Отдых на море это: Счастливый отдых на море

Счастливый отдых на море

 

          Как только не отдыхает современный человек, уставший от суеты и однообразия трудовых будней! Наша фантазия поистине безгранична, и придумать нечто необычное сегодня вовсе не проблема. Но большинство из нас при слове «отпуск» все равно представляет себе синее море, жаркое солнце и ласковый теплый песок.

            Секрет популярности пляжного отдыха прост — слишком редко современному человеку удается обрести покой, полностью расслабиться и слиться с природой. Причем природой не суровой, полной неожиданностей, а по-матерински нежной. И мы вновь с нетерпением ждем того момента, когда сможем насладиться ее щедротами. А потом, долгими зимними вечерами, рассматриваем сделанные в отпуске фотографии и бережно берем в руки найденные на пляже ракушки и камни удивительной красоты.

            Впрочем, стоит ли откладывать пляжный отдых до лета? Конечно, нет! Благодаря многообразию мира наслаждаться им можно круглый год.

И каждый раз сочетать расслабленный отдых на пляже со знакомством с новой страной, городом, народом. Египет и Турция, Испания и Тайланд, Болгария и Тунис, Греция и Хорватия — трудно перечислить все страны, которые привлекают туристов дивной природой  и прекрасно развитой индустрией отдыха. Какую именно выбрать, зависит от многих обстоятельств. В том числе — от необходимости оформлять визу, склада вашего характера, ваших интересов и, конечно, финансовых возможностей. И мы будем искренне рады предложить вам именно тот вариант пляжного отдыха, который доставит вам наибольшее удовольствие! Ведь пляжный отдых — понятие очень емкое! Можно выбрать курорт, на котором круглый год людно, и при желании уложиться в весьма скромную сумму. Можно отправиться на далекие острова, которые до сих пор остаются вдали от магистральных туристических путей. А можно заказать нечто эксклюзивное и совершенно экзотическое. Конечно, это будет отдых из категории VIP. Но и впечатления от такого отдыха останутся с вами на всю жизнь!

Пляжный отдых — это наиболее распространенный тип отдыха на сегодняшний день.  Что нужно большинству людей,  для полноценного отпуска? Подставить свое тело теплым лучам солнца и ласковому морскому бризу, и, возможно,  иногда позволить  себя взбудоражить  неутомимым аниматорам, которые организуют днем активные игры на свежем воздухе, а вечером развлекательные программы и дискотеки.

         Очаровательные естественные бухты, горы, расположенные близко к морю, леса на побережье, прекрасные золотисто-песчаные или галечные пляжи с кристально чистой водой, причалы с белоснежными яхтами и великолепные отели покорят взор и сделают ваш отдых незабываемым. Уютные номера в отеле, отличная кухня — словом, настоящий пляжный отдых, возможность на неделю-другую, а может просто на выходные выключиться из реального мира.

            Пляжный отдых в Турции, Египте, Тунисе бывает по системе сегодня захотел — завтра улетел.

          Пляжный отдых на Сардинии, Кипре, Крите или Сан Тропе, одни из самых респектабельных мест отдыха в Европе, это дневное уединение, смешанное с роскошной ночной жизнью.

            Пляжный отдых на экзотических островах — это отдых в таких местах, где время останавливается. Не надо никуда торопиться, думать о том, как в течение срока пребывания посетить десяток экскурсий и обойти сотню магазинов.

           Пляжный отдых — это возможность насладиться спокойным отдыхом на берегу прекрасного моря. Это возможность загореть, отдохнуть, позаниматься спортом, познакомиться с новыми людьми и, главное, хотя бы на несколько дней сбежать от повседневной рутины в волшебный мир солнца и моря.

Пляж…. море…. пальмы шумящие…. пейзажи для фотографирования…. вкусная еда…….и ни о чем не думать. Возможность днем поиграть на пляже в волейбол, баскетбол или мини футбол, поразмахивать ракеткой на теннисном корте или у стола для пинг-понга, прокатиться на яхте, понырять с маской и ластами, пройти краткие курсы дайвинга или серфинга, совершить конную прогулку по побережью, а вечером посидеть в ресторане или казино. Именно этот набор удовольствий и многое другое предоставляет большинство «пляжных стран».

Самый популярный пляжный отдых в России – это отдых на Черноморском и Азовском побережье. Курорты Краснодарского края знает любой россиянин. Сочи, Тамань, Геленджик, Анапа, Туапсе, Новороссийск, Ейск и их окрестности – курорты, на которые ежегодно съезжаются миллионы туристов. Понежиться под ласковым солнышком, поплавать в чистой воде Черного и Азовского моря, испробовать все сорта местных вин.

 

 

 

 

Отдых на море, туры на море

Лучше моря может быть только море!

Ласковое солнце, шум прибоя, теплые волны, золотой песок — это ли не мечта каждого, кто провел целый год в напряженной работе, ожидая заслуженный отпуск?

Отдых на морском побережье подарит великолепный золотистый загар, заряд бодрости и здоровья на целый год.

Интересно: Лучшие пляжи мира

Если же у Вас есть маленькие дети, то поездка на пляж просто необходима! Семейный отдых на море заряжает малышей и их родителей положительной энергией и оставляет массу ярких впечатлений, о которых можно будет с удовольствием вспоминать в долгие дождливые вечера. Лучшие курорты для семейного отдыха Италии и Турции, Греции и Болгарии, Доминиканы и Таиланда, а также любимы, родные и близкие курорты Краснодарского Края и Крыма ждут Вас!

Если Вы молоды душой, любите веселье, зажигательную музыку и яркие краски, то отдых на море в Европе — то, что Вам нужно! Предлагаем Вам посетить лучшие молодежные курорты Италии, Греции, Франции, а в Юго-Восточной Азии — это Таиланд и Бали. Вас ждет бесконечное веселье, музыка, море и солнце, различные вечеринки и фестивали. Такой отдых подарит Вам гораздо больше, чем загар и волны, отдых на молодежных курортах подарит Вам новых друзей!

Интересно: Лучшие места для серфинга

Для любителей романтики прекрасно подойдут божественные пляжи Сардинии, Мальдивских островов, Индонезии, Доминиканы. Спокойный и интелигентный отдых на озерах Австрии и Италии. Комфортабельные отели, прекрасные песчаные пляжи, великолепие чарующей природы и чистое море покорят Вас!

Наше агентство готово предложить Вам различные туры на любые морские курорты Проведите свой отпуск незабываемо!

Подробную информацию по турам и отдыху на море, даты заездов и цены уточняйте у наших менеджеров:
(495) 775 89 75 м/к 

или воспользуйтесь системой

5 важных причин немедленно отдохнуть на море

«Газета.Ru» напоминает: солнечные ванны, морские купания и энергичные прогулки по песку полезны для здоровья.

За прошедшие несколько дней глава Ростуризма успел сначала усомниться в необходимости отдыха на море, а затем любезно разрешить нам ехать, куда хотим. Мы подумали и решили, что все-таки хотим на море. И вовсе не оттого, что это «стереотип последних лет». Да и почему последних — если подумать, лет этому стереотипу прилично, вспомнить хотя бы про советские здравницы, санатории, пионерские лагеря на берегах Черного моря. Предлагаем не думать о стереотипах — здоровье важнее. Мы нашли целых пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта. Прямой линией: только небо и вода.

1. На курорте можно восполнить дефицит витамина D

close

100%

Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей — неудивительно, что жителям Севера его категорически не хватает, особенно зимой. «Недостаток витамина D характерен для 95–98% жителей северных широт и центральной части России», — рассказывает Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса. В последнее время дефицит этого витамина отмечают и у жителей южных широт. Связано это с тем, что люди используют слишком сильный солнцезащитный крем и меньше бывают на свежем воздухе.

А нехватка эта сказывается буквально на всех сторонах жизнедеятельности. «Роль витамина D — шире, чем участие в фосфорно-калиевом обмене и профилактика остеопороза и рахита, — утверждает Екатерина Пушкова, врач-педиатр, аллерголог-иммунолог медицинского центра «Атлас». — Он участвует в иммунных реакциях, в дифференцировке клеток, снижает воспаления». Восполнять уровень вещества приходится с помощью витаминов с лечебными дозами (а они гораздо выше, чем дозы профилактические, как поясняет Михаил Гаврилов).

Для профилактики дефицита витамина D нужно проводить на солнце 20 минут в день с открытыми руками и лицом.

Не умываясь — чтобы на лице была жировая пленка. Получится это сделать прямо сейчас? Это можно узнать, выглянув в окно.

Теоретически вы можете запастись этим витамином, съездив на отдых на морской курорт: «Витамин D относится к категории жирорастворимых и будет храниться в жировом депо какое-то время, месяца три-четыре», — напоминает Михаил Гаврилов.

2. Морской песок полезен для стоп, морская вода — для кожи

close

100%

Польза — прежде всего косметическая. Романтическая прогулка вдоль полосы прибоя может заменить поход к специалисту по педикюру. Дело в том, что мокрый песок — отличный эксфолиант, он помогает коже стоп (и не только стоп) избавиться от омертвевших клеток и обновиться, отчего огрубевшие конечности смягчаются и приобретают приличный вид.

Желательно, чтобы песок при этом был совсем мелкий — пляжи Сейшельских островов, Доминиканской Республики, острова Бали или Камбоджи подойдут идеально.

Кроме того, ходьба по песку еще и своеобразный массаж для стоп, который считают полезным последователи нетрадиционной медицины: они утверждают, что массаж ног помогает снять стресс, улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет.

Что касается морской воды, то возможны варианты. Например, при экземе и атопическом дерматите ее стоит избегать. При псориазе — напротив, плескаться в ней почаще. А тем, кто страдает от угревой сыпи, врачи советуют принимать солнечные ванны (умеренно, конечно): витамин D известен еще и своими антибактериальными свойствами.

3. На курорте мы больше двигаемся и лучше питаемся

close

100%

Спорщики наверняка найдут что ответить на это утверждение: да, упражнения с лопатой на даче — это тоже отличный фитнес. Но не сейчас же! Зимой многие дачники, даже обеспеченные, предпочитают не прорываться к участку сквозь сугробы, а спокойно дождаться, когда растает снег. Да и пропалывать нечего. В квартирах дачникам, конечно, не хватает возможности размяться. Иное дело — морские курорты.

За 10 минут плавания в море человек весом в 70 кг сжигает 70 калорий. За полчаса ходьбы по песку он же тратит 158 калорий, да еще и бережет суставы, для которых весьма полезны ходьба и бег по мягким поверхностям.

При этом он еще и укрепляет мышцы ног (при ходьбе), плеч, спины и рук (при плавании). А ведь он, возможно, еще и решит поиграть в пляжный волейбол, отправиться на горную прогулку или покататься на велосипеде!

