать с офицером связи и платить за специальное разрешение. Запрещенные территории называются «раем на земле» из-за многочисленных природных красот, скрытых долин, людей и их уникальной культуры, обычаев и образа жизни.Некоторые из популярных треккинговых маршрутов в закрытых зонах : Верхняя Долпа и Верхний Мустанг.

Другие регионы в Непале

В Непале есть много других популярных треккинговых маршрутов, и некоторые из них: треккинг по озеру Рара, поход Нижняя Долпа, поход Ганеш-Гимал и многие другие.

Риски и предупреждения похода

Хотя треккинг является захватывающим и захватывающим, он сопряжен с большим риском в зависимости от вашего выбора похода.Риск можно свести к минимуму или избежать, если вы будете следовать предоставленным инструкциям. Некоторые из опасностей, с которыми вы можете столкнуться во время походов: —

Неожиданное изменение погоды , дикая природа, плохое состояние ног, солнечный ожог, обезвоживание, комары, отсутствие спасения, высотная болезнь . Чтобы избежать этого риска, вы должны быть готовы к худшему. Возьмите с собой снаряжение и одежду, чтобы выжить в плохую погоду. Не пытайтесь привлечь дикую природу во время похода. Они могут быть очаровательными, но могут доставить вам нежелательные проблемы.

Хотя Непал популярен для горных походов , снаряжение и обувь, имеющиеся в магазинах, не подходят для похода. Лучше покупать обувь и другое снаряжение в своей стране или в надежных магазинах Непала. Загара можно избежать, если каждое утро перед выходом наносить солнцезащитный крем. Вы должны пить как можно больше воды во время похода.

В горах всегда холодно, и в такую ​​погоду люди не испытывают жажды, но количество жидкости, необходимое вашему телу, должно быть удовлетворено.Комары могут быть очень опасными во время похода, потому что иногда вам приходится оставаться в палатках, где вас могут укусить комары. Чтобы предотвратить это, просто нанесите крем от комаров на все открытые участки кожи.

Самое важное, что вам нужно учесть перед продолжением похода, — это дать некоторую информацию людям, с которыми вы встречаетесь во время похода, например, посохам в домике. Вы должны сказать им, когда вернетесь оттуда. Должен быть кто-то, кто знает, что у вас проблемы и вас нужно спасти.Когда вы поднимаетесь на большую высоту , вы должны взять с собой необходимые лекарства от высотной болезни. Неважно, насколько вы опытны trekker , всегда есть вероятность заболеть.

10 причин начать пешие прогулки и прогулки на природе

Пешие прогулки — одно из самых быстрорастущих мероприятий на свежем воздухе в мире. Люди повсюду выходят на тропу рядом с тем местом, где они живут, и путешествуют, чтобы отправиться в поход мирового класса в национальные парки и пустынные районы по всему миру.Одежда для походов, обувь, рюкзаки, треккинговые палки и закуски — одни из самых продаваемых товаров в магазинах уличной торговли. Так в чем же особенность пеших прогулок и почему вы должны этим заниматься? Мы собрали 10 причин, чтобы отправиться в поход!

Но сначала я хотел бы начать с забавного анекдота. Я один из владельцев Wildland Trekking, крупнейшей в Америке туристической компании с самым высоким рейтингом, и всю свою жизнь хожу в походы. Теперь я мужчина средних лет, который как никогда любит приключения на природе.Поэтому было логично, что, когда у меня родится дочь, я сделаю все, что в моих силах, чтобы разделить с ней свою страсть. Это была одна из самых больших моих родительских целей.

Однажды, когда ей было три года, мы готовились к походу в горы Каталина за пределами Тусона, штат Аризона. Она сидела там, натягивая ботинки, и я заметил, что она выглядела очень несчастной. Пытаясь понять, что происходит, я спросил ее, любит ли она пешие прогулки. Она остановилась, глубоко вздохнула и с впечатляющим количеством раздражения наполовину сказала, наполовину закричала: «Это просто прогулка !!!»

Я опешил.Это на самом деле немного задело мои чувства — так же, как некоторые молодые родители обижаются на тривиальные вещи. Я боялся, что она не влюбится в природу, как я. Но как только я прошел через все это и по-настоящему подумал об этом, мне действительно пришлось передать это ей. По сути, пеший туризм — это просто ходьба. Это правда. И все же для многих людей это намного больше. Итак, давайте разберемся — почему походы — это больше, чем просто ходьба, и почему они могут изменить вашу жизнь?

Лучшие пешие туры по США

1.Связь с нашими корнями

Ходьба была первым и самым основным средством передвижения человечества. То, что мы сейчас называем «пешим туризмом», с самого начала было основной функцией существования homo sapien, но в нашем современном мире это означает нечто совершенно иное, чем для наших предков.

До относительно недавнего времени люди жили в естественном мире и являлись его частью. Сегодня большинство из нас живет в городах, отделенных от природы стенами, зданиями, дорогами и огромными частями земли.В нашем современном контексте походы предлагают воссоединиться с природой и нашим прошлым, даже если это всего лишь пара часов. Возможность беспрепятственно перемещаться по лесам, пустыням, берегам, лугам и речным долинам дает нам почувствовать, какой была повседневная жизнь наших предков. Эта связь жизненно важна, она предлагает множество видимых и невидимых преимуществ для нашего тела, разума и души. «Связь с нашими корнями» — это наша первая причина начать пеший туризм, потому что большая связь с природой — это то, от чего многие люди извлекают очень значительную пользу.

Вдохновляющие исследования с походом по диким местам

2. Целостные физические упражнения

Тело питает разум. Многие из нас тренируют свой ум весь день, но мало что делают для своего тела. Или, может быть, мы ходим в спортзал на пару часов каждую неделю. Тренажерный зал — каким бы прекрасным он ни был — это искусственная, по большей части безжизненная среда. Нельзя сказать, что тренажерные залы плохие; они предлагают огромную ценность, но они бледнеют по сравнению с бодрящей энергией, которую могут генерировать несколько часов на тропе.По сути, мы не должны были заниматься на беговых дорожках. Люди эволюционировали, занимаясь физическими упражнениями на природе, в окружении динамичных жизненных систем, составляющих чудо жизни.

Мы рекомендуем посещать тренажерный зал, чтобы оставаться в форме в течение недели — это отлично для этого! Но когда у вас есть время, или когда вы можете найти время, выходите на тропу на 4-12 часов и пройдите какой-нибудь серьезный путь. В середине похода остановитесь, сядьте на камень и насладитесь красотой, которая окружает вас.Вдохните свежий кислород, производимый деревьями. Слушайте птиц. Наблюдайте за течением воды в ручье. Просто существуйте как часть сети жизни в течение короткого времени, затем продолжайте свой поход и обратите внимание, как вы себя чувствуете, если будете делать это 2-3 раза в месяц.

Исследуй свой мир. Отмеченные наградами гиды

3. Практически любой может это сделать

Посмотрим правде в глаза, многие виды активного отдыха на свежем воздухе ограничены определенными демографическими группами.Каякинг, катание на горных велосипедах, скалолазание, альпинизм, катание на лыжах… это все потрясающие виды спорта. Но они не очень снисходительны. Молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет могут избежать неприятностей, если они упадут, но для людей старшего возраста или людей с ограниченными физическими возможностями серьезная авария или несчастный случай могут означать месяцы или годы восстановления. И у них высокая стоимость входа.

С другой стороны, пешие прогулки — это то, чем могут заниматься люди практически любого возраста с любым бюджетом, и это способствует многим физическим ограничениям.Ходьба и пешие прогулки легки для ваших суставов (в большинстве случаев — некоторые походы под гору могут быть неприятными), полезны для вашей спины, полезны для ваших костей и отлично подходят для вашего сердца и легких (особенно, если есть подъем в гору). Эти характеристики делают походы — выдающееся занятие для большинства людей, которые хотят чаще выходить на улицу и быть более активными.

