Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Что нужно в походе: список вещей, которые нужно взять с собой

Содержание

Список вещей в поход — наш опыт

Обновлено Автор Олег Лажечников Просмотров 661090

У меня тут давно завалялся список вещей в поход, который я составлял для себя, когда первый раз собирался на оное мероприятие. Представляю его вашему вниманию!

Все вещи, конечно же, не надо брать с собой! Иначе вы рюкзак не поднимете, вы это и сами поймете, когда его соберете. Все сильно зависит от сложности похода, сезона и продолжительности. Поэтому можете ориентироваться на данный список вещей в поход и решать, что надо конкретно вам, или не надо. Некоторые вещи имеет смысл брать не на каждого человека, а на группу. Я стараюсь брать рюкзак около 15 кг в простые походы, и около 20 кг в походы посложнее.

Если вы собираетесь на море, то лучше воспользоваться этим списком: Список вещей на море в кемпинг.

Список вещей в походСписок вещей в походСписок вещей в поход

Список вещей в поход

Основное:
— себя
— паспорт, билет, деньги
— карта
— палатка
— спальник
— пенка-коврик
— рюкзак (как выбрать рюкзак для похода)
— сидушка/хоба (маленький коврик, прицепляющийся резинкой к попе, чтобы в любой момент можно было бы сесть куда угодно)

Гигиена:
— мыло, шампунь (можно мыло использовать), зубная щетка, паста (все в мелких емкостях)
— туалетная бумага
— влажные салфетки или антибактериальный крем (в качестве салфеток используем туалетную бумагу и йод)
— ватные палочки, ватные диски
— прокладки, тампоны
— бритва и крем для бритья (я использую вместо него мыло)
— расческа (мы не берем)
— носовой платок (мы не берем)

В Косметичке: (это скорее для женщин)
— заколки невидимки, крабик, резинки
— щипчики
— маленькие ножницы
— пилка
— зеркальце
— увлажняющий крем
— беруши (в поезде очень пригождаются! Проверено!)
— гигиеническая помада
— иголки, нитки, пуговицы, булавки

Вещи:
— блокнот, ручка
— смартфон, зарядка и паурбанк
— пластиковый лоток или миска, кружка, ложка
— нож
— часы
— треккинговые палки
— карта, компас
— солнечные очки (необязательно)
— фотоаппарат, батарейки/аккумуляторы к нему (какой фотоаппарат выбрать для путешествий)
— налобный фонарик, батарейки к нему
— зажигалка (спички), сухой спирт (на случай мокрой погоды), свечи (можно пару икеевских свечей)
— горелка + газовый баллончик (1 на двух человек на неделю)
— верёвка обычная бельевая
— котелок 1-1.5 литра (каждая 2-3 чел везёт себе котелок, либо 1-2 больших на всю группу))
— еда в поход (какую еду взять в поход)
— еда в поезд
— репеллент от насекомых
— клей момент маленький (необязательно)
— поясная или нагрудная сумка для документов (если есть)
— скотч/изолента (необязательно)

Аптечка:
— пластырь
— йод
— перекись водорода
— заморозка
— бинт
— эластичный бинт
— крем от ушибов (я не беру обычно)
— аспирин/цитрамон
— антибиотик
— активированный уголь
— ношпа
— звездочка
— солнцезащитный крем (я не беру обычно)
— инструкция по применению препаратов, если нужна (чтобы упаковки не тащить)

Одежда:
— футболка, чтобы ходить с рюкзаком
— футболка (в лагере ходить)
— рубашка с длинным рукавом от солнца
— головной убор/бандана
— термобельё (ну, или, если нет, то что-нибудь под штаны и тёплую тонкую кофту)
— две тёплые вещи, чтобы одно надевалось на другое (термобельё, которое выше +флиска или термо+свитер( хотя он тяжёлый) или тонкая тёплая кофта+флиска/свитер).
— ветровка от ветра и дождя (или ветровка+целлофановый плащик от дождя)
— плотные непродуваемые штаны, желательно из синтетики, чтобы быстро сохли и не рвались об ветки
— непромокаемые штаны (необязательно)
— шорты или летние штаны
— цивильную чистую одежду на обратный путь (если влезет в рюкзак)
— высокие непромокаемые трекинговые ботинки, закрывающие щиколотку + сандалии/кроссовки
— пакеты для ног (если вдруг ноги всё-таки промокли, чтобы переодев носки и надев поверх пакеты, можно было снова идти в мокрой обуви)
— гамаши (хотя это необязательно, если не боитесь замочить штаны об мокрую траву)
— шерстяные носки, чтобы спать, носки, чтобы ходить там (если есть, трекинговые и обычные х\б)
— эластичные колготки
— купальник, парео, плавки
— полотенце
— нижнее белье

P.S. Надеюсь, тем кто собирается по горам и лесам, этот список необходимых вещей в походе, пригодится. Еще раз повторюсь, все из списка брать не следует, и наоборот, чего-то может тут не хватать, ведь походы бывают очень разные, начиная от длительности, заканчивая сложностью. Хорошего всем отдыха!

список того, что можно взять с собой в лес — Товарика

Туристические принадлежности – это то, что хранится долгие годы и может использоваться поколениями, если правильно выбрать покупку и хорошо за ней ухаживать. Вылазки на природу могут стать самыми запоминающимися моментами за год, поэтому их нужно планировать правильно, чтобы ничто не омрачало пребывание в лесу. В статье мы предложим список самых необходимых вещей в походе для семьи, пары или большой компании.

Палатка для походаПалатка для похода

Кратковременные и долгие туристические развлечения: нюансы

Все мероприятия можно разделить условно на три категории:

  1. Однодневные. Ночевка не планируется, основная задача – максимально интересно провести время, получить много впечатлений. Обычно такие варианты подходят для детей и подростков, а также семейных пар с малышами. Кроме того, пикники можно устраивать в будние дни, когда на утро нужно уходить на работу. Их можно проводить как на одном запланированном месте, например, у реки, так и с перемещениями на небольшие расстояния. Можно проложить веломаршрут с несколькими остановками – на обед, осмотр достопримечательностей, развлечения. Обычно берут с собой в однодневный поход то, что действительно необходимо на короткий срок – еду, купальные принадлежности, пледы или специальные пенки для стоянки. Но не включают в список палатки и прочие вещи, требующиеся для длительного пребывания на природе.
  2. Все выходные. Пожалуй, самый распространенный вариант, так как он не требует длительной подготовки, но позволяет полностью расслабиться и отдохнуть от городской суеты. Начать такой уикэнд можно вечером в пятницу, а закончить – в воскресенье. Здесь уже потребуются вещи для длительного пребывания, в том числе, спальные принадлежности – палатка, спальные мешки. Необходимо предусмотреть развлечения. Это может быть рыбалка с дальнейшим приготовлением ухи, охота, сплав по реке на лодках. Нужно брать в поход то, что может потребоваться в случае острой необходимости – лекарства, средства связи для вызова помощи (если вы уходите в пешее путешествие).
  3. Длительный отпуск. Это различные турпоходы – пешком, на велосипедах, на байдарках, альпинизм. В этом случае, при выборе вещей вы подстраиваетесь под способ передвижения, потому что не любой груз можно унести на своих плечах.

Также стоит разделять и способы времяпровождения:

  • Пикник или стоянка – подразумевается пребывание на одном месте, без переходов с разбивкой лагеря или без него.
  • Сплав по реке – на плотах, байдарках, лодках.
  • Восхождение на гору – понадобится специальное альпинистское обмундирование.
  • Велопутешествие.
  • Пешая тропа.

Еще один важный аспект при сборе рюкзака – планируемый маршрут и его безопасность. Стоит учитывать ряд вопросов: как быстро вас смогут эвакуировать в критической ситуации и как правильно и эффективно вы сможете оказать медицинскую помощь в случае необходимости. На природе могут случиться различные неприятности – переломы, укусы змей, аллергия, банальная простуда, ожоги. Поэтому если вы планируете путешествие по непроходимой местности, где не ловит связь и нет быстрого сообщения с внешним миром, то нужно особенно тщательно предусмотреть содержимое аптечки.

Как планировать поход, чтобы не забыть походные вещи

Нужно придерживаться четкого алгоритма действий и следовать следующим рекомендациям:

  1. Назначьте лидера. Даже если это романтический пикник вдвоем, то один из пары должен взять на себя основную часть забот по организации. Если этого не произойдет, то каждый член турпохода будет перекладывать обязанности друг на друга, что в целом приведет к неорганизованности и длительным сборам с большим риском что-то забыть.
  2. Продумайте маршрут. Если это однодневное путешествие, то стоит заранее выбрать место, посетить его, удостовериться, что оно будет свободно. Если планируется передвижение, то нужно свериться с картой и тщательно выбрать точки для стоянок.
  3. Выберите и назначьте время и место сбора. Для большой компании это особенно актуально. Все подготовительные дела должны быть завершены за час. Это даст всем возможность спокойно подумать, кто что забыл и не торопиться впопыхах.
  4. Написать список, что надо взять в поход. Лучше если их будет два и более – каждый участник может написать отдельный перечень, а затем можно их сравнить и дополнить. Это позволит исключить вероятность забыть что-либо, так можно учесть все пожелания, обговорить альтернативные варианты. В дальнейшем, если у вас будут повторяться такие мероприятия, можно сохранить этот листок. А после уже пройденного маршрута список можно дополнить еще несколькими пунктами – чего не хватало.
  5. Посмотреть прогноз погоды. Это очень важная рекомендация: от нее зависит гардероб – брать ли утепленные вещи, куртку, дождевики. Если предвидятся грозы и проливные дожди, то, возможно, есть смысл перенести мероприятие.
  6. Заранее съездить в магазин и закупить продукты. Это же относится к одежде и прочим туристическим принадлежностям. При недостатке времени можно обратиться к популярных интернет-магазинов. На сайте торговой площадки «Товарика» и можно найти все недостающие принадлежности для туриста. Это российская платформа, поэтому все товары приходят очень быстро, без таможенных задержек. Здесь широкий выбор и очень доступные цены, так как вся продукция от отечественных производителей.

Что нужно для однодневного похода

Для пикника вам понадобятся следующие вещи:

  • Плед или пенки, на которых удобно сидеть. Можно взять складные стульчики, это значительно повысит уровень комфорта. Лучше воспользоваться ковриком с подогревом «Тепловичок» – он нагревается до 55 градусов. В каталоге магазина «Товарика» вы можете подобрать варианты различных размеров, которые удобно переносить и использовать.
  • Раскладной стол или клеенка – импровизированное место для приема пищи.
  • Шатер или зонтики от солнца.
  • Если у вас с собой маленькие дети, для которых важен дневной сон, то возьмите палатку. При установке, она превращается в место не только для отдыха, но и для игр.
  • Теплые и удобные вещи – даже если днем тепло, то с наступлением вечера понадобятся удобный спортивный костюм и кроссовки.
  • Купальные принадлежности и полотенце, сменное белье – если вы располагаетесь возле водоема.
  • Еда и чистая питьевая вода, прочие напитки.
  • Средства для развлечения. Хорошо подойдут: бадминтон, тарелка для фрисби, волейбольный мяч, карты или настольные игры.

Из продуктов питания нужно выбирать те, что не являются скоропортящимися. Можно взять набор для шашлыка или барбекю, но тогда следует позаботиться о наличии мангала, решетки для жарки или шампуров, углей, средства для розжига.

Обязательно нужно взять посуду и мусорный мешок. После любого пикника остается мусор, который нужно за собой убрать.

