Твоя диета кремлевская: Евгений Черных — Кремлевская диета читать онлайн — Транспортная компания «Гранд Атлантис»

Содержание

Евгений Черных — Кремлевская диета читать онлайн

12 3 4 5 6 7 …29

Евгений Чёрных

Кремлёвская диета

С глубокой благодарностью моим коллегам из газеты «Комсомольская правда», которые поверили мне и щедро предоставили страницы самого популярного российского издания для проведения необычного журналистcкого эксперимента с непредсказуемым тогда осенью 2004 года, результатом.

Спасибо маме моей, Екатерине Кузьминичне, переживавшей все эти месяцы за худеющего на глазах всей страны сына.

Спасибо жене Валентине, терпевшей все мои кулинарные «причуды», отказы от блинов, пельменей и пирогов.

Отдельное спасибо читателям «Комсомолки», с первых дней эксперимента искренне поддержавших меня.

ПРИГЛАШЕНИЕ

К ДИЕТЕ

Здравствуй, мой дорогой читатель!

Ты, конечно, уже хорошо наслышан о кремлёвской диете, потому и купил эту книгу в последней надежде избавиться от лишнего веса

«Излитый вес. он словно бес,
Он цепко держит наши органы в осаде!
А также виден он и спереди, и сзади,
Чтоб он исчез, излишний вес!»

Так пел ещё в советские времена мой любимый бард Юрий Визбор. Хотя тогда эпидемии ожирения в нашей стране не наблюдалось. Были лишь первые симптомы.

Я постараюсь оправдать твои надежды, дорогой читатель, помогу прорвать жировую блокаду, победить беса и удержать новый вес.

Я такой же, как ты. А может, был ещё толще, чем ты сейчас.

6 ноября прошлого года я тянул на 99 кг. При росте 178 см. Считай, центнер «живого веса»! К маю на этой диете осталось 82. Ровно столько же во мне и теперь, в начале осени. Но к ноябрю я постараюсь избавиться ещё от 5 килограммов.

Так что ты не одинок. Будем худеть вместе.

Я не буду призывать тебя «меньше жрать», неделями голодать, тягать в спортзале тонны железа, бегать марафон. Нам с тобой, дружище, это не нужно. Я даже не буду упрекать тебя, что ты растолстел. Я сам люблю вкусно, вместо штанги поднять в обед или на сон грядущий бокал вина, а семь потов сгонять не в модном фитнес-центре, а в баньке под берёзовый веничек или в другой приятной обстановке.

Разве мы с тобой виноваты, что сегодня нам впаривают совсем не ту еду, которая требуется нормальному человеку. Потому-то даже дети толстеют прямо на глазах. А что уж про нас с тобой говорить!

И я искренне рад, что ты вливаешься а армию сторонников кремлёвской диеты. На которой сегодня худеют политики и звёзды эстрады, а самое главное — миллионы простых граждан России. Таких как ты и я.

Главное доказательство, что наша диета — то, что надо! — возня книжных пиратов. Издатели учуяли «жареное» и, задрав штаны, помчались за «Комсомолкой». Спешно передирать её с газетных страниц и клепать опусы таинственных псевдодиетологов, ни дня на ней не сидевших. А иначе разве могли бы появиться на обложке одной книжонки с силуэтом Кремля (ну как же без него) громадный пирог и другая мучная снедь: «Вы можете позволить себе жареное мясо, выпечку и красное вино и всё это с максимальной пользой для вашего организма». Бред сивой кобылы! Как раз выпечка и пирог пользу организму не принесут. Наоборот.

Врут и в другой книженции о самой парадоксальной диете в мире, что, «питаясь мясом, рыбой, салом, яйцами, запивая всё это водочкой и сухим вином, похудел на 15 кг мэр Москвы Юрий Лужков! Полная чушь! Юрий Михайлович уже много лет не берёт в рот ни капли спиртного.

Так что, поверь, грош цена всем этим книгам о кремлёвской диете. Их выпекают, как нелюбимые в этой самой диете, пирожки только для того, чтобы залезть к тебе в карман. Пользы они не принесут (в лучшим случае). А могут сильно подорвать здоровье. Ну да Бог им судья, всем этим псевдодиетологам, паразитирующим на нашем с тобой здоровье.