Питание на курорте — отдельная история. Если вы отправились в одну из стран Средиземноморья или в Юго-Восточную Азию, наверняка вы будете есть больше рыбы и морепродуктов (и потреблять больше омега-3 жирных кислот, которых вам наверняка недостает) и овощей (витамины и клетчатка), чем дома. Дополнительная польза для сердца, сосудов и настроения. У человека, который только что хорошо отобедал, всегда хорошее настроение, не правда ли?

4. Морской воздух благотворно влияет на легкие

close

100%

И это наши предки прекрасно знали — вспомнить хотя бы страдавшего туберкулезом Антона Павловича Чехова, которого мы самонадеянно к предкам причислим. «Морской воздух содержит практически все известные минеральные элементы, — говорит Екатерина Пушкова. — По составу он приближен к плазме крови человека: это очень физиологичный состав, и отрицательная ионизация помогает микроэлементам комфортно для слизистых проникать в ткани человека и насыщать их.

Ингаляция ионизированным воздухом в условиях морского курорта происходит без дискомфорта, это не воспринимается как лечебная процедура».

«Лечебный эффект — это увлажнение, снятие воспаления, — продолжает Екатерина Пушкова. — Дышать свежим воздухом моря полезно тем, кто страдает от туберкулеза и обструктивной болезни легких (хорошо бы их было поменьше, конечно), восстанавливается после пневмонии или бронхита. Но, конечно, полезно это не только при болезнях легких. Жители мегаполисов дышат загрязненным воздухом с большой концентрацией смол и выхлопных газов, он поддерживает воспаление слизистых верхних дыхательных путей, восприимчивость к инфекциям усиливается. Морской воздух подавляет воспаление, восстанавливает слизистую».

Хорошо если неподалеку от моря есть еще и хвойный лес: лесной воздух насыщен фитонцидами, обладающими антимикробным действием, — дополнительная польза.

Сосны Прибалтики, пицундская сосна Геленджика, ливанский кедр в странах Средиземноморья, эвкалипты, которые можно неожиданно обнаружить на Гран-Канарии, одном из Канарских островов, радужные эвкалипты острова Сулавеси в Индонезии — выбирайте фитонциды по вкусу.

5. Отдых на море спасает от стресса и депрессии

close

100%

Тому, что на море нам как-то спокойнее и веселее, есть масса объяснений. Например, очевидное: в отпуске как-то не до курса доллара и международных конфликтов — телевизора нет, новости читать неохота, так что поводы для беспокойства отпадают сами собой.

Второе объяснение предлагает американский океанолог, популяризатор науки Уоллес Дж. Николс, автор книги «Blue Mind»: он утверждает, что морской пейзаж успокаивающе действует на психику сам по себе.

Понятнее всего звучит третье научное объяснение, связанное со знакомым нам витамином D. «Это вещество принимает участие в синтезе дофамина, который оказывает стимулирующее воздействие, — объясняет Михаил Гаврилов. — Низкий уровень дофамина связан со слабой мотивацией, нехваткой энергии, проблемами с контролем эмоций. Неслучайно сезонный сплин накрывает многих именно осенью и зимой, когда световой день укорачивается и получить достаточную дозу витамина D на солнце невозможно. Нехватка витамина D у взрослых людей может стать причиной сезонного аффективного расстройства, депрессии, ожирения и снижения иммунитета». Так что прочь сомнения — пора на море.

✈ Кто придумал отдых у моря и как это было

Каких-то 300 лет назад никому и в голову не приходило отдыхать на море. Состоятельные люди ездили на бальнеологические курорты, принимали минеральные ванны и поправляли здоровье где-то далеко от морей. Всё изменилось летом 1736 года, когда английский священнослужитель Уильям Кларк со своей супругой целенаправленно поехал на отдых к морю. На южном берегу Англии он снял комнатку в небольшой деревушке Брайтельмстон и каждый день купался в проливе Ла-Манш, а потом принимал солнечные ванны.

Отдых на берегу моря заряжает энергией на много месяцев вперёд

Кларку так понравился отдых у моря, что он с восторгом писал о нём друзьям. Своему приятелю мистеру Бовиеру он сообщил, что никогда в жизни не встречал ничего приятнее местечка Брайтхелмстон и далее поведал, что они с супругой впитывают солнце на пляже, утром плавают в море и покупают рыбу у местных жителей, а вечером дышат морской свежестью и прохаживаются по развалинам древних саксонских поселений.

Отдых рядом с морем позволяет поправить здоровье, набраться сил и подышать свежим воздухом

Следующей предпосылкой для популяризации отдыха на море стал научный труд английского врача Ричарда Расселла, опубликованный в 1753 году. Расселл писал о пользе морской воды для лечения болезней лимфатических узлов. Он рекомендовал находиться у моря, купаться в морской воде и пить её (современные учёные не рекомендуют пить морскую воду). Представители верхней прослойки среднего класса тут же отреагировали на этот трактат и отправились на отдых в приморские города и деревни.

По статистике каждый второй россиянин предпочитает летний отдых у моря

Со второй половины XIX века мода отдыхать на море постепенно стала распространяться по Европе. По всему побережью Британии как грибы после дождя стали появляться курорты. Позже были построены пирсы, появились всевозможные развлечения, уличные сладости, пляжные катания на осликах, открытки для туристов и многие другие «приятности» пляжного отдыха на море. В России первый морской курорт Сестрорецкий был открыт в 1898 году.

Поехать отдыхать на море — заветная мечта миллионов россиян

Вот такая история! Кто бы мог подумать, что пляжный отдых у моря изобрели вовсе не жители солнечного побережья, а представители дождливого Туманного Альбиона. Кстати, в наши дни маленькая деревенька Брайтельмстон превратилась в популярный Английский курорт Брайтон, а письма и открытки священника Кларка бережно хранятся в местном музее.

Фото: pixabay.com

Отель – «Da Vasko» — Море

 

 

 

 

Собираясь на море, мы чаще всего думаем об отдыхе от работы и домашних дел, приятном времяпровождении. А ведь побережье моря – это не только источник хорошего отдыха, но и отличное место для оздоровления человеческого организма. Чем полезно море? Как с пользой для собственного здоровья отдохнуть на нем?

Врачами доказано, что купания в морской воде способствуют улучшению кровообращения и снабжения кислородом отдельных органов, уменьшению частоты сердечных сокращений, понижению давления. Польза морской воды заключается и в том, что она в больших количествах содержит более 30 минералов и микроэлементов, оказывая положительное воздействие на состояние кожи, костную ткань, суставы. Во время купания в море активизируется обмен веществ, улучшается состояние клеток.

Полезно море и тем, что оно способствует укреплению иммунитета, морская вода и морской воздух повышают устойчивость организма к различным заболеваниям. Йод, в больших количествах содержащийся в морской воде и морском воздухе, способствует профилактике заболеваний щитовидной железы, понижению уровня холестерина в крови. Кроме того, йод оказывает положительное воздействие на работу мозга, в частности, улучшает процесс памяти.

Полезными для общего укрепления организма являются и прогулки (и пробежки) по воде вдоль берега. Это приятное времяпровождение является отличной водной процедурой, ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Прогулки по воде отлично влияют на состояние кожи и подкожных слоев, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы ягодиц, пресса, ног. Морская вода (содержащаяся в ней соль) способствует расслаблению мышц. В то же время в процессе плавания мышцы укрепляются, усиливается кровообращение. Плавание в морской воде – отличный способ потерять лишний вес.

Существенна польза морской воды и для состояния ногтей, они становятся более крепкими и быстрее растут. Купание в морской воде – это самая лучшая ванночка для ломких и слоящихся ногтей! Морской солью насыщен и воздух на море. При вдохе солевые частицы оседают на слизистых оболочках дыхательных путей, тем самым улучшая их функции. Недаром при лечении хронических заболеваний дыхательных путей врачи советуют чаще посещать морское побережье в любое время года – просто «подышать воздухом». Особенно хорошо в этом вопросе зарекомендовали себя курорты Крыма. А соли брома, также содержащиеся в морском воздухе, оказывают положительное влияние на состояние нервной системы. Быть может, именно поэтому на море чувствуешь себя расслабленным и далеким от всех проблем и суеты. Таким образом, польза моря для здоровья неоспорима в борьбе с расстройствами психики, депрессиями, стрессом. А как успокаивает плеск воды по вечерам! Теперь вы убедились, что польза моря для здоровья несомненна. Отдыхайте и оздоравливайтесь на море одновременно!

Чем полезен отдых на море? — Тут и Там отдыхай

Для большинства из нас летний отдых – это прежде всего море. Не важно, родное Черное, прохладное Балтийское или экзотическое Карибское. Море – отдых для тела и души. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чем же их польза? Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики чаек, плеск волн… Мало где можно ощутить столь полное единство с природой, как на море. Его безграничное величие и красота, изменчивый цвет и стихийная мощь дарят нам целую гамму неизведанных чувств.

Мировой океан – колыбель биосферы, а потому не удивительно, что солевой состав морской воды почти идентичен составу человеческой крови. Купаясь в море, мы словно возвращаемся к истокам бытия…

Каждый из основных элементов, содержащихся в морской воде, оказывает на наши организмы целебное воздействие: магний укрепляет иммунитет, кальций – костную ткань, калий нормализует кровяное давление, йод регулирует обмен веществ, а бром успокаивает нервную систему. За счет активизации обменных процессов ускоряется обновление клеток, очищаются поры, выводятся вредные вещества, происходит общее очищение организма. Выходит, что морские купания равносильны погружению в огромный бассейн с минеральной водой! Самые целительные, то есть богатые минеральными веществами «бассейны» – Черное, Средиземное и Мертвое моря.

При плавании в небольшую волну море выступает в качестве массажиста, причем массирует оно как мышцы, так и сосуды. Стремясь приспособиться к новым условиям, организм запускает процессы теплорегуляции: сосуды сужаются, а по мере нахождения в воде расширяются снова, и нам становится тепло. Стоит ли говорить, что это укрепляет кровеносную систему? Есть и другой способ морского массажа: в небольшой шторм лечь у самого берега так, чтобы волны, перекатываясь через тело, массировали его. Такой массаж очень благотворен для циркуляции крови.

Температура морской воды при любой жаре ниже температуры человеческого тела. Поэтому, даже если вы просто стоите в водичке, организм охлаждается, а значит, теряет калории. Если же вы плаваете, шансы похудеть возрастают.

Существует целый комплекс процедур лечения морем – всем известная талассотерапия. Сюда входят как лечебные, так и профилактические процедуры, состоящие в собственно купании, гидромассаже, обертывании грязями, водорослями и так далее. Назначают эти процедуры при хронических стрессах, переутомлениях, болезнях суставов, для укрепления сосудов и иммунитета в целом, избавления от целлюлита и так далее.