4.Поезд местный, путешествие вдаль

Пеший туризм — идеальный вид спорта для местных тренировок, а затем путешествий для достижения некоторых важных целей. В Wildland Trekking мы рекомендуем нашим гостям тренироваться для наших походов, сочетая частые тренировки в тренажерном зале и время от времени долгие походы. Многие из наших гостей живут рядом с государственными парками, национальными парками, лесными угодьями, частными заповедниками, парками больших городов или другими видами открытой местности, куда они могут попасть в свои местные учебные походы. Затем вы отправитесь в такие популярные места, как Гранд-Каньон, Килиманджаро, Альпы, Йосемити, Грейт-Смоки-Маунтинс и многие другие! Что мы слышим от наших гостей снова и снова, так это то, что тренировка прошла гораздо лучше, чем они ожидали.Тренировочные походы в конечном итоге становятся основным источником удовлетворения в дополнение к их большой поездке, и весь пакет во многих случаях меняет жизнь.

5. Осмысленное приключение

Пешие прогулки предлагают возможность для настоящих приключений, особенно если вы хотите путешествовать. У многих людей нет близлежащих мест для приключений, но, немного попутешествовав, они могут добраться до некоторых незабываемых мест.США и весь мир полны потрясающе красивых и диких туристических маршрутов. От пересечения Гранд-Каньона во время похода от Обода до Обода до восхождения на Хаф-Доум в Йосемити до обхода массива Монблан в Европе — есть огромное количество захватывающих походов на выбор. И вы можете выбрать свой вкус: вам нравится покорять вершины, исследовать каньоны, проходить пешеходные участки длинных троп, таких как Аппалачская тропа или континентальная водоразделная тропа, открывать для себя культурные достопримечательности, совершать прибрежные походы или что-то еще?

Приключения — это то, чего не хватает в повседневной жизни многих людей.Это приносит ощущение живости и осознанности, которое обостряет наши чувства и помогает взглянуть на жизнь в перспективе. Кроме того, это не означает, что вам нужно выходить и начинать заниматься парашютным спортом или альпинизмом — походы могут принести массу приключений с минимальным риском.

6. Отправляйтесь в походы и походы в отдаленные уголки

После того, как вы какое-то время посвятили день пешим прогулкам, возможно, вы захотите перейти на следующий уровень.Походы в горы и походы на ламах (если вы не хотите носить с собой более тяжелые рюкзаки) предлагают прекрасные возможности для пеших прогулок несколько дней подряд, разбить лагерь в отдаленных районах и по-настоящему погрузиться в дикую природу. Обычные дневные походы могут творить чудеса с вашим психическим, эмоциональным и физическим благополучием. Бэккантри-пешие походы, как следующий шаг, предлагают глубоко осмысленное и продолжительное уединение на природе.

Отсутствие на улице в течение нескольких дней имеет кумулятивный эффект, который в геометрической прогрессии увеличивает преимущества пеших прогулок и пребывания на природе.В многодневных поездках по вечерам и утрам есть что-то поистине волшебное, что вы упускаете, если путешествуете только днем.

Краткое описание опыта бэккантри

Поход на день окончен. От сегодняшнего утреннего лагеря до сегодняшнего места отдыха вы прошли около семи миль. Поход проходил через горный перевал с видом на высокие зазубренные пики; вдоль нетронутых рек и ручьев; и через красивые леса и открытые луга.Вы наблюдали, как радужная форель плывет по течению в отдаленном горном ручье. С горного перевала вы увидели стадо лосей, пасущееся в долине реки далеко внизу. И орлы — вы видели трех орлов, летящих по ветру в поисках грызунов.

Ваш временный дом расположен посреди обширной дикой местности, в нескольких днях ходьбы от ближайшей дороги. Ужин убран, солнце садится. Единственные звуки — это мягкий шум ветра в деревьях и приглушенный рев далекой реки.Никаких машин. Никаких рогов. Сирен нет. С наступлением сумерек на иссиня-черном небе начинают появляться веснушки. Пламя костра и темно-красные угли погружают вас в состояние, которым люди наслаждались на протяжении тысячелетий. Это медитативно и успокаивающе. Вы можете почувствовать, что этот опыт — часть нашей коллективной человеческой памяти.

Через некоторое время вы встаете и уходите от костра, чтобы размять ноги, которые болят после нескольких дней пеших прогулок. Силуэты деревьев вспыхивают в мерцающем свете пламени.Пройдя еще немного, свет костра гаснет, и вы замечаете брешь в пологе леса. Небо стало черным как уголь, и миллионы звезд разлетелись по нему, как блестки. Млечный Путь кружит в космосе, звездный смерч находится в 100 000 световых лет от нас. Вы и представить себе не могли, как выглядит Млечный Путь без городских огней, затмевающих звезды. Это завораживает. Здесь все, что имеет значение, прямо перед вами. Ваш мир прост и умиротворен. И красивый.

Это лишь небольшая часть того, куда можно отправиться в поход, если вы хотите сделать первый шаг.

Все включено Походы

7. Повышение эмоционального и психического благополучия

Проводится все больше и больше исследований о влиянии природы на психическое и эмоциональное благополучие людей, и результаты чрезвычайно положительны. Также появляется все больше свидетельств того, что регулярное пребывание детей на природе положительно влияет на развитие мозга.Время на природе может укрепить вашу иммунную систему и снизить кровяное давление, а простой взгляд на дерево меняет химический состав мозга.

Статья о влиянии природы на эмоциональное благополучие

Одна из наших любимых статей на эту тему была опубликована Гарвардской медицинской школой. В статье говорится, что «исследования в растущей научной области, называемой экотерапией, показали тесную связь между временем, проведенным на природе, и снижением стресса, беспокойства и депрессии».

Далее они объясняют: «Непонятно, почему экскурсии на природе имеют такой положительный психологический эффект.Тем не менее, в исследовании 2015 года исследователи сравнили активность мозга здоровых людей после того, как они гуляли в течение 90 минут в естественных или городских условиях. Они обнаружили, что у тех, кто гулял на природе, была более низкая активность в префронтальной коре, области мозга, которая активна во время руминации, — определяемой как повторяющиеся мысли, сосредоточенные на отрицательных эмоциях ».

Растущая область терапии дикой природы также использует силу природы, чтобы помочь подросткам и молодым людям избавиться от зависимости, преодолеть депрессию и тревогу и изменить свои отношения с миром и самими собой.

Суть в том, что вам не нужно впадать в депрессию или тревожиться, чтобы получить пользу от этих эффектов. Мы все можем использовать немного меньше стресса и немного больше позитива.

8. Общайтесь с другими

Пешие прогулки — это фантастическое занятие для друзей, семьи, детей, партнеров или даже людей, которых вы не знаете. Поскольку это могут сделать очень многие люди, дружеское приглашение отправиться в поход часто приветствуется большинством людей.В наши дни даже люди на первых свиданиях любят ходить в походы! Кажется, что разговор идет по следу без усилий и перескакивает от темы к теме. И это общий опыт, который люди могут использовать, чтобы добавить больше или больше впечатлений, например, путешествовать или совершать совместное путешествие в такие важные места, как Йеллоустон, Перу, Исландия или многие другие!

9.Свобода холмов

Свобода. Это такая важная часть человеческого опыта. Выход на природу, свободный от ограничений современной цивилизации, может быть похож на глоток свежего воздуха.

Многие из нас живут в окружающей среде, почти полностью спроектированной и построенной людьми. Где возвышается здание, где посажено дерево, где дорога поворачивает, какая трава на каком участке растет, где течет вода, что вам разрешено и что нельзя делать …почти все эти вещи и многое, многое другое определяется людьми. В этом нет ничего плохого (на самом деле, это необходимо), но это создает произвольную реальность, которую люди почти полностью контролируют. Все становится ориентированным на человека.

С другой стороны, в природе все продолжается, несмотря на отсутствие внимания людей. Животные находят пищу, размножаются и растят потомство. Растения сбрасывают семена, которые прорастают и превращаются в другие растения. Деревья падают и остаются на месте, пока их не унесет разлившаяся река.Ручьи определяют свои собственные пути, основываясь на естественных законах эрозии и гидрологии. У этого списка нет конца. Когда мы путешествуем, мы можем наблюдать и ценить эти элементы природы, которые не зависят от людей (однако они зависят от людей, не разрушающих их). И вместе с этим приходит чувство смирения и свободы. Пространство, чтобы быть собой, дышать, чувствовать себя свободным.