Я не буду забивать тебе голову долгими рассуждениями о белках, жирах и углеводах, калориях, как это принято. Лучше я с первых страниц научу те6я, как надо худеть. Ты же именно для этого и купил мою книгу. Постараюсь дать как можно больше советов. Чтоб поддержать тебя, приведу истории других обычных людей, сбросивших по 20–30 килограммов. Может, найдёшь что-то поучительное и в моём опыте.

Возможно, эта книга не ответит на все твои вопросы. Или они возникнут позже. Тогда советую читать «Комсомолку». Я продолжаю там писать о кремлёвской диете, развивать её.

А есть компьютер и будет время — заходи к нам в blog.kp.ru.

Это клуб читателей «Комсомольской правды», худеющих на нашей с тобой диете. Заходи, пообщаемся.

Удачи тебе, дружище, в борьбе с лишним весом.

Твой Евгений ЧЁРНЫХ

КЛИН — КЛИНОМ, А ЖИР — ЖИРОМ

АЗБУЧНЫЕ ИСТИНЫ КРЕМЛЁВСКОЙ ДИЕТЫ

Обычно медики говорят нам, что надо есть меньше яиц, мяса, масла. А эта парадоксальная диета, как ни странно, требует обратного. Есть больше мяса (на первых порах) и другой белковой нищи, но ограничить потребление углеводов. Опыт тысяч и тысяч читателей «Комсомолки» доказывает — результаты действительно есть. Уже в первые недели вес падает. На мясе, рыбе, яйцах. Как это ни покажется странным.

ПОЧЕМУ МЫ ХУДЕЕМ

У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — главного источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира.

Вы же собираетесь именно от жира избавиться, не так. ли?

Наша диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе системы американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского.

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Основа диеты — таблица «стоимости» продуктов. В ней отражено количество углеводов в 100 граммах овощей, фруктов, молока и т. д.

Запомните!

1 У.Е. (очко) в кремлёвской диете равняется 1 грамму углеводов.

ВЕС ПАДАЕТ — до 40 съеденных очков (у.е.) в день.

ВЕС СОХРАНЯЕТСЯ — от 40 до 60 очков в день.

ВЕС РАСТЁТ — свыше 60 очков.

Но здесь всё индивидуально.

Если вы много двигаетесь, ваша работа требует физических нагрузок, занимаетесь спортом — возможно даже 80—100 очков будет нипочём.

Работа сидячая, передвигаетесь только на авто, не ходите в спортзал — очки будут ниже.

Не забывайте про физкультуру, еженедельную баню.

Не пропускайте завтраки, обеды, ужины. Можете перекусывать и поздно ночью. Главное — не голодайте!

Что разрешается: мясо, рыба, птица, яйца, сыр, растительное масло.

12 3 4 5 6 7 …29

Кремлевская диета: Типичные ошибки худеющих

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗдоровьеНовости медициныАКЦИЯ КП

Евгений ЧЕРНЫХ

2 августа 2005 17:27

«Хочу быстрее похудеть! Пять дней прошло, а результатов все нет! Помогите!» Такие послания часто приходят в «Комсомолку». Особенно от молодых читателей. Стараюсь успокаивать нетерпеливых. Призываю не гнать коней, а строго следовать кремлевской диете. Ведь стремление быстро и любой ценой сбросить вес к добру не приведет. История вчерашнего студента Сергея Березина тому наглядное доказательство.

Евгений Черных, испытатель самой популярной диеты года.

Здравствуйте, Евгений.

Мне 22 года. Закончил вуз и с осени приступаю к престижной высокооплачиваемой работе — экономистом в банке. Я был полным с 5-го класса. Поэтому решил заняться фигурой.Сел на кремлевскую диету. И за 5 месяцев похудел на 20 килограммов (с 73 до 53 кг). При росте 168 см.