За счет воздействия минеральных веществ при морских купаниях быстро затягиваются мелкие ранки, улучшается состояние кожи. Еще Авиценна писал, что морская вода «полезна от трещин, появляющихся вследствие холода… она рассасывает кровь, запекшуюся под кожей». Современные специалисты рекомендуют морскую воду для борьбы с застарелыми болезнями дыхательных путей и для профилактики этих болезней.

Морская вода и воздух – лучший рецепт для восстановления голосовых связок и лечения заболеваний горла. Полоскание горла и носа теплой морской водой (вдали от берега и пристаней!) дезинфицирует слизистые, насыщая их йодом, бромом и натрием. Другое дело – глаза: хотя состав слезы тоже близок к морской воде, последняя гораздо солоней и поэтому раздражает слизистую глаз. Так что плавать спортивным стилем в море лучше в очках.

Тем, кто умеет плавать, крупно повезло. Плавание в море – это не только фитнес и закалка, это укрепление практически всех систем организма. Особенно полезно такое плавание для детей: в них соединяются тренировка и закаливание (учиться плавать в море легче, чем в реке или в озере: соленая вода плотнее пресной). Не забудем о «минеральности» воды: растущим организмам этот комплекс просто необходим.

Ритмичные плавательные движения укрепляют все мышцы – от сердечных до икроножных. Это отличное средство для развития легких и для профилактики нарушений осанки, причем не только у детей, но и у взрослых. Эта профилактика незаменима для горожан: среди них так много «офисных сидельцев»… Кстати, проплыв стометровку, человек затрачивает столько же энергии, сколько при забеге на 1 км!

Если плавать наскучило или вы этого просто не умеете, можно заняться аквааэробикой. Летние номера популярных журналов предлагают комплексы таких упражнений, а в хороших отелях у моря можно заняться аэробикой под руководством опытных инструкторов.

Самая комфортная для купаний температура моря – 23-25 градусов. Считается, что морская вода, разогретая до +26 и выше, теряет многие полезные свойства. С другой стороны, небезопасны прохладные купания (в воде ниже +18): возникает риск переохлаждения. Детям лучше купаться в теплой воде – от +20, а младенцам до 3 лет – от +24.

Лучшее время для купаний в море – утро (до 11:00) и вечер (с 16 до 19:00). В полуденную жару лучше не лезть в воду: слишком велик температурный контраст. Не стоит этого делать сразу после еды или натощак, купаться до «гусиной кожи» или бросаться в волны после физических упражнений: это вредно для сердца и сосудов. Лучше побродить по берегу – песок и галька сделают вашим ступням хороший пассивный массаж. На Востоке верят, что песок забирает отрицательную энергию и прогревает суставы. А еще в песок можно зарываться – не только забавы ради, но и с пользой для здоровья: на этом основана псаммотерапия (лечение песком).

Тем, кто часто выезжает на природу, знаком резкий контраст между загазованным воздухом города и чистым ароматом леса. А если к запаху трав и хвои примешать йодистый морской дух… вот оно, природное лекарство для легких человека! Курортологи очень рекомендуют прогулки у моря: обогащенный ионами брома и магния воздух успокаивает нервную систему и надолго «заряжает» организм энергией.

Сон у морского берега благотворен: организм не просто дышит морским воздухом – он им напитывается. Этот воздух богат кислородом и озоном, убивающим вредных микробов, в солнечную погоду он пронизан ультрафиолетовыми лучами, а в шторм – фитонцидами водорослей. Есть целое направление климатотерапии – аэроталассотерапия, основанная на волшебном действии морского воздуха.

Итак, море – не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Отдыхайте на здоровье!

УНИАН

Польза моря, правила купания и пребывания на солнце

Пляж в Протарасе, остров Кипр.

Миллионы людей выбирают для отдыха морские курорты, и они не ошибаются. Польза пребывания на море не только в отдыхе, но и в полезных свойствах моря для здоровья человека. Море оказывает благоприятное действие на человеческий организм. Химический состав морской воды обладает могучими свойствами. Кстати, очень удивительно, что состав морской воды почти сходен с составом крови человека. Хотя, что тут удивительного? Ведь море – часть биосферы.

↓ СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ ↓

Польза моря для здоровья — историческая справка

История рассказывает нам о том, что доктора рекомендовали своим пациентам ехать на море для лечения различных заболеваний. Они даже выписывали рецепты с детальными рекомендациями, как долго, как часто и при каких условиях их пациенты должны были находится в морской воде.

Использование морской воды для медицинских целей даже имеет свое название — талассотерапия.

В 1769 году популярный британский врач Ричард Рассел опубликовал диссертацию, в которой он доказывал пользу применения морской воды для лечения «заболеваний лимфатических узлов», в которые он включал цингу, желтуху, проказу и железистую лихорадку, как в то время называли инфекционный мононуклеоз. Он пропагандировал не только плавание в морской воде, но и ее питье.

Сегодня лечебные и спа-курорты в изобилии располаются на морских побережьях. Считается, что на таких курортах люди не только отвлекаются от своих проблем, но в некоторых случаях, даже излечивают артрит.

Но действительно ли есть доказательства лечебного воздействия морской воды? Улучшает ли морская вода состояние кожи и психическое здоровье человека?

Польза моря для улучшения состояние кожи

Морская вода отличается от речной воды тем, что она содержит значительно большее количество минералов, включая натрий, магний и кальций, а также различные хлориды и сульфаты. Это и есть та причина, по которой морская вода очень полезна для кожи, например, при таких заболеваниях как псориаз.

Польза моря для лечения псориаза

Псориаз — это хроническое аутоимунное (когда иммунная система атакует здоровые клетки) заболевание кожи. Люди с псориазом страдают от изнурительных кожных высыпаний в виде зудящих чешуйчатых бляшек.

Купание в натуральной, насыщенной минералами воде, включая и минеральные источники, называется бальнеотерапией и с давних времен применялось для лечения псориаза.

Есть также свидетельства в пользу климатотерапии (когда пациент направляется в конкретную географическую точку для лечения) на Мертвом море, которая является эффективным средством против этого заболевания.

Люди, страдающие псориазом, утверждают, что чувствуют себя лучше после плавания в море, но нужно учитывать, что солнечное излучение также способствует облегчению симптомов псориаза.

Польза моря для лечения экземы

Купание в морской воде также полезно при экземе, другом иммунозависимом заболевании.

Люди с выраженными проявлениями экземы могут чувствовать дискомфорт в хлорированных бассейнах, а плавание в море — это прекрасная альтернатива.

Но реакция страдающих экземой на соленую воду варьируется: некоторые считают ее успокаивающей, другие чувствуют дискомфорт.

Есть некоторые свидетельства в пользу идеи, что для кожи страдающих экземой полезна абсорбция магния — предположительно потому, что делает кожу менее сухой. Богатая магнием морская вода способствует удержанию влаги в коже, делая ее более плотной и эластичной.

Личный опыт ⇒ В чем польза моря для здоровья, я узнала на собственном опыте. В детстве и подростковом возрасте я очень страдала от нейродермита. Родители регулярно вывозили меня в Крым (Евпатория) и на Азовское море (Бердянск). Во время пребывания на море все симптомы нейродермита быстро исчезали практически полностью и появлялись опять, когда я возвращалась в Москву. У кого подобные проблемы с кожей, езжайте на море, там где сухой климат!

Плескаюсь на мелководье. Черное море, станица Благовещенская, Анапа.

Антисептические свойства морской воды

Так как морская вода богата натрием и йодом, она обладает антисептическими свойствами. Это означает, что морская вода способствует заживлению повреждений кожи. Но с другой стороны, польза плавания в море с открытыми ранками на коже может быть сомнительной, так как есть вероятность занести бактериальную инфекцию.

Специальные предложения по отелям в Сочи

Польза моря при аллергических ринитах (сенной лихорадке) и синуситах

Многим людям страдающим синуситом (воспалением слизистой оболочки одной или нескольких придаточных пазух носа) и сенной лихорадкой хорошо помогает орошение носа растворами, содержащими соль. Орошение или промывание носовой полости раствором соли используется как дополнительная терапия многими людьми, страдающими сенной лихорадкой или воспалением и инфекциями носовых пазух.

Купание в море и воздействие соли, которая окружает человека в морской воде, уменьшает симптомы аллергических ринитов и синуситов, а также симптомы других заболеваний дыхательной системы.

Это связано с тем, что воздействие соли на слизистую оболочку носовых пазух может уменьшить воспаление, хотя надежных научных подтверждений этому пока нет.

Люди, живущие около моря и время от времени купающиеся в нем, имеют более здоровую дыхательную систему. Морская вода обладает составом, подобным составу собственных жидкостей организма человека, поэтому она очищает дыхательные пути, не раздражая их.

Польза и вред моря для людей с сердечно-сосудистыми проблемами

Отдых на море — это не только купание, но и пребывание на солнце, которое на теплых морях очень активное. Тридцать минут на солнце — это прекрасная профилактика болезней сердца и сосудов. Под воздействием солнца вырабатывается так необходимый сосудам витамин Д.

• Перед тем, как планировать поездку, посоветуйтесь с врачом! Заболевания сердца и сосудов очень коварны — они себя могут никак не проявлять.
• Если даже вы считаете, что с сердцем у вас все в порядке, но вы уже не молоды, во время отдыха на море избегайте экстремальных или непривычных для вас видов активности. Не нужно демонстрировать внукам, как вы лихо можете доплыть до буйка. Если вам комфортно купаться в море на глубине в полметра, так и делайте.
• Для поездки на море выбирайте «бархатный» сезон, когда солнце не такое активное, не так жарко и душно. Солнца на морских курортах достаточно и весной, и осенью, а не только летом!
• В жаркое время дня прячтесь в тени, не забывайте про головной убор. Быть на солнце в самые жаркие часы дня вредно и для здорового человека. Получить достаточную для оздоровления порцию солнечных лучей и надышаться морским воздухом можно ранним утром или вечером на заходе солнца.
• Соблюдайте диету — морепродукты, рыба, овощи и фрукты — вот что будет полезно для сердца.
• Наиболее вероятно обострение сердечно-сосудистого заболевания в первые четыре дня отдыха — может сказаться напряжение во время перелета и воздействие другого климата.
• Если у вас нездоровое сердце и сосуды, будьте внимательны при купании — ни в коем случае не окунайтесь резко в воду. Чем больше разница температур воды и воздуха, тем опаснее это может быть.
• Возьмите с запасом препараты, которые вы принимаете регулярно и на случай обострения. Посоветуйтесь с врачом насчет набора сердечных лекарств в поездку на море.

Польза моря для медитации и релаксации

Физические упражнения на природе имеют очень большие преимущества для психического здоровья человека, перед занятиями физическими упражнениями где-либо еще. При этом сочетаются все преимущества физической нагрузки с восстанавливающим эффектом пребывания на природе. Плавание в море поэтому очень полезно. Оно расслабляет, успокаивает и уменьшает стресс.