Стоит отметить, что если этот момент не находит отклика у вас, мы настоятельно рекомендуем изучить его и посмотреть, сможете ли вы со временем понять, что мы описываем.

10. Укрепите свою иммунную систему

Science Daily говорит о связи между природой и нашей иммунной системой:

«Проведение времени на природе обеспечивает защиту от поразительного ряда заболеваний, включая депрессию, диабет, ожирение, СДВГ, сердечно-сосудистые заболевания, рак и многие другие, как показывают исследования.Как это воздействие зеленых насаждений приводит к улучшению здоровья, остается загадкой. Изучив сотни исследований, посвященных влиянию природы на здоровье, исследователь окружающей среды и поведения считает, что ответ заключается в способности природы улучшать работу иммунной системы организма ».

Это всего лишь один пример. Есть еще много исследований (хотя необходимо провести гораздо больше исследований), которые показывают сильную связь между природой и силой иммунитета. Однако не будем ждать выхода новых исследований! Выходи и сам посмотри, как ты себя чувствуешь.

Треккинг по дикой местности Пешие приключения

Как ведущая в мире компания, занимающаяся пешим туризмом и треккингом, Wildland верит в возможность удивительным образом соединить людей с фантастической средой. Компания Wildland Trekking Company предлагает множество невероятных походов и походов в 9 штатах и ​​11 странах. Узнайте больше о наших направлениях мирового класса.

Чтобы узнать больше о наших походах с гидом и обо всех отмеченных наградами походах, посетите наш веб-сайт или свяжитесь с одним из наших консультантов по приключениям: 800-715-HIKE.

Походы, треккинг, альпинизм — в чем разница?

Хотите провести время на свежем воздухе в окружении фантастических пейзажей? Вы хотите окунуться в природу, но не знаете, какой вид деятельности вам подойдет идеально: пеший туризм, треккинг или альпинизм.Все они описывают мероприятия на свежем воздухе. Большинство из нас используют эти термины как синонимы, но это не одно и то же.

Выбор правильного типа приключенческой деятельности жизненно важен. Во-первых, они дают вам совершенно другой опыт. Во-вторых, им нужен другой уровень опыта и знаний. В-третьих, они влияют на важные решения относительно передач и безопасности.

Что вы узнаете из этой статьи?

В этой статье мы подробно рассмотрим эти типы действий. Мы получим полное представление о различиях.Итак, прочитав это, вы будете знать следующее:

• В чем разница между пешим туризмом, треккингом и альпинизмом?
• Как с ними начать?
• Какое оборудование вам нужно?
• Каковы преимущества и проблемы?
• Какие преимущества?
• Какие компетенции вам понадобятся?
• Что можно узнать и испытать на маршруте?
• Что выбрать, исходя из разного опыта?

Приключение начинается

Выбор правильного типа приключения жизненно важен.Во-первых, они дают вам совершенно другой опыт. Во-вторых, им нужен другой уровень опыта и знаний. В-третьих, они влияют на важные решения относительно передач и безопасности.

Пеший туризм

Пеший туризм — самый простой из вариантов, упомянутых ранее. Согласно кембриджскому словарю, пеший туризм означает длительные прогулки по сельской местности.

Действительно, это прогулки за городом (точно не в городе), но не обязательно долгие. Походы варьируются от коротких прогулок (1 км) до более продолжительных однодневных приключений.(Мы уже собрали самые красивые пешеходные маршруты в национальном парке Триглав)

Путешественники идут по хорошо обозначенным тропам, чтобы никто не заблудился. Начальная и конечная точки обычно совпадают, и мы можем достичь ее, вернувшись и используя тот же путь, или пройдя по петле. Маршрут мог варьироваться от почти плоского до довольно крутого.

Сложности пути могут варьироваться от простых до сложных, хотя категоризация не так проста, как описать поход как легкий, средний или сложный.

Куда пойти?

Люди говорят, что походы требуют минимального планирования или организации. Это не совсем так. Если вы только начинаете, это может пойти не так, если вы выберете этот путь. Походы могут быть тяжелыми физически: большие расстояния или сложные условия тропы (холмистая, каменистая).

Чтобы найти идеальный поход, лучше еще раз подумать над следующим:

• Время: Сколько времени вы хотите проводить на природе? Сколько у тебя есть времени?
• Уровень физической подготовки: Уровень физической подготовки известен всем.Не нужно травмироваться. Уровень физической подготовки можно легко развить, и походы найдутся для всех.
• Увеличение расстояния и высоты: Прогулка длиной 5–10 км может показаться легкой, но вам нужно подумать о других элементах. Увеличение и уменьшение высоты на пути столь же критично (если не больше), как расстояние, крутизна и естественные препятствия на пути.
• Погодные условия: Пешие прогулки летом и зимой — это не одно и то же. Жара и холод или ветер сопряжены с разными проблемами.Весной тропы могли быть закрыты из-за снега и залиты водой после наводнения.

Разметка трасс зависит от страны, масштабы схожи лишь частично. Есть и региональные различия. Швейцарские походные масштабы могут дать представление о пути и уровне споров.

Польза для здоровья от пеших прогулок

Польза от пеших прогулок

Проведение свободного времени на свежем воздухе также полезно для нашего здоровья:

• Наступают счастливые времена, если вы регулярно начинаете ходить в походы — это помогает поддерживать и укреплять психическое здоровье.
• Улучшает общее состояние здоровья. Пораженные пейзажем и размышления о том, в какую сторону отправиться, не следует забывать, что походы — это форма упражнений. Упражнение помогает похудеть, снять стресс и улучшить сон. Это отличная кардио-тренировка. (Всего один час похода и уже сожжено 400-500 калорий)
• Походы могут помочь избежать высокого кровяного давления и снизить уровень холестерина. Это также помогает предотвратить диабет 2 типа: легче контролировать количество инсулина с помощью пеших прогулок.Частые походы снижают риск ишемической болезни сердца и инсульта.
• Социальные преимущества: пребывание на открытом воздухе не только полезно для нашего здоровья, но и оказывает положительное влияние на общество. По дороге единомышленники приветствуют друг друга улыбкой. С понедельника по пятницу у каждого своя история, но в походах люди объединяются и помогают друг другу добиваться своих целей.

Подведем итоги

Итак, давайте проясним, когда мы не в походе:

• Когда мы не гуляем
• Когда нас не окружает природа — по городу идти пешком невозможно
• Когда мы не идем далеко — небольшое расстояние от нашего дома до сада не будет считаться походом.

Походная тропа по хребту

Треккинг

Согласно определениям треккинга, это означает совершение долгого путешествия по труднопроходимой стране пешком, обычно для удовольствия. В другом описании говорится, что поход — это путешествие или путешествие, особенно сопряженное с трудностями или лишениями.

Одно можно сказать наверняка. Треккинг не для новичков. Он может длиться от нескольких дней до месяцев и рекомендуется для опытных путешественников. Требуются отличные физические условия, чтобы дойти до конца похода. Требуется многодневная прогулка.

Поход — это нечто среднее между пешим туризмом и альпинизмом, но иногда поход может быть таким же сложным, как двухдневный легкий трек. Трекинг — это не только умственно и физически, но и требует правильного снаряжения и различных навыков.

Навыки, необходимые для треккинга:

Чтобы выжить в дикой природе, необходимы следующие навыки:

• Навигация: Трекинг не обязательно имеет идеально размеченные маршруты. Навыки навигации обязательны, чтобы не упасть со скалы.Поиск безопасного прохода и определение своего местоположения на карте (неважно, используете ли вы GPS или обычную бумажную карту) — важные навыки треккинга.
• Обустройство / приготовление пищи в лагере: Вы, вероятно, проведете несколько ночей под звездами, так что это другие важные навыки, которые нужно знать.
• Лидерские навыки: Находясь вне дома в течение нескольких дней или недель, важно все осознавать. Решающее значение имеют управление ресурсами, решение проблем, стратегия и критическое мышление. Практически такие же лидерские качества необходимы для управления компанией.

Преимущества треккинга:

Поскольку треккинг — это долгосрочный поход, он имеет те же преимущества. Полезен для здоровья и имеет социальные преимущества, но сохраняет эксклюзивные, неповторимые моменты.