Порой ограничивал себя менее 20 очками, употребляя только мясо, рыбу, яйца, обезжиренный творог 2 раза в день и ничего не кушая после 6 часов вечера. Параллельно стал ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю (с физкультурой с детства не очень дружу. ) Стимулировал организм частым употреблением крепкого кофе, чая (чтобы были хоть какие-то силы на учебу, качалку).

Однако сейчас все тяжелее соблюдать диету в связи с обилием овощей, фруктов и общим ослаблением организма. Да еще родные и знакомые ругают, что так дело дойдет до полной дистрофии.

Тренировки прекратил. Нет уже сил . В ногах слабость, быстро устаю, сонливость появилась, вялость, раздражительность. А что будет, когда в сентябре приду в банк? Боюсь, не останется сил на работу, которая для меня на первом месте в жизни. Однако есть психологический барьер: если перейду на нормальный режим питания (сахар, белый хлеб, мучное, сладкое, жареный картофель), то вес быстро вернется. Зачем тогда мучился?

Что мне теперь делать?

С уважением, Сергей Березин.

Не откинь сандалии в погоне за осиной талией

Сергей! Увы, ты сделал массу ошибок.

Первая и самая главная — действительно перебрал со сбросом веса. Не знаю твоего телосложения, но норма для мужиков при росте 168 см — от 57 до 69 кг. Это юные девушки гоняются за осиной талией, вдохновляемые штампами современной моды, которую определяют кутюрье-мужчины с «голубыми» наклонностями. Им нужны на подиуме вешалки для своих костюмов, а не прекрасные женские тела. Но мужику-то зачем быть дистрофиком? Я, во всяком случае, к этому никогда не призывал (и юных девушек отговариваю худеть до умопомрачения).

Второе. Ты смешал кремлевскую диету и моду не есть после 6 вечера («Ужин отдай врагу»). Одно из главных условий нашей диеты — не голодать, не делать больших перерывов между едой. Завтрак, обед, ужин (хоть в полночь). Плюс так называемый полдник — перекус теми же семечками, орехами, сыром. Поэтому двухразовое питание не приветствуется. Наоборот, чтобы похудение было эффективным, нужно есть чаще, но мелкими порциями.

Нельзя худеть только на мясе, рыбе, яйцах, твороге! Это тоже ошибка, Сергей. Уже с первых дней и недель диеты нужны капуста, огурцы, помидоры, другие овощи.

Через месяц-полтора можно спокойно есть яблоки, апельсины, ягоды…

Еще ошибка — большие дозы крепкого кофе и чая наверняка черного. Про кофе пока забудь. Так, иногда чашку для удовольствия. Но не для подстегивания организма. Все надо делать с удовольствием. Извини, но полезнее выпить стакан сухого красного вина. Чай лучше зеленый с жасмином. Некрепкий. Пользы для здоровья больше. Пей больше чистой воды.

Атлетом можешь ты не быть. Но крепким мужиком — обязан

Отдельный разговор — тренажерный зал. 20 — 40 очков в день — это норма для похудения современного человека, не обремененного большими физическими нагрузками. Будь то работа или спорт. Конечно же, при занятиях в тренажерном зале норму очков надо повышать. В зависимости от нагрузки.

Но задам вопрос. Зачем тебе был нужен спортзал? Заканчивал вуз, и так большая нагрузка на организм. Да еще тренажеры три раза в неделю?! Понимаю, хотелось быстрее похудеть. Юношеский максимализм. А в результате ноги едва таскаешь.

Пожалел бы себя. Достаточно делать нормальную зарядку, чтобы укрепить брюшной пресс. Бери гантели, накачивай постепенно мышцы. Плюс легкий бег по утрам или вечерам. Легкий. И физкультура не до изнеможения. Зачем насиловать организм?

В одном из ближайших номеров мы напечатаем эффективный комплекс зарядки, которой дополняет кремлевскую диету твой ровесник, популярный певец Александр Панайотов. И у него хватает сил и энергии на бесконечные концерты, гастроли, перелеты по России и странам СНГ.

Фанатизм до добра не доводит. И в диетах тоже. Здесь ты рискуешь здоровьем.