В своей книге «Голубой разум», написанной в 2014 году, морской биолог Уоллес Дж. Николс собрал доказательства того, почему люди оказываются в медитативном и расслабленном состоянии во время пребывания в воде или под водой. Одна из причин — это стиль дыхания, используемый во время плавания и дайвинга. Он стимулирует парасимпатическую нервную систему (систему, которая контролирует функцию органа и успокаивает мозг) и оказывают влияние на частоту работы мозга и гормоны, которые влияют на мозг положительно.

Чувство невесомости в воде также может оказывать успокаивающее действие на мозг, изменяя или замедляя частоту его работы.

Все это помогает отвлечься от жизненных проблем, дает ощущение осознанности — состояния в котором человек, созерцая, осознает то, что его окружает.

Гидротерапия (водная терапия) и плавание уменьшают симптомы депрессии и тревоги. Одно из исследований показало, что эффект от бальнеотерапии был сопоставим с эффектом от применения одного из широко используемых антидепрессантов (пароксетина).

Ощутить расслабляющий и успокаивающий эффект моря вы можете прямо сейчас, посмотрев видео ниже. Шум прибоя и нежный плеск воды оказывают свое воздействие даже на расстоянии — в этом я убедилась сама, просматривая и монтируя видео. Видео снято на Черном море в районе станицы Благовещенской недалеко от Анапы.

Следующее видео снято уже непосредственно в Анапе. Море здесь не такое спокойное и берег каменистый, а не песчаный. Но шум прибоя, бесконечное движение морской воды и пены и возможность видеть далекий горизонт притягивают даже на расстоянии, достаточно просто смотреть видео.

 

Как повлиял на ваше здоровье отдых на море?

 

Польза купания в море, если вода прохладная или холодная

Гидротерапия широко используется в реабилитации, но здесь я сосредоточу внимание на том, чем полезно купание в море, когда вода прохладная или холодная.

Плавание в холодной воде активирует температурные рецепторы под кожей, которые выделяют гормоны, такие как эндорфины, адреналин и кортизол. Эти гормоны оказывают положительное воздействие при некоторых заболеваниях костно-мышечной системы, таких как фибромиалгия, которая является причиной хронической боли и повышенной чувствительности по всему телу.

Периодическое воздействие холодной воды также может привести к улучшению функционирования парасимпатической нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов. Это связано с увеличением выработки гормонов допамина и серотонина.

При купании в холодном море будет расходоваться больше калорий, чтобы поддержать температуру тела, хотя общее влияние холодной воды на жировую массу вызывает споры.

Было также показано, что частое воздействие холодной воды увеличивает иммунитет организма.

Купание в море — это здоровая и полезная привычка.

Потрясающее ощущение невесомости, реклакс просто ни с чем не сравним. Мертвое море.

Как правильно купаться

Не секрет, что купание в море, а точнее регулярное плавание увеличивает силу мышц, улучшает состояние сердечно-содудистой системы и повышает общую выносливость.

Общие правила купания в море:

• Необходимо помнить, что медики не рекомендуют купаться сразу после долгого пребывания на солнце, так как в таком случае может быть спровоцирован инфаркт миокарда. Прежде чем заходить в воду следует остудиться в тени.
• Погружаться в воду необходимо постепенно для того, чтобы ваш организм успел адаптироваться.
• Помните про гипортермию — переохлаждение может привести к негативным последствиям для организма. Слушайте свое тело, и если вы чувствуете, что вам становится холодно, сразу же выходите из воды.
• Многие люди посещают бассейн, но важно знать различия между контролируемой средой бассейна и природной средой моря. В море нет канатных дорожек, за которые всегда можно ухватиться и которые направляют ваше движение, а погода может поменяться в течение нескольких минут, а вместе с ней и условия, в которых вы плаваете. Например, подует сильный ветер и поднимутся волны. Об этом также нужно помнить и оценивать свои силы.
• Обращайте внимание на вывески, объявления и специальные знаки на пляже.
• Если вы пришли на пляж и видите, что никто не купается, не спешите зайти в воду. Возможно, есть какая-то причина, по которой сейчас входить в воду нежелательно. Поинтересуйтесь у спасателей.
• Проверьте, есть ли на пляже спасатели. Если вы взрослый человек и чувствуете себя уверенно как пловец, вам, вероятно, спасатель не понадобится. Однако, если вы на пляже с ребенком или чувствуете себя безопаснее, если кто-то смотрит на вас, правильным решением будет плавание рядом со спасателями на таком пляже, где они дежурят постоянно. Вам будет спокойнее, если вы будете знать, что рядом есть кто-то, кто сможет оказать помощь.
• Обязательно имейте при себе на пляже аптечку первой помощи. Особенно это важно, если вы с детьми. Дети могут легко поцарапаться ракушками или камнями или их может ужалить медуза. Взрослые также нередко ранятся, наступив на что-нибудь острое на пляже или в воде босой ногой. Пластырь, бинт, антисептические средства, йод, зеленка, антисептические и простые салфетки и т. д. — этот нехитрый набор быстро выручит вас, если что-то случится.

Еда и питье на пляже:

• Не употребляйте алкоголь! Если вы все же собираетесь пить алкоголь на пляже, пейте много воды и не оставайтесь без еды, чтобы организм мог противостоять воздействию алкоголя. Купание в нетрезвом виде опасно!
• Пейте достаточное количество воды! В жаркую погоду на пляже организм может очень легко обезводиться, даже несмотря на то, что вы окружены водой.
• Если вы собираетесь провести на пляже много времени, возьмите с собой запас еды и воды. Далеко не на всех пляжах есть возможность купить что-нибудь покушать. Важно, чтобы вы ели и пили достаточно во время пребывания на пляже и купания.
• После еды подождите 20-30 минут прежде чем идти купаться. Если вы плотно перекусили и сразу пошли плавать, то вас может тошнить, а это не самое приятное чувство во время купания. Если вы планируете просто поплескаться в воде, то можно не беспокоиться о том, когда перед этим вы поели. Но если вы собираетесь энергично поплавать, разумнее подождать не менее получаса после еды, прежде чем идти в воду.

Если вы не хотите ограничиваться плаванием на мелководье, а намереваетесь купаться в открытом море:

• Если вы собираетесь поплыть дальше на глубину, помните, что для этого вы должны быть достаточно уверенным и сильным пловцом. Прилив/отлив или течение может отнести вас далеко в сторону, плавать в волнах достаточно тяжело. Поэтому будьте готовы к тому, что вам потребуется много сил, и адекватно оцените свою подготовку и физические возможности.
• Если вы все-таки решили отплыть подальше от берега, выберите себе ориентир на берегу. Скорее всего вас отнесет течением в сторону, ориентир поможет вам точнее держать курс, когда вы будете плыть обратно.
• Следите за прогнозом погоды. В безветренную солнечную погоду купание в море безопасно, но в грозу и дождь лучше купание пропустить, даже если вы любитель заплывов в любую погоду. Если идет мелкий дождик, купаться можно, но имейте в виду, что опасность купания в море в такую погоду заключается в ухудшении видимости, и дальний заплыв может быть небезопасен.
• Если вы планируете поплыть далеко в море, самое лучшее, что вы можете сделать для своей безопасности, это плыть не одному, а с кем-то, другом или просто знакомым, который захочет к вам присоединиться в вашем заплыве.

Опасные морские обитатели

Помните о том, что обитатели морей могут быть опасны. В разных морях живые существа, которые могут нанести вред человеку, обитают тоже разные. Поэтому я расскажу об опасных обитателях каждого из популярных для отдыха морей отдельно:

Принять душ после купания в море очень желательно, так как морская вода может спровоцировать появление на коже пигментных пятен. После чего рекомендуется вытереться насухо, и обязательно нанести на кожу любой защищающий крем или косметическое молочко.

Как правильно загорать

Загорать рекомендуется постепенно, поскольку интенсивный загар очень вреден и провоцирует быстрое старение, иногда даже онкологические заболевания.

Как правильно загорать на море:

• Самый неблагоприятный период для загара и приема солнечных ванн – с 11 до 16 часов.
• Солнцезащитный крем на пляже надо применять регулярно. Если вы часами находитесь на пляже без солнцезащитного крема, вы, скорее всего, обгорите. Нанесите на тело солнцезащитный крем перед тем, как отправиться на пляж, и обязательно возьмите его с собой, чтобы пользоваться в течение дня. Вода и песок являются сильными отражателями солнечных лучей, что еще больше увеличивает вероятность обгорания. Не жалейте солнцезащитный крем, наносите его побольше, чтобы ваша кожа точно была в безопасности.
• Используйте водостойкий солнцезащитный крем, чтобы он не смывался в воде. Лучше использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше с широким спектром защиты, который защищает кожу от UVA и UVB лучей.
• Нанесите солнцезащитный крем минимум за тридцать минут, прежде чем выходить на солнце, а затем наносите каждые два-три часа, когда вы уже находитесь на солнце.
• Не забудьте наносить солнцезащитный крем на все зоны, подверженные воздействию солнца. Для губ используйте бальзам с SPF-защитой, нанесите солнцезащитный крем на уши и на кожу головы, где нет волос. Даже если в воде вы одеваете футболку, все равно наносите солнцезащитный крем на все тело.
• Кожу вокруг глаз следует защищать от солнечных лучей темными очками.

Так как летом кожа очень быстро становится грязной, то необходимо заботиться об ее очищении. После умывания теплой водой без мыла, лучше всего очистить кожу тоником, а затем нанести на нее увлажняющий крем легкой текстуры, так как жирные крема не дают возможности клеткам кожи «дышать».

Вода Средиземного моря. Кипр, Протарас. Цвет воды совершенно фантастический, какой-то нереальный, как будто в воду налили краску. Фотография не точно передает цвет, на самом деле он еще ярче.

 

Польза морского воздуха

Морской воздух – это настоящий источник здоровья для человека. Ежедневные прогулки по морскому берегу способны принести нашему организму гораздо больше пользы, чем посещение врача и приём лекарств. Вот почему врачи рекомендуют минимум двухнедельный ежегодный отпуск на море: полученный заряд здоровья укрепит иммунные силы организма, поднимет тонус, который сохранится надолго и поможет противостоять многим инфекциям в течение года.

Морской воздух насыщен солями (йода, натрия, хлоридом натрия), которые наше тело воспринимает не только с дыханием, но и открытыми участками кожи. Поглощение этих соединений способствует регенерации клеток и поддержанию нормального внутриклеточного давления, что немаловажно для замедления процесса старения. В связи с этим идеально походят для оздоровления организма длительные прогулки вдоль берега, когда море слегка взволнованно или после сильной непогоды: в это время концентрация необходимых организму веществ максимальная.

Наиболее подходящее время для прогулки по побережью – утренние и закатные часы. В процессе прогулки можно остановиться и выполнить несложные дыхательные упражнения. Например, медленно вдыхайте воздух, наполняя сначала живот, а затем грудь. После чего задержите выдох на несколько мгновений и полностью опустошайте и грудь и диафрагму, слегка сгибая при этом колени.