Что надо брать в поход с ночевкой

Если вы планируете остаться на одну и более ночей, то, кроме перечисленного выше, обязательным является:

  • Палатки. Есть двух-, трехместные варианты. Они отличаются по конструкции сборки – на гнущихся опорах или каркасе, который быстро разбирается. Первые прочнее, а вторые – удобнее в сборке.
  • Надувной матрас и насос. Если вы любите комфорт, то возьмите такой предмет. Без него будет не так удобно. Важно подобрать нужный размер, чтобы он полностью влез в палатку.
  • Пенки. Они хорошо защищают от прохлады земли, от влаги, быстро сохнут и легкие в переносе, использовании. Есть модели с дополнительным покрытием в виде фольгированной ткани. Она предотвращает любое попадание воды, даже если ночью пойдет дождь или утром образуется роса.
  • Спальные мешки. Различаются по минимальной температуре, при которой их можно использовать. Внутри они сделаны из мягкого текстиля, приятного для тела, а снаружи из ткани, которая не выпускает тепло. Классифицируются также по размеру. Есть специальные варианты для детей.
  • Одеяла и подушки. Ими можно заменить спальник, если такого нет в наличии, или расстелить на пенках, чтобы было менее жестко.
  • Фонарик. Лучше приобретать несколько моделей для каждого члена группы. Еще отличный вариант – ручной прожектор. Он не очень большой, легко устанавливается. С ним посиделки можно затянуть далеко за полночь.
  • Постельное белье. Это необязательный атрибут, но он создает привычный комфорт, а также обеспечивает условия гигиены.
  • Средства для умывания, мыло, зубная щетка и паста, а вместе с ними и полотенце.

Теперь рассмотрим все части туристической сумки по отдельности.

Какой рюкзак взять, собираясь в поход

Такие рюкзаки называются туристическими или дорожными. Их конструкция в упрощенном виде состоит из самой тканевой емкости и двух лямок. Остальные детали являются факультативными. Именно поэтому важно уделять внимание двум аспектам:

  • вместимости;
  • комфорту посадки на плечах.

Объем выбирается в зависимости от пола, роста, силы, а также от потребностей. Если вы планируете пеший поход или восхождение на гору, то литраж должен быть большим, так как нужно многое с собой взять. А в случае непродолжительных пикников, однодневных велопрогулок берите стандартный размер, немногим больше школьного портфеля.

Оптимальная форма – продолговатая. Это позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник. У таких рюкзаков несколько креплений – лямки, 2-3 обхвата талии, бедер, груди. В зависимости от вместимости могут быть варианты, которые возвышаются над головой туриста.

Следует предусмотреть наличие дополнительных функций и карманов. Хорошо, если есть специальные крепления и резинки для привязывания пенок, для переноса бутылки воды.

Характеристики, на которые нужно ориентироваться при выборе рюкзака:

  • материал, из которого сделана подкладка и внешний слой, должен быть влагостойким и прочным, хорошо подойдут варианты из синтетики;
  • дополнительная защита от влаги и снега – чехол на резинке, который надевается на портфель;
  • наличие ребер жесткости – обязательное условие для туристических моделей, так как требуется придать форму довольно большому изделию;
  • дополнительное уплотнение дна, несколько швов для прочности – важно, так как давление на низ самое высокое;
  • объем: для мужчины – до 120 литров, для женщины – до 80 л;
  • экспедиционный рюкзак не может быть легким из-за своих размеров, но его конструкция может быть так продумана, что при ношении он фактически не будет чувствоваться, поэтому перед покупкой необходима примерка.

Рюкзак Nova TourРюкзак Nova Tour

Что нужно взять с собой в поход из гардероба

Это зависит от времени года и длительности мероприятия. Предлагаем набор для трех дней летней вылазки:

  • головной убор от солнца;
  • купальный костюм;
  • 3 пары нижнего белья;
  • носки – тонкие и пара шерстяных для ночевки;
  • шорты и футболка, сменная кофта– для теплого периода;
  • спортивные брюки или удобные джинсы с ветровкой или свитером – для вечеров;
  • шлепанцы;
  • кроссовки.

Если по прогнозу погоды планируется дождь, то стоит взять дождевики. Список будет меняться, если путешествие имеет определенную специфику, например, для восхождений на гору потребуется дополнительно купить трекинговые ботинки, термобелье и экипировку.

Удобная обувь для ходьбы

Для длительных переходов выбирайте кроссовки с такими качествами:

  • хорошая амортизация;
  • нескользящий протектор;
  • дышащая ткань;
  • твердые носы.

Что можно взять с собой в поход для ориентирования по местности – особенности компаса

Знать сторону света необходимо при любом маршруте, даже если он уже знаком для вас. Ориентироваться стоит не на память и изменчивую природу, а на приспособление для путешественников. Его лучше выбирать в прочном корпусе, чтобы исключить механические повреждения.

Еще необходимо взять карту. Лучше иметь при себе бумажную, но можно пользоваться и электронной. Необходимые системы будут отслеживать вашу геолокацию, что очень поможет при ориентировании на местности. Но гаджет может разрядиться или потерять связь, а компас и карта останутся при вас.

Сборы в поход: набираем воду

Брать чистой жидкости нужно из расчета 2-2,5 литра в день на человека. В эту цифру входит и питье, и чай, и даже приготовление супа, каши. Если поблизости не планируется остановок, где можно пополнить запасы, то лучше не рисковать и не брать меньше, так как при движении расходуется много влаги – жажда будет постоянной.

Если вы просто решили устроить пикник – однодневный или с ночевкой – на одном месте, то вам стоит взять любую вместительную емкость, из которой будет удобно переливать воду. Например, пятилитровые бутылки. В случае сборов в пеший поход, нужны более удобные приспособления – мягкие емкости с дозатором, которые можно пристегнуть к рюкзаку.

Помните о таких нуждах, как поддержание гигиены, мытье посуды. Если поблизости нет водоема, то и для этого нужны дополнительные запасы.

Аптечка

Что из медикаментов необходимо для похода:

  • бинты, вата, жгут, пластыри – все стерильное;
  • йод, зеленка, перекись водорода;
  • обезболивающее, лучше двух видов – обычное в таблетках и сильное для снятия острой боли при переломах в растворах для инъекций;
  • для пищеварения – от диареи, запора;
  • жаропонижающее;
  • мазь от ожогов.

Если у вас есть хронические болезни, то обязательно возьмите лекарство от них.

Продукты и кухонная утварь

Можно взять одноразовую посуду и столовые приборы. Если планируется суп, то обязательно нужен половник. Не забудьте ножи, разделочные доски. Для шашлыка – мангал и шампуры.

Меню составляет каждый индивидуально, можно брать:

  • крупы;
  • приправы;
  • консервы;
  • овощи и фрукты.

Избегайте продукции с коротким сроком годности и условиями хранения в холодильнике. Для легкого перекуса можно приобрести питательные фруктовые палочки от компании «НЕОФРУТ». В составе только натуральные компоненты – фрукты и орехи.

Такое нехитрое лакомство не только придется по вкусу и детям, и взрослым, но и отлично утоляет голод при физических нагрузках (например, длительных пеших переходах) и тонизирует организм. Заказать целую упаковку «сладостей космонавтов» можно на сайте «Товарика».

Вещи для личной гигиены в походе в лесу

Вам понадобятся:

  • зубная щетка и паста;
  • мыло;
  • шампунь – если вы уезжаете более, чем на один день;
  • туалетная бумага;
  • влажные салфетки;
  • полотенце.

Техника

Обязательно возьмите сотовый телефон – он нужен как средство связи в случае экстренной необходимости. Не разряжайте его без острой нужды. К нему можно взять зарядное устройство с аккумулятором.

Можно положить фотоаппарат. Но важно, чтобы он был небольшим и не очень тяжелым.

Принадлежности для проживания

Для комфортной ночевки лучше приобрести:

  • палатку;
  • спальный мешок;
  • коврик или пенку.

При выборе ориентируйтесь на легкость и компактность всех вещей. Сейчас много изделий создаются на основе флиса – тонкие, но теплые пледы буквально помещаются в ладошку. Такая же тенденция коснулась спальников. Они стоят немного дороже, чем классические спальные мешки, но их очень удобно брать с собой в пешие туры.

Палатку нужно брать с дополнительным покрытием против дождя и конденсата, утренней росы.

Хозяйственная часть

Кроме перечисленного индивидуального снаряжения, нужны вещи для организации общего быта во время отдыха на природе. Это следующие предметы:

  • топор – он пригодится при разведении костра, при оборудовании лагеря;
  • веревки, шпагат – важный элемент, чтобы развесить влажные постиранные вещи, просушить что-то, соорудить навес;
  • фонари и прожекторы с хорошим аккумулятором – осветительные приборы профессионального уровня.

Собирайтесь в поход заранее и следуйте нашим рекомендациям, тогда вы ничего не упустите из вида.

«Что нужно брать с собой в поход?» – Яндекс.Кью

Список вещей в поход

Основное:

— себя

— паспорт, билет, деньги

— карта

— палатка

— спальник

— пенка-коврик

— рюкзак (как выбрать рюкзак для похода)

— сидушка/хоба (маленький коврик, прицепляющийся резинкой к попе, чтобы в любой момент можно было бы сесть куда угодно)

Гигиена:

— мыло, шампунь (можно мыло использовать), зубная щетка, паста (все в мелких емкостях)

— туалетная бумага

— влажные салфетки или антибактериальный крем (в качестве салфеток используем туалетную бумагу и йод)

— ватные палочки, ватные диски

— прокладки, тампоны

— бритва и крем для бритья (я использую вместо него мыло)

— расческа (мы не берем)

— носовой платок (мы не берем)

В Косметичке: (это скорее для женщин)

— заколки невидимки, крабик, резинки

— щипчики

— маленькие ножницы

— пилка

— зеркальце

— увлажняющий крем

— беруши (в поезде очень пригождаются! Проверено!)

— гигиеническая помада

— иголки, нитки, пуговицы, булавки

Вещи:

— блокнот, ручка

— телефон, зарядка

— плеер с батарейками (в поезде нужен, ну или смартофон)

— пластиковый лоток или миска, кружка, ложка

— нож

— часы

— альпенштоки

— карта, компас

— солнечные очки (необязательно)

— фотоаппарат, батарейки/аккумуляторы к нему (какой фотоаппарат выбрать для путешествий)

— налобный фонарик, батарейки к нему

— зажигалка (спички), сухой спирт (на случай мокрой погоды), свечи (мы берем пару икеевских свечей)

— горелка + газовый баллончик (1 на двух человек на неделю)

— верёвка обычная бельевая

— котелок 1-1.5 литра (каждая пара везёт себе котелок)

— еда в поход (какую еду взять в поход)

— еда в поезд

— репеллент от насекомых

— клей момент маленький (необязательно)

— поясная или нагрудная сумка для документов (если есть)

— скотч/изолента (необязательно)

Аптечка:

— пластырь

— йод

— перекись водорода

— заморозка

— бинт

— эластичный бинт

— крем от ушибов (мы не берем)

— аспирин/цитрамон

— антибиотик

— активированный уголь

— ношпа

— звездочка

— солнцезащитный крем (мы не берем)

— инструкция по применению препаратов, если нужна (чтобы упаковки не тащить)

Одежда:

— футболка, чтобы ходить с рюкзаком

— футболка (в лагере ходить)

— рубашка с длинным рукавом от солнца

— головной убор/бандана

— термобельё (ну, или, если нет, то что-нибудь под штаны и тёплую тонкую кофту)

— две тёплые вещи, чтобы одно надевалось на другое (термобельё, которое выше +флиска или термо+свитер( хотя он тяжёлый) или тонкая тёплая кофта+флиска/свитер).