Чтобы вновь не растолстеть, хлеба меньше надо есть

Спрашиваешь, что делать дальше? Набери нормальный вес — килограммов 60 — 65. На радость родным и близким. Наберись сил до сентября, отдохни. Ешь все, что душе угодно, из овощей, фруктов, ягод. Мясо, рыбу, сыр тоже не забывай. А вот к сахару, белому хлебу, сладостям, жареной картошке, чипсам не советую возвращаться. Иногда, конечно, можешь нарушить.

Но регулярно на столе они не должны появляться.(И даже не потому, что килограммы быстро вернутся.) Энергии на такой еде ты не получишь. Только нездоровую полноту. И проблемы со здоровьем в будущем.

Кремлевская диета, хочу напомнить, все-таки не краткосрочный курс похудения. Это образ жизни. Основанный на полноценном натуральном питании.

Тогда и энергия будет, высокая работоспособность. Ведь работа для тебя главное, Сергей. Поэтому, надеюсь, вдохновит пример нашей читательницы из Болгарии Ольги Камбуровой, избавившейся без фанатизма от 22 килограммов.

«Вот уже три месяца вес практически не меняется, — пишет Ольга. — Уже есть прочные навыки правильного питания: никакого сахара, редко хлеб ржаной.

Поменялся не только внешний вид, есть и изменения в характере. Я стала увереннее в себе, принимаю важные решения, начала самостоятельный бизнес».

ВОПРОС — ОТВЕТ

Сколько очков в соевых продуктах, таких, как тофу?Татьяна Петрова. Москва.

В настоящем японском мягком тофу — 2 очка. В твердом тофу — 3 очка.

Тофу по-русски — 3 очка.

ЛЕТНИЙ РЕЦЕПТИК

Окрошка на сметане

В кремлевской диете не очень-то приветствуется окрошка на хлебном квасе.

Гораздо вкуснее она на холодной воде со сметаной и уксусом. В нашей семье только так окрошку летом и готовят. Только не экономьте на сметане, и будет прелесть! Примерно 0,5 литра сметаны на 3 литра воды. Уксус добавляйте, пока не появится приятная кислинка. Я делаю на вкус.

Если опасаетесь уксуса, можно заменить его майонезом.

Приятного аппетита!

Людмила Гордеева. Азов.

Открылся Клуб читателей «Комсомолки», худеющих по кремлевской диете.

Вы можете пообщаться друг с другом и с Евгением Черных в режиме on-line.

Адрес в Интернете: blog.kp.ru Заходите!

Ваши вопросы, советы, рецепты шлите по адресу: «Комсомольская правда», ул. «Правды», д. 24, Москва, 125993, 6-й этаж. Электронная почта: [email protected]

До встречи в среду, 10 августа!

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Кремлевская диета

— Обзор диеты

HomeDietsНа основе еды

У этой диеты нет рейтинга, так как за нее недостаточно голосов.

+- Пробовали? Оцените это!

Начните диету прямо сейчас Реклама

Некоторые источники утверждают, что Кремлевская диета — это диета, разработанная много лет назад элитной группой российских врачей. Другие говорят, что это началось с диеты американских астронавтов во время холодной войны. Диета получила свое название потому, что она была заказана группой под названием «кремлевские боссы» для использования высшими российскими чиновниками, их женами и подругами. Согласно книге, Кремлевская диета использовалась для того, чтобы те, кто был в центре внимания, выглядели молодыми и привлекательными во время коммунистического правления в России.

Эта диета предназначена для того, чтобы сбросить вес и заставить вас выглядеть так, как считается здоровым и желанным. Диета обещает позволить вам сбросить столько веса, сколько вы хотите, не страдая от дряблой кожи, которая часто возникает при потере большого количества веса. Все детали кремлевского сейма доступны в настоящее время в виде электронной книги на веб-сайте. Вы можете попробовать диету, и если вы не удовлетворены, вы можете подать заявку на возврат средств в течение 60 дней с момента покупки.

Программа низкоуглеводная по своей сути, и следует избегать сладкого.