Причин, по которым кто-то идет в поход, могут быть сотни: от проблем через желание исследовать что-то новое до решения личных проблем. Каким бы ни был корень, одно можно сказать наверняка: треккинг дает возможность увидеть природное разнообразие с разнообразием культур.

Знакомство с новой культурой или образом жизни: треккинг — это прогулки по отдаленным местам. Это уникальный способ узнавать и учиться у местных жителей.

Изучение естественной красоты: вид уникален, что можно увидеть, различные виды флоры и фауны, реки, озера и горы.

Поход вокруг света

Следующие два примера помогут вам понять, что такое треккинг на самом деле:

Поход к базовому лагерю Эвереста — Непал

Один из самых известных походных маршрутов проходит вокруг самой высокой вершины в мире, в Непале.Для продвинутого треккера Непал — рай для треккинга. Но трек также подойдет всем, кто уже совершил многодневный пеший поход.
Маршрут сложен, и высотная болезнь делает его еще сложнее. Этого можно избежать, если подниматься медленнее, а не слишком быстро. Это очень распространенное явление, может случиться с кем угодно, независимо от возраста, уровня физической подготовки или предыдущего опыта треккинга. Один из способов избежать высотной болезни — это акклиматизироваться за счет замедления.И гидратация: очень важно пить достаточно!

О маршруте

Классический маршрут начинается и заканчивается в Луке и длится 12 дней:

• День 01: Катманду — Лукла — Пакдинг (2562 м) 35 минут полета, 8 км, трек 4 часа
• День 02: Факдинг — Намче Базар (3440 м) 10 км, трек 7 часов
• День 03: Намаче Базар — день акклиматизации
• День 04: Намаче Базар — Тенгбоче (3870 м) 8 км, трек 6 часов
• День 05: Тенгбоче — Дингбоче (4360 м) 10 км, трек 6 часов
• День 06: Дингбоче — Лобуче (4940 м) 7 км, трек 6 часов
• День 08: Лобуче — Горак Шеп (5160 м) — Базовый лагерь (5364 м) Горак Шеп, 15 км , трек 8-10 часов
• День 09: Горак Шеп — Кала Паттар (5545 м) — Фериче (4280 м): 15 км, 8-10 часов
• День 10: Фериче — Намче Базар (3440 м): 15 км, трек 8 часов
• День 11: Намче Базар — Лукла (2780 м): 18 км, трек 8 часов

Маршрут может измениться.Вышеупомянутый — самый популярный. Сама по себе прогулка обычно не слишком сложна, но высота — одна из причин, почему люди боятся похода.

Не рекомендуется делать быстрее, но можно и дольше. Это варьируется от агентства к агентству, но самое главное — постараться избежать высотной болезни.

Гималаи дикие и малонаселенные, но есть различия между культурами, которые могут быть как исключительно враждебными, так и невероятно красивыми.

Причина популярности похода неоспорима. Поход в окружении самых высоких гор в мире — это уникальный опыт. Тропа потрясающе красива и позволяет людям познакомиться с замечательной культурой.

Поход должен быть в списке желаний каждого путешественника.

Laugavegur Trek — Исландия

Потрясающие и захватывающие дух пейзажи. Самая известная туристическая тропа Исландии — Laugavegur Trek. Это маршрут протяженностью 55 км, который можно закончить за несколько дней.Вдоль уникальных маршрутов можно увидеть ледники, бурлящий горячий источник, поля лавы, разноцветные горы. Маршрут рекомендуется проходить не менее 3-4 дней, но это зависит от того, что подходит путешественникам.

О маршруте: (можно было бы сделать быстрее)

• День 01: Ландманналаугар — Храфтиннускер, 12 км, трек 5 часов
• День 02: Храфнтиннускер — Альфтаватн, 12 км, трек 5 часов
• День 03: Альфтаватн — Эмструр (Ботнар), 15 км, трек 7 часов
• День 04: Эмструр (Ботнар) до Торсмёрка, 15 км, трек 6-7 часов
• День 05: Порсморк до Скогара, 20 км, трек 7-9 часов
  

Время работы зависит от погодных условий, но обычно его можно посетить с конца июня до середины сентября.
Тропа может быть сложной, так как она пролегает в высокогорье Исландии, вдали от населенных пунктов. Погода непредсказуема, а местность меняется. (Возможен снег в середине лета). Зная, что погода может обмануть путешественников, а горячая еда не может быть куплена по маршруту, подготовка является ключом к безопасному путешествию по Исландии.

Более подробную информацию об испытании можно найти на официальном сайте Туристической ассоциации Исландии.

Трекинг в Исландии — уникальные впечатления.Если вам нужно вдохновение, посетите наш сайт.

Вышеупомянутые два похода дают нам представление о том, что такое треккинг. Оба они были очень разными, что показывает, что два маршрута можно назвать «походом», хотя между ними нет никакого сходства. Единственное, что их нельзя было закончить за один день.

Кратковременный треккинг:

• Продолжительность: от 2 дней до любых (недель, месяцев)
• Сложность: сложная. Треккинг рекомендуется продвинутым туристам, которые уже несколько дней занимались альпинизмом.
• Оборудование: в зависимости от страны и маршрута. Хорошая пара обуви и рюкзак — вот где все начинается …

Альпинизм:

Уже объясняя треккинг и походы, вы можете почувствовать, что чего-то все еще не хватает. Горы, скалы, ледники раньше не упоминались. Альпинизм, альпинизм или альпинизм (европейское словосочетание) — это спорт или деятельность, связанная с восхождением по крутым склонам гор.

Альпинизм — это самое сложное занятие из трех.Это более технический вариант треккинга (часто маршруты проходят более 5000 метров над уровнем моря), и вам также нужно больше оборудования (неизбежно, чтобы знать, как им пользоваться).

Продолжительность экспедиции может варьироваться от нескольких часов до многодневных экспедиций, и это указывает на путешествие по снегу и, возможно, ледникам или льду для достижения вершины.

Большинство проблем возникает из-за особенностей местности: трещин, лавин, камнепадов и ледников. Кроме того, большая высота (более 4000 м) и неблагоприятные погодные условия могут усложнить альпинистское путешествие.

Важны личная подготовка и развитие навыков. Учитываются физическое состояние и акклиматизация альпинистов, технические навыки, экипировка, ориентация, находчивость и навыки принятия решений. Альпинизм всегда требует командной работы, практикуясь в группах, чтобы поддерживать друг друга, это важная часть деятельности.

Для пеших походов и пеших походов не обязательно нужен профессиональный руководитель, но альпинистское путешествие с сертифицированным горным гидом необходимо из-за чрезвычайных рисков, которые могут произойти.Опытный гид может помочь в достижении более сложных целей. Обычно они очень хорошо знают местность, могут взять на себя логистику поездки и будут нести ответственность за безопасность группы.

Время — решающий фактор. Лучшее время обычно весной, ранней осенью и летом.

В это время года можно прогнозировать более стабильные погодные условия и больше шансов избежать сильных снегопадов, минусовых температур и сильных ветров.

Высокий сезон — это время года, когда скалолазание является самым популярным.Трассы открыты, все сервисы на горе полностью работоспособны. Пик сезона означает не только идеальные погодные условия, но и все, более многолюдные, особенно в выходные и праздничные дни.

Зимний альпинизм возможен, но для этого требуется высокий уровень альпинизма, специальное оборудование и полная техническая подготовка. Риск схода лавин в это время года более значителен. Для занятия альпинизмом в это время года требуется предыдущий опыт.

Типы снаряжения

Как уже упоминалось ранее, альпинизм является наиболее техничным видом спорта из трех. Альпинистам необходимо уметь лазить по льду в кошках и пользоваться ледорубом. Также как безопасно преодолевать огромные трещины на льду. Пережить снежную бурю или как пройтись по ледникам. Как остановить падение ледорубом после скольжения.

Самое важное снаряжение: (не рекомендуется оставлять все это дома)

• Альпинистская веревка
• Ремень для альпинизма
• Альпинистский шлем (для защиты от камнепадов)
• Карабины
• Страховочное устройство
• Спасательное снаряжение Crevasse
• Ботинки для альпинизма
• Предметы для кемпинга: 4-х сезонная палатка, спальный мешок (проверьте климатические условия), рюкзак
• Кошки
• Ледорубы
• Перчатки для альпинизма

---

Лучшие места для альпинизма:

Восхождение на самые высокие вершины мира — одна из самых сложных мечтаний для многих альпинистов.Окруженный заснеженными вершинами — это уникальный опыт, которого многие хотели бы достичь. Факторы риска бесконечны и различны в любых горах, но не следует забывать, что покорение гор даже с небольшой ошибкой может быть фатальным.