— ветровка от ветра и дождя (или ветровка+целлофановый плащик от дождя)

— плотные непродуваемые штаны, желательно из синтетики, чтобы быстро сохли и не рвались об ветки

— непромокаемые штаны (необязательно)

— шорты или летние штаны

— цивильную чистую одежду на обратный путь (если влезет в рюкзак)

— высокие непромокаемые трекинговые ботинки, закрывающие щиколотку + сандалии/кроссовки

— пакеты для ног (если вдруг ноги всё-таки промокли, чтобы переодев носки и надев поверх пакеты, можно было снова идти в мокрой обуви)

— гамаши (хотя это необязательно, если не боишься замочить штаны об мокрую траву)

— шерстяные носки, чтобы спать, носки, чтобы ходить там (если есть, трекинговые и обычные х\б)

— эластичные колготки

— купальник, парео, плавки

— полотенце

— нижнее белье

список вещей и правила сборов

Все больше людей предпочитают свои выходные дни потратить на активный отдых на природе, нежели бездумно потратить их, сидя перед телевизором. Различные виды пеших походов становятся все более востребованными. Однако немногие начинающие туристы ответственно подходят к сбору необходимых вещей для путешествия.

Даже если маршрут похода продуман до мелочей, и составляет всего 1 день, рюкзак туриста все равно должен быть собран по всем правилам. Это залог хорошего отдыха на природе. Большой ошибкой туристов – новичков является перегруз. В данной статье попробуем разобраться, что необходимо взять с собой в поход, какие требования есть к одежде туриста, нужна ли аптечка, и как ее собрать самостоятельно.

 Полный список возможных вещей для похода доступен по кнопке скачать после статьи. 

Подготовка к походу

Что взять с собой в поход

Что взять с собой в поход

Что взять с собой в поход

Сборы будут зависеть от многих факторов. Для начала следует определиться с маршрутом. По какой местности он будет проходить (лес, тайга, горы), ориентировочная продолжительность в днях, будете вы ночевать на природе или планируется обустраиваться на ночь в гостиницах. Следует учесть время года, возраст участников похода и их количество.

 Обязательно ознакомьтесь с информацией: 

Регистрация туристических групп

Решая дилемму, что списка вещей в пеший поход учитывайте, что максимальный вес рюкзака для мужчины составляет 30 кг, а вот для женщины он ограничен 15 кг.

Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:

  1. Для передвижения. Сюда относятся все навигационные предметы (карта, компас), удобная одежда, обувь. Кроме того для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка) и аптечка.
  2. Для отдыха. Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Если в планах стоит проведение ночи в лесу, то необходимо подумать о палатке и спальных мешках. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета).
  3. Питание. Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сухпайка. Для длительных походов есть смысл приобрести газовую горелку.

Многих волнует вопрос, что взять с собой в поход ребенку? Все выше перечисленное, но не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон.

Одежда и обувь

турист в разрезе

турист в разрезе

Турист в разрезе

Самое главное правило подбора одежды для похода: она должна закрывать и защищать кожу от различных опасностей на природе. Это могут быть насекомые, камни, ветви деревьев и кустарников, ядовитые растения. Материал должен хорошо пропускать воздух, быть легким и быстро высыхающим на солнце. Этим требованием отвечают почти все современные костюмы, предназначенные для активного отдыха.

Носки и нижние белье лучше использовать из категории «термо». Существуют специальные спортивные модели. Рекомендуется майки выбирать без швов, чтобы лямки туристического рюкзака не причиняли дискомфорт.

Отправляясь в горы, обратите внимание на то, что верхняя одежда должна обеспечивать полноценную защиту не только от  ветров, но и от осадков. Для походов в зимнее время лучше взять горнолыжные костюмы с пометкой – tex. Они имеют более легкий вес, сохраняют тепло за счет специальной мембранной структуры и не затрудняют движения.

В жаркое время года не рекомендуется отправлять в поход в легкой и открытой одежде. Солнце, различные кровососущие насекомые, а также повреждения от жалящих растений только испортят ваш отдых. Обязательны брюки, заправленные в носки, а также кофта с длинным рукавом и воротником.

Что взять с собой в однодневный поход, включающий подъем на горную вершину и прогулку по лесной чаще? 

Лучшим вариантом станут трекинговые кроссовки. Они имеют хорошую степень амортизации, что уменьшает нагрузку на позвоночник при длительной ходьбе. Особенно это важно, когда за спиной тяжелый рюкзак. Кроме того особый рисунок на подошве обеспечивает прочное сцепление с любой поверхностью.

Обувь должна быть спортивной, подходящей по размеру и с устойчивой подошвой. Туфли на каблуке или любая открытая обувь совершенно не подходит для турпоходов. Такой выбор может быть чреват различными повреждениями, включая травмы и вывихи.

Вещи для похода с ночевкой

Что взять с собой в поход ночевкой

Что взять с собой в поход ночевкой

Вещи для похода с ночевкой

Палатка наиболее оптимальный вариант, если вы решили провести ночь на природе. Однако выбирать ее тоже надо по правилам. Она должна быть изготовлена из качественного и непромокаемого материала, швы проклеены.

Обращайте внимание на индекс водонепроницаемости (PU). Для демисезонных походов лучше использовать палатку с индексом выше 3000. Дешевые модели обычно имеют PU 1500. Они достаточно быстро промокают при длительном и сильном ливне.

Спальные мешки имеют много разновидностей. Для летнего отдыха и для большой компании предпочтительнее мешки – одеяла. Расстегнув молнию можно получить широкое одеяло, которое укроет несколько человек.

Это позволит взять с собой меньшее количество спальников, что облегчит груз. Кроме того, при необходимости он легко может заменить коврик или покрывало для пикника.

Планируя путешествие в летние знойные дни можно взять с собой тент – палатку. Он защитит от солнца и ветра, и сделает привалы более комфортными.

Еда и кухонная утварь

Приготовление еды один из наиболее важных вопросов при планировании пешего путешествия. Можно использовать костер. Для этого необходимо положить в рюкзак спички, упакованные в непромокаемый материал либо зажигалку. Рекомендуется средства для разжигания огня класть по разным местам.

Для подготовки безопасного места для костра может понадобиться лопатка. Отличным помощником станет карманная цепная пила для турпоходов либо складной нож. Большая компания туристов может взять с собой топор. Отправляясь по местам, где найти дрова будет проблематично лучше взять газовую горелку.  Не забудьте про газовые баллоны для заправки.

Из посуды обязательно следует взять:

  • Половник или небольшой ковш.
  • Металлическая кружка, миска и столовые приборы.
  • Одной кастрюли достаточно для компании не более 4 человек. Существуют модели, у которых крышку можно использовать в качестве миски.
  • Разделочная доска.
  • Набор одноразовой пластиковой посуды. Они имеют небольшой вес.

Кроме того, в походе обязательно понадобятся салфетки, мешки для мусора, антибактериальные спреи.  Большую часть продуктового набора должна составлять питьевая вода, особенно если вы идете в поход летом.

Если вы  берете скоропортящие продукты, то используйте сумку-холодильник, но лучше отказаться от них. Обычный походный набор продуктов включает: консервы, крупы, овощи, блюда быстрого приготовления, соль, приправы, чай, зелень.

Лайфхак МЧС: чтобы не заблудиться в лесу

Как собрать походную аптечку

На природе, находясь вдали от населенных пунктов, следует быть готовым к любым неприятностям. Аптечка туриста является обязательным компонентом. Ее состав будет зависеть от времени нахождения в путешествии, наличия тех или иных проблем со здоровьем у участников группы.

Походная туристическая аптечка

Походная туристическая аптечка

Походная туристическая аптечка Аптечка первой помощи путешественника

Аптечка первой помощи путешественника

Аптечка первой помощи путешественника

При сборе аптечки учитывайте следующие правила:

  1. Травмы, растяжения, порезы и вывихи случаются достаточно часто. Дезинфицирующие и перевязочные материалы необходимо брать в расчете на 2-3 травмы.
  2. Сорбенты необходимо брать в большем количестве, чем другие медикаменты. Примерно 1 упаковка на человека.
  3. Обезболивающие, антигистаминные препараты с указанным сроком годности.
  4. Средства, помогающие от укусов насекомых.
  5. Индивидуальные лекарства, которые необходимо принимать по предписанию врача кому-либо их туристов.
  6. Солнцезащитные средства и мази от ожогов.

Для походной аптечки лучше выбрать контейнер с различными отсеками. Упаковать в водонепроницаемый материал.

 Конкретно, о том как собрать туристическую аптечку читайте в статье: 

“Походная аптечка туриста: содержимое, требования и принципы выбора“

Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.

ВАЖНО: обратите внимание на дополнительные материалы в блоке МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ!

Что взять в поход, и как ничего не забыть

Согласитесь, сходить на выходные в треккинг по горам или просто в поход-пикник на пару дней с палаткой в лес — это же отличная возможность активно и интересно провести время в отдалении от города и цифрового шума?

Сейчас все больше людей, живущих в городах и особо не испытывающих тяги к туризму, приобщаются к такому виду отдыха.

Я лично помню в конце 90-х — начале 00 мы часто ездили с родителями на Волгу в Тверскую область с палатками на рыбалку на несколько дней или недель. Приезжали с лодкой, неспеша искали место для стоянки на островах и разбивали лагерь. А сейчас, чтобы найти место под палатку на Волге летом, недалеко от Москвы — нужно приезжать в будний день, ночью и возможно повезет где-нибудь найти пару-тройку свободных квадратных метров под палаточку 🙂 .

Люди тянутся к природе, но когда собираются в поход в первый раз, очень часто допускают кучу ошибок, так как не знают что нужно брать с собой.

Провести ночь в палатке под звездным небом, это же так круто!Провести ночь в палатке под звездным небом, это же так круто!

Когда человек в первый раз собирает рюкзак, вопросов возникает куча. Хочется взять все, чтобы отдых на природе был комфортным. Но потом получается огромный и тяжеленный рюкзак, который не поднять. На самом деле это вполне нормально, мы же все учимся. Многих ошибок можно избежать, и я расскажу что стоит обязательно взять, а на чем можно сэкономить — в зависимости от того, в какой именно поход вы собираетесь.

Самое главное — берите только нужные вещи. Многое зависит от вида похода (водный, пеший, в горах и т.д.), от продолжительности, от времени года и еще кучи других факторов. Итак, что нужно для похода в первую очередь.

Собирайте в поход только действительно нужно вещиСобирайте в поход только действительно нужные вещи

Обувь

Это самое важное почти в любом походе, пожалуй, только кроме водных маршрутов 🙂 .

Лучше всего для этих целей подойдет треккинговая обувь, её можно найти практически в любом спортивном магазине. Её очень много видов, но главное: ботинки дожны удобными, прочными и подходящими по размеру. Если обувь новая — ОБЯЗАТЕЛЬНО разносите её перед походом, иначе очень сильно все себе натрете.

А еще возьмите запасную обувь, например, кроссовки.

Обувь в походе — самое важноеОбувь в походе — самое важное

Одежда

Верхняя одежда/куртка. Должна быть удобной и сшита из специальной мембранной ткани. Такая одежда дышит, но при этом не пропускают влагу. А еще такой материал хорошо защитит от насекомых, царапающихся веток в лесу и сильного ветра.

А если тепло, то достаточно надеть флиску (об этом ниже) и легкую непромокаемую куртку.

Штаны. Не берите джинсы — они могут быстро промокнуть, и долго сохнут, поэтому будет некомфортно и можно все себе натереть. Лучше взять легкие быстросохнущие штаны для похода или треккинга. Есть даже модели с отстегивающимися штанинами и брюки превращаются в элегантные походные шорты 🙂 .
Конечно, если погода прохладная или вы отправляетесь в поход зимой, штаны нужны потеплее или дополнительно к ним стоит взять термобелье.