Знаете ли вы лучшие диетические коктейли 2023 года?

Цена книги конкурентоспособна по сравнению с другими книгами о диетах
60-дневная гарантия возврата денег
Диета предлагает быструю потерю веса
Ограничивает потребление сахара

Низкоуглеводная диета может быть вредной для здоровья
Официальный сайт этой программы отсутствует
Нет поддающихся проверке историй успеха
Различные истории создания диеты
Нет рекомендаций по фитнесу

Кремлевская диета ориентирована исключительно на низкоуглеводное питание. Есть несколько продуктов, таких как фрукты и некоторые овощи, которых следует избегать. Суть этой программы в том, чтобы есть много мяса и молочных продуктов. Ранее было показано, что этот тип питания повышает уровень холестерина и, возможно, вызывает повреждение сердца.

День на Кремлевской диете может выглядеть так:

Завтрак: яйца, бекон, сыр и кофе или чай (без сахара)
Обед: Курица гриль с зеленью
Ужин: помидоры, вареная курица и йогурт
Закуски: грецкие орехи или 10 маслин

Для этой диеты не предусмотрен план упражнений.

Хотя кремлевская диета обещает быструю потерю веса, история о том, что это тайная диета российских сановников, не доказана. Программа, как правило, носит низкоуглеводный характер, что имеет как преимущества, так и последствия в зависимости от вашего тела. Обязательно проконсультируйтесь с врачом до и во время этой диеты.

Если у вас нет проблем с ограничением потребления хлеба, фруктов и овощей и вы хотите использовать более мясной подход к похудению, этот план может вам подойти.

Стоимость электронной книги сопоставима с другими книгами о диетах, но информации по этой диете недостаточно. Есть несколько доступных веб-сайтов, на которых есть немного информации о диете. Чтобы получить полную информацию, покупка книги кажется единственным вариантом.

кремлевская диета, кремлевская диета, кремлевская диета, кремлевская диета, русская диета, низкоуглеводная диета

Отзывы пользователей Заархивировано

Отчеты

23 февраля 2023 г. своего полномасштабного вторжения в Украину Кремль запустил дезинформационную рулетку ложных нарративов, чтобы обмануть мир относительно неоимперских намерений Кремля и попытаться оправдать неоправданную войну. Кремль регулярно менял свои ложные утверждения, чтобы отвлечь внимание от своих поражений на поле боя и политической изоляции. От «окружения» НАТО и «геноцида против Донбасса» до «деназификации», «десатанизации» и «защиты суверенитета России» — эти фальшивые риторические искажения служат одной цели — замаскировать очевидные попытки России уничтожить суверенное, независимое государство Украина. с карты и подчинить свой народ.

11 мая 2022 г.
Кампании Кремля по дезинформации о химическом оружии [1 МБ]

Распространение Кремлем необоснованных и опровергнутых утверждений о том, что Соединенные Штаты и Украина проводят деятельность по химическому и биологическому оружию в Украине, является частью хорошо зарекомендовавшей себя российской тактика дезинформации. Кремль давно уже обвиняет других в тех же нарушениях, которые они совершают.

20 января 2022 г.
Финансируемые Кремлем СМИ: роль RT и Sputnik в российской экосистеме дезинформации и пропаганды

Российские государственные и управляемые государством СМИ, такие как RT и Sputnik, играют решающую роль в том, как Россия использует дезинформацию для продвижения своей внешней политики. Эти финансируемые и управляемые государством СМИ распространяют российские нарративы среди иностранной аудитории и регулярно распространяют контент из других столпов российской дезинформационной экосистемы, включая веб-сайты, связанные с российскими спецслужбами. Отчет Центра глобального взаимодействия Государственного департамента «СМИ, финансируемые Кремлем: роль RT и Sputnik в российской экосистеме дезинформации и пропаганды» разоблачает контролируемые Кремлем организации, которые маскируются под независимые СМИ.

Отчет также доступен на арабском [3 МБ], китайском [3 МБ], французском [4 МБ], немецком персидском [3 МБ], португальском [4 МБ], русском [3 МБ] , испанский [3 МБ] и урду [3 МБ].