После моря полезно погулять среди деревьев: воздух здесь заряжен нейтрально или негативно, что уравновешивает позитивно заряженный воздух с моря и оказывает успокаивающее воздействие.

Про особенности воздействия на организм человека конкретных морей вы можете почитать здесь: Особенности и польза Черного, Средиземного, Мертвого, Красного, Азовского и Балтийского морей для здоровья человека.

 

Дом — Каникулы на море

Тип путешествия: Любой тип путешествияТолько круизыОднодневные турыЖильеТолько туристические пакетыТолько турыКруизы и отпуск Pkgs

Пункт назначения: Любой DestinationAfricaAlaskaAntarcticaArcticArubaAsiaAustraliaBahamasBalticBermudaBritain и IrelandCaliforniaCanada и Новый EnglandCanada (Western) CancunCaribbeanCaribbean (Западная) Карибский (Восточная) Карибский (Южная) Центральная AmericaEuropeFloridaHawaiiJamaicaLas VegasMediterraneanMexican RivieraMexicoMiddle EastNew ZealandNorthern EuropePanama CanalSouth АмерикаЮжная PacificTransatlanticUSAUSA (Восточная) США (Западная)

Дата отбытия: Любая датаИюль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022Октябрь 2022Ноябрь 2022Декабрь 2022Январь 2023Март 2023Март 2023Декабрь 2023Январь 2023Январь 2023

Порт отправления: Select PortAfrica Accra Cairo Кейптаун Лас-Пальмас Луксор Остров Маэ Порт-Луи Суэц Остров ТенерифеАвстралия и Новая Зеландия Окленд Брисбен Фримантл Мельбурн Перт СиднейКанада Галифакс Монреаль Оттава Квебек Квебек Сити Сент-Джонс ВанкуверКарибский бассейн Бермуды Бриджтаун-Марокко Гамбург .Сент-Мартин Сент-Томас Центральная Америка Кальдера Колон Панамский канал Пуэрто-Кальдера Пуэрто-Лимон ПунтаренасЦентральная Азия Ченнаи (Мадрас) Мумбаи Восточная и Юго-Восточная Азия Бали Бангкок Пекин Хошимин Гонконг Кампонг Чам Кобе Ми Тхо Осака Пномпень Сеул Шанхай Сием Рипуро Сингапур Тианджин Амстердам Анкона Арлес Афины (Пирей) Барселона Бари Базель Берген Бордо Будапешт Катания Шалон-сюр-Сон Чивитавеккья (Рим) Копенгаген Довер Дублин Дубровник Эдинбург Генуя Джурджу Гринок Гамбург Харвич Хельсинки Гераклион (Греция) Киль Лондон Киркенес Лион Хавор Люксембург Монте-Карло Неаполь Ницца Нюрнберг Осло Палермо Пальма-де-Майорка Париж Пирей (Афины) Порто Портсмут Прованс Рейкьявик Родос Рим (Чивитавеккья) Роттердам Руан Санта-Крус-де-Тенерифе Савона (Италия) Севилья Сицилия Саутгемптон Стокгольм Триест Тромсо Валенсия Валлета Вега де Террон Венеция Вена Фильсхофен Цюрих Гренландия Кангерлуссуак Мексика Энсенада Ла Пас Ближний Восток Абу-Даби Ашдод Дубай Эфес Стамбул Россия и Северо-Западная Азия Москва Санкт-ПетербургПетербургЮжная Америка Балтра Буэнос-Айрес Кальяо Гуаякиль Икитос Ла-Пас Лима Манаус Монтевидео Пунта-Аренас Рио-де-Жанейро Сантьяго (Сан-Антонио) Сантос Сан-Паулу Ушуайя ВальпараисоЮжная часть Тихого океана Папеэте Таити США Нью-Йорк Анкоридж Балтимор Бостон Кейп Либерти (Нью-Джерси). Лодердейл (Порт Эверглейдс) Галвестон Гонолулу Хьюстон Джексонвилл Лос-Анджелес Остров Мауи Майами Мобильный Новый Орлеан Нью-Йорк Ном Норфолк Орландо Палм-Бич Порт Канаверал (мыс Канаверал) Пьюджет-Саунд Сан-Диего Сан-Франциско Сиэтл Сьюард Тампа УиттиерСША

Круизная линия: Любой круиз LineAbercrombie & KentAmaWaterwaysAmerican Queen Пароход CompanyAvalon WaterwaysAzamaraCarnival Круиз LinesCelebrity CruisesCrystal CruisesCunard LineDisney Круиз LineHolland Америка LineHurtigrutenLindblad ExpeditionsNorwegian Круиз LineOceania CruisesPaul Гоген CruisesPonantPrincess Cruises®Quark ExpeditionsRegent Семь морей CruisesRoyal Caribbean Cruise InternationalSeabourn LineSilversea CruisesStar ClippersTauckU по UniworldUniworldVictory Круиз LinesViking ExpeditionsViking Ocean CruisesViking реки CruisesVirgin VoyagesWindstar Cruises

Купание в открытом море на каникулах с семьей

Моя жена, моя девятилетняя дочь и я плавали почти час, обогнув риф у Багамского острова с остальной частью нашей группы из десяти человек, когда наш гид, Миа Рассел, ступая по воде, помахала рукой. мы закончили.«Ребята, — сказала она со своим певучим южноафриканским акцентом, — за нами идет стая барракуд. Может, двадцать.

Я опустил голову под воду и, конечно же, увидел линию серебристых, похожих на торпеды рыб, тянущихся назад в мерцающую аквамариновую завесу жидкости, насколько я мог видеть сквозь очки. «Если они подходят слишком близко, я просто стукну их по носу», — весело сказал Рассел.

Интересно, как я к этому отношусь. Раньше я видел много барракуд, но не в таком количестве.В моем рациональном мозгу они не представляли угрозы; Barracuda часто преследует дайверов и любителей сноркелинга из простого интереса. Однако присутствие моей жены и дочери привело меня в состояние чрезмерной бдительности, когда моя лимбическая система находилась в изначальном состоянии повышенной готовности. Только позже, роясь в Интернете, я увижу такие слова, как «редко» и «потеря тканей», возникающие в разговорах о том, может ли барракуда по ошибке вставить вас в свою пищевую цепочку.

Батарея барракуд (да, в массовом порядке они так называются) вскоре сменила курс, и мы остались в одиночестве.Под нами прокручивалась завораживающая прозрачная панорама радужной рыбы-попугая и синей рыбы-ангела, мечущихся в риф и вылетающих из него. Морская черепаха, жующая морскую траву на дне океана, снова успокоила нас.

Позже, плывя недалеко от берега, наша одинокая небольшая группа в купальных шапочках — других пловцов мы никогда не видели — миновала низкую яхту, мирно покачивающуюся на дневном бризе. Женщина в платье Lilly Pulitzer, разбуженная нашим присутствием после безмятежного коктейльного часа, неспешно вышла на палубу и спросила: «Что, черт возьми, ты делаешь?» Это казалось вполне разумным вопросом.

---

Примерно год назад я искал выхода из того, что превратилось в своего рода домашний тупик. В наши дни я представляю себе хорошую поездку, когда я рушусь на пол под горячим душем в своем мокром от пота велосипедном джерси с пивом в руке после тяжелого дня на велосипеде. Моя жена предпочла бы рухнуть в кресло в кафе при художественном музее с мелкими четвереньками в руках. Моя дочь разделяет разницу: похоже, ее соблазняет посещение спа с мамой в равной степени, как и урок серфинга с папой.

Что нас объединяет, так это то, что мы все предпочитаем активный отдых .Мы любим возвращаться домой не отдохнувшими, а нуждающимися в отдыхе. Я задавался вопросом, есть ли способ избежать часто неизбежного ощущения, что семейный отдых — это череда сокращенных желаний и достигнутых компромиссов, в которых каждый выигрывает, каким-то образом одновременно проигрывая. («Да, дорогая, я бы с удовольствием отвел тебя в тот зловонный микробный отстойник, который ты называешь аквапарком, если ты согласен пойти с нами на эту увлекательную выставку постсоветского концептуального искусства».)

Вид с маяка Хоуп-Таун, Элбоу-Кей, Багамы (Том Вандербильт)

Я задался вопросом, смогу ли я получить удовлетворение от своих поездок на велосипеде, не чувствуя себя виноватым в отпуске в семье .Но велоспорт отсутствовал. Моя жена и дочь не были готовы мчаться по тосканским дорогам в пелотоне.

Я пытался придумать что-нибудь, что мы все могли бы делать и получать от этого удовольствие. Однажды днем, когда я ждал, пока моя дочь закончит еженедельные занятия по плаванию, меня осенило: плавание . Моя дочь, которую с трехлетнего возраста тренировали встревоженные родители, была явно компетентной. Моя жена, казалось, любила делать круги брассом всякий раз, когда мы находили бассейн. И мне нравилось находиться в воде, хотя в последние несколько лет это было в основном на доске для серфинга.Но ведь ты ведь не разучиваешься плавать?

Какое-то время я смутно осознавал растущую популярность, в основном в Англии, так называемого «дикого плавания». Частично это подкреплено такими книгами, как культовый Waterlog натуралиста Роджера Дикина и потоком последующих мемуаров «плавание-изменило-мою жизнь» — от Floating: A Life Regained до Leap In to Swell — британцев все чаще возвращались в давно заброшенные озера и реки, частично для тренировок, но в основном просто для непосредственного удовольствия от впечатлений.Между тем появилось все больше туроператоров, специализирующихся на плавании, которые предлагают поездки в такие места, как Хорватия и Мальдивы. Это похоже на велосипедные туры, но в воде, с ежедневными плаваниями на разные расстояния (часто в зависимости от ветра и других условий) с перерывами на приемы пищи и при поддержке спасательной лодки, чтобы пополнить пловцов сахаром (мармеладные акулы были популярны на Багамах. ) и следите за плавсредствами, которые могут пересечь наш путь.

Я связался с SwimQuest, оператором, базирующимся в Великобритании, и, убедившись, что всем нравится наша дочь, мы вскоре оказались на Матраки, одном из маленьких диапонтийских островов у Корфу, Греция, в мифах. -затраченный уголок Ионического моря.(Говорят, что Одиссей был взят в плен неподалеку от Калипсо.) Крошечное население острова, казалось, почти полностью состояло из старых греческих парней в кепках New York Yankees. Оказалось, что многие матракицы совершили свои собственные одиссеи — в Квинс — прежде чем вернуться, чтобы пережить свое безумие на этом тихом, пахнущем сосной склоне.