В зависимости от времени года, также обязательно возьмите:

— несколько пар носков (ноги должны быть сухими)
— термобелье
— солнечные очки
— шерстяную шапочку для холодной погоды и кепку/бандану для жары
— свитер, а еще лучше толстовку или водолазку из флиса или материала Polartec — они есть в любом магазине типа Декатлона или Спортмастера

Обратите внимание. В обычной жизни мы все стараемся брать одежду их хлопка — она экологичная, дышит и вот это все. Но для спорта и походов она вообще не подходит: хлопок моментально промокает и перестает дышать, а еще потом очень долго сохнет.
Вся спортивная и туристическая одежда сделана из современных технологичных материалов — влага отводится, происходит естественная вентиляция и кожа дольше остается сухой.
Поэтому, если планируете долго идти пешком с рюкзаком в теплую погоду — не вздумаете идти в обычных х/б носках или “дышащей” хлопковой футболке/кофте. Всю дорогу будет жутко некомфортно, ноги на вас обидятся и еще можно моментально простыть 🙂 .

Посуда и еда в походе

Если планируете поход с ночевкой и посиделками у костра, то для этого также нужно подготовиться заранее.

Обязательно возьмите зажигалку или спички и подготовьте для них какой-нибудь водонепроницаемый пакетик или контейнер.
Кстати, еще есть туристическое огниво, стоит копейки и продается в отделах с походными штуками в спортивных магазинах. Если хотите поразжигать огонь с помощью высечения искр или с вами в походе есть дети — это классное развлечение 🙂 .

В зависимости от формата вылазки на природу — поход или пикник, выбирайте посуду по необходимости. Это может быть картонная одноразовая посуда или металическая походная.
Не забудьте взять нож и досочку для разделки. А если будете готовить на костре — еще понадобится котелок и приспособление для его фиксации на огне. Их тоже несколько видов, выбирайте что компактнее и подходит больше под ваши задачи. Нет, ну а вдруг вы собрались в походе приготовить плов?

Кстати, для перекусов в походе очень хорошо подходят орешки, сухофрукты и шоколад. Во-первых, все это очень мало весит. Во-вторых, дает возможность быстро восстановить силы. В-третьих, не нужно ничего готовить для быстрого перекуса — съели шоколадку с орехами, закусили бананом, запили водичкой и можно протянуть до обеда 🙂 .

Еда, приготовленная на костре, особенно вкуснаяЕда, приготовленная на костре, особенно вкусная

Походная аптечка

Само собой не забудьте свои индивидуальные лекарства при хронических болячках и аллергиях. А еще обязательно захватите:

— таблетки от расстройства и при отравлениях
— противовоспалительные и обезболивающие
— бинт и лейкопластырь
— йод/перекись водорода для обработки всяких порезов и ран
— что-нибудь от укусов насекомых (в зависимости от региона и времени года)

Снаряжение для лагеря или стоянки

Кроме палаток, спальных мешков и ковриков в палатку, рекомендую взять следующие штуки:

— жидкость для розжига
— фонарик, очень удобен налобный
— моющие средства
— средства личной гигиены
— моток веревки, элементарно повесить просушиться одежку
— газовую горелку, если планируете варить кофе в походе или готовить горячий обед, а с костром не хотите заморачиваться
— туристической сидение, он же пятиточечник, он же подпопник: с ним удобно делать привалы, он практически ничего не весит и заодно защитит поясницу во время ходьбы от ветра
— если не можете прожить без смартфона пару дней, возьмите powerbank на всякий случай
— и влажную туалетную бумагу, да есть и такая 🙂

Тут уже смотрите сами по необходимости, в зависимости от свободного места в рюкзаках и условий похода.

Путешествуйте интересно!
Читайте нас также в Я.Дзен.

Путешествуете самостоятельно? Вот наша подборка сервисов, которыми мы пользуемся сами.

Где жить. Отели, виллы и апартаменты советуем искать на Booking.com (по всему миру) или Agoda.com (по Азии).
Квартиры зарубежом — тут лидер Airbnb, без вариантов. А в России рекомендуем бронировать у аналога — Суточно.

Страховка. Себе и клиентам для путешествий всегда бронируем на Черехапе. Поиск и бронирование онлайн сразу по всем страховым компаниям.
Доступны любые опции — есть страховка для рафтинга и даже для треккинга на высоте выше 5 000 метров с эвакуацией вертолетом.

Экскурсии. Самая большая база местных гидов на русском языке — Трипстер.

Список одежды и снаряжения — что взять в поход, как одеться в горы

Прежде всего, несколько оговорок. Во-первых, эта статья – для тех, кто собирается в свой первый поход в горы. Здесь не будет детального разбора и сравнения преимуществ каких-то моделей рюкзаков, спальников, мембранных курток, хотя будут ссылки на такие статьи. Завзятые туристы не откроют для себя ничего принципиально нового, но иногда обновить и структурировать очевидные сведения бывает полезным.

Во-вторых, речь пойдет именно про пешие походы начального уровня по горам, без экстремальных восхождений, требующих специального снаряжения.

Наконец, все индивидуально, любая статья и список снаряжения служит только подсказкой. Окончательное решение что брать вы принимаете сами, и сами же потом несете как все, что набрали, так и ответственность за это решение.

В любом походе основу комфортного существования составляет грамотно подобранное снаряжение. Тем, кто ходит в походы недавно или собрался покорять новый для вас регион, стоит заранее внимательно изучить список снаряжения. В нем перечислены все основные вещи, которые необходимо взять с собой. Такие списки составлены для каждого похода на сайте Турклуба ПИК.

Помните: в походе личный комфорт и здоровье каждого участника – это вопрос общий. Если к вам в рюкзак не поместится общественное снаряжение, или вы наоборот, положите слишком много груза и будете отставать, натрете ногу или случится что-то более серьезное – это не ваше личное дело. Это проблемы, которые придется решать всей группе. Поэтому важно грамотно подойти к выбору по крайней мере основных элементов снаряжения.

туристы в походе

Походное снаряжение

  • Рюкзак для длительного похода (90 л – мужчины, 70 л – женщины) с поясом. Выбор рюкзака – дело ответственное. Никто уже не ходит в наше время в походы с чемоданами на колесиках, даже если это Louis Vuitton. Важно, чтобы рюкзак хорошо сидел именно на вас, имел регулируемую спину и удобный ремень, позволяющий перенести основной вес с плеч на бедра. Цвет, брэнд и наличие карманов является приятным, но не самым важным параметром.

Отдельно про объем (он измеряется в литрах) – в длительный поход нельзя брать слишком маленький рюкзак – вам придется нести часть общественного снаряжения или провизии, помимо личных вещей. Вешать большинство груза снаружи рюкзака – это не только дурной тон, но и небезопасно – смещается центр тяжести, повышается риск за что-то зацепиться и потерять равновесие, а также промочить и испортить ценный груз. Но не стоит брать и слишком большой рюкзак – трудно избежать соблазна взять из дома лишние вещи — облегчайте ваш рюкзак! Еще сложнее бывает отказать другим участникам или инструктору в соблазне распределить как можно больше груза в самый объемный рюкзак.

рюкзак походный

  • Накидка на рюкзак – вещь, которая предохранит ваши вещи от намокания в дождь, хотя бы попытается. В походах по сухой местности (Крым, Турция) ею можно пренебречь, но лучше иметь с собой на случай неожиданного ливня. Накидка также поможет уберечь ваш модный рюкзак от пыли и грязи.

накидка на рюкзак

  • Спальный мешок (с указанной для конкретного похода температуры комфорта). Важно обращать внимание на вес спального мешка, материалы и температуру комфорта. Это температура, при которой среднестатистический турист спокойно спит в спальнике, не просыпаясь от холода. Она различается для мужчин и женщин. На спальнике обычно указывают также максимальную (выше которой будет жарко) и экстремальную температуру (ниже которой совсем холодно). Поскольку комфортный сон составляет важнейшую часть жизни туриста, не стоит экономить на спальнике.
  • Компрессионный мешок. Упаковка с несколькими ремешками позволяет значительно уменьшить объем спального мешка, чтобы он занимал в рюкзаке меньше места. Не следует оставлять в нем спальник в сжатом виде надолго после похода. Вернулись домой — распустите ремешки, а то могут разойтись швы, а утеплитель потеряет свои свойства.
  • Пенка (туристический коврик). Предохраняет туриста от негативного воздействия среды снизу, во время сна и отдыха. Проще говоря: на ней лежат, и она защищает от холода, сырости и (по возможности) неровностей местности. Коврики бывают цельные, из нескольких слоев пенополиуритана, складные, надувные – на любой вкус. При внешней простоте, нельзя пренебрегать этим элементом снаряжения – спать без нее крайне некомфортно и небезопасно для здоровья. Не берите в поход коврики для йоги – они тонкие, относительно тяжелые, не защитят вас ни от холода, ни от острых камней.

пенка каремат

  • Сидушка – кусок пенки с приделанными резинками для ношения на поясе. Основное, но далеко не единственное её назначение – на ней сидят, и она защищает седалище туриста от холода и острых предметов. Пожалуй, это самый многофункциональный элемент снаряжения! Помимо основного использования, на ней можно стоять коленями, переодеваться, защищать спину при переездах в тряской машине. Ею отлично раздувать костер, это поднос, разделочная доска, ракетка, зонтик – что угодно, если применить воображение. Весит и занимает места она немного, а польза – огромная.

сидушка подпопник

  • Треккинговые палки – помогают перенести часть веса на руки при ходьбе, сохранять равновесие на спусках, подъемах, каменистых местах, при переправе вброд. Обратите внимание на возможность и способ регулировки длинны, ручки и темляки, наконечники и вес палок.

треккинговые палки

  • Налобный светодиодный фонарик. Обязательно должен быть у каждого туриста, даже если вы собираетесь в поход в Хибины, в разгар полярного дня. Вряд ли есть необходимость объяснять значимость этого предмета и удобство именно налобного варианта. Если коротко – брать всем, обязательно. И не забудьте запасные батарейки (нужного размера) – пригодятся не вам, так товарищу.

налобный фонарик

  • Рюкзак для радиальных выходов. Если запланированы радиалки – возьмите для них специальный рюкзачок. Не стоит предъявлять ему особые требования – важно, чтобы он был легким и хорошо сворачивался. Большую часть похода ему предстоит провести сложенным, внутри основного рюкзака. Объем не должен превышать 20-30 литров, больше на радиалках ни к чему. Поясной ремень и анатомическая спинка не обязательны – это сильно помешает его упаковывать внутрь рюкзака, а груз в радиалки берется не очень тяжелый.

рюкзак для радиалок

  • Палатка. Как правило, палатки предоставляются турклубом, но если хотите взять свою – уточните у организаторов, подойдут ли её параметры для конкретного похода. Заранее проверьте работоспособность молний, целостность ткани и дуг. Обратите внимание на её вес, не забывая при этом про ветроустойчивость, влагозащиту, вентиляцию и москитные сетки.

туристическая палатка

  • Полиэтиленовые и другие непромокаемые мешки. Хотя накидка и ткань рюкзака, в какой-то степени, предохраняют вещи от влаги, в случае сильных дождей требуется доп.защита. Надежнее всего гермомешки, применяемые в водном туризме, но они достаточно много весят, и занимают немало места. Можно просто упрятать особо ценные предметы в полиэтиленовые пакеты. Они мало весят, хорошо сжимаются, правда, также хорошо и рвутся. В любом случае, мешки вам, так или иначе, пригодятся.

Одежда

Ранее подробно писали как одеваться в поход, здесь же только емкий список самого важного.

  • Одежда для сна. Как уже писалось выше, комфортный сон крайне необходим для восстановления сил туриста (и просто хорошего настроения). Одежду для сна берите мягкую, отводящую влагу от тела, без давящих резинок. Не стоит спать в той одежде, в которой вы провели день, особенно, если вы при этом промокли, вспотели и испачкались.
  • Нижнее белье. Достаточно деликатная, но важная тема. Не вдаваясь в интимные подробности, советуем брать белье удобное, проверенное, которое не натирает и не пережимает никакие части тела. Не берите слишком много – обычно есть возможность устроить стирку, но и не слишком мало, чтобы не возникало дискомфорта. Девушкам напоминаем, что вы и так красивые. При выборе белья в поход лучше отдать предпочтение удобному комплекту, чем самому привлекательному, но не рассчитанному на длительное ношение.