август 2020 г.
Основные элементы российской экосистемы дезинформации и пропаганды

Центр глобального взаимодействия Государственного департамента опубликовал отчет «Основные элементы российской экосистемы дезинформации и пропаганды» в августе 2020 года. как эти столпы работают вместе, чтобы создать эффект мультипликатора СМИ. В частности, в нем подробно описывается, как тактика одного столпа, прокси-источников, взаимодействует друг с другом для повышения вредоносного контента и создания иллюзии достоверности. Отчет также доступен на французском [7 МБ], испанском, португальском, русском и арабском языках.

Информационные бюллетени по борьбе с дезинформацией Глобального центра взаимодействия обобщают уроки, извлеченные из дезинформации и способов противодействия ей, на основе опыта передовых специалистов по борьбе с дезинформацией, для тех, кто недавно занимается этой проблемой. Предыдущие выпуски «Рассылок» перечислены ниже и также доступны на испанском, русском и французском языках.

25 марта 2022
Украина и сила «мы»

Жестокая война Российской Армии против Украины убивает тысячи невинных мирных жителей, включая бессовестные нападения на больницы. Доблестное украинское сопротивление вызывает восхищение и сочувствие всего мира, а жестокость России разрушает привлекательность ее концепции «русского мира».

13 января 2022
Использование первобытных страхов

Это сообщение посвящено тому, как и почему страх используется в дезинформации, а также показывает, что указание на иррациональные страхи людей может помочь противостоять этим ложным нарративам.

4 октября 2021 г.
Раскручивание убийства Немстова и покушения на убийство Навального и Скрипаля

Документальные свидетельства по поручению Агентства интернет-исследований (ИРА) фабрики троллей после убийства Немцова, а также обширные пропагандистские/дезинформационные заявления после отравления Скрипаля и Навального .

23 августа 2021 г.
Цели и тактика российской дезинформации

Общие цели — манипулировать и ослаблять противников. Основными тактиками ослабления противников являются их дискредитация, разделение, разоружение и деморализация. Российские власти ценят дезинформацию за ее долгосрочный кумулятивный эффект.

7 июня 2021 г.
Чрезвычайный размах и размах российской пропаганды и дезинформации

Всесторонний анализ того, как Россия, вероятно, сегментирует целевые аудитории и разрабатывает темы для каждой из них, на основе углубленного анализа, проведенного Стратегическим управлением вооруженных сил Литвы. Департамент коммуникаций и анализы литовской неправительственной организации Debunk EU, которые могут служить образцом для других правительств или организаций, заинтересованных в проведении аналогичных анализов для своих стран.

23 марта 2021
Тайная дезинформация и агенты влияния

Документальные свидетельства из архивов КГБ о том, как КГБ пытался повлиять на решения иностранных правительств в начале 1980-х годов, предоставляют безупречную информацию об этом малоизвестном аспекте дезинформации. Посланники, контролируемые КГБ, пытались убедить иностранных лидеров в том, что, если они будут проводить политику, противоречащую Советскому Союзу, это создаст для них «кошмарные сценарии». Нет оснований полагать, что те же самые методы не используются сегодня.

1 декабря 2020 г.
Чему мы можем научиться у Рабочей группы по активным мерам?

Межведомственная рабочая группа по активным действиям правительства США широко известна тем, что в конце 1980-х годов Советский Союз прекратил грубую, открытую антиамериканскую дезинформацию. The Dispatch исследует факторы своего успеха с уроками, которые могут быть полезны сегодня.

10 ноября 2020 г.
Создание международной сети дезинформации

Как Фонд стратегической культуры под руководством СВР сотрудничал с Global Research (крайне левый веб-сайт в Канаде) и The 4th Media (малоизвестный веб-сайт в Пекине), чтобы начать создать международную систему дезинформации в начале 2010-х годов.

28 сентября 2020 г.
Использование псевдоакадемических онлайн-журналов для усиления мнений маргиналов Запад.