В мире есть много гор, на которые можно подняться, но вот пять знаменитых вершин на выбор:

1. Гора Эверест, Непал — расположена самая высокая гора в мире с ее высотой 8848 м. между Тибетом и Непалом.Нет причин для более глубокого объяснения этого. Опасность серьезная из-за экстремальных погодных условий, но здесь можно встретить самых разных альпинистов. Из-за своей репутации в пик сезона могут возникнуть «пробки» для скалолазания.

Гора Эверест

2. Маттерхорн, Швейцария — Расположена в Швейцарских Альпах и, вероятно, одна из самых популярных гор в мире. Альпинисты могут выбирать из разных маршрутов в зависимости от их уровня походного опыта.Многие альпинисты начинают здесь свой альпинистский опыт. Однако не следует недооценивать.

Маттерхорн, Швейцария

3. Килиманджаро, Африка — Самая высокая гора в Африке 5895 м. Это уникальный вид на то, как неактивные вулканы со снегом на вершине растут из саванн. По дороге открывается невероятный вид не только из-за трех вулканов, которые можно увидеть, но и из-за уникальной флоры и фауны, которые можно увидеть, выбрав этот маршрут.

Килиманджаро, Африка

4.Гора Эльбрус, Россия — Гора высотой 5642 м расположена между Азией и Европой. Его называют сторожевой башней Европы, так как это самая высокая точка старого континента. При умеренных навыках восхождения на гору можно было подниматься, а по дороге можно было увидеть разные этнические группы, такие как турки, грузины, азербайджанцы и русские.

Гора Эльбурс | Россия

👉 Еще человека, который бывает раз в жизни. в России пересекают озеро Байкал. Последний пост Джеймса Реддена может пригодиться вам при планировании поездки.

5. Гора Аконкагуа, Аргентина — Самая высокая гора за пределами азиатских регионов, расположенная в Южной Америке. Не самый сложный маршрут на земле, но его нелегко. Технически он не такой сложный, как другие, но большая высота и экстремальные погодные условия по-прежнему усложняют его.

Гора Аконкагуа, Аргентина

Выбор

Походы, треккинг, альпинизм. Имеются в виду разные вещи, но как-то все связаны в одну точку.Находясь на улице, будучи активным, удивляйтесь тому, насколько очаровательной может быть мать-природа.

Одно можно сказать наверняка: пребывание в горах может сделать жизнь лучше. Хотя преимущества для физического здоровья и фитнеса огромны, есть шанс встретить самых удивительных людей с таким же интересом по дороге. Путешественники, треккеры или альпинисты — это такая уникальная, все еще сходящаяся порода людей.

Природа зовет. Часто у нас чешутся ноги, и мы отправляемся в новое место. Впереди нас ждут вызовы.А как насчет твоего следующего?

Вам нужно еще вдохновение? Ознакомьтесь с нашими предложениями и выберите то, что вам больше всего нравится!

Трекинг в Непале, опыт походов в Гималаи

Непал привлекает путешественников со всего мира с 1960-х годов, когда полковник Джимми Робертс организовал первый коммерческий поход. Походы были ведущим видом деятельности туристов в Непале, и тысячи людей отправляются в Гималаи, некоторые из них совершают несколько дней в походах, а другие совершают месячный поход по долинам и высоким горным перевалам.Два самых популярных трекинговых региона — Эверест и Аннапурна, где можно пройти по разным тропам, в то время как другие популярные треки проходят в регионах Лангтанг и Канченджанга. Самая сложная — это Великие гималайские тропы, обширная система маршрутов, которая охватывает Непал от Хумлы и Дарчулы на западе до Канченджанги на востоке. Разнообразие пешеходных маршрутов в Непале невозможно найти ни в одной другой части мира. Фактически, самая низкая точка Непала находится на высоте 59 м над уровнем моря в районе Тарай, а самая высокая точка — Эверест, 8848 м над уровнем моря, причем две точки находятся всего в 200 километрах друг от друга по прямой.

Большинство посетителей Непала прибывают через международный аэропорт Трибуван в Катманду. Именно в Катманду путешественникам необходимо получить разрешения и другую документацию либо у агента по треккингу, либо в соответствующих офисах. Эти документы будут проверяться по маршруту трекинга. Для тех, у кого мало времени, есть походы на полдня из Катманду, чтобы увидеть захватывающие дух виды на Гималаи.

Походы в Непале сегодня полностью отличаются от походов 1960-х годов.На всех основных участках треккинга были созданы домики национальных парков и заповедников, где путешественники могут найти жилье, еду и встретиться с другими путешественниками и местными жителями по пути. Большинство троп содержатся в хорошем состоянии и во многих случаях имеют указатели.

Домики хорошо оборудованы и имеют оборудование для зарядки аккумуляторов, а в более крупных деревнях часто есть электронная почта. Продолжительность, сложность и время походов сильно различаются, и вдобавок к этому, за пределами основных мест трекинга, транспорт становится более проблематичным и часто включает как минимум две поездки, совершаемые внутренними регулярными рейсами.Многие походы в Непале начинаются с внутреннего перелета до отправной точки, и многие из них находятся в отдаленных районах, где нет дорог. Требуется несколько дней трекинга, чтобы добраться до высокогорных районов от местных населенных пунктов и административных центров.

Непал имеет шесть отчетливых и разнообразных зон растительности, от тропических ниже 1000 м до субтропических 100-200 м, нижне-умеренных 1700-2700 м, верхних умеренных 2400-3000 м, субальпийских 3000-4000 м и альпийских. 4000 м до снежной линии, над снежной линией — это гималайская тундра, похожая на пустыню.На более высоких высотах обитают неуловимые снежный барс, гималайский тар, кабарга и другие редкие виды.

Хотя популярные походы в Канченджангу, Эверест, Манаслу, Аннапурна могут обеспечить размещение в домиках, менее посещаемые походы в этих областях, а также в других областях к западу от Аннапурны, как правило, требуют поддержки походов в стиле кемпинга.

Путешественники могут найти тропу в любое время года. В южных районах Непала выпадает больше осадков.Однако некоторые маршруты вдоль Великих Гималайских троп пролегают в тени дождя, в засушливом районе с подветренной стороны горы, а именно Мустанг к северу от Аннапурны и Манаслу, Долпо к северу от Дхаулагири и на крайнем западе Непала на севере. Сайпала Гимала. После сезона дождей погода становится более ясной. Доставка лекарств в этот район сложная и дорогая, стоит покупать лекарства заранее недорого. Зима хорошая, но холоднее с короткими днями, а весна может быть подвержена сезонным дождям и снежным бурям.Лето короткое, быстро сменяются муссонами. Походы в сезон дождей обычно проходят в засушливых районах Мананг и Мустанг.

Однако дожди идут не 24 часа в сутки и оживляют эффектные цветы. Это также идеальное время для того, чтобы рассмотреть один из регионов в тени дождя, который обычно отличается более бесплодным пейзажем тибетского типа, а не зеленью на другой стороне.

Туристам важно знать, что основным источником дохода жителей горных регионов является туризм, и они обычно получают заработную плату, работая носильщиками или гидами в походах.Наем носильщика не означает, что вы слабый, это означает, что вы цените непальскую культуру, вы обеспечиваете доход большой непальской семье, и в то же время вы заводите друга и путешествуете с местным человеком, который хорошо разбирается в местные культуры, фестивали и все другие аспекты, которые могут превратить хорошее путешествие в незабываемые впечатления на всю жизнь.

Можно идти в одиночку или без непальского гида, но вы не знаете, что делать во время сильного шторма, нулевой видимости и низких температур, возможно, на высоте 5000 м? Убедитесь, что у вас есть все необходимые разрешения, и вы должны быть осведомлены об окружающей среде и культуре.

Информация о трекинге

Что такое треккинг?