нижнее белье в походе

  • Футболка. 2-4 штуки, в зависимости от длительности похода и от того, какое еще термобелье вы берете. Х/б приятнее к телу, чем синтетика.

футболка в походе

  • Термофутблока. Можно всего одну – она быстро стирается и быстро сохнет. Помогает отводить влагу от тела во время переходов.
  • Термобелье. Возьмите с собой несколько комплектов – для переходов, для сна. Различается по толщине, материалу, действию и цене. Термобелье может только помогать отводить и испарять влагу, может греть, а может и то, и другое. В любом случае, помогает сохранять комфорт и тепло.

термобелье в походе

  • Рубашка с длинным рукавом, легкая кофта, тельняшка. На ваш вкус и выбор, главное, чтобы грела в не самую холодную погоду, защищала на переходах от солнца, кустов и насекомых.
  • Носки. Поскольку здесь идет речь о пеших походах, для успешного их прохождения предельно важно беречь ноги. На переход стоит надеть удобные треккинговые или термоноски – позволяющие отводить влагу (не устаем это писать), не дающие ногам натираться и согревающие в холод. Даже после брода в холодной воде хорошие носки не потеряют своих свойств, помогут быстро согреть и не натрут ноги. На вечер приготовьте носки помягче, и более теплые: шерстяные или толстые термоноски. Много ходить не придется, а дать ногам отдых и согреть их – бесценно.
  • Штаны. Делим их на три категории:
    • нижние ходовые: термобелье и его вариации;
    • верхние ходовые: защищают от ветра, влаги и не рвутся на кустах и камнях. Когда тепло – их можно использовать и без термобелья, и в качестве штанов для лагеря.
    • для лагеря: теплые штаны, флисовые или из полартека.

штаны походные

  • Шорты. Для походов в теплой местности, в лагере или на радиалках пригодятся удобные немаркие шорты. Если поход по Турции или Крыму, часто в шортах идут на переходах. В таком случае выбирайте их тщательнее, походите заранее в них с рюкзаком.

шорты походные

  • Теплая кофта или свитер. Обязательный элемент одежды в любом походе. В зависимости от общего веса груза и региона принимайте решение – чему отдать предпочтение флиске или свитеру.
  • Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка или куртка с мембраной). Также незаменимая часть одежды – и на переходах, и в лагере. Обратите внимание на наличие проветривающих элементов, качество мембраны, водяной столб, который удерживает куртка. Ладно, ладно, и на цвет тоже: в конце концов, хорошее настроение и красивые фотографии – весомая часть похода.

куртка трекинговая

  • Накидка от дождя с капюшоном. Какой бы качественной ни была ваша куртка, дополнительная легкая накидка или дождевик с капюшоном не помешают – во время сильных дождей промокает любая одежда. Если накидка закрывает и вас, и ваш рюкзак – это отличный вариант.

дождевик в поход

  • Плавательный костюм (купальник, плавки). В любом походе, скорее всего, выпадет возможность искупаться – в реке, озере, океане, горячих источниках или просто в бане. Поскольку коллектив, как правило, разнополый, обычно с собой берут плавки или купальник, чтобы не смущать окружающих.

купальник в походе

  • Перчатки. Всем, даже девушкам, в походе предстоит выполнять какую-то работу по лагерю. Чтобы защитить руки, возьмите хорошие рабочие перчатки. В них удобнее пилить и носит дрова, таскать котел с водой. Они защитят от жара во время готовки, или когда снимаете котелок с огня. Лучше взять более толстые и надежные перчатки, чем простые садовые – те быстро приходят в негодность. Не забываем и о перчатках обычных, на переходы – чтобы согреть руки, не поцарапать об камни и кусты.
  • Бафф. Защитит вашу шею и голову от солнца, ветра, укусов и порезов, но не только. В походе ему можно найти множество применений – не меньше, чем сидушке.

бафф в поход

  • Головной убор. Шляпа, кепка, панама или бандана защищают вас днем от солнечных лучей, дождя и ветра. А на вечер или в холодную погоду подойдет теплая мягкая шапочка. Помните, что большую часть тепла человек теряет через голову.
  • Платье. Да-да, красивое легкое платье часто входит в список обязательно снаряжения (только для девушек). В теплом климате оно на вашей фигуре украсит вечер, а при восхождении – обеспечит невероятные фото на вершите и восхищенные взгляды мужской части коллектива.

платье в походе

Главное в походной одежде – удобство, легкий вес и немаркость. Не берите слишком много, положите одежды поменьше и найдите возможность постирать. Не бойтесь испачкать и повредить одежду – это Спарта поход.

Обувь

  • Треккинговые ботинки. Искусству выбирать обувь посвящены отдельные статьи. Здесь ограничимся короткой информацией: треккинговые ботинки должны быть по размеру, подходить именно для вашей ноги, фиксировать голеностоп, иметь рельефную нескользкую подошву, и обязательно быть разношены заранее!!! Последнее – крайне важно для комфортного ношения.
  • Сандалии, шлепанцы. Чтобы давать отдых ногам, в лагере можно (и нужно) ходить в легкой обуви. Например, в походных сандалиях, с хорошей подошвой и надежно сидящих на ноге. Тогда в них можно не только ходить по лагерю, но и в несложные радиалки в теплом климате. Часто такие сандалии (с неопреновыми носками) надевают на единичные броды, чтобы не промочить ботинки. Но если ходить предстоит совсем мало, только от костра до палатки, можно взять что-то совсем легкое: шлепанцы или даже тапочки из поезда.

сандалии походные

  • Кроссовки. Являются альтернативой сандалиям и резервным вариантом на случай, если вдруг испортятся ботинки. Ноги отдыхают не так, как в шлепках, зато в них удобнее бегать по горам без рюкзака.

кроссовки в походе

  • Гамаши (бахилы, фонарики). Хотя гамаши и не являются обувью в строгом смысле, они к ней непосредственно примыкают. Надеваются на нижнюю часть штанов, во время перехода, и часто дополнительно крепятся резинкой к ботинкам. Защищают штаны и ботинки от грязи, влаги и снега. Важно, чтобы они были прочными, не промокали и не сползали при ходьбе. Естественно, для теплой и сухой местности обязательными не являются.

гамаши бахилы в походе

Полезные личные мелочи

  • Набор посуды (кружка, ложка, миска, нож или КЛМН). Трапезы в походе редко проходят в ресторанах, где вас ждет комплект посуды, все нужно брать с собой. Фамильный фарфоровый сервиз не совсем подходит для этой цели. Можно ограничится:
    • кружкой (некоторые любят термокружки, но они дороже, тяжелее, больше и об них нельзя погреть руки),
    • ложкой (как можно легче, но чтобы не гнулась и не ломалась),
    • миской достаточного объема (чтобы объема хватило на содержимое половника).
    • нож – желательно, но не обязательно. Ножи всегда найдутся в общественном костровом снаряжении. Хотя хороший нож в походе ещё никогда лишним не был. Не берите одноразовую посуду – она не выдержит и первого же ужина. Качественная металлическая посуда часто не тяжелее пластиковой, а есть из неё приятнее и мыть легче. Выбирая посуду, посмотрите, как вы её будете упаковывать – если кружка и ложка хорошо помещаются в миску, весь комплект займет меньше места.

набор посуды походный

  • Мешочек для посуды (жорик). Всю посуду нужно в чем-то нести. Заведите для этого специальный мешочек. Обычный пластиковый пакет подойдет для первого раза, но удобнее мешочек с завязками из непромокаемой ткани. Так, вся ваша посуда будет в одном месте, компактно сложенная. Вы не промочите и не испачкаете другие вещи, если не успели высушить посуду после мытья, или даже забыли её вымыть, оставив это дело на потом.
  • Пластиковая бутылка. Для переноски воды во время переходов. Лайфхак: возьмите две бутылки меньшего объема вместо одной большой, чтобы расположить их с двух сторон рюкзака – иначе может перевешивать.
  • Предметы личной гигиены: туалетная бумага, зубная щетка и паста (можете разделить пасту с товарищем, чтобы меньше нести), влажные салфетки (а лучше – влажная туалетная бумага – она быстро разлагается, в отличие от влажных салфеток). Все это должен брать с собой каждый турист. Используя – помните об экологии. Предметы, которые не разлагаются, собирайте в мусор или сжигайте в костре.
  • Солнцезащитный крем, гигиеническая помада. От солнца и ветра кожа страдает в походах даже в холодном климате. Стоит позаботиться о ее сохранности. Если же речь идет о походах в южных регионах, особенно походах на каяках – солнцезащитный крем – предмет первой необходимости.
  • Индивидуальная аптечка. Хотя в походе у инструктора обязательно с собой есть аптечка групповая, на случай серьезных заболеваний, каждому туристу рекомендуется иметь личную аптечку, с проверенным лекарствами от любимых болячек. Чтобы не бегать к инструктору за пластырем каждый раз. А также, на экстренный случай – вдруг придется оказывать помощь срочно, пока инструктора далеко.
  • Легкое полотенце. Беря купальный костюм не стоит пренебрегать и полотенцем, легким, но достаточно большим, чтобы с его помощью переодеться. Полотенцами из современных материалов удобно вытираться, они мало весят и занимают совсем чуть-чуть места. Еще классик писал, что полотенце – самый важный предмет в обиходе туриста!
  • Наручные часы. Не являются обязательным снаряжением, но хотя бы несколько на группу необходимы. Мы привыкли узнавать время при помощи телефона – в походе он не всегда под рукой. Часы выбирайте влагостойкие, ударопрочные и с подсветкой.
  • Фотоаппарат. Если вы умеете пользоваться фотоаппаратом, в походе вам обеспечены великолепные кадры на память и внимание окружающих. В том числе – после похода: с просьбами скорее поделиться фотками, выложить замечательную (вариант: поскорее удалить ужасную) фотографию.

фотик в походе

  • Солнечные очки. Они могут понадобиться не только на юге – высоко в горах солнце может слепить очень сильно. Обязательно, чтобы очки надежно защищали глаза от ультрафиолета. Желательно, при этом, чтобы они были прочными и крепко держались на голове. Не забудьте и о жестком чехле для них, чтобы не раздавить в рюкзаке.

солнечные очки в горы

  • Ремнабор. В походе турист должен быть готов к любым неожиданностям. Под рукой удобно иметь небольшой ремнабор, позволяющий быстро починить рюкзак, зашить спальник или штаны. Хорошо иметь крепкие нитки, несколько иголок, ножницы, изоленту. Мультитул – вещь полезная, но тяжелая, можно обойтись другими, более легкими инструментами. Что брать – на ваше усмотрение и в зависимости от умений.
  • Спички, зажигалка. Всегда стоит иметь при себе личные спички или зажигалку. Даже если в костровом наборе есть общественные – всегда есть риск, что они промокнут или потеряются. Это и обеспечение вашей безопасности на экстренный случай.
  • Веревка. Нет нужды брать в легкий поход корабельный канат или даже веревку для альп.восхождений. Но положить в рюкзак метров пять-десять тонкой прочной веревки стоит. Хотя бы для того, чтобы было на чем просушить вещи после стирки.

Документы и ценные вещи

Нельзя отправляться в поход без документов, денег и вещей первой необходимости. Все это понимают… и периодически забывают.