27 мая 2020 г.
Коронавирус и дезинформация: Россия остается верной форме

Ложные заявления России и Китая о том, что коронавирус является биологическим оружием США, последовали за 70-летними ложными утверждениями о биологическом оружии США.

14 апреля 2020 г.
Что работает при разоблачении

Советы по разоблачению, важность дискредитации, рассказывание историй, признание силы ассоциаций; как правда лучше всего конкурирует с ложью.

25 марта 2020 г.
Миф о том, что разоблачение не работает способы противодействия дезинформации: 1) опровержение заявлений о дезинформации до того, как они успеют закрепиться, как это делается в Литве; 2) подход «контробвинений», при котором пытаются исправить неправильные представления после того, как они были установлены; 3) «контрбрендовый» подход, который делает упор на разоблачение неправомерных действий дезинформатора как на способ дискредитации его ложных заявлений.

8 января 2020 г.
Система противодействия дезинформации, которая работает

Как литовские НПО используют алгоритмы, волонтеров-исследователей и тесные контакты со СМИ для мониторинга, исследования и разоблачения дезинформации до ее широкого распространения.

Ресурсы

Мультимедиа

16 августа 2022
Видео: Навальный Панельная дискуссия

5 июля США совместно с Канадой и Председателем Международного партнерства против безнаказанности применения химического оружия — организовал мероприятие, на котором был показан отмеченный наградами документальный фильм Навальный. На мероприятии были представлены убедительные доказательства, свидетельствующие об ответственности России за отравление г-на Алексея Навального химическим оружием. После просмотра фильма состоялась панельная дискуссия с участием режиссера Дэниела Роэра, ведущего следователя Bellingcat по России Христо Грозева и руководителя отдела расследований Фонда борьбы с коррупцией Навального Марии Певчих. Панель подчеркнула важность международных санкций против России, необходимость использования фактов для противодействия дезинформации и то, почему дело Навального должно оставаться в центре внимания общественности. Смотрите обновленное полное видео на Youtube-канале посольства США в Гааге.

Набор инфографики «Дезинформация остановится вместе с вами»

Набор инфографики, в котором представлен обзор ложной, дезинформации и недобросовестной информации, а также пять упреждающих шагов, которые люди могут предпринять, чтобы остановить распространение дезинформации: распознать риск, поставить под сомнение источник , изучите проблему, подумайте, прежде чем размещать ссылку, и поговорите со своим кругом.

Таксономия иностранного вмешательства

Обзор терминов, используемых для описания различных видов деятельности по оказанию иностранного влияния с целью подрыва интересов Соединенных Штатов и их союзников.

Инфографика по манипулированию информацией

В этом ресурсе рассказывается о тактике, используемой в кампаниях по дезинформации (например, манипулирование поставщиками услуг контента или порча общедоступных веб-сайтов), которые стремятся подорвать американскую жизнь и лежащую в ее основе инфраструктуру. Это включает использование новых и традиционных средств массовой информации для усиления разногласий и разжигания беспорядков на родине, иногда в координации с незаконной кибердеятельностью.

Библиотека ресурсов по недостоверной, дезинформационной и недобросовестной информации Агентства кибербезопасности и безопасности инфраструктуры

2 июня 2022 г.
Видео: Дезинформация в сфере химического оружия

В ноябре 2021 года эксперты Bellingcat, Европейского Союза, New-York Times и Global Engagement Center обсудили спонсируемую государством дезинформацию в сфере химического оружия с постоянные представители почти 100 стран при Организации по запрещению химического оружия.

Посмотреть полное видео >>>

16 мая 2022 г.
Выступление заместителя координатора GEC Карла Штольца на Стокгольмском форуме свободного мира

Заместитель координатора Карл Штольц выступил с этим заявлением на открытии конференции Стокгольмского форума свободного мира 3 мая 2022 года. Посольство США в Стокгольме организовало это мероприятие совместно со шведским аналитическим центром, ориентированным на внешнюю политику и политику безопасности, Стокгольмский свободный мир. Форум.

21 марта 2022 г.

Несмотря на длинный список лжи, опровержений и дезинформации, намерения Кремля очевидны для всего мира.0003 — NATO (@NATO) 21 марта 2022 г.