Треккинг — это еще одно слово для обозначения пеших прогулок. Тем не менее, слово «треккинг» стало более известным как пешеходная прогулка, которая ведет вас по тропам, вьющимся вверх, вниз, над горами и вокруг них.

Трекинг — это не альпинизм, хотя некоторые популярные маршруты используются альпинистскими экспедициями, чтобы добраться до своих базовых лагерей. Большинство троп, по которым вы идете, до сих пор используются преимущественно непальцами для повседневных путешествий и торговли.Нередко по дороге проезжает непальский носильщик, несущий на себе гофрированный кровельный металл.
Поход — это способ увидеть гору, ее историю, людей и природу. Вы будете ходить по улицам городов и деревень и мимо распахнутых входных дверей домов; вы увидите людей, выполняющих свои повседневные задачи, облака, формирующиеся под вами, и величественные горы, возвышающиеся над вами. Во время похода вы будете вовлечены в путь, которого никогда не было бы в машине, автобусе, поезде или самолете; Вы можете наслаждаться дружелюбием людей, чувствовать магнетизм гор, быть единым целым со страной и жить в мире с самим собой.Не могли бы вы попросить или пожелать чего-нибудь еще?
Поход может быть любой длины по вашему выбору. Есть несколько коротких походов по долинам Катманду и Покхара, которые займут всего день. Есть двух-трехдневные походы или походы от недели до месяца. Для тех, у кого есть время, вы можете совместить несколько походов и провести месяцы, просто гуляя. Outshine Adventure Treks & Expedition может помочь вам составить маршрут в соответствии с вашими потребностями по доступной цене, избавляя вас от бюрократических или логистических проблем.

Зачем идти пешком?

Гималаи, «снежная обитель», простираются от Ассама на востоке Индии на запад до Афганистана. Это цепь самых высоких и самых молодых гор на земле, охватывающая регион глубоких религиозных и культурных традиций и удивительного разнообразия людей. Поход в Непал — особенный и полезный горный отдых. Так же, как Нью-Йорк не является представителем США, Катманду не является представителем Непала. Если у вас есть время и энергия для похода, не упустите возможность покинуть Катманду и увидеть захватывающую красоту и уникальную культуру Непала.К счастью для посетителей, осталось всего несколько дорог, уходящих глубоко в холмы, поэтому единственный способ по-настоящему посетить отдаленные районы королевства — это самый медленный и интимный способ — ходьба. Это требует больше времени и усилий, но и вознаграждение больше.

Вместо того, чтобы мчаться по автостраде к следующей «точке интереса», каждый шаг открывает новые и интригующие точки обзора. Вы будете воспринимать свой день как единое целое, а не как несколько ярких моментов, соединенных бетонной лентой.Для романтика каждый шаг следует по стопам Хиллари, Тенцинга, Херцога и других исследователей Гималаев. Если у вас нет ни терпения, ни физической выносливости, чтобы посетить холмы Непала пешком, полет на вертолете станет дорогой и неудовлетворительной заменой.

Поход в Непал проведет вас по стране, которая уже более 100 лет захватывает воображение альпинистов и исследователей. Вы встретите людей в отдаленных горных деревнях, образ жизни которых не изменился из поколения в поколение.Большинство людей доверяют иностранцам. Непал — одна из немногих стран, которой никогда не управляла иностранная держава.

Многие ценности, связанные с походом дома, не имеют такого значения во время похода по Непалу. Изоляция традиционно является важнейшим элементом любой жизни в дикой природе, но в Непале невозможно полностью уйти от людей, за исключением кратковременного пребывания или на очень большой высоте. Экологические проблемы должны включать воздействие природоохранных мер на сельское население и экономические последствия туризма для коренного населения.Даже традиционное управление национальными парками должно быть адаптировано, потому что в национальных парках Сагарматха (гора Эверест) и Лангтанг есть значительные населенные центры.

Поход — это не альпинизм. Хотя восхождение на вершину Гималаев может быть привлекательным для некоторых, у вас не обязательно должна быть такая цель, чтобы получить удовольствие от похода. Для большинства людей треккинг — это всегда ходьба по тропам. Во время треккинга вы увидите огромное разнообразие Непала. Деревни охватывают множество этнических групп и культур.Рельеф меняется от тропических джунглей до высоких ледниковых пиков всего за 150 км. С самого начала высокие вершины Гималаев являются одним из изюминок похода. Когда ваш самолет приближается к Катманду, эти пики кажутся небольшими облаками на горизонте. По мере приближения и, наконец, приземления в аэропорту Катмандус Трибхуван, горы становятся более заметными и, кажется, достигают невероятной высоты. Во время похода Гималаи исчезают за сплошными холмами Непала, но на каждом проходе доминируют над северной линией горизонта.Аннапурна, Манаслу, Лангтанг, Гаури Шанкар и Эверест станут знакомыми именами. Наконец, после нескольких недель ходьбы вы прибудете к подножию самих гор — удивительной высоты, с которой гигантские лавины падают на землю в явно медленном движении, затмеваясь своим окружением. Ваше представление о Гималаях меняется, когда вы отворачиваетесь от вершин, славящихся только своей высотой, и смотрите на гораздо более живописные вершины, о которых вы, возможно, никогда не слышали — Кантега, Ама Даблам, Мачхапучхаре и Кумбхакарна.

Когда отправиться в путь?

При принятии решения о поездке в Непал необходимо учитывать два основных фактора: толпа и погода. Как правило, чем лучше погода, тем больше людей приезжает в Непал для треккинга. Во время высокого туристического сезона в октябре и ноябре авиабилеты и отели полностью забронированы, а отели и маршруты на холмах могут быть ужасно загружены.
Осенью ночи в горах холодные, но яркое солнце обеспечивает приятную дневную температуру — до 20? C, падение до 5? C ночью, от 1000 до 3500 метров.На больших высотах температура колеблется от 20? C до — 10? C. Утром обычно ясно, облака накапливаются днем ​​и исчезают ночью, открывая захватывающее звездное небо. Зимой примерно на 10 градусов холоднее.

Муссон — хорошее время для посещения Катманду, но среди тех, кто приезжает, мало треккеров. Поход в сезон дождей возможен, если вы готовы мириться с дождем, пиявками, скользкими тропами и ужасными видами на горы. Полеты выполняются во время сезона дождей в Луклу, Джумлу и Джомсом, поэтому можно прилететь и подняться выше линии пиявки.

Многие из новых походов к недавно открывшимся закрытым зонам подходят для летних походов. Мустанг и Симикот частично находятся в тени гималайского дождя, поэтому условия для трекинга хороши в течение сезона дождей. Большинство походов по запретным зонам невозможно в зимний период.

Климат

В Непале четыре разных сезона. Весна (март — май) теплая и пыльная, с дождевыми дождями. Лето (июнь — август) — сезон дождей, когда холмы становятся пышными и зелеными.Осень (сентябрь — ноябрь) прохладная, с чистым небом, и это самый популярный сезон для треккинга. Зимой (декабрь — февраль) ночью холодно и ранним утром может быть туман, но после обеда обычно ясно и приятно, хотя в горах иногда бывает снег. Поскольку Непал находится довольно далеко на юге (на той же широте, что и Майами и Каир), погода теплее, а зима намного мягче на более низких высотах, включая Катманду на высоте 1360 метров. Ниже 2000 метров идет снег редко.

Муссон в Бенгальском заливе определяет погодные условия.Муссон создает сезон дождей с середины июня до середины сентября. Во время сезона дождей жарко, и дождь идет почти каждый день, но это деликатный дождь, который в основном ограничивается ночью. В этот сезон походы по большей части Непала трудны и неудобны. Облака обычно скрывают горы, а тропы грязные и кишат пиявками.

Обычно дожди не идут более одного-двух дней в течение всего осеннего сезона с середины октября до середины декабря.Зимой и весной может быть неделя или около того дождливых вечеров, а иногда грозы укрывают холмы снегом. Гималаи создают свою собственную локальную погоду, которая значительно меняется на расстоянии нескольких километров. Несмотря на оптимистичные заверения Радио о том, что погода будет «… в основном, благоприятной во всем королевстве», всегда ожидайте облачности во второй половине дня и будьте готовы к случайным дождям.
Большая часть осадков в Гималаях выпадает во время летнего муссона. Зимой в горах и на многих высоких трассах меньше снега.Сам Эверест — черная скала во время треккингового сезона, и только летом покрывается снегом. Из этого погодного режима всегда есть исключения, так что будьте готовы к крайностям. Зимние метели в декабре и январе могут затруднить переход перевала ранней весной и создать лавинную опасность, особенно на подходе к Высоким горам. Пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать нас относительно информации о походах в Непал, мы готовы ответить вам в любое время.