Поездка стала откровением. Какая бы неуверенность я ни испытывала по поводу воды — вы найдете «Корфу и акулы» в моей истории браузера — или мое желание проплыть через большие ее участки сразу испарилось, когда мы вошли в теплое, чистое, сверхплавучее море, наблюдая за пользователя Russell.Мы плавали дважды в день, иногда обнимая берег, иногда переходя более глубокие и грубые каналы. Однажды мы проплыли две мили до нашего отеля от высокой, бесплодной скалы, которую наши гиды называли Островом Зуба, который таинственным образом манил на горизонте. Иногда мы плавали в бухтах и ​​выходили из них, ища разноцветных рыб или неуловимых ракообразных, исследуя крошечные уединенные пляжи. В полдень мы отправились в таверну за греческим салатом. Ночью мы ели свежую рыбу, пили пиво Mythos в бутылках и играли в Bananagrams.

Ничто из того, что вы можете сделать на природе, не может быть таким захватывающим, как плавание в океане. «Вы являетесь в природе, неотъемлемой ее части», — писал Дикин, — «гораздо более полным и интенсивным образом, чем на суше, и ваше чувство настоящего потрясающе». Наша любовь к воде естественна, — пишет Линн Шерр в книге Swim: «Мы сами были рыбой сотни миллионов лет назад». Наши тела в основном состоят из воды; наши кровяные русла с солью.

Базовый лагерь SwimQuest (Том Вандербильт) Полностью оцинкованный (Том Вандербильт) Автор после плавания (Том Вандербильт) Водный младенец в глубине души (Гай Меткалф)

Пловцы, обучающиеся в бассейне, пишет Линн Шаптон в книге «« Исследования плавания »,« »могут смущать открытую воду.Вы можете управлять бассейном, но ваше владение не распространяется на море. Ветер замедляет прогресс, а наклон и рыскание волн могут нанести удар пловцу, даже вызывая морскую болезнь. Необходимо постоянно ориентироваться. Глядя вниз, иногда теряешь контуры известного мира. «Я привык видеть четыре стороны и дно», — пишет Шаптон. «Меня пугает открытый горизонт, мутно-голубая мысль об этом отвесном обрыве — континентальном шельфе». Не говоря уже о том, что один источник в ее книге назвал «Что, черт возьми, там внизу?» фактор.

Основатель

SwimQuest Джон Конингем-Роллс говорит, что работа его компании определяется тем, что он называет принципом «прыгай и лови». Как правило, его клиенты — это люди, которые уже окунулись в плавание и заинтересованы в более серьезном испытании, но не знают, как это сделать. «Это обычные люди, которые делают необычные вещи, зная, что о них заботятся стихии», — говорит он.

В этом другом мире, свободном от тяжести тяжести и обычного чувства времени, люди отпускают больше, чем один.«Для некоторых людей это огромный эмоциональный прорыв, — сказал мне Рассел. «Особенно, если у тебя была травма — все всплывает в воде». Некоторые люди просто пытаются достичь спортивных целей, но с другими происходит нечто более грандиозное. «Это терапия, эмоциональная разрядка. Я плакала в очки, — говорит она. «Именно этот покой охватывает вас в воде, потому что здесь тихо. Вы плывете. Это утешает. Это похоже на утробу.

---

Нас зацепили. Вот почему менее чем через год мы были на Багамах, чтобы еще раз искупаться.

Базой деятельности нашей группы на этот раз был большой, со вкусом оформленный современный арендный дом на Грейт-Гуана-Кей, длинном узком островке в цепи островов Абако. Он известен в основном сообществом полей для гольфа на одной стороне острова, которое было построено, несмотря на согласованное противодействие со стороны местных жителей и защитников окружающей среды, и тем, что изначально было заселено лоялистами, то есть американцами 18-го века в союзе с Англией.

Группа из десяти человек полностью состояла из женщин, за исключением меня и Гая Меткалфа, британского тренера по плаванию, который вместе с Расселом был нашим гидом на этой неделе.Этот гендерный перекос является обычным явлением, по словам Конингем-Роллса, который напомнил мне, что «большинство рекордов по дистанции плавания принадлежат женщинам».

В этом другом мире, свободном от тяжести тяжести и нормального чувства времени, люди отпускают больше, чем один.

Помимо Рассела, нашего гида из Матраки, в группу входила Кэти, английский педиатр, потерявшая мужа несколько лет назад. Она сказала мне, что он всегда был руководителем экспедиции в семье, и, пытаясь найти свой собственный путь, она подошла к воде.Была Патрисия, француженка лет шестидесяти, которая жила в Шамони и научилась плавать, просматривая видео на YouTube. Она источала легкий гламур, только недавно бросила курить и, похоже, имела длинный список компаний (H&M, Monsanto), которые она в настоящее время бойкотирует по разным причинам. И были Сара и Эллен, пара матери и дочери из Великобритании, которые приехали на Багамы из года, еще одной экспедиции по дикому плаванию в году, погружения в холодной воде в Швеции. Эллен, студентка Кембриджского университета, поставила себе цель в течение года ежедневно плавать где-нибудь, кроме бассейна.

Укомплектованным экипажем — простой 26-футовой рыбацкой лодкой — был Трой Олбери, совладелец компании Dive Guana, которая обычно принимает посетителей дайвингом или сноркелингом. Он был жизнерадостным и загорелым, с пронизанной шутками скороговоркой, гладкой, как морское стекло. Как это обычно бывает в небольшом сообществе, у Троя были разные роли на острове. Однажды утром он опоздал, потому что турист перевернул тележку для гольфа, и его нужно было доставить в больницу. В другой день, когда кто-то ударил моей тележке для гольфа (длинная история), он внезапно материализовался, чтобы разобраться во всем.Как и многие люди, живущие на островах, он не очень интересовался плаванием, но однажды днем ​​он быстро схватил маску и ружье, когда один из нашей группы заметил крылатку. Он выскочил из лодки и вернулся на борт после обеда в мгновение ока.

Когда мы отправились в наш первый заплыв, я попытался оценить группу. У SwimQuest действительно есть тренировочные лагеря, ориентированные на соревновательное плавание — Конингем-Роллс позвонил мне из Хорватии, где он возглавлял группу из 13 пловцов на шестичасовых прогулках в воде с температурой 60 градусов.(Они готовились взяться за Ла-Манш.) Но наша неделя была объявлена ​​праздником. Вы могли толкаться сколько угодно, но расстояние и темп не должны были быть наказанием. Тем не менее, как человек, который гордится определенным фитнесом, мне нравится знать, с чем я борюсь. Осмотрев нынешнюю компанию, я решил, что мне не о чем беспокоиться.

Вскоре я осознал свою ошибку: я делал предположения из своего опыта езды на велосипеде и бега, которые здесь не применялись.Вежливые пожилые женщины, войдя в воду, превращались в мощные двигатели с гидродинамической эффективностью. Я обнаружил, что отстаю, и вовсе не из-за недостатка усилий. К моему удивлению, моя дочь, которая, как я беспокоился, не сможет угнаться за мной, на самом деле проходила мимо меня. «Техника, техника, техника», — сказал мне Конингем-Роллс. Фитнес только поможет вам погрузиться в воду.

К сожалению, моя новая страсть к плаванию в открытой воде совпала с тем, что я фактически не умел плавать.Уроки, которые я получил в школе Y в детстве, были предназначены, как сказал мне один тренер по плаванию, для того, чтобы я не утонул, а не для того, чтобы помочь мне легко передвигаться по воде.

Плавающая свинья (Гай Меткалф) Семья одевается. (Гай Меткалф) Жена автора (Гай Меткалф) Изучение рифа в Абакосе (Джанси Данн)

В моей форме были фундаментальные проблемы, которые я даже не считал проблемами: я даже не знал того, чего не знал. Я часто задавался вопросом, например, почему плавание заставляло меня задыхаться сильнее, чем предполагал мой уровень усилий.Моя проблема — обычная — заключалась в том, что я задерживал дыхание под водой и пытался одновременно вдохнуть и выдохнуть, когда моя голова оторвалась от поверхности. Это рецепт гипервентиляции. Как заметил известный тренер по плаванию Терри Лафлин, автор книги Total Immersion, : «Одно из основных различий между плаванием и наземными видами спорта заключается в том, что дыхание в воде — это навык, причем довольно сложный».

Я пытался решить некоторые из моих проблем еще до Багамских островов, но целая жизнь нейронов, срабатывающих по определенной схеме, оставила серьезный отпечаток.Кроме того, проблемой было отсутствие приличных, не переполненных бассейнов рядом со мной. Рассел спросил, сколько я плавал со времен Матраки. Я сказал, что вы можете сосчитать количество раз по одной руке. Она покачала головой.

Когда мы собрались для видеообзора моего удара, было ясно, что у меня есть путь. Мои руки были не так уж и плохи, в основном потому, что я усвоил уловку движения ваших пальцев по поверхности, когда ваша рука готовится войти в воду. «Ваша правая рука восстанавливается с таким высоким локтем действительно прекрасно», — сказал Меткалф.Некоторые уроки я усвоил слишком буквально. В плавании обычно ценится большой вылет, но я слишком сильно разгибался, моя рука приземлялась на воду, как гидросамолет, а не врезалась в нее под углом, как прыгающий дельфин.

Основная проблема заключалась в ногах. Я думал, что смогу преодолеть другие недостатки, просто взбивая воду, опираясь на всю жизнь футбольных тренировок. Но я бился с колен, а не с бедер. Когда мои колени согнулись, мои крутящиеся ноги упали, создавая серьезное сопротивление — на мгновение Рассел подумал, что видео воспроизводится в быстром движении.Все эти неистовые движения, как заметил Меткалф, «совершенно бесполезны». По словам Рассела, мой спастический толчок не отталкивал воду, а от вниз к . «Если бы ты сделал изгиб очень быстро, — сказала она, — ты действительно смог бы пойти назад».

---

Вот как я часто чувствовал, что иду.

Дни проходили по шаблону: моя дочь, которую я слышал — со смесью восхищения и зависти — хвалили тренеры за ее «мощный толчок» и «гибкие лодыжки», обычно была впереди с более быстрыми пловцами во время четверки. до пяти часов мы были в воде.Какое-то время я бы не отставал, но в конце концов обнаружил, что теряю силу. С некомпетентностью, маскирующейся под рыцарство, я плавал рядом с женой с ее более медленным и ровным брассом.

После того, как дневные заплывы закончились и остальные в нашей группе плюхнулись на стулья, чтобы читать, я попытался восстановить свое достоинство, побежав бегать в суровую влажную жару. На четвертый день это имело неприятные последствия. После морского обеда в Хоуп-Тауне у меня начало кружиться голова. То, что я думал, могло быть пищевым отравлением, на самом деле было солнечным ударом.Наказанный, я лежал в лодке и пил кока-колу, пока Трой играл мне подборку багамских песен с граблями и скребком и смотрел, как все плавают.

Я хотел попасть из одной точки в другую на собственном ходу, выполнив серию небольших квестов. Я хотел не сидеть на пляже, а доплыть до него.