16 марта 2022 г.

Мы видели это в Грузии в 2008 году. На востоке Украины в 2014 году. В Сирии в 2018 году. В Великобритании в 2018 году. Теперь это происходит снова на Украине в 2022 году. Кремль постоянно придумывал ложь, чтобы переложить вину и попытаться оправдать свои злодеяния. pic.twitter.com/aV8ovnN6h4
— Секретарь Энтони Блинкен (@SecBlinken) 17 марта 2022 г.

Статьи

17 марта 2022 г.
ЕС против дезинформации: перебежчики, неповиновение и дезинформация

Прошлые продукты

11 июля 2022
Чтобы очернить Украину, Кремль прибегает к антисемитизму

Для достижения своих хищнических целей Кремль использует страдания и жертвы всех тех, кто пережил Вторую мировую войну и пережил Холокост. При этом Кремль отвлекает от критически важных глобальных усилий по борьбе с антисемитизмом и вместо этого пропагандирует одну из самых коварных форм антисемитизма — искажение Холокоста. В условиях роста антисемитизма во всем мире крайне важно, чтобы все обратили внимание на этот особенно пагубный вид российской дезинформации.

22 июня 2022
Дезинформация России не может скрыть ее ответственности за глобальный продовольственный кризис

Россия усилила дезинформацию, чтобы скрыть свою жестокую войну с Украиной, негативное влияние которой на глобальную продовольственную безопасность, и ложно возложить вину на санкции, призванные остановить войну – санкции с явными исключениями для сельскохозяйственной продукции. Еще более цинично то, что Россия нацелилась на некоторые из наиболее подверженных риску и неблагополучных с точки зрения продовольственной безопасности регионов — Африку и Ближний Восток — чтобы манипулировать населением, заставляя его поверить в ложь, и убедить их лидеров поддержать российскую повестку дня по отмене санкций против Украины.

23 мая 2022
Группа Вагнера, Евгений Пригожин и российская дезинформация в Африке

Россия распространяет дезинформацию на разных континентах для достижения различных целей, часто работая через проверенные доверенные лица, чтобы косвенно поддерживать внешнеполитические цели Кремля, что обеспечивает определенный уровень отрицания. В некоторых частях Африки, в том числе совсем недавно в Мали, связанные с Кремлем марионетки используют нестабильность для получения влияния, в частности, посредством дезинформации и развертывания сил Группы Вагнера.

6 мая 2022
Историческая дезинформация Владимира Путина

На протяжении десятилетий президент России Владимир Путин пытался присвоить и использовать историю для достижения своих геополитических целей. Обладание коллективной памятью России о Второй мировой войне и контроль над ней — одна из самых больших навязчивых идей Путина.

2 мая 2022 г.
Китайская Народная Республика Усилия по усилению позиции Кремля в отношении Украины и дезинформация. Это усиление призвано оправдать необоснованную и неспровоцированную войну президента Путина против Украины, подрывая при этом доверие к Соединенным Штатам, демократическим институтам, включая НАТО, и независимым СМИ.

2 мая 2022 г.
КНР усиливает нарративы России, заявляя о нейтралитете

21 апреля 2022 г.

Что такое «Специальная военная операция»?

18 апреля 2022 г.
Лица кремлевской пропаганды: Дмитрий Песков

Дмитрий Песков является пресс-секретарем Владимира Путина с 2008 г. В этом качестве он играл ключевую роль в пропагандистских и дезинформационных кампаниях по сокрытию связей Кремля с v различные отравления. Служба Путину приносила Пескову прибыль, и, несмотря на то, что всю свою карьеру он был государственным служащим, сейчас он и его семья являются мультимиллионерами.

8 апреля 2022
Дезинформация Российской Федерации о своих зверствах в Буче

После освобождения города украинскими войсками 31 марта 2022 года появились тревожные сообщения о том, что мирные жители были найдены мертвыми на улицах, на задних дворах и в братских могилах.

Наши филиалы

Твоя диета кремлевская: Евгений Черных — Кремлевская диета читать онлайн