Информация о походе в кемпинге

Другой стиль похода — собрать шерп, носильщиков, еду и снаряжение и отправиться в поход со всеми удобствами организованного похода.В таком походе вы разбиваете палатки, носильщики несут ваше снаряжение, шерпы разбивают лагерь, готовят и разносят еду. Вы носите рюкзак только с бутылкой воды, фотоаппаратом и курткой. Путешественникам, которые выбирают этот подход, особенно с небольшой группой друзей, часто бывает полезная, обогащающая и приятная поездка. Вы можете использовать треккинговую компанию в Непале для выполнения некоторых или всех мероприятий, хотя вам, возможно, придется делать покупки в агентстве, которое вам подходит. Некоторые непальские треккинговые компании предлагают снаряжение напрокат, некоторые организуют одного шерпа или носильщика, а некоторые возьмут на себя только всю подготовку трека.

Если вы хотите, чтобы все было организовано заранее, вы можете связаться с непальской туристической компанией по почте или факсу и попросить их организовать ваш поход. В Катманду более 300 треккинговых компаний, которые организуют походы за отдельную плату и предоставят всех шерп, носильщиков и, при необходимости, снаряжение. Если у вас нет четкого представления о том, что вы хотите, потребуется огромный объем корреспонденции, чтобы предоставить вам необходимую информацию, определить ваши конкретные потребности, определить ваш точный маршрут и маршрут и договориться о цене, понятной обеим сторонам. .Почта занимает до трех недель в одну сторону и обратно в Австралию, Америку или Европу, поэтому лучше использовать факс или электронную почту. Будьте конкретны в своих коммуникациях и убедитесь, что треккинговая компания точно понимает, кто и какое снаряжение предоставит. Очень неловко в первую ночь обнаружить, что кто-то забыл спальные мешки.

Одно из решений — поехать в Непал и просто разобраться в деталях за час или два личных переговоров с туристической компанией. Вы должны быть готовы провести в Катманду неделю или около того (меньше, если вам повезет), чтобы уладить эти детали.Альтернативой бесконечной переписке с Непалом является использование трек-оператора в вашей стране.

Информация о походах в чайный домик

Назвать некоторые из этих деревенских заведений гостиницей несколько претенциозно, но непальское использование английского языка переводит ресторан или место питания как «отель». Поскольку слово «гостиница» было написано заранее, непальцы используют слово «домик» для обозначения спального места или гостиницы. Так, на холмах Непала в «отеле» есть еда, но может не быть места для сна, тогда как «домик» всегда предлагает ночлег.Многие владельцы гостиниц уточняют предоставляемые ими услуги, называя свои заведения «Hotel & Lodge». Чтобы избежать всей этой семантической путаницы, большинство людей используют термин «гостиница», «домик» и «чайхана» как синонимы. На самом деле, как правило, жилье и еду можно найти в любом заведении на тропе. Самый популярный способ путешествовать по Непалу как для местных, так и для западных жителей — это путешествовать от чайханы до чайханы. Размещение в отелях наиболее доступно в регионах Кхумбу (Эверест), Лангтанг и во всем регионе Аннапурна.В этих районах вы можете работать с минимальным количеством оборудования и полагаться на чайные в качестве пищи и убежища.

Организуя еду и проживание на месте, вы можете двигаться в своем собственном темпе и устанавливать свое собственное расписание. Вы можете двигаться быстрее или медленнее, чем другие, и совершать боковые поездки, которые невозможны в большой группе. Вы можете провести день, фотографируя горы, цветы или людей, или просто полежать день. Отели — особое место встречи путешественников со всего мира.Вы можете (в пределах, установленных вашим разрешением на треккинг) изменить свой маршрут и изменить свои планы посещения других отдаленных мест по мере того, как вы узнаете о них. У вас будет хорошая возможность увидеть, как люди на холмах Непала живут, работают и едят, и, вероятно, разовьете хотя бы элементарные знания непальского языка.

Вы, однако, зависите от объектов в деревнях или в регионах с интенсивным пешим туризмом. Поэтому вам необходимо путешествовать по населенным пунктам и по наиболее известным маршрутам.Возможно, вам придется изменить свое расписание, чтобы добраться до определенного отеля на обед или ужин. Вы можете пропустить обед, если нет отеля, когда он вам нужен, или если отель, на который вы рассчитываете, закрыт. Несколько пакетов печенья в рюкзаке — хорошая страховка от таких неровностей. Большинство основных маршрутов хорошо задокументированы, но и по ним много путешествуют. В отеле может не хватить еды, если есть много других треккеров или если вы приедете поздно. Возможно, вам придется изменить запланированное место назначения на день, когда вы обнаружите, что на приготовление обеда, который вы заказали в гостинице, потребуется очень много времени.Обычно вы делаете это открытие только через час или около того. Разумно знать об этих проблемах и подготовиться к их решению.

Если вы отклонитесь от популярных маршрутов, будьте готовы время от времени постоять за себя. Однако, если вы несете еду, кастрюли и палатку, чтобы использовать их хотя бы на одну ночь, вы уже перешли за пределы чайного домика в более сложную форму треккинга с другими проблемами.

Trekking vs Hiking: в чем разница?

Вы собираете рюкзак, отправляетесь в горы с друзьями, вы говорите своей семье, что собираетесь в поход.Или треккинг? Или оба?!
Если вы не понимаете, в чем разница между треккингом и походом, вы не одиноки. Термины треккинг и пеший туризм часто используются как синонимы, и многие люди думают, что они означают одно и то же. Хотя они по сути очень похожи, у них есть некоторые различия, которые делят их на два вида спорта. Итак, они такие же, но не совсем одинаковые? Смущенный? Давайте погрузимся в это.

Трекинг и походы: определение

Когда дело доходит до определения терминов, экспертом в этой области является Оксфордский словарь.Мы все это знаем, все мы этим пользуемся. Согласно Оксфордскому словарю:

— Треккинг — это долгое или трудное путешествие, особенно пешком.

— Пеший туризм — это длительные прогулки по стране для удовольствия.

Глядя на эти определения, можно увидеть, что между этими двумя видами деятельности не так уж много различий. Оба они по сути означают долгие прогулки. Тем не менее, в треккинге подчеркивается сложность, что действительно является одним из самых больших различий между треккингом и пешим туризмом.Кроме того, пеший туризм описывается как «прогулка», тогда как треккинг описывается как «путешествие», что также указывает на то, что треккинг — это нечто большее, чем простая прогулка.

Трекинг и походы: различия

1. Продолжительность деятельности

Это одно из самых больших различий между этими двумя видами деятельности. Поход обычно длится не менее двух дней, но, скорее всего, дольше. Люди, отправляющиеся в походы, обычно имеют в виду цель, к которой они стремятся, и они могут пройти тысячи километров за одно треккинговое путешествие.С другой стороны, походы обычно намного короче, чем треккинг. Когда кто-то идет в поход, в большинстве случаев речь идет о нескольких часах ходьбы или даже о целом дне похода. Пешие прогулки также могут быть ночными, но они не займут несколько дней, как обычно.

2. Тип местности

Еще одно очень важное различие между треккингом и пешим туризмом — это тип местности, подпадающий под эти категории. Путешественники обычно используют пешеходные маршруты, которые четко обозначены и проходят через горы, леса, холмы или другие природные среды, которые люди хотят исследовать.Для сравнения, походы не всегда проходят по обозначенным тропам и чаще всего проходят через неизведанную природу, состоящую из разной местности, которая может включать горы, дороги, пляжи, леса и многое другое. В этом аспекте у треккинга больше свободы, потому что люди, которые отправляются в треккинг, не соответствуют тропам и разметкам и часто видят нетронутую природу.

Пешие прогулки по местности против трекингов.