Мои муки в воде, как это ни парадоксально, были тем, что мне нравилось в поездке. Во-первых, мне показалось полезным то, что моя дочь видела, как ее отец — обычно авторитетная фигура, дающая ей отзывы о ее технике бега или отвечая на все вопросы в викторине, — изо всех сил пытается в чем-то стать лучше.Во-вторых, ей пришлось общаться с группой женщин из разных поколений, объединенных общей страстью. У нее был настоящий образец для подражания в путешествии по миру, акробатический Рассел, который назвал мою дочь своей ученицей «русалкой», похвалил ее за извлечение пластика из воды («Воин океана!») И научил ее, как безопасно щекотать скат на подбородке, если это можно назвать подбородком.

Я также ценил, что океан был для меня большим чистым листом. На велосипеде у меня было точно откалиброванное ощущение своих показателей производительности (и чувство обязательства соответствовать им или превосходить их).Что касается плавания, я не только не понимал, какое время для плавания хороши, но и обнаружил, что мне все равно. У меня не было ответа на неизбежный вопрос: «Для чего ты тренируешься?» Я просто хотел перейти от одной точки к другой, на собственном ходу, в серии небольших квестов, которые мы с женой и дочерью могли бы выполнить вместе и посочувствовать позже. Я хотел увидеть красоту океана, пока его еще можно было увидеть. Я хотел не сидеть на пляже, а доплыть до него. И когда мы сделали это — чтобы навестить плавающих свиней в No Name Cay — мы вызвали почти столько же глаз, сколько и сами водные свиньи.

Мы уже спорим, где купаться в следующем году.

Редактор Том Вандербильт (@tomvanderbilt) представил Джесси Итцлера в декабре 2018 года.

Холистический отпуск в Медицинской школе Си Миллера

12 — 23 марта 2021

Центр интегративной медицины Ошера при Университете Майами снова объединился с Holistic Holiday at Sea, предлагая курс комплексного профессионального образования в области здравоохранения в рамках целостного отдыха на море.

Holistic Holiday at Sea ™ — это крупнейшая и наиболее полная программа оздоровления и оздоровления, когда-либо проводившаяся на кораблях в море.

Программа Integrative Health Professional Track включает всемирно известных докладчиков, которые расскажут об исследованиях, основанных на фактических данных, и их применении в современной клинической медицине. Темы будут включать ишемическую болезнь сердца, профилактику рака, диабет и важность питания в пропаганде здорового и динамичного образа жизни.

В дополнение к нашей Интегративной программе медицинского работника, в ваш регистрационный взнос будет включено более 150 занятий по здоровью и благополучию.

Чтобы просмотреть полный список предложений программ, биографии докладчиков и многое другое, посетите www.HolisticHolidayatSea.com

2021 Маршрут

Чтобы начать процесс регистрации

1. Сначала забронируйте билет на сайте www.holisticholidayatsea.com/2021-vegan-cruise/
   или 1-305-928-1098, вариант 1
2. Далее, подпишитесь на курс интегративного профессионального образования в области здравоохранения

Зарегистрироваться сегодня

(проявите терпение.Страница регистрации может загружаться от 45 до 90 секунд)

Интегративная программа обучения специалиста в области здравоохранения

• MD и DO — 495 долл. США
• Прочие медицинские работники — 295 долл. США

Позвоните нам по телефону 305-243-0945 для получения дополнительной информации

Vegan Travel — Холистический отпуск на море Веганский круиз

Holistic Holiday at Sea — лучший подарок для вашего ума, тела и духа.Поделитесь опытом и мудростью некоторых из ведущих мировых авторитетов и экспертов в области веганских диет, растительного питания, целостного образа жизни и естественного здоровья. Совершите круиз по Карибскому морю на одном из лучших в мире итальянских роскошных лайнеров MSC Poesia, который сочетает в себе стиль и изысканность Европы с американским комфортом и удобством. Посетите захватывающие порты захода, такие как Сент-Томас, Виргинские острова США; Сан-Хуан, Пуэрто-Рико; и Нассау, Багамы, пока вы пообедаете специально приготовленными органическими веганскими блюдами и напитками, приготовленными нашими собственными поварами.Включены лекции и семинары. Приходите насладиться незабываемым веганским путешествием!

О НАС | Play Bridge At Sea

Сочетание экспертного обучения на мостике для всех уровней игры в непринужденной игровой обстановке на борту самых роскошных круизных лайнеров по системе «все включено» в мире, на суше на лучших курортах, а теперь и в сети.

Более 25 лет Dream Vacations Brill and Associates участвует во всех аспектах туризма и гостеприимства. Как поистине глобальная компания с опытом работы на всех континентах, мы знаем лучшие места для путешествий, лучшие места для проживания и, конечно же, лучшие круизные маршруты, чтобы увидеть мир.Мы эксперты в круизах по мосту, роскошных путешествиях, речных круизах, групповых, медовых месяцах и семейных путешествиях. Мы обеспечиваем отличное индивидуальное обслуживание из нашего офиса на Манхэттене, Нью-Йорк. Приступим к планированию вашего первого или, возможно, следующего круизного путешествия.

Планирование без забот

Наши круизы по мосту Сильверса включают все, что есть на борту; обучение и игры в бридж, вся еда и напитки в большинстве ресторанов, чаевые и все налоги. Кроме того, в большинство круизов с возможностью повышения класса обслуживания до бизнес-класса включен тариф эконом-класса в оба конца.Страхование путешествий и береговые экскурсии оплачиваются отдельно, но мы поможем вам их забронировать.

В рамках Dream Vacations мы связаны с World Travel Holdings, крупнейшим розничным продавцом товаров для отдыха в Соединенных Штатах. Более того, вы можете рассчитывать на индивидуальный уровень обслуживания, отмеченный наградами,

Когда мы говорим «отпуск мечты начинаются здесь», мы имеем в виду ваш первый контакт с нами. Ваш опыт будет совершенно беспроблемным и адаптированным к вашим желаниям и потребностям. Мы специалисты по отпуску, и мы здесь, чтобы обработать каждую деталь.В результате вы получите индивидуальный опыт путешествия, созданный специально для вас.

Персональное обслуживание

Нам не только нравится то, что мы делаем, мы в этом преуспеваем. Вы будете чувствовать себя уверенно и о вас будут заботиться с момента начала планирования отпуска до благополучного возвращения домой. Именно эта преданность делу заставляет наших клиентов возвращаться к нам из года в год, а также дает рекомендации друзьям и семье.

Expert Vacation Protection

Вы можете отдыхать спокойно с нашим планом защиты путешествий.Это потому, что вы защищены в большинстве случаев. Удовлетворение гарантировано в каждом плавании.

Роскошное путешествие на море и на суше

Мы выбираем только лучшие круизные компании для проведения наших круизов по мосту. Мы обеспечиваем идеальный баланс между событиями и близостью.

Сильвер Си

Сильвер Си

Сильвер Си

Сильвер Си

Сильвер Си

Сильвер Си

Сильвер Си

Сильвер Си

JW Marriott Marco Island

Silver Sea

Что говорят люди

MR

«Мне очень понравились все ваши занятия по бриджу, и эти занятия помогли мне заработать очки»

RG

«Отличное обслуживание и отличный совет.Мой круиз был идеальным. Качество уроков по бриджу было превосходным ».

PD

« У вас отличная и быстрая служба поддержки!

BL

«Внимание к деталям и хорошо организованные поездки».

JF

«Мне нравятся предурочные занятия — они очень хорошо объясняются — это верно и во время самих уроков»

RJ

«Опытные поездки и советы. Мое путешествие было беззаботным и отлично спланировано.»

Затерянный в море 7230 | Аренда на отпуск Остров Хаттерас

БЕЛЬЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО БЕСПЛАТНО! Новинка 2021 года: полный ремонт кухни и новая краска для интерьера. 2 спальни, 2 ванные (4-5 человек) — снято на HGTV! Посмотрите HGTV «Охотники за скидками на пляже» (сезон 19, серия 12), чтобы увидеть эту замечательную пляжную коробку на острове Хаттерас. Lost at Sea — очаровательный и доступный коттедж на берегу океана на острове Хаттерас, который отлично подходит для романтического отдыха, приключений в одиночку, пар или небольшой семьи в любое время года.Погрузитесь в блаженство отпуска с его современным декором, который предлагает две спальни, каждая с отдельной ванной, а также открытую кухню, столовую и гостиную, которая отлично подходит для общественных встреч или отдыха и чтения книги.

Lost at Sea имеет три палубы с террасой на крыше, откуда открывается захватывающий вид на рассветы над океаном и закаты над звуком. Застекленная палуба — отличное место, чтобы насладиться тенью и пообедать на свежем воздухе или насладиться креслами-качалками, наблюдая, как солнце садится поверх звука; и, наконец, раздвижные двери в гостиной и спальне ведут на главную террасу для отдыха на свежем воздухе.Барбекю для пикника на открытом воздухе на заднем дворе — непринужденный и веселый ужин, а душ на открытом воздухе отлично подходит, чтобы смыть песок после дня, проведенного на пляже или под звуки звука.

Lost at Sea предлагает тенистую дорожку для собак под домом для домашних животных и собачьи миски внутри и снаружи дома. Наслаждайтесь особым расположением этого прибрежного коттеджа круглый год. Совершенно расслабляющий отдых с захватывающими видами — заблудитесь в море.

26791 Colony Drive Salvo, NC 27972

СПАЛЬНЯ:
2 Queens

УДОБСТВА:
Предоставляется постельное белье, вид на океан, летний душ, крытая веранда, терраса для загара, крытая терраса, гриль на древесном угле в парковом стиле , Стол для пикника, стол для чистки рыбы, телевизор Roku, Wi-Fi доступ в Интернет, кофеварка Keurig, льдогенератор, посудомоечная машина, микроволновая печь, стиральная машина и сушилка, ворота для собак на палубе, бег для собак под домом, шезлонги, пляжный зонтик, пляжные игрушки.

УРОВЕНЬ 1:
Прачечная с полноразмерным холодильником и льдогенератором

УРОВЕНЬ 2:
Жилая зона, телевизор с плоским экраном и Roku. Кухня со встроенным холодильником, столовая на 6 персон. Спальня с кроватью размера «queen-size» и выходом на террасу. Главная спальня королевы.