  • Паспорт (загранпаспорт). Всегда стоит иметь с собой. Если поход состоится за границей – берите с собой загранпаспорт (желательно, с действующей визой). Стоит взять еще и копии паспорта, а также сфотографировать на телефон основные страницы.
  • Деньги, банковские карты. Берите резерв денег, причем наличных. Не везде могут принимать банковские карты – нужно быть к этому готовым.
  • Страховка. Часто оформляется турклубом. Если оформляете самостоятельно, обратите внимание, включены ли занятия спортом, в том числе, экстремальным.
  • Телефон (вместе с зарядным устройством). Необходимость данного предмета доказывать никому не нужно. Имейте в виду – поход может проходить по таким местам, где связи просто нет. Кроме того, если телефон вам крайне необходим в походе – приготовьтесь к различным вариантам его подзарядки. Уточните, на каких стоянках будут розетки (если будут), берите power bank.
  • Маленький гермомешок. Документы, деньги и телефон необходимо предохранять от воды в первую очередь. Если брать гермомешок для всего снаряжения в пеший поход не обязательно, то маленький, для документов – вполне можно.

Собираясь в поход, внимательно изучите список снаряжения. Если у вас есть вопросы (а они будут обязательно) – задайте их организатору и опытным туристам. Подумайте, что стоит взять обязательно, а без чего можно обойтись. Вам необходимо оставить не меньше трети рюкзака для общественного снаряжения. Берите меньше вещей – большинство туристов в начале страдают избыточностью груза. Здравый смысл всегда придет вам на помощь!

Легких вам рюкзаков, хороших снов и приятной дороги!

счастливый человек в походе

Что взять в поход в лес или горы: советы туристов

Сразу оговоримся, что статья для новичков-туристов, собирающихся в свои первые походы. Речь пойдет о групповом пешем походе от 2 до 14 дней в лес или несложные горы. Не будем затрагивать тему водных, лыжных, зимних и спортивных походов – там есть свои нюансы и жесткий список обязательного снаряжения. Кому лень читать – список по итогам статьи лежит здесь.

Снаряжение

Самое основное, что нужно прихватить с собой в лес даже на одну ночевку – это туристический рюкзак, палатку, спальный мешок и коврик (пенка, каремат). Рюкзак должен быть туристический, иметь регулировку по росту, широкий пояс для перераспределения веса с плеч на таз, жесткую спинку. Объем для несложных походов – от 50 до 100 литров.

Не стоит сразу покупать рюкзак – возьмите у друзей или в аренду, особенно если это первые походы. Потом, получив опыт, купите себе подходящий. Для рюкзака нужно взять защитный чехол от дождя.

Палатку обычно берут на 2-4 человек. Не буду углубляться в тему, лишь отмечу, что не стоит покупать самую дешевую однослойную палатку в гипермаркете. Лучше арендуйте или купите в туристическом магазине. Оптимальный вес палатки – от 2 до 4 кг. Водонепроницаемость тента и пола палатки не должна быть меньше 3000 мм в.ст. (указана на палатке).

Спальный мешок. Самое главное – соответствие температур условиям похода. В горных районах даже летом бывают заморозки и низкие температуры (например, у ледников и перевалов), поэтому берите спальник с запасом. Ориентируйтесь на температуру комфорта, а не экстрима (она указана на мешках).

Когда мы были в июле на Алтае, температура доходила до +2 градусов, поэтому в спальном мешке с комфортом 0 градусов было тепло.

Коврик можно выбирать любой (из ассортимента туристического магазина). Лучше брать 2-х или 3-х слойный. Тонкие коврики быстро изнашиваются и плохо греют. Многослойные лучше изолируют холод от земли. Также не забудьте взять сидушку (хобу, поппер, поджопник) – на ней очень удобно сидеть на привалах и в лагере, также пригодится, чтобы раздувать костерок.

Фонарь. В туризме отдают предпочтение налобным фонарям. Они удобные, небольшие и их не нужно держать в руках. Не забудьте взять запас батареек на весь поход, учитывая, что использовать фонарь вы будете примерно 1-2 часа в день.

Организация лагеря

Для лагеря или бивака обычно требуется довольно много общественного снаряжения. Если планируется еда на костре (и сам костер), нужна небольшая пила (можно цепную компактную), топорик (до 1 кг весом) и растопка. Не берите бумагу, она не горит. Для растопки идеально брать бересту, сухое горючее (таблетки сухого спирта), бумагу, пропитанную парафином. Спички и зажигалки можно взять с небольшим запасом.

Для приготовления пищи используется горелка на бензине или на газу. Запас топлива, само собой, должен соответствовать дням. Одного баллона газа 220 грамм хватает примерно на 1.5-2 часа приготовления пищи. К общественному снаряжению относится и посуда. Мы берем два котелка – для еды и для чая. На 4 человек хватает 2 котелка по 1.5-2 литра. Для готовки на костре может понадобиться костровой тросик (но можно обойтись и без него).

Личный набор посуды: ложка/вилка, миска, кружка. Можно брать из пластика или нержавейки. Никаких керамических, стеклянных или эмалированных тарелок и стаканов! Не стоит всем брать по охотничьему ножу – возьмите небольшой карманный ножик.

И не забудьте про простые хозяйственные перчатки, всегда пригодятся. Мы еще берем пустую пластиковую 1.5 литровую бутылку или легкую флягу– набирать воду из родников, для питья на маршруте.

Личное снаряжение

Если общественное снаряжение помогут собрать более опытные товарищи или организаторы, то личка остается на усмотрение самого участника. Сюда входят одежда, обувь, личная аптечка, средства гигиены.

Одежда

В туризме господствует принцип многослойности и использования легких тканей. Всю одежду можно поделить на 4 слоя:

  • 1 слой – термобелье. Летнее термобелье полностью синтетическое, плотно облегает тело и нужно, чтобы вовремя отводить влагу. В походе мы сильно потеем и мокрая одежда – быстрый путь к простудам. Термобелье очень быстро сохнет, а еще оно очень легкое. Комплект состоит из кальсон и футболки (длинный или короткий рукав).
  • 2 слой – термобелье для утепления. Забудьте про шерстяной свитер и шарф, берите флис. Флисовая одежда очень хорошо греет, она легкая и быстро высыхает. Комплект: штаны и кофта. Полартек – более качественный флис. Но смысл такой же.
  • 3 слой – ходовой костюм. Ветрозащита и водонепроницаемость. На один или два слоя (в зависимости от погоды) надеваются легкие штаны и куртки, обеспечивающие защиту от дождя и ветра. При этом очень важно, чтобы у одежды были дышащие свойства. Лучший вариант – мембранная одежда. Либо легкие синтетические костюмы (авизент, нейлон, тафетта, оксфорд) и отдельно дождевики. Хотя первый вариант удобнее и комфортнее.
  • 4 слой – утепление в лагере или при непогоде. Если вы идете в горы в конце лета, стоит прихватить с собой легкий пуховик. Есть такие специальные модели с небольшим весом, которые в сложенном виде занимают минимум места. В Крым и на Южный Урал такой пуховик не пригодится, а вот в горы Алтая или в Приэльбрусье – очень даже.
Ничего сложного: если холодно, надеваем все слои, а если жарко – лишнее убираем. Такая одежда занимает мало места и мало весит.

Не забудьте запас нижнего белья и носков. Носки лучше тоже приобрести трекинговые – они лучше сидят на ноге, защищая от мозолей. Имеют компрессионный эффект. Дополнительно нужно взять кепку или бафф на голову, солнцезащитные очки, перчатки. А для сна необходимо взять утепляющие носки из шерсти или флиса и шапочку — ночью эти части тела часто мерзнут, через них уходит много тепла.

Обувь

Наверно, самый сложный элемент в походе. Для летних походов по пересеченной местности стоит отдавать предпочтение трекинговым ботинкам и кроссовкам. Выбирайте высокие модели, защищающие голеностоп от вывиха. Подошва должна иметь выраженный протектор и крепко держать на рельефе.

Ноги должны быть защищены от ударов камнями, от травм и влаги. Лучший вариант мембранная обувь. Либо хорошая, износостойкая обувь (из кожи или нубука). Обычные кроссовки могут подойти для несложных походов летом на 2-3 дня.

Самое важное: ботинки перед походом должны быть хорошо разношены. Обувь должна быть удобной, размер – чуть больше городского на 0.5-1 см.

В качестве дополнительной обуви в лагерь берут легкие тапочки или трекинговые сандалии. Они могут пригодиться и для прохождения бродов. После ходового дня ноги в основной обуви сильно устают. Можно взять легкие кроссовки вместо тапочек.

Средства личной гигиены и ремнабор

В список я всегда включаю: маникюрные ножницы, расческу (маленькую), влажные салфетки, антисептический гель, жидкое мыло в упаковке 100 мл примерно, пасту и щетку (не нужно брать полный тюбик), туалетную бумагу, маленькое полотенце из микрофибры и купальник (если планируется стоянка на озёрах).

На маршруте всегда найдется место водным процедурам. Девушкам обязательно нужно взять набор на случай внезапных менструаций. Организм в походе стрессует и сюрпризы случаются.

К ремнабору я бы отнесла моток тонкой веревки (4 мм, 10 метров), нитки с иглой, скотч или изоленту, немного обувного клея, на случай,если порвутся одежда, рюкзак или ботинки. Вообще, ремнабор обычно берется один на всю группу, назначается ответственный человек.

Я всегда с собой беру

Конечно же, трекинговые палки. Удобно, полезно и может пригодиться в трудной ситуации. Ваши ноги скажут вам спасибо! Но если палок нет, на маршруте можно подобрать себе деревянный аналог.

Москитную сетку для защиты лица (есть варианты с кепками и шляпами). Насекомые могут прилично надоедать в походе и портить все впечатление. Не обязательно.

Гамаши, они же фонарики, они же гетры. Гамаши – дополнительная защита ног от промокания. Не дают заливаться воде через верх обуви, защищают в высокой траве, защищают одежду от случайных повреждений.

Аптечку. Подробнее про состав читайте здесь. Также не забудьте реппеленты от клещей и комаров.

Компас и бумажные карты местности. Не стоит надеяться на электронику. Рассчитывайте на свою голову. Естественно, лучше потренироваться в ориентировании заранее, но знать, куда и зачем вы идете, и как это выглядит на карте – обязательно!

Паспорт, полис ОМС и небольшой запас денег на случай ЧП. Также стоит записать в телефон номера местных спасателей и МЧС. Документы, деньги и карту нужно герметично упаковать, чтобы не промокли!

Свисток и фаер на случай встречи с дикими животными.

По желанию можно взять дополнительные вещи: фотоаппарат, укулеле, игры, блокнот, главное, чтобы ваш рюкзак был тяжелым в разумных пределах. В идеале вес походного рюкзака без специального снаряжения с едой должен находится в пределах 15 — 24 килограмм (зависит от продолжительности маршрута). Поэтому важно отдавать предпочтение легкому и современному снаряжению.

А что покушать в походе и как подготовить легкую раскладку (до 600 грамм на человека в день), читайте в этом разделе. Всем красивых маршрутов и безопасных походов!

Что взять с собой в поход


Хотите знать, что взять в поход? Вот список лучших десяти вещей, которые вы должны держать в своем рюкзаке на любой день похода.

Очевидно, вам нужно будет внести изменения в ваш общий список в зависимости от погодных условий, сезона, местности и продолжительности поездки, но, в целом, эти предметы будут отвечать вашим основным потребностям.

Ориентация

Возьмите с собой карту и / или путеводитель. Иллюстрированные карты Trails National Geographic превосходны.Используйте карту, чтобы отслеживать свои успехи, чтобы вы всегда знали, где находитесь. Также хорошо иметь при себе компас и знать, как его использовать.

Гидратация

Берите с собой много воды, особенно летом. Вы можете потеть где-нибудь от 1/2 до 1 литра жидкости за каждый час, когда вы идете в жару. Эта потеря жидкости / электролита может превысить 3 кварта в час, если вы путешествуете в гору под прямыми солнечными лучами и в самое жаркое время дня.