3. Жилье

Как упоминалось ранее, походы также могут быть незабываемыми.Даже в этом случае база обычно находится в одном месте. Например, люди останавливаются в определенной горной хижине и каждый день отправляются в поход на другую вершину, всегда возвращаясь в горную хижину в качестве своей базы. Люди, практикующие треккинг, никогда не возвращаются в одно и то же место, поскольку их путешествие ориентировано на конкретное место. Каждый раз, когда они останавливаются, они останавливаются в другом жилье, которое может включать в себя отели, домики, горные палатки или другие типы жилья в зависимости от маршрута треккинга и погодных условий.

4. Оборудование

Оборудование, необходимое для пеших прогулок и треккинга, логически не может быть одинаковым. Для пеших прогулок вам понадобится только самое необходимое: хорошая обувь или ботинки, подходящие для горной местности, подходящая одежда, способная выдержать резкие изменения погодных условий или температур, рюкзак, в котором у вас будет вода, еда и другие необходимые вещи, которые могут вам понадобиться. В походах нет необходимости в компасах или картах, потому что обычно, как мы пришли к выводу, пешеходные тропы четко обозначены и есть знаки, указывающие, куда вам следует идти и как далеко от точки, в которой вы находитесь.С треккингом дело обстоит иначе. Для трекинга вам понадобится немного больше снаряжения. Начнем с карты или компаса, спальных мешков, ковриков, водонепроницаемой куртки, палок для ходьбы, многоцелевой, дышащей и быстросохнущей одежды и т. Д.

5. Сложность

К настоящему времени вы должны знать, что треккинг — это другой уровень усилий, который не каждый может просто выполнить. Требуются физическая подготовка и тренировка, чтобы идти несколько дней подряд без остановок.Это занятие, которое занимает много времени, проходит через разные местности и требует большой психологической и физической подготовки. С другой стороны, пешие прогулки считаются развлечением, которым могут заниматься многие люди, даже если они не увлекаются пешим туризмом как таковым. Во время пеших прогулок также легче выбрать тропу, подходящую для ваших физических возможностей. Обычно маршруты размечены по уровню сложности или, по крайней мере, указывается длина трассы, чтобы вы могли более или менее осознавать, насколько она будет сложной.Вы можете выбрать тропу легкой сложности или средней сложности, если вы не часто ходите в походы и чувствуете, что это ваш порог.

Интересным фактом является то, что мировой рекорд Гиннеса по самому быстрому походу к Северному полюсу занял 41 день 18 часов и 52 минуты. Длина маршрута составила 785 км. * Это прекрасно объясняет, насколько сложным и сложным может стать треккинг, если вы готовы выйти за пределы своих возможностей.

Итого

Если вы дочитали эту статью до этого момента, то уже хорошо понимаете, что между пешим туризмом и треккингом нет единственной разницы.Начиная с продолжительности занятия, затем от сложности, оборудования, условий проживания и местности, по которой вы идете — между пешим туризмом и треккингом больше различий, чем люди изначально осознают. Пеший туризм — это более короткое и легкое путешествие, обычно идущее по размеченным тропам, которые могут быть петлевыми, туда и обратно или даже пешком до пункта назначения. Поход всегда связан с пунктом назначения и проходит по разным, часто пересеченным местностям, требует большего оборудования и подготовленности человека, выполняющего его.

Если вы хотите начать треккинг, прочтите пошаговое руководство Trekking 101: руководство для новичков, которое поможет вам начать.

---

* https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/fastest-trek-to-the-north-pole

10 причин, по которым пешие прогулки полезны для вашей души (и почему вы должны начать ходить в походы сегодня!)

Есть масса исследований, говорящих нам, что пеших прогулок полезны для нас. В качестве упражнения нет ничего лучше быстрого подъема, чтобы увеличить пульс. Посмотрите на эту отличную инфографику .

Физически преимущества многочисленны. . Регулярный выход на улицу даже для коротких походов может снизить риск сердечных заболеваний, снизить кровяное давление и уровень холестерина и помочь предотвратить диабет II типа.

Пешие прогулки делают вас сильнее. И это работает не только с ногами. Лазание по неровным поверхностям и перемещение по камням, упавшим деревьям, ручьям и корням деревьев задействуют ваш корпус и прорабатывают верхнюю часть тела для полноценной тренировки.

Но физические преимущества почти не связаны с тем, как пешие прогулки могут способствовать общему психическому здоровью и благополучию .

Это не пост «Приведи форму и похудей за 30 дней». Это люди 2018 года, и пришло время сосредоточиться не только на эстетике. Здоровье — это больше, чем кардио и силовая подготовка, и наша новогодняя резолюция отражает это (больше походите, меньше беспокойтесь!). Вот десять причин, по которым походы полезны для души (и почему стоит начать походы в 2018 году).

1. Пешие прогулки проясняют разум и снимают стресс
Наша жизнь занята как никогда. От девяти до пяти рабочих мест, полных социальных календарей и повседневной жизни администратора достаточно, чтобы держать нас в постоянном скрытом уровне стресса. Прогулка снижает кровяное давление и уровень кортизола, оказывая успокаивающее действие. Только природа может предложить — помимо преимуществ одних упражнений.

2. Пешие прогулки делают нас счастливее
Выход на природу уменьшает то, что психологи называют «размышлениями», , которые представляют собой негативные стереотипы мышления, которые снова и снова воспроизводятся в нашей голове, такие как сосредоточение на неловких или разочаровывающих моментах или размышления обо всем мы думаем, что это неправильно в нашей жизни.Никогда не недооценивайте «эффект счастья» от пребывания на открытом воздухе.

3. Пешие прогулки улучшают качество сна
Ходьба или лазание по неровной местности расходует на 28% больше энергии , чем ходьба по плоской земле. Вы также удаляете все стимулов новой эры , которым мы часто подвергаемся в течение дня и прямо перед сном (телефоны, компьютеры, телевизоры и тому подобное). Результат? Лучше спать!

4. Улучшите свою память с помощью пеших прогулок
Исследования показали, что у людей, которые регулярно проводят время в естественных условиях, в походах или в других местах, улучшается память и память .Так что, если вы, как я, вздор в судоку, просто хватайтесь за ботинки и отправляйтесь в путь!

5. Пешие прогулки уменьшают тревогу и депрессию
Доказано, что пешие прогулки, связанные с преимуществами снижения уровня стресса, уменьшают тревогу , успокаивая ум и позволяя вам сосредоточиться на своем дыхании до частично медитативного состояния. Для естественного снятия стресса и мгновенного улучшения настроения выйдите на улицу.

6. Есть проблема, которую нужно решить? Отправьтесь в поход
Исследователи считают, что все дополнительные умственные стимулы и информационная бомбардировка, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, перегружают наш мозг, что приводит к снижению наших когнитивных ресурсов, ограничивая нашу креативность и способность решать проблемы.Выход на природу вдали от этих раздражителей восстанавливает наши истощенные цепи внимания, высвобождая больше возможностей мозга для творчества (так что оставьте гаджеты дома!).

7. Пешие прогулки делают нас более щедрыми
Каждый раз, когда мы путешествуем по тропам или тропам в первый раз или натыкаемся на жемчужину природы, мы всегда возвращаемся домой с новой признательностью к матери-природе и ее щедрости. Соответствующее увеличение положительных эмоций на самом деле заставляет нас чувствовать повышенное чувство благодарности, а увеличивает нашу щедрость по отношению к окружающим.

8. Восстановите связь и найдите время для себя
Когда вы окажетесь вовлеченным в гонку, поход в поход — это шанс поразмышлять, перезарядитесь и восстановите связь с собой, когда вы были слишком заняты, чтобы обращать на это внимание . Иногда просто выделите немного времени и настроитесь на себя, чтобы понять, чувствуете ли вы себя немного не в себе или испытываете больший стресс, чем обычно.

9. Походы с друзьями
Пешие прогулки в одиночку могут быть духовным и омолаживающим опытом, но походы с друзьями и обмен опытом могут сблизить вас, чтобы сформировать более крепкие связи и создать надолго воспоминания.

10. Научитесь жить настоящим моментом
Когда в последний раз вы действительно концентрировались на настоящем моменте? Прекрасная простота выхода на природу устраняет этот барьер между вами и окружающей средой. Все близко и реально. Никаких фильтров, только природа.