Морская морская и морская соль Vacation Essentials в штучной упаковке

Магия в деталях

Создан специально для Walt Disney World Resort, Disneyland Resort и Disney Cruise Line

• Набор из 4 продуктов для тела с морской солью h3O +
• Включает восстанавливающий шампунь Sea Marine (12.2 эт. Oz.), Восстанавливающий кондиционер Sea Marine (12,2 жидких унций), гель для душа с морской солью (2 жидких унции) и лосьон для тела с морской солью (2 жидких унции)
• Восстанавливающий шампунь и кондиционер Sea Marine: увлажняющий Экстракты вакаме, морского фенхеля и морского салата обеспечивают жизненно необходимую влагу для максимального сияния и мягкости
• Гель для душа с морской солью: освежает кожу с помощью богатой минералами морской соли и витамина Е для чистой и мягкой кожи
• Лосьон для тела с морской солью: мягко вытягивает загрязняет и восполняет необходимые питательные вещества, делая кожу здоровой и сияющей.
• Создано h3O +, официальным спонсором Walt Disney World Resort, Disneyland Resort и Disney Cruise Line. Принадлежности для ванной комнаты для гостей
• Включает многоразовую коллекционную коробку с атласной лентой
• от Disney Курорты h3O + Beauty Collection

Самое необходимое

• Шампунь : вода / вода / Eau, лауретсульфат аммония, лаурилсульфат натрия, лаурамид MIPA, кокамидопропилбетаин, пропиленгликоль, дистеарат гликоля, экстракт алоэ барбаденсис, экстракт листьев карруса мускатного дерева, экстракт корня обыкновенного (Chondum Crispus) Экстракт листьев, экстракт семян Helianthus Annuus (подсолнечника), экстракт Ulva Lactuca, экстракт Undaria Pinnatifida, пантенол, токоферилацетат, сополимер акрилатов, хлорид аммония, амодиметикон, сульфат аммония, бензофенон-4, C11-15 Pareth-Ac, C11-15 Pareth-Ac Тозилат лаурдимония, этилгексилглицерин, глицерин, гидрогенизированные коко-глицериды, кокамидопропилдиметиламин, гидролизованный протеин пшеницы, гидроксипропилгуар гидроксипропилтримония хлорид, лаурет-9, лаурилгликозид, хлорид нитрита магния, лаурилгликозид, лауреткан-1, лаурилгликозид, лауреткан-1 Хлорид, сульфат натрия, гликолят натрия, тетранатрий ЭДТА, тридецет-12, триэтанолами ne, мальтодекстрин, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, феноксиэтанол, сорбат калия, бензоат натрия, парфюмерия / ароматизатор, цитронеллол, гераниол, линалоол, красный 33 (CI 17200), желтый 5 (CI 19140), синий 1 (CI 19140), синий 1 (CI 1090) CI 47005) (090-J4500-005)
• Кондиционер : вода / вода / Eau, глицерин, цетиловый спирт, циклопентасилоксан, стеариловый спирт, стеарамидопропилдиметиламин, сок листьев алоэ барбаденсис, экстракт листьев эвкалипта шаровидного, экстракт Crithlаmum maritimum, экстракт малины обыкновенной, экстракт малины обыкновенной, экстракт мускатного ореха Экстракт Ulva Lactuca, Экстракт Undaria Pinnatifida, Экстракт Zostera Marina, Пантенол, Токоферилацетат, Бензофенон-4, Цетеарет-20, Цетеариловый спирт, Лимонная кислота, Дицетилдимония хлорид, Динатрий ЭДТА, Гидроксипропилгюопаргидроксипропилтримонид, гидроксипропилтримоний хлорид, гидроксипропилтримоний хлорид Хлорид, нитрат магния, диизостеарат ПЭГ-175, пропиленгликоль, мальтодекстрин, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, сорбат калия, бензоат натрия, феноксиэтанол, парфюмированная вода / ароматизатор, цитронеллол, гераниол,
  -000
• Средство для мытья тела : вода / вода / Eau, лауретсульфат натрия, хлорид натрия, кокамидопропилбетаин, сок листьев алоэ барбаденсис, экстракт листьев камелии китайской, экстракт листьев Ilex Paraguariensis, морская соль / сел Марин / салат Марис, пантенол , Бензофенон-4, бутиленгликоль, лимонная кислота, кокамидопропилдиметиламин, динатрий ЭДТА, гликолат натрия, глицерин, хлорид магния, нитрат магния, диизостеарат PEG-175, глицерилкокоат PEG-7, лаурет-2, полисорбат натрия 20, натрийсульфат 20, натрий ЭДТА, мальтодекстрин, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, сорбат калия, бензоат натрия, феноксиэтанол, парфюмерия / ароматизатор, гексил коричный спирт, лилиал / бутилфенилметилпропионал, лимонен, лилиал / бутилфенилметилпропионал, лимонен, Linalool 14 (CI 15140), желтый 5 (CI 158-108) 000)
• Лосьон для тела : Aqua / Water / Eau, глицерин, глицерилстеарат, циклопентасилоксан, этилгексилпальмитат, стеарат PEG-100, цетиловый спирт, экстракт листьев камелии китайской, экстракт листьев Ilex Paraguariensis, токоферил бутиленгликемат, бутиленгликемат токоферила шеперолиза ) Масло, Марис Сал / Морская соль / Сель Марин, Карбомер, Лимонная кислота, Динатрий ЭДТА, Триэтаноламин, Феноксиэтанол, Сорбат калия, Бензоат натрия, Парфюмированная вода / ароматизатор, Бензилсалицилат, Цитраль, Гексил Циннамал, Лилиал / Бутилфенилметолонилпропиональ, Лилиал / Бутилфенилметолонилпропионал (090-J4503-002)
• 2 эт.унция $ 12.99 каждый
• Коробка: картон
• 7 1/2 дюйма x 13 3/4 дюйма x 2 1/4 дюйма
• Сделано в США

Предмет номер. 764505741034

Экспресс-доставка недоступна для этого товара. Этот товар не может быть доставлен за границу или за пределы США. Он может быть отправлен только на физический адрес, а не на P.O. Ящик, адрес APO или FPO. Доставка может занять 12-14 дней.

Это больше, чем просто стоматологическая конференция CE — это стоматологический ОТПУСК | Smiles at Sea

Дана Майерс, RDH

На всех ведущих стоматологических конференциях вы найдете высококачественные курсы повышения квалификации и возможности для общения. Что отличает Smiles at Sea, с научной точки зрения, это «фактор развлечения», который действует как катализатор, экспоненциально улучшающий ваш опыт и превращающий его в воспоминания на всю жизнь … это НАУКА! Ладно, не совсем … но вроде — развлечение действительно помогает вам формировать более сильные нейронные связи, потому что это увеличивает внимание и улучшает кодирование.Хотя цель этой публикации не состоит в том, чтобы сказать, что вы потенциально можете лучше запомнить то, что вы изучаете на курсах CE, из-за того, насколько вы ВЕСЕЛЯЕТСЯ, эта идея является довольно крутым бонусом. Хорошо, со всей серьезностью и без дальнейших отступлений, я представляю вам некоторые из множества ВЕСЕЛЫХ занятий, которых вы можете с нетерпением ожидать во время следующего отпуска Smiles at Sea Dental CE.

Плечо … Втирайте … Люди … По правде говоря, вот что это значит! Как в — МАССАЖ-ТЕРАПИСЫ! Мы тебя вернули! И шею и плечи тоже!

Самая большая вечеринка в каждом круизе — платья полностью белые, мы снабжаем вас светящимися палочками, неограниченным количеством напитков и ди-джеем… а затем мы завершаем это танцевальным конкурсом.Ходят слухи, что в октябре 2019 года в стоматологическом круизе на Ки-Уэст и Гавану состоится дебют нашего верного капитана в роли DJ Smiles!

Стоматология — серьезное дело, но это не значит, что это тоже не может быть забавным. У нас были веселые выступления комика-гигиениста Карлоса Родригеса, рассказы которого о пациентах напоминают нам не относиться к себе или своей работе слишком серьезно. Фрэнк Кинг, комик по психическому здоровью, осветит светом и юмором темную сторону стоматологии, которую часто игнорируют, на нашей стоматологической конференции осенью 2019 года.

Украшение дверей кают — обычное дело на круизных лайнерах. Мы превратили его в конкурс, чтобы вы могли выиграть приз за проявление творческих способностей, украсив коридоры (и упростив поиск своей каюты!)

Модельная модель и стоматолог Дебора Карриер из Twice As Nice Uniforms развлекает и доставляет удовольствие показ мод, не имеющий аналогов, на котором демонстрируются удивительные скрабы, куртки и аксессуары, которые она создает, чтобы медицинские работники могли выглядеть и чувствовать себя как можно лучше.Серьезно, если вы никогда не пробовали скрабы 2AN, сделайте себе одолжение. Пожалуйста!

Стоматологический круиз в октябре 2019 года приурочен к Хэллоуину, поэтому мы можем ожидать, что на этой вечеринке будут довольно эффектные костюмы! Так как Smiles at Sea посещает так много полных команд, мы просто скажем, что групповые костюмы определенно приветствуются!

Даже если вы не любите петь или подпевать, караоке всегда интересно посмотреть и подбодрить. Посетители Smiles at Sea — это жизнь каждой вечеринки, поэтому, как вы можете себе представить, мы устраиваем настоящее шоу!

В День моря мы призываем всех прийти на занятия в такой удобной и уютной одежде, как вам нравится.Этот случай кажется именно тем, для чего созданы взрослые комбинезоны … вы знаете, что он у вас есть … носите его с гордостью!

Конечно, мы назначаем время для вечеринки у бассейна! В конце концов, это же круиз! Наденьте свои лучшие купальники, возьмите напиток с чрезмерным гарниром и пообщайтесь со своими стоматологами в раю. Конкурс канонических мячей — отличный способ подружиться!

Вы берете с собой в отпуск стоматолога вашего близкого человека или друга, не являющегося стоматологом? Во время первых блюд в первый день у нас есть отдельное мероприятие, чтобы гости могли смешаться и пообщаться.Впервые на стоматологической конференции осенью 2019 года приглашенный миксер представит собственное комедийное представление Фрэнка Кинга!

Ага, вы все правильно прочитали! Призы раздаются в течение всей конференции на различных мероприятиях и варьируются от таких предметов, как Bluetooth-колонка UE Boom или Segway до продуктов и пакетов услуг или даже стипендий от спонсоров-экспонентов.

Все вышеперечисленные мероприятия являются частью стоматологической конференции Smiles at Sea, но это только начало.Поскольку вы находитесь на круизном лайнере, вы также можете насладиться:

• Побаловать себя в роскошном спа-салоне
• Принять участие в шоу (комедия, магия, гипноз, музыка)
• Попробуйте новые коктейли в различных тематических барах
• Сделайте ставку на казино
• Танцы в клубе
• Наслаждайтесь БЕЗЛИМИТНОЙ едой!
• Расслабьтесь в одном из бассейнов или джакузи
• Сойдите с корабля на экскурсию, чтобы насладиться тропическим портом захода
• Играйте в игры или участвуйте в игровом шоу
• И МНОГОЕ ЕЩЕ!

Дана Майерс — стоматолог-гигиенист, которая работает в команде Smiles At Sea в качестве консьержа экспонента, помощника по судовым журналам и фиолетоволосого любителя развлечений.Не пропустите наши предстоящие круизы! Ознакомьтесь с нашими специальными предложениями на круизы!

.