Если вы планируете пить воду из бэккантри, знайте, что она должна лечиться от Giardia lamblia.Giardia является паразитом, который может вызвать кишечную инфекцию с различными симптомами.

Чтобы избежать этой инфекции, кипятите воду не менее одной минуты или используйте фильтр, способный удалять частицы размером до 1 микрона. Жидкости, такие как вода или спортивные напитки, являются лучшими для вас. Питьевая сода или алкоголь во время походов обезвоживают вас. Не забудьте взять с собой дополнительные жидкости на случай, если ваш поход займет больше времени, чем ожидалось.

Топливо

Лучшие закуски для маршрута — это те, которые обеспечат вас высокой энергией, такие как фрукты, мюсли, арахисовое масло, бублики, силовые батончики, фруктовые батончики, G.O.R.P. (смесь троп), вяленая говядина или даже конфеты. Опять же, возьмите с собой дополнительную еду на случай, если по какой-либо причине ваш поход займет больше времени, чем ожидалось. Добавьте пару энергетических батончиков в свой рюкзак. Они легкие, и при необходимости могут нанести хороший удар.

Первая помощь

Научитесь оказывать первую помощь и носите с собой аптечку. Знайте, что делать в случае чрезвычайной ситуации. Обучение оказанию первой помощи научит вас, как реагировать и справляться с конкретными видами травм. Укрытие

от урагана

Нет, вам не нужно тащить с собой палатку весь день, но держите дождевик в своем рюкзаке на случай, если небо откроется, пока вы на трассе.Погода в горах может быть очень непредсказуемой. Нет ничего хуже, чем промокшие мили от тропы, что может привести к переохлаждению. Даже летом мокрый турист может умереть от переохлаждения на больших высотах. ,
часто задаваемых вопросов о пеших походах — Национальный парк Гранд-Каньон (Служба национальных парков США)

походы:

Q: Насколько сложно попасть в Большой Каньон?

A: Ответ за вами. В зависимости от того, насколько вы подготовлены, ваша поездка может быть отдыхом, испытанием, открытием или испытанием. Большинство туристов в Гранд-Каньоне здесь впервые, и, хотя многие из них являются заядлыми туристами, они обнаруживают, что походы по Гранд-Каньону сильно отличаются от большинства других туристических впечатлений.Они склонны реагировать на переживания одним из двух способов: либо они не могут дождаться возвращения, либо они клянутся, что никогда больше не сделают этого.

Психическое отношение и достаточное потребление воды и пищи абсолютно необходимы для успеха любого похода в Большой Каньон, особенно летом. Дневной турист и ночной турист должны быть одинаково подготовлены к недостатку воды, сильной жаре и холоду и изоляции, характерной для Гранд-Каньона. Поход по Гранд-Каньону настолько требователен, что даже люди в отличном состоянии часто испытывают боль и усталость.Тем не менее, маленькие дети, пожилые люди и люди с ограниченными физическими возможностями успешно путешествовали пешком по каньону.

Бэккантри рейнджеры рекомендуют путешественникам совершить свое первое путешествие во внутренний каньон по одному из маршрутов Коридора парка: Брайт-Энджел-Трейл, Южный Кайбаб или Северный Кайбаб. Эта область включает в себя три палаточных лагеря: Индийский сад, Яркий ангел и Коттонвуд, в каждом из которых есть станции рейнджера, вода и телефоны экстренной связи.


В: Сколько времени займет мой поход?

A: Отслеживайте, сколько времени вам понадобится, чтобы добраться до любого места; Это может занять в два раза больше времени, чтобы преодолеть то же самое расстояние.Это «правило большого пальца», кажется, работает хорошо независимо от индивидуальной пригодности, возраста и / или длины шага. Большинство новичков в Гранд-Каньоне ходят в гору со средней скоростью в одну милю в час.


В: Чем легче тропа Южного Кайбаба или тропа Яркого ангела?

A: Несмотря на то, что оба маршрута поддерживаются, они очень напряженные и включают в себя многочисленные переходы. Тропа Яркого Ангела примерно на 2 мили длиннее, но в ней есть вода, немного тени, а на полпути вниз находится Индийский сад, прекрасное место для отдыха.Там вы найдете воду, туалет, пост рейнджера и место для сидения в тени. У Южной Кайбабской Тропы нет воды и очень мало тени.

Если вы отправляетесь в поход с южного края к лагерю Брайт-Ангел и обратно, то популярным вариантом является спуск по тропе Южного Кайбаба и по тропе Брайта-ангела, завершив тем самым «поход по петле». Оставьте свой автомобиль на участке Информационного центра Бэккантри и сядьте на бесплатный автобус-экспресс Hikers ‘Express, идущий к тропе Саут-Кайбаб.


В: Сколько времени потребуется, чтобы добраться до дна с Южного Кольца?

A: Тропе Южного Кайбаба 6 лет.8 миль до кемпинга Bright Angel и тропа Bright Angel — 9,3 мили. Большинству туристов потребуется от 4 до 5 часов, чтобы добраться до кемпинга по любой из троп. Как ни странно, мало кто спрашивает, сколько времени займет обратный поход. Обратный поход может занять вдвое больше времени, хотя 7–8 часов кажутся средними. Недооценка изменения высоты и недостаток еды или питья могут легко добавить несколько часов к этим средним значениям.


В: Могу ли я пойти на дно и обратно за один день?

A: Служба национальных парков НЕ РЕКОМЕНДУЕТ путешествовать пешком от края до реки и обратно за один день.


Q: Я должен путешествовать пешком один?

A: Риск больше для тех, кто путешествует пешком один. Никто не поможет вам, если вы заблудились, заболели или получили травму. Горные львы населяют Большой Каньон. Путешественники, путешествующие в одиночку, подвергаются большему риску нападения. Обязательно держите свою группу вместе; хороший план состоит в том, чтобы ваши самые опытные участники были впереди и сзади вашей группы, а послушники — в середине.


В: Где я могу припарковать свой автомобиль?

A: Южная оправа. Туристы могут парковаться в Информационном центре Бэккантри (стоянка D).Это в нескольких минутах ходьбы от Светлого Ангела. Бесплатный трансфер для туристов отправляется на тропу Южного Кайбаба из Информационного центра Backcountry, Bright Angel Lodge и Yavapai Lodge. Частным автомобилям запрещен доступ к тропе Южного Кайбаба. Такси служба доступна 24 часа в сутки, 928-638-2631. Туристам с разрешениями в районах Баучер и Эрмит предоставляется комбинация ворот для дороги Эрмит. Водители должны уступать маршрутным автобусам и соблюдать установленные ограничения скорости. Что касается рюкзака Саут-Кайбаб / Bright Angel Loop, припаркуйтесь в информационном центре Backcountry и воспользуйтесь бесплатным трансфером Hikers ‘Express до тропы South Kaibab или дойдите до тропы Bright Angel.

North Rim: На тропе North Kaibab есть автостоянка.

Если у вас есть только одно транспортное средство, лучше всего припарковать его возле тропы, где вы выходите из каньона. Не садитесь за руль, не блокируйте другое транспортное средство и не препятствуйте движению во время парковки. Ценные вещи должны храниться вне поля зрения (если возможно, в багажнике), бардачки должны быть открыты для осмотра, а автомобиль заблокирован. На южном краю лодж Bright Angel предлагает услуги хранения ценностей за отдельную плату в зависимости от наличия места.


В: Как я могу выполнить свои вещи на муле?

A: Bright Angel Lodge (South Rim) работает напрямую с экипировщиками мулов для предоставления услуг вьючных животных за определенную плату. Услуга организована только сверху. После прибытия в парк посетите транспортную стойку Bright Angel Lodge.


В: Куда мне обратиться, чтобы найти более удаленные трассы?

A: Хорошее место для начала было бы книжным магазином Консерватории Гранд-Каньон. Справедливо сказать, что большинство наших туристов хотели бы посетить каньон, не видя других людей на тропах и в кемпингах.Большая часть каньона предлагает посетителям возможность насладиться очень удаленной природой. Однако, если вы никогда не путешествовали пешком по Гранд-Каньону, вы должны рассмотреть маршруты Коридора при первом посещении. Коридор был очень популярен на протяжении более столетия, потому что он предлагает самые драматические виды самых известных памятников. Здесь турист может войти в самые глубокие открытые слои горной породы Внутреннего ущелья и пересечь реку Колорадо на северной стороне.


В: Есть ли туалеты в каньоне?

A: Их очень мало.Не во всех кемпингах есть туалет. Будьте готовы предоставить собственную туалетную бумагу. Там, где есть туалеты, вы должны их использовать. В туалетах должны храниться только человеческие отходы и туалетная бумага. Там, где туалеты недоступны, вы должны взять использованную туалетную бумагу (пластиковая сумка на молнии работает хорошо) и закопать фекалии в маленькое отверстие глубиной около 6 дюймов / 15 см. Убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее 200 футов / 60 м от троп, кемпингов и источников воды. Вдоль реки Колорадо, мочиться прямо в мокрый песок на краю реки.

,
11 советов для пеших прогулок по PCT от одинокой женщины-путешественницы — Bearfoot Theory

, менеджер сообщества Bearfoot Theory, Ким Ваутер

Pacific Crest Trail занял год моей жизни. Я потратил 6 месяцев на подготовку к следу, 5 месяцев на самом деле в походе по РСТ и 1 месяц на возвращение к реальной жизни. Индивидуальные походы по тропинке Pacific Crest Trail — одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал. Теперь, спустя два года, я получаю большую радость от помощи будущим любителям PCT в достижении их собственной цели — преодоления всех 2650 миль от Мексики до Канады.В этом посте я поделюсь 11 советами для других одиноких женщин-путешественников PCT, которые помогут вам подготовиться к будущему. В сочетании с уроками, которые Кристен поделилась в своем походе с Джоном Мьюром Трейлом, у вас есть более 30 советов, как надрать задницу, независимо от того, сколько миль вы хотите преодолеть.

Приготовьтесь к пешему походу с помощью этих 11 советов для похода по РСТ!

1) Создайте свое сообщество поддержки вне трассы

Нет никаких сомнений по этому поводу; Я не сделал бы это через поход без моей семьи и друзей.У меня было более 10 друзей, которые навестили меня, пока я был на пути. Знание, что они ожидают, что я буду где-то к определенной дате, удержало меня в преданности. Если друзья не присоединяются к вам по следу, вы, скорее всего, путешествуете с мобильным телефоном. Даже если это всего лишь телефонный звонок или Facetime, создайте сообщество, на которое вы можете рассчитывать, когда будете чувствовать себя одиноко или захотите бросить курить.

У меня также был друг, присоединившийся ко мне в течение первых двух дней, которые я очень рекомендую. Она укрепила мою уверенность и в конечном итоге подтолкнула меня познакомиться с двумя парнями, с которыми мы разбили лагерь, и которые оказались частью семьи, с которой я преодолел более 500 миль.

2) Ваша семья Trail собирается измениться

Независимо от того, начинаете вы с партнера или нет, вполне вероятно, что с кем вы путешествуете, в конечном итоге изменится. Было действительно трудно попрощаться с людьми, с которыми я потратил более 100 миль, но я быстро понял, что с прощаниями приходят привет. Иногда люди, с которыми вы путешествуете пешком, могут предпочесть ускориться или замедлиться, и вам придется отделиться. Когда я оглядываюсь назад на след, если бы я застрял с моей первой семьей следа, у меня было бы намного меньше друзей в конечном счете.Я рад, что я передвигался и путешествовал пешком с разными группами.

3) Туризм и кемпинг не страшны

Мои родители настаивали на том, чтобы я разбил лагерь в одиночестве, прежде чем отправиться на Тихоокеанский гребень, поэтому я оставался в лагере в течение двух ночей, прежде чем начать свой сквозной поход. Несмотря на это, я был напуган в начале своего похода по РСТ, когда я разбил лагерь в одиночестве. Тем не менее, к концу пути некоторые из моих любимых вечеров были, когда я был на моем собственном графике и один в моем лагере.Теперь я люблю походы и пеший туризм в одиночку. Не бойтесь проводить несколько дней и ночей наедине с собой. Для спокойствия и безопасности мы рекомендуем совершать пешие прогулки с помощью автономного средства связи, такого как Garmin InReach.

4) Поступай так, как будто ты занимаешься рюкзаком в Европе на 5 месяцев

В некоторых городах, через которые вы путешествуете, вы, скорее всего, больше никогда не посетите. Если вам нравится город, возьмите день отдыха и тусуйтесь, чтобы исследовать. Если в городе есть ресторан или пивоварня, вам не терпится проверить это.

Вот несколько советов о том, чего не стоит упускать при походе по Тихоокеанскому гребню:

Калифорния

    Вершина горы
  • Уитни
  • Отправляйтесь в объезд JMT — не пропустите обед на озере Алоха
  • Холод в Тахо для нулевого дня

Орегон

  • Влюбись в крутые города: Ashland, Bend
  • Не пропустите еду в ресторане Morning Glory’s в Ашленде и непременно получите завтрак и обед
  • Не пропустите объезд озера кратер

Вашингтон

  • Ливенуорт стоит проверить, если у вас есть время
  • Stehekin Bakery — это не пропустите

5) Вы можете быть ТОО гидратированный

Никогда не слышал о электролитном дисбалансе? Я тоже неЯ не большой любитель воды, так что я знал, что на след мне нужно обязательно гидрировать. То, что я в конечном итоге сделал, хотя и было чрезмерным, и я очень заболел в Джулиане, Калифорния. Это был невероятно жаркий день, и я практически залил свою систему водой и вымыл электролиты.

Предупреждающие признаки электролитного дисбаланса:

  • Разговор речи и неспособность производить согласованные мысли
  • мышечные спазмы, боли или подергивания
  • Головные боли и усталость
  • Головокружение при вставании и дезориентация

Вы можете избежать этой ошибки, используя соляные палочки, таблетки Nunn Hydration или нести соленые продукты, чтобы перекусить в жаркую погоду, когда вам нужно больше гидратов, чем обычно.

Я нашел этот пакет с информацией о электролитном дисбалансе ПОСЛЕ моего инцидента. Приготовься.

6) Можно звонить домой и плакать

Когда я позвонил в Kennedy Meadows North, я позвонил домой из удаленного места на таксофоне, используя много кварталов, чтобы мои родители знали, что я ухожу и схожу с дороги. Моя не очень ухоженная мама сказала мне: «О, ханни, тебе просто нужен еще один душ. Вы просто устали. Иди отдыхай и посмотри, что ты чувствуешь завтра ». По правде говоря, когда я стоял, цепляясь за телефон, я знал, что моя мама была права.

Я принял один душ и мог сосчитать 10 мест, где я все еще видел грязь на ногах. Мне нужен был еще один душ . И я был измучен , у меня болит спина от моей канистры с медведем, вонзившейся в нее. У нас также был действительно страшный спуск в город с большим количеством снега, чем я ожидал, и… в магазине не было мороженого. Тропа будет время от времени вызывать у вас эмоциональный крах. Это нормально. На мой взгляд, если вы чувствуете, что хотите бросить — дайте ему неделю и продолжайте идти на север.Для меня я проснулся на следующее утро, вернулся на тропу и продолжал идти на север.

Эта фотография была сделана в тот же день, когда моя мама плакала.

7) Будь честным

Если вы поделитесь своим походом в социальных сетях, у вас будет много людей, которые будут следовать за вами и поддерживать вас. Может показаться неудобным показывать не столь эффектную сторону похода, но я настоятельно рекомендую вам это сделать, потому что вам понадобится поддержка этого сообщества в сложных ситуациях.

Кроме того, будьте честны, когда вы напуганы, и попросите других поддержать вас своими страхами. Я гулял в одиночестве в пустыне Южной Калифорнии, когда проезжал участок тропы, на которой по обе стороны тропы были три массивных гремучих змеи. Я сделал 180 и остановился на второй завтрак, пока не появились другие туристы, чтобы пройти секцию рядом. Я сказал им, почему я остановился, и это было воодушевляющим, когда они спросили, хочу ли я пройтись с ними через это.Козел, скалы, дикая местность и многочисленные снежные перевалы в Сьеррах, я тоже испугался, но, озвучив свои страхи перед друзьями, я почувствовал поддержку со стороны тех, с кем я гулял.

8) Каждый год люди умирают в условиях дикой природы … и на PCT

Я не говорю, что это болезненно, я говорю это, потому что это не просто прогулка по лесу. Если вы серьезно относитесь к пешему туризму по PCT, найдите время, чтобы подготовиться физически, умственно и с любым набором навыков, вы думаете, что вам это нужно. Я прочитал много информации о переохлаждении, переходах через реки, укусах змей, падениях и т. Д.Глухая скала и козлиные скалы были двумя самыми большими секциями, которые я испугался.

Сьерра мне было страшно, потому что я не имел опыта походов по снегу. Я нашел время, чтобы задавать вопросы и учиться как можно больше, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно.

9) Ящики для туристов не должны быть пропущены

Некоторые вещи, которые я нашел в ящиках для туристов, до сих пор у меня есть, включая компрессионный мешок для спального мешка. Некоторые ящики для путешественников также помогут внести разнообразие в ваши ящики для пополнения запасов, если вы недовольны тем, что собрали.Плюс… находки в туристических боксах БЕСПЛАТНЫЕ, и это просто место, где можно найти больше топлива без необходимости искать магазин на открытом воздухе.

Этот полноразмерный Сирача изменил правила игры, и кто-то бросил его в коробку для туристов из-за своего веса. «Яма для одного путешественника — это самая большая тропа для другого» — так гласит поговорка.

10) Не давайте себе график

Если вы устали, остановитесь и вздремните. Если вы голодны, остановитесь и сделайте что-нибудь вкусное.Тропа будет закончена, прежде чем вы узнаете ее, и вы пропустите ее больше, чем можете себе представить, когда доберетесь до канадской границы. Потратьте время, чтобы осознать, что это значит, чтобы замедлиться и оценить возможность, которую вы должны иметь в своем собственном графике и графике, через такой красивый пейзаж.

После полудня сиесты мне было трудно принять. Я человек типа go-go-go, но моя семья действительно помогла мне прийти в себя, забыть расписание и расслабиться. Честно говоря, ваше тело поблагодарит вас.

11) Вы получили это.

Как бы трудно это ни было, оно того стоит. Тихоокеанский Crest Trail известен тем, что имеет самую низкую скорость прохождения любого длинного маршрута, и вы поймете, почему, когда вы на нем. Если вы планируете повысить уровень РСТ, это требует обязательств. Не сдавайся слишком быстро, когда дела идут плохо. Относитесь серьезно к тренировкам. Скорее всего, вы приостановили свою жизнь, чтобы пройти путь, не говоря уже о финансовых вложениях в снаряжение для ящиков Pacific Crest Trail и вашего Pacific Crest Trail.Не сдавайся только потому, что у тебя несколько грубых миль.

Возьмите нулевой день в городе, примите душ, спите на удобной кровати с пушистыми подушками и побалуйте себя непродолжительной едой … затем вернитесь туда. Мой опыт всегда осознавал, как сильно я пропустил след в первой миле после нулевого дня.

Вы завершили пешеходную тропу на большие расстояния? Какие уроки вы выучили?

Похожие

,

Можете ли вы пройти 20 миль в день? (Backpacking FAQs)

Я могу с полной ясностью вспомнить первый раз, когда я преодолел 20 миль за один день. Я помню, потому что это была агония. Я не привык проходить эту дистанцию ​​с весом на спине, и это просто разрушило меня.

Итак, вы можете путешествовать пешком 20 миль в день? Да, вы можете путешествовать пешком 20 миль в день, но вам нужна правильная физическая форма, чтобы поддерживать ее день за днем. Можно пройти 20 миль, не будучи в хорошей форме, хотя на следующий день у вас, скорее всего, будет очень больно.

Помните, что не все походы созданы одинаково — может быть возможно пройти 20 миль в день по хорошей местности на ровной местности. Другой 20-мильный поход по гористой местности с участием тысяч вертикальных футов в изменении высоты может быть невозможным в течение 24 часов.

Как далеко обычный человек может путешествовать пешком за день?

Расстояние, которое обычный человек может пройти за день, будет сильно различаться. Средний человек будет путешествовать пешком от 2 до 3 миль в час.Это будет зависеть от нескольких различных факторов, в том числе; уровень физической подготовки, местность, высота, погода и вес упаковки.

Используя этот средний темп и применяя его к 8-часовому пешеходному дню (не считая перерывов на отдых), обычный человек может проходить 16–24 мили в день. Есть люди в категории «супер-фит», которые могут путешествовать пешком от 30 до 50 миль в день.

Дни низкой мили:

Я прошел много высотных маршрутов в таких местах, как Гималаи и Анды, на высотах, где уровень кислорода на 50% ниже уровня моря.Походы на высоту выше 18 футов, где можно сэкономить энергию, не редкость.

Бросьте на 50-фунтовую упаковку и дайте туристу 6000 вертикальных футов в приросте высоты. Добавьте пересеченную местность, которая варьируется между каменистыми осыпями и снегом по колено. Включите узкие проходы, которые должны быть приняты осторожно из-за опасных и головокружительных падений на дно долины ниже.

В плохую погоду — плохая видимость и попутный ветер с горизонтальным снегом — и вы можете видеть, как при некоторых обстоятельствах невозможно было бы составлять в среднем более одной мили в час в течение дня.Я проехал 8 миль за один день по некоторым тропам, которые были бесконечно сложнее, чем 30-километровая походка по более легкой местности. На таких трассах 8 — 12 миль в день — достойное мероприятие.

Дни высокой мили:

И наоборот, путешествуя пешком с небольшим весом, в хороших условиях, на ровном или нисходящем уклоне с хорошим следом под ногами, путешественник может в разумных пределах в среднем 3,5 мили в час. Имея это в виду, турист будет в среднем 28 миль в день в тот же 8-часовой походный день.

Подготовка вашего тела к 20 милям в день альпинизма

Я всегда находил лучший способ подготовить свое тело к альпинизму, выходя на тропу и отправляясь в походы.Для меня это связано с несколькими короткими походами, чтобы мое тело привыкло к ходьбе. Затем я смотрю, чтобы добавить вес в виде рюкзака к моим дневным походам, добавляя все больше и больше веса, тем сильнее я становлюсь.

На заметку, важно наращивать как можно большую силу ног. Я хотел бы включить одну или две сессии в неделю, посвященные исключительно упражнениям для укрепления ног. Упражнения, такие как выпады, приседания, походы фермеров, подъемы телят и слалом, будут делать именно это, в то же время предоставляя вам необходимое кардио, необходимое для питания склонов с полным пакетом на спине.

Для более подробного ознакомления с упражнениями, упомянутыми здесь, пожалуйста, прочитайте: Как войти в форму для пеших прогулок: Советы по тренировкам и упражнения.

Я также считаю, что езда на велосипеде является полезным инструментом для подготовки к походу. Это не только приятное хобби, но и укрепляет мышцы, необходимые для походов. Это также улучшает кардио и увеличивает безболезненное движение ваших коленных суставов.

Путешествие по РСТ, АТ, ЦДТ — это хорошая скорость в 20 миль в день?

Коллективно известная как Тройная Корона, Тихоокеанская Гребневая тропа, Аппалачская тропа и Континентальная водоразделная тропа — три знаменитых похода Соединенных Штатов.Ниже мы подробно описываем каждый поход, их расстояние и средние мили в день

.